Anbefalt utstyr konkurranser/sparring for medlemmer i FKFD

Størrelse: px
Begynne med side:

Download "Anbefalt utstyr konkurranser/sparring for medlemmer i FKFD"

Transkript

1 Anbefalt utstyr konkurranser/sparring for medlemmer i FKFD Meningen med denne listen er ikke at alle medlemmer skal løpe og kjøpe inn masse nytt og dyrt utstyr. Denne listen er ment som en veiledning og som råd for de som ønsker å skaffe seg mer litt mer sikkerhetsutstyr, samt for de som eventuelt på sikt ønsker å konkurrere utover det å ha det gøy med sparring på trening. Hjelm...2 Minimum:...2 Anbefalt:...2 Noen leverandører...3 Overkropp...3 Minimum:...3 Anbefalt:...3 Noen leverandører...4 Bukser...4 Minimum...4 Anbefalt for konkurranser...4 Noen leverandører...4 Hansker (påbudt)...4 Alternativ Alternativ Alternativ Annet sikkerhetsutstyr...5 Påbudt:...5 Underarm beskyttelse...5 Alternativ 1:...5 Alternativ 2:...6 Susp for gutter...6

2 Anbefalt:...6 Kne og legg beskyttelse...6 Under plastron i stoff som tåler 800N (finnes til begge kjønn)...6 Leverandør...6 Beskyttelse av lår...7 Hjelm Minimum: Hjelm som er godkjent for 350N Billigste utgave kan kjøpes i Sverige til 450SEK og 500 SEK 1: 350n- traning- varjaflorett- sca- p c- 149.aspx 2: sabel- 350n- kina- p c- 149.aspx Anbefalt: Sort hjelm som er godkjent for 1600N, med ekstra beskyttelse og bakhode beskyttelse Selve hjelmen kan kjøpes hos de fleste fekteleverandører Bakhode beskyttelse kan kjøpes noen fekte leverandører, men er ofte billigere å lage selv av lær. (For råd om design, ta kontakt med erfarne medlemmer eller trenere.)

3 Noen leverandører 1: &oscsid=43056c7ba3f0623cfe69d2a482bcb51 2: 3: 168&Itemid=6 4: Overkropp Minimum: Fektejakke eller tilsvarende godkjent for 350N gjerne med tilhørende plastron Anbefalt: Vattert eller ekstra paddet fekte jakke i stoff eller lær, gjerne med tilhørende plastron eller tilsvarende

4 Noen leverandører 1: 2: &oscsid=c2771d6e5fbb3fe67addd8ea0d41a1e 3: 168&Itemid=6 4: faktmastare- p c- 163.aspx 5: Bukser Minimum Enkelte benytter seg av vanlig treningsbukser og det er i de fleste tilfeller mer en godt nok for trening. De som ønsker noe som tåler litt mer bruker keepernikkers i bevernylon Anbefalt for konkurranser Fekte nikkers/bukser som er godkjent til 350N Noen leverandører 1: Leon Paul sine bukser kan bestilles som nikkers, dersom det er ønskelig. 2: 168&Itemid=6 Hansker (påbudt) Hansker er alltid et tema, og behovet for hansker vil varier om du slåss med Rapier eller med langsverd/sverd og buckler.

5 Alternativ 1 Klubben selger ok lacrosse hansker til 550,- parret. Disse er på ingen måte perfekte, men noe av det er noe av det bedre som kan kjøpes til en ok pris. Ta kontakt med trenere hvis du ønsker å kjøpe. Alternativ 2 Polsk produsert hanske som har fått gode tilbakemeldinger 1: Alternativ 3 Dersom du er glad i lær arbeid, kan hansker også lages selv. Mønster og design hjelp kan ofte fåes av erfarne medlemmer/trenere. Annet sikkerhetsutstyr Påbudt: Underarm beskyttelse Alternativ 1: Kan kjøpes i de fleste motorcross forretninger. Billigste alternativ er på Biltema som gir deg både knær og underarmbeskyttelse til 159,- : Mc/MC/Personlig- utstyr/kne- - og- albubeskyttere/

6 Alternativ 2: Kan lages selv i lær. Mønster og design hjelp kan ofte fåes av erfarne medlemmer/trenere. Susp for gutter Kan kjøpes i de fleste sportsbutikker. Anbefalt: Kne og legg beskyttelse Kan kjøpes i de fleste sykkel eller motorcross butikker. Billigste alternativ er på Biltema som gir deg både knær og underarm beskyttelse til 159,- : Mc/MC/Personlig- utstyr/kne- - og- albubeskyttere/ Under plastron i stoff som tåler 800N (finnes til begge kjønn) Leverandør 1: &Itemid=3&osCsid=c2771d6e5fbb3fe67addd8ea0d41a1 2: &Itemid=3&osCsid=c2771d6e5fbb3fe67addd8ea0d41a1e 3:

7 Beskyttelse av lår Billigste alternativ er på Biltema til 249,- : Mc/MC/Personlig- utstyr/beskyttelsesbukse- MC/

Smidighetstrening/Uttøying

Smidighetstrening/Uttøying Øvelsesutvalg LITT OM ØVELSENE Samtidig som bevegelighet kanskje er et av de viktigste momentene i håndball, er det kanskje også det momentet som det syndes mest mot. Vi er generelt alt for lite flinke

Detaljer

Frequently asked questions, eller ofte stillte spørsmål.

Frequently asked questions, eller ofte stillte spørsmål. Frequently asked questions, eller ofte stillte spørsmål. En liten oversikt over vanlige spørsmål vi får, kanskje det du lurer på er besvart her. Er det ikke det, eller du vi ha litt mer utfyllende informasjon,

Detaljer

SYKKEL- OG LØPEBEKLEDNING

SYKKEL- OG LØPEBEKLEDNING SYKKEL- OG LØPEBEKLEDNING Grafisk design: aktiv1.com 2 INTRODUKSJON Stadig flere ser verdien av eget teamtøy på sykkel. Enten du er medlem i en klubb, sykler for en bedrift eller har en vennegjeng som

Detaljer

>> Klubbdesign. >> suppleringssgaranti. >> Vi jobber for dere. >> Betaling og levering

>> Klubbdesign. >> suppleringssgaranti. >> Vi jobber for dere. >> Betaling og levering SKI Skap din egen profil! Trimtex hjelper deg! >> Klubbdesign I samarbeid med dere lager vi et design som er unikt for deres klubb. Våre designere lager et forslag basert på deres klubbfarger og ønsker,

Detaljer

Trondheim kortbaneklubb Vi bygger i bredden for å nå toppen

Trondheim kortbaneklubb Vi bygger i bredden for å nå toppen Trondheim kortbaneklubb Vi bygger i bredden for å nå toppen Klubbhåndbok Revidert 10. oktober 2017 Denne klubbhåndboken inneholder informasjon om hvilke krav og regler som gjelder på Trondheim kortbaneklubbs

Detaljer

KIRKENES TAEKWON-DO KLUBB

KIRKENES TAEKWON-DO KLUBB Program KIRKENES TAEKWON-DO KLUBB Velkommen til Kirkenes! Kirkenes Taekwon-Do Klubb har ca. 110 medlemmer. Vi har i over 25 år tilbudt et godt treningsalternativ for barn og unge. Etter hvert også mange

Detaljer

Grafisk design: aktiv1.com

Grafisk design: aktiv1.com SKIBEKLEDNING Grafisk design: aktiv1.com 2 INTRODUKSJON Med Bjørn Dæhlies nye teamkonsept har du nå mulighet til å gå vinteren i møte med skitøy i eget design. Med velkjent kvalitet og gode leveringsbetingelser

Detaljer

Jo råere idrett du driver med, jo bedre stabilitet og kontroll trenger du (Olympiatoppen)

Jo råere idrett du driver med, jo bedre stabilitet og kontroll trenger du (Olympiatoppen) RMN Bjørn Almåsbakk 2009 1 Styrke RUM / RLM Program 1 - Stabiliserende styrke for buk / rygg Jo råere idrett du driver med, jo bedre stabilitet og kontroll trenger du (Olympiatoppen) En svak stabiliserende

Detaljer

Priser ved påmelding (faktura sendes ut av klubb etter påmelding):

Priser ved påmelding (faktura sendes ut av klubb etter påmelding): Påmelding NM/LM 2015 For å melde seg på NM/LM 2015 må dere sende inn opplysninger til gunnar@ntkd.no. Skjemaet med informasjon jeg trenger finner dere bakerst i dokumentet. Les dokumentet nøye, og fyll

Detaljer

ULLERN KLESKOLLEKSJON HØST 2017

ULLERN KLESKOLLEKSJON HØST 2017 UERN KEKOEKJON HØT 2017 UERN KEKOEKJON HØT 2017 om et ledd i å bygge fellesskap og identitet i klubben, har vi lenge vært opptatt av felles bekledning i forbindelse med trening og kamp i form av Ullerns

Detaljer

Bandystyremøte Klubbhuset

Bandystyremøte Klubbhuset Bandystyremøte 09.09.2018 Klubbhuset Saksnr Sak Ansvarlig 22 Referat fra forrige møte Eivind Thorne 23 Sportslige Planer /referat IU Jon Erlend 24 Sesongstart Alle 25 Økonomi og regnskap Eivind/Andreas

Detaljer

Nyhetsbrev for Dalane Sykkelklubb våren 2014. C4 Stiv karbon gaffel, vekt 570 gram Veil pris: 2499,- DSK pris: 2000,-

Nyhetsbrev for Dalane Sykkelklubb våren 2014. C4 Stiv karbon gaffel, vekt 570 gram Veil pris: 2499,- DSK pris: 2000,- Nyhetsbrev for Dalane Sykkelklubb våren 2014 Nå går vi fullt inn mot den store høytiden for sykling, nemlig våren og sommeren. Det er nå det blir stor aktivitet på sykkelstiene, og det er nå vi får inn

Detaljer

Klubbtemperatur medlemsundersøkelse Midsund IL Håndball. Begeistring Innsatsvilje Respekt Fair Play

Klubbtemperatur medlemsundersøkelse Midsund IL Håndball. Begeistring Innsatsvilje Respekt Fair Play Klubbtemperatur medlemsundersøkelse Midsund IL Håndball Begeistring Innsatsvilje Respekt Fair Play Din funksjon 10 Velg din rolle/funksjon i klubben (her kan du velge flere) 9 4 2 1 41,94% Spiller (12

Detaljer

VELKOMMEN SOM FORESATT I IDRETTEN. en frivillig organisasjon

VELKOMMEN SOM FORESATT I IDRETTEN. en frivillig organisasjon VELKOMMEN SOM FORESATT I IDRETTEN en frivillig organisasjon Velkommen som foresatt til et barn som deltar i idrett, og er -eller skal bli medlem i et idrettslag. Idrettslaget er en demokratisk organisasjon

Detaljer

AKTUELLE STYRKEØVELSER: 1. Knebøy

AKTUELLE STYRKEØVELSER: 1. Knebøy Sterk og aktiv Etter hvert som vi blir eldre får vi mindre muskelmasse og dermed dårligere muskelstyrke, også benevnt som aldersrelatert muskelsvakhet. Svak muskulatur kan påvirke vår evne til å utføre

Detaljer

www.craft.no CRAFT T&F COLLECTION

www.craft.no CRAFT T&F COLLECTION www.craft.no www.craft.no BLI EN DEL AV VÅR VERDEN DU OGSÅ! Craft har utviklet funksjonell sportsbekledning i mer enn 30 år. Gjennom alle årene har vi arbeidet aktivt med profesjonelle idrettsutøvere for

Detaljer

FINN KEEPEREN I DEG!

FINN KEEPEREN I DEG! FINN KEEPEREN I DEG! Hei alle kolleger. NFF ønsker å forsterke fokus på de yngste keeperne. Finn keeperen i deg handler om at typer som passer til å spille i mål blir veiledet og stimulert av våre beste

Detaljer

Informasjon Lånke ski

Informasjon Lånke ski Informasjon Lånke ski Styret i Lånke ski: Erik Bjørgum - kasserer Eskil Bjørgum - nest leder Ann Kristin Hoås- leder tlf 97162512 Yngve Hognes- styresmedlem Bård Kjesbu- Sekretær Arvid Myren- Styresmedlem

Detaljer

IT S ALL ABOUT SCHOOL. Fargeglade bukser. fra 129 kr KAXS PROXTEC VIND- OG VANNTETTE PARKDRESSER

IT S ALL ABOUT SCHOOL. Fargeglade bukser. fra 129 kr KAXS PROXTEC VIND- OG VANNTETTE PARKDRESSER IT S ALL *VI BYR PÅ DEN BILLIGSTE. KAN IKKE KOMBINERES MED ANDRE RABATTER ELLER TILBUD. GJELDER TOM 18/8 201 ABOUT SCHOOL BARNEOVERDELER * Fargeglade bukser fra 129 kr KAXS PROXTEC VIND- OG VANNTETTE PARKDRESSER

Detaljer

PLASSEN PLASSEN SPONSORINFORMASJON PLASSEN RACING TEAM 2011 KONTAKTER. www.plassenmc.no. Fører Ole Bjørn Plassen +47 466 394 33 olebjorn65@hotmail.

PLASSEN PLASSEN SPONSORINFORMASJON PLASSEN RACING TEAM 2011 KONTAKTER. www.plassenmc.no. Fører Ole Bjørn Plassen +47 466 394 33 olebjorn65@hotmail. RACING TEAM 2011 KONTAKTER Sponsor ansvarlig/team sjef Beate Cathrin Haugen +47 481 052 62 beate@plassenmc.no Fører/team eier Tor Erik Plassen +47 990 438 45 torerik@plassenmc.no Fører Ole Bjørn Plassen

Detaljer

STYRKETRENING MED STRIKK

STYRKETRENING MED STRIKK STYRKETRENING MED STRIKK Nå nærmer sommeren seg med ferie og herlige, late dager på hytta eller andre plasser dere velger å feriere. Dere har vært utrolig flinke til å trene jevnt og trutt gjennom hele

Detaljer

Treningskampanje for ansatte og studenter ved Norges Helsehøyskole.

Treningskampanje for ansatte og studenter ved Norges Helsehøyskole. Treningskampanje for ansatte og studenter ved Norges Helsehøyskole. Kampanjeslutt: 10 november. Send inn vedlagte exelark skjema til: Kjersti.Solli@idegroup.no Produktene vil bli levert til skolen eller

Detaljer

I HØST VIL JEG VÆRE...

I HØST VIL JEG VÆRE... HØST VINTER 2015 I HØST VIL JEG VÆRE... HØST VINTER 2015 Det er noe eget med høsten. Særlig for oss her i nord. Det skjer noe med oss når luften blir klarere, kveldene mørkere. Når hverdagen kommer med

Detaljer

www.råskinn.no Import og salg av mc klær og utstyr

www.råskinn.no Import og salg av mc klær og utstyr www.råskinn.no Import og salg av mc klær og utstyr Modell Street rød/gul/blå eller grå Cordura jakke med deler av skinn på skulder og rygg hvilket virkelig gjør denne jakken original og knall tøff! REISSA

Detaljer

Batterioppvarmede hansker, klær, varmeterapi og annet utstyr fra Varme Kle

Batterioppvarmede hansker, klær, varmeterapi og annet utstyr fra Varme Kle Batterioppvarmede hansker, klær, varmeterapi og annet utstyr fra Batterioppvarmede klær Batterioppvarmede hansker/votter, klær, varmeterapi og annet utstyr fra, er designet og produsert av Venture Heat,

Detaljer

Retningslinjer og regler for spillere, foresatte og foreldre tilknyttet aldersbestemte lag

Retningslinjer og regler for spillere, foresatte og foreldre tilknyttet aldersbestemte lag Retningslinjer og regler for spillere, foresatte og foreldre tilknyttet aldersbestemte lag Fastsatt 8. mai 2012 1 Overordnede retningslinjer for spilleren - Spill ishockey fordi det er gøy - Arbeid med

Detaljer

SØRLANDETS STØRSTE SPORTSMESSE! SPORTSMESSE VÅGSBYGDHALLEN 8.-11. NOV. ÅPNER TORSDAG KL. 12.00 RYGGSEKK

SØRLANDETS STØRSTE SPORTSMESSE! SPORTSMESSE VÅGSBYGDHALLEN 8.-11. NOV. ÅPNER TORSDAG KL. 12.00 RYGGSEKK SØRLANDETS STØRSTE SPORTSMESSE! SPORTSMESSE VÅGSBYGDHALLEN 8.-11. NOV. ÅPNER TORSDAG KL. 12.00 TWENTYFOUR Aktivio 99,- Veil: 299,- Dame/Uni. Superundertøy. Perfekt passform og kvalitet. RYGGSEKK 69,- Veil:

Detaljer

Tilbud om nye Telenor trenings og overtrekksdrakter.

Tilbud om nye Telenor trenings og overtrekksdrakter. Tilbud om nye Telenor trenings og overtrekksdrakter. Generelt Telenor ved Konsern har inngått avtale med Trimtex for idrettstøy. Teleidrettsforbundet benytter nå denne avtalen til å bestille nytt tøy med

Detaljer

Påmelding NM/LM 2015. Følgende må fylles inn i påmeldingsskjema: Tidsfrister: Priser ved påmelding:

Påmelding NM/LM 2015. Følgende må fylles inn i påmeldingsskjema: Tidsfrister: Priser ved påmelding: Påmelding NM/LM 2015 For å melde seg på NM/LM 2015 må dere levere inn et skjema i skranken på Lade. Skjemaet finner dere bakerst i dokumentet. Deltagelse og evt. bankett må betales samtidig som skjemaet

Detaljer

1) Satsing på fekting som toppidrett med internasjonale ambisjoner

1) Satsing på fekting som toppidrett med internasjonale ambisjoner NORGES FEKTEFORBUND STRATEGISAMLING 23-24. JUNI 2012 Styret i fekteforbund ble enige om følgende overordnede strategi og langtidsplan for utvikling av norsk. Eksisterende langtidsplan opprettholdes forøvrig

Detaljer

SEILLEIR I ARENDAL, PINSEN 2009

SEILLEIR I ARENDAL, PINSEN 2009 I tråd med NSF s visjon om at flere barn og ungdommer skal bli glade i å seile, arrangerte Arendals Seilforening sin første pinseleir i 2004. Det var en suksess med Optimist- og Europaseilere fra Oslo

Detaljer

ENT3R. Oppgavehefte. Basert på tidligere eksamener for 10. klasse. Tommy Odland 2/4/2014

ENT3R. Oppgavehefte. Basert på tidligere eksamener for 10. klasse. Tommy Odland 2/4/2014 ENT3R Oppgavehefte Basert på tidligere eksamener for 10. klasse Tommy Odland 2/4/2014 Dette er et oppgavehefte med oppgaver inspirert fra tidligere eksamener for 10. klassinger. Målet er at heftet skal

Detaljer

Organisasjonsplan for Sykkelgruppa 2016 Side 1

Organisasjonsplan for Sykkelgruppa 2016 Side 1 Organisasjonsplan for Sykkelgruppa 2016 Side 1 Innhold Generelt side 2 Visjon side 2 Ansvar for styret side 3 o Leder side 3 o Nestleder side 3 o Sekretær side 3 o Kasserer side 4 o Sportslig leder side

Detaljer

OM ELRETUR. Forord. Innholdsfortegnelse

OM ELRETUR. Forord. Innholdsfortegnelse profilhåndbok OM ELRETUR Forord Selskapets formål er å bidra til kostnadseffektive og konkurransenøytrale retur systemer for EE-avfall og alt som måtte stå i forbindelse med dette, i henhold til de til

Detaljer

Styrketrening nivå 1 og 2

Styrketrening nivå 1 og 2 Styrketrening nivå 1 og 2 Styrketrening er viktig for å forebygge skader og vondter, og for å mestre dagliglivets oppgaver. i blir anbefalt å trene styrke to ganger i uken. Dette er viktig informasjon

Detaljer

Oktober 2012. 3K Gasshuku 5.-7. oktober blir det arrangert 3K gasshuku i Fyllingsdalshallen. Kihon Kata - Kumite

Oktober 2012. 3K Gasshuku 5.-7. oktober blir det arrangert 3K gasshuku i Fyllingsdalshallen. Kihon Kata - Kumite Oktober 2012 Nyhet! «Tilbakeblikket» Se siste side Viktige hendelser denne måned: 5.-7. oktober 3K Gasshuku, Bergen 8.-12. oktober Høstferie, Ingen obligatorisk trening 8.-12. oktober Karateskole, Lyderhorn

Detaljer

NÆROSET IDRETTSLAG. Organisasjonsnummer: 990533865

NÆROSET IDRETTSLAG. Organisasjonsnummer: 990533865 Vil du gi din støtte til? du ønsker å støtte - din Grasrotmottaker. Vi oppfordrer deg til å støtte oss i! Vil du gi din støtte til? du ønsker å støtte - din Grasrotmottaker. Vi oppfordrer deg til å støtte

Detaljer

Basistester for unge utøvere

Basistester for unge utøvere Basistester for unge utøvere I forbindelse med trening av unge utøvere, ønsker Olympiatoppen å gi råd om testing av basisferdigheter innenfor områdene stablitet/styrke i buk- og ryggmuskulatur, og bevegelighet

Detaljer

Overnatting på Arendal Herregård, hotell og spa. Flere opplysninger finnes www.arendalherregaard.no.

Overnatting på Arendal Herregård, hotell og spa. Flere opplysninger finnes www.arendalherregaard.no. I tråd med NSF s ønske om at flere barn og ungdommer skal bli glade i å seile, arrangerte Arendals Seilforening sin første pinseleir i 2004. Det var en suksess med Optimist- og Europaseilere fra Oslo til

Detaljer

VÅLERENGA FOTBALL KEEPERTRENING 2006

VÅLERENGA FOTBALL KEEPERTRENING 2006 VÅLERENGA FOTBALL KEEPERTRENING 2006 Utarbeidet av Gjermund Østby og Thore André Krystad INNEHOLDSFORTEGNELSE INTRODUKSJON 3 temaer TEMAER 12-14 ÅR 4 TEMAER 14-16 ÅR 5 TEMAER 16-19 ÅR 6 INSTRUKSJONSMOMENTER

Detaljer

SNICKERS SOMMERPAKKER

SNICKERS SOMMERPAKKER Med Snickers Workwear får du revolusjonerende design med fantastisk funksjon. Alle våre plagg er utviklet og testet i samarbeid med ekte håndverkere. KAMPANJE! Alt du trenger til sesongen enkelt og prisgunstig!

Detaljer

Resultat og tilbakemeldinger fra vårt utsendte evalueringsskjema. Totalt 18 tilbakemeldinger Spørsmål 1:

Resultat og tilbakemeldinger fra vårt utsendte evalueringsskjema. Totalt 18 tilbakemeldinger Spørsmål 1: Evaluering Resultat og tilbakemeldinger fra vårt utsendte evalueringsskjema. Totalt 18 tilbakemeldinger Spørsmål 1: - Opplever dere at Frogner håndball har et godt tilbud til barna? Ja- 16 Nei- 1 Tja-

Detaljer

Alt du kan tenke deg til høsten!

Alt du kan tenke deg til høsten! Skjerf kr 99,- Cubus HØSTMOTE 09 Strikkejakke kr.499,- Tunika kr 999,- Match Støvletter kr.650,- H-sko Strekkbukse kr 599,50 Lene-V Paraply kr 9,90 Cubus til høsten! Hårkur (KMS) for sommerslitt hår kr

Detaljer

NR. 3 MASKERADER. Sort/grått/rødt Natur Interiør Fargerikt. Inspirasjon for skapende hender fra. Du Store Alpakka

NR. 3 MASKERADER. Sort/grått/rødt Natur Interiør Fargerikt. Inspirasjon for skapende hender fra. Du Store Alpakka NR. 3 MASKERADER Sort/grått/rødt Natur Interiør Fargerikt Inspirasjon for skapende hender fra Du Store Alpakka DESIGN NR. 1 OG 2 Flott rillestrikket dame- (nr. 1) og herregenser (nr. 2), som kler hverandre

Detaljer

NCF NORGESCUP 1, 23. APRIL NCF NORGESCUP 2, 24. APRIL KONGSBERG ACTIONSPORTSENTER, KONGSBERG. IK HERO

NCF NORGESCUP 1, 23. APRIL NCF NORGESCUP 2, 24. APRIL KONGSBERG ACTIONSPORTSENTER, KONGSBERG. IK HERO Invitasjon NCF NORGESCUP 1, 23. APRIL NCF NORGESCUP 2, 24. APRIL KONGSBERG ACTIONSPORTSENTER, KONGSBERG. IK HERO IK Hero har gleden av å invitere deg til Norgescup 1 og 2 på Kongsberg Actionsportsenter

Detaljer

Det norske elsykkelmarkedet. Mathallen 29.april 2015 Hans Håvard Kvisle EVO Konsept AS

Det norske elsykkelmarkedet. Mathallen 29.april 2015 Hans Håvard Kvisle EVO Konsept AS Det norske elsykkelmarkedet Mathallen 29.april 2015 Hans Håvard Kvisle EVO Konsept AS Historien fram til 2014 Beskjeden utvikling fra 1994 til begynnelsen av 2010-tallet. Dårlig tallgrunnlag fra Toll-

Detaljer

Aksjonsantrekk. Norsk Folkehjelp Redningstjeneste

Aksjonsantrekk. Norsk Folkehjelp Redningstjeneste Aksjonsantrekk Norsk Folkehjelp Redningstjeneste Om aksjonsantrekk for Norsk Folkehjelp Norsk Folkehjelp har allerede en uniform som er godt egnet til bruk på førstehjelpsvakter. Vi har imidlertid fått

Detaljer

Treningsprogram All Idrett Høsten 2007

Treningsprogram All Idrett Høsten 2007 Treningsprogram All Idrett Høsten 2007 Tid og sted Aktivitet 5. 7. klasse (9-12 år) Aktivitet 8.-10. klasse (13-16 år) Andre ting -utstyr du må ha med Mandag 17. desember intervall motbakke. intervall

Detaljer

Til alle nye(og gamle) medlemmer i Halden Skiklubb som ønsker å starte i et orienteringsløp.

Til alle nye(og gamle) medlemmer i Halden Skiklubb som ønsker å starte i et orienteringsløp. Til alle nye(og gamle) medlemmer i Halden Skiklubb som ønsker å starte i et orienteringsløp. Når skal du begynne å løpe o-løp (=konkurranser)? Når du føler deg klar for det, er det akkurat på tide å begynne

Detaljer

SEILLEIR I ARENDAL, PINSEN 2008

SEILLEIR I ARENDAL, PINSEN 2008 SEILLEIR I ARENDAL, PINSEN 2008 I tråd med NSF s ønske om at flere barn og ungdommer skal bli glade i å seile, arrangerte Arendals Seilforening sin første pinseleir i 2004. Det var en suksess med Optimist-

Detaljer

HER FINNER DU TØY TIL GYMNASTER OG SUPORTERE

HER FINNER DU TØY TIL GYMNASTER OG SUPORTERE TTL KLÆR, PRIS OG MERKING HER FINNER DU TØY TIL GYMNASTER OG SUPORTERE INNHOLD Treningstrøyer... 2 «Gymnast» (Målgruppe: alle gymnaster)... 2 «NEWTON» (Målgruppe: fra rekrutt og eldre)... 2 «TTL HOOD»

Detaljer

BEKLEDNING For A og B HUNDEFØRERE PÅ TRENING, ØVELSER OG AKSJONER

BEKLEDNING For A og B HUNDEFØRERE PÅ TRENING, ØVELSER OG AKSJONER BEKLEDNING For A og B HUNDEFØRERE PÅ TRENING, ØVELSER OG AKSJONER Obligatorisk bekledning ved aksjoner: 1. Gul synlighetsvest (T-skjortemodell), jakke eller overall 2. Sort NRO hundeførervest (innhold,

Detaljer

MORALSK RESSONERING: Karakteregenskaper:

MORALSK RESSONERING: Karakteregenskaper: MORALSK RESSONERING: Karakteregenskaper: Historie: Martin og Anders er gode kamerater. På flere fester har Martin drukket alkohol. Anders begynner å bli bekymret for kameraten. Dilemma: Skal Anders si

Detaljer

fin, og de har den i mannens størrelse

fin, og de har den i mannens størrelse PRØVE 2 Del I: Lytteforståelse A: Lars Iversen Lytt til teksten og svar på spørsmålene. Du får høre teksten to ganger. 1 Hvilken by kommer Lars Iversen fra? 2 Hvor bor han? 3 Er Lars gift? 4 Hva heter

Detaljer

TRENINGSPROTOKOLL BILCROSS / RALLYCROSS / CROSSKART

TRENINGSPROTOKOLL BILCROSS / RALLYCROSS / CROSSKART TRENINGSPROTOKOLL BILCROSS / RALLYCROSS / CROSSKART Håndhevelse av regler treningsansarlig Hovedansvar: Ansvar delegeres til: - Klubber Som treningsansvarlig påtar du deg ansvar i henhold til Det Nasjonale

Detaljer

Undervisningsopplegg 2 Sykkeltrening i trafikken

Undervisningsopplegg 2 Sykkeltrening i trafikken 1 Sykkeltrening i trafikken Innledning 2 Øvelser 6 Del 1: Inntak Øvelse 1: Erfaringer med sykling 6 Del 2: Teori Øvelse 2: Forskjellige sykkeldeler 7 Øvelse 3: Viktige trafikkskilt 8 Øvelse 4: Riktig atferd

Detaljer

PROSJEKTBESKRIVELSE OG RESEARCH

PROSJEKTBESKRIVELSE OG RESEARCH PROSJEKTBESKRIVELSE OG RESEARCH Brief: Etablert: 2008 Land: Norge Veldig godt etablert nettside som trenger ny logo, webdesign, t-skjorte-trykk, plakat og brosjyre. Det er meningen at t-skjorte skal bli

Detaljer

Jo råere idrett du driver med, jo bedre stabilitet og kontroll trenger du (Olympiatoppen)

Jo råere idrett du driver med, jo bedre stabilitet og kontroll trenger du (Olympiatoppen) RMN Bjørn Almåsbakk 2009 1 Styrke SUM Program 1 - Stabiliserende styrke for buk / rygg Jo råere idrett du driver med, jo bedre stabilitet og kontroll trenger du (Olympiatoppen) En svak stabiliserende styrke

Detaljer

TRIPP-TRAPP KONKURRANSE Stevne nr: 3 2013 Stevne dato: 7-8. September 2013 Stevnested: Dysjaland Symjehall Arrangør: Randabergstuperne

TRIPP-TRAPP KONKURRANSE Stevne nr: 3 2013 Stevne dato: 7-8. September 2013 Stevnested: Dysjaland Symjehall Arrangør: Randabergstuperne Invitasjon til TRIPP-TRAPP KONKURRANSE Stevne nr: 3 2013 Stevne dato: 7-8. September 2013 Stevnested: Dysjaland Symjehall Arrangør: Randabergstuperne Svømmehall: Stupanlegg: Startbetingelser: Kontaktperson:

Detaljer

// PROSJEKTINFO. 100324 Kvaløysletta Skilag 23.10.2013. Kvaløysletta Skilag sin nettbutikk er åpen til midnatt 23. oktober 2013

// PROSJEKTINFO. 100324 Kvaløysletta Skilag 23.10.2013. Kvaløysletta Skilag sin nettbutikk er åpen til midnatt 23. oktober 2013 Prosjekt: 100324 Kvaløysletta Skilag 23.10.2013 Username: kvaloyslettaski / Password: kvaloysletta2013 100324 Kvaløysletta Skilag 23.10.2013 Kvaløysletta Skilag sin nettbutikk er åpen til midnatt 23. oktober

Detaljer

Evaluering av sesongen 2013-14

Evaluering av sesongen 2013-14 Evaluering av sesongen 2013-14 Utvalg Utvikling Status Nb! Vedkommende som har svart Wyller er i B-grp og skal følgelig slettes fra undersøkelsen Skader - Har stort sett hatt mindre skader. Har hatt en

Detaljer

Unik benavslutning klipp din egen lengde

Unik benavslutning klipp din egen lengde Nordic Fight GOLD Tilpassede brystlommer Belglomme (kjøpes separat) kan enkelt legges til eller taes bort med borrelås. Lommen kan brukes både på høyre og venstre bryst. Unik benavslutning klipp din egen

Detaljer

2 Prosent og eksponentiell vekst

2 Prosent og eksponentiell vekst 2 Prosent og eksponentiell vekst 196 KATEGORI 1 2.1 Prosentfaktorer Oppgave 2.110 Finn prosentfaktoren til a) 18 % b) 60 % c) 11 % d) 99 % e) 49 % f) 1 % Oppgave 2.111 Finn prosenten når prosentfaktoren

Detaljer

Endelig noen som har lært at det er viktig å spise før en kamp!

Endelig noen som har lært at det er viktig å spise før en kamp! Treningskamp i Ryfylkehallen - MIL jr Sunde jr Ca 10 1 Tirsdag 9.mars 2010 Ingen trengte å ha med bil på denne turen...det vil si at trener og lagleder måtte det! Vi hadde med oss masse utstyr, Joachim

Detaljer

Fraværende: Birgit Gjeldnes, Tor Kvilhaugsvik, Ellen C. Selland, Linn Connie Sandvik.

Fraværende: Birgit Gjeldnes, Tor Kvilhaugsvik, Ellen C. Selland, Linn Connie Sandvik. Referat fra Styremøte i NChK avholdt 08.05.2010 Sted: Kristiansand Tilstede: Anniken Holtnæs, Heidi Schulz, Ellen C. Selland, Linn Connie Sandvik, Ståle Myrvold, Christina Denice Wulff-Pedersen (kun for

Detaljer

Medlemsblad for Lisleby Fotballklubb nr. 1 mai 2014

Medlemsblad for Lisleby Fotballklubb nr. 1 mai 2014 Medlemsblad for Lisleby Fotballklubb nr. 1 mai 2014 LFK-revyen gjennoppstår i nytt format Gjennom årene har Lisleby Fotballklubb hatt flere klubbaviser og vi som sitter i styrene ønsker å videreføre denne

Detaljer

KLUBBKOLLEKSJON KVAM LSK

KLUBBKOLLEKSJON KVAM LSK KLUBBKOLLEKSJON KVAM LSK SEPTEMBER/OKTOBER 2018 Kle deg i klubbkolleksjon! Me ynskjer å stå fram som ein klubb som driv idretten vår på ein sunn og profesjonell måte. Då er det ikkje likegyldig korleis

Detaljer

TILLEGGSBESTEMMELSER FOR YNGRE UTØVERE (Kadetter 10 11 ÅR) sep.2015

TILLEGGSBESTEMMELSER FOR YNGRE UTØVERE (Kadetter 10 11 ÅR) sep.2015 TILLEGGSBESTEMMELSER FOR YNGRE UTØVERE (Kadetter 10 11 ÅR) sep.2015 Disse reglene kommer i tillegg til konkurransereglene for ITF Taekwon-Do i Norges Kampsportforbund som blir brukt som basis, men med

Detaljer

BØSK klubbens verdier og retningslinjer. www.bosk.no

BØSK klubbens verdier og retningslinjer. www.bosk.no BØSK klubbens verdier og retningslinjer www.bosk.no HEFTETS FORMÅL Verdier og retningslinjer Bjugn/Ørland Skøyteklubb ble stiftet i oktober 1981. Klubben driver med bredde- og mosjonsaktivitet på is for

Detaljer

Vi anlegger og drifter helårs turløyper der du bor (nesten). Vil du støtte oss med bidrag til dette arbeidet? Bli Superløypevenn - Kr. 500,- pr.

Vi anlegger og drifter helårs turløyper der du bor (nesten). Vil du støtte oss med bidrag til dette arbeidet? Bli Superløypevenn - Kr. 500,- pr. Vi anlegger og drifter helårs turløyper der du bor (nesten). Vil du støtte oss med bidrag til dette arbeidet? Bli Superløypevenn - Kr. 500,- pr. år Som superløypevenn og Ivrigmedlem får du 20% rabatt på

Detaljer

TORSDAG: 12-22 FREDAG: 12-20 LØRDAG: 10-18 SØNDAG:

TORSDAG: 12-22 FREDAG: 12-20 LØRDAG: 10-18 SØNDAG: SPORTSMESSE VÅGSBYGDHALLEN 5.-8. NOV TORSDAG: 12-22 FREDAG: 12-20 LØRDAG: 10-18 SØNDAG: 12-18 50% Bergans jakker Ass. størrelser og farger Med forbehold om utsolgte varer, fargeavvik og trykkfeil. ALLE

Detaljer

LIF KLUBBKOLLEKSJON. Retningslinjer for trykking av offisielle LIF produkter

LIF KLUBBKOLLEKSJON. Retningslinjer for trykking av offisielle LIF produkter LIF KLUBBKOLLEKSJON Retningslinjer for trykking av offisielle LIF produkter Lørenskog IF har utstyrsavtale med Umbro, og har valgt Umbro Diamond serien som utgangspunkt for klubbkolleksjonen. Retningslinjene

Detaljer

Bli BEST med AKS. Be om tilbud til din stasjon!

Bli BEST med AKS. Be om tilbud til din stasjon! Hvittingfoss Service Senter, den første omprofilerte Best Butikken i kjeden. Bli BEST med AKS AKS Innredning AS og Best Stasjon AS inngikk i januar 2005, et forpliktende samarbeid om utvikling av BEST

Detaljer

Narvik Svømmeklubbs veileder

Narvik Svømmeklubbs veileder Side 1 KNNN Narvik Svømmeklubbs veileder Slik gjør vi det i NSK Side 2 Narvik svømmeklubbs medlemmer, foreldre og trenere NSK `s veileder er for alle som har noe med NSK å gjøre - enten det er som medlem,

Detaljer

Føler du deg frisk og opplagt og gira på å løfte deg fysisk i løpet av sommeren, så vær så god ;kjør på med en gang!

Føler du deg frisk og opplagt og gira på å løfte deg fysisk i løpet av sommeren, så vær så god ;kjør på med en gang! Sommertrening! Sommeren er her! En fantastisk tid til å få jobbet godt med det du ønsker å bli bedre på. Hva trenger du? Kjenn etter! Er kropp og sjel sliten etter en tøff vår sesong, så unn deg et par

Detaljer

APRILTILBUD SYKLER ETTER DITT BEHOV TOMMER TIL BIRKEN? FLERETILBUD DBS IMPACT F6 KOM TIL SYKKELLÅVEN FOR GODE TILBUD OG TIPS! OG SYKLER I BUTIKKEN!

APRILTILBUD SYKLER ETTER DITT BEHOV TOMMER TIL BIRKEN? FLERETILBUD DBS IMPACT F6 KOM TIL SYKKELLÅVEN FOR GODE TILBUD OG TIPS! OG SYKLER I BUTIKKEN! HYBRIDSYKLER OFFROADSYKLER DAMESYKLER SYKKELUTSTYR RACERSYKLER BARNESYKLER SYKLER ETTER DITT BEHOV APRILTILBUD IMPACT F6 KUN 2999 29 TOMMER TIL BIRKEN? FLERETILBUD OG SYKLER I BUTIKKEN! VI HAR MERKER SOM

Detaljer

FORELDRE + HÅNDBALL = SANT

FORELDRE + HÅNDBALL = SANT Utgitt av: Norges Håndballforbund Redaksjon: Tone Kluge Opplegg: Torbjørn Johnsen Illustrasjoner: Øistein Kristiansen Grafisk prod.: Kurer Grafisk AS Utgitt: August 1997 Opplag: 20 000 Velkommen til håndballfamilien

Detaljer

IWFs tekniske reglement. Nye regler, definisjoner og presiseringer 01.11.13

IWFs tekniske reglement. Nye regler, definisjoner og presiseringer 01.11.13 IWFs tekniske reglement Nye regler, definisjoner og presiseringer 01.11.13 Innledning De følgende lysbildene inneholder de mest relevante regelendringene og presiseringene for de som stort sett skal dømme

Detaljer

Undervisningsopplegg 3 Sykkelruter i byen din

Undervisningsopplegg 3 Sykkelruter i byen din 1 Sykkelruter i byen din Innledning 2 Øvelser 6 Del 1: Inntak Øvelse 1: Fordeler med sykling 6 Øvelse 2: Erfaringer med sykling 7 Øvelse 3: Sykkeldeler 8 Øvelse 4: Forberedelse til sykling 9 Del 2: Teori

Detaljer

Fasit til øvingshefte

Fasit til øvingshefte Fasit til øvingshefte Matematikk Ungdomstrinn/VGS Statistikk Copyright Fagbokforlaget Vigmostad & Bjørke AS Kartleggeren fasit Matematikk U-trinn/VGS Statistikk 1 Statistikk Seksjon 1 Oppgave 1.1 Finn

Detaljer

HOTELL- INNREDNING INSPIRASJON. Hotellrom - Lobby - Restaurant og bar - Konferanse - Belysning. Tlf: 32 26 00 65 interior@pks.no

HOTELL- INNREDNING INSPIRASJON. Hotellrom - Lobby - Restaurant og bar - Konferanse - Belysning. Tlf: 32 26 00 65 interior@pks.no INSPIRASJON HOTELL- INNREDNING Hotellrom - Lobby - Restaurant og bar - Konferanse - Belysning PKS interiør og industri AS Kniveveien 29 3036 Drammen Tlf: 32 26 00 65 interior@pks.no INTERIØR TIL DITT

Detaljer

Boxershorts 2 pck 200,- STØRRELSER: 140 152 164 S M L XL XXL

Boxershorts 2 pck 200,- STØRRELSER: 140 152 164 S M L XL XXL 200,- Boxershorts 2 pck En sporty boksershorts til herre med behagelig strikk i livet. Passer perfekt både til trening og fritid. Designet for å være robust og slitesterkt. 000 2- pakning med svært behagelige

Detaljer

Orkanger IF håndballavdelingen MØTE 17.JUNI 2011

Orkanger IF håndballavdelingen MØTE 17.JUNI 2011 MØTE 17.JUNI 2011 Organisasjonsplan OIF håndball; hvem har ansvar for hva? Trenere, lagledere, dommere Oversikt legges ut på hjemmesida Treningstider og kamper Treningstider avklart, forslag til terminlister

Detaljer

Her er den nye Skreiakolleksjonen

Her er den nye Skreiakolleksjonen OFFISIELL KOLLEKSJON KLUBBEN BESTILLER FOR DEG! Her er den nye Skreiakolleksjonen KORT LEVERINGS- TID Beito, vattert jakke unisex Koksgrå/oransje, brodert Skreia-logo høyre bryst Meget behagelig, god og

Detaljer

Vedlegg 6 - Evalueringsskjema

Vedlegg 6 - Evalueringsskjema Vedlegg 6 - Evalueringsskjema Formål Bergen brannvesen har til formål å anskaffe vernebekledning som innehar en høy ytelse når det gjelder funksjonalitet og komfort. På bakgrunn av dette ønsker Bergen

Detaljer

Spørreundersøkelsen 2006

Spørreundersøkelsen 2006 Spørreundersøkelsen 6 Antall respondenter: 8,9 prosent (7 inviterte) Ukjent antall feil i e-postadresser Tidsrom:. oktober. november Totalt 9 spørsmål SK Rye Medlemsundersøkelse 6 Spm : Fødselsår Gjennomsnittsalder:

Detaljer

- 1 - 1. Oppvarming: Øvingsmomenter i oppvarmingen:

- 1 - 1. Oppvarming: Øvingsmomenter i oppvarmingen: 1. Oppvarming: For keepere som alle andre fotballspillere er oppvarmingen viktig både foran trening og kamper. Keeperne gjennomfører ofte sin oppvarming ved siden av den felles oppvarmingen, og gjerne

Detaljer

Retningslinjer for utøvere i Lillehammer Cykleklubb

Retningslinjer for utøvere i Lillehammer Cykleklubb Retningslinjer for utøvere i Lillehammer Cykleklubb Innhold 1. Innledning.... 3 2. Aktivitetsplaner... 3 3. Uniformering... 3 4. Personlige sponsorer:... 3 5. Lisens og medlemskap.... Feil! Bokmerke er

Detaljer

WWW.OPPSALFOTBALL.NO. Klubben for alle med fotball i sitt hjerte!

WWW.OPPSALFOTBALL.NO. Klubben for alle med fotball i sitt hjerte! WWW.OPPSALFOTBALL.NO Klubben for alle med fotball i sitt hjerte! Vårt mål: Norges beste breddeklubb! Vår visjon: Klubben for alle med fotball i sitt hjerte! www.oppsalfotball.no Agenda 1. Informasjon om

Detaljer

Velkommen til Bundefjorden seilforening og Optimist seilekurs!

Velkommen til Bundefjorden seilforening og Optimist seilekurs! Velkommen til Bundefjorden seilforening og Optimist seilekurs! PRAKTISK INFORMASJON Hensikten med kursene er at barna lærer seiling, og hvis de har lyst kan de etter hvert deltar i regattaseiling. I dette

Detaljer

DESIGN PRESENTERT AV

DESIGN PRESENTERT AV DESIGN PRESENTERT AV DESIGN STORT UTVALG - SMÅ KVANTUM - RASK LEVERING Velg farger og kvaliteter fra vårt DesignMix standardsortiment og design din egen minikolleksjon. Se våre kvalitetsfoldere. 100 stk

Detaljer

VÅLERENGA FOTBALL KEEPERTRENING 2008

VÅLERENGA FOTBALL KEEPERTRENING 2008 VÅLERENGA FOTBALL KEEPERTRENING 2008 Utarbeidet av Gjermund Østby og Thore André Krystad INNEHOLDSFORTEGNELSE INTRODUKSJON 3 TEMAER TEMAER 12-14 ÅR 4 TEMAER 14-16 ÅR 5 TEMAER 16-19 ÅR 6 INSTRUKSJONSMOMENTER

Detaljer

MODUL 4 LEDELSE AV FRIVILLIGE

MODUL 4 LEDELSE AV FRIVILLIGE MODUL 4 LEDELSE AV FRIVILLIGE Rekruttere og beholde God lag og gode spillere skapes gjennom godt organiserte klubber og gode ledere Lederne må være dyktige til å forutse, samordne og styre frivilligheten

Detaljer

KLUBB BDO U-13 KAMPDAG 2

KLUBB BDO U-13 KAMPDAG 2 KLUBB BDO U-13 KAMPDAG 2 Hei alle sammen! Da var vi kommet til Klubb BDO Kampdag 2. Håper det så langt har vært en spennende og læringsrik periode både for spillere og trenere. Trøndelag Fotballkrets håper

Detaljer

Trekk skuldre bakover press

Trekk skuldre bakover press TRENINGSGUIDE 1 (Periode 06.01.11. 22.02.11.) Velkommen. - Satt av tid til å bruke på oss selv roe oss ned være her og nå. - Hold fokus på egen kropp og eget utgangspunkt! - Fokus på det du får til! Ikke

Detaljer

SPENST, UTHOLDENHET OG STYRKE

SPENST, UTHOLDENHET OG STYRKE Mål: bedret spenst, utholdenhet og styrke. Periode 3, uke 1 Nappe haler Løype, løpe til musikk Alle får hver sin hale som de fester i buksen bak. Om gjøre å verne egen hale og nappe halen fra de andre

Detaljer

Organisasjonssjef Toril A. Johansen. Tom Tvedt - ny president i Norges idrettsforbund Norsk idrett har fått ny president.

Organisasjonssjef Toril A. Johansen. Tom Tvedt - ny president i Norges idrettsforbund Norsk idrett har fått ny president. Toril A. Johansen Adresse Idretten hus: Dikeveien 28, 1661 Rolvsøy Åpningstider 08:00-15:00 (15.05-14.09) 08:00-15:45 (15.09-14.04) Telefon/E-post 69 35 49 00 ostfold@idrettsforbundet.no Idrettstinget

Detaljer

100460 Kjelsås IL Ski 08.01.14. Varene leveres til Milslukern Sport AS i Songsveien 75A 5-6 uker etter at denne nettbutikken stenges.

100460 Kjelsås IL Ski 08.01.14. Varene leveres til Milslukern Sport AS i Songsveien 75A 5-6 uker etter at denne nettbutikken stenges. Prosjekt: 100460 Kjelsås IL Ski 08.01.14 Username: KjelsasIL / Password: kjelsas2013 100460 Kjelsås IL Ski 08.01.14 Kjelsås IL's nettbutikk er åpen til midnatt onsdag 08. januar 2014 Etterbestillinger

Detaljer

KUPP! 12.990,- EL Sykkel - lettere med drahjelp! 1.999,- STOR SYKKELMESSE. nå 2.999,- Kr.1 999,-

KUPP! 12.990,- EL Sykkel - lettere med drahjelp! 1.999,- STOR SYKKELMESSE. nå 2.999,- Kr.1 999,- EL Sykkel - lettere med drahjelp! Kom å se vår store utstilling med demo av EL sykler. MTB Trek Skye. Praktisk og tøff mtb med dame ramme. 21 gir og dempegaffel Før 3.499,- KUPP! 1.999,- El-sykkel Diavelo

Detaljer

Endelig!!!!! Oppstart MotoCross 2008 23. mai kl. 18.00 20.00 24. mai kl. 10.00 15.00 på Harstad Motorsportssenter, Åsegarden

Endelig!!!!! Oppstart MotoCross 2008 23. mai kl. 18.00 20.00 24. mai kl. 10.00 15.00 på Harstad Motorsportssenter, Åsegarden Endelig!!!!! Oppstart MotoCross 2008 23. mai kl. 18.00 20.00 24. mai kl. 10.00 15.00 på Harstad Motorsportssenter, Åsegarden Masse info her og på hjemmesiden. Les og følg med på www.nmkharstad.no Har du

Detaljer