Funksjonsknapper. Innhold. MODE = Funksjon. NE/RE/ = Neste/nullstill/minus. ST/SP/+ = Start/stopp/pluss. EL/BT = EL-bakgrunnsbelysning/Bluetooth

Transkript

1 NORSK 1 (A.L.T.)

2 Funksjonsknapper MODE = Funksjon NE/RE/ = Neste/nullstill/minus ST/SP/+ = Start/stopp/pluss EL/BT = EL-bakgrunnsbelysning/Bluetooth Innhold Avsnitt Side Funksjoner... 3 Symboler... 3 Konfigurering/app... 4 Brukerprofil... 5 Daglige mål... 5 Skritteller... 6 Søvnovervåkning... 8 Klokkeslett og dato... 9 Tastetone Intervalltidsur/stoppeklokke Alarmer Nyttig informasjon App-symboler Oppdatering/omstart Batteri, lade Oppbevaring og bruk Bluetooth Fastvareoppdatering NORSK 2

3 Funksjoner Klokkeslett og dato (12/24 timer dag/dato/år) Smart-alarm x 3 Stoppeklokke (1/100) Nedtelling / 5 x intervallteller Aktivitetsmåler Skritteller Søvnovervåkning/søvnrytme Kaloriteller Fettforbrenner Daglige mål Bakgrunnsbelysning Slå av automatisk ved midnatt Lavt batteri, alarm Lad batteriet via USB Bluetooth 4.0 Støtter ios 7.0 / Android 4.3 eller nyere Symboler BLUETOOTH LYDSIGNAL ALARM TASTETONE STOPPEKLOKKE NEDTELLING/INTERVALLTELLER LAVT BATTERI / LAD BATTERI SKRITTELLER SØVNOVERVÅKNING/SØVNRYTME KOSTADVARSELSALARM PILLE-/MEDISINALARM MOSJONSADVARSELSALARM VÆSKEBALANSEALARM NORSK 3

4 Din A.L.T. er slått av når du får den. Slik slår du den på Konfigurering av A.L.T. på smarttelefon/nettbrett Du får størst glede av din nye A.L.T. hvis du leser bruksanvisningen grundig. Du kan også laste ned bruksanvisningen rett fra A.L.T.-appen. 1. Begynn med å laste ned A.L.T.-appen fra Google Play eller Apple App Store. Appen virker ikke på PC eller Mac. Telefonen må ha ios 7.0 eller Android. Du kan også bruke en nyere versjon. Telefonen eller nettbrettet må ha Bluetooth. 2. Husk å slå på Bluetooth på begge enhetene. Søk deretter etter A.L.T. og synkroniser de to enhetene. Slik gjør du: Åpne appen på telefonen, og følg fremgangsmåten nedenfor for å synkronisere enhetene. Slå på Bluetooth på telefonen din. Hold inne knappen EL/BT i tre sekunder for å aktivere Bluetooth på A.L.T. Når du ser en «B» øverst til høyre, er Bluetooth aktivert. 2. Gå til innstillingene i appen. Trykk på Bluetooth-enheter, og trykk på Bluetooth-symbolet for å søke etter din A.L.T. Trykk + ved siden av A.L.T. for å koble sammen de to enhetene. Nå er du klar til å begynne. NORSK 4

5 Normalt vil appen og telefonen huske sammenkoblingen. På enkelte modeller kan det hende at du må gjenopprette sammenkoblingen hver gang du skal synkronisere trackeren din. Legg også merke til at enkelte telefoner har begrensning på antall Bluetooth-enheter. Med disse telefonene kan du også oppleve at sammenkoblingen må gjenopprettes hver gang. Brukerprofilen din Vi anbefaler at du oppretter en brukerprofil i appen. Trackeren gir ikke et riktig bilde av aktivitetene dine før du har oppgitt personlig informasjon Vekt, høyde, kjønn og alder er viktig informasjon for å beregne kaloriforbruk og søvnbehov. Dine daglige mål A.L.T. hjelper deg med å oppnå de personlige aktivitetsmålene dine. Det vil automatisk være satt et mål om skritt per dag. Du kan naturligvis endre innstillingene i appen og angi dine egne mål. Endring av skritt per dag. Gå til User Profile: Trykk på Set Goal i appen for A.L.T. for å endre tallet. Skriv inn ønsket antall skritt, og trykk på «Save». NORSK 5

6 Når din A.L.T. synkroniseres, har du nå angitt et nytt mål. Synkronisering: Hold nede knappen EL/BT på A.L.T. Den viser en «B», og deretter trykker du på «Synkroniser» i appen. Du kan når som helst trykke på synkroniser for å oppdatere alle funksjonene. Skrittellerfunksjonen Skrittelleren registrerer kroppens bevegelser og regner ut hvor langt du har gått. Det kan ta litt tid før skrittelleren begynner å telle. Det skyldes at den først filtrerer bort de små bevegelsene du gjør med hånden. Skrittelleren begynner ikke å telle før den registrerer flere gjentatte bevegelser. For så nøyaktig antall skritt som mulig, er det viktig at du bruker klokken som vist på tegningen under. Det er også viktig at den sitter godt fast på håndleddet. Den må ikke sitte for løst. Din A.L.T. må sitte på venstre arm for best og mest nøyaktig resultat. NORSK 6

7 Bruk av skritteller i A.L.T. 1. Trykk på Mode for å veksle mellom funksjonene Klokkeslett alarm stoppeklokke teller/intervallteller skritteller søvnfunksj on Klokkeslett. 2. Hold inne ST/SP/+ i tre sekunder for å aktivere. Trykk deretter på NE/RE/ for å velge mellom skritt tid distanse kalorier forbrent fett. 3. Trykk deretter på ST/SP/+ for aktivering. OR Du kan også se skrittelleren i appen etter synkronisering. Trykk på prosentikonet for å vise informasjon om dine daglige mål på din A.L.T. Du kan bla gjennom søylediagrammet for å vise mer informasjon. NORSK 7

8 Søvnfunksjon Søvnovervåkning Din A.L.T. registrerer alle bevegelser du gjør, selv når du sover. A.L.T. gir deg en forståelse av søvnmønsteret ditt. Husk derfor å ta på deg din A.L.T. før du legger deg. Hold inne ST/SP/+ i tre sekunder for å starte søvnfunksjonen. For å se søvnanalysen må du synkronisere enhetene dine, og deretter vil du se den i appen. Merk: Beregning av søvnkvaliteten er basert på alder, tid, bevegelse, dyp søvn og lett søvn. 1. Trykk på Mode for å veksle mellom funksjonene Klokkeslett alarm stoppeklokke teller/intervallteller Skritteller søvnfun ksjon Klokkeslett. 2. Hold inne ST/SP/+ i tre sekunder for å aktivere søvnregistreringen. 3. Hold inne ST/SP/+ i tre sekunder for å stoppe søvnregistreringen igjen. Når den startes på nytt, vil siste registrering automatisk lagres, og funksjonen nullstilles igjen. 4. Du kan også vise analysen av søvnrytmen i appen etter synkronisering. Merk: Når søvnfunksjonen er aktivert, vil du bare kunne vise klokken. Alle andre funksjoner er midlertidig utilgjengelige. Trykk på ansiktet for å vise informasjon om søvnanalysen. NORSK 8

9 Stille inn klokkeslett og dato Klokkeslett og dato oppdateres automatisk når A.L.T. synkroniseres med appen. Trykk på START/STOP/+ for å endre dag/dato på skjermen. Trykk på NE/RE/ for å endre tid/dato på skjermen. NORSK 9

10 Slå tastelyd på og av Du kan slå tastelyden på og av ved hjelp av appen og deretter synkronisere enhetene slik at funksjonen oppdateres. Trykk på Advance Settings i innstillinger i appen, og velg Key tone på eller av. Nedtellingsur Nedtellingsuret stilles inn via appen. Trykk på Mode for å veksle mellom funksjonene Klokkeslett alarm stoppeklokke teller/intervallteller Skritteller søvnfunksjon Klokkeslett. Trykk på ST/SP/+ for å velge funksjon. Trykk på NE/RE/ for å velge mellom tidsur og intervall. NORSK 10

11 Intervalltidsur Still inn intervalltidsuret i appen. Start intervalltidsuret: 1. Hold inne Mode i tre sekunder for å velge funksjonen «Timer». 2. Trykk på NE/RE/ for å velge intervalltidsur (INT 1 5). 3. Hold inne Mode i tre sekunder for å bekrefte valget. 4. Trykk på ST/SP/+ for å starte tidsuret, og trykk igjen for å pause. 5. Trykk på NE/RE/ for å gå tilbake til starttiden. Standardinnstilling: Aktivitet 1 min. pause 15 sek. Standard 1 runde. Du kan stille inn dine personlige intervaller i appen, og deretter må enhetene synkroniseres. Stoppeklokke Trykk på Mode for å veksle mellom funksjonene Klokkeslett alarm stoppeklokke teller/intervallteller Skritteller søvnfunksjon Klokkeslett. Trykk på ST/SP/+ for start/stopp. NORSK 11

12 Trykk på NE/RE/ for å nullstille og gå tilbake til starttiden. Alarmer / stille inn alarmer I appen kan du stille inn personlige alarmer. Du kan stille inn alarmer som gjentas på bestemte ukedager, om du vil ha snooze-funksjon og hvor mange ganger du kan snooze. Synkroniser enhetene, så oppdateres alarmen. Aktivitetskalender og alarm Du kan bruke A.L.T. til å huske aktiviteter basert på en kalender. Du kan velge to typer aktiviteter. Disse symboliseres med et eple og en løper. Hvis du for eksempel har som mål å løpe to ganger i uken, kan du stille inn målene dine slik at A.L.T. minner deg på det den aktuelle dagen. Bruk appen til å stille inn aktivitetskalenderen. 1. I appen kan du stille inn og slette påminnelser. 2. Aktivitetsikonet vises på skjermen når påminnelsesalarmen starter. Du stopper alarmen ved å trykke på en valgfri knapp. NORSK 12

13 KOSTPÅMINNELSESALARM MOSJONSPÅMINNELSESALARM Trykk på ønsket dato i A.L.T.-appen, velg påminnelse og trykk på «+» for å legge til aktiviteten og alarmen. Stille inn alarmer A.L.T. har en alarmfunksjon som kan hjelpe deg med å huske ting. Du kan stille inn inntil tre alarmer, fire medisinpåminnelser og en væskealarm. Alarmene kan være daglige eller på utvalgte ukedager. Du kan legge til, redigere og slette alarmer i appen. Deretter må du synkronisere enhetene slik at endringene trer i kraft. Trykk på Mode for å veksle mellom funksjonene Klokkeslett alarm stoppeklokke teller/intervallteller skritteller søvnfunksjon K lokkeslett. Hold inne Mode i tre sekunder, og trykk på NE/RE/ for å stille inn alarmen. Trykk på Mode for å bekrefte, og trykk på ST/SP/+ for å aktivere alarmen. NORSK 13

14 Væskebalansealarm 1. A.L.T. viser væskebalanseikonet når væskebalansealarmen aktiveres. 2. Alarmikonet vises når alarmen er aktivert. Det står WAT i displayet. Trykk på en knapp for å stoppe alarmen. Medisinalarm 1. A.L.T. viser ikonet for medisinpåminnelse på skjermen når alarmen aktiveres i appen. 2. Alarmikonet «PIL» vises på skjermen. Du fjerner ikonet ved å trykke på en valgfri knapp. Alarminnstillingene oppdateres automatisk når du synkroniserer enhetene dine. NORSK 14

15 NORSK 15

16 Nyttig informasjon 1. Den daglige alarmen, pille-/medisinalarmen, væskebalansealarmen og intervallalarmtidsuret må kun aktiveres ved bruk, ellers blir batteriet raskt tomt. 2. Klokken slår seg automatisk av ved midnatt for å spare batteriet. Du kan slå den på igjen ved å trykke på funksjon/mode. 3. Hvis klokken ikke er i aktiv bruk i ett minutt, vil den automatisk gå tilbake til aktuell innstilling. 4. Stoppeklokkens makstid er 23 timer, 59 minutter og 59 sekunder. Deretter stopper klokken selv. 5. Skrittelleren vil automatisk nullstilles ved midnatt, og dataene fra forrige dag lagres. 6. Hvis du ikke bruker skrittelleren i mer enn fem minutter, vil klokken gå tilbake til hovedmenyen. 7. Det anbefales å unngå at klokken kommer i kontakt med væske da det kan ødelegge de følsomme komponentene i klokken. 8. Hvis en av disse funksjonene er aktive, vil du kun få tilgang til klokkefunksjonen: nedtellingsur, stoppeklokke eller søvnovervåkning/søvnrytme. 9. Bluetooth er kun påslått når displayet viser symbolet «B». Bluetoothforbindelsen slås av automatisk etter kort tid. På den måten spares batteriet. 10. Hvis du får problemer med din A.L.T., med statisk elektrisitet eller har behov for å nullstille trackeren din, kan du holde inne alle fire knapper i to sekunder. All informasjon på din A.L.T. slettes, og du må synkronisere den med smarttelefonen igjen for å oppdatere informasjon og klokke. NORSK 16

17 Symboler i appen INNSTILLINGER SKRITTELLER SØVNOVERVÅKNING BRUKSANVISNING, PDF INTERVALLTIDSUR/STOPPE KLOKKE ALARM OG VEKKERKLOKKE AKTIVITETSKALENDER SYNKRONISER Oppdater din A.L.T. 1. Du får tilgang til funksjons- og produktforbedringer via oppdateringer i A.L.T.-appen. I appen trykker du på Device Updates for nye oppdateringer. 2. Husk å holde fastvaren oppdatert. Det gjør du ved å åpne appen og trykke på Check Firmware. Trykk deretter på Upgrade Firmware. 3. Vi anbefaler at du holder din A.L.T. oppdatert. Vi anbefaler at du lader din A.L.T. før eller mens den synkroniseres slik at du ikke risikerer å gå tom for strøm midt i prosessen. Starte din A.L.T. på nytt Hvis du opplever noen av disse problemene, kan kanskje en omstart hjelpe. Ingen synkronisering Ingen reaksjon på aktivitet Ingen reaksjon ved lading Batteriet lades, med det er ikke lys i A.L.T. A.L.T. teller ikke skrittene dine Ingen reaksjon når du trykker på knappene. NORSK 17

18 Slik starter du din A.L.T. på nytt Hold inne alle fire knapper i to sekunder. Du hører et pip, skjermen blir tom, og deretter kommer det et langt pip. 1. Nå er din A.L.T. startet på nytt, og den skal fungere som vanlig igjen. Batteriets levetid og oppladning Viktig! Når du mottar klokken, er den slått av for å spare batteriet. Slå den på ved å trykke på Mode. For å spare batteriet vil klokken slås av automatisk ved midnatt hver natt. Trykk på Mode for å slå den på igjen. Det er viktig å sørge for at batteriet lades minst hver dag ved normal bruk. Hvis din A.L.T. går tom for strøm, vil dine data gå tapt. Sett sikkerhetsnøkkelen i USB-kontakten på datamaskinen, og legg deretter A.L.T. på magneten for å lade den. Batteriets levetid kan variere avhengig av hvor mye du bruker trackeren. For å være sikker på at trackeren alltid arkiverer dine data, anbefaler vi at du lader batteriet minst en gang i uken. For å lade batteriet setter du laderen i USB-kontakten på datamaskinen eller et annet uttak som passer. Legg deretter trackeren på magneten for å lade den. Full oppladning tar 2 3 timer. Dette er et anslag og avhenger av hvilken lader som brukes. Hvis din A.L.T. går tom for strøm, vil dine data gå tapt. Det er viktig at både trackeren og telefonen din er oppladet, siden lavt batteri på telefon eller tracker kan påvirke Bluetooth-forbindelsen. Meget lavt batteri Du har muligheten til å sjekke batteriet i trackeren fra appen. Hvis du velger det, ser du batterinivået fra sist du synkroniserte din A.L.T. Hvis din A.L.T. er i ferd med å gå tom for strøm, bør du lade den så raskt som mulig. NORSK 18

19 Batteriikonet viser at batterinivået er lavt. Batteriikonet blinker når batteriet lades opp. Batteriikonet forsvinner når batteriet er ladet helt opp. Normalt vil et fullt batteri vare 1 2 uker ved blandet bruk. Minne Din A.L.T. inneholder detaljert informasjon, minutt for minutt, fra de siste 14 dagene. Den lagrer informasjon om antall skritt, distanse, aktive minutter, forbrente kalorier og søvnovervåkning. Synkroniser enheten ofte for å beholde så detaljert informasjon som mulig. Merk: Minnet slettes hvis du nullstiller enheten ved å holde inne alle fire knapper eller hvis A.L.T. går helt tom for strøm. Alle personlige innstillinger er inkludert hver gang den synkroniseres med appen. NORSK 19

20 Oppbevaring og bruk av din A.L.T. Rengjør din A.L.T. regelmessig med en fuktig klut. Pass på å rengjøre områdene som er i kontakt med huden din også. Du må ikke skylle din A.L.T. i springen. Ikke bær din A.L.T. for stramt. Det må være luftsirkulasjon mellom armen din og enheten. Ikke bruk kosmetikk der du skal bære din A.L.T. Ta av deg din A.L.T. med jevne mellomrom for å rengjøre den og la huden puste. Du må aldri åpne A.L.T.-enheten. Ikke bruk din A.L.T. hvis skjermen er ødelagt. Stoffer i produktet og batteriet kan skade miljøet eller forårsake personskade hvis de ikke håndteres eller avhendes på riktig måte. Ikke legg din A.L.T. i vaskemaskin, oppvaskmaskin eller tørketrommel. Ikke utsett enheten for veldig høye eller lave temperaturer. Ikke bruk din A.L.T. i badstue eller lignende. Ikke la din A.L.T. ligge i direkte sollys over lengre tid. Ikke kast din A.L.T. i åpen ild, batteriet kan eksplodere. Ikke bruk rengjøringsmiddel med slipende effekt på din A.L.T. Ikke bær din A.L.T. mens den lades. Ikke lad din A.L.T. hvis enheten er våt eller fuktig. Ta av deg din A.L.T. hvis den føles varm. Ansvarsfraskrivelse Hvis huden blir irritert når du bruker din A.L.T., kan det skyldes overfølsomhet for plast eller elektroniske komponenter. Din A.L.T. inneholder ikke stoffer som er skadelige ved normal bruk, men oppladbare batterier og flere andre komponenter inneholder metaller og stoffer som kan være allergifremkallende. Derfor bør du ikke åpne din A.L.T. Din A.L.T. kan ikke diagnostisere, behandle, kurere eller forebygge sykdommer, og den kan ikke brukes til medisinske målinger. Snakk med legen din hvis du har en diagnose som kan påvirkes av ditt bruk av din A.L.T. Ikke bruk din A.L.T. mens du kjører bil eller er i andre situasjoner hvor du kan skade andre. Produktet er ikke en leke. Barn og dyr må ikke leke med din A.L.T. den inneholder små komponenter som kan skade både barn og dyr. Din A.L.T. er svette- og vannavstøtende. Du kan bruke din A.L.T. mens du mosjonerer og driver med andre aktiviteter. Du kan også vaske opp og vaske hendene mens du har den på. Ta av deg din A.L.T. når du skal bade eller svømme. NORSK 20

21 BLUETOOTH A.L.T. bruker Bluetooth 4.0 trådløs kommunikasjon. Du kan ikke kommunisere med enheten hvis du bruker eldre versjoner av Bluetooth. Siden Bluetooth-forbindelsen er en del av sikkerhetsinnstillingene i din smarttelefon, vil det kunne være forskjellige behov for ekstra innstillinger. Merke og telefonmodell samt programvare/operativsystem på telefonen vil kunne påvirke Bluetooth-kommunikasjonen. Vi har erfart at følgende kan hjelpe hvis du har problemer med å oppnå forbindelse med din A.L.T. Vi bruker en Bluetooth-sammenkobling hvor du ved installasjon av A.L.T.-appen godtar at den får tilgang til telefonens Bluetooth-forbindelse. 1. Enkelte telefoner har problemer med å huske Bluetooth-sammenkoblingen fra appen. Du kan velge å koble sammen telefonen og A.L.T. hver gang du skal synkronisere. Eller 2. Søk etter tilgjengelige Bluetooth-enheter fra telefonen samtidig som Bluetooth er aktivert i A.L.T. Koble sammen de to enhetene fra telefonen. 3. Velg å lage en permanent sammenkobling mellom enheter fra telefonen din. 4. Hvis du har mange sammenkoblede Bluetooth-enheter i listen på telefonen, kan det hjelpe å fjerne sammenkoblede enheter. Flere telefoner har et begrenset antall mulige sammenkoblinger. 5. Hvis du har oppdatert programvaren på telefonen din, må den ofte startes på nytt før Bluetooth-forbindelsen kan opprettes igjen. NORSK 21

22 OPPDATERING AV FASTVAREN I A.L.T. Vi utvikler kontinuerlig Active Life Tracker-appen slik at den følger den nyeste programvaren på smarttelefoner. I den forbindelse kan det også bli nødvendig å oppdatere programvaren i A.L.T.-enheten. Du kan velge å oppdatere fastvaren i din A.L.T. Du oppdaterer ved hjelp av funksjonen Settings / Device Update i appen. Merk: Alle data i A.L.T. slettes når fastvaren oppdateres. Denne funksjonen oppdaterer A.L.T. til nyeste fastvareversjon. Du må ha Internettilkobling for å kunne oppdatere fastvaren. Følg bruksanvisningen nedenfor: Trykk på «Check Firmware». Trykk på «Upgrade Firmware». NORSK 22

23 A.L.T. viser «OTA» mens programvareoppdateringen gjennomføres. Når oppdateringen er fullført, vil A.L.T. starte på nytt, og alle data slettes. NORSK 23