Hei, Hei, ungdom i i Lier!

Landsforeningen for Pårørende innen Psykisk helse Landsforeningen for Pårørende innen Psykisk helse Landsforeningen for Pårørende innen Psykisk helse lier.kommune.no lier.kommune.no lier.kommune.no Hei, Hei, ungdom i i Lier! i Lier! Ungdomstiden Ungdomstiden kan kan være være kan vanskelig. vanskelig. være vanskelig. Livet Livet går går litt Livet litt opp går opp og litt og ned, opp ned, men og men ned, men dersom dersom dersom tøffe tøffe stundene stundene tøffe stundene går går ut ut over over går hverdagen ut over hverdagen din din det det din lurt lurt er å det be å be lurt å be om om hjelp. hjelp. om Det Det hjelp. finnes finnes Det håp! håp! finnes Vi heier Vi håp! heier på Vi på deg, heier deg, og på og hjelper deg, hjelper og deg hjelper deg gjerne! gjerne! deg gjerne! Aktivitetstilbud for seniorer i Lier Vi bryr Vi bryr oss Vi oss om bryr om hva oss hva som som er hva er viktig som viktig for er for viktig deg degfor deg Vi bryr Vi bryr oss Vi oss om bryr om at oss at du du om har har at noe du noe å har gjøre å gjøre noe som å som gjøre du du liker som liker og du og føler liker føler at og at du føler du får får til at til du får til Vi sørger Vi sørger for Vi sørger for at at du du får for får rask at rask du og får og riktig rask riktig hjelp og hjelp riktig hjelp Ønsker Ønsker du Ønsker du tips, tips, råd du råd tips, eller eller råd noen noen eller å snakke å noen snakke å med? snakke med? med? Sjekk Sjekk Tranby vår vår Sjekk nettside nettside vår Seniorsenter ungilier.no, nettside ungilier.no, send send Lierbyen oss oss send sms oss sms eller seniorsenter eller sms ring ring eller på på tlf. ring tlf. 945 945 på 00 tlf. 00 400. 945 400. 00 400. Kontakt Kontakt oss Kontakt oss gjerne! gjerne! oss gjerne! Helsestasjon for seniorer Nøstehagen bo- og omsorgssenter Våren 2016 Den kulturelle trillebag Lier Frivilligsentral Andre møteplasser

Noen høydepunkt vinter og vår 2016 8. februar Åpen kaffe m/underholdning Fredrik og Kari Tomine synger og spiller Arr: Tranby seniorsenter 11. februar 7. og 8. mars 12. mars 5. april Åpent hus kl. 18.00. Veslemøy Solberg og Sven Ohrvik, Skjenkebevilling og Utlodning. Arr: Venneforeningen på Nøstehagen Åpen kaffe m/underholdning Dag Arne Saltnes, Åge Samuelsens historier og melodier Arr. 7/3 Tranby-seniorsenter 8/3 Lierbyen- seniorsenter Loppemarked kl. 10.00 15.00. Åpen kaffe Arr. Venneforeningen på Nøstehagen Åpen Kaffe m/foredrag Kirkenes bymisjon «Respekt, nærvær, tro og håp» v/ Jon Dahl, boksalg. Arr. Lierbyen seniorsenter 28. April Åpent hus kl. 18.00 underholdning: Rune Jansen synger og spiller. Kaffe, kaker, utlodning. Arr: Rotary og Venneforeningen på Nøstehagen 2

29. april Karatreff foredrag Freddy Nilsen «Bilens barndom» Arr. Lierbyen seniorsenter 8. mai 23. mai Markering av Verdens aktivitetsdag i Lierbyen Det blir appell v/ordfører, oppvisning, varierte aktiviteter og deltager premier. Liunger i alle aldre inviteres til å bli med å oppleve gleden ved å være i bevegelse. Arr. Frivillige organisasjoner og Lier kommune Åpen kaffe m/underholdning v/yngve Kristiansen Arr. Tranby seniorsenter 26. mai Åpent hus kl 18.00 Ørnulf Holte fra Gluntan Kaffe, kaker, utlodning. Arr. Venneforeningen på Nøstehagen 9. juni Dagstur til Hurumlandet Et samarbeid mellom seniorsentrene og menighetene i Lier. Påmelding innen 30 mai. 13. juni: Åpen kaffe m/underholdning: Lise Lotte Ågedal med sang og musikk. Arr. Tranby seniorsenter Det er helse i sosiale relasjoner 3

Tranby Seniorsenter Seniorsenter ligger i Bratromveien 1 på Tranby. Åpent alle hverdager og har varierte aktivitetstilbud. Består av trim, aktivitetsrom, hobbyrom, biljardrom, snekkerverksted, kafé, fotpleie og frisør. Senter koordinator: Fredrik Nilsen Telefon 32 85 44 22 e-post: hans-fredrik.nilsen@lier.kommune.no Program for faste aktiviteter: Dag Tid Aktivitet Man 08.30 Kafe åpner 09.00 Trimrom og massasjestol er åpent 09.45 Sittedans i kafeteria 11.00 Gratis underholdning 13.00 Sjakk i kafeteria alle er velkommen til å prøve Tirs 08.30 Kafe åpner 09.00 Treskjæring i snekker-bua 09.00 Trimrom og massasjestol er åpent 10.00 Gladsangen øver 10.00 12.00 Arbeidsstua er åpen (håndarbeid) 13.00 14.00 HLF hørselshjelper veileder, siste tirsdag i mnd. 13.00 Dataopplæring i arbeidsstua 18.00 Gladsangkveld, hver tredje tirsdag i mnd. Ons 08.30 Kafe åpner 10.00 Vi trimmer i kjelleren 10.00 Seniordansen øver 15.00 Bridge Tors 08.30 Kafe åpner 09.00 Trimrom og massasjestol er åpent 10.00 Trim 1 11.00 Vi spiller x-box i kafeteria NYHET! 11.30 Linedance øver 15.00 Malegruppe, porselensmaling Fre 08.30 Kafe åpner 09.00 Treskjæring i snekker-bua 09.30 Sittedans 10.00 «Jukebox» 12.45 Aerobic nede i dansesalen 4

Velkommen til Tranby Seniorsenter Tranby Seniorsenter er et levende senter for godt voksne. Ett fantastisk sted som ligger på Hallingstadtunet med utsikt over Lierdalen. Senteret inneholder fasiliteter som: Stor, lys og trivelig kafeteria som er åpen for alle hver dag. Her serveres rundstykker, smørbrød, kaffe og litt andre godsaker. Kjent for sine gode pizzaboller hver onsdag formiddag og karbonadesmørbrød hver fredag formiddag. Det er også mulig og forhåndsbestille middagsretter som produseres av Frogner Kjøkken Dette bildet er fra vår årlige sommerfest. Trimrommet vårt hvor du kan trene gratis i kafeteriaens åpningstider Her har du også mulighet til å spille biljard, bordtennis, dart og trene sammen med noen. 5

Program Tranby seniorsenter Januar Tirs 12 Man 18 Man 25 Februar Man 01 Man 08 Tirs 09 Man 15 Man 22 Man 29 Mars Man 07 Tirs 08 Man 14 Man 21 Man 28 April Man 04 Man 11 Tirs 12 Man 18 Man 25 Tirs 26 Mai Man 02 Man 09 Tirs 10 Man 23 Man 30 Juni Man 06 Man 13 Tirs 14 Man 20 Man 27 18.00 Gladsangkveld 11.00 Underholdning 11.00 Trillebagen - Den gode melodi 11.00 Seniordansen har oppvisning 11.00 Fredrik & Kari synger for oss 18.00 Gladsangkveld 11.00 Quiz i kafeteriaen 11.00 Trillebagen Georgi 11.00 Sittedans og utlodning 11.00 Dag Arne Saltnes 18.00 Gladsangkveld 11.00 Trillebagen Eli og Ingvild 11.00 Gratis bingo i kafeteriaen 11.00 Ingen underholdning helligdag 11.00 Olav Soltun 11.00 Quiz i kafeteriaen 18.00 Gladsangkveld 11.00 Underholdning 11.00 Hans og Anne-Lise synger for oss 13.00 Besøk fra kulturskolen 11.00 Klessalg med mannekengoppvisning 11.00 Trillebagen Per Åge og Ulf 18.00 Gladsangkveld 11.00 Yngve Kristiansen 11.00 Gratis bingo i kafeteriaen 11.00 Trillebagen - Håvard 11.00 Lise Lotte Ågedal 18.00 Gladsangkveld 11.00 Sommeravslutning med underholdning 11.00 Gratis bingo i kafeteriaen DU ER ALLTID VELKOMMEN TIL OSS! 6

Hallingstadtunet kafé Hallingstadtunet kafé ønsker velkommen til en kaffekopp, frokost, lunsj og middag i trivelige lokaler med god service. Mandag kan vi friste med hjemmebakte kaker og fredag byr vi på varme karbonadesmørbrød. Åpningstider Hverdager kl. 08.30-14.30. Lørdager kl. 10.30-13.30. Søndager og helligdager kl. 09.00-13.00. Middagsservering fra kl. 12.00-13.00 Fint med forhåndsbestilling på telefon 32 85 44 22 Nøstehagen kafé Kaféen på Nøstehagen tilbyr rundstykker, kaffe, kaker og middag. Hver torsdag fra kl. 11.30 12.30 er det bingo med kaffe og vafler. Fredag byr de på varm suppe med hjemmebakte rundstykker fra kl. 11.30. Åpningstider Hverdager kl. 10.30-15.00. Middagsservering fra kl. 13.00 til 14.30. Forhåndsbestilling på telefon 32 24 11 55 Mat er mer enn halve helsa! 7

Lierbyen Seniorsenter Vi holder til i Meierigården i Lierbyen, Vestsideveien 9 D. Senter koordinator: Kari Tomine Isene Bodnar Telefon: 932 68 692 e-post: kari-tomine.isene-bodnar@lier.kommune.no Faste aktiviteter: Dag Tid Aktivitet Mandag. 09.30 10.30 Seniornett Lierbyen- undervisning Untatt uke 2 i mnd 12.30 14.30 Bowls på «galleri Perongen» Nyhet! 12.30 15.00 Takk bare bra! oppstart 03/16 Tirsdag 10.00 13.30 Åpen kafe med underholdning 14.00 15.30 «Møteplassen» Onsdag 10.00 13.00 Helsestasjon for seniorer 13.30 15.30 Tankens kraft Torsdag 10.00-11.00 Qi-gong 12.00 16.00 Bridge Fredag 11.00-13.00 Fredags trimmen 10.30 14.00 Kara treff Seniorsenteret har tråløst nettverk som kan benyttes på senteret Parkering i 4 timer ved registrering inne på senteret. 8

Informasjon om faste aktiviteter: Lierbyen seniornett: driver med veiledning om bruk av pc, IPad og nettbrett. Vi tilbyr både felles- og individuell veiledning utfra behov. Fra nybegynner til de som er litt i gang. Bowls: er et morsomt spill med kuler. Med de samme grunnprinsippene som i boccia & pétanque. Dette er et spill alle kan delta på. Ideelt for 8 spillere av gangen. Åpen kaffe: med god og variert underholdning, salg av vafler, smørbrød, noen ganger suppe, utlodning m.m. se oversikt over underholdere på neste side. Medisinsk Qi gong: sammensatte øvelser som øker blodsirkulasjonen og stimulerer muskel, ledd og sener. Bevegelsene er myke og langsomme og gir god flyt av energi i kroppen. Passer for alle! Bridge: er et kortspill for fire spillere, der to og to spiller som par, vi har mange bord, vi møtes og spiller, og har det hyggelig det er også en liten kaffe pause. - Bli med Fredags trim: «bedre og bedre dag for dag» fin enkel trim som følger et fast program, mye sittende på stol og noe bevegelse rundt i rommet. Avsluttes med enkel felles lunsj. Unntatt siste fredag i mnd. Møteplassen, et treffpunkt for personer m kreftdiagnose og deres pårørende se egen side Helsestasjon trim, sosialt samvær, helseopplysning og et felles måltid, se informasjon egen side Takk, bare bra! kurs, se informasjon egen side Karatreff møteplass for menn siste fredag i mnd. se informasjon egen side 9

Underholdere på åpen kaffe våren 2016 Januar 19 Ørnulf Holthe. Gluntan 50 år. Melodier fra den tid. 26 Knut A Andersen. Liers Jernbanehistorie. Februar 02 Geir Madsen, Gitar og visesang 09 Sissel og Borgar (Aronsen) Fortellinger, piano og sang. 16 Dan Kristoffersen salmer og sanger. 23 Trio In Cognito, Spiller gode gamle jazz-slagere Mars 01 Ordfører Gunn Cecilie Ringdal. Rikets tilstand. 08 Dag Arne Saltnes. Åge Samuelsen melodier & historier 15 Sven Jøran, piano og sang 22 «Husker Du» film, sketsj 29 Hans Arne Arntsen Allsang sang og musikk April 05 Kirkens Bymisjon. Jon Dahl forteller. Boksalg 12 Den gode melodi «hytteturen» en cabare fra 50 tallet. 19 Håkon Øvermo lysbilder 26 Morten Bakke og Freddy Nilsen. Synger og spiller. Mai 03 Underholdning 10 Lier Trekkspillklubb 17 PINSE STENGT 24 Vidars Music Orkester 31 Hans Martin Fisknæs og Kari Tomine. Gitar og sang Juni 07 Torgeir Hansen. Gitar og sang. Nordiske melodier. Tors 09 Dagstur i samarbeid med Tranby og menighetene 14 Allsang på storskjerm 21 Duoen STRIKK, allsang og underholdning. 28 Åpen kafe 10

KARATREFF hvor menn møtes! Hyggelig sammenkomst kun for herrer, som møtes siste fredagen i måneden. Kom og møt kjente og ukjent for en hyggelig prat. Hver gang er det interessante foredrag, film eller lysbilder fra fjern og nær. Kanskje du også har en historie å fortelle? Sted: Lierbyen seniorsenter (Meierigården) Når: Siste fredagen i måneden Kl. 10.30 kaffe og vafler Kl. 12.00 Foredrag lysbilder/film Kl. 13.00 Karbonade smørbrød Dato Kåsør og tema 29 januar Kirkens Bymisjon. Foredrag av Jon Dahl. Respekt, nærvær, tro og håp. 26 februar Knut A. Andersen: Jernbanen i Lier, gjennom 144 år. 01 april Ordfører i Lier, Gunn Cecilie Ringdal, Rikets tilstand. Obs på Frogner menighetshus 29 april Freddy Nilsen, Bilens barndom 27 mai Vi møtes på Lier Bygdetun kl. 11.00 Kjører fra Lierbyen seniorsenter kl. 10.30. Ved spørsmål kontakt: Svein H Trogstad, tlf. 464 14 622/ htrogsta@online.no Karatreff er en frivillig og selvfinansiert forening og vårt org.nr VELKOMMEN TIL KARATREFF! 11

Helsestasjon for seniorer Helsestasjon for seniorer Hver onsdag på Lierbyen seniorsenter Hver onsdag på Lierbyen seniorsenter Program for helsestasjonen: Kl. 10.00 10.30 Program for helsestasjonen: Mulighet å måle Blod trykk og blods. Kl. 11.00 Kl. 10.00 10.30-12.00 Balansetrening Mulighet å og måle trim Blod trykk og blods. Kl. 12.00 13.00 Kl. 11.00-12.00 Helseopplysning, Balansetrening foredrag og trim om ulike tema Kl. 13.00 13.45 Kl. 12.00 13.00 Brødmåltid, Helseopplysning, samt sosialt foredrag fellesskap om ulike tema Kl. 13.45 14.30 Kl. 13.00 13.45 Individuell Brødmåltid, helsesamtale, samt sosialt med fellesskap sykepleier Arja Kl. Aalto 13.45 14.30 Individuell helsesamtale, med sykepleier Arja Aalto Helsestasjonen for seniorer er en fin mulighet til å komme sammen med andre å trene i felleskap. «Her trimmer alle, som de føler at dagens form tillater og hva greier Helsestasjonen jeg i dag» for Det seniorer er sosialt er en og fin hyggelig, mulighet her til er å det komme plass sammen til alle. Du med kan andre få helsesamtale, å trene i felleskap. med Arja «Her som trimmer forebyggende alle, som de sykepleier(etter føler at dagens avtale) form tillater og hva greier jeg i dag» Det er sosialt og hyggelig, her er det plass til alle. Du kan Vi har få hver helsesamtale, gang et foredrag med Arja om som relaterte er forebyggende helsefremmende sykepleier(etter temaer, f.eks. avtale) om kost/ernæring, fysisk aktivitet, syn, hørsel, tannhelse ol. Mere om foredragene får du Vi på har seniorsenteret. hver gang et foredrag om relaterte helsefremmende temaer, f.eks. om Vi avslutter kost/ernæring, dagen med fysisk et aktivitet, hyggelig måltid syn, hørsel, sammen, tannhelse og maten ol. Mere smaker om ekstra foredragene godt får etter du trimmen på seniorsenteret. og sammen med andre Vi avslutter dagen med et hyggelig måltid sammen, og maten smaker ekstra godt etter trimmen og sammen med andre Her på helsestasjonen møter du Arja og Kari Tomine. Velkommen til oss! Her på helsestasjonen møter du Arja og Kari Tomine. Velkommen til oss! 12 Ta ansvar for Ta ansvar for egen helse egen helse

Takk bare bra? Nytt kurs for deg som er over 70 år "Takk, bare bra" er et kurs for alle, som ønsker å få et «verktøy» for å takle hverdagens utfordringer. Du får opplæring i ulike mestringsmetoder som kan gjøre det lettere å takle problemer som mange eldre sliter med. Kurset går over 10 uker med en kursdag av 2 timer pr uke. Kurssted: Lierbyen Seniorsenter Oppstart: mandag 14. mars Kl. 12.30 14.30 Pris: 500 kr for kursmateriell Påmelding innen 15. februar, til arja.aalto@lier.kommune.no Tlf: 477 05 278 13

Møteplassen Møteplassen er et treffpunkt for personer med en kreftdiagnose og deres pårørende. Vi møtes en gang i uka for en hyggelig prat med enkel servering. Det er også mulighet for trening eller tur i nærområdet sammen med fysioterapeut. Møteplassen er et samarbeid mellom sykepleier og kreftkoordinator Tammy Mach, fysioterapeut Marjon Oppen og diakon i Frogner menighet Solveig Thoen. Tid: tirsdager kl. 13.30 15.00 Sted: Lierbyen Seniorsenter Oppstart: tirsdag 5. januar Ved spørsmål, ta kontakt med kreftkoordinator Tammy Mach: tammy.mach@lier.kommune.no tel: 918 53 734 Tammy Marjon Solveig 14

Tilbud til personer med demens og deres pårørende Demenskoordinator: Tilbyr veiledning til personer med symptomer på kognitiv svikt/demens og deres pårørende. kan bistå med: Samarbeide med fastlegene om utredning Videreutvikle demensomsorgen i kommunen vår Foreta hjemmebesøk og pårørendesamtaler Informere personen med demenssykdom og deres pårørende om kommunens tjenestetilbud Støtte og veilede personer med en demenssykdom og deres pårørende Være behjelpelig med å finne de rette hjelpemidlene Arrangere pårørendeskole - et tilbud for pårørende Demens telefon 90 03 72 74 alle hverdager kl. 09.00-15.00. Kveldstilbud på Lierbyen dagsenter: Tirsdager og torsdager er det kveldtilbud ved Lierbyen dagsenter. Dette består av hyggelig samvær, kveldsmat, trim og forskjellige aktiviteter. Sted: Lierbyen dagsenter, Heggveien 8 Tid: Tirsdag og torsdag kl. 17 21 Tilbudet inkluderer ikke transport Det ingen egenandel og en trenger ikke å søke på denne tjenesten. For mer informasjon og påmelding - kontakt Lierbyen dagsenter Mob: 94 88 85 10. Lier kommune samarbeider med Lier pårørendeforening om tjenestetilbud til personer med demens og deres pårørende Lier demensforening: Arrangerer pårørende kafe en tirsdag i mnd. Kontaktperson Lier pårørendeforening E- post: kari-tomime.isene-bodnar@lier.kommune.no Mob: 93 26 86 92 15

Nøstehagen bo- og omsorgssenter Vi ønsker velkommen til våre åpne arrangementer. Dette skaper livskvalitet og glede for beboere, ansatte og ikke minst dere selv Faste aktiviteter: Dag Tid Aktivitet Kontaktperson: Anne-Grethe Wexhal Telefon 32 24 11 00 eller e-post: anne-grethe.wexhal@lier.kommune.no HVER DAG 13.00 14.30 Kan du få kjøpt middag i kafeteriaen Tirsdager 11.00 13.00 Bridge Torsdager 11.30 12.30 Bingo med kaffe og vafler. Et bingobrett 20,- Kaffe og vaffel 20,- Program januar - juni Januar Tid Aktivitet Ti 12 11.30 Underholdning v/trio Incognito To 14 10-15 Inger og Ragnhilds lille butikk Ti 26 18.00 Kulturelle Trillebag, On 27 12.30 Andakt To 28 18.00 Åpent hus, OVERRASKELSE v/venneforeningen 16

Februar t To 11 18.00 Åpent hus, Underholdning med Veslemøy Solberg og Sven Ohrvik v/venneforeningen Ti 16 11.30 Kulturelle trillebag To 19 10.00 13.00 Ingers lille butikk On 24 12.30 Andakt To 25 18.00 Åpent hus, underholdning v/kiwanis og Lier sanitetsforening Mars To 10 18.00 Dans og Allsang med Vidars musikk v/venneforeningen Lø 12 10.00-15.00 Loppemarked v/venneforeningen Ti 15 12.15 Kulturelle trillebag On 17 10.00-15.00 Inger og Ragnhilds lille butikk On 30 12.30 Andakt med nattverd To 31 18.00 Åpent hus med Rolf Ødegård og Drammen Sangforening v/venneforeningen April To 14 10.00-13.00 Ingers lille butikk 18.00 Åpent hus, «Sang fra våre hjerter» med Mari og Werner v/venneforeningen To 21 11.00 15.00 Ragnhilds lille butikk Ti 26 11.30 Kulturell trillebag On 27 12.30 Andakt To 28 10.00-15.00 Kle deg, klær til damer og herrer 18.00 Åpent hus: Rune Jansen synger og spiller v/rotary og venneforeningen Mai Ti 03 11.30 Kulturelle trillebag To 12 10.00 15.00 Inger og Ragnhilds lille butikk Ti 17 Se eget oppslag On 25 12.30 Andakt To 26 18.00 Åpent hus, Underholdning med Ørnulf Holte fra Gluntan v/venneforeningen Juni To 16 12.30 Kulturelle trillebag og I&R lille butikk (10-15) 18.00 Åpent hus, med Jon Harry Skrenes Rømmegrøt v/ Venneforeningen On 22 12.30 Andakt 17

Den kulturelle trillebagen konsertturné Lier kommune har en egen konsertrunde, som bidrag til å gi eldre gode profesjonelle kulturopplevelser. Januar Den gode melodi har underholdt tusenvis av mennesker rundt i Norge med sine konserter. Konsertene er bygd opp rund et tema hvor morsomme historier binder det hele sammen. Dato Tid Sted 25 11.00 Tranby seniorsenter 26 12.30 Gifstad dagsenter 26 18.00 Nøstehagen bo- og omsorgssenter Februar Musikk for dansesko - Georgi Deltchev Spiller og synger variert og swingende musikk til å bli glad av. Sjangrene spenner fra gammeldans og swing, til rock og pop. Kjente evergreens fra de siste 50 årene - her blir det mulig å få brukt dansefoten! Dato Tid Sted 16 11.30 Nøstehagen bo- og omsorgssenter 22 11.00 Tranby seniorsenter 24 11.30 Gifstad dagsenter Mars «Schlager & Kanari» Bestående av slagverker Eli M. Odland og sanger BOBBI (Ingvild Storhaug), presenterer nydelig musikk fra slutten av 20-tallet til midten av 60-tallet. Sang og vibrafon har hovedrollene i instrumentparken, og i samklang med melodika, vaskebrett, autoharpe, trekkspill og småperkusjon ligger alt til rette for musikalsk mimring, hygge og morsomheter Dato Tid Sted 14 11.00 Tranby seniorsenter 15 12.15 Nøstehagen bo- og omsorgssenter 17 13.00 Gifstad dagsenter 18

April April April Unge musikere Unge musikere fra Lier fra kulturskole Lier kulturskole underholder underholder Unge musikere fra Lier kulturskole underholder Dato Dato Tid Tid Sted Sted Dato 26 26 Tid 11.30 11.30 Sted Gifstad dagsenter Gifstad dagsenter 26 26 26 11.30 11.30 11.30 Gifstad Nøstehagen dagsenter Nøstehagen bo- og omsorgssenter bo- og omsorgssenter 26 26 26 11.30 13.00 13.00 Nøstehagen Tranby seniorsenter Tranby bo- og seniorsenter omsorgssenter 26 13.00 Tranby seniorsenter Mai Mai «Vårtoner» «Vårtoner» Mai «Vårtoner» Per Åge Per og Ulf Åge stiller og Ulf med stiller vakre med vårtoner vakre vårtoner på klarinett på klarinett og gitar. og gitar. Per Åge og Ulf stiller med vakre vårtoner på klarinett og gitar. Dato Dato Tid Tid Sted Sted Dato 3 Tid 3 11.30 11.30 Sted Nøstehagen Nøstehagen bo- og omsorgssenter bo- og omsorgssenter 3 9 11.30 9 11.00 11.00 Nøstehagen Tranby seniorsenter Tranby bo- og seniorsenter omsorgssenter 9 9 11.00 9 12.30 12.30 Tranby Gifstad seniorsenter dagsenter Gifstad dagsenter 9 12.30 Gifstad dagsenter Juni Juni Juni «Muntre «Muntre toner på toner trekkspill» på trekkspill» «Muntre Trekkspilleren toner Trekkspilleren på Håvard trekkspill» Svendsrud Håvard Svendsrud underholder underholder med med soloprogrammet soloprogrammet Muntre Muntre toner på toner trekkspill, på trekkspill, som inneholder som inneholder et et Trekkspilleren variert utvalg variert Håvard melodier utvalg Svendsrud melodier framført underholder framført på trekkspill. på trekkspill. med Fra Calle Fra Jularbo Calle til Jularbo til soloprogrammet Edvard Grieg Edvard sier Muntre Grieg det sier meste. toner det på Her meste. trekkspill, blir Her det blant blir som det annet inneholder blant kjente annet et kjente variert Jularbovalser utvalg Jularbovalser melodier og perler framført og perler den på klassiske fra trekkspill. den klassiske musikkverden. Fra Calle musikkverden. Jularbo til Edvard Grieg sier det meste. Her blir det blant annet kjente Jularbovalser og perler fra den klassiske musikkverden. Dato Dato Tid Tid Sted Sted Dato 6 Tid 6 11.00 11.00 Sted Tranby seniorsenter Tranby seniorsenter 6 8 11.00 8 11.30 11.30 Tranby Gifstad seniorsenter dagsenter Gifstad dagsenter 8 14 11.30 1411.30 11.30 Gifstad Nøstehagen dagsenter Nøstehagen bo- og omsorgssenter bo- og omsorgssenter 14 11.30 Nøstehagen bo- og omsorgssenter Alle konserter Alle konserter blir også blir framført også framført på Liertun på Liertun sykehjem sykehjem og boligenhet, og boligenhet, Frogner Frogner sykehjem sykehjem og Lierbyen og Lierbyen dagsenter. dagsenter. Disse er Disse åpne er for åpne beboere for beboere og og Alle deres konserter pårørende. deres blir pårørende. også framført på Liertun sykehjem og boligenhet, Frogner sykehjem og Lierbyen dagsenter. Disse er åpne for beboere og deres pårørende. Arrangementene Arrangementene er støttet er støttet av Buskerud av Buskerud fylkeskommune fylkeskommune Arrangementene er støttet av Buskerud fylkeskommune 19

Gruppetrening for seniorer Forebyggende fysioterapeut tilbyr gruppetrening for seniorer. Bli med og opplev gleden ved å være i bevegelse. Kontaktperson: Forebyggende fysioterapeut Grethe-Lill Vilhelmshaugen Telefon 32 85 35 44 / 45 11 96 64 eller E-post: grethe-lill.vilhelmshaugen@lier.kommune.no Program for faste aktiviteter: Dag Tid Aktivitet Sted Man 12.15 13.30 Sirkeltrening med Grethe-Lill LHL-huset, Nøstevn.2 13.30 14.30 Styrke- og balansekurs uke 3-15. Påmelding Trimrommet på Hallingstadtunet 13.45-15.15 Styrketrening for seniorer med Grethe-Lill. Klippekort Lierhallen, styrkerommet Tirs 10.00 10.30 Trim med Preben Sylling eldre kafe 12.00-13.00 Aerobic for seniorer med Sylling skole, speilsalen Grethe-Lill Ons 13.30-15.00 Rehabiliteringsgruppa med Grethe-Lill. Påmelding, Rehab. avdelingen på Liertun muligheter for transport Tors 09.30-10.10 Trim med Grethe-Lill Alfheim i Lierbyen 10.30-11.10 Trim med Grethe-Lill Bakerikvartalet i Lierbyen 10.30-11.15 Trim med Fody og Edle Liertun 13.30 14.30 Styrke- og balansekurs uke 3-15. Påmelding Trimrommet på Hallingstadtunet 15.00-16.00 Intervalltreningsgruppe i gymsal med Grethe-Lill. Påmelding, må henvises fra lege Fre 12.30-13.30 Aerobic for seniorer med Grethe-Lill 14.15-15.15 Aerobic for seniorer med Grethe-Lill Lierhallen idrettshall, Stoppen Trimrommet på Hallingstadtunet Lierhallen idrettshall, Stoppen 20

Møteplasser i Lier Lier Bygdetun Lier Bygdetun, Paradisbakkene 29, 3403 Lier. Telefon: 32846925 Lier Bygdetun har eget frivillighetskontor. Oppbyggingen av bygdetunet er basert på dugnad og frivillig innsats. Noen aktiviteter: maling, registrering av gjenstander, snekring, hagearbeid, sømarbeid, verter ved arrangementer, vakthold, og mye mer. Ta kontakt med Lier Bygdetun ved Britt Sande hvis du ønsker å være frivillig der. Eldres kafé i Sylling De holder til i skolebiblioteket på Sylling skole, Skoleveien 11, 3410 Sylling. Hver tirsdag kl 10-13. Rundstykker og kaffe, allsang, utlodning, trim, foredrag, hørselshjelp og sosialt samvær. Kontaktperson Randi Grøneng, mobil 91611930 Øverskogen Samfunnshus Første torsdag i måneden er det sosialt treff for de som har anledning på dagtid. Oppstart torsdag 4. februar kl 12.30 14.30. Enkel servering. Alle er velkommen. Kontaktperson Anne Pernille Melgaard, mobil 93499799. Lier Bibliotek Bruveien 2, Fosskvartalet, 3403 Lier. Telefon: 32220260 På Lier Bibliotek kan man låne og lese bøker, tidsskrifter, aviser og bruke datamaskin/pc. Biblioteket har jevnlige utstillinger og arrangementer. 21

LHLs Aktivitetshus Nøsteveien 2, 3413 Lier. Telefon: 32848235 LHLs Aktivitetshus byr på mange forskjellige aktiviteter. Noen aktiviteter; kurs i treskjæring, lappeteknikk, søm-arbeid, maling, dans, trimgrupper med fysioterapeut. De har også trimapparater. Aktivitetene foregår på dagtid mandag til torsdag. Ta kontakt for mer info eller se nettsiden: www.lhl.no/buskerud/lhl-drammenlier Senioruniversitetet i Lier Senioruniversitetet er en medlemsforening som har mottoet: «Utvid din horisont, få ny innsikt og hjernen holdes i aktivitet. Alle over 60 år kan bli medlem av Senioruniversitetet. De arrangerer foredrag og sosialt samvær en gang i måneden på Frogner Menighetshus. Vanligvis en tirsdag i måneden kl 11.00. Lier Pensjonistforening Dette er en medlemsforening som har åpne møter en gang per måned på Haugestad. De arrangerer foredrag, underholdning, servering og dans. Siste onsdag i måneden kl 16.30. Tranby Menighetshus Kirkesvingen 7, 3408 Tranby. Kontaktperson: Diakon Solveig Thoen, mobil 48006698. Noen aktiviteter: Fredagsvafler hver uke kl. 11.00 12.30. «Åpent hus» første onsdagen i måneden kl. 11.00-13.00 med underholdning, lunsj og utlodning. Frogner Menighetshus Ssssslll Klokkersvingen 1, 3403 Lier. Kontaktperson: Diakon Solveig Thoen, mobil: 48006698 Noen aktiviteter: «Musikktreff», andre torsdagen i måneden kl 11-13; underholdning, lunsj, og utlodning. «Fellesskapskveld»; en tirsdag i måneden kl 19.30-21.00. Enkel bevertning fra kl 19.00. Se menighetens hjemmeside og menighetsblad for mer informasjon. Diakon Solveig Thoen 22

Lag og foreninger i Lier Det finnes ca 160 lag og foreninger i Lier; innenfor idrett, musikk, kultur, humanistiske- og interesseorganisasjoner m.fl. Søk på nettet etter lokallag. Har du et interessefelt du ønsker å holde på med er det fint å være medlem av en forening. Her vil du finne likesinnede og et aktivt og sosialt miljø. Arrangementer i Lier Liersamfunnet har flere aktører som står ansvarlig for mange flotte arrangementer. Dette er hyggelige møteplasser hvor man treffer andre folk fra bygda. Arrangementene blir annonsert og omtalt i Lierposten og på Facebook, samt på kommunens hjemmeside under: Hva skjer i Lier? Noen eksempler: Lier Kulturscene, Lierdagene, Jordbæreventyret, Den kulturelle trillebagen, Øverskogdagen, kunstutstillinger, kirkekonserter, friluftsarrangementer, Norway Grand Prix og andre idrettsarrangementer. Lier Bygdetun arrangerer blant annet årlige utstillinger, Eplefestivalen og kulturminnedag i september og Glædelig jul i desember. www.lier.kommune.no Her finnes generell informasjon fra kommunen og oversikt over de fleste arrangementer i Lier. Arrangementer finner du under: Hva skjer i Lier?. Der ligger Aktivitetskalenderen. Følg også med på www.lieropplevelser.no. Facebook Facebook er verdens største sosiale nettverk. Her kan man lage sin egen profil og holde kontakt med venner, barn og barnebarn. Man kan også bli oppdatert innenfor sine interesser og hobbyer. Mange politiske partier, foreninger og arrangementer har sin egen side på Facebook. Følg Lier kommune, Lier Kulturscene, Lieropplevelser, Lierposten, Lier Bygdetun, Tranby Seniorsenter og Lier Frivilligsentral på Facebook. Og mange fler, her er det bare å søke innenfor sine interesser. 23

Lier Frivilligsentral er en møteplass med mange engasjerte frivillige. Vi har fokus på gode møteplasser, friluftsliv, folkehelse og mangfold. Du kan bidra som frivillig medarbeider, være bruker av våre tjenester, delta på våre aktiviteter eller starte en aktivitet selv. Vi på Frivilligsentralen trenger deg. Trenger du oss? Du bestemmer selv hva du vil bidra med og hvor mye tid du vil bruke. Du trenger ikke binde deg til noe fast. Dette er din fritid. Vi skal være fleksible og vi ønsker å gi deg en positiv opplevelse. Aktiviteter våren 2016: Bridge på Engersand forsamlingshus tirsdager kl 11.00 fra 5. januar Seniordans på Engersand forsamlingshus tirsdager kl 15.30 fra 12. januar Strikkekafé på Hakka Café i Lierbyen torsdager kl 11.00 fra 7. januar Filosofisk kafé på Frivilligsentralen torsdager kl 11.00 fra 14. januar Ut på tur i Lier. Oppmøte Haugestad torsdager kl 10.00 fra 21. januar Rusletur fra Frivillligsentralen mandager kl 12.00, oppstart i april Stavgang fra Godslageret i Lierbyen tirsdager kl 17.30, oppstart i april Alle aktiviteter blir annonsert på kommunens hjemmeside under «Hva skjer i Lier» og i Lierposten. Lier Frivilligsentral, Bruveien 2, postboks 205, 3401 Lier Tlf 32220378, e-post: kathrine.hoem@lier.kommune.no Mer info: www.lier.kommune.no/frivillig Lier Frivilligsentral, Bruveien 2, postboks 205, 3401 Lier Tlf 32220378, e-post: kathrine.hoem@lier.kommune.no Mer info: www.lier.kommune.no/frivillig