SPORTSMASTER TREDEMØLLE T520 BRUKERMANUAL

SPORTSMASTER TREDEMØLLE T520 BRUKERMANUAL

Innhold 1. Kontroll av deler Feil! Bokmerke er ikke definert. 2. Oversikt montert tredemølle 3 2.1. Kabelholder og strømbryter 4 2.2. Løpebånd og stigningsramme 4 3. Viktige sikkerhetsregler Feil! Bokmerke er ikke definert. 3.1. Strømtilgang Feil! Bokmerke er ikke definert. 3.2. Smøring av løpeplaten 8 3.3. Nærmere beskrivelse av smøring med silicon Feil! Bokmerke er ikke definert. 3.4. Justering på ujevnt underlag Feil! Bokmerke er ikke definert. 3.5. Strømbryter Feil! Bokmerke er ikke definert. 3.6. Justering av løpebåndet Feil! Bokmerke er ikke definert. 4. Montering 12 4.1. Oversikt over deler 12 4.2. Skruer, bolter og annet tilbehør 13 4.3. Montering trinn for trinn 14 5. Computerkonsoll-T1-Betjeningsveiledning 17 5.1. LCD Oversikt 18 5.2. Pulsstyrt trening og tips om soner Feil! Bokmerke er ikke definert. 5.3. Body Muscle Instruction Feil! Bokmerke er ikke definert. 5.4. Betjeningspanelet Feil! Bokmerke er ikke definert. 5.5. Betjening via håndtaksknappene Feil! Bokmerke er ikke definert. 5.6. USB -ladning Feil! Bokmerke er ikke definert. 5.7. Puls informasjon Feil! Bokmerke er ikke definert. 1

5.8. Program forklaring Feil! Bokmerke er ikke definert. 5.9. For ios og Android enheter(ipad) Feil! Bokmerke er ikke definert. 6. Vedlegg 37 1. Kontroll av deler Kontroller at følgende deler er med i esken når den åpnes. Kontakt Sportsmaster hvis noe skulle mangle. 2

Computer Konsoll x1 Høyre håndtak sett x1 Venstre håndtak sett x1 Venstre stender x1 Høyre stender x1 Ramme x1 2. Oversiktsillustrasjon 3

4

2.1 Kabelholder og strømbryter Kabelholder Tvinn strømkabelen rundt kabelholderen. Merk: Ikke dra tredemøllen etter kabelholderen. Trekken man i den med kraft vil den gå i stykker Strømbryter Strømuttak Strømkretsbryte r Kretsbryter Hvis spenningen overstiger maks grensen vil kretsbryteren løses ut. Trykk den inn igjen etter 10 minutter. Strømuttak Kontroller at det strømuttaket er beregnet på 220V 2.2. Løpebånd og stigningsområdet 5

Advarsel Løpebånd Ikke berør løpebåndet eller kanten bak når tredemølla er i gang. Advarsel Stigningsramme Pass på at hendene ikke kommer i klem mellom hovedrammen og stigningsrammen 6

3. Viktige sikkerhetsregler Når man bruker ethvert elektrisk apparat, skal grunnleggende forholdsregler alltid følges, inklusive følgende: Les alle instruksjoner før tredemøllen brukes. NB 1! For å redusere risikoen for elektrisk støt, kople alltid apparatet fra strømuttaket umiddelbart etter bruk og før rengjøring. NB 2! For å redusere risikoen for brannskader, brann, elektrisk støt eller andre personskader: 1. Som andre elektriske apparater, skal tredemøllen aldri være slått på uten at det er under oppsyn. Kople alltid fra når den ikke brukes og før montering eller demontering av deler. 2. Tett oppsyn er påkrevet hvis apparatet brukes av eller er i nærheten av barn eller funksjonshemmede. 3. Bruk T520 kun til det den er ment for og beskrevet i denne manualen. Ikke bruk tilleggsutstyr som ikke er anbefalt av Sportsmaster eller av produsent. 4. Bruk aldri tredemøllen hvis det er skader på kabler eller plugger, hvis den ikke virker som den skal, hvis den på noen måte har blitt skadet eller vært utsatt for vann/regn. Kontakt Sportsmasters servicesenter for vurdering og eventuell avtale om reparasjon av T520: service@sportsmaster.no 5. Ikke trekk tredemøllen etter kablene og hold kablene unna varme flater og gjenstander. 6. Bruk aldri Tredemøllen med vifte/lufteåpningene blokkert. Sørg for at åpningene holdes fri for støv, hår og lignende. 7. Ikke bruk T520 utendørs og ikke bruk den der aerosol (spray) produkter er i bruk eller hvor det er unormal høy konsentrasjon av oksygen eller andre gasser. 8. For å kople fra, skru alle kontroller i AV posisjon, trekk pluggen ut av støpselet. 9. Kople alltid til jordet uttak. 10. Kontroller at det er tilstrekkelig fri plass bak mølla, dvs minimum 2000 mm 1000 mm. 11. Stå på sidevangene når mølla skal startes, dvs ikke på løpebåndet. Fest sikkerhetsklypen i løpetøyet, trykk Start. Når computeren har talt ned 3-2-1- og startet på lav hastighet kan man trå inn på løpeflaten og justere opp hastighet etter eget ønske. Gå aldri inn på løpeflaten når båndet går i stor hastighet. 12. Maksimal brukervekt er 150 kg. 13. Servicespørsmål: Feilsøkingsguide er gitt på s 31 i denne manualen. Det finnes også mange nyttige tips under FAQ på www.sportsmaster.no. Ved behov for ytterligere assistanse, kontakt Sportsmasters serviceavdeling; service@sportsmaster.no. Husk at serienummeret på mølla må oppgis ved alle henvendelser vedrørende service og garantisaker. Serienummeret er oppgitt i front på hovedrammen. 7

3.1 Strømkrav og jording Denne tredemøllen trenger følgende match: Strømstyrke(V) (HZ) Kurs(Amp) 100 50/60 18 120 50/60 18 200 50/60 9 220 50/60 9 230 50/60 9 240+ 50/60 9 Feil kopling av jordet utstyr kan gi elektrisk støt. Sjekk derfor med fagmann dersom du er i tvil om jordingen der apparatet skal brukes er i forskriftsmessig stand. Stikk kontakt/plugg som følger med apparatet må ikke justeres eller på annen måte tilpasses hvis det ikke passet strømuttaket. Få hjelp av fagmann til å montere korrekt jordet uttak. Denne tredemøllen skal kun brukes i 220-240 volt krets med normalt, jordet uttak (noe avvikende fra figuren under). Sjekk at både plugg og kontakt passer sammen. Strømadapter skal ikke brukes sammen med dette apparatet. Figur Jordings metoder JORDET STRØMUTTAK JORDET PLUGG 8

3.2 Smøring av løpeplaten Bruk den store Unbraco-nøkkelken til å skru inn bakre rulle for å slakke løpebåndet slik at man kommer inn under og får smurt løpeplaten. Løft opp båndet og ta på Silicon i området der føttene normalt treffer. Deretter sjekker man at båndet er sentrert før bakre rulle skrus tilbake igjen slik at båndet strammes. NB! Skru like mye på hver side for å unngå at rullen blir stående skjevt og båndet vandrer til en av sidene Hva betyr LUBRICATION REQUIRED Dette er et varsel om at løpeplaten bør smøres når total distanse etter forrige smøring har kommet opp i 2000 Km (distansen kan variere noe med ulike typer løpebånd). Når mølla startes igjen neste gang vil teksten LUBRICATION REQUIRED vises på skjermen i 1 minutt, deretter går mølla over i Start/Klar modus med symbolet for dette. Ps: Sjekk om silkonen under løpebåndet har tørket opp. Hvis den har det, påfør litt der også. Hvordan kan man slette denne meldingen så den ikke kommer opp hver gang mølla startes? Gjør følgende: Innen det første minuttet hvor LUBRICATION REQUIRED kommer opp, trykk Speed Up og Speed Down knappene samtidig. Etter 5 sekunder vil LUBRICATION REQUIRED bli borte fra skjermen. 9

3.3 Mer om påføring av SILICON Tid for å smøre Når tiden er inne for å smøre opp med silicon, slakk båndet tilstrekkelig til at hånden kommer inn under løpebåndet og man får kjent om platen er tørr eller ikke. Hvis det ikke er noe silicon igjen brukes ca 30ml SILICON på løpeplaten. Hvis det fremdeles er noe Silicon påføres ca 15ml SILICON på løpeplaten. Område for påføring av SILICON: Silicon en påføres i området der føttene normalt treffer løpeplaten og ut til hver side minus 6 cm. Område for påføring av Silicon Løpeplate Bakre rulle Løpebånd 10

3.4 Høyderegulering Tredemøllen kan vippe og vibrere under bruk hvis den står på ujevnt underlag. Tilpasning til underlager kan gjøres på følgende måte: 1. Skru A mot klokkeretningen for å løsne den 2. Juster B til riktig høyde 3. Skru A i klokkeretningen for å stramme til. 4. Samme fremgangsmåte benyttes på venstre side ved behov. 3.5 Strømbryter Strømbryteren er plassert nede på fremsiden av motor-rommet. 1 betyr PÅ, 0 betyr AV. 11

3.6 Justering av løpebåndet Etter montering av tredemøllen, kontroller at båndet løper som forutsatt. Sjekk først at det kommer strøm til mølla når strømknappen i fronten trykkes inn. Når det er lys i displayet, stå med et ben på hver sidekant og trykk QUICK START knappen. Når computeren har talt ned 3,2,1 og båndet har begynt å gå, sett farten opp til 6.4 Km/t ved å trykke + knappen. Hvis båndet trekker mot høyre::skru Unbraco-nøkkelen 90 i klokkeretningen på høyre side og skru tilsvarende mot klokkeretningen på venstre side. Du vil nå se at båndet vandrer til sentrert posisjon igjen. Hvis båndet trekker mot venstre:gjør motsatt av prosedyren beskrevet over; dvs skru med klokkeretningen på venstre side og mot klokkeretningen på høyre. Hvis båndet til tross for justeringen beskrevet over fremdeles trekker skjevt, gjentas prosedyren. 12

4. Monteringsveiledning Les brukermanualen før mølla monteres og tas i bruk. Velg et jevnt og flatt sted til montering. 4.1 Sjekkliste før monteringen DEL Beskrivelse Ant A Computer Konsoll 1 B Venstre håndtak 1 C Høyre håndtak 1 D Venstre stender 1 E Høyre stender 1 F Ramme 1 13

4.2 Skruer etc til montering DEL Beskrivelse Qty a SK-470 8 b Skruer, rundt hode M8xP1.25x20 8 c Sekskantete skruer M8xP1.25x20 i rustfritt stål 2 d Skiver Ø8xØ19x3.0t 2 e Fjærskiver M8 2 f Pipenøkker/skrutrekker 1 g T-unbraconøkkel 8mm x 200mm 1 h Unbraconøkkel + skrutrekker 5mm x 70mm x 70mm 1 i Unbraconøkkel 6 x 80 x 80mm 1 j SILIKON 1 k Sikkerhetsnøkkel 1 14

4.3 Montering trinn for trinn STEP 1 Philips Skrue Philips Skrue Philips Skrue Philips Skrue Monteringen krever minst to personer, - spesielt viktig når computerkonsollet skal på plass. (NB Følg monteringstrinnene i denne manualen for å unngå skader på person/mølle.) Ta av motordekselet fra rammen (B), trekk hovedkabelen som sitter nede på høyre side opp gjennom høyre stender ved hjelp av hjelpe-wiren som er der, fest så høyre og venstre stender (C, D) på plass med skrue (a) uten å stramme for hardt. Skru til skrue (d), og deretter strammes skrue (a). Nå kan motordekselet settes tilbake på Rammen (B) og festes med de små skruene. Tips: 1 person holder stenderne mens den andre skrur. 15

STEP 2 Håndpulskabel (øvre) Håndpulskabel (nedre) Kople sammen de øvre håndpulskablene som kommer ut av computerkonsollet (A) med de nedre håndpulskabel som sitter i høyre og venstre håndtak (C,B). Sett håndtakene inn i konsollet og fest de med skrue (b). 16

STEP 3 Kontrollkabel (øvre) Kontrollkabel (nedre) Hold computerkonsollet (A) over stenderne (D E) og kople sammen kontrollkabelen som kommer opp av høyre stender med kontrollkabelen i computerkonsollet. Deretter settes konsollet på stenderne og festes med låsemuttre (b) som vist på illustrasjonen over. Tips(1) Når du setter konsollet ned på stenderne og før du skrur til kontroller at kontrollkabelen ikke er i klem. Tips (2) Ledningene i kontrollkabelen er farge-kodet. Pass også på at du kopler øvre og nedre kontrollkabel med matchende farger, dvs rød mot rød og hvit mot hvit. 17

5. Betjeningsinstruksjon 18

5.1 LCD OVERSIKT TID PULS & ALDER PULS TRENINGS SONER STIGN. NIVÅ PROGR. SØYLE CALORIE R ILLUSTRASJON MUSKELBRUK FART VEKT/DIST. LYS FOR BOKSTAVER STATUS FOR KOPLING; IOS ELLER ANDROD ENHETPOD Puls-sone trening Teoretisk maxpuls (HCR Max) formel: 220 - alder Lav: 0~64% Fettforbrenning: 65%~74% Aerobic: 75%~84% Høy: 85% og høyere Eksempel:Hvis man er 30 år, er teoretisk max HRC 190. Ligger man på HCR 120 i trenings modus, vil det registreres 63 % (120/190) og displayet vise Low 19

5.3 Kropp/Muskel indikator Når tredemøllen starter, vil kropps- og muskel linjene lyse, og når brukeren justerer stigning, vil tilsvarende muskel-trening nivå lyse 0 nivå 1~3 nivåer 4~6 nivåer 7~9 nivåer 10~12 nivåer 13~15 nivåer 5.4 Hovedpanel START: Når strømmen er satt på, trykk START for å gå direkte til manuelt program. Når tredemøllen er i PAUSE modus, trykk START for å komme til start modus. STOP: (a) (b) (c) Trykkes denne knappen under trening, vil tredemøllen stoppe og gå i PAUSE modus. Skjermen vil vise "PAUSE", og tredemøllen blir i pause-modus i 4 minutter før systemet går til standby modus og bakgrunnslysene i skjermen vil slukke. Under pause-modus trykk PAUSE knappen i 4 sek. for å gå rett til standby-modus. I valg-modus kan denne knappen trykkes for å gå et trinn opp i valgrekken. SPEED +/-:Brukes til å justere hastigheten; 0.1 km/t per trykk. Holdes den inne justeres hastigheten raskt 20

INCLINE / :Brukes til å justere stigningen med 1 nivå per trykk, og holdes knappen inne lenge vil justeringen løpe raskt. ENTER:Trykkes for å bekrefte et valg eller for å gå videre til neste trinn. MODE:Trykkes når man er i start/klar status for å komme til programvalg HURTIGKNAPPER FOR HASTIGHET 1/2/4/6/8/10 :Justere hastigheten direkte til knappenes angitte verdi. Verdiene viser km/t HURTIKKNAPPER FOR STIGNING 2/4/6/8/10/12:Justere hastigheten direkte til knappenes angitte verdi. Verdiene viser stignings % Hvis SIKKERHETS-KNAPPEN fjernes når man er i trenings- eller standby modus, vil det midtre vinduet vise en pil pekende ned og alle verdier vil vise utgangsverdien "0". Motor og program vil stoppe umiddelbart mens stigningen vil forbli uendret. Brukeren må sette tilbake sikkerhetsknappen før tredemøllen kan startes igjen. 5.5 HÅNDTAKSBETJENING SPEED +/-:Trykkes for å justere hastigheten med 0.1 km/t per gang. Holdes knappen inne lenge, vil hastigheten endres raskt. INCLINE / :Trykkes for å justere stigningen med 1 nivå per gang. Holdes knappen inne lenge, vil hastigheten endres raskt. 5.6 Lading med USB kabel Bluetooth (BT) kobling er mulig og mølla kan styres via APP som lastes ned. USB kontaktpunktet kan brukes til å lade IOS eller Android enheter. Strømstyrke 1A. 5.7 Pulsregistrering Håndpuls:Gripes håndpuls-sensorene under trening, vil pulsindikatoren blinke for å vise at pulssignaler registreres, og pulsverdien vises innen 20 sekunder. Trådløs pulsregistrering:bruk av pulsbelte og trådløs pulsregistrering er den mest nøyaktige og beste måten å registrere puls på. Ved hastighet over 7 km/t er det sikrere enn pulsregistrering via håndpuls-målere. Registreres både håndpuls og beltepuls, er det verdiene fra pulsbelte som er mest korrekt. 21

Ekstra belter kan kjøpes separat. Normale pulsverdier ligger i intervallet 40~220BPM.. Tabellen under gir forslag til Puls-mål for ulike aldersgrupper. Les mer om pulstrening på www.sportsmaster.no under Treningsprogram og «Generelt om trening»: Age BPM BPM BPM BPM Age Age Age H Preset L H Preset L H Preset L H Preset L 13 197 124 124 31 180 113 113 49 162 103 103 67 145 92 92 14 196 124 124 32 179 113 113 50 162 102 102 68 144 91 91 15 195 123 123 33 178 112 112 51 161 101 101 69 143 91 91 16 194 122 122 34 177 112 112 52 160 101 101 70 143 90 90 17 193 122 122 35 176 111 111 53 159 100 100 71 142 90 89 18 192 121 121 36 175 110 110 54 158 100 100 72 141 90 89 19 191 121 121 37 174 110 110 55 157 99 99 73 140 90 88 20 190 120 120 38 173 109 109 56 156 98 98 74 139 90 88 21 189 119 119 39 172 109 109 57 155 98 98 75 138 90 87 22 188 119 119 40 171 108 108 58 154 97 97 76 137 90 86 23 187 118 118 41 170 107 107 59 153 97 97 77 136 90 86 24 186 118 118 42 169 107 107 60 152 96 96 78 135 90 85 25 185 117 117 43 168 106 106 61 151 95 95 79 134 90 85 26 184 116 116 44 167 106 106 62 150 95 95 80 133 90 84 27 183 116 116 45 166 105 105 63 149 94 94 28 182 115 115 46 165 104 104 64 148 94 94 29 181 115 115 47 164 104 104 65 147 93 93 30 181 114 114 48 163 103 103 66 146 92 92 5.8 Programforklaring Generell informasjon 1. Programmet er i utgangspunktet basert på forhånds-satt brukervekt 70 kg. Når du endrer brukervekten vil programmet forholde seg til den sist innlagte vekt-verdien. 2. Informasjonsteksten på skjermen vil fortelle hva som skal gjøres trinn for trinn. 3. I alle programmerings/verdi-setting skjermbildene kan du trykke for å avbryte og gå tilbake til forrige skjermbilde. 4. Undervegs i gjennomføring av et program, vil verdiene telle ned mot null. Når telleverket når 0 er programmet ferdig. 5. I start/ready modus, kan du trykke knappen for å started det manuelle programmet direkte. 6. Når programmene startes vil mølla automatisk justere hastighet og stigning i henhold til programprofilen 7. Stignings- systemet er programmert for å sikre trygg bruk av mølla. 22

Trykker du knappen under trening, vil mølla gå i PAUSE modus, og hovedmotor og stigningsmotor stopper umiddelbart. Trykk for å reaktivere motorene på nivået de var på før mølla ble satt i PAUSE modus. Når et program er ferdig eller tiden har nådd maksimal verdi (99:59), vil en varsellyd komme, tredemøllen går over i run end status og stopper. Hvis stigningen ikke er på LEVEL 0 (null-nivå) i Start/Klar modus,, trykk knappen i 2 sekunder og trykk så for å starte mølla. Stigningen vil da automatisk gå ned til null-nivå. 8. Trykker/trekker du ut Sikkerhetsknappen mens stigningen går ned mot null-nivå, vil signingsmotoren stoppe umiddelbart. 9. I PAUSE modus og rett etter programslutt kan du trykke i 5-6 sekunder for å komme tilbake til Start/Klar modus. Standby Standby:Når strømmen er koplet til og man har trykket start, vil det komme et kort «beep» og computeren vil si at man skal legge inn bruker-vekten. Innlegging av vekt: (a) (b) Trykk SPEED+ eller SPEED- for å justere til reell vekt. Forhåndsdefinert verdi er 70KG, og justeringsområdet er 23~130 KG Trykk ENTER for å bekrefte vekten. Skjermen vil nå vise "SELECT PROGRAM". Trykk SPEED+ eller SPEED- for å komme til ønsket program eller trykk QUICK START for å starte direkte. Hensikten med å legge inn brukervekt er å la brukeren få så korrekt verdi som mulig på kaloribruk under treningen. NB! Kaloribruk-informasjonen vil uansett være et estimat. Man kan justere brukervekten for hver treningsøkt slik at møllas kalorifunksjon kan håndtere flere brukere. Dette gjøres fra standby utgangspunktet eller etter at sikkerhetsknappen er fjernet og satt tilbake igjen. Hvileposisjon:Når tredemøllen er stoppet og har stått uten at noen av betjeningsknappene er brukt en stund vil computeren gå over i hvile-posisjon. Mølla er da i standby-modus med lysene av for å spare strøm. Trykkes hvilken som helst betjeningsknapp vil lysene komme på igjen. 23

QUICK START MODUS Start treningen: (a) I standby modus, trykk ENTER for å bekrefte vekten og trykk QUICK START for å starte treningen direkte. Skjermens informasjons-stripe vil vise "READY GO" og etter 3 sekunder vil båndet begynne å gå med hastighet 0.8 Km/t, stigningsverdi 0 og tidsvinduet vil starte fra "0:00" og telle oppover. Maksimal tid for treningsøkten vil være 99:59. (b) Under treningen: 1. Trykk en INCLINE hurtigknapp, INCLINE eller INCLINE for å regulere stigningsvinkelen. 2. Trykk en SPEED hurtigknapp, SPEED+ eller SPEED- for å regulere hastigheten. Stopp midlertidig eller avslutt treningen: (a) Trykk Stopp under treningen og båndet vil stoppe mens stigningen forblir uendret. Mølla er nå i pause-modus. Trykkes STOP en gang til og holdes inne 4 sekunder vil computeren gå over i standby-modus. (b) Hvis man trener i 1 t 40 minutter (til man når 99:59) eller når et definert treningsmål (Time/Distance/Calories) i et av mål-programmene, vil hastigheten avta til båndet stopper, stigningen forblir uendret og skjermen vil vise RUN END". Trykkes STOP i 4 sekunder eller hvis det går mer enn 4 minutter uten aktivitet, vil computeren gå over i standby-modus. PROGRAM MODUS I standby modus, trykk ENTER for å bekrefte vekt og skjermen vil vise SELECT PROGRAM Trykk Mode eller SPEED+ / SPEED- for å komme til ønsket program. Skjermen «blar» i denne rekkefølgen: MANUAL P1 P2 P3 P4 P5 P6 RANDOM USER H.R.C.1-3 BODYFAT Trykk STOP for å gå tilbake til foregående valg-trinn. PROGRAM_Manual 1. Trykk ENTER for å velge manuelt program (Manual) og komme til innlegging av ønsket treningstid. Trykk SPEED+ eller SPEED- for å justere lengden på treningsøkten. Forhånds-satt tid er 0:00 og 24

justeringsområdet er 0, eller i området 20:00~99:00. (minutter og sekunder) 2. Trykk ENTER for å bekrefte tiden og for å gå til innlegging av distansemål. Trykk SPEED+ eller SPEED- for å justere distansemålet. Forhånds-satt verdi er 0.00 og justeringsområdet er 0 eller i området 1.00-99.00, hvor enheten viser km 3. Trykk ENTER for å bekreftedistansen og gå til innleggelse av kalorimål. Trykk SPEED+ eller SPEED- for å justere til ønsket kalorimål som er forhånds-satt til 0, mulig justeringsområde er 0 eller i området 10-9990 Kcal. 4. Etter gjennomføring av trinnene foran, trykk START for å begynne programmet med de valgte målverdiene. Når første målsatte verdi nås stopper programmet. Merk: Man kan velge målverdi for enten Tid,Distanse eller Kalorier. Dvs at når det settes en annen verdi enn 0 for en av dem vil de to andre automatisk settes til 0. PROGRAM_P1 (9 hole) -3.5 km 1. Trykk ENTER for å bekrefte valg av P1 og gå videre til definering av intensitetsnivå. Trykk SPEED+ eller SPEED- for å sette nivå, forhånds-satt nivå er 1 og det er 10 nivåer (10 er hardest) 2. Trykk ENTER for å bekrefte, skjermen vil vise "Ready Go" telle ned og etter 3 sek. starter programmet. PROGRAM_P2 (hill climb) 1. Trykk ENTER for å bekrefte valg av P2 og gå videre definering av intensitetsnivå. Trykk SPEED+ eller SPEED- for å sette nivå, forhånds-satt nivå er 1 og det er 10 nivåer (10 er hardest). 2. Trykk ENTER for å bekrefte og for å komme til innlegging av treningstiden. Trykk SPEED+ eller SPEED- for å legge inn tiden. Forhånds-satt tid er 30:00, valgmulighet er 0 eller i intervallet 20:00-99:00, enheten er minutter og sekunder. 3. Trykk ENTER for å bekrefte, skjermen vil vise "Ready Go" telle ned og etter 3 sek. starter programmet. PROGRAM_P3-P6 : Programmering følger same prosedyre som P2 Merk:P1~P6 programforløp er vist i vedleggene til denne brukermanualen. PROGRAM_RANDOM (program hvor hastigheten endrer seg uten forhåndsbestemt mønster) 1. Trykk ENTER to for å bekrefte valg av Random og gå videre til definering av treningstid Trykk SPEED+ eller SPEED- for å bestemme øktens lengde, forhåndssatt verdi er 0:00, og valgmulighet er 0 eller innen intervallet 20:00-99:00 minutter og sekunder. 2. Trykk ENTER for å bekrefte tiden og for å komme til valg av distanse. Trykk SPEED+ eller SPEED- for å velge distanse. Forhånds-satt verdi er 0.00, valgmulighet er 0 eller innen intervallet 1.00-99.00 km. 3. Trykk ENTER for å bekrefte distansen og gå til definisjon av kalorimål Trykk SPEED+ eller SPEED- for å justere kalorimålet som er forhånds-satt til 0, og valgmulighetene er 0, eller innen intervallet 10-9990 Kcal. 4. Når ønsket verdi er lagt inn, trykk START for å starte programmet. Merk: Man kan velge målverdi > 0 kun for 1 av de tre parametrene (tid, distanse, kaloribruk). Settes verdi > 0 for et av disse vil de to andre automatisk settes til 0. PROGRAM_USER (her kan brukeren selv programmere variasjon i hastighet og stigning) 25

1. Trykk ENTER for å bekrefte USER og gå til valg U1~U4. Man kan lagre totalt 4 egendefinerte program. (a) Trykk SPEED+ eller SPEED- for å velge U1, U2, U3, U4. (b) Trykk og hold ENTER i 3 sekunder for å komme til programmeringen, trykk så SPEED+ eller SPEED- for å regulere hastigheten og trykk INCLINE+ eller INCLINE- for å justere stigningen i første sekvens, deretter ENTER for å bekrefte og velge profilen i neste sekvens(totalt 20 trinn). Når siste sekvens er programmert, trykk ENTER i 3 sekunder for å lagre programmerte verdier. 2. Trykk ENTER for å velge U1 og legge inn treningstiden. Trykk SPEED+ eller SPEED- for å bestemme treningsøktens lengde. Forhåndsdefinert tid er 0:00, valgmulighet er 0, og intervallet 20:00-99:00 minutter/sekunder. 3. Trykk ENTER for å bekrefte tiden og gå til bestemmelse av distansemål. Trykk SPEED+ eller SPEED- for å velge distanse. Forhånds-satt mål er 0.00, valgmulighet er 0, eller innen intervallet.00-99.00 km. 4. Trykk ENTER for å bekrefte distansen og komme til innlegging av kalorimål. Trykk SPEED+ eller SPEED- for å sette kalorimål. Forhånds-satt verdi er 0, valgmulighet er 0, eller innen intervallet 10-9990 KCal. 5. Når alle verdier er satt, trykk start for å starte programmet. 6. Merk: Man kan velge målverdi > 0 kun for 1 av de tre parametrene (tid, distanse, kaloribruk). Setter verdi > 0 for et av disse vil de to andre automatisk settes til 0. H.R.C 1-3 Dette programmet styres av pulsmål man setter og hvordan pulsen utvikler seg undervegs. Hastighet og stigning vil automatisk justeres hvis man kommer over grensene. HRC programmet gir 3 valgmuligheter; 60% eller 75% av maxpuls og THR (egendefinert pulsmål). Trykk ENTER to for å velge programmet H.R.C 1-3 og komme til valg av pulsmål 60%, 75% eller Selvdefinert pulsmål /Target Heart Rate (kalt THR i videre forklaring). Trykk SPEED+ eller SPEED- for å velge 60%,75% eller THR. Merk: HRC styres kun av trådløse pulssignaler fra pulsbelte, dvs at håndpuls ikke vil gi utslag. Hvis det ikke registreres pulssignaler etter 45 sekunder, vil systemet automatisk stoppe og skjermen vise NO PULSE. Trykk da STOP eller vent 4 minutter for å få systemet til å gå tilbake til standby modus. Under HCR-trening vil hastigheten reguleres hvert 10 sekund hvis pulsen tilsier det. Hvis reell puls er lavere enn pulsmålet, vil hastigheten øke 0.1 Km/t og hvis pulsen kommer over pulsmålet vil hastigheten avta med 0.1 Km/t. Hvis hastigheten økes 10 ganger uten at man kommer opp mot pulsmål, vil stigningen øke 1 nivå og på samme måte reduseres 1 nivå hvis hastigheten har blitt redusert 10 ganger uten at man kommer under pulsmålet. Hastigheten kan ligge mellom max og laveste verdi (0.8Km/t) mens stigning kan nå max nivå 12 1. 60%,75% (a) Trykk ENTER for å bekrefte valg av 60% og komme til definering av tid. Trykk SPEED+ eller SPEED- for å bestemme tid (forhånds-satt til 0:00), Valgområde: 20:00-99:00 26

(b) Trykk ENTER for å bekrefte og gå til innlegging av alder. Trykk SPEED+ eller SPEED- for å legge inn alder (forhånds-satt til 30 år.) Valg i området 13-80. (c) Trykk ENTER for å bekrefte alder, pulsvinduet vil vise alder, deretter kalkulere pulsmål utfra formelen (220-alder) (d) Trykk ENTER for å bekrefte pulsmål, skjermen viser "Ready Go", telle ned 3,2,1 og mølla starter. (e) Når programmet har startet vil reell puls vises i pulsvinduet og pulsmålet vises i Pulsmål-vinduet. 2. THR (Selv-definert pulsmål) (a) Trykk ENTER for å bekrefte valget av THR programmet og komme til definering av treningstid. Trykk SPEED+ eller SPEED- for å sette tiden som er forhåndsdefinert til 0:00, valgområde er 20:00-99:00, og enheten som vises er minutter og sekunder. (b) Trykk ENTER for å bekrefte tiden og komme til innlegging av pulsmål. Trykk SPEED+ eller SPEED- for å sette pulsverdi (forhånds-satt til 72) og 1 trykk = 1 slag. (c) Trykk ENTER for å bekrefte pulsmålet, og skjermen vil nå vise "Ready Go", telle ned 3,2,1 og mølla starter. BODY FAT Trykk ENTER for å velge "BODY FAT" og programmet vil be om følgende informasjon: (a) Age: (Alder) Forhånds-satt alder er 30, valgområde:13~80, hvert trinn er 1, trykk speed+/- for å komme til riktig alder. Trykk deretter ENTER for å bekrefte og gå til: (b) Height: (Høyde). Forhånds-satt til 170 cm, valgområde:120~200 cm, hvert trinn er 1 cm. Trykk speed+/- for å komme til riktig høyde og deretter ENTER for å bekrefte og gå til: (c) Sex: (Kjønn). Forhåndssatt til Male (Mann). Trykk speed+/- for å velge; male(1) eller female(o). Deretter trykkes ENTER for å bekrefte og gå til: (d) Weight: (Vekt): forhåndssatt til 70 kg, valgområde: 23~130kg, hvert trinn er 1 kg. Trykk speed+/- for å komme til riktig vekt, deretter ENTER for å bekrefte og lagre. Hold rundt begge håndpuls-sensorene i 15 sekunder. Skjermen viser etter 15 sekunder en indikasjon på kropps-sammensetning/fettprosent. Se tabellen under. NB dette er kun en indikasjon og ikke et resultat av nøyaktig måling. Etter at verdien er vist, trykk STOP eller vent 1 minutt for å komme tilbake til Klar/Start vinduet. Kjønn Under normal Normal Over normal Overvektig 1.( male) 0.0~4.9 5.0~9.9 10.0~14.9 15.0~19.9 20.0~24.9 25.0~29.9 30.0~34.9 Over 35.0 0.( female) 0.0~14.9 15.0~19.9 20.0~24.9 25.0~29.9 30.0~34.9 35.0~39.9 40.0~44.9 Over 45.0 Programforløp P1 - P6 forløp består av 30 like lange sekvenser,1minutt per sekvens, og vises etter tur 27

MANUAL P1 (9 hole) Skjult, kommer frem undervegs i programmet P2 (hill climb) Skjult, kommer frem undervegs i programmet P3 (hill run) Skjult, kommer frem undervegs i programmet P4 (interval) Skjult, kommer frem undervegs i programmet P5 (rolling) Skjult, kommer frem undervegs i programmet P6 (weight loss) Skjult, kommer frem undervegs i programmet RANDOM (Hastigheten endres uten forhåndsatt mønster) USER 28

HRC 1-3 HRC(60%) HRC(75%) HRC(THR) BODY FAT (BDF) FEILMELDING Hvis tredemøllemotoren ikke virker eller motorsensoren av andre årsaker ikke registrerer motoraktivitet, vil mølla stoppes automatisk og følgende feilkoder kommer opp i displayet. E1:Det registreres ikke motoraktivitet. Kan stamme fra feil i motor, feil på motorstyringskortet, feilplassering av motorsensor eller brudd på sensorkabelen. Kontroller at motorsensoren som sitter på rammen rett til venstre for motoren er ca 0,5 cm fra drivhjulet på motoren og at kabelen fra sensoren til motorstyringskortet er uskadet. E6:Stigningsdataene er feil i forhold til reell stigning, evt er stigningsfunksjonen låst. Kan være defekt stigningsmotor eller motorstyringskort. Trykk Stopp-knappen og Incline down knappen samtidig og hold inne i ca 10 sekunder. Dette kan få stigningen til å resette seg på null-nivå. Gjør den det skal mølla/strømmen skrus av og kan re-startes etter nye 20-30 sekunder E7:Stigningsfunksjonen er låst utenfor normalt stigningsområde. Kan være defekt stigningsmotor eller motorstyringskort. 29

Trykk Stopp-knappen og Incline down knappen samtidig og hold inne i ca 10 sekunder. Dette kan få stigningen til å resette seg på null-nivå. Gjør den det skal mølla/strømmen skrus av og kan re-startes etter nye 20-30 sekunder For videre feilsøking, konsulter feilsøkingsguiden som ligger nederst på tredemølledelen av FAQ under www.sportsmaster.no eller kontakt service@sportsmaster.no. (Husk å ha modell/serienummer klart). Hvis tiltakene merket => ikke gir resultater, kontakt Sportsmasters serviceavdeling på e-post service@sportsmaster.no, evt ring Sportsmaster på 66 85 04 60 og trykk innvalgsnummer for service. 5.9 APP(iOS&Andriod) INSTALLASJONSVEILEDNING For ios (ipad) 1. APP nedlasting Kople til ipad, hent opp App(iTunes)Store og søk opp Pafers. Les APP instruksjonene og last ned APP med tredemøllefunksjon til ipad en, for eksempel Tread Monitor og Run On Earth. Andre APP er som ikke er designet for tredemølle vil ikke kunne kommunisere med T520i computeren. 2. Kopling til Bluetooth (BT) enheter og bruk av APP er: STEG 1 Plasser ipad I braketten foran LCD-skjermen. STEG 2 Hent opp ipad Settings. 30

STEG 3 Åpne BT (se nedenfor), ipad vil nå identifisere alle BT enheter I nærheten. Finn tredemøllens BT navn og klikk for tilkopling. Hvis det er mange BT enheter i nærheten og du ikke finner hvilken som er tredemølllen, kan du kontakte Sportsmaster for tips. STEG 4 Vent noen sekunder til statusen enderer seg til connected, klikk deretter hvis symbolet kommer frem oppe til høyre på i-pad en (Hvit farge betyr vellykket BT-tilkopling; grå farge betyr at BT er åpen men ikke koplet). STEG 5 Når BT er koplet, vil LCD skjermen etter ca 10 sekunder vise hvit bakgrunn og symbolet need til høyre vil endre seg fra til, noe som viser at computeren har kontakt med i-pad en. 31

STEG 6 Trykk HOME knappen på ipad en og skjermbilde vil skifte tilbake til i-pad desktop. Nå kan du åpne tredemølle-app en du har lastet ned fra itunes. Se under. STEG 7 Når du har åpnet APP siden vil tredemøllen begynne å lete etter APP en og kople til. Når kopling er gjort, vil APP symbolet på skjermen låses opp og alle funksjoner i APP en kan brukes til å samspille og styre mølla. STEG 8 Hver gang du har brukt APP en, trykk HOME knappen på ipad to ganger, lukk den sist brukte APP en i bakgrunnen (som illustrasjonen under viser). Gå så tilbake til i-pad Settings siden for å lukke BT funksjonen. Etter ca 10 sekunder vil computeren gi en varselslyd og gå tilbake til regulær LCD betjenings-bilde. 32

For Andriod Enheter 1. APP nedlasting: Hent opp Andriod Play Store, søk etter Pafers og les APP instruksjonene som vises. Last ned en av APP ene med tredemølle funksjon, fks Run On Earth. APP er uten tredemøllefunksjon vil ikke fungere sammen med T520i computeren. 2. Kople til Bluetooth (BT) enhet og bruk av APP er: STEG 1 Plassér Andriod enhetenii braketten foran LCD skjermen. STEG 2 Åpne Settings og aktiver BT. STEG 3 Trykk HOME for å komme tilbake til åpningssiden og åpne APP en du har lastet ned fra Play Store. 33

STEG 4 Nå vil siden for tilkopling komme opp. Trykk Connect/Kople til og Andriod enheten vil finne alle BT enheter i nærheten. Finn tredemøllen blant disse og klikk for tilkopling. Hvis det er mange BT enheter i nærheten og du ikke kan finne hvilken som er tredemøllen, kontakt Sportsmaster. STEG 5 Vent noen sekunder til status endres til tilkoplet, sjekk om BT-ikonet vises øverst til høyre (hvit farge betyr vellykket tilkopling, grå farge betyr at BT er aktivert men ikke at de to enhetene ikke er koplet). STEG 6 Når enhetene er koplet vil ikonet nederst i høyre hjørne endres fra til, noe som betyr at computer og Android enhet er koplet og at du kan begynne å bruken APP en til å styre mølla. STEG 7 Hver gang du har brukt APP en, lukk den sist brukte APP en i bakgrunnen. Gå så tilbake til Android Settings siden for å lukke BT funksjonen. Etter ca 10 sekunder vil computeren gi en varselslyd og gå tilbake til regulær LCD betjenings-bilde. 34

MERK APP funksjoner er avhengig av vellykket tilkopling til tredemølle via BT, så sjekk at T520i modellen du har er utstyrt med BT funksjon. Etter vellykket tilkopling, start tredemøllen innen 2 minutter. Hvis det går mer enn 2 minutter eller avstanden mellom mølle og IOS/Android enheten er mer enn 2 meter, vil forbindelsen brytes automatisk og du må gjenta trinnene beskrevet over for å opprette kontakt igjen. Betjening og funksjon vil variere fra APP til APP. Sjekk informasjon på Pafers webside for APP instruksjoner. Du kan evt laste ned og ha de tilgjengelig til senere bruk. APP endrer ikke automatisk fra Metrisk/Engelsk system og hvis det er forskjell mellom system på møllekonsoll og APP, må APP-enheten endres. APP inneholder funksjonene under det anbefales at Wi-Fi nettverk benyttes for å få full glede av dem. FITNESS MANAGEMENT:Registrer din personlige konto i APP en og log inn. Der kan du registrere og gå gjennom treningsdata for alle treningsøktene dine. Noen APP er krever tilkopling til Internett/Google Map for å få posisjonen din og siden kan deretter brukes som bakgrunn ved betjening av mølla. Forhold som kan forstyrre APP tilkoplingen eller låse enhetene: Når du bruker APP, og samtidig bruker bakgrunns funksjoner som musikk, ser på bilder etc, kan dette forstyrre. Begrens hvor mye du går inn og ut av hver funksjon og begrens antall applikasjoner som er aktivert. Noen ganger kan forbindelsen bli forstyrret eller avbrutt av systemkapasitets-begrensninger. Hvis forbindelsen forstyrres eller brytes vil tredemøllen automatisk starte en sikkerhetsprosedyre hvor den gir en varsellyd og mølla skrur av motordriften. Hvis ios enhetens APP ikke fungerer som forventet, vennligst gå gjennom trinnene beskrevet nedenfor: STEG 1 Dobbeltrykk raskt HOME knappen på ipad en og slett alle APP ene i den midlertidige minnet (temporary memory), inkludert Pafers APP. STEG 2 Hent opp ipad Settings programmet, trykk på høyre side av BT betegnelsen og velg Yes / Ja for å glemme denne BT enheten. STEG 3 Kople ut BT funksjonen og skru av tredemøllen. STEG 4 Skru på tredemøllen etter 10 sekunder. STEG 5 Start i-pad Settings programmet, åpne BT, søk opp tredemølle BT enheten og aktiver tilkopling. STEG 6 Etter vellykket tilkopling, gå tilbake til åpningssiden og re-start Pafers APP. 35

Hvis problemet fremdeles ikke er løst, kontroller at BT enheten som er koplet til IOS enheten er tredemøllen. Hvis den er det, skru av IOS enheten midlertidig. Den kan ha låst seg. Hvis Andriod enhetens APP ikke fungerer som forventet, vennligst gå gjennom trinnene beskrevet nedenfor: STEG 1 Søk opp, last ned og innstaller Advanced Task Killer i Google play store. Åpne Advanced Task Killer, velg alle APPs (inkludert Pafers APP), trykk deretter Kill selected App. STEG 2 Gå inn i Andriod Settings programmet og trykk cancel matching /avbryt kopling» STEG 3 Kople ut BT funksjonen og skru av tredemøllen. STEG 4 Skru på tredemøllen etter 10 sekunder. STEG 5 Start Andriod Settings programmet, åpne BT, søk opp tredemølle BT enheten og aktiver tilkopling. STEG 6 Etter vellykket tilkopling, gå tilbake til åpningssiden og re-start Pafers APP. Hvis problemet fremdeles ikke er lløst, controller at BT enheten som er koplet til Andriod enheten er 36

tredemøllen. Hvis den er det, skru av Andriod enheten midlertidig. Den kan ha låst seg eller det kan være andre trådløse enheter som forstyrrer. APP STØTTETE ENHETER ( listen nedenfor er et utvalg. APP nedlastingsside bekrefter hvilke enheter som støttes.) 1. ios Enhet: ipod touch (den fjerde) ipod touch (den tredje) iphone 5 (på eldre møller uten BT må du ha en ekstra overgang mellom computer og iphone5) iphone 4S iphone 4 Mini ipad ipad 2 ipad ipad med Retinaskjerm (her må du også ha ekstra overgang mellom computer og ipad en) 2. Andriod Enheter: ASUS Nexus 7 Samsung Galaxy Note 2 Samsung S4 For andre ios eller Andriod enheter som ikke star oppført på listen: APP en kan fremdeles bli installert og brukt. Pga forskjellig skjermstørrelse, oppløsning etc vil figurer kunne fremstå uklare og kalibrering må foretas. Du finner informasjon om dette på Pafers webside. Oppdatering av IOS til 6.0 versjon og høyere / Andriod til 4.0 og høyere vil gi best glede av APP en. 37

Vedlegg - programforløp P1~P6 PROGRAM OVERSIKT 38 2013/5/21V1.0+V1.0

39 2013/5/21V1.0+V1.0

P2 (hill climb) 40 2013/5/21V1.0+V1.0

41 2013/5/21V1.0+V1.0

P3 (hill run) 42 2013/5/21V1.0+V1.0

43 2013/5/21V1.0+V1.0

P4 (interval) 44 2013/5/21V1.0+V1.0

45 2013/5/21V1.0+V1.0

P5 (rolling) 46 2013/5/21V1.0+V1.0

47 2013/5/21V1.0+V1.0

P6 (Weight loss) 48 2013/5/21V1.0+V1.0

49 2013/5/21V1.0+V1.0