SPORTSPLAN STIF FRIIDRETT 1. GENERELT Sandefjord Turn og Idrettsforenings verdier og normer for idrett følger Norges Idrettsforbunds formålsparagraf ( 12) om at all idrettsaktivitet skal bygge på grunnverdier som idrettsglede, fellesskap, helse og ærlighet. Vi ønsker at en utøver skal føle mestring gjennom god trening, og med målrettede og positive tilbakemeldinger. Oppmuntring, tålmodighet og samarbeid mellom utøvere og trenere skal bidra til å fremme en stolt idrettsprestasjon om den er liten eller stor. STIFs friidrettsgruppe representerer et sunt og godt fritidstilbud for Sandefjords barn og ungdom, og vi er kjent for å ha et godt miljø i klubben vår. Våre aktiviteter er stort sett basert på frivillig egeninnsats fra trenere, ledere og foreldre, men vi har allikevel en del løpende utgifter til startkontingenter, arrangementer, drift m.m. som blant annet må dekkes gjennom kontingenter. 2. TRENINGSTILBUD STIF friidrett skal ha et bredt og variert friidrettstilbud for alle. Vi skal tilby trening til barn fra 6 år og oppover. Det skal tilstrebes at alle medlemmer av STIF friidrett skal føle seg trygge og få muligheten til å utvikle seg til å bli en så god utøver som de selv ønsker. Vi legger vekt på å fremme en helhetlig utvikling av utøverne våre. 3. TRENERE Gruppene skal så langt det lar seg gjøre ha trenere som er tilknyttet STIF friidrett og som har sportslig bakgrunn/utdannelse/trenerkurs. Det er utarbeidet visse regler som alle trenerne må følge, jf. punkt 7. Det tilstrebes at det skal være fra 79 utøvere pr trener/hjelpetrener. 4. GRUPPEINNDELING / TRENING Gruppeinndelingen blir bestemt av styret/daglig leder og følger et visst system. Skift mellom gruppene skjer når treningen starter opp hver høst ved skolestart: Felles for alle gruppene: Ros og positive tilbakemeldinger er viktig for at ungdommene skal oppleve mestringsglede. Utøverne skal tas vare på også som hele mennesker. Utøverne skal utvise gode holdninger både innad og utad. De skal hjelpe og støtte hverandre og unne hverandre suksess. Trenerne skal bidra til å skape sunne og selvstendige individer som i samarbeid med sportslig utvalg (jf. punkt 10) jobber sammen mot et felles mål.
Dersom trenerne i de forskjellige gruppene anser enkelte utøvere som spesielt utviklet eller modne for mer trening, kan de tas opp i neste gruppe. Denne avgjørelsen tas i samarbeid med styret/daglig leder. 69 år Skal ha tilbud om trening 1 gang pr. uke. Det er mestring og trivsel som står i høysetet. Barna skal være innom alle de ulike friidrettsøvelsene, og introduksjonen skal være enkel og basert på lek. Mål om introduksjon til konkurranse med noe deltakelse på lokale stevner, stafetter og løp. 1013 år Gruppen skal ha tilbud om trening minimum 2 ganger og maks 4 ganger pr. uke. Her skal det vektlegges generell styrke, spenst, hurtighet og utholdenhet. Treningen skal være mer fysisk krevende (utvikling av fysiske ferdigheter er et mål), men allsidighet og idrettsglede skal fremdeles vektlegges mest. Treningen blir gradvis mer teknisk i øvelser som lengde, høyde, kule. Barna blir ytterligere introdusert for konkurranser, både individuelle og stafetter, hvor de får oppfølging fra trener. Fokus på konkurransetrening, deriblant starttrening, stafettveksling og generelle konkurranseregler. Denne gruppen får tilbud om å dra på treningsleir før sesongstart i Skandinavia. Kostnadene skal holdes på et akseptabelt nivå. Treningen skal være tilpasset utøvernes nivå. Det vil til enhver tid være voksne med på reisen. 14 år eldre I ungdomsgruppa blir treningen mer spesifikk for den enkelte utøver. Utøverne får tilbud om fellestrening 34 ganger pr. uke. Alle utøverne i denne gruppen skal utvikles til å bli så selvstendige og bevisste i forhold til sin egen trening at de etter hvert klarer seg fint alene på stevner og kan vurdere og evaluere sin egen trening og sportslig utvikling. Denne gruppen får tilbud om, i tillegg til treningsleir i Skandinavia, om å dra på treningsleir i skolens påskeferie. Ingen utøvere skal måtte ta fri fra skolen og kostnadene skal holdes på et akseptabelt nivå. Treningen skal være tilpasset utøvernes nivå. Det vil til enhver tid være voksne med på reisen. STIF friidrett skal også gi tilbud til de utøverne som ønsker å drive med friidrett, men på et lavere satsningsnivå. Gruppen skal trene, men treningstilbudet er begrenset til 23 fellestreninger i uken og det er ingen krav om deltakelse i konkurranser. Gruppen skal integreres med de andre utøverne så godt det lar seg gjøre. 6. RETNINGSLINJER TRENINGSLEIR STIF friidrett har en målsetning fra 2017 om å samle utøvere til felles treningsleir hver påske med et mål om felles samhold og å legge best mulig til rette for gode forberedelser/formoppbygging mot utendørssesongen. Nedre aldersgrense er her 15 år. STIF friidrett ønsker å sikre seg at alle utøvere som drar på treningsleir har et solid treningsgrunnlag og at de dermed tåler
belastningen/overgangen til mye hardt underlag/mer piggsko. Utøverne plikter seg til å utvise gode holdninger og kunne ta godt vare på seg selv. STIF Friidrett har egen kontrakt til utøvere som skal være med på treningsleir, hvor utøverne forutsettes å følge retningslinjer og oppmøtetidspunkter, herunder leggetider og nattero. Kontrakten skal signeres av utøver og foresatt. Det er absolutt alkohol/rusforbud for alle på STIFs treningsleire. 7. RETNINGSLINJER TRENERE Trener skal utvise positive holdninger til klubben, utøverne og andre trenere og til enhver tid være åpen for diskusjon. Det er viktig å profilere klubben godt utad ved å bruke klubbdrakt, delta på trenerseminar, stevner etc. Treneren er ansvarlig for å skape trygghet og åpenhet i miljøet. Alle utøvere skal behandles med respekt og treneren skal sørge for at ingen utøver behandler en annen utøver på noen annen måte enn hensynsfull og oppmuntrende. Hovedtrener er anbefalt å ha kontaktliste på trening med oversikt over utøverne og kontaktinformasjon til foresatte. Det er også anbefalt å ha førstehjelpsutstyr med på hver trening. Trener skal følge NFIFs lover og regler og arbeide mot doping. Treneren skal gå foran som et godt eksempel når det gjelder sunne holdninger til idrett, kropp og allmenn livsførsel. Trener skal ellers rette seg etter STIF friidretts generelle retningslinjer nedfelt i denne sportsplanen. Trenerne skal aldri nyte alkohol/rusmidler eller være påvirket av alkohol/rusmidler i utøvernes nærvær. Krav om politiattest og plikt til å varsle om forhold som kan medføre anmerkning på politiattesten til ledelsen i STIF Friidrett. 8. RETNINGSLINJER UTØVERE Utøverne skal utvise gode holdninger både innad og utad. De skal hjelpe og støtte hverandre og unne hverandre suksess. Alle skal konkurrere i STIFtøy for å vise klubbtilhørighet, og det gjelder også på pallen. Alle utøvere må betale trenings og medlemsavgift. Ved å betale medlemskontingenten er barnet opp til 12 år automatisk forsikret gjennom NIFs barneidrettsforsikring. Derfor er det svært viktig at medlemskontingenten blir betalt. Alle deltakere på banearrangement må ha helårslisens fra året de fyller 13 år. Resultater som er oppnådd uten pålagt lisens vil bli strøket ved årsslutt uten øvrig begrunnelse, og således bli slettet fra offisiell statistikk. Medlemmer i norske friidrettsklubber som er mellom 13 og 80 år kan kjøpe årslisens og vil da være forsikret på trening og i samtlige friidrettsarrangement i Norge og andre land de deltar, inkludert mosjonsløp, kappgang, turmarsjer og motbakkeløp. I tillegg vil lisenstakere få rådgiving og hjelp til å bestille time hos Idrettens Helsesenter sin skadetelefon. Lisensen kjøpes av utøver selv via Norsk Friidrett sine nettsider.
9. DELTAKELSE PÅ ANDRE STEVNER Oppmenn sender ut informasjon på mail ang stevner i Vestfold og utenfor kretsen og påmelding til disse. Bindende påmelding til stevner og påmeldingene sendes til oppmann. Det er selvfølgelig frivillig å delta! Påmelding til stevner skjer til oppmann innen gitt frist. Klubben betaler startkontingenten, men de som uteblir uten gyldig fravær må betale stevneavgiften selv. Klubben dekker ikke automatisk startkontingenter for veteraner, men det er åpent for å søke om støtte til startkontingent. Regler for kostnader ved deltakelse på UM/NM: STIF Friidrett dekker hotell for utøver (bor man sammen med foreldre må foreldre betale halve rommet) STIF Friidrett dekker fly/tog til Mesterskapet for utøver STIF Friidrett dekker kr 1,50 kr pr kilometer i bilgodtgjørelse. STIF Friidrett dekker en trener som får gratis opphold/reise Egenandel kr 1500, Utøver må til gjengjeld stille i STIF jakke og løpe i STIF drakt i Mesterskap. 10. FORELDRE Når vi arrangerer stevner trenger vi alltid hjelp fra foreldre og foresatte, og det sendes ut mail i forkant av stevnene for å høre hvem som kan hjelpe til med enkle oppgaver som for eksempel å rake i lengdegropen. FORELDREVETT for foreldre med barn og unge som driver idrett. 1. Gode vaner starter tidlig. Lær barn dine å innta væske under og etter aktivitet og karbohydrat (for eksempel i form av brødskiver eller banan) rett etter aktivitet. 2. Gjør måltidet til noe hyggelig og sosialt. Prøv å samle familien til faste måltider. 3. Spis variert og sunt. Ha alltid frukt og grønt, gjerne oppskåret, tilgjengelig. 4. Lag gode matpakker eller lær barna å smøre dem selv. 5. Husk at du er et viktig forbilde! Det er ikke alltid barna dine gjør som du sier, men de gjør ofte som du gjør. 6. Gi barnet bekreftelse på den personen det er, ikke på hva det presterer. 7. Vær bevisst på at barn og unge er i vekst og utvikling. Naturlige kroppslige forandringer gjør at idrettslige prestasjoner vil variere. 8. Unngå kommentarer om kropp eller vekt, både positive og negative. 9. Gi ros og støtte uansett resultat! Det er alltid noe positivt å fokusere på. 10. Du kan ikke leve ut dine drømmer gjennom barna, men du kan støtte barna til å nå den drømmen de selv har.
11. EGNE STEVNER & ARRANGEMENTER STIF Friidrett ønsker å arrangere minst 24 treningsstevner, klubbmesterskap og et nasjonalt stevne per år. 12. DOMMERE Vi har som mål å kontinuerlig rekruttere og utdanne nye dommere og startere. Klubben ønsker til enhver tid å ha egne dommere og egne startere. 13. SPORTSLIG UTVALG STIF friidrett skal fra 2016 ha et sportslig utvalg, bestående av sportslig leder, en av hovedtrenerne og 1 annen representant fra styre/trener/lederkorpset. Sportslig utvalg er ansvarlig for planlegging og gjennomføring av treningsleirene. Sportslig utvalg er også ansvarlig for uttak til stafett ol. 14. DUGNADER Alle medlemmer av STIF friidrett må bidra til klubbens utvikling og økonomiske fundament. Hver termin må hver utøver stille på dugnad for klubben 1 gang. Tradisjonelle dugnader i STIF Friidrett er; loddsalg, dugnadssalg av produkter (for eksempel ullsokker), Sandefjordsløpet.