TIL-avisa. Tar sats for å bli best JUNI 2015. Fra topp til flopp. Olé, Olé Andersen. Har en plan for opprykk



Like dokumenter
Evaluering/årsavslutning aldersbestemt fotball

SPORTSPLAN FJELLSPORTSKLUBB FOTBALL

Foreldremøte CSK Jenter 16 Mandag

NYTT MJØLNER. Velkommen til Mjølner. Åpent møte

Årsmelding 2016 for Kløfta Fotball

Årsrapport for 2007/2008-laget

Vi skulle til topps og kom dit!

ÅRSMELDING FOR BINDAL FOTBALL FOR 2009

ROLLON VS HAREID ROLLONBANEN FREDAG KL DAGENS KAMPSPONSOR:

MIN BAKGRUNN. Trent alle aldre bortsett fra junior lag Kretslag Mjøndalen

Årsberetning Vassøy idrettslag 2013 side 2 av 7

Mestring i fysisk aktivitet. Professor Oddrun Samdal Åpning av Nasjonalt senter for mat, helse og fysisk aktivitet 29.

Sportsplan - Idrettslaget Nordlandet

NORDSTRAND IF G2001. Visjon til NIF: Flest mulig, lengst mulig, best mulig

Endelig seier til Hardhaus?

Råd og retningslinjer for barne- og ungdomsfotballen i IL Holeværingen

Grovfjord favoritt? 4. divisjon. 3. serierunde. Lørdag 5. mai kl 1300 Medkila - Leknes, Medkila kunstgress

Januar 2017 IL ROS FOTBALL ROS TIL ALLE. flest mulig best mulig lengst mulig SPORTSLIGE RAMMER 2017 BARNEFOTBALL (6-12 ÅR)

-Gaula Fotballklubb skal ha et godt tilbud til alle våre spillere, med mål om å skape et livslangt engasjement til fotballen og klubben.

Trenings- og kamptilbudene

FOLLO FK En status ved sommerpausen Statistikk

Siljan Idrettslag. Stiftet 7/ Fotballgruppa Sportsplan Siljan fotball 2015

Sportsplan Eidskog Fotball SPORTSPLAN

Siljan Idrettslag. Stiftet 7/ Fotballgruppa Sportsplan Siljan fotball 2013

Strategiplan Strategiplan

Egge IL - G Sesongen evaluering Sesongen 2014 planlegging. Foreldremøte Mandag 14. oktober kl 18:00 19:45 Klubbhuset

Utfra dette har NFF utviklet følgende hovedmål for landslagsskolen og den aktiviteten vi har på aldersbestemte landslag:

Årsmelding 2009 Søgne Fotballklubb

FOLLO FK En status ved sommerpausen Statistikk

SVERRESBORG FOTBALL Aktivitet i lagene 2011.

Hospiteringsregler for GIL Fotball

Alta IF Fotball. Konsepthefte «Vi skaper heltene»

Resultat og tilbakemeldinger fra vårt utsendte evalueringsskjema. Totalt 18 tilbakemeldinger Spørsmål 1:

sportsklubben herd Herd Jentefotball tar nye steg i 2012 informasjonsskriv januar 2012

ÅRSRAPPORT HELLELAND IDRETTSLAG 2017

ÅRETS FORBILDE KANDIDATER

Flest mulig, lengst mulig, best mulig.

Årsberetning. GIL Fotball 2015

VELKOMMEN TIL SESONGEN

Årsberetning Sportslig utvalg fotball Årsberetning GØIF Fotball. Gjekstad og Østerøya Idrettsforening - Årsmøte 2017

AFK Sportslig Plan. Sånn gjør vi det i AFK. Sportsplan AFK

Sportplan Trysil Fotballklubb

Årsberetning Sportslig utvalg fotball Årsberetning GØIF Fotball. Gjekstad og Østerøya Idrettsforening - Årsmøte 2018

Årsberetning. GIL Fotball 2016

Innhold Overordnede mål:... 2

-Gauldal Fotballklubb skal gi et tilbud til alle våre spillere, med mål om å skape et livslangt engasjement til fotballen og klubben

Utgitt første gang: Revidert: Sportslig policy IHK Comet Halden. Side 1

INNHOLD - VERDIER OG RETNINGSLINJER - VIRKEMIDLER I KLUBBEN - KAMPEN - TRENINGSØKTEN - GOD FOTBALLAKTIVITET I PRAKSIS - KONSEKVENSER FOR MIN KLUBB

Sportsplan Hållingen fotball

Hva kjennetegner spillere i ulik alder?

Gutteløftet i Spjelkavik Handball

Sportsplan. Revidert 11. juni Flint for alle Best i Vestfold på spillerutvikling

ÅRSMELDING FRA HÅNDBALLSTYRET SESONGEN 2015/2016

Sportsplan for Nordby IL!

STRATEGI FOR. Snarøya Sportsklubb

Sportslig policy for Ishockeyklubben Comet Halden

Korgen IL. Nordstranda. 4.divisjon HESA Søndag 4. september kl Dommer: Herlof Øverdal, Åga IL Dagens bedrift: mot. Dagens spillerprofil:

IL VAREGG. Retningslinjer for trening og administrasjon av aldersbestemt fotball

RETNINGSLINJER FOR HOSPITERING OG OPPFLYTTING I HAVØRN FOTBALL

Ås IL Fotball, Mål- og handlingsplan Side 1

Velkommen til foreldremøte. Kolbotn G04.3

LYN årsplan blir du med?

Årsberetning Fotballavdelingen årsmøte 2015 ÅRSBERETING 2014 FOTBALLAVDELING HEGRA IL

Sportslig utviklingsplan Sportslige retningslinjer. Tønsbergs Turn håndballgruppe

Alder 6-8 år. A) Trening Sjef over ball/ballkontroll 40% Spill med mot (1 vs 1) 10% Avslutninger på mål 10% Smålagsspill 40% 3v3

Hospitering i Smørås IL

Velkommen til IL Skrim

FOTBALLEN ER TILBAKE I BYEN

Kan Grovfjord true Medkila?

Telekiosken Futsal Liga 2009/10 - kort orientering og status

SPORTSPLAN TORVASTAD IL

ÅRSMELDING 2015 IL SØYA FOTBALLGRUPPA

SPORTSPLAN. Retningslinjer for trenere, spillere og foreldre HÅNDBALL

Saksnr. Tid Sak Ansvar. Saken gjelder: Styret vedtok i sak 35/10 følgende bestilling til SU:

«Foto: Jan E. Espelid/golferen.no» Ole Fremstad. Profesjonell Golfspiller

Årsberetning. Ottestad IL Fotball

HK EIDSBERG Sportslig handlingsplan

VELKOMMEN TIL BARNEFOTBALLKVELDEN SKODJE Vegard Eikrem Sunnmøre Fotballkrets

Ås IL Fotball, Mål- og handlingsplan Side 1

Å være i fysisk aktivitet er å leve. Når du er i bevegelse sier du ja til livet. Det er den som sitter stille, som lever farlig.

KLUBB BDO U-13 KAMPDAG 2

3v3 Norge - Skjetten Fotball

PROGRAMBLAD BRINGSERIEN J serierunde Randaberghallen september

Agenda Kort gjennomgang av sesongen (Thomas) Økonomi/budsjett 2014/2015 Kommunikasjon/informasjon/G004.no Oversikt/presentasjon over

Utvikling barnefotball 5-12 Fagansvarlig

Innkalling. Årsmøte. CSK fotball

Alta IF Fotball Alta Idrettspark 9514 ALTA

Grovfjord IL. Bjørn Magnus Karlsson (bildet) og hans lagkamerater vant hjemmekampen mot Harstad 2.

Strategiplan

Her er jentene i gang med sin "seiersdans" etter avsluttet kamp. Dansen blir forøvrig utført uansett resultat.

Ålen IL - Fotballgruppa. Årsmelding fotballgruppa 2012

ALTATURNERINGEN 2013

Vi ønsker å ha det gøy og bli så gode som vi selv vil

Notodden FotballKlubb

Fotballteori og pedagogikk

BOGAFJELL IDRETTSLAG

SELBU BALLKLUBB SPORTSPLAN. Revidert på årsmøte

Sportslig plan IL Holeværingen Fotball

Barnefotball Høst 2016 Veien videre - trenermøte

Træff Jr 2012 Den gode sirkel

Transkript:

JUNI 2015 Fra topp til flopp Tar sats for å bli best Side 22 og 23 Olé, Olé Andersen Har en plan for opprykk Side 4 Side 2 og 3 Tverrelvdalen IL har som mål at det skal skinne av rekrutteringsarbeidet. 15 ny-utdannede trenere, egen ferdighetstrening for aldersbestemte utøvere, deltakelse på spennende turneringer og sterk prosentvis økning av antall aktive gir stort framtidshåp. Se side12

2 Opprykket avgj I FØRERSETET: Med kun en uavgjort og resten seire to kamper før fotballferien er Tom Helge Thomassen i ferd med å føre Dalen inn i en spennende opprykkskamp. Kun snart halvspilt serie, men mye tyder på at opprykkskampen faller i siste serierunde på Sparebank1 stadion i Tverrelvdalen. De som har satt terminlista har enten regissert et drama eller vært veldig heldig. Mitt tips er avgjørelsen faller i siste serierunde og at kampen Tverrelvdalen - Norild på hjemlig gress vil bli avgjørende for hvem som rykker opp, sier TV-Nord-fotballkommentator, fotballtrener og den som er herjer langt ute på venstre flanke i politikken, Tommy Berg. Snudd trend Berg er på ingen måte noen objektiv analytiker, til det har han for sterke følelser for Tverrelvdalen IL hvor han både er med i sportslig utvalg og trener for jentelaget. Likevel hevder han at tipset er basert mer på fakta enn følelser. Før sesongen ble Indrefjord utpekt som stor favoritt, med Norild som kanskje den største utfordreren. Personlig har jeg hatt stor tro på Honningsvåg som har gjort en kjempejobb under tidligere Bodø Glimt og Alta IF-spiller Vegard Sannes ledelse. Når Dalen i mai og juni i løpet av tre uker spilte uavgjort borte mot Honningsvåg, slo Norild i Vadsø og rundspilte Indrefjord på Sparebank1 stadion har Dalen overtatt som gullfavoritt, slår Berg fast. Drama i Dalen Han tror imidlertid det blir jevnt helt inn mot siste serierunde. Selv om Dalen har gjort unna mange av de tøffeste bortekampene; Kautokeino, Honningsvåg og Norild, er det mange potensielt vanskelige motstandere hvor det kan bli poengtap. Mitt tips er at vi lørdag 26. september klokken 15.00 vil fylle Sparebank1 stadion med engasjerte Dalen-tilhengere. Det vil bli en stemning rundt bana som må tilbake til 80-tallet og de legendariske lokalderbyene mot Rafsbotn for å finne noe lignende. Ut på gresset kommer Dalen-guttene som serieledere, men samtidig med så liten ledelsesmargin, at opprykket kan ryke med tap. Hvem vinner og rykker opp? Dalen vinner 3-2 og seiersmålet settes inn av en av de fremadstormende unggutta som godt rekrutterings- og spillerutvikling har fått fram. Vadsø-gutt får skryt Hva er så statusen sett fra trenerne Tom Helge Thomassen (spillende) og Magne Medlie. De mistet viktige, og ikke minst unge spillere som var i ferd med å ta steget til å få lederroller ute på bana. Kenneth Thomassen, Rickard Ellingsen og broren Aleksander gikk alle til Alta. Sistnevnte var på lån fra Alta IF etter overgang etter 2013-sesongen. Han har blitt den vanskeligste spilleren å erstatte. Phany Romsdal fra Talvik og Alta IF har delt på keeper-oppgaen sammen med veteranen Gøran Majala. Sistnenvte utvilsomt en av 4. divisjonens beste keepere, men ønsker helst å spille ute og står kun toppkampene. I bakgrunnen lurer en av de virkelige store keepertalentene i nord, Thorbjørn Mannsverk (født 2000), som matches forsiktig med gutte- og seniorfotball i 5. divisjonen.' Vi mistet gode spillere med gode holdninger, men er likevel ikke blitt svekket. Den store positive overraskelsen blant nykommerne er Erik Sande Kristoffersen, et litt ubeskrevet blad fra Vadsø som har bodd noen år i Alta. Daniel Reginiussen vet vi holder topp 3. divisjonsnivå og det finnes nesten ikke spillere i Finnmark med bedre holdning og treningskultur enn Joachim Fossmo. Han er en bauto bak i forsvaret og limer oss sammen defensivt, forklarer trenerne Thomassen og Medlie. Tåler ikke poengtap Når dette skrives tidlig i juni er trenernes vurdering enkel; det tåles ikke poengtap mot noen andre lag enn topplagene og de bør helst også ende som trepoengere. I år skal Vadsølaget Norild vil tilbake til 3. divisjon. UNGE NORILD: Treningsøkt inne, bak fra venstre: Ketil Nystrøm, Roar Jørgensen, Brian Dibula, Eskil Aleksandersen, Babou Sarr, Amir Amiri. Foran fra venstre: Sander Hilmarsen, Martin Skorstad, Håkon Børresen, Daniel Salamonsen, Emil Agersborg Bjørnø. Foto: Trond Magne Henriksen.. Vi har mange unge spillere, som vanlig, sier trener Ketil Nystrøm. Guttespillere og to nykommere krydrer laget. Norild rykket ned fra 3. divisjon i 2013. I fjor var det nære på for Norild, men i serieinnspurten kom Alta IFs rekruttlag og snøt Norild for opprykket. Norilds utfordring er på en side positivt, gi gutte- og juniorspillere a-lags matching. Den andre er Nystrøm litt mer bekymret for: Gode nykommere -Vi har en bra stall, om en litt liten. Vi har

3 øres i siste kamp Norild kommer ikke til å avgi mange poeng før vi møtes til høsten. Dermed er lista lagt, påpeker trenerne. De opplever at Honningsvåg har meldt seg på i toppkampen og ser at de vil jage både Dalen og Norild inn mot serieavslutningen. Vi har hatt 20 spillere tilgjengelig i noen kamper, men også vært nede på 14-15. Med 20 spillere tilgjengelig er det en utfordring å få gitt alle nok spilletid. Strategien til klubben er grei, vi skal gjøre Norild opp fått to gode nykommere i Babou Sarr og Emil Agersborg Bjørnø. Men jeg er alltid spent på hva som skjer i august da er det flere spillere som skal ut å studere, sier Nystrøm. Høsten er tradisjonelt både en sportslig og økonomisk utfordring for klubben: Bruk av spillere som studerer utenfor Vadsø koster penger. Det kan også bety at enda flere fra 15-19-åringer må fylle på. Men det gror godt i Vadsø, mange gode ungdomskull og et av talentene er Sander Hilmarsen som er i landslagsdiskusjonen. Noen har også sikkert merket seg at den gamle keeperen, Zarko Darmanovic, er tilbake. Årets kaptein er energiske Andreas Rushfeldt, midtstopper. Mye fart Men inntil videre gleder Nystrøm seg over at de får til å spille god og fartsfylt fotball. Laget har bare tapet mot Dalen å se tilbake på når dette skrives. Norild bøtter mål og slipper inn få mål. Så gjenstår det å se om Øst-Finnmarks eneste lag i 4. divisjon klarer å ta steget opp. Den første sesongen med 3.divisjon Finnmark/Troms ble Norild nummer tre. For Norild-supporterne tar det på å se at det er to lag fra Sør-Varanger som spiller i tredje divisjon,mens Vadsø-området er havnet divisjonen nedenfor. Ambisjonen for Norild er i alle fall opprykk til 3. divisjonen! det vi kan for å komme opp en divisjon, men samtidig skal ungguttene som nå melder seg på utvikles. Samtidig som laget utvikles sportslig har også klubben jobbet beinhardt med å utvikle holdninger og treningskultur. Det gir resultater ifølge trenerne. Vi opplever at vi er divisjonens best fysisk trente lag. Hovedårsaken er at vi har mange spillere som trener mye utenom fellestreningene og har bygd seg opp over mange år. I tillegg ser vi spillerne har endret holdning; de er i dag mest opptatt av hva som er best for laget og klubben når det går på bekostning av egen spilletid eller ønske om spilleposisjoner. Hva venter Skulle Tverrelvdalen stå øverst på tabellen etter siste serierundt venter en 3. divisjon som har tatt sportslige steg siste år. Det har Alta IF-rekruttene fått merke. I forhold til fjoråret i 4. divisjon så har vi nå kamper på det nivået vi kun hadde i fem seks kamper. Det er tett og jevnt, men jeg har god tro på at vi skal berge plassen. I så fall hadde det vært artig med tre laq fra Alta i 3. divisjonen; BUL, Alta IF og Tverrelvdalen, sier trener for Alta IFs 3. divisjonsgutter, Tor Eirik Nome. Han kommer også med en klar advarsel til Dalen-laget: Vi holdt på å rote vekk opprykket med tap for Kautokeino, et lag vi normalt ikke skulle ha problemer med å ta full pott på. Hold fokus også i kamper hvor dere er store favoritter. Som spillerutvikler opplever han 3. divisjonen som en svært god arena rent sportslig. Unge talenter får brynet seg både på enkeltspillere og lag som holder høyt nivå. Samtidig skulle jeg ønske meg tilbake til regelen i 4. divisjonen med syv innbyttere. Det ville gjort det enklere å gi spilletid til alle, men når vi ikke har muligheten så er det bare å gi applaus til fotballkretsen for å fått på plass et juniorlagstilbud som er blitt en fin arena for de yngste. Hvem vinner 4. divisjonen? Dalen har fått en utmerket start, og det vil høyst sannsynlig stå mellom dem og Norild, men det er for tidlig å avskrive Honningsvåg. Dere jober med å hente Honningsvågs beste spiller? Ja, Odd Bjørnar Nilsen er et av Finnmarks største talenter og en potensiell framtidig A-lagsspiller for Alta IF på toppnivå. Kanskje er han på plass hos oss allerede etter ferien. Bråk i Indrefjord Den største favoritten i 4. divisjonen før sesongen het Indrefjord. Etter en kamp spilt trakk trener Jo Richard Hovden seg på dagen til tross for han hadde ledet Indrefjord til bare seire i treningskamper og serie. Det er ikke kjent hva som er årsaken, men Indrefjord framstår ikke med harmoni og har gått på tre tap på rad i mai og juni.

4 Den nye sjefen Valget av favorittklubb for Tverrelvdalens nye fotballeder tyder på dårlig dømmekraft. Det er ikke helt sant, kontoret til avdelingssjefen på Coor Service Management, Ole Andersen, hvor han holder til på dagtid, har et stort Liverpool-emblem som tiltrekker seg all oppmerksomhet. Likevel er det Tverrelvdalen IL hjertet banker hardest for. Miljøet i Tverrelvdalen IL driver meg. Det å se utviklingen hos ungene på og utenfor fotballbanen er utrolig givende. Å oppleve utviklingen fra, barn til ungdom i et fellesskap som vi har i klubben, setter jeg utrolig stor pris på. Så må jeg legge til at det er artig og jobbe dugnad med så mange positive medlemmer og støttespillere som vi har i Dalen, er beskjeden fra Ole. Lederkrisen avblåst Etter at en lederkrise var annonsert, utløst av at Geir Roger Bakken sa nei til å fortsette som leder, var stemningen trykket i både gruppe og idrettslag. To årsmøter ble avviklet uten å få ny leder på plass. Hvorfor bestemte du deg for å si ja? Etter flere uker i tenkeboksen, fant jeg ut at lysten til å prøve meg som leder var tilstede. Samtidig viste jeg hvilken flott gruppe mennesker som allerede var på plass og skulle dra lasset sammen med meg, noe som var viktig, klargjør han. Viktig var det også at Geir Roger fortsatte i gruppa som nestleder, og at de to kunne fortsette det god samarbeidet. Med det mannskapet vi har i fotballgruppa, og at det er mange andre i TIL som brenner sterkt for fotballen i klubben, er jeg trygg på at vi skal få ting til å fungere. Økonomi og aktivitet Ole er en beskjeden kar og roper ikke ut noen store programerklæringer. Likevel har han klare mål. Å holde den svært høye aktiviteten på det nivået vi har vært på de siste årene, så får vi jo se om det er mulig å øke den ytterligere. Det blir viktig å drifte og vedlikeholde de fantastiske anleggene vi har i klubben, og selvfølgelig håper jeg at økonomien fortsatt skal fortsette å være trygg og sunn. Men så var det altså det med favorittlaget for 40-åringen. For meg er det to favorittklubber, nei selvsagt tre. Tverrelvdalen IL, Bodø Glimt og Liverpool, sier den nyvalgte fotballederen. Ved å ha emblemet til en middelmådig fotballklubb i England tatovert inn på leggen vil mange hevde er et bevis på dårlig dømmekraft, men vi tror den tidligere fotballkeeperen på Bodø Glimt bare over gjennomsnittet interessert i fotball. Ole er ikke bare leder, men også fotballtrener. Han har fulgt et mygg i fem år som i år har blitt lillegutter. En av sønnene spiller her, en annen på småguttelaget. LIDENSKAP: Ole Andersen mener fotball handler om følelser og lidenskap, og viser det med å ha tatovert inn Liverpool på leggen.

NY BARNESKOLE I VADSØ Motto: TRIANGEL 5 Referanseprosjekter Strandparken. Hammerfest. 43 leiligheter og kontorer for Apply. For PEAB/ Bjørn Bygg Servicekoordinator Karl Jørgen Steen sammen med deler av montør teamet. Bakgrunn Elektro AS ble etablert i 1971 av de tre lokale elektroentreprenørene Ivar Helgesen, Harald Mannsverk og Kjell Ottem. I 1974 kom også Harald Berglund med. Bakgrunnen for selskapsdannelsen var å forene krefter for å være konkurransedyktig på store oppdrag. Dette viste seg tidlig å være et vellykket etablering, og Elektro AS befestet seg raskt som Altas største elektroentreprenør, en posisjon de fortsatt innehar. Opprinnelige eiere drev selskapet frem til 1985 da Tore Bang kjøpte selskapet. Bang drev selskapet alene fram til 1998 da Dag Erik Eliassen overtok som daglig leder og overtok 51% av aksjene. Bangs resterende andel av aksjene ble overtatt av Eliassen og solgt videre til ledergruppen i Elektro AS i 2013. Nye eiere Ledergruppa i Elektro AS besto foruten av Dag Erik Eliassen av Ingemund Mjøen, Kyrre Berg, Karl Jørgen Steen og Bjørn Erik Johansen. De fire sistnevnte har jobbet til sammen nærmere 70 år i Elektro AS og er i dag bærebjelkene i organisasjonen. Alt ligger derfor til rette for at de nye eierne vil bidra til å videreføre Elektro AS sin kvalitet og langsiktige tenkning ovenfor kunder, samarbeidspartnere og ansatte. Kompetent x5 elektro har høy kompetanse og stabilitet på sine montører, teknikere og ingeniører. Fokus på trivsel, etterutdanning og rekruttering gjennom lærlingeordninger har bidratt til en stabil arbeidsstokk med sterk lokal tilhørighet. Våre montører er våre spydspisser, og er sammen med våre teknikere og ingeniører sterkt delaktig i vår suksess. Er med Tverrelvdalen IL videre x5 elektro er glad for å kunne fortsette som samarbeidspartnere til Tverrelvdalen Idrettslag, og håper at vi gjennom å videreføre dette samarbeidet kan bidra til å skape enda mer synlighet og attraksjonskraft for begge parter. Vi er svært imponert over den frivillige innsaten som legges ned i idrettslaget, og håper på framgang og gode resultater for et allsidig og tilstedeværende idrettslag. Vadsø barneskole er et spennende prosjekt på 8.000 m 2 som sluttføres i disse dager. For PEAB/ Bjørn Bygg Kåfjordbrua er et av våre tydelige signalbygg. Profil og navnebytte Elektro AS gikk ut av Elfagkjeden ved årsskiftet og vi benytter anledningen til å lage ny profil og logo. Den nye logoen symboliserer varme og kraft. x5 representerer eierne av selskapet. Ledergruppen i x5 elektro, f.v: Karl Jørgen Steen, Dag Erik Eliassen, Ingemund Mjøen og Kyrre Berg. (Ikke til stedet: Bjørn Erik Johansen) bjorkmanns.no Statnett utvider nå regionsentralen i Alta. Vår kontrakt er på ca. 14 mill/6 mnd byggetid.

6 Fotballspiller og t Dalens Mr. Ironman, Bjørn- Agnar Mannsverk, løper 11 km i løpet av en kamp. Han har med sine holdninger og sterke fysikk vært ønsket av A-lagstrenerne i Dalen som bidragsyter for et opprykk, men i stedet bidrar Mannsverk som forbilde for unge utøvere på rekrutteringslaget til Dalen. De som tror det er mulig å være god på fotballbanen samtidig som en slurver med å få et fysisk grunnlag, vil snart se at de tar veldig feil. Fotballspillet er krevende om en skal bidra både offensivt og defensivt, sier Bjørn-Agnar Mannsverk til. Ikke godt nok trent En av de som mener fotballspillere, også på toppnivå i Norge, har en masse å gå på når det gjelder utholdenhet og spesifikk styrke er idrettsforsker Arne Skaug. Den tidligere friidrettstreneren i Alta IF og idrettsforskeren kommer med en brannfakkel i debatten om svake norske fotballresultater. Han hevder at mange aldersbestemte idrettsutøvere er langt bedre trent enn tippeligaspillere. Skaug, som også har vært fysisk trener for Fredrikstad da de var i Tippeligaen, har i ulike media forklart bakgrunnen for påstandene. Til sier han: Når Johan Kaggestad tar bladet fra munnen under Artic Race, og fremhever at juniorer på sykkel trener 20 30 timer per uke for å nå toppen i norsk sykkelsport, gjør han det fordi han mener at fotballspillere i Norge trener for lite. Som ekspert på området, synes det riktig å lytte til Kaggestads budskap. Individuelle toppidrettsutøvere trener mellom 30 40 timer per uke. Påvirker resultatene Skaug peker på at det merkelige i denne sammenheng er at tippeligatrenere i Norge i svært liten grad oppgir «for lite trening» som årsak til at Norge sakker etter internasjonalt. Den eneste som han har registrert går motsatt vei er Kjetil Rekdal som sier vi «må øve mer». Alle som så VM i Brasil, ble imponert over tempo og løpskapasitet på lag og enkeltspillere. Samtidig klarer lagene å opprettholde presisjon og balltempo. Spillere løper mellom 10 14 kilometer per kamp, avhengig av hvor på banen de spiller, og utviklingen har gått i retning av at det er mange flere maks-spurter på 10 15 meter i spillet i dag enn tidligere. Det er også flere utholdende spurter over 20 meter. Konsekvensen av dette er naturligvis at man må trene på dette for å følge med internasjonalt. Løp 10,8 km For å sette Skaugs faktaoppsummering inn i en lokal ramme kan vi gå tilbake til Bjørn Agnar. På fotballtreningene registrerer han alltid puls og løpslengde via pulsklokke. Mest av alt fordi han driver individuell idrett. I år skal han sykle Offroad Finnmark sammen med sjefen sin på Harald Nilsen, Halvdan Heggehim. Jeg er vel bra trent, men er likevel i deler av treninga opp mot 190 i puls. GODT TRENT: Bjørn Agnar Mannsverk er bedre trent enn de fleste fotballspillerne i Alta. I tillegg til fotball trener han mye sykkel, og skal delta i Offroad Finnmark i sommer. Fotball er høyintensitet, og er ikke spillerne trent til å tåle mange korte spurter vil en stå mer og løpe mindre, påpeker syklisten og fotballspilleren. I første seriekamp i Kvalsund viste gps-målingen på pulsklokka at han hadde løpt 10,8 km. Som midtstopper, og i orkan sidevind! Sett i forhold til at spillerne som løper mest internasjonalt kommer opp mot 14 km i løpet av en kamp, kan vi slå fast at vi har en midtstopper som både bidrar offensivt og defensivt gjennom to omganger. Bedre motor Tilbake til Arne Skaug og hans tanker om fotballspillere og muligheten til å bedre sine egne prestasjoner gjennom forbedret fysikk. Her er Skaug: Når få fotballtrenere ikke fremhever mer trening, og dermed også spesifikk trening for sine spillere, fortoner dette seg noe merkelig all den tid man vet dette. For å bli hurtigere og mer utholdende, er grunnpilaren bedre motor som tåler mange spurter, og da kommer man ikke unna den kjensgjerning at oksygenopptaket må forbedres. Den tidligere friidrettslederen i Alta IF har klare tanker om fysisk trening av fotballspillere, men sier til det egentlig bare handler om å trene mye, og bygge opp en god nok motor. Oksygenopptak er ofte omtalt som lite spesifikk trening for fotballspillere av trenere i fotball, fordi de fremhever at spillet i seg selv er komplekst og består av mange andre elementer som må trenes på. Dette argumentet synes å falle på egen urimelighet, hevder Skaug. Hans teori er at dersom du skal holde et høyt tempo under to ganger 45 minutter, og ikke bli så sliten slik at feilpasninger dominerer i slutten av kampene, må du ha en solid motor som gjør det mulig å stå distansen ut. Når spillet består av mange ulike elementer, slik man påpeker, bør vel dette også tale for mer trening på de ulike elementene er lik mer trening totalt.

7 opptrent KLAR TALE: Idrettsforsker Arne Skaug, tidligere friidrettstrener og leder i Alta IF og fysisk trener i Tippeligaen, hevder at fotballspillere på A-lagsnivå trener alt for lite, også fysisk. Den forsømte egentreninga Feil fokus Arne synes at bildet fortoner det seg noe merkelig der hoveddebatten i norsk toppfotball nå dreier seg om det er for mange lag i Tippeligaen, at barnebestemmelsene ødelegger talentene og man ikke får opp/tar nok vare på egne spillere fra juniorstallen. Alle disse argumentene kan diskuteres og vil bli diskutert i media og i fotballkretser, men det er ofte en kjensgjerning at A-lagspillere trener mindre enn juniorer, hevder Arne og drar fram følgende: Når idrettsutøvere i fotball går på Wang toppidrettsgymnas, klarer de både å gå på skole og trene ved siden av. De har et treningsregime som ligger langt høyere enn A-lagspillere. Selv har jeg testet massevis av juniorer i ulike idretter, og kondisjonsmessig ligger de ofte i gjennomsnitt langt over tippeligaspillere. Når disse juniorene kommer opp i A-lags stallen, faller treningsmengden og intensiteten fra det de er vant med. Dette er en påstand som bygger på erfaring og data, og hvorfor det er slik er for meg en gåte, avsluttet Skaug som til høsten kommer en snartur til Alta i forbindelse med jubileumsmarkering innen friidretten. Arne Skaug tror egentreningen er forsømt av fotballspillere. Hvor vil jeg hen med mitt budskap. Jeg må innrømme at engasjementet mitt i denne sammenheng er over gjennomsnittet. Som trener og lærer i ulike idretter i over 40 år, har jeg høstet noe erfaring og faglig kunnskap gjennom disse årene. Jeg er en ihuga FFK-patriot og vil alltid være det! Derfor vil jeg norsk fotball vel og ønsket mitt er at debatten ikke sporer av, men fokuserer på det vi kan gjøre noe med allerede i dag, er beskjeden fra Skaug. Han var sentral i idrettsmiljøet i Alta på 70- og 80-tallet i Alta. Senere flyttet han til Fredrikstad og var sterkt involvert i klubben i suksessårene fra 2002 og fram mot 2010. Gode eksempler Arne Skaug trekker fram noen klar eksempler på utøver som var bevisst egen utvikling og hva som skulle til. Han skriver dette i en av sine kronikker fra det siste halvåret om fotball og trening: «Tom Lund ble kåret til beste norske idrettsutøver i 1981, var ikke det tilfeldig. Han var liten og veik, men hadde en utrolig seiersvilje og stå på-innstilling til trening. Han sto ofte igjen på treningsfeltet og skrudde inn baller fra kanten. Det sies at han gjorde dette rundt epletrærne i hagen også. To år med skader gjorde at han måtte trene seg opp igjen, og bedre enn noensinne, kom han tilbake med suksess i 1981. Tok senere lederutdanning. Hans Erik Ramberg er et annet veldig godt eksempel. Fra å bli erklært fotballinvalid etter spill i Moss (Tippeligaen), var han borte fra fotballen i to år. Hansi tok utdanning, trente seg opp og kom tilbake som fotballspiller og scoret det første målet mot Sandefjord i cupfinalen for FFK i 2006! Hansi har også hatt samme «stå på-vilje» som Tom Lund og det bar frukter. I en alder av 38 år spiller han nå på Kråkerøy etter at han ga seg i FFK i fjor. Dagfinn Enerly hadde Norges beste innleggsfot og var en glitrende frisparkeksekutør. I tillegg var han kjapp til fots og en humørspreder på og utenfor banen. Hvorfor ble Dagfinn så god: Han hadde naturligvis et stort talent, men dette var han også dyktig til å ta vare på. Han var en av de få i FFK-stallen som sto igjen på treningsfeltet og slo innlegg eller skrudde inn frispark over muren (plastikkspillere) og var ikke tilfreds før skuddet satt klistret enten i hjørnet eller i vinkelen. Tiden han brukte på dette, var ikke det vesentligste, men kvaliteten! Disse tre er eksempler på hva egentrening kan utrette for å bli enda bedre. Hvor mye vektlegges dette viktige momentet i klubbene? Hva slags filosofi følger man: Gjør man spillere uavhengig av treneren i en del sammenhenger, eller trener man bare «med laget»? Trener man for å bli trent, eller trener man for å lære å utvikle kvaliteten på det man gjør? Når Sarpsborg 08 lar spillere gjøre noe annet enn å trene og spille fotball, synes dette som en god oppskrift. Når det er andre ting som er like viktig som fotballen, blir også fotballspilleren bedre!»

8 KAN VI LÆRE: Rekruttlaget til Dalen spiller i 5. divisjonen og har plass til alle, men spilletiden varierer ut fra treningsoppmøte, kvalitet og alder. De yngste har høyest prioritet. Her er laget fotografert etter seiren over Honningsvåg på bortebane. I ettertid har SB2 utvikling gått inn som sentral medspiller for laget, noe som har gjort nye drakter med lik profilering er på vei fra Diadora til Alta. (Foto: Ivar mannsverk) Bruker lik spilletid...men rekruttlaget til Dalen har ikke tatt etter Frafallet borte bruk av barnefotballregler på juniorlag. Det var i avisen Nordlys vi sist høst kunne lese om Kvaløya Sportsklubbs oppskrift på å minske frafallet. Klubbens juniorlag praktiserer lik spilletid, og resultatet er oppsiktsvekkende. Antall spillere er doblet i løpet av to sesonger. Hva så med sportslige utvikling? Vi startet sesongen veldig dårlig, resultatmessig. Men vi hadde en veldig stigning utover høsten, og så en veldig utvikling og progresjon hos alle spillerne. Det tror vi skyldes at alle får tillit, og har vokst på det, sier trener Frank Josefsen til Nordlys. God utvikling Sett utenfra er det ingenting å si på den sportslige utviklingen etter at de tok et oppgjør med den mer resultatorienterte måten å drive lag på. Juniorene til Kvaløya deltok i en juniorturnering i Barcelona i sommeren 2014 med 11 andre lag. De gikk til topps mot spansk motstand i finalen. Laget vant også fire av de seks siste seriekampene. Turneringen i Spania var en veldig fin opplevelse for alle, der alle fikk spille like mye i løpet av turneringen. Det ga oss veldig selvtillit, som vi tok med oss til seriespillet hjemme, forteller treneren. Utviklingsfokus Kvaløya Sportsklubb bruker barnefotballretningslinjer for sine juniorspillere, og har kun utviklingsfokus. Laget ble nummer seks av åtte i juniorserien siste sesong, men hadde stigning og sterke resultater fram mot serieavslutningen. Men det er ikke de resultatene laget måler seg selv mot. Vi satser veldig på spillerutvikling, og produsere spillere for eget A-lag og andre seniorlag. Resultatene er underordnet. Og vi løser det med at alle som er interessert, og stiller på trening, får lik spilletid. Vi topper sjelden eller aldri laget. Det har vist seg å være en suksess, er tilbakemeldingen fra Tromsø-klubben. Doblet antall spillere I motsetning til andre lag i overgangen gutte senior opplever juniorsatsingen i Kvaløya voldsom vekst. Vi har faktisk ikke mistet en eneste spillere i løpet av sesongen, og det er bemerkelsesverdig! Frafall skjer normalt i denne aldersgruppa. Da vi startet hadde vi 14-15 spillere. I dag har vi 28 juniorspillere i troppen. Det er så mange at vi er nødt å sette et tak på antallet. Vi skal ha 25 spillere på juniorlaget til neste år, sier trener Josefsen og forklarer videre: Det har gjort at vi har fått en veldig jevn stall, der det er en veldig «vi»-følelse blant spillerne, også blant de som starter på benken eller står over kamper. Med så mange spillere må vi rullere på det, i og med at vi bare kan bruke 18 spillere per kamp. Og det har skapt et veldig engasjement blant foreldre og foresatte. Balansegang I mange klubber, også hos oss i Tverrelvdalen IL, er oppskriften gjerne å bruke lik spilletid på barnefotballen og gradvis variere spilletid etter treningsoppmøte, innsats og sportslig kvalitet. I Alta IF hadde en lenge to rekrutteringslag bak A-laget for å gi alle på vei opp fra guttelaget tilbud. Det er nå redusert til kun ett lag som spiller på høyt nivå i en felles 3. divisjon Finnmark/Troms. I Kvaløya har klubben klart å kombinere bredde og tilbud til enerne. Vi tar vare på bredden, men vi har også enere, som får god oppfølging gjennom hospitering mot A-laget. De juniorspillerne som er gode nok blir flyttet opp på A-laget. I år ble to spillere flyttet opp permanent på A-laget, og totalt fem spillere i junioralder har tatt steget opp i løpet av de siste to sesongene, forteller lederne. Klubbens A-lag kjempet i 2014 om opprykk til 3.divisjon, men tapte opprykkskampen på målstreken mot Salangen på dårligere målforskjell. Målsettingen er at A-laget skal opp i 3.divisjon. Og vi håper å kunne produsere spillere til det fra eget juniorlag. Derfor jobber vi med den tilnærmingen om lik spilletid for alle som vil satse, var beskjeden fra Kvaløya-treneren før forberedelsene til 2015-sesongen startet.

9

10 Hedret av kongen ÆRET AV KONGEN: For sin innsats for Elverum IL, m en også for fotballen generelt, fikk Reidar Schjei kongens fortjenstmedalje i 2013 samtidig med Andreas Morisbak (på bildet). I takketalen nevnte Schjei også sitt opphold i Tverrelvdalen. TRENER DAN: På en av de mange trenerreisene hadde den tidligere Dalen-treneren selskap av Dan Johansen, en av spillerne han trente i Dalen. Dan er bosatt i sør og aktiv fotballtrener på høyt breddenivå. Reidar Schjei er Tverrelvdalens mest meriterte fotballtrener gjennom tidene. Han er født i Steinkjer og vokst opp med norsk toppfotball som unge. Første halvdel av 60 tallet var Steinkjer et av Norges beste lag, tok sølv bak Brann i toppserien i 1962. Schjei debuterte for dette storlaget i 1966, bare 17 år. Tenk at åtte i første 11-eren spilte på landslag, alle av egen avl. Utrolig, utbryter trenerlegenden som hadde en stor spillerkarriere bak seg. Til Dalen Høsten 1989 førte forsvaret han til Alta som offiser av høy grad i Alta Bataljon. For å gjøre ei lang histore kort. Terje Opgård som var sentral i fotballen i Tverrelvdalen IL klarte å signere Schjei som trener for 4. divisjonslaget ett år senere og for sesongen 1991. Sesong endte med opprykk til 3. divisjon. Kombinasjonen som trener og sjjef Alta Feltbataljon handlet om det samme, angrep og forsvar på dagtid og kveldstid. Yrke og fritid med samme innhold pluss litt fiske innimellom. Det kunne ikke vært bedre. Drømmen om Alta, Tverrelvdalen og Altaelva lever videre, sier den 66 år gamle pensjonisten som i dag er bosatt i Trondheim. Tiden etter Alta Det ble med det ene året i Tverrelvdalen IL. Forsvaret ville han til Østland og Elverum hvor han jobbet fram til 2000 jobbet som utdanningsansvarlig hos Infanteriinspektøren. Fra 2000-2002 avsluttet jeg min 36 års militære karriere med internasjonal tjeneste i den NATO ledede KFOR operasjonen i Kosovo, forteller Reidar og legger til: Ettersom familien har vært bosatt det meste av tiden i Elverum har Elverum fotball vært den klubben jeg har hatt lengst engasjement i delt over flere perioder fra 1977-2013. Elverum Fotball har vært og er en av de største breddeklubbene i Norge og har på det meste hatt rundt 1200 spillere fordelt på ca. 100 lag. Fra 2002 gikk trenerkapasiteten inn i Elverum fotball på heltid, jobbet ulønnet her fram til 2013 som sportslig leder og sjef Fotballakademiet. I 2013 brøt vi opp og flyttet til Trondheim hvor alle barna og barnebarna var blitt samlet. En skulle to at det meste stoppet her, men han har flere tiår med engasjement for Norges Fotballforbund med utdanning av trenere til UEFA B-lisens. Fortsatt jobber Reidar for NFF og Trøndelag FK samt at han er engasjert i Norsk Fotballtrenerforening med hovedvekt på trenerutdanning og klubbutvikling. Den tidlgiere Dalen-treneren også fått deltatt i UEFA Study Group Scheme grupper den ene for Grassroot(breddefotball) og Education(trenerutdanning) hvor fire europeiske nasjoner møtes for felles utveksling av erfaringer. Glad i Tverrelvdalen IL Han har fått en rekke utmerkelser, men kongens fortjenstemedalje henge nok høyest. Penger har aldri vært viktig i Reidar sitt engasjement for fotballen, og var det heller ikke da han tok trenerjobben i Dalen. Betalingen var at klubben klarte å få fram en gunstig bilavtale med Harila. Tiden i Tverrelvdalen glemmes aldri, først og fremst av det gode miljøet, felleskapet og ikke minst frivilligheten og ildsjelene som preget denne breddeklubben. Dette er en av grunnene at jeg stort sett har holdt meg innen breddefotballen gjennom min 40 år lange trenergjerning litt Norge rundt. Har trent et 10 talls lag i fem fylker; Finnmark, Troms, Nordland, Trøndelag og Hedmark samt engasjert innen fire fotballkretser. Han følger Tverrelvdalen gjennom nettsida og på facebook. Jeg ser at klubben er i stadig utvikling både på jente- og guttesiden, og at klubben har hevdet seg på seniornivå i flere år innen breddefotballen. Det

11 trente Dalen tyder på at det fortsatt skapes et godt utviklingsmiljø i «Dalen». Synd at man måtte trekke damelaget i år, men med dagens tilvekst er man snart tilbake igjen. Klubbutvikling Han mener at den viktigste oppgaven til en breddeklubb som Tverrelvdalen ILer å ta seg av og legge til rette for en fornuftig aktivitet for barne- og ungdomsfotballen gjennom NFF sin visjon «Fotballglede muligheter og utfordringer for alle» og «Små barn lever uavbrutt i glede inspirasjon og glød, og som varer livet ut om vi lar dem få lov til det» Og små-barn er vi vel ganske lenge, langt inn på seniornivået ser det ut som, i alle fall i breddefotballen. Han understreker at det er ingenting som hindrer Tverrelvdalen IL å sette seg høye målsettinger innen følgende områder: n Best på verdiskapning n Best på kompetansehevning n Best på miljø n Best på anlegg Summen av dette fører automatisk til sportslig utvikling utfra klubbens forutsetninger, kultur og miljø. Han bemerker også at det har skjedd ting på anleggsfronten sien han forlot «Dalen». Jeg ser at anleggsutviklingen har gått i positiv retning, men glemmer ikke at vi hadde Norges flotteste gressbane, alt ifølge NFF president Per Ravn Omdal. Han dukket opp på en 4.divisjonskamp i 1991 med følgende kommentar; «denne er jaggu finere enn Ullevaal», påpeker 66-åringen og gir følgende råd: For en videre utvikling av klubben anbefaler jeg at klubben blir med i NFF sitt Kvalitetsklubbprosjekt kanskje er dere allerede er i gang med dette? Kompetanseutvikling Levende opptatt av å utvikle og forme trenere i norsk fotball er Schjei godt fornøyd med at gemleklubben har tatt hand om kompetanseutviklingen her. At klubben har et tredve-førtitalls trenere med NFF C-lisenskurs er meget bra. For å motivere enda flere foreldre til å få smaken på trenerkompetanse anbefaler jeg selvsagt at man gjennomfører Barnefotballkvelder etter opplegg fra Fotballkretsen. Jeg håper at dere rekrutterer jenter inn i trenerutdanningen, for dem har vi for lite av i Norge. Søker ny kompetanse En av grunntankene til Reidar er at det aldri er fo sent å øke egen kompetanse. Derfor har han de siste 10-15 årene vært jevnlig på studieturer inn-og utland, deriblant til noen av Europas største fotballklubber/akademier i England, Tyskland, Spania. Da er jeg først og fremst interessert i hvordan de driver barne- og ungdomsfotballen. Kunnskapen tar jeg med hjem for å overføre det som kan tilføres oss utfra vår kultur, forutsetninger og våre bestemmelser for barneidretten. Her vil jeg nevne kun en ting som Barcelona/Akademiet og mange andre er svært gode på, og som vi kan merke oss. De er først og fremst opptatt av å utvikle barn- og ungdom som gode mennesker utfra klubbens verdigrunnlag. Antall organiserte treninger pr uke er begrenset da skolearbeidet skal være en viktig del av utviklingen og klubben kontrollerer at skolen blir gjennomført på en seriøs måte. Faktisk trenere vi mere i Norge enn i Spania og England frem til 16 årsalderen. Fra da av inngår de fleste i disse landene kontrakter og treningsmengden øker, men fortsatt fokus på skolearbeid, foteller Manchester United-tilhengeren som sier følgende for å understreke at hovedfokus er bredde- og ungdomsfotball. Får jeg billett til kamp på Old Trafford for å se ManU, kan jeg prioritere å dra og se på Accrington Stanley i leauge 2 mot Luton. Nå i februar hadde jeg billett til Chelseakamp, men prioriterte å dra til Brentford sitt fotballakademi og hvor jeg opplevde aldersbestemt fotball hele lørdagen. Spillerutvikling Til trenerne i Dalen gir han råd om å ha «spesifitetsprinsippet» som rettesnor: n Du blir god til det du øver mye på n Skal du bli bedre til å spille fotball, må du spille mye fotball n Skal du bli bedre til å svømme må du svømme mye. n Smålagspill = Spill lik aktivitet = Spesifikk læring n Skal du utvikle din evne til å løse spillsituasjoner må du trene mye på å løse spillsituasjoner. Jeg presiserer at følgende basisferdigheter prioriteres uansett hvor jeg kommer i Europa: Den gode spilleren vil alltid være god med ball. Ha ballkontroll, være sjef over ballen, kunne finter/dribling, vendinger, vende bort motstander, vende spillet pasning, mottak/medtak, skudd, headinger. Dette er de viktigste delferdighetene for fotballspillet og jeg anbefaler at ca. 40 % av tiden prioriteres dette, resten av tiden GODT SAMARBEID: Tom Erik Suhr kom fra Alta IF til Dalen og ble viktig i opprykssesongen under året da Reidar Schjei trente laget. Tom Erik gikk tilbake til Alta IF da Schjei dro og hadde noen suksessrike år på fotballbana for Alta IF. Han døde ung under en brann på Midtbakken. KJENTE TRENERE: Under besøkene i utlandet har det blitt knyttet bekjentskap med topptrenere, her ikke ukjente Kevin Keegan på Englands nasjonalanlegg St.Georges Park. Schei hadde også utdanningsansvaret for Ole Gunnar Solskjær. Han tok utdannelse samtidig so han var knyttet til Manchester United, for øvrig Schjeis favorittklubb. benyttes til smålagspill med vekt på handlingsvalg og utførelse. Pasningsferdigheten er den aller viktigste og er spillets grunnide derfor: «Vi må få en bedre ferdighets- og pasningskultur. Det er ingen grunn til at andre spillere skal være mer ballsikre enn oss, men da må vi i alle trenere stimulere til et godt og bevegelig pasningsspill og til utvikling av kloke spillere med stort repertoar» Jeg ønsker Tverrelvdalen lykke til med årets sesong og hus at dere har en stor supporter i trøndelag som følger nye med. støtter Tverrelvdalen IL 2015 Utgiver: Tverrelvdalen IL Ansvarlig redaktør: Jarle Mjøen Sideproduksjon: Altaposten Trykk: Polaris Trykk AS Utgivelse og distribusjon: Medio juni som inn innstikk til Altaposten. Ellers distribusjon elektronisk i pdf-format gjennom tverrelvdalenil.no

12 Sammen er vi sterke Hva står Tverrelvdalen IL for i sesongen 2015? Forhåpentligvis mye av det samme som i 2014; et ønske om å skape størst mulig aktivitet, gi flest mulig et tilbud og gjøre fotballen i klubben til «oss og ikke dokk». Det betyr at vi må se alle, men det alene er ikke nok til at å skape en vi-følelse. Vi må være et positivt element i hverdagen og fylle et behov i møtet med barn, unge og ikke minst voksne. Vi i fotballen i Dalen skal være ydmyk, og opptatt av at ting kan gjøres enda bedre enn i dag, men samtidig skal vi glede oss over det vi får til. For vi får til mye med beskjedne ressurser. Det er ikke på grunn av noen få, men først og fremst takket være at vi har blitt mange og drar i samme retning. Så er vi veldig takknemlig og avhengig av vi har Ole og Geir Roger på toppen som tar ekstra ansvar og binder alt sammen. Men de vil også være sjanseløse uten fellesskapet, at alle yter. Noen litt mer, andre litt mindre, men til sammen klarer vi veldig mye. I Rosenborg har de en rekke postulater skapt av Nils Arne Eggen. Jeg skal ikke være så ambisiøs at jeg kaller dette for postulat, men jeg synes ordene «sammen er vi sterke» forteller utrolig mye. Både om nåtid og framtid. Det gleder meg enormt å se at det er tre fire trenere sammen for å skape aktivitet når mygg eller mini er i trening. Det er en aktivitet styrt av tidligere spillere med masse erfaring, og eller spillere som har skolert seg gjennom kurs. Det differensieres, og det spilles smålagsspill der alle får ballkontakt og blir engasjert i spillet rund kula. Her høres det bare positive tilbakemeldinger. Når utøverne når eldre klasser står det trenere med god faglig bakgrunn og erfaring klar til å ta stafettpinnen videre. Ett eksempel; småguttelaget har vært heldig og hatt en engasjert Tom Mathisen som trener over flere sesonger. Sist vinter gjennomførste han C-listenskurset, jobber enda mer bevisst med sportslig og sosial utvkling av laget. I tillegg har Roger Hammari kommet inn som trener for laget i et samarbeid med Rafsbotn IL et trenerscoop for oss. Intet mindre. Fjorårets skippertak i trenerutdanning har gitt oss en god base. 15 deltok og fikk med seg hele eller deler av det 75 timer lange kurset. Det gir et bra grunnlag for å rekruttere trenere, og noen er allerede i gang med praktisere sin nye lærdom. Før årets sesong var det klart at vi måtte trekke damelagt i 2. divisjonen på grunn av spillermangel. Det var lite artig, og slett ikke noe som styrker CV-en til Tverrelvdalen IL. Jeg tror vi gjør nedtur til opptur og kkommer tilbake med damelag allerede neste år. Ikke minst etter at vi har samlet kreftene og fått et jentelag opp å gå, mot alle odds. Utviklingen til jentelaget fra oppstarten i januar til vi nå er i godt i gang med seriespill har vært sensasjonelt stor, utgangspunktet tatt i betraktning. HUMØR: Smilet og humøret er viktig, uansett nivå og situasjon. Her er Dalens maskot, Kugutten, i ferd med å dra med seg spillere som oppflaskes på surmelk og gode treninger. På herre/guttesiden er alt bare fryd. Vi har per i dag rundt 50 spillere fra 15-16 til rundt 30 år fordelt på A-lag, rekruttlag (5.div) og guttelaget. Noe lignende har klubben aldri opplevd tidligere. De siste tiden har vi hatt fire fem henvendelser ukentlig om spillere som ønsker å trene og spille kamper med oss. Vi har med unntak av de som allerede har tilknytning til klubben vært nødt til å si nei. Rett og slett fordi vi ikke har ressurser til å kunne ta vare på flere enn de som allerede er aktive hos oss. Vi har vært i den situasjonen i flere rekruttkamper at vi ikke har hatt plass til alle på dommerkortet (18 spillere). Samtidig er dette en lykkelig historie. Det forteller at det i Alta er mange unge som ønsker å være en del fotballen, men kanskje ikke har mulighet sportslig eller på andre måter, til å satse på nivå med de aller beste lagene i Alta. For oss er rekruttlaget viktig, og blir enda viktigere om vi klarer å ta A-laget opp en divisjon for å konkurrere i en Finnmark/Troms-serie. Vi tar ingenting på forskudd, men tror at klarer vi holde fokus og kvalitet på trenings- og klubbarbeidet, vil vi i september starte forberedelsene for spill i 3. divisjonen. For sportslig utvalg Tverrelvalen IL; Jarle Mjøen Med lokalt Sammen er vi sterke! 10-20 (18) BUNNPRIS & GOURMET: HVERDAGER: 9-21 - LØRD. 10-20 AMFI.NO/ALTA AMFI Mye å glede seg til. Alltid.

13 Vi er godt i gang med sesongen og klar for store og små utfordringer! Vi ønsker små og store fotballspillere i FInnmark lykke til i sesongen! en medspiller for lokal idrett:

14 Går på æra løs Ledelsen i fotballgruppa mener det ytre har stor betydning for hvordan Tverrelvdalen IL oppfattes utad. Det er en balansegang hele veien om hvor mye ressurser, penger, tid og innsats, vi skal bruke på anleggene våre. Vi tror imidlertid at dette er utgifter til inntekts ervervelse, sier duoen på toppen av fotballgruppa til Tverrelvdalen IL, Ole Andersen og Geir Roger Bakken. Applauderer Veidekke I år har Veidekke Asfalt lag nær 700 kvadratmeter asfalt i og rundt kafe og sanitærbygg, varmestue og kiosk ved Sparebank1 stadion kunstgress. Alt var klart til Sparebank1 Cup tidligere i vår, og gjorde turneringen mer ryddig og oversiktelig. Normalt sett ville dette vært et alt for tøft økonomisk løft å ta over driftsbudsjettet vårt, men Veidekke er en veldig god samarbeidspartner, noe som har gjort at prisen er blitt overkommelig for oss. Vi kan anbefale Veidekke på det varmeste, og samtidig si at asfalt er en god investering, påpeker Andersen og Bakken. Firma Ole E. Sønvisen gjorde grunnarbeidet og fikk på plass kummer og justering av underlag. Det ble gjort allerede høsten 2014 og alle massene hadde satt seg før asfalten ble lagt i slutten av mai. Bruker penger I løpet av vinteren er også varmestua, der lagene som er i aksjon på kunstgressbanen kan gå inn før kamp og i pausen. Råbygget er satt opp av Alta videregående skole, men er ferdigstilt gjennom en dugnadsstafett sist høst og vinter. Det har vært fantastisk artig å organisere stafetten og rekruttere noen til å ta de ulike etappene. Alle spurte har stilt opp og gjort en topp jobb, forteller dugnadsansvarlig Jarle Mjøen. Her er lista over de som har bidratt: Utvendig maling; jente- og guttelaget, innsetting av vindu/dører Leif Bakken, islolering av tak/vegger Fredrik Thomassen, rest islolering, noe kubbing og slåing av plast gjort av Helge Strøm, plateslåing av himling Paul Arthur Mannsverk/Jan Edmund Lund Olsen/ Stein Arne Mannsverk, plateslåing vegger Jan Rasmussen og Bjørn Agnar Mannsverk, oppsett og plateslåing av delevegg Tore Haldorsen og Lars Daniel Isaksen, bygging av raftkasser m.m Erling Dahle og Vidar Isaksen, legging av utvendig tak/decra Geir Roger Bakken, Geir Hågensen og Ole Andersen, innvendig listing Geir Ove Bakken, utvendig listing hjørnebord, dører og vinduer Jørn Ove Pettersen. Morten Ek har lagt belegg og Pål Ørjan Mannsverk har gjort alt elektrisk arbeide. Det er lagt ut bildealbum fra dugnadsstafetten på Tverrelvalen IL Fotball sin side på Facebook. Harald Nilsen AS har over flere år vært samarbeidspartner for Tverrelvdalen IL, og da i hovedsak skigruppa hvor vi er hovedsponsor. Med ansatte hos oss sentralt på Tverrelvdalens A-lag herrer og ny samarbeidsavtale med fotbllgruppa, er vi blitt helårssponsor. Vi ønsker utøvere, både sommer og vinter, lykke til med sesongen.

15 om det ikke ser ut TOPP JOBB: Veidekke Asfalt fikset nær 700 kvadratmeter asfalt rundt de tre byggene rundt kunstgressbana. Før og under hver sesong brukes det også timer på å gjøre Tverrelvdalen stadion gress i god stand, samt sørge for å pynte anlegget. Ifølge ledelsen i fotballgruppa gir det seg betalt gjennom at stadionreklamen blir lettsolgt. Oppgradering rundt gressbana Fotballgruppa har over flere år utviklet omgivelsene rundt hovedstadion, ikke minst med opprydding, nye gjerder for montering av stadionreklame, tynning av skog og generell opprydding og pynting rundt anlegget. Ifølge gruppeleder Ole Andersen bruker gruppa betydelige summer hvert år på vedlikeholdskostnader og utstyr for å holde Sparebank1 stadion gress og kunstgress i topp stand. I 2015 har en i tillegg tatt seg råd til å oppgradere spillertunnel og garderobeanlegg med skilting og bilder fra idrettsaktiviteten, både i nåtid og fortid. Det er viktig med miljø og trivsel i garderobeavdelingen, og selv om vi ikke er helt ferdig tror vi dette kommer til å bli meget bra. Her har vår samarbeidspartner Prima Design og Fagtrykk vært god å ha, slår gruppeleder Ole Andersen fast. Morgendagens helter har vår støtte Som samarbeidspartner for Tverrelvdalen IL setter vi stor pris på at klubben gir et godt og bredt tilbud til barn og unge.

16 Fra flokk til formasjon Jentene i pyramiden har, sammen med trener Bente Opgård, vært med på fotball i Tverrelvdalen IL siden de var mygg for 8 år siden. Utviklingen fram til i dag har vært formidabel. I starten var det svært lite struktur over spillet; enten flokket alle seg rundt ballen, eller de ble beskjedne og urørlige. De øvelsene som skapte mest engasjement og innsats på trening, var slike som «haien kommer» og «alle mine duer». I 2012 ble det inngått et samarbeid med Nerskogens jenter født i 2001. Vi fikk da 10 ekstra spillere og en ekstra trener ved Atle Hansen. En sportslig opptur fra å veksle mellom å spille med de som var årene yngre, eller året eldre, annen hvert år, ble det stabilitet i spillergruppa. Av Nerskogens jenter falt riktignok et par stykker av det første året, men tilsammen har vi nå 14 stykker som har spilt i lag i snart fire år, forteller Bente opgård. I tillegg har tre jenter fra Rafsbotn IL tatt overgang til oss i år. Vi har dermed 17 spillere og 2 trenere til rådighet. Seriespillet er lagt opp til 9 er fotball,men man kan avtale 11-er. Treningsoppmøtet er bra, og vi har hele tiden fokus på gode holdninger. Vi kjører også en del treninger i lag med jentelaget, og oppfordrer spillerne til å delta på Jarle og Leif sine ferdighetstreninger en dag i uka. Øvelsene vi kjører på trening i år er til dels basert på trenernes egne erfaringer fra seniorspill, «treningsøkta» til NFF, gode tips fra Jarle /Tommy på jentelaget og litt spionasje på andre lag. Treningene i dag er mao langt mere avansert en lekene på Mygg men målet er fremdeles at alle skal trives, og at dette skal ligge i bunn for gode sportslige resultater fremover. Talenter fødes m Mygg gutter trener én i uka. Trenerne vektlegger spill, men er også innom andre øvelser som blir etterspurt av barna som feks: skuddtrening, passninger og litt føring av ball. Trenere fra venstre: Jøran Hågensen, Anita Hågensen, Sven-Ørjan Mannsverk, Guri Mjøen Øverst fra venstre: Jonas, Elias,Fredrik, Kristoffer, David, Odin, Ole-Martin. Nederst fra venstre: Emil, Morten, Jonas, Vegard, Erik-Johan, Jørgen, Theodor, Thord, Fredrik Spennede guttelag Flere sentrale spillere av kanskje tidenes beste guttelag i Dalen fra 2014 sesongen ble juniorerer, og vi hr måttet bygge et nesten nytt guttelag i 2015. Vi har hentet opp flere fine spilleryper fra fjorårets småguttelag, og har også hatt hospitering opp fra årets småguttelag. Likevel er kankje det mest positive på spillersiden kommet gode gutter fra Alta IF, både sportslig og når det gjelder holdninger. Kenneth Lund Olsen, Eirik Andre Johansen, Fredrik Nilsen Philip Reginiussen, alle 2000-årgang. I tillegg har Adrian Aslaksen (99) styrket oss angrepsmessig. Guttelaget har felles treningsgruppe med rekruttlaget, noe som fungerer godt. Flere av guttespillerne vil i løpet av sesongen få tilbud om å hospitere opp på A-lagstrening. Målsetting: Utvikle lag og spillere, komme seg til A-sluttspillet og komme til sluttsillet i Piteå Summer Games. Mange av spillerne på guttelaget driver dobbel-idrett og har hatt handball eller ski i tillegg til fotball. Treningsoppmøtet på fotballtreningene i vinter har derfor variert, noe som gjrø at vi tror utviklingen vil komme gradvis i løpet av sesongen. Trener: Jarle Mjøen, oppmann Ivar Mannsverk, keepertrener Leif Bakken. Er blitt samspilt Vårt yngste småjentelag (2002) består av 19 jenter fra Dalen og Nerskogen. Jentene møter ivrige opp på trening hver uke. De er treningsvillig, og tonen i laget er god. Vi har et godt lagmiljø. Vi er nå inne i vår 3.sesong som samarbeidslag, og jentene har knytte vennskap på tvers av klubbene, sier trenerne Stig Aksel Opgård, Kariann Sivertsen og Freidis Berg. Laget har to treninger i uka pluss kamp. I år spiller vi 9-er og 11-er fotball. Det er nytt og spennende. Jentene gleder seg stort til turneringen i Piteå som vi skal delta i for første gang. Rundt laget har vi en gjeng engasjerte foreldre som alltid stiller opp og heier jentene fram. Samholdet rundt laget er godt. Det blir spennende å følge utviklingen i laget. Se hva jentene får til. Viktigst er at de koser seg sammen, og synes at fotball er gøy, melder trenerne.

Miniglede hos jentene 17 Vi har har spillere til 2 minilag. De trener ilag med lillejentene. Trenere: Jarl Erik Aas og Ørjan Bakken. Vi trener 2 ganger i uka og kan være helt oppe i 19 spillere på trening.mange av miniene må også spille med lillejentene for at vi skal klare å stille lag i serien. ed idrettsglede 100 prosent bedre En tynn spillerstall og et damelag som ble borte før sesongen bidro til å skape usikkerhet om vi skulle klare å stille jentelag. Alle har tatt utfordringene og jentene har tatt svært store utviklingssteg i løpet av vinteren. På vårsesongen tok også Jenny Mannsverk overgang tilbake til gamleklubben, og har vært med å løfte laget spillemessig. Per i dag spiller vi jevnt med topplagene, men mangler det siste lille som gir seier og poeng. Det tror vi kommer i løpet av sesongen. Framgangen skyldes både positiv utvikling ferdighetsmessig, kollektivt angrepsspill og lagorgansiering. En styrke til laget er miljøet og evnen til å sette hensynet til laget. Trenere: Jarle Mjøen og Tommy Berg. Oppmann: Synnøve B. Sønvisen Spiller mye smålagspill Minigutter 05/06. Trenere: Tormod Mikkalsen, Geir-Ove Mannsverk og Geir Roger Bakken. Spillere: Morten Mannsverk, Vegard Mannsverk, Vebjørn Thomassen, Adrian Hansen, Emil Wirkola, Even Larsen, Hans Jørgen Mikkalsen, Kristian Arnesen, Noah Bakken, Ørjan Heimstad, Bjørn Olaf Øvergård Olsen, Sigurd Hågensen,Kristian Opgård,Odd Harald Bakken, Andreas Ek Kristensen, Sander Ek, Odin Hætta Larsen, Ole Mathias Suhr. Flotte treninger med mye spill og en del ferdighetstrening! Mini guttene trives best på turneringer, da hever samtlige spillere seg og humøret er på topp!!. Full fart med Roger og Tom Full fart med Roger og Tom Den 12. Januar startet oppkjøringen til årets sesong. Nytt av året er vårt samarbeid med Rafsbotn IL og det har fungert utmerket, melder Tom Mathisen, som nå har fått med seg Roger Hammari som trener. Sistnevnte med potensial til å lede og trene lag i 1. eller 2. divisjon. -Vi har to treninger i uka. Det har vi klart siden vi også kan bruke kunstgressbanen i Rafsbotn. Da går vi ikke glipp av verdifull trening, forteller Tom som har nedlagt en enormt rekrutteringsarbeid over flere sesonger på guttesiden. Årets småguttelag er en blanding av spillere født i 2000, 2001 og 2002. Oppmøtet på treningene er veldig bra og vi har et flott miljø i laget. Så langt har laget vært med på en turnering (Nornett-Cup) og serien er godt i gang. Laget: Atle Øvergård Kjerstadmo, Kevin Wærnes, Tom Vegard Andersen, Jørn Ivar Pettersen, Jon Ailu Utsi, Erik Johan Utsi, Sander Rye Johansen, Vinjar Larsen, Emil Lampe, Jon Ole Sara, Kristoffer Mella, Kristian Thomassen, Ole Martin Hagen, Ole Mathias Eira, Christian Li Sivertsen, Thomas Kleven, Kristoffer Opgård Thomassen, Eirik Nilsen og Jørgen Brandser Hammari. Oppmann Tove Aagens Utsi.

18 Sammen i tre år Har hatt samme trener i fem år NY TREÅRSAVTALE: Geir Roger Bakken og John Ivar Nilsen signerte nylig en ny treårs samarbeidsavtale mellom Tverrelvdalen IL og Sparebank1. Ingen ønsker å oppgi avtalens økonomisk ramme, men Bakken opplyser at det er den største samarbeidsavtalen målt i kroner og øre for idrettslaget. Sparebank1 Nord-Norge er den største samarbeidspartner for Tverrelvdalen IL. Samarbeidet med Sparebank1 gir oss et solid økonomisk grunnlag for en historisk høy aktivitet. Det var derfor stor glede hos oss når en ny treårsavtale kunne undertegnes i vår, sier nestleder og økonomiansvarlig i Tverrelvdalen IL fotball, Geir Roger Bakken. Tre ble én Avtalen innebærer en enda sterkere og mer samordnet profilering av hovedsamarbeidspartneren. Tre tidligere avtaler; rettighetene for banenavnene, hovedsponsor for Sparebank1 Cup og hovedsamarbeidsavtalen med Tverrelvdalen IL fotball er nå samlet i én avtale. Økonomisk ligger den på samme nivå som tidligere. Sparebank1 er vår største bidragsyter økonomisk i idrettslaget. Ingen andre samarbeidsavtaler er nær samme nivå. Samtidig er det ingen tvil om at Sparebank1 får en enormt profilering av sin merkevare med den aktiviteten vi har i dag, slår Bakken fast. Bra for begge John Ivar Nilsen i Sparebank1 Nord-Norge er svært godt fornøyd med samarbeidet med Tverrelvdalen IL. Vi hadde ingen planer om å trekke oss ut, og det er derfor veldig bra at vi nå har fått på plass en ny avtale. Sparebank1 ønsker å være en positiv faktor i lokalsamfunnet, og vi er veldig godt fornøyd med måten Tverrelvdalen IL jobber på, sier Nilsen. Leder Ole Andersen er også trener, men det er ikke årsaken til at laget får litt mer oppmerksomhet enn de andre. Lagbildet kom sent inn og derfor falt laget ut av fellesomtalen på midtsidene. Ole har også trent sønnen Tom Vegard (13); som i år er rykket opp som keeper småguttelaget. Lilleguttelaget har stor aldersspredning, men ifølge trenerne funger øktene likevel bra. Laget har to fellestreninger i uka pluss kamp. Hovedtyngden av spillerne bruker også mange timer ukentlig på bane og ved skuddveggen her med uorganisert fotball. Send Tommy i angrep! skaper aktivitet og humør. støtter lokalfotballen og heier på TIL. SV spiller på lag med breddeidretten.

19

20 Tren mer sprint BULs damelag gjør det, men nå kommer flere klubber etter. Jeg vil hevde at lag med et normalt utgangspunkt når det gjelder hurtighet, vil ha svært mye å hente på å bruke tid på sprinttrening. Bedret løpsteknikk er viktig, men normal basistrening med styrke, spenst og koordinasjon vil også gi framgang, sier Vidar Lillegård, som er hentet inn fra friidrettsmiljøet for å gi damene på BULs andredivisjonslag spesialtrening med tanke på forbedret hurtighet. Sprinttrening gir bedre fotballresultater Fotball handler først og fremst om teknikk og taktikk. Men spesifikk trening for å utvikle hurtighet kan ha stor effekt på resultatene, viser en doktorgradsavhandling. En fotballspiller gjennomfører mange sprinter i løpet av en kamp, i gjennomsnitt en spurt hvert 60. til 90.sekund. Våre tester viser at spesifikk sprinttrening har stor effekt på spillernes fysiske prestasjon. Vi fant at en større treningsmengde med høy intensitet ga gode resultater, sier Shaher Shalfawi ved Norges idrettshøgskole. Spillanalyser viser at spillerne spurter mellom en og 11 prosent av kampen. 40 45 prosent av alle mål scores etter en sprint. Derfor er spesifikk sprinttrening viktig: De to viktigste faktorene for suksess i fotball er spillernes taktiske og tekniske ferdigheter. Men uten gode sprintegenskaper og evne til effektiv retningsendring kommer ikke de taktiske og tekniske ferdighetene til sin rett, forteller han. Friidrett på fotballbanen Shalfawis doktoravhandling om fysisk trening av fotballspilleres anaerobe kapasitet er vel verdt å legge merke til. Anaerobt arbeid betyr at kroppen ikke klarer å frakte oksygen raskt nok til de aktiverte muskelcellene. Dermed jobber muskelen med oksygenunderskudd, slik for eksempel fotballspillere gjør når de sprinter. Doktorkandidatens arbeid bekrefter tidligere studier som viser at spesifikk trening er helt nødvendig for å utvikle utøvernes spesifikke egenskaper. Veileder for prosjektet, professor Eystein Enoksen, er friidrettstrener og ekspert på sprinttrening. En del fotballag trener sprint allerede, men vi kan absolutt anbefale flere til å lære mer av tradisjonell friidrettstrening, påpeker han. Teknikk viktig Enoksen har lang fartstid som trener på VIKTIG FAKTOR: Vidar Lillegård, her sammen med Bernt Berg, tror mange spillere vil ha mye å hente på bedret løpsteknikk, men også på å styrke framsiden av lår som benyttes under akselerasjon. BLIR HURTIGERE? BULs damelag har satset på egne økter med hurtighetstrening for å automatisere inn bedre løpsteknikk. En av de som har nytt godt av dette er Johanne Bjørnø, en eksplosiv angrepsspiller som tar de fleste forsvarsspillere på fart og teknikk. internasjonalt nivå, og ble kåret til Årets trener i 2013. Helt klassiske elementer som aktivt fotsetting, rakt kneløft, høy kroppsstilling, god armbruk og bruk av kroppsfall fremover i akselerasjoner har vist seg svært nyttig for fotballspillere, forteller han. Enoksens ekspertise viste seg verdifull for Shalfawi. I avhandlingen viser vi at trenere som har god fagkunnskap på spesifikke områder har stor påvirkning på resultatet. Et lag som har en fysisk trener med ekspertise på utvikling av for eksempel sprintkapasitet vil øke sjansen for fremgang betydelig, sier den nyslåtte doktoren. I Alta har Lillegård jobbet med aldersbestemte fotballspillere i mange år, også når det gjelder sprint. Mye er genetisk bestemt, men alle kan forbedre akselerasjonen som er det viktigste i fotball hvor spurtene i snitt er tre sekunder, påpeker han. Datteren Runa er født i 2001 og løper fra de fleste både på friidretts- og fotballbanen. Min påvirkning har hatt mindre å si, her er det nok genene som har slått positivt ut. Ikke i kampsesongen I tillegg til å forske på utvikling av spillernes fysiske egenskaper, har Shalfawi sett på periodisering av treningen. Fotballsesongen varer i 30 31 uker for mange seniorlag. Når vi trekker fra hvileuker, sitter lagene igjen med 16 17 uker til oppkjøring mot sesongen. Denne knappe tiden må brukes godt. Spesifisert trening, progresjon, intensitet og mengde er avgjørende faktorer for at trening av anaerob kapasitet skal være vellykket, enten det er snakk om utvikling av hurtighet og evne til å endre retning raskt. Men totalbelastningen spillerne utsettes for har også stor betydning. Når vi kommer til sesongstart må spillerne være topptrente. Vi ser at det psykologiske og kroppslige stresset som spillerne utsettes for i løpet av sesongen demper treningseffekten. Dessuten er det veldig krevende å forbedre formen til en spiller som allerede er i toppform, sier Shaher Shalfawi. Trening i sesongen må derfor ta sikte på å opprettholde formen, ikke forbedre den, forklarer han. Og det kan være krevende. Spillerne skal være i like god form i siste kamp av sesongen som i første. Oppkjøringen er viktig. Først må treningen ha lavere intensitet og være relativt generell. Så må intensiteten økes og treningen gjøres mer spesifikk. Med riktig oppkjøring og nøye planlegging av den videre treningen, er det fullt mulig å nå formtopp i sesongstarten og så opprettholde den gode formen gjennom hele sesongen, mener han.