Her følger et PM/informasjonsskriv om helgen, delvis på svorsk, norsk og svensk

Transkript

1 Så kul at så mange skal på 10- mila, en av verdens heftigeste orienteringsarrangement! Ta med flagg og annet utstyr som trengs for at Mjøs-O skal ha den beste supportergjengen på plass. Her følger et PM/informasjonsskriv om helgen, delvis på svorsk, norsk og svensk Innehold 1. Generell informasjon om helgen, reiser, boende, mat og ledere mila stafettene, informasjon om kart, terreng, etappene, lagoppstillinger og noen opplysninger som er bra å få med seg. OPPDATERT med lagoppstillinger og arenakart mila korten, en mellomdistansekonkurranse på søndagen på 10-mila arenaen. 4. Haglöfs Night Trail Run, terrengløp på arenaen med hodelykt. 5. Avreiseliste, OPPDATERT med frafall og tilskudd 6. Pakkeliste Ellers finner dere den meste informasjonen om 10-mila på

2 1. Generell informasjon om helgen Dato april 2013 Reiser OPPDATERT 29.april Fredag: To busser går fra Mjøs-området til vandrerhjemmet i Örebro. Det blir stopp på Värmlandsrasta for middag og obligatorisk stopp for sjåførene. Ettersom sjåførene har regler for kjøretider og pausetider må vi endre på reise. Første opphenting stedet blir Moelven stasjon klokken 14:00. Dere fra Lillehammer og Gjøvik-området må ta er til Moelven på egen hånd. Etter Moelven stasjon blir det stopp på Brumunddal veikro 14:15 og Vikingskipet 14:30. Se nest siste side for bussliste og opphentingssted, gi beskjed om du stiger på et annet sted. Skifte av buss gjøres ved Vikingskipet. Alle ungdommer setter seg på bussen som starter ved Vikingskipet. Herre- og dameløpere setter seg på bussen som kommer fra Moelv stasjon. Lørdag: Reisen tar 2,5-3 timer. Buss 1: Går fra vandrerhjemmet til arenaen kl. 7:00. Her skal alle ungdommer sitte på samt ledere for disse. Buss 2: Går fra vandrerhjemmet til arenaen kl. 09:30. Her skal alle dame- og herreløpere sitte på. Søndag: Reisen tar 7-8 timer Det blir stopp på veien hjem for middag og obligatorisk stopp for sjåfører. Bussene stopper på Vikingskipet, Brumunddal og Moelven stasjon. Bussene går så fort alle er tilbake i bussene. Alle må være på bussene senest 13:15 på søndag. (gjelder ikke herreløpere i omstarten som kommer så fort de kan til bussene etter gjennomført løp). Boende Fredag-Lørdag Vandrerhjem Livin i Örebro. Husk å ha med laken/dynetrekk/putevar, dette kan ligge på bussen resten av turen. NB! Alle må rydde, evt. Støvsuge rommene selv for avreise. Husk å ta med frokost. Lørdag-Søndag I store telt på arena med gassovn, bord og benker og plast på gulv, teltplass.. Husk å ha med sovepose og liggeunderlag. Det kan bli kalt og bløtt under 10- milanatten så ha med noe varme ullklær, regntøy og gode skor (fjellsko, støvler). Mat All mat under helgen er eget ansvar. På 10-mila arenaen finnes det gode muligheter til å få kjøpe seg mat, frokost og fika (fika = kaffe, brus, te, boller, kaker, godterier, frukt). Kontant (sek mulig også euro) eller kortbetaling. Det kommer å finnes kokeutstyr for oppvarming av vann og eventuelt enklere matlaging i teltene. Ledere Hovedansvar: Jens Harald Fossheim. jhfossheim@gmail.com og mob: Har med plast og kokeutstyr til teltene. Henter ut kart til dame- og herrelagene. Buss og losjiansvar: Kjersti Narum. knaru@online.no og mob:

3 Har kontakt med bussjåførene og vandrerhjemmet. Klubbene stiller med egne ledere milastafettene PM og arenaskisse PM finner dere her. Les det! Øvrig informasjon om arena og liknende finner dere på

4 Start Start skjer på arenaen. Ungdomsstafetten: klokken 11:30 Damestafetten: klokken 14:15 Herrestafetten: klokken 22:15 Etappeinformasjon Alle tidene i tabellene under er beregnet for teten. Ungdomsstafetten Sträcka Gaffling Typ Längd (m) * Löptid Växlingstid Kartstorlek 1 Ja Dag A4

5 2** Nej Dag A4 3** Ja Dag A4 4 Ja Dag A4 *) I banlängden ingår in-/utgående snitsel 690 m **) På sträcka 2 och 3 är det tillåtet att springa med dubbla löpare. Första löpare i mål räknas i lagets resultat. Damestafett Sträcka Gaffling Typ Längd (m) *) Löptid Växlingstid Kartstorlek 1 Ja Dag A3 2 Ja Dag A3 3 Nej Dag A3 4 Ja Dag A3 5** Ja Dag A3 *) I banlängden ingår in-/utgående snitsel m **)Samma banlängd för alla löpare, inklusive de som deltar i omstart Herrestafett Sträcka Gaffling Typ Längd (m) *) Löptid Växlingstid Kartstorlek 1 Ja Natt A2 2 Ja Natt A3 3 Ja Natt A2 4 Nej Natt A2 5 Ja Natt/Gryning A3 6 Ja Gryning/Dag A3 7 Nej Dag A3 8 Jaa Dag A2 9 Ja Dag A3 10** Ja Dag A2 *) I banlängden ingår in-/utgående snitsel 900m **) Samma banlängd för alla löpare, inklusive de som deltar i omstart Lagoppstilling Her er lagoppstillingene for Mjøs-O lagene. De klubber som stiller med egne lag i ungdomsstafetten meddeler deres egne løpere lagoppstillingen.

6 OPPDATERT 2. mai Ungdommer Etappe Lag 1 Lag 2 1 Ane HG Martin N 2 Ingeborg FB Guro K 3 Lars R Andreas B 4 Eskil F Johannes B Dette er to lag som framtiden foran seg og jeg tror vi kommer få en hard kamp mellom lagene stafetten igjennom. Dere er der for å se og lære, husk at dere kan løpe stafetten om 2-3 år også. Damer Etappe Lag 1 Lag 2 1 Emilie WA Mia K 2 Evine WA Kjersti N 3 Nora HA Anne La 4 Marte FB Anne Lo 5 Nina S Vanja S Stabile og friske jenter! Herrer Etappe Lag 1 Lag 2 1 Dag L Anders S 2 Simen JA Stian J 3 Johannes N Jens W 4 Ove H Jon Anders B 5 Simen B Peder EF 6 Anders B 7 Einar L?? Vetle B 8 Elling FA Gudbrand L 9 Vegard R Nils HS 10 Marius Ø Rolf PM Herrer lag 2 og muligens lag 1 kommer å justeres fram til damestarten. Viktig at alle som har lykt tar med den laded og klar. Kart Målestokk 1: Ekvidistans 2,5 m. NB! Offsettryckt Ritad 2012 av Ia Lillstrand. Nyritad från laserskannat grundmaterial. Terrengbeskrivelse Terrängtyp: Skogsmark, i huvudsak barrskog av varierande ålder med i allmänhet god sikt. Området genomkorsas av några mindre bilvägar. Stigrikt närmast arenan, delvis bestående av motorcykelstigar. Kupering: Varierande kupering från svag till måttlig. Detaljerade höjdpartier förekommer. Framkomlighet: God till mycket god framkomlighet.

7 Kartprov Poster Det er postskjermer og minst to stemplingsenheter på hver post. NB! Viktig at dere får både LYS og LYD signal når dere stempler. NB! Alle som skal til 10-mila og har SI-pinne tar den med. Gjelder ungdommer, ledere, dame- og herreløpere. Det er bra om vi har noen i reservepinner. Noen regler og opplysninger Det er lov å klatre over alle gjerden på kartet. Dette er et militært øvingsfelt, så rør ikke ukjente gjenstander i terrenget. Alle forbudsskilter som dreier seg om skyting og lignende skal det ses bort fra, ingen skyting eller militær virksomhet er i området under 10- mila helgen. Det er ikke lov å ha bål på arenaen mila korten, søndag 5. mai Informasjon Mellomdistansekonkurranse på søndagen fra samme arenaen som 10-mila stafettene. Her har du mulighet til å løpe noen av etappene fra 10-milastafettene eller løpe en vanlig mellomdistanseløype i din aldersklasse. Påmelding Påmelding i Eventor (svenske) innen 28. april kl. 24:00. Ungdom 60 SEK og voksne (fra 17 år) 110 SEK. Det er lov å bruke samme SI-pinne som i stafettene. NB! Det er ikke lov å melde seg på i en klasse som har startliste då alle må starte så tidlig som mulig slik at bussene kan gå hjemover til Innlandet i tide. Dameløpere og herreløpere i aldersklassene HD 18- HD 21, kan rekommanderes å melde seg på i ÖM 10- ÖM12.

8 PM PM til 10-mila korten finner dere her. Start Start: Första start kl. 11:30. Fri intervallstart för alla klasser (utom HD 18-HD21) mellan kl. 11:30 13:30. Lottad start för HD18 HD21 enligt startlista. Gemensam start för klasserna ÖM14 M17 enligt startlista. 4. Haglöfs Night Trail Run Informasjon Dette er et terrengløp for alle som liker løping og som vil teste å løpe i skogen med hodelykt. Løypen er markert med refleks slik du finner frem i mørkret. Markus Hellner kommer å løper, tørr du å måle dine krefter mot han?? Påmelding PM Start Påmelding innen fredag 26. april klokken her. Pris: 395kr Mer informasjon om løpet finner dere her. Klokken 21:00 lørdag kveld. NB! Du må ha egen hodelykt med deg.

9 Reiser, totalt 65 st Avreisetid 14:00 Moelven stasjon Gjø-Vard OL (5 st) Anders Bergum Jens Waage Elling Fossheim Asplin Peder Fossheim Asplin Jens Harald Fossheim Lillehammer OK (5st) Anne Lofthus Einar Lofthus Ane Holm Grøneng Guro Karlsen Vetle Brekemo OL Toten-Troll (3 st) Vanja Staff Nils Harald Staff Rolf Pettersen Mo Jonas Mo 14:15 Brumunddal veikro Ringsaker OK (6st) Simen Bordal Anne Larsen Lars Ranheim Brynestad John-Anders Bordal Åse Ranheim Johannes Bordal 14:30 Hamar, Vikingaskippet De som skal på i Hamar. Hamar OK (30 st, 29st?) Dag Lofthus Simen Jevne Arnesen Johannes Narum Vegard Rønning Huber Stian Jensen Jørgen Elisenberg Nora Hui Andersen Mia Kajsajuntti Ivar Jevne Arnesen Sverre Bang Støeng Lars Kringlebotn Even Lindstad Børresen Fredrik Helgestad Eirik Sørmoen Johan Storebakken Sondre Robøle Lien Njaal Ellegård Melby Anine Lome Emma Ryen Mari Robøle Lien Stine Frogner Tømmervold Mari Halvaas Svendsen Kamilla Lome Sara Græsli Maren Holmsen Lotte Noren Arne Arnesen Terje Gudbrandsen Øystein Melby Gudbrand Lien Mona Lome Ingrid Robøle Vang OL (2st) Eskil Frøisland Anders Skjeseth (egen reise) Øyvind Frøisland (ev.) Løten OL (7st) Ove Antvord Haugereid Evine Westli Andersen Emilie Westli Andersen Marte Fallbakken Berge Marius Øie Ingeborg Fallbakken Berge Nina Smestad OL Vallset/Stange (7 st) Sverre Narum Kjersti Narum Dorte Narum Sigrid Bjørgen Heidi Therese Wiest Jostein Svaland Dale Anders Bjørgen Inger Svaland 15:45 Kongsvinger Grue IL (1 st) Martin Nordvi

10 Pakkeliste O-klær O-skor SI-pinne, alle som har egen tar med den Kompass Sengklær Sovepose Liggeunderlag Varma klær (ulltrøyer, stillongs og ullsokker) Lue og votter Solbriller Skor som tåler vann og gjørme Regnklær Mat (frokost lørdag spesielt, resten kan kjøpes underveis) Penger (og/eller kort) Håndkle Hejjautstyr Godt humør Lykt, en bra om du skal løpe natt og en mindre til deg som er publikum under natten Annet som kan være kul å ha med Kamera Autografboka Et kul spill En ball Kryssord Musikk Quiz