BJARG SPORTS- PLANNO.3 FOTBALL

Transkript

1 BJARG SPORTS- PLANNO.3 FOTBALL

2 Visjon og målsetning for Bjarg fotball Bjarg skal rekrutterer jenter og gutter med tilhørighet til Søråshøgda skole, Skeie skole, Kirkevoll skole og i nærmiljøet til Stavollen for et godt sportslig og sosialt tilbud. STIFTET 1947 Et fleridrettslag med medlemskap i: NIF/NFF/NFIF/NGTF/NHF Idrettsgrener: Fotball, håndball, friidrett, turn Øvrige aktiviteter: Idrettskole, Fotballakademi, fotballskoler, keeperskole,håndballskoler, friidrettskoler Tilholdsted: Stavollen/Bjarghallen/Fana Stadion/Søråshøgda Ledere, trenere og spillere skal være inkluderende, og fremvise gode holdninger på og utenfor banen. I Bjarg viser ledere, trenere og spillere respekt for medspillere, motstanderes spillere og trenere, dommere og andre besøkende. Alle som representerer Bjarg skal opptre etter Fair Play prinsippene. Bjarg har nulltoleranse mot rasisme. IL Bjarg 2 Skeieveien Rådalen Bjarghallen tlf: Hjemmeside: bjarg.net Facebook: facebook.com/bjarg 3 Sportsplan no. 3 er sluttføret 31. oktober 2017

3 Kjære Bjargar, hvorfor har vi en sportsplan? 4 Det er veldig fint at du har funnet veien til Bjarg sin sportsplan. Med denne planen ønsker vi å sende noen rettningsgivende passninger til deg som trener og lagleder om hvordan Bjarg ønsker å fremstå. Du som forelder håper vi også vil finne glede i å ta den nærmere i øyesyn. Fotball er så mye mer enn oppsummering av antall scorede mål. Det handler vel så mye om hvilke verdier og holdninger vi har i Bjarg. Innholdsfokusering er viktigere en resultatfokusering. Trivsel og trygghet er selve grunnfjellet for at vi trives i den kulturen vi omgir oss med i Bjarg. Vi er en stor fotballfamilie. I klubben har vi passert 1000 fotballspillere. Vi er den klubb i Hordaland Fotballkrest med flest påmeldte lag i aldersbestemte årsklasser. Det gir både utfordringer og muligheter. Kunsten er å møte alle på hvert sitt nivå. Egenskaper blir til i møte med utfordringer. I Bjarg tør vi utfordre oss selv. Vi er ikke redd for å feile. På den måten kan vi skape gode miljøer og en meningsfylt treningshverdag. Det er ikke enkelt å gjøre alle til lags. Vi har alle våre ønsker om hvordan vi vil bli ivaretatt. Skal vi måle suksess i antall seire og skårete mål, begir vi oss ut på en kronglete sti forbeholdt de få. I Bjarg vil vi måle suksess i idrettsglede og trivsel. Gjennom åpenhet og inkludering vil vi etter beste evne være en viktig bidragsyter i barnas oppvekst. Summen av våre verdier og holdninger baner vei for handlingene vi foretar oss. Som trener møter vi utøvere med ulike forutsetninger og bakgrunn, og vår hovedoppgave er å sørge for at hver enkelt får utfordringer tilpasset sitt ferdighetsnivå. Det er vi som trenere og ledere som skal hjelpe barn og unge slik at de får kjenne på mestringsfølelsen ved å få til noe vi sammen har trent på. Det skal være lov å bli god i Bjarg. Det skal være mestring og konkurranse, men mest av alt handler det om å vekke den indre motivasjon som gjøre idrett til et livslangt løp. I vår sportsplan vil du bl.a finne: Hva slags klubb Bjarg er. Hvilke verdier vi verdsetter. Hvordan vi som klubb håndterer Fair Play Våre retningslinjer for barne- og ungdomsfotball. Hvordan vi ønsker det sportslige innholdet skal være. Hva vi ønsker skal vektlegges på de ulike alderstrinn. Klubbens retningslinjer for diffrensiering og hospitering Så hel til slutt. Ikke vær opptatt av å finne masse ulike øvelser. Velg det enkle som er lett å formidle og igangsette. Spill mye fotball i ulike former og så kamplikt som mulig. Sørg for å få mange ballberøringer og unngå kø! I Bjarg ønsker vi en levende sportsplan som benyttes av trenerne i klubben. Vi ønsker deg lykke til i treningsarbeidet og takker deg for jobben du gjør for klubben. Bergen, oktober 2017 Sportslig utvalg 5

4 FAIR PLAY I BJARG FORELDREVETTREGLER Vi er alle med å bidrar til et godt klubbmiljø. Her er foreldre en stor ressurs som vi som trenere og lagledere er avhengig av spiller på lag. Sammen sørger vi for at idrettshverdagen blir en berikelse for alle involverte. Her er noen tips til foreldre. 1. Støtt opp om klubbens arbeid gjennom foreldremøter forankres fotballens og klubbens verdisyn. 2. Møt fram til kamper og treninger du er viktig både for spillerne og miljøet. 3. Gi oppmuntring til alle spillerne i medog motgang dette gir trygghet, trivsel og motivasjon for å bli i fotballfamilien lenge. 4. Vi har alle ansvar for kampmiljøet gi ros til begge lag for gode prestasjoner og Fair Play. 5. Respekter trenerens kampledelse konstruktiv dialog om gjennomføring tas med trener og klubb i etterkant. 6. Respekter dommerens avgjørelser selv om du av og til er uenig! 7. Det er ditt barn som spiller fotball. Opptre positivt og støttende da er du en god medspiller. 8. Delta aktivt på foreldrmøte 9. Spør alltid Har du det gøy lærte du noe nytt idag? Vi i Bjarg skal fremstå med respekt, toleranse, likeverd og menneskeverd, med andre ord, det handler om hvordan vi oppfører oss mot hverandre, både på og utenfor banen. Dette er Fair Play. Trenere og ledere i Bjarg er en viktig ressurs for å sikre et aktivt idrettslag. Dere representerer klubben i trening og kamp, derfor er det viktig å kjenne til klubbens holdninger og retningslinjer. Som trener/leder er Fair Play prinsippene grunnleggende for klubbens verdimessige forankring, som bl.a. er å være en god rollemodell for barn og ungdom. Vi trenere og ledere har stor påvirkningskraft på spillerne. Det vi sier, og ikke minst gjør, påvirker både hodet og beina hos spillerne, da er det viktig at vi utviser trenervett. her er noen gode tips. KAMPVERT Alle lag skal utnevne kampvert til hjemmekamper. Kampvertens oppgave er å bidra til en god ramme rundt kampen preget av Fair Play. Kampverten har på gul kampvertvest og skal ha med seg foreldrevettkort. LAGREGLER Klubben oppfordrer de ulike lagene til å gi spillerne mulighet til å være med på å bestemme hvilke regler som gjelder for laget. Disse reglene kan inneholde krav og retningslinjer til spillere, trenere, foreldre. Eksempel på regler er oppmøtetidspunkt til trening og kamp, tiltak for å sikre gode holdninger m.m. Lagreglene bør også synliggjøre konsekvenser ved brudd på avtalte interne regler i laget. HVA ER ET FAIR PLAY MØTE? Det er på våre hjemmekamper vi har et ansvar for å se at Fair Play blir gjennomført og etterfulgt. Da tar vi initiativet til et møte mellom dommeren og trenerne i forkant av kampen. En god dialog er en god oppskrift på god kampavvikling. TRENER OG LEDERVETT PÅ TRENING 1. Jeg er her for spillerne, ikke for meg selv. 2. Jeg ser og hører meg selv «utenfra» og spillerne «innenfra». 3. Jeg velger å være positiv, fordi jeg vet at min oppførsel både positiv og negativ smitter over på andre. 4. Jeg ønsker å være et godt forbilde for spillerne mine og en god ambassadør for fotballen og klubben min TRENER OG LEDERVETT PÅ KAMPDAGEN Det er når vi jager resultat vi ofte glemmer Fair Play og tar uheldige valg. KONSEKVENSER VED BRUDD PÅ KLUBBREGLER Brudd på retningslinjer fastsatt av klubben kan medføre sanksjoner. Sanksjoner vil være avhengig av alvorlighetsgraden på hendelsen, rolle og alder på vedkommende. Alvorlige saker vil bli tatt opp i fotballstyret og fotballstyret vil eventuelt avgjøre hvilke sanksjoner som skal iverksettes. Trenere og lagledere i Bjarg har ansvar for å sikre kampvert på alle hjemmekamper, samt gjennomføre Fair Play -møte i forkant av kamp. I barnefotballen (6-16 år) gjelder følgende: I Ungdomsfotballen (12-16 år) gjelder følgende: BJARG ER SERTIFISERT SOM FAIR PLAY KLUBB 6 SPILLET: 1. Det skal ikke være høyt press ved igangsetting fra motstanders keeper. 2. Utspillsregelen skal benyttes. 3. Tilbakespillsregelen gjennomgås og avtales til felles forståelse i Fair Playmøte. Gjelder først og fremst i femmer fotball. Oppfordrer keeper til bruk av beina ved tilbakespill. Følg NFFs regelverk for aktuell årsklasse. 4. Når kampen er ujevn hvilke virkemidler skal vi benytte for å få den jevnere? 5. Gjennom Fair Play-møtet er jeg med på å skape en god fotballopplevelse for alle. 6. Jeg samarbeider med motstanderlagets trener om å skape jevnbyrdighet i kampen. 7. Alle er like mye verdt Jeg sprer både spilletid og oppmerksomhet. 8. Jeg er utviklingsorientert og veileder spillerne mot neste spillsituasjon. Jeg gjør dommeren god og henger meg ikke opp i dommeravgjørelser. 9. Jeg er forberedt på at temperaturen kan bli høy, men jeg, «benken» min og spillerne mine skal takle det positivt og konstruktivt. RAMMENE: 1. Husk Fair Play-hilsen før og etter kampen. 2. Foreldre, foresatte og publikum finner sin plass påmotsatt side av laglederog spillersiden. 3. Det må være enighet om å gjøre dommeren god. 4. Husk at god oppførsel også gjelder i tøffe og vanskelige situasjoner. SPILLET: 1. Husk Fair Play-hilsen før og etter kampen. 2. Foreldre, foresatte og publikum finner sin plass på motsatt side av laglederog spillersiden. 3. Trenere/lagledere har ansvar for å skape et godt Fair Play-klima under kampen. 4. Det må være enighet om å gjøre dommeren god. 20m FEMMERFOTBALL Pressfri sone til midtstreken 30m Pressone 5. Husk at god oppførsel også gjelder i tøffe og vanskelige situasjoner. 6. Jeg påvirker både spillerne mine, «benken» min,dommeren, motstanderlaget og publikum gjennom positiv språkbruk og kroppsspråk. 30m SYVERFOTBALL Pressfri sone til midt på egen halvdel 50m Pressone er ofte et tema i barnefotballen. Holder vi fast ved våre verdier når følelsene frister oss til å ta en annen vei? Pressone Det er utnevnt en Fair Play ansvarlig og et Fair Play utvalg som skal bistå med Fair Play arbeidet i klubben. Som Fair Play klubb kreves det følgende: VI ER ET RENT IDRETTSLAG Alle medlemmene i Bjarg er forpliktet gjennom sitt medlemskap til å følge Norges Idrettsforbund lover og dopingbestemmelser. Klubben tar avstand fra all bruk av dopingmidler. Bruk av prestasjonsfremmende middel er forbudt når man driver idrett i regi av Norges idrettsforbund. Det er null-tolleranse for bruk av doping i Bjarg. Mange barn, ungdommer og voksne tilbringer mye av fritiden sin i klubbens aktivitetstilbud, det er derfor viktig at vi i Bjarg har et dopingfritt miljø hvor alle kan ferdes trygt. Fair Play-utvalg med minst 3 medlemmer Kampvert på hjemmekampene i barne- og ungdomsfotballen Fair Play-møte foran hver kamp Alle utøvere og trenere/ledere over 16 år eller som er i en utvalgt satsingsgrupper skal gjennomføre programmet REN UTØVER. Det er et program som er utviklet av Antidoping Norge, i samarbeid med Anti Doping Danmark. Programmet gjennomføres på nettsiden og tar ca 30 min å gjennomføre. Det er gratis. Programmet er mondulbasert og kan gjennomføres når som helst. Fair Play-møte i løpet av vårsesongen med alle ungdomslagene i klubben Spillermøte for A-lagene med Fair Play som tema Etter endt gjenomføring utstedes en digital diplom som sendes til epost: sport@bjarg.net for registrering. I Bjarg ønsker vi å være i forkant og ser det som en styrke at vi som idrettslag tar klar avstand fra doping og samtidig gir våre utøvere opplæring med støtte i antidoping norge sitt læringsprogram, Ren utøver. Mistanke om bruk av dopingmidler skal varsles Sportslig utvalg (SU). Utøvere over 16 år skal gjennomføre programmet ren utøver som et ledd i forebygging av doping. 7

5 BARNEFOTBALL (6-12 ÅR) DETTE ER VÅRE RETNINGSLINJER I BARNE- FOTBALLEN Bjarg skal ivareta selve leken parallellt med innføring i selve spillet. Klubben skal være utviklingsorientert og tilby fotballaktivitet som er utviklende og tilpasset de ulike alderstrinn. Vi skal ha fokus på treninginnholdet og ikke enkeltresultater. OVERORDNET MÅLSETTING I BARNFOTBALLEN 1. Ta hensyn til barnas behov og gi mulighet til utvikling i takt som passer hver ens fysisk, psykisk og sosial forutsetning. 2. Skape et positivt og sunt utviklingsmiljø der alle får lære seg fotball og utvikle en livslang interesse. 3. Se kamp som en læringsarena 4. Lære barna en etisk og moralsk tilnærming, samt støtte Fair Play 5. Legge forholdene til rette for å beholde spillerne lengst mulig i klubben 6. Ivareta en leken tilnærming til trening. 7. Skape idrettsglede og godt innhold i treningshverdagen. 8 I Bjargs fotballgruppe rekruterer vi aktivt gutter og jenter fra 1. klasse. Vi rekruterer fra nærmiljøet til Stavollen og blant alle barna med tilhørighet til Søråshøgda- Skeie- og Kirkevoll skole. Målet med Bjargs barnefotball er å gi alle muligheter i et aktiv og lystbetont miljø. Trygghet, mestringsfølelse og idrettsglede verdsetter vi høyt. Trygghet gir trivsel, mestring oppnås gjennom passe dose utfordring. Idrettsglede er summen av trygghet og mestring. Fokuset i Bjargs barnefotball er å ivareta leken, parallellt med innføring i selve spillet. Vi glemmer heller aldri det morsomste som er: å score mål. Mye smålagspill og hyppig ballkontakt er utviklende og ønskes velkommen på alle våre treninger. Kø, unngår vi ved tilrettelagte øvelser og god planlegging. Innholdet på trening er selve grunnlaget for utviklingen både sosialt og idrettslig. Vi Bjargere er utviklingsorienter. Et kampresultat er underordnet gleden ved å se igjen treningfilosofien tatt ut i en kampsituasjon. Tilhørighet i et sunt miljø gir utviklingsmuligheter og grobunn for livslang interesse til spill og klubb. Vi ønsker å ha en sosial dimensjon hvor vi har en felles forståelse for at vi driver sammen som et lag. I det landskapet er samspillet mellom barn, trenere, ledere og foreldre avgjørende for både utvikling av spillere og laget som helhet. Vi setter Fair Play høyt. Foreldretrenere og ledere er en veldig viktig ressurs for at vi skal kunne være en aktiv klubb i vårt nærmiljø. I Bjarg verdsetter vi mestringsfølelse og idrettsglede høyt. Målsetting i barnefotballen skal være å gi flest mulig et lekent, godt, inkluderende og trygt tilbud. Vi er innholdsfokusert. REKRUTTERING Bjarg skal jobbe aktivt med å rekruttere så mange gutter og jenter som mulig i nærmiljøet. Spesielt skal klubben jobbe aktivt med rekruttering av spillere fra 6 årsalder. Våre skoler er Søråshøgda, Skeie og Kirkevoll hvor det skal deles ut informasjon om Bjargs tilbud for 1. klassinger ved oppstart av skoleåret. I tillegg skal det informeres via nettside og sosiale medier. AKTIVITETSNIVÅ FOR BARNEFOTBALLEN Bjarg har som målsetning å tilby et stort aktivitetsnivå til spillere på alle trinn. Trening og kamptilbud må tilpasses spillerens ønske og ambisjonsnivå. 9

6 6-9 ÅR. HOVEDFOKUS: LEK OG FOTBALLGLEDE VI HAR DET GØY. VI LIKER Å DRIBLE OG SAMTIDIG LÆRE OSS HVEM SOM ER SJEF OVER BALLEN. Oppbygging av treningsøkten 10 De yngste Bjargspillerne er full av energi og samtlige jager ball. Det er klyngespill og totalt fravær av samspill. Det er «meg og ballen» som gjelder. Fortvil ikke, det er helt normalt. Mot slutten av perioden har mye endret seg. 9-åringene oppdager at de er en del av et lag og ferdigheter og samspill begynner å gjennspeiles på treninger og kamper. Det enkle er ofte det beste. Det handler om å skåre mål i angrep og hindre mål i forsvar. Kamparenaen er 3-er for 6-åringer og 5-er for 7-9-åringer. Et langt løp har startet. Morroen er igang. Inndeling: Laginndeling gjøres etter skoletilhørighet og alder. Hvert alderstrinn sitt lag. Egne lag for gutter og jenter. Ved små kull slås aldersgruppen sammen i en treningsgruppe. Laguttak gjøres fra den treningsgruppen de tilhører. Det settes opp jevnbyrdige lag. Alle barn er like verdifulle. Lik spilletid og rotasjon på plassene. Utfording: Komme igang og få satt trenerkabal og lederansvar. Sportslig mål Møt barna på det nivået de befinner seg ferdighets- og motivasjonsmessig. Lage gode treningsøkter hvor høyt aktivitetsnivå gir en leken intro til fotballspillet. Mål i treningshverdagen: Høyt aktivitetsnivå og mye lek. Skap godfølelsen og gi trygghet Enkle øvelser på små områder. Del inn i små grupper Ivareta leken og barnas kreativitet. Lek skal fungere som den primære innlæringsmetode på trening. Spillerne skal oppdage fotball på en naturlig måte og gis en innføring i spillets ide. Ferdighetsutvikling med ball hvor fokus i størst mulig grad er «jeg og ballen». Mye smålagspill. 1 mot 1, 2 mot 2, 3 mot 3. Øv inn ett sett med øvelser som spillerne behersker før det utvides og gis nye utfordringer. Varier vanskelighetsgrad Bygg trygghet gjennom mestring og gi utfording etter spillerens evner. Få spillere pr. øvelse. Mest mulig ballkontakt. Unngå kø! Dersom det er behov for intern diffrensiering må det være dynamikk mellom gruppene. Alle skal få mestringsfølelse. Det er selvfølgelig lov å være litt individualist og drible. Organisering Sportslig Trenere og ledere: Trenerrollen er i hovedsak ivaretatt av foreldretrenere. På hvert alderstrinn bør det være minst en trener med c-lisens. Minstekrav er delkurs 1 og kjennskap til NFFs retningslinjer for barnefotball. Trenere oppfordres til å ta kurs og utdanning relatert til ledelse og trening av barn i denne aldersgruppen. Delkurs og c-kurs dekkes av klubben og vi oppfordrer flest mulig å delta på NFFs kurs. NFFs gjeldende Fair Play-regler forpliketer alle å etterleve. Sosialt: Være med på cup fortrinnsvis i nærområdet. Mål i kampsituasjon Del inn lagene slik at de er jevnbyrdige. Etterlev retningslinjene om presshøyde og igangsetting. Topping av lag skal ikke forekomme i barnefotballen Jevnbyrdighet er viktig i kamper for å gi utvikling. Maks 2-3 spillere på sidelinjen i seriekamper/turneringer. Vi følger jevnbyrdighetsprinsippet for å sørge for gode spennende kamper. NFFs regelverk om ev ekstra spiller innpå banen til laget som ligger under 4 mål, etterleves. Er laget ditt langt bedre enn motstanderlaget, bruk spillere som ikke har kommet så langt i sin ferdighetsutvikling mer. Er motstanderlaget langt bedre enn dere, bruk de som har kommet lengst noe mer. Ha egen kampvert for hver hjemmekamp som er kjent med Fair Play og foreldrevettreglene Trenerfokus Positiv og oppmuntrende feedback. Vær konkret i tilbakemeldingene, ikke abstrakt. Det krever litt tankevirksomhet før tilbakemeldingen gis. Utrykk som «Blø for drakten» hører ikke hjemme her. Bruk spørreteknikk i stedet for forklaring. Få de til å tenke selv så tidlig som mulig. Gi oppmerksomhet til alle. Se alle. Vær raus og rettferdig og bruk et språk ungene forstår. Hovedinndeling i treningsøkt OPPVARMING MED BALL Lekbetont oppvarming alltid med ball. 2. FERDIGHETSTRENING En utvalgt del av spillet trenes iht. utviklingsmål- helst med motspill for å stimulere spillerne til å oppfatte, vurdere, beslutte og utføre. Offensivt og defensivt. SPILLEFILOSOFI Lagspill; Alle spillerne deltar i angrepsspillet og forsvarsspillet. Kontroll over ballen; Spillerne kontrollerer ballen i angrepsspillet Spill dybde; Ballen spilles helst fremover. Skape målsjanse og avslutte; Avslutninger skapes gjennom angrepsvåpen som å utfordre og drible. Press på ballfører; Spillerne presser for å vinne ballen. FERDIGHETER I LAGET Lagspill; Alle spillerne er delaktig i angrepsspillet og forsvarsspillet. Spill dybde; Streve etter å spille ballen fremover på banen. Utviklingsmål for 6-9 år 3. FERDIGHETSTRENING En utvalgt del av spillet trenes iht. utviklingsmål- helst med motspill for å stimulere spillerne til å oppfatte, vurdere, beslutte og utføre. Offensivt og defensivt. 4. SPILL OG HOVEDDEL Spillet trenes gjennom smålagspill for å få alle involverte mest mulig og best mulig. Presse nærmeste spiller; Presset skal på ballfører i forsvarsspillet. FERDIGHETER FOR SPILLERE Spill oppfattelse og persepsjon; Løft blikket og «se» spillet. Drive fremover; Utfordre rom/drive fremover om det finnes rom å løpe i. Bestemt 1 mot 1; Være bestemt i 1 mot 1 situasjoner. Spille enkelt i angrepsspillet samt ta med seg ball og utfordre i rom. I forsvarsspillet må man komme på riktig side av ballen og vinne ballen tilbake. Avslutte; Skyte på mål når muligheten finnes. Beskytte målet; Beskytte målet om motstanderen kommer til avslutning HVA SKJER I ALDERSGRUPPEN 6-9 ÅR Barna er full av energi og har et ustrukturerte handlingsmønster. Lek skal fungere som den primære innlæringsmetode på trening. Viktigste oppgaven er å skape motivasjon. Å beherske kroppen i ulike bevegelsesmønstre gir god grunn for langsiktig utvikling i fotball. HVA KJENNETEGNER DEN FY- SISKE UTVIKLINGEN Innleder med en liten vokseperiode, for deretter å få en roligere periode. Ingen fysiske forskjeller mellom gutter og jenter. Stort bevegelsesbehov og store muskelgrupper er mer utviklet enn små. Grov motoriske bevegelser og utvikling er i sentrum- f. eks løpe, hoppe, fange og sparke. Finmotorikk er enda ikke fullt utviklet, f. eks øye-hånd og øye-fot koordinasjon. Effekten av spesifikk utholdenhetstrening er veldig liten og den vanlige fotballtreningen er stor nok. HVA KJENNETEGNER DEN PSY- KOSOSIALE UTVIKLINGEN Stor fantasi. Mindre utviklet oppmerksomhet. Vil gjerne være i sentrum. Vanskelig å lytte til lengre instruksjoner. Liten forståelse for lagspill, «meg og ballen». Kan ofte kun fokusere på en oppgave av gangen. Selvoppfattelsen begynner å utvikles. Egenskapen til å analysere er begrenset. Rutiner gir trygghet. Dårlig utviklet forståelse av tid/ rom. Stort behov for positiv feedback. Spiller fotball fordi det er GØY. 11

7 ÅR. HOVEDFOKUS: LÆRE Å TRENE DET ER NÅ LAGSPILLET TAR FORM Bjargspillerne er blitt mer moden og det gjennspeiles i samhandlingen i eget lag. Den motoriske gullalder gjør at responsen på øvelsene har endret karakter og for mange skyter egenutviklingen fart. Konkrete tilbakemeldinger i spillerutviklingen responderes og treningsøvelsene kan tas i større grad med i kampsituasjon. Ferdighetsutviklingen «jeg og ballen» er fortsatt viktig, men lagdimensjonen tas inn i treningshverdagen i sterkere grad. Fra 10-årsklassen åpnes det for overbyggingslag. Dette er en alder der det er gunstig å påvirke holdninger, skape lyst til å drive idrett, og oppfordre til egenaktivitet. Nå er det 7-er fotball som gjelder for 10- og 11-åringene. For 12-aringene introduseres 9-er fotball. Inndeling: Lagindeling etter skolekrets opprettholdes. Er det store endringer i antall spillere vurderes sammenslåing Lån av spillere i kampsituasjon avtales mellom trenere på aktuelle lag dersom mangel på egne spillere. Hospitering (Se eget kapittel) på trening kan i noe tilfeller være aktuelt. Laguttak gjøres fra den treningsgruppen de tilhører. Det settes opp jevnbyrdige lag. Alle spillere er like verdifulle. Lik spilletid og rotasjon på plassene. Det åpnes for overbygningslag. Ordningen skal være dynamisk og gi muligheter til flest mulig som har nivået inne. Må godkjennes av fotballgruppens sportslige utvalg (SU). Utfordring: God oversikt over kamplogistikk. Er vi nok spillere? Sportslig mål: Utvikle lagspill. Begynne å samhandle som et lag. Alle lag meldes opp til seriespill. Mål i treningshverdagen: Høyt aktivitetsnivå, få inn mange ballberøringer. Enkle øvelser på små områder. Del inn i små grupper Lær inn betydningen av posisjoner på banen i spillet. Ferdighetsutvikling «jeg og ballen» er fortsatt viktig. Sett opp øvelser som utfordrer 1 mot 1, 2 mot 2 osv. Øv inn ett sett med øvelser som spillerne behersker før det utvides og gis nye utfordringer. Varier vanskelighetsgrad og type øvelser. Vær idrettspesifikk i valg av øvelser. Hold treningene kamplik Bygg trygghet gjennom mestring og gi utfording etter spillerens evner. La de som har holdninger motivasjon og som har kommet lengre i ferdighetsutviklingen få prøve seg mot jevnbyrdige. Tilby enda mer trening gjennom frivillighet og motivasjon. Dersom det er behov for intern diffrensiering må det være dynamikk mellom gruppene. Alle skal få mestringsfølelse. Organisering Sportslig Trenere og ledere: Trenerrollen er i hovedsak ivaretatt av foreldretrenere. På hvert alderstrinn bør det være minst en trener med c-lisens. Minstekrav er delkurs 1 og kjennskap til NFFs retningslinjer for barnefotball. Trenere oppfordres til å ta kurs og utdanning relatert til ledelse og trening av barn i denne aldersgruppen. Delkurs og c-kurs dekkes av klubben og vi oppfordrer flest mulig å delta på NFFs kurs. Sosialt: Reise på cup i Hordaland fylke. Kan delta som søskenlag i cuper utenfor egen krets. Må godkjennes av sportslig utvalg. Alle skal ha følelsen av å bli ivaretatt på sitt nivå. Mål i kampsituasjon Lagene deles fortsatt inn som jevnbyrdige. Etterlev retningslinjene om presshøyde og igangsetting. Topping av lag skal ikke forekomme i barnefotballen. Jevnbyrdigheter er viktig i kamper å gir utvikling. Maks 2-3 spillere på sidelinjen i seriekamper/turneringer. Vi følger jevnbyrdighetsprinsippet for å sørge for gode spennende kamper. NFFs regelverk om ev ekstra spiller innpå banen til laget ligger under 4 mål, etterleves. Ha egen kampvert for hver hjemmekamp som er kjent med FairPlay og foreldrevettreglene. Trenerfokus Positiv og oppmuntrende feedback Vær konkret i tilbakemeldingene, ikke abstrakt. Det krever litt tankevirksomhet før tilbakemeldingen gis. Utrykk som «Blø for drakten» hører ikke hjemme her. Bruk spørreteknikk i stedet for forklaring. Få spillerne til å tenke selv så tidlig som mulig. Gi oppmerksomhet til ALLE. Vær rettferdig og bruk et språk ungene forstår. Hovedinndeling i treningsøkt OPPVARMING MED BALL Lekbetont oppvarming alltid med ball, 2. KOORDINASJONSTRENING Koordinasjonstrening med fokus på generell kroppsbeherskelse av armer og ben. SPILLEFILOSOFI Lagspill; Alle spillerne deltar i angrepsspillet og forsvarsspillet. Skape og stenge rom; I angrepsspillet skaper laget store rom og dermed tid med ballen. Kontrollere ballen; Spillerne kontrollerer ballen i angrepsspillet. Spilldybde; Ballen spilles helst fremover. Skape målsjanse og avslutte; Avslutninger skapes gjennom pasningsspill og gjennom angrepsvåpen som utfordre, drible, veggspill og overlapp. Spillerne er besluttsomme i avslutningene og kan skyte med presisjon. Ballorientert forsvarsspill; Ballens posisjon bestemmer posisjonene til lagets forsvarsspiller Press på ballfører; Spillerne presser for å vinne ballen og for å forhindre motstanderens gjennombrudd. 1. og 2. forsvarer bør innføres. FERDIGHETER I LAGET Lagspill; Alle spillerne er delaktig i angrepsspillet og forsvarsspillet. Skape spillbredde og spilldybde; Laget må ha både spillbredde og spilldybde for et godt angrepsspill. Overtallssituasjoner; Streve etter å skape overtallsspill i angrepsspillet og unngå overtallsspill i forsvarsspillet. Spilldybde; Streve etter å spille ballen fremover på banen. Presse nærmeste spiller; Presset skal på ballfører i forsvarsspillet. Oppbygging av treningsøkten 3. FERDIGHETSTRENING En utvalgt del av spillet trenes iht. utviklingsmål- helst med motspill for å stimulere spillerne til å oppfatte, vurdere, beslutte og utføre. Offensivt og defensivt. Utviklingsmål for år 4. SMÅLAGSPILL Spillet trenes gjennom smålagspill for å få alle involverte mest mulig og best mulig. Flytte opp laget i angrep; Flytte laget opp når ballen spilles fremover. Presse nærmeste spiller; Nærmeste spiller presser ballfører (1. forsvarer) mens øvrige spillere sikrer eller markerer motstandere. FERDIGHETER FOR SPILLERE Spill oppfattelse og persepsjon; Løft blikket og «se» spillet. Spillbarhet; Søke åpne rom og åpne en pasningslinje for ballfører for å skape spillbarhet. Rettvendt; Streve etter alltid å være rettvendt. Mottak; Være bevist på hva som skal gjøres med ballen før mottaket. Gjøre et kontrollert mottak med første tilslaget vekk fra press til åpne rom. Pasningskvalitet; Slå pasninger på bakken så ofte som mulig. Drive fremover; Utfordre rom/drive fremover om det finnes rom å løpe i. Bestemt 1 mot 1; Være bestemt i 1 mot 1 situasjoner. Spille enkelt i angrepsspillet samt ta med seg ball å utfordre i rom. I forsvarsspillet må man komme på riktig side av ballen og vinne ballen tilbake. Avslutte; Skyte på mål når muligheten finnes. Beskytte målet; Beskytte målet om motstanderen kommer til avslutning. Ta ballen; Ta ballen før motstander kommer til avslutning. Igangsetting; Rolig igangsettelse med utkast/bowling utkast fra keeper. HVA SKJER I ALDERSGRUPPEN ÅR Barna begynner å forstå hva trening innebærer og den får betydninng i kombinasjonen med leken. Trening er fortsatt det viktigste momentet for utvikling selv om kamp gjerne er et høydepunkt. Forskjellen mellom barna øker da de utvikler seg i ulik takt. HVA KJENNETEGNER DEN FY- SISKE UTVIKLINGEN Forsiktig vekstperiode Den fysiske forskjellen mellom gutter og jenter er fortsatt minimal. Forandring i kroppsformen skjer. Kroppens proporsjoner forandres. Bevegeligheten reduseres noe på grunnlag av kroppens vekst. Gyllen alder for koordinasjonslæring, bør prioriteres på dette nivået. Forbedret finmotorikk. Effekten av spesifikk utholdenhetstrening er veldig liten og den vanlige fotballtreningen er stor nok. HVA KJENNETEGNER DEN PSY- KOSOSIALE UTVIKLINGEN Kort oppfattelsesevne Begrenset muligheter til å utføre to eller flere oppgaver samtidig. Forståelsen for tid og rom utvikles, men er begrenset av egenskapen til å gjøre flere ting samtidig. Begrenset erfaring av personlig vurdering, anstrengelse er synonymt med prestasjon. Begynner å bli interessert i å samarbeide i små grupperspesielt to og to. Begynner å forstå sosiale roller. Selvbevissthet og kroppsoppfatning er fortsatt svak. Stort behov for å bli akseptert og sett gjennom bekreftelse fra vokse som foreldre, trener og lærer. Imiterer sine idrettsidoler. Stort behov for positiv feedback. Spiller fortsatt fotball fordi det er GØY. 13

8 UNGDOMSFOTBALLEN (13-16 ÅR) DETTE ER VÅRE RETNINGSLINJER I UNGDOMS- FOTBALLEN Bjarg skal tilby et godt sportslig opplegg gjennom hele året uavhengig av forutsetninger og ambisjonsnivå. Klubben skal være utviklingsorientert, der spillerens ferdighetsutvikling står sentralt. Resultatene vi skaper er summen av det daglige treningsarbeidet. Utvikling av enkeltspillere er like viktig som utvikling av lag. Det vil stilles strengere krav til kvalitet i gjennomføring av treningene. 14 Det er mye som skjer i overgangen fra barne- til ungdomsfotball. Barneidrettsbestemmelsene legger ikke lenger føringer for hvordan konkurransehverdagen skal være. Lagene settes opp i seriesystem hvor prestasjoner avgjør hvilken divisjon våre lag tilhører. I cup er det vinn eller forsvinn som praktiseres. Det kan fort bli fokus på resultater når det drar seg til med seriespill. I Bjarg lykkes de lagene og spillerne som klarer å ta med seg lærdommen fra treningene inn i kamp. Derfor er det viktig at vi har et stort innholdsfokus i treningshverdagen fremfor resultatfokus. I fotball handler det om å vinne kamper. Det skal være lov å vinne i Bjarg, men vi skal gjøre det på en måte som gir langsiktige positive ringvirkninger for spillere og laget. Det skal være plass til alle som ønsker å spille fotball i Bjarg uansett nivå. I den fasen de befinner seg i nå er det spesielt viktig og skape trygghet i treningsgruppene. Alle skal med og vi som lag skal gi utfordringer på det ferdighetsnivået spillerne er. OVERORDNET MÅLSETTING I UNGDOMSFOTBALLEN 1. Ta hensyn til individenes behov og gi mulighet til utvikling i takt som passer hver ens fysisk, psykisk og sosial forutsetning. 2. Skape et positivt og sunt miljø der ferdighetsutvikling i fotball er hovedaktiviteten. 3. Gi ungdommer med ambisjoner mulighet til å gjøre en målrettet fotballsatsing under sosiale og trygge former der overgang fra barnefotball til ungdomsfotball skjer gradvis. 4. Se kamp som en læringsarena 5. Lære ungdom en etisk og moralsk tilnærming, samt støtte Fair Play. 6. Legge forholdene til rette for å beholde spillerne lengst mulig i klubben. 7. Ivareta en leken tilnærming til trening. 8. Skape idrettsglede og godt innhold i treningshverdagen. AKTIVITETSNIVÅ FOR UNGDOMSFOTBALLEN Bjarg har som målsetning å tilby et stort aktivitetsnivå til spillere på alle trinn. Trening og kamptilbud må tilpasses spillerens ønske og ambisjonsnivå. 15

9 ÅR HOVEDFOKUS: TRENE FOR Å LÆRE DET SKAL VÆRE LOV Å TRENE MYE I BJARG. I denne årsklassen åpnes det for differensiering av treningsgruppen samtidig som det er ny spillform igjen. 9-er fotball og 11-er fotball er det som gjelder for aldersgruppen. Hospitering/permanent hospitering opp en årsklasse vurderes for spillere med god utvikling, vilje og gode holdninger. Lagdimensjonen og samhandlingen i laget påvirker spillet i større grad. I denne årsklassen bør spillerne ha tillært seg gode tekniske fotballferdigheter. Bevisstgjøring og fotballforståelse vektlegges sterkere i treningsarbeidet. Nå er det på tide å motivere til både egentrening og ekstratrening. I denne aldersgruppen kan det oppstå utfordringer når differensiering blir mer fremtredende. Vi ønsker å ha flest mulig med lengst mulig. God dialog mellom trenere/foreldre/spillere og klubb er avgjørende for om vi lykkes. Inndeling: Det åpnes for diffrensierte treningsgrupper og lagsammensettinger. Treningsgrupper deles inn etter ferdighetsnivå og motivasjon. Det skal være dynamikk mellom gruppene. Utfording: Det kan være store endringer i gruppesammensetninger hvor ferdigheter/fysik og modenhet/motivasjon variere Skaffe trenere til alle nivåene Sportslig mål: Lag i 1. divisjon I cup/turneringer legges det til rette for et differensierte lag. Kamptilbud til alle på ferdighetsmessig rett nivå i seriesystemet. Differensiert påmelding i seriesystemet. Ivareta enkeltspilleres utviklingspotensial. Mål i treningshverdagen: Å se alle på det nivået de er for å gi. rett utfordring i treningshverdagen. Bygge en god treningskultur. Fokus på innsats og prestasjon og at alle gjør sitt beste. Besvisstgjøring av spillerne, både i forhold til fellesskapet i gruppa og sportslig utvikling. Høyt aktivitetsnivå, få inn mange ballberøringer. Variasjon i øvelser. Korte frekvenser. Enkle øvelser med fokus på kvalitet. Posisjoner på banen når man spiller. Varier spill på små områder og store områder. Organisering Sportslig Trenere og ledere: Bjarg sørger for treneransettelse/oppfølging. Hovedtrener på de ulike alderstrinnene må ha C-lisens Fjorten- femten- og sekstenåringene ivaretas av trener oppnevnt av klubb i samarbeid med hjelpetrenere. Delkurs og c-kurs dekkes av klubben og vi oppfordrer flest mulig å delta på NFFs kurs. NFFs gjeldende Fair Play-regler forpliketer alle å etterleve. Sosialt: Det åpnes for cupdeltagelse i Norge, Sverige og Danmark Dette er en tid hvor spillerne opplever splittelse i gruppensom ga trygghet tidligere. Vurder muligheter for treningsleir i nærområdet ev andre sosiale aktiviteter for å bygge gode relasjoner Smålagspill; 2 mot 2, 3 mot 3, 4 mot 4 eller 5 mot 5. Videreutvikle gode og hensiktsmessige fotballferdigheter. Vektlegg større tempo og intensitet. Bruk spilløvelser hvor spillerne er under press, da må du ha motspillere og medspillere i alle øvelser. Tren kamplikt. Mål i kampsituasjon Lag deles inn etter hvor langt spillerne har kommet ferdighets- og motivasjonsmessig. Alle som møter til kamp skal få spilletid. Trenerfokus Positiv og oppmuntrende feedback Gi oppmerksomhet til alle. Bruk spørreteknikk i stedet for forklaring. Få de til å tenke selv så tidlig som mulig. Oppmuntre og utfordre spillernes egne beslutninger. La spillerne gi hverandre feedback. La spillerne analysere og vurdere. SPILLEFILOSOFI Posisjonsbestemt lagspill; Alle spillerne deltar i angrepsspillet når eget lag har ballen og alle spillerne deltar forsvarsspillet når motstanderen har ballen. Skape og stenge rom; I angrepsspillet skaper laget store rom og dermed tid med ballen. I forsvarsspillet stenger laget rom og gir motstanderen liten tid med ballen. Kontrollere ballen; Laget kontrollerer ballen i angrepsspillet og kan spille seg inn i nye rom. Spill-dybde; Ballen spilles helst fremover, men spill-vendinger og spill-dybde bakover i form av støtte til ballfører er viktige momenter for å skape gjennombrudd fremover og samtidig beholde ballen i laget. Skape målsjanse og avslutte; Avslutninger skapes gjennom pasningsspill og gjennom angrepsvåpen som utfordre, drible, veggspill og overlapp. Spillerne er besluttsomme i avslutningene og kan skyte med presisjon. Kollektivt forsvarsmetoder og kort avstand; Laget arbeider sammen i overflytning og sentrering samt oppflytning og retirering med korte avstander mellom lagdelene. Press på ballfører; Spillerne presser for å vinne ballen og for å forhindre motstandernes gjennombrudd. 1 og 2 forsvarer er innført. FERDIGHETER I LAGET Lagspill; Alle spillerne er delaktig i angrepsspillet og forsvarsspillet. Skape spill-bredde og spill-dybde; Laget må ha både spill-bredde og spill-dybde for et godt angrepsspill. Ballen i bevegelse; Holde ballen i bevegelse og streve flyt i pasningsspillet. Flere pasningsalternativer; Skape minst to pasningsalternativer diagonalt fremover og minst et diagonalt bakover i støtte. Overtallssituasjoner; Streve etter å skape overtallsspill i angrepsspillet og unngå overtallsspill i forsvarsspillet. Pasningsorientert spill; Pasningsorientert spill som kjennetegnes av flyt. Spillerne har gode mottak og pasninger. Behersker korte og lange pasninger langs bakken. Skape målsjanser og avslutte; Avslutninger skapes med pasningsspill og gjennom våpen som utfordre, drible, veggspill og overlapp. Spillerne er besluttsomme i avslutningene og kan skyte med kraft og presisjon helst med begge bein. Raske omstillinger; Raske omstillinger mellom forsvar - angrep og angrep forsvar. Ballorientert forsvarsspill; Ballens posisjon bestemmer posisjonene til lagets forsvarsspill. Arbeidsmetode er sonemarkering og/eller soneforsvar. Utviklingsmål for år Spill-dybde; Streve etter å spille ballen fremover på banen. Presse nærmeste spiller; Presset skal på ballfører i forsvarsspillet. Flytte opp laget i angrep; Flytte laget opp når ballen spilles fremover. Presse nærmeste spiller; Nærmeste spiller presser ballfører (1. forsvarer) mens øvrige spillere sikrer eller markerer motstandere. Kollektive forsvarsmetoder; Krympe rom for motstandere ved at laget arbeider sammen i overflytning, sentrering, oppflytting og retirering. FERDIGHETER FOR SPILLERE Spill oppfattelse og persepsjon; Løft blikket og «se» spillet. Rask omstilling; Reagere og stille raskt om fra angrepsspill til forsvarsspill og motsatt. Spillbarhet; Søke åpne rom og åpne en pasningslinje for ballfører for å skape spillbarhet. Rettvendt; Streve etter alltid å være rettvendt. Mottak; Være bevist på hva som skal gjøres med ballen før mottaket. Gjøre et kontrollert mottak med første tilslaget vekk fra press til åpne rom. Pasningskvalitet; Slå pasninger på bakken så ofte som mulig. Streve etter harde og presise pasninger. Drive fremover; Utfordre rom/drive fremover om det finnes rom å løpe i. Bestemt 1 mot 1; Være bestemt i 1 mot 1 situasjoner. Spille enkelt i angrepsspillet samt ta med seg ball å utfordre i rom. I forsvarsspillet må man komme på riktig side av ballen og vinne ballen tilbake gjennom enten godt press eller å bryte inn foran motstanderen. Avslutte; Skyte på mål når muligheten finnes. Skal kunne avslutte godt med begge bein. Beskytte målet; Beskytte målet om motstanderen kommer til avslutning gjennom å samarbeide med de andre lagkameratene.. Ta ballen; Ta ballen før motstander kommer til avslutning. Igangsetting; Rolig igangsettelse med utkast/ Bowling utkast fra keeper eller lange utspark med presisjon. Coache medspillere i forsvarsspill; Coache medspillere for å forhindre at motstandere kommer til avslutning. Coache medspillere i angrepsspill; Coache medspillere i pasningsalternativ og avslutninger med direkteskudd mot mål. Presse høyt mot keeper på evt. returer. Delta i angrepsspillet; Være tilgjengelig i støtte og spill vendinger, Hurtighet er nøkkelen til raske ball-overflytninger. HVA SKJER I ALDERSGRUPPEN ÅR En del ungdommer er nå klare for å ta større steg i utviklingen. Mengden og fokuset på trening øker, hvilket gjør at ferdighetene utvikles mer spesifikt for fotball. Spillerne er etter hvert dyktige på enkelte moment, men mye trening og erfaring gjenstår for å bli veldig god. Mange spillere slutter dessverre i denne perioden. Her har vi som klubb utfordringer med å kunne se de ulike behovene som melder seg. God dialog mellom spillere/foreldre/trenere/klubb er avgjørende for å minske frafall. HVA KJENNETEGNER DEN FY- SISKE UTVIKLINGEN Den fysiske forskjellen mellom gutter og jenter begynner å skje i forbindelse med vekstspurten. Vekstspurten skjer tidligere for jenter mellom 10 og 14 års alder, mens guttenes vekstspurt kommer noe senere (12-16 års alder). Under denne perioden kommer det sentrale nervesystemet til å bli nesten fullt utviklet. Hvilket innebærer at samtlige fysiske kvaliteter er fullt mulig å trene. Hurtighet, styrke, bevegelighet, balanse og koordinasjon. Forbedrer og forsterker fortsatt sin koordinasjon og tekniske ferdigheter. I forbindelse med vekstspurten er det gunstig med utholdenhetstrening. HVA KJENNETEGNER DEN PSY- KOSOSIALE UTVIKLINGEN Oppfattelsesevnen forbedres. Egenskapen til å utføre flere oppgaver samtidig forbedres. Forståelsen for tid/rom utvikles, men er begrenset av egenskapen til å gjøre flere ting samtidig. Kan ta imot mer informasjon samtidig.. Abstrakt tenkning utvikles fullt ut. Forstår forholdet mellom tid/rom. Spenninger med voksne oppstår. Sosiale interaksjoner mellom jenter og gutter begynner å bli viktig. Rutiner er trygghet. Spiller fotball fordi det er GØY, men kan ta det mer seriøst i valg av idrett og dermed spesialisere seg. 17

10 JUNIORFOTBALL (17-19 ÅR) DETTE ER VÅRE RETNINGSLINJER FRA 17 ÅR TIL SENIORFOTBALL Bjarg skal tilby et godt sportslig opplegg gjennom hele året uavhengig av forutsetninger og ambisjonsnivå. Klubben skal være utviklingsorientert, der spillerens ferdighetsutvikling står sentralt. OVERORDNET MÅLSETTING FOR ALDERSTRINNEET ÅR 1. Ta hensyn til individenes behov og gi mulighet til utvikling i takt som passer hver ens fysisk, psykisk og sosial forutsetning. 2. Skape et positivt og sunt miljø hvor intern konkurranse er en del av treningshverdagen 3. Gi ungdommer med ambisjoner mulighet til å gjøre en målrettet fotballsatsing under sosiale og trygge former der overgang fra ungdomsfotball til jr./sr. fotball. gjennomføres gradvis 4. Se kamp som en læringsarena 5. Lære ungdom en etisk og moralsk tilnærming, samt støtte Fair Play. 6. Legge forholdene til rette for å beholde spillerne lengst mulig i klubben. 7. Skape idrettsglede og godt innhold i treningshverdagen. 18 For de som har gått hele veien i Bjarg-systemet kan inngangen til juniorfotballen være brutal. Her kjennes nok konkutrransen tydeligere dersom ambisjonen er å spille på førstelaget. Flere alderstrinn konkurrerer om de samme plassene. Tildelt spilletid er et begrenset gode. Nålæyet kan virke trangt. Ambisjonsnivået er veldig ulikt og våre ivrigste ser muligheten til å prøve seg i seniorfotballen. Utdannelse og andre veivalg fører til at vi får større skille mellom de som vil mye og de som vil ha det som en aktivitet tilpasset andre travle gjøremål. Bjarg vil ha med flest mulig, lengst mulig og vil tilpasse treningshverdagen til de ulike ambisjonsnivåene på dette alderstrinnet. Fasiten for klubben synligjøres sterkt på dette trinnet. Hvor stort frafall har det vært av spillere underveis frem mot senioralder? Hvor mange spille har utviklet seg til spillere på høyere nivå? Har vi skapt idrettsglede for å ivareta drømmene som var da de startet som 6 åringer? Det er på tide å se om Bjarg kan rekrutere spillere over i andre lagsfunksjoner. Erfaringene spillerne har fått av reisen i Bjargsystemet er unik for klubben. Spillere som ønsker å bli dommere/trenere/ledere er viktig at vi gir videre utvikling i klubben. AKTIVITETSNIVÅ FOR ALDERSGRUPPEN ÅR. I denne aldersgruppen skal treningsmengde og intensitet være i fokus. Ved inngangen til seniorfotball er stor treningmengde og gode basisferdigheter av stor betydning. Her må det trenes mye både fotballspesifikt og ivareta styrke/ utholdenhet og hurtighet. 19

11 20 ALDERSGUPPEN ÅR HOVEDFOKUS: TRENE FOR Å PRESTERE DET UTFORDRENDE SISTESTEGET INN MOT SENIORFOTBALL Vi ønsker å skape et tilbud for alle, men samtidig forberede spillere til å ta steget over i seniorfotball. Det er ferdigheter og prestasjoner som gjelder. Det er også viktigheten av å pleie spillere som ønsker å dyrke fotballen videre som en fritidsaktivitet. Med økt treningsmengde må ambisiøse spillere søke variasjon. Utvikling av styrke- utholdenhet- og hurtighetstrening vies oppmerksomhet. Det kreves mye arbeid for å få en god inngang til seniorfotballen. Inndeling: Det er et klart definert førstelag. Andre lag tilpasses ambisjon- og ferdighetsnivå. Utfording: Ivareta alle spillerne videre. Mange faller fra på dette nivået Motivere spillere til å være med videre i andre roller i klubben dersom de ønsker å «trappe ned». Ta med spillere på råd for å gi plass til flest mulig. Overårdnet sportslig mål: Jr. lag i 1. divisjon. Minimere steget opp til seniorfotball. Kamptilbud til alle på ferdighetsmessig rett nivå i seriesystemet og samtidig ivareta enkeltspilleres utviklingsmuligheter. Ivareta enkeltspilleres utviklingspotensial. Mål i treningshverdagen: Høyt aktivitetsnivå Videreføre en opparbeidet god treningskultur. Bevisst på mengdetrening og intensiv trenining Fokus på innsats og prestasjon og at alle gjør sitt beste. Bevisstgjøring av spillerne, både i forhold til fellesskapet i gruppa og sportslig utvikling. Høyt aktivitetsnivå, få inn mange ballberøringer. Variasjon i øvelser. Korte frekvenser. Enkle øvelser med fokus på kvalitet. Posisjoner på banen når man spiller. Smålagspill; 2 mot 2, 3 mot 3, 4 mot 4 eller 5 mot 5. SPILLEFILOSOFI Posisjonsbestemt lagspill; Alle spillerne deltar i angrepsspillet når eget lag har ballen og alle spillerne deltar forsvarsspillet når motstanderen har ballen. Raskt Spill; Spillere oppfatter, vurderer, beslutter og utfører på en rask og sikker måte i alle kampsituasjoner. Organisering Sportslig Utviklingsmål for år Trenere og ledere: Bør ha B-lisens eller tilsvarende trenerbakgrunn og kompetanse på førstelagene. Delkurs og c-kurs dekkes av klubben og vi oppfordrer flest mulig å delta på NFFs kurs. NFFs gjeldende FairPlay-regler forpliketer alle å etterleve. Sosialt: Treningsleir og turneringer bygger gode relasjoner internt i gruppen. Involvere flere i klubbens arbeidsoppgaver utenfor treningsfeltet. Videreutvikle gode og hensiktsmessige fotballferdigheter. Vektlegg større tempo og intensitet. Bruk spilløvelser hvor spillerne er under press, da må du ha motspillere og medspillere i alle øvelser. Tren kamplikt. Trenerfokus Positiv og oppmuntrende feedback Gi oppmerksomhet til alle. Bruk spørreteknikk i stedet for forklaring. Få de til å tenke selv så tidlig som mulig. Oppmuntre og utfordre spillernes egne beslutninger. La spillerne gi hverandre feedback. La spillerne analysere og vurdere. Mål i kampsituasjon Lag deles inn etter hvor langt spillerne har kommet ferdighets- og motivasjonsmessig. Skape og stenge rom; I angrepsspillet skaper laget store rom og dermed tid med ballen. I forsvarsspillet stenger laget rom og gir motstanderen liten tid med ballen. Kontrollere ballen; Laget kontrollerer ballen i angrepsspillet og kan spille seg inn i nye rom. Pasningsorientert spill; Pasningsorientert spill som kjennetegnes av flyt. Spillerne har gode mottak og pasninger. Behersker korte og lange pasninger både langs bakken og i luften. Spill-dybde; Ballen spilles helst fremover, men spill-vendinger og spill-dybde bakover i form av støtte til ballfører er viktige momenter for å skape gjennombrudd fremover og samtidig beholde ballen i laget. Skape målsjanse og avslutte; Avslutninger skapes gjennom pasningsspill og gjennom angrepsvåpen som utfordre, drible, veggspill og overlapp. Spillerne er besluttsomme i avslutningene og kan skyte med presisjon. Kollektivt forsvarsmetoder og kort avstand; Laget arbeider sammen i overflytning og sentrering samt oppflytning og retirering med korte avstander mellom lagdelene. Press på ballfører; Spillerne presser for å vinne ballen og for å forhindre motstandernes gjennombrudd. 1 og 2 forsvarer er innført. Raske omstillinger; Laget har raske omstillinger mellom angrep- og forsvarsspillet. Ved offensiv omstilling kontrer spillerne raskt og effektivt fremover om muligheten finnes. Ved defensiv omstilling gjenvinnes ballen direkte, om det finnes mulighet til eventuelt også indirekte. Flest mulig spillere på riktig side av ballen, raskest mulig. Ballorientert forsvarsspill; Ballens posisjon bestemmer posisjonen til lagets forsvarsspill. Arbeidsmetoden er sonemarkering og/eller soneforsvar. Kollektiv forsvarsmetoder og kort avstand; Laget arbeider sammen i overflytting og sentrering samt oppflytting og retirering med korte avstander mellom lagdelene FERDIGHETER I LAGET Lagspill; Alle spillerne er delaktig i angrepsspillet og forsvarsspillet. Skape spill-bredde og spill-dybde; Laget må ha både spill-bredde og spill-dybde for et godt angrepsspill. Ballen i bevegelse; Holde ballen i bevegelse og streve flyt i pasningsspillet. Flere pasningsalternativer; Skape minst to pasningsalternativer diagonalt fremover og minst et diagonalt bakover i støtte. Sentralt og kant; Spille sentralt om man kan, og på kant om man behøver Overtallssituasjoner; Streve etter å skape overtallsspill i angrepsspillet og unngå overtallsspill i forsvarsspillet. Spill-dybde; Streve etter å spille ballen fremover på banen. Flytte opp laget i angrep; Flytte laget opp når ballen spilles fremover. Kollektive forsvarsmetoder; Krympe rom for motstandere ved at laget arbeider sammen Utviklingsmål for år forts. i overflytning, sentrering, oppflytting og retirering. Presse nærmeste spiller; Nærmeste spiller presser ballfører (1. forsvarer) mens øvrige spillere sikrer eller markerer motstandere. Raske omstillinger; Raske omstillinger mellom forsvar - angrep og angrep forsvar. FERDIGHETER FOR SPILLERE Spill oppfattelse og persepsjon; Løft blikket og «se» spillet. Rask omstilling; Reagere og stille raskt om fra angrepsspill til forsvarsspill og motsatt. Spillbarhet; Søke åpne rom og åpne en pasningslinje for ballfører for å skape spillbarhet. Spille enkelt; Unngå å ta unødvendig risiko med ballen. Slå pasninger om man kan og drible når man behøver. Rettvendt; Streve etter alltid å være rettvendt. Mottak; Være bevist på hva som skal gjøres med ballen før mottaket. Gjøre et kontrollert mottak med første tilslaget vekk fra press til åpne rom. Få tilslag; Minimer antall tilslag for å få et raskere pasningsspill og angrepsspill. Pasningskvalitet; Slå pasninger på bakken så ofte som mulig. Streve etter harde og presise pasninger. Drive fremover; Utfordre rom/drive fremover om det finnes rom å løpe i. Bestemt 1 mot 1; Være bestemt i 1 mot 1 situasjoner. Spille enkelt i angrepsspillet samt ta med seg ball å utfordre i rom. I forsvarsspillet må man komme på riktig side av ballen og vinne ballen tilbake gjennom enten godt press eller å bryte inn foran motstanderen. Avslutte; Skyte på mål når muligheten finnes. Skal kunne avslutte godt med begge bein. Beskytte målet; Beskytte målet om motstanderen kommer til avslutning gjennom å samarbeide med de andre lagkameratene.. Ta ballen; Ta ballen før motstander kommer til avslutning. Igangsetting; Rolig igangsettelse med utkast/ Bowling utkast fra keeper eller lange utspark med presisjon. Coache medspillere i forsvarsspill; Coache medspillere for å forhindre at motstandere kommer til avslutning. Coache medspillere i angrepsspill; Coache medspillere i pasningsalternativ og avslutninger med direkteskudd mot mål. Presse høyt mot keeper på evt. returer. Delta i angrepsspillet; Være tilgjengelig i støtte og spill vendinger, Hurtighet er nøkkelen til raske balloverflytninger. HVA SKJER I ALDERSGRUPPEN ÅR Kommende toppspillere velger å satse helhjertet på fotball. Man går mer i detalj på tekniske, taktiske, fysiologiske, psykologiske ferdigheter og intensiteten øker. Fotballspilleren påvirkes også når det gjelder kosthold, restitusjon, skadeforebygging og livsstilsfaktor. Betydningen av individuell trening og feedback øker. Rett kamparena blir mer og mer viktig. HVA KJENNETEGNER DEN FYSISKE UTVIKLINGEN Fullstendig biologisk modning. Den fysiske forskjellen mellom gutter og jenter er tydelig. Jenter får mer voksne former ved års alderen først og fremst pga. økt fett- og muskelmasse. Gutter opplever det samme først ved års alderen.. Muskelmassen øker og effekten av styrketrening forbedres. Koordinasjon kan fortsatt forbedres, men effekten er ikke like stor som i tidligere aldersgrupper.. Stor effekt av aerob utholdenhetstrening. Effekten av anaerob trening som styrketrening og melkesyretrening øker ettersom muskelmassen øker. HVA KJENNETEGNER DEN PSYKOSOSIALE UTVIKLINGEN Spilleren vil være delaktig i beslutninger. Analytisk og kritisk tenkning begynner å bli fullt utviklet på slutten av dette nivået. Egenskapen til å vurdere og rette til. Egenskapen til å visualisere muntlige instruksjoner. Gruppepress kan forekomme og skape konflikter. Å få muligheten til å uttrykke seg er viktig. Idretten blir mer alvorlig med høye krav og mål til prestasjoner. Full forståelse og aksept for behovet av regler, normer mm. Rutiner er trygghet. 21

12 DIFFERENSIERING Hva er det vi egentlig mener når vi i Bjarg snakker om differensiering? Her følger en forklaring: Å tilrettelegge fotballaktiviteten ut fra det enkelte barns interesse, ferdigheter og modning. Dette gjøres både gjennom tilbud (spillerne får samme tilbud om mengde og velger selv hvor mye innenfor rammene), og på feltet. På feltet handler det om at spillerne er sammen, men «utsettes» for ulik påvirkning. Innholdet i aktiviteten tilpasses spillernes ståsted slik at alle får riktig mengde mestring og utfordring utfra hvor deres flytsone er. HER ER EKSEMPLER PÅ GJENNOMFØRING AV DIFFERENSIERING I TRENING: Pressing i tid og rom Aktiv bruk av betingelser Ulikt repertoar Ulike læringsmomenter Ulik aktivitet Med hvem? Mot hvem? Noen får mer tid og rom, andre får mindre tid og rom i aktivitetene. Eksempelvis «alle må være borti ballen før man kan score» når man har pasninger som tema. Spillere kan for eksempel bli utfordret på å benytte ulike pasningstyper. Man veileder på momentene individuelt. Noen tar de første momentene kjapt, andre trenger mer tid. I overtallsspill er gjerne noen grupper 4v1, mens andre er 5v2. Tilpasset ulike behov. Noen ganger parrer man de med likt ferdighetsnivå, andre ganger med ulikt ferdighetsnivå. Noen ganger parrer man «angrepsspillere» mot «forsvarsspillere». Og så videre. (Ikke «like ferdigheter» mot hverandre hver gang!) DIFFERENSIERTE LAG I UNGDOMSFOTBALLEN Etter hvert som spillerne bli eldre og trer inn i ungdomsfotball legger Bjarg opp til et differensiert aktivitetstilbud gjennom å ha ulike treningsgrupper og lagsammensetninger. Holdninger, treningsvilje og ferdigheter ligger til grunn for hvordan lagsammensetningene blir. Fordeling gjennomføres av hovedtrenerne og i tett dialog med Sportslig utvalg samt representanter for ungdomsfotball i fotballstyret. De differensierte lagene skal først og fremst legge forholdene til rette for å forhindre frafall. Prinsippet «flest mulig, lengst mulig, best mulig» skal gjelde i Bjarg. Aktivitetstilbudet skal tilpasses spillernes ønske og ambisjoner. Samtidig skal det tilrettelegges for enkeltspillere som har ambisjon om å kvalifisere seg for satsingslag. Lagdeling skal skje først og fremst gjennom at spillerne som har spilt på samme lag tidligere får i størst mulig grad gjøre det i fortsettelsen. Det ene laget i Bjarg skal ivareta spillerne som har ambisjoner, og som ligger lengst fremme med tanke på holdninger, treningsvilje og ferdigheter. Fokus skal være spillerutvikling inn mot våre dame- og herrelag. 6.4 Overbyggingslag i barnefotball Differensiering av lag skal i utgangspunktet starte fra ungdomsfotball (13 år). Dersom det vurderes som hensiktsmessig å utsette en slik deling senere i ungdomstrinnet skal dette gjøres i samarbeid med Sportslig utvalg, «Ansvarlig dame/jentefotball» i fotballstyret (for jenter) og «Ansvarlig ungdomsfotball gutter» i Fotballstyret (for gutter) Tilpasset smålagsspill Organisering av treningsøkta Tilpasset veiledning Man tilpasser antall spillere, banestørrelse, overtall/undertall, etc. for å tilpasse spillet til tema og spillernes behov. Variere aktivitetene i økten. Differensiere gjennom kommunikasjon og veiledning i forhold til enkeltspillerens interesse, modenhet og hvor langt han eller hun er kommet i ferdighetsutviklingen. OVERBYGGINGSLAG I BARNEFOTBALLEN Bjarg åpner for at det kan meldes på overbyggingslag for et samlet årskull til turnering og seriespill. Treningsgruppe hele trinnet Trening I Bjarg vil vi påpeke at differensiering er dynamisk og kan gjennomføres forskjellig fra trening til trening. Differensiering skal ikke misforstås til å for eksempel være at man deler inn i grupper basert på like ferdigheter og beholder disse over tid. Det er selektering. Fotballferdighet er sammensatt, og spillerne kan ha ulike styrker: noen er hurtige, andre taklingssterke, andre igjen kan være tekniske med ball eller ha stor arbeidskapasitet. Og laget har bruk for ulike typer! Differensiering vil si å ta utgangspunkt i den enkeltes styrker og/eller svakheter, og lete etter måter å organisere treningen på som er gunstig både for den enkelte og for laget. Differensiering er å individualisere treningen innenfor rammen av laget slik at alle opplever mestring, utfordring, utvikling og maksimal motivasjon for videre læring. Det er også viktig å påpeke at flytsonen endrer seg over tid. Den som trenger tid som 8-åring kan som 13-åring ta ting kjapt. Når man differensierer tar man utgangspunkt i nåsituasjonen, men man skal aldri glemme at den kan endre seg over tid. Dette betyr eksempelvis at det kan meldes på et lag på tvers av G 12 trinnet, og dette meldes opp en klasse, til G13. Spillerne fra trinnet, som har lyst og som er modne nok, rullerer på å delta fra eget lag. Laget skal fortrinnsvis koordineres av en eller flere utvalgte trenere på årstrinnet. overbyggingslag tillates fra 10-årsklassen. Ved spesielle behov kan det søkes til Sportslig utvalg. Påmelding skal være klubbstyrt og godkjennes av Sportslig utvalg (SU). Overbyggingslag + eget lag Søråshøgda Skeie Kirkevoll Figur: Skissere for Treningsgruppe for hele trinnet og overbyggingslag Kamp DIFFERENSIERING I KAMP: Ulik posisjonering Bytte Individuelle utviklingsoppgaver Ulike posisjoner stiller ulike krav. Eksempelvis «alle må være borti ballen før man kan score» når man har pasninger som tema. Bruk av «feil fot» mer enn «den riktige»? Prøve på en finte som er trent på i det siste? 6.5 Bredde- og satsingslag i ungdomsfotball VÅRE DOMMERE LÆRINGSMOMENTER OG PROGRESJON 22 Læringsmomenter er konkrete oppgaver eller stikkord for å gjøre gode valg i spillsituasjonen, og være effektiv og presis i utførelsen. Momenter hjelper spillerne til å lære, og det hjelper treneren i å veilede og gi feedback. Tenk at vi for eksempel trener på 2v1-situasjoner. Det fins mange gode aktiviteter/øvelser vi kan benytte, men bare å sette i gang aktiviteten vil ikke alltid hjelpe spillerne til å se, oppdage og finne de gode løsningene. Momentene vil da være konkrete oppgaver eller stikkord som hjelper spillerne til å se og forstå disse løsningene, og for treneren vil det være lettere å veilede. Momenter i en slik aktivitet kan være: - «1A utfordrer forsvarsspilleren (for å skape rom for 2A)» - «2A sin bevegelse innehar riktig avstand og vinkel til 1A» - «1A sitt valg: slå pasning eller utfordre?» - Etc. Læringsmomenter bruker vi aktivt på feltet. Noen spillere ønsker å trene mye, mens andre ønsker å trene mindre. Derfor ønsker klubben at hvert årskull kan gjennomføre frivillige treninger på tvers av skoletilhørighet. Lørdager og søndager er egnede dager for et slikt tilbud. Booking av bane gjøres til Fotballkoordinator i klubben, e-post: fotball@bjarg.net. Alle som ønsker det skal få muligheten til å ta klubb- og rekruttdommerkurs. Bjarg legger til rette for å arrangere, eller å melde på slike kurs. Vi vil arrangerer minst ett klubbdommerkurs pr. sesong. Vi skal jobbe for at vi har nok dommere i henhold til det antall Fotballkretsen krever (ift. antall lag). Klubben ønsker å kunne tilby dommere til klubbens egne kamper i barnefotballen, samt i andre kamper der det ikke er satt opp dommer Dommerne skal være bidragsytere inn mot «Fair Play» arbeid i klubben. Vi skal sørge for at alle dommerne som er medlem av klubben skal føle seg velkommen og verdsatt, og at forholdene legges best mulig til rette for gode prestasjoner. Alle lag i barnefotballen oppfordres til å bruke klubbdommere i treningskamper og seriespill. Det vil settes opp klubbdommere i turneringer arrangert av klubben En oversikt over tilgjengelige dommere finnes på vår hjemmeside og Facebook «Bjarg fotball dommergruppe» 23

13 HOSPITERING TRENERTIPS Hospitering er et av virkemidlene klubben har for å gi spillere med modenhet, ferdigheter, gode holdninger og stor treningsiver, som går utover nivået på sitt eget alderstrinn, mulighet til å trene med lag oppover i årsklassene for at de skal få utfordringer på sitt nivå. Kjønn må ikke være en begrensning for spillerutvikling. Dersom jenter i samspill med gutter får en positiv fotballmessig utvikling skal en vurdere hospitering av jenter inn i guttegrupper. Alt begynner et sted. Det gjelder gjelder både for kommende verdensmestre, men også for den som ikke finner seg til rette i vårt miljø. Alle har vi et ønske om å finne vår plass hvor trivsel og trygghet er avgjørende. Som trener og lagleder har vi et stort ansvar å tilrettelegge treningshverdagen slik at vi klarer å ha med oss flest mulig, lengst mulig. Da er våre holdninger og verdier viktig for hvordan vi skal nå målet med å få alle med oss. Hospitering er en del av klubbens filosofi for spillerutvikling. Utvikling av spilleren skal stå i sentrum, ikke det enkelt lag. Dette betyr at avgjørelser skal baseres på hva som er best for spilleren. HER FØLGER DET MEST SENTRALE IFM. HOSPITERING: All hospitering som gjennomføres skal godkjennes av klubbens sportslige utvalg (SU) FØR den igangsettes. Hospitering skal skje gjennom god kommunikasjon «trener-trener», dvs. mellom trener for aldersgruppen spilleren tilhører og trener for gruppen spilleren skal hospitere med 24 En spiller som hospiterer bør trene med den beste gruppen i den årsklassen spilleren skal trene med og trenere har et spesielt ansvar for å følge opp spilleren. Hospitering initieres ved at trener fra spillerens årskull nominerer aktuelle kandidater til årskullet over. Dersom spilleren/ foreldre ønsker en hospitering vil dette koordineres mellom trener for de aktuelle lagene. Hospitering krever god dialog med involverte trenere, spiller og foreldre for å legge forholdene best mulig til rette. Den totale belastningen til spilleren må vektlegges i forhold til trening og kamp. En spiller som hospiterer, administreres av det laveste lagets trener. Spilleren som hospiterer vil kunne spille på to lag, dersom det er enighet om det. Spilleren skal som hovedregel spille i snitt 1,5 kamp pr. uke. I Bjarg er aldersmessig tilhørighet et viktig prinsipp! Det betyr at alle spillere skal ha regelmessig aktivitet med egen aldersgruppe også selv om spilleren hospiterer med eldre grupper. En hospiteringsspiller skal ikke ta plass i treningsgruppen til en spiller som aldersmessig tilhørighet på det nivået det hospiteres til. Hospiteringsspilleren skal komme som et tillegg til etablerte treningsgruppen. PERMANENT FLYTTING AV SPILLER Sportslig utvalg (SU) er hovedansvarlig for hospitering og ved permanent flytting av spiller. Spilleren skal «dominere» på eget alderstrinn og ha ferdigheter blant de beste i nivået over for at de skal flyttes permanent En spiller som flyttes permanent opp på et Normalt er det trener for den aldersgruppen spilleren tilhører, som initierer hvem som skal hospitere. Denne treneren skal uansett alltid involveres når hospitering er aktuelt. Både holdninger (kanskje mest) og ferdigheter er avgjørende ift. hvem som skal få tilbudet om hospitering Spiller skal IKKE involveres før trenerne er enige om hvem som skal få tilbud om hospitering Spillerens trener i samarbeid med SU er ansvarlig for å vurdere om/når/på hvilken måte foreldre/foresatte skal involveres. Trener for den gruppen spiller skal hospitere med, er ansvarlig for tilsvarende informasjon i og rundt denne gruppen Hospitering skal være tidsbegrenset og skal i utgangspunktet være i tillegg til trening med egen aldersgruppe. Eventuelt kan det avtales at spiller står over trening med egen aldersgruppe, dersom det kolliderer med hospiteringstrening, eller for å sikre at totalbelastningen ikke blir for stor Når hospiteringsperioden er ferdig, går spilleren automatisk tilbake til egen aldersgruppe dersom det ikke besluttes at hospitering skal videreføres enda en periode Det er viktig å drive målrettet hospitering for de spillerne som til enhver tid ligger «lengst fremme» og som er inne på tiltak med krets og toppklubb. Dvs. at disse spillerne hospiterer jevnlig i lengre perioder med eldre/bedre spillere, uavhengig av eventuelle andre hospiteringsspillere (se neste punkt) Hospitering kan i tillegg også gjennomføres som en «rullering», der det gjøres en avtale med trener for en eldre/bedre gruppe om at det kan byttes på et visst antall spillere som kan delta på én eller flere treninger for uka Hospitering skal normalt kun skje en aldersklasse «opp». Eventuelle andre ønsker skal tas opp med trenerkoordinator for vurdering Treninger der flere årsklasser deler bane, gir ekstra gode muligheter for differensiering/hospitering ved at enkeltspillere eller grupper av spillere kan ha aktiviteter med eldre/bedre spillere i hele eller deler av økta I barnefotball er alle like verdifulle og har krav på å bli behandlet med samme respekt. Hospiteringsordningen rokker selvsagt ikke ved dette. Det sosiale aspektet er svært viktig, men vi vil kombinere det med gode sportslige ordninger med mål om økt fotballglede! høyere nivå, administrerers av dette lagets trener og all bruk av denne spiller skal avklares med denne trener. Spilleren skal som hovedregel spille maks 2 kamper per uke. Eksempelvis: Spiller som starter kamper på juniorlaget skal kun spille 1 omgang på guttelaget. Spillere som begynner på benken på juniorlaget skal automatisk kunne spille hel guttekamp. Det er viktig at trenerne i felleskap vurderer den enkelte spillerens belastning. Godt samspill mellom trenerne for best utvikling av spillerne er en forutsetning. HER ER 5 TIPS TIL DEG SOM TRENER: ROS PÅ INNSATS IKKE PÅ EVNER. Når du som trener gir tilbakemelding til spillerne, gi skryt på innsats og ikke evner. Forskning (ref: Psykologiprofessor Carol Dweck) viser at personer som roses på innsats lettere løser nye utfordringer enn de som roses på evner. VÆR KLAR OG TYDELIG. KOM RASKT IGANG MED ØVELSENE PÅ TRENINGSFELTET. Har du som trener et ønske om å gjennomføre en god økt, setter du mye av premissene i oppstarten. Tar det 15 min for spilleren «å komme igang» er det spilleren som setter standarden og ikke du. GI EN PASSE DOSE UTFORDRING. Dette er en utfordringen vi som trenere har. Innføring av øvelser som øker vanskelighetsgraden pittelitt for hver trening. Det handler om progresjon i hverdagen. UTVIKLINGSARENAER I KLUBBEN Kontinuerlig utvikling av spillere og trenere er noe Bjarg gir høy prioritet. Kursing i Nffs kursprogram dekkes i hovedsak av klubben. Vi ser det som avgjørende for klubbens utvikling å få hevet kompetansenivået blandt alle som har et trenervikre i klubben. Er du i stuss på om kurset du ønsker å gjennomføre dekkes av klubben, ta kontakt med Sportslig utvalg/ fotballstyret. Det er etablert et Trenerforum på tvers av alle gruppene i klubben. Dette er en utviklingsarena for trenere hvor det utveksles erfaringer og påfyll av kompetanse. Alle trenere i klubben er velkommen og får innkalling til seminarer og foredrag. REPETERING OG VARIASJON I SAMMARBEID GIR MESTRINGSFØLELSE OG UTVIKLING. Innlæring av teknikk og spillerforståelse tar tid. Ensidig repetering gir kortsiktig gevinst, men kjedsommelighet i det lange løp. Vær bevisst på variasjon og velg et sett øvelser som spillerne kan utviklke seg i og perfeksjonere. VÆR RAUS, INKLUDERENDE, YDMYK OG DEL. Den som deler den får. Gode tips i treningshverdagen er avgjørende for egenutvikling og ikke minst for laget. Skal vi kunne få hevet kompetansen på spillere og oss trenere må vi utveksle erfaringer og kunnskap. Vær nysgjerrig og spørrende og ikke vær redd for å ta kontakt med andre trenerkollegaer. Vi kan alltid bli bedre på alt hva vi involverer oss i. Kvalitet kjenner ingen grense. Vær raus og del. Bjarg sitt fotballakademi er for spillere fra 4. til 7. klassetrinn og er 3 dager i uken like etter skolen. Det er ca 90 deltagere og har egen jentegruppe og keeperskole. Akademiet er for spillere som er topp motivert og ønsker å utvikle sine fotballferdigheter. Det tar tid å bli god fotballspiller og underveis skal det være utviklende og morsomt. Når spillerne lurer på hvorfor treningen allerede er over, har du som trener langt på vei lykkes. 25