i er døtre Unge kvinner PERSONLIG FREMGANG S TÅ S O M E T GUDS VITNE

i er døtre Unge kvinner PERSONLIG FREMGANG Vi vil stå Vi tror S TÅ S O M E T GUDS VITNE Vi vil bli forberedt

Kom til Kristus og bli fullkommengjort i ham. (Moroni 10:32).

Denne boken for personlig fremgang tilhører Den unge kvinnens signatur

Unge kvinner PERSONLIG FREMGANG Utgitt av Jesu Kristi Kirke av Siste Dagers Hellige Salt Lake City, Utah

Side i: Jesus Kristus, av Harry Anderson. 2009 IRI Side 29: Kristus og barna i Mormons bok, av Del Parson. 1995 Del Parson Side 45: Maria hørte hans ord, av Walter Rane. 2001 IRI Side 53: Jesus helbreder den blinde, av Carl Heinrich Bloch. IRI. Gjengitt med tillatelse fra Nationalhistorisk Museum, Frederiksborg i Hillerød, Danmark Side 61: Dronning Ester, av Minerva Teichert. William og Betty Stokes 2001, 2009 Intellectual Reserve, Inc. Med enerett Andre utgave Printed in the United States of America Engelsk original godkjent: 12/08 Godkjent for oversettelse: 12/08 Oversettelse av Young Women Personal Progress Norwegian 36035 170

I N N H O L D Velkommen til Personlig fremgang........................ 1 Unge kvinners motto og logo............................ 2 Unge kvinners tema.................................... 3 Unge kvinners klasser og symboler........................ 4 Oversikt for Unge kvinner............................... 6 Unge kvinners erfaringer med verdinormer og -prosjekter..... 11 Tro.............................................. 13 Guddommelige egenskaper.......................... 21 Egenverd......................................... 29 Kunnskap........................................ 37 Valg og ansvarsbevissthet............................ 45 Gode gjerninger................................... 53 Integritet......................................... 61 Dyd............................................. 69 Unge kvinners anerkjennelse........................... 76 Personlig fremgangsrapport............................. 77 Personlig fremgang, verdinormattest...................... 78 Mitt vitnesbyrd...................................... 79 Fullført Personlig fremgang............................. 81 Anbefalt til Unge kvinners anerkjennelse................. 82 Hva gjør jeg når jeg har fullført Personlig fremgang?......... 83 Oversikt for foreldre og ledere........................... 86 Skriftstedsoversikt.................................... 96 Emneoversikt........................................ 98 Familien En erklæring til verden...................... 101 Den levende Kristus Apostlenes vitnesbyrd.............. 102

V E L K O M M E N T I L PERSONLIG FREMGANG Du er datter av en himmelsk Fader som elsker deg, og du ble beredt til å komme til jorden i denne spesielle tiden i en hellig og stor hensikt. Du er gitt det edle ansvar å bruke din styrke og innflytelse til det gode. Din kjærlige himmelske Fader har velsignet deg med talenter og evner som vil hjelpe deg å oppfylle din guddommelige misjon. Etter hvert som du lærer å akseptere og handle i samsvar med Unge kvinners verdinormer, vil du utvikle personlige vaner for bønn, skriftstudium, lydighet til budene og tjeneste for andre. Disse daglige vanene vil styrke din tro på og ditt vitnesbyrd om Jesus Kristus. De vil også hjelpe deg å oppdage og utvikle dine unike anlegg. Bruk alltid din innflytelse til å oppløfte og velsigne din familie, andre unge kvinner og de unge mennene du omgås. Hold kvinneligheten i ære, støtt prestedømmet, og verdsett en trofast mors og fars oppgave. Ved at du deltar i Personlig fremgang slutter du deg til tusener av andre unge kvinner som strever for å komme til Kristus og «stå som Guds vitner til alle tider og i alle ting og på alle steder» ( Mosiah 18:9 ). Rådfør deg med dine foreldre, og ta bønnen til hjelp for å velge mål som vil hjelpe deg å utvikle kvinnelige egenskaper, styrke ditt vitnesbyrd og hjelpe deg å nå dine guddommelige muligheter. Benytt den tiden du er i Unge kvinner til å forberede deg til å motta templets hellige ordinanser, til å bli en trofast hustru og mor og til å styrke ditt hjem og din familie. Det første presidentskap 1

Unge kvinner MOTTO OG LOGO Unge kvinners motto er: «Stå frem for sannhet og rettferdighet.» Unge kvinners logo er en fakkel omgitt av Unge kvinners motto. Fakkelen representerer Kristi lys, som innbyr alle til å komme til Kristus (se Moroni 10:32 ). Den oppfordrer alle unge kvinner til å bestemme seg for å holde opp sitt lys ved å være et eksempel og holde seg verdig til å inngå og holde hellige pakter og motta templets ordinanser. «Stå opp og la deres lys skinne, så deres lys kan være et banner for nasjonene» ( L&p 115:5 ). 2

Unge kvinner s tema VI ER DØTRE av en himmelsk Fader som elsker oss, og vi elsker ham. VI VIL «STÅ som Guds vitner til alle tider og i alle ting og på alle steder» ( Mosiah 18:9 ), idet vi streber etter å etterleve Unge kvinners verdinormer, som er: TRO GUDDOMMELIGE EGENSKAPER EGENVERD KUNNSKAP VALG OG ANSVARSBEVISSTHET GODE GJERNINGER INTEGRITET OG DYD VI TROR at vi, når vi godtar og handler etter disse verdinormene, VIL BLI FORBEREDT til å styrke hjem og familie, inngå og holde hellige pakter, motta templets ordinanser og få del i opphøyelsens velsignelser. 3

Unge kvinner KLASSER OG SYMBOLER BIKUBEPIKER, 12 og 13 år Bikuben var et symbol på harmoni, samarbeid og arbeid for Kirkens tidlige pionerer. Bikube var også det første navnet som ble brukt på unge kvinner. Bikube-piker i dag lærer å arbeide sammen i samarbeid og harmoni mens de styrker sin tro på Jesus Kristus og forbereder seg til å stå frem for sannhet og rettferdighet. Det er på tide å «stå opp og la deres lys skinne» ( L&p 115:5 ). UNGPIKER, 14 og 15 år Navnet Ungpiker kommer historisk sett fra Den gjensidige utdannelsesforening, som brukte rosen som et symbol på kjærlighet, tro og renhet. Ungpiker i dag lærer om kjærlighet, tro og renhet mens de styrker sitt vitnesbyrd og mottar og handler i samsvar med Unge kvinners verdinormer. LAURBÆRPIKER, 16 og 17 år I århundrer har laurbærkransen vært en krone som har blitt flettet av bladene på laurbærtreet. Den gis til noen som fullfører en betydelig bragd som et symbol på ære og gjennomføring/oppnåelse. Laurbærpiker i dag fullfører sin forberedelse til å inngå og holde hellige pakter og motta templets ordinanser. 4

MIN PERSONLIG FREMGANG

OVERSIKT FOR UNGE KVINNER Formålet med Personlig fremgang Personlig fremgang vil hjelpe deg å styrke din tro på og ditt vitnesbyrd om Jesus Kristus etter hvert som du lærer om hans læresetninger og regelmessig anvender dem på deg selv. Det vil hjelpe deg å styrke både din nåværende og din fremtidige familie. Det vil hjelpe deg å forberede deg til å inngå og holde hellige pakter og motta templets ordinanser. Det vil også forberede deg til å bli et trofast medlem av og bidragsyter til Jesu Kristi Kirke av Siste Dagers Hellige. Programmet Personlig fremgang bruker de åtte verdinormene for Unge kvinner til å hjelpe deg å forstå bedre hvem du er, hvorfor du er her på jorden, og hva du skulle gjøre som en Guds datter for å forberede deg til den dagen du reiser til templet for å inngå hellige pakter. Det vil forberede deg til dine fremtidige roller som trofast kvinne, hustru, mor og leder i Guds rike. Når du deltar i Personlig fremgang, vil du lære å inngå forpliktelser, gjennomføre dem og rapportere din fremgang til en av dine foreldre eller en leder. Det du gjør i ditt arbeid med Personlig fremgang som bønn, skriftstudium, tjeneste og det å skrive dagbok vil utvikle seg til daglige personlige vaner. Disse vanene vil styrke ditt vitnesbyrd og hjelpe deg å lære og utvikle deg gjennom hele livet. Krav For å gjennomføre programmet Personlig fremgang må du: Delta på nadverdsmøtet regelmessig (så langt det er mulig). Etterleve normene i Til styrke for ungdom. Fullføre erfaringsoppgavene og verdinormprosjektet for hver av de åtte verdinormene. Skrive dagbok. 6

Gå i Seminar eller delta i uavhengige studier (der dette finnes). Lese Mormons bok regelmessig. Skrive ned ditt vitnesbyrd om vår Frelser Jesus Kristus. Når du har oppfylt disse kravene, vil du ha gjort deg fortjent til å motta Unge kvinners anerkjennelse etter et verdighetsintervju med biskopen eller grenspresidenten. Hvordan komme i gang Du kan ta fatt på Personlig fremgang når du er 12 år gammel eller når du blir døpt, hvis du er mellom 12 og 18 år. Unge kvinner som ikke er medlem av Jesu Kristi Kirke av Siste Dagers Hellige, er også velkommen til å delta. Når du begynner, vil du motta et halsbånd med Unge kvinners fakkellogo. Når du går med dette halsbåndet, viser du din beslutning om å løfte ditt lys opp og stå frem for sannhet og rettferdighet. Oppfordre dine foreldre til å hjelpe deg å planlegge og gjennomføre programmet Personlig fremgang. Ved å la dem få del i disse erfaringene kan du styrke forholdet mellom dere. Din mor eller en annen kvinne som er et godt eksempel, kan arbeide sammen med deg på Personlig fremgang, og dere kan sammen gjøre dere fortjent til Unge kvinners anerkjennelse. Du kan tilpasse erfaringer og prosjekter etter din egen situasjon, dine interesser og behov etter å ha fått godkjennelse for det på forhånd fra dine foreldre, en leder i Unge kvinner eller en annen voksen. Personlig fremgang kan inngå som en del av de gode tingene du gjør hjemme, i kirken, på skolen, i Seminar og i samfunnet. Bruk emneoversikten bakerst i denne boken til å finne bestemte emner du er interessert i, og til å finne ut hvordan de kan brukes som en del av Personlig fremgang. Husk å gi deg selv anerkjennelse for alt det gode du gjør hver dag. «Ved små og enkle ting vil store ting skje» ( Alma 37:6 ). 7

Retningslinjer Du vil gjennomføre seks erfaringsoppgaver (tre obligatoriske og tre som du selv velger) og ett ti-timersprosjekt innen hver av de første syv Unge kvinners verdinormer. For verdinormen dyd gjennomfører du fire obligatoriske erfaringsoppgaver og den obligatoriske lesningen av Mormons bok. Du kan begynne med hvilken verdinorm du vil og arbeide i den rekkefølge du ønsker. Når du har fullført en verdinormerfaring eller et verdinormprosjekt, gjennomgår du det med mor eller far, en leder eller en annen voksen. Be vedkommende attestere på erfaringsoppgaven i Personlig fremgang-boken. Før oversikt over din fremgang i Unge kvinners fremgangsrapport (se side 77). Verdinormerfaringer Det anbefales at du fullfører de obligatoriske erfaringsoppgavene innen en verdinorm før du går videre til de valgfrie innenfor samme verdinorm. Med valgfrie verdinormerfaringer kan du skrive ned inntil to egne verdinormerfaringer innenfor hver verdinorm eller tilpasse de som er oppsatt, slik at de passer med dine interesser, mål eller omstendigheter. Be mor eller far, en leder eller en annen voksen godkjenne disse før du tar fatt på dem. Verdinormprosjekter Gjennomfør de obligatoriske erfaringsoppgavene innen en verdinorm før du går løs på prosjektet innen den verdinormen, med unntak av verdinormen dyd. Du kan når som helst begynne å lese Mormons bok. Be mor eller far, en leder eller en annen voksen godkjenne hvert verdinormprosjekt før du tar fatt på dem. Du kan invitere andre til å hjelpe deg med verdinormprosjektene, men du må selv bruke minst ti timer på hvert prosjekt. 8

Tempo og anerkjennelse Du kan arbeide i ditt eget tempo, men du skulle alltid arbeide på minst én erfaring eller ett prosjekt. Følgende anbefales: Gjennomfør minst én erfaring i måneden og ett prosjekt i løpet av hver 6-månedersperiode (to prosjekter i året). Vær regelmessig tilstede på nadverdsmøtet, og delta i Seminar (der det er mulig). Møt et medlem av biskopsrådet minst en gang i året for å snakke om din personlige fremgang, hvor godt du klarer å etterleve normene i Til styrke for ungdom og eventuelle andre spørsmål du måtte ha. Når alle erfaringsoppgavene og prosjektet innenfor en verdinorm er fullført, vil lederen anerkjenne din prestasjon på et møte i Unge kvinner og overrekke deg et emblem til å feste på siden Personlig fremgang, verdinormattest i denne boken (se side 78) og et bånd du kan ha i Skriftene dine. Du vil få mulighet til å dele din personlige fremgang med andre på en årlig Kulturaktivitet med Unge kvinners verdinormer. Din personlige fremgang vil også bli lagt merke til når du mottar dine diplomer for Bikubepiker, Ungpiker og Laurbærpiker når du går fra klasse til klasse. Fullføring av Personlig fremgang Når du har gjennomført alle verdinormerfaringene og -prosjektene i Personlig fremgang, skriver du ditt vitnesbyrd om Frelseren Jesus Kristus på side 79. Gjennomgå kapitlet «Unge kvinners anerkjennelse» i denne boken sammen med mor eller far, en leder eller en annen voksen (side 76). Avtal så et intervju med biskopen slik at han kan signere anbefalingen på side 82 og ordne med overrekkelse av diplomet og medaljongen som hører til Unge kvinners anerkjennelse. 9

Det anbefales at du arbeider på Personlig fremgang gjennom hele den tiden du er i Unge kvinner, også etter at du har mottatt Unge kvinners anerkjennelse. Du finner forslag til hvordan du kan fortsette å utvikle deg i kapitlet «Hva gjør jeg når jeg har fullført Personlig fremgang?» (side 83). Gjennomgå dette sammen med mor eller far, en leder eller en annen voksen. Du kan gjøre deg fortjent til et Æresbie-anheng som du kan henge på halsbåndet ditt sammen med medaljongen, eller du kan begynne helt på begynnelsen av programmet igjen. Vi oppfordrer deg også til å hjelpe andre unge kvinner med deres Personlig fremgang-program. Ved å fortsette din fremgang vil du holde deg på veien til templet og utvikle egenskaper som vil hjelpe deg gjennom hele livet. 10

Unge kvinner VERDINORMERFARINGER OG -PROSJEKTER

Tro Tro er ikke å ha en fullkommen kunnskap om noe. Hvis dere derfor har tro, håper dere på noe som ikke er sett, som er sant ( Alma 32:21 ). Jeg er en datter av min himmelske Fader, som elsker meg. Jeg tror på hans evige plan, med fokus på Jesus Kristus, min Frelser. 13

Tro OBLIGATORISKE VERDINORMERFARINGER Gjennomfør følgende tre obligatoriske verdinormerfaringer. La en av foreldrene dine eller en leder attestere på og datere hver erfaringsoppgave når du har fullført den. 1. Evangeliets første prinsipp er tro på Herren Jesus Kristus. Lær om tro fra Skriftene og fra levende profeter. Les Hebreerne 11 ; Alma 32:17 43 ; Ether 12:6 22 ; og Joseph Smith Historie 1:11 20. Les to generalkonferansetaler om tro. Praktiser din egen tro ved å gjøre det til en vane å holde bønn. Begynn med å ha regelmessig morgen- og aftenbønn. Etter at du har fulgt dette mønsteret i tre uker, snakker du med mor eller far eller en leder om det du har lært om tro og hvordan daglig personlig bønn har styrket din tro. Skriv i dagboken din om hva du føler for tro og bønn. 2. Oppdag troens prinsipper som mødrene til Helamans unge krigere underviste om. Les Alma 56:45 48 og 57:21. Gjennomgå hva «Familien En erklæring til verden» (se side 101) sier om en mors rolle. Drøft med mor, bestemor eller en leder hvilke egenskaper en kvinne trenger for å lære sine barn å ha tro og basere sine avgjørelser på evangeliets sannheter. Hvordan kan disse prinsippene hjelpe deg i dag og også forberede deg til å bli en trofast kvinne, hustru og mor? Skriv om dine tanker og følelser i dagboken. 14

3. Det krever tro å etterleve evangeliets prinsipper. Les om tro i Veiledning til Skriftene eller Tro mot pakten. Tro på Frelseren Jesus Kristus fører til handling. Velg et prinsipp som bønn, tiende, faste, omvendelse eller å helligholde sabbaten. Planlegg og fremfør en leksjon på en familiens hjemmeaften, hjemme hos deg selv eller et annet sted, om hvordan tro hjelper deg å etterleve akkurat det prinsippet. Be om mulig et familiemedlem fortelle om en erfaring som har styrket hans eller hennes tro. Fortell også om erfaringer du selv har gjort. Skriv ned en av disse erfaringene i dagboken, og beskriv følelsene dine når det gjelder tro. TILLEGGSERFARINGER INNENFOR VERDINORMENE Gjennomfør tre tilleggserfaringer innenfor verdinormen. Du kan velge fra forslagene nedenfor, eller skrive opptil to av dine egne. Mor, far eller en leder må godkjenne de du selv skriver, før du tar fatt på dem. La en av foreldrene dine eller en leder attestere på og datere hver erfaringsoppgave når du har fullført den. 4. Lær mer om nadverden. Les om det siste måltid i Matteus 26:26 28 ; Markus 14:22 24 ; og Lukas 22:17 20. Legg deg til vanen å grunne under nadverden ved å høre godt etter på nadverdssalmen og -bønnene. Tenk på hvorfor vi tar brødet og vannet. Når du har fulgt dette mønsteret i tre uker, skriver du i dagboken noen av de løftene du gir når du tar del i nadverden og minnes paktene du inngikk i dåpen, samt hva du gjør for å holde disse løftene. Skriv i dagboken hvordan din forståelse av disse løftene har styrket din tro på Frelseren. 15

5. Få større forståelse av Jesu Kristi forsoning ved å lese Jesaja 53:3 12 ; Johannes 3:16 17 ; Romerne 5 ; 2. Nephi 9:6 7, 21 26 ; Alma 7:11 13 ; 34:8 17 ; og Lære og pakter19:15 20. Skriv i dagboken om dine følelser for Frelseren og alt han har gjort for deg. Uttrykk dine følelser på et vitnesbyrdsmøte. 6. Få bedre forståelse av frelsesplanen. Her er noen forslag til studium: 1. Korinterbrev 15:22 ; Johannes åpenbaring 12:7 9 ; 2. Nephi 9:1 28 ; 11:4 7 ; Lære og pakter 76:50 113 ; 93:33 34 ; Moses 4:1 4 ; og Abraham 3:24 27. Tegn eller få tak i et bilde som fremstiller frelsesplanen, med den førjordiske tilværelse, fødselen, jordelivet, døden, dommen og livet etter dommen. Forklar frelsesplanen for klassen, familien din eller en venn ved hjelp av dette bildet. Drøft hvordan kunnskap om planen påvirker dine handlinger, hjelper deg å forstå din identitet og har styrket din tro. 7. Herren har befalt oss å betale tiende. Les Lære og pakter 119 og Malaki 3:8 12. Siden lydighet mot tiendeloven er et bevis på din tro, betal full tiende. Etter tre måneder skriver du i dagboken hvordan det å betale tiende har fått din tro til å vokse. Regn opp alle dine velsignelser, både store og små, som skyldes din tro på tiendeprinsippet. 16

TILPASSEDE VERDINORMERFARINGER 8. 9. 17

Tro V E R D I N O R M P RO S J E K T Når du har fullført de seks verdinormerfaringene, planlegger du et prosjekt som vil hjelpe deg å praktisere det du har lært. Dette skulle være en betydelig innsats som det vil ta minst ti timer å fullføre. Søk Den hellige ånds veiledning i bønn for å velge et meningsfylt prosjekt. La en av foreldrene dine eller en leder godkjenne prosjektet før du tar fatt på det. Skriv en evaluering når du er ferdig. Her følger noen forslag til verdinormprosjekter: Lær «Den levende Kristus» utenat (se side 102). Mens du gjør det, tenker du over hvilken innflytelse Frelseren har på ditt liv og hvordan din tro på ham har vokst. Prøv å følge Frelserens eksempel. Les Alma 32:28 43. Tenk på tro som et frø mens du hjelper til med å så, stelle og høste en kjøkkenhage. Skriv i dagboken om hvordan du kan nære, pleie og styrke din tro. Ta et kurs i slektshistorie i menigheten eller grenen. Samle eksisterende historier om dine slektninger eller andre som har vist tro, eller intervju familiemedlemmer eller andre, og skriv ned historiene deres. Beskriv troens velsignelser ved å skrive originalhistorier, dikt eller sanger, eller ved å gjennomføre et visuelt kunstprosjekt som illustrerer din tro på Jesus Kristus. 18

Mitt prosjekt er: Planen min for å gjennomføre prosjektet er å: 1. 2. 3. 4. Godkjenning Antatt dato for når det skal være ferdig 19

Min evaluering av prosjektet (få med hva du følte og hvordan din tro har vokst): Underskrift av mor, far eller leder Dato Antall timer brukt 20

Guddommelige egenskaper Få del i den guddommelige natur så legg nettopp derfor all vinn på at dere i troen viser dyd, og i dyden skjønnsomhet, og i skjønnsomheten avhold, og i avholdet tålmodighet, og i tålmodigheten gudsfrykt, og i gudsfrykten broderkjærlighet, og i broderkjærligheten kjærlighet til alle ( 2. Peter 1:4 7 ). Jeg har i arv fått guddommelige egenskaper som jeg vil strebe etter å utvikle. 21

Guddommelige egenskaper OBLIGATORISKE VERDINORMERFARINGER Gjennomfør følgende tre obligatoriske verdinormerfaringer. La en av foreldrene dine eller en leder attestere på og datere hver erfaringsoppgave når du har fullført den. 1. Hvilke guddommelige egenskaper har en Guds datter? Les «Familien En erklæring til verden» (se side 101); 2. Peter 1 ; Alma 7:23 24 ; og Lære og pakter 121:45. Skriv med egne ord hvilke guddommelige egenskaper som er omtalt i det du har lest. Tenk på hvordan du kan oppdage og utvikle hver av disse egenskapene. Skriv ned tankene dine i dagboken. 2. Som ung kvinne er du velsignet med guddommelige kvinnelige egenskaper. Øk din forståelse av kvinnens rolle og din egen verdsettelse av den. Les Ordspråkene 31:10 31 og to taler om kvinnens rolle fra et konferansenummer av Liahona. Gjennomgå hva «Familien En erklæring til verden» (se side 101) sier om det å være hustru og mor. Spør så din mor eller en annen mor som du ser opp til, om hva hun mener er viktige egenskaper for en mor å ha. Skriv ned disse egenskapene i dagboken. Velg så en av disse egenskapene, og gå inn for å utvikle den. Etter to uker rapporterer du hvor godt du har lykkes til mor, far eller en leder. 22

3. Gjør livet i hjemmet bedre. Anstreng deg ekstra i to uker for å styrke forholdet til et familiemedlem ved å vise kjærlighet gjennom handling. Avstå fra å dømme, kritisere eller si noe uvennlig, og se etter positive egenskaper hos dette familiemedlemmet. Skriv oppmuntrende lapper, be for dette familiemedlemmet, finn måter å være til hjelp på, og si at du er glad i ham eller henne. Fortell dette familiemedlemmet, mor, far eller en leder om dine erfaringer og de guddommelige egenskapene du har oppdaget. TILLEGGSERFARINGER INNENFOR VERDINORMENE Gjennomfør tre tilleggserfaringer innenfor verdinormen. Du kan velge fra forslagene nedenfor, eller skrive opptil to av dine egne. Mor, far eller en leder må godkjenne de du selv skriver, før du tar fatt på dem. La en av foreldrene dine eller en leder attestere på og datere hver erfaringsoppgave når du har fullført den. 4. Lær nadverdsbønnene i Lære og pakter 20:77, 79 utenat. Under nadverden hører du godt etter på nadverdsbønnene og tenker på hva det vil si å påta seg Jesu Kristi navn og hvordan det skulle påvirke dine handlinger og avgjørelser. Gjør ditt beste for å holde dine dåpspakter. Begynn med å gjøre noe hver dag for å bli klar over og videreutvikle dine guddommelige egenskaper, og for å hjelpe deg selv til alltid å minnes vår Herre Jesus Kristus. Etter to uker skriver du i dagboken om erfaringene dine. 23

5. Lydighet er en av Frelserens egenskaper. Gå inn for å være mer lydig mot foreldrene dine. Les Lukas 2:40 51 og Johannes 6:38. La lydighet bli en vane ved at du anstrenger deg spesielt for å behandle dine foreldre med respekt og vennlighet, og gjøre det de ber deg om, uten å måtte bli minnet på det. Etter to uker skriver du i dagboken om hvordan det å være mer lydig motiverte deg til å fortsette med det, og hvordan det har hjulpet deg å forstå din guddommelige natur og morens og farens guddommelige roller. 6. Utvikle dine guddommelige egenskaper. Les Matteus 5:9 ; Johannes 15:12 ; Galaterne 5:22 23 ; Kolosserne 3:12 17 ; 1. Johannes 4:21 ; og Moroni 7:44 48. Lær utenat ditt favorittvers fra et av disse skriftstedene. Finn de guddommelige egenskapene som nevnes i alle disse skriftstedene, og skriv dem i dagboken. Velg én egenskap, og anstreng deg i to uker for å gjøre den til en del av ditt daglige liv. Skriv om din fremgang og dine erfaringer i dagboken. 7. Lær definisjonen av ordet fredsstifter. Finn så frem til og les fem skriftsteder som omhandler fredsstiftere. Bli et eksempel på en fredsstifter hjemme og på skolen ved at du lar være å kritisere, klage eller snakke uvennlig til eller om andre. Be hver morgen og kveld til vår himmelske Fader om hjelp til dette. Etter to uker skriver du i dagboken om hvilke nye vaner du ønsker å utvikle, hvordan det å være fredsstifter er en del av din guddommelige natur, og hvordan du vil fortsette å være fredsstifter. 24

TILPASSEDE VERDINORMERFARINGER 8. 9. 25

Guddommelige egenskaper V E R D I N O R M P RO S J E K T Når du har fullført seks verdinormerfaringer om guddommelige egenskaper, planlegger du et prosjekt som vil hjelpe deg å praktisere det du har lært. Dette skulle være en betydelig innsats som det vil ta minst ti timer å fullføre. Søk Den hellige ånds veiledning i bønn for å velge et meningsfylt prosjekt. La en av foreldrene dine eller en leder godkjenne prosjektet før du tar fatt på det. Skriv en evaluering når du er ferdig. Her følger noen forslag til verdinormprosjekter: Utvikle en ferdighet som du kan bruke i ditt fremtidige hjem, som matlagning, søm, reparasjoner, organisering eller design. Lær en annen denne ferdigheten, og forklar hvordan det å opprette et ordens hus (se L&p 109:8 er en av dine guddommelige roller. I en lengre periode yte tjeneste for noen som trenger hjelp, for eksempel en ung mor, en funksjonshemmet person eller en eldre person. Skriv i dagboken om hvordan din tjeneste har hjulpet deg å se guddommelige egenskaper i deg selv og andre. Skriv ned kvinners guddommelige egenskaper og roller som omtales i «Familien En erklæring til verden» (se side 101), og gjennomfør et prosjekt som lærer deg mer om en av disse rollene. Bruk en kunstnerisk ferdighet eller håndarbeidsteknikk du har lært, til å lage noe til ditt nåværende eller fremtidige hjem. Skriv i dagboken om hvordan det å være kreativ er en del av din guddommelige natur, og hvordan det har vært til velsignelse for andre når du har delt din kreativitet med dem. Å kunne arbeide i harmoni med andre er en guddommelig egenskap (se L&p 38:27 ). Gjennomfør et prosjekt som vil skape mer samhold blant familiemedlemmer og slektninger, på skolen 26

eller i lokalsamfunnet. Skriv i dagboken om hvordan du kan være utslagsgivende når du samarbeider med andre. Mitt prosjekt er: Planen min for å gjennomføre prosjektet er å: 1. 2. 3. Godkjenning Antatt dato for når det skal være ferdig 27

Min evaluering av prosjektet (få med hva du følte og hvordan din forståelse av begrepet guddommelige egenskaper har vokst): Underskrift av mor, far eller leder Dato Antall timer brukt 28

Egenverd Husk at sjeler er av stor verd i Guds øyne ( L&p 18:10 ). Jeg har uendelig verdi, og jeg har min egen guddommelige misjon som jeg vil strebe etter å oppfylle. 29

Egenverd OBLIGATORISKE VERDINORMERFARINGER Gjennomfør følgende tre obligatoriske verdinormerfaringer. La en av foreldrene dine eller en leder attestere på og datere hver erfaringsoppgave når du har fullført den. 1. Du er en datter av vår himmelske Fader, som kjenner deg og elsker deg. Les Salmene 8:4 6 ; Jeremia 1:5 ; Johannes 13:34 ; Lære og pakter 18:10 ; Abraham 3:22 23 ; og Joseph Smith Historie 1:1 20. Skriv i dagboken din hvordan disse skriftstedene lærer deg at din himmelske Fader kjenner deg, elsker deg og er oppmerksom på deg. 2. Lær om viktigheten av patriarkalske velsignelser ved å lese om dem i Tro mot pakten og den senere tids konferansetaler. Finn ut hvorfor de gis og hvem som kan gi dem. Drøft med mor, far eller en leder i Kirken hvordan du kan forberede deg til å motta en patriarkalsk velsignelse og hvordan den kan lære deg om din egenverd og identitet, og være en rettesnor for deg gjennom hele livet. Hvis du ennå ikke har mottatt din patriarkalske velsignelse, forbereder du deg til å motta den. 3. Les Lære og pakter 18:10 og 121:45. Gjør alt du kan for å bygge opp andre og få dem til å føle seg verdifulle. Legg i to uker merke til andres verdifulle kvaliteter og egenskaper. Omtal disse på en positiv måte, verbalt eller skriftlig. Skriv i dagboken hva du har lært om egenverd og hvordan din egen selvtillit vokser når du bygger opp andre. 30

TILLEGGSERFARINGER INNENFOR VERDINORMENE Gjennomfør tre tilleggserfaringer innenfor verdinormen. Du kan velge fra forslagene nedenfor, eller skrive opptil to av dine egne. Mor, far eller en leder må godkjenne de du selv skriver, før du tar fatt på dem. La en av foreldrene dine eller en leder attestere på og datere hver erfaringsoppgave når du har fullført den. 4. Du forbereder deg nå til å utføre en unik misjon på jorden. Les Lære og pakter 88:119. Skriv en liste i dagboken over dine håp og drømmer for ditt fremtidige hjem, din fremtidige familie, utdannelse og andre viktige ting som du har lyst til å oppnå i livet, også det å bli hustru og mor. Skriv så en plan som vil hjelpe deg å nå målene. Fortell et familiemedlem, en leder eller venn om planen din. 5. Delta i en fremførelse med dans, tale, musikk eller drama på skolen, i lokalsamfunnet eller i kirken. På hvilken måte styrket det din egenverd og selvtillit å være med på denne aktiviteten? Skriv ned tankene dine i dagboken. 6. Når du utfører slektshistorisk arbeid, vil du lære å forstå din identitet og din egenverd. Snakk med levende slektninger for å få vite så mye som mulig om din slektshistorie. Fyll deretter ut en anetavle for din familie, og påfør de tempelordinansene som er utført for hver person. 31

7. Vår himmelske Fader har gitt deg spesielle gaver. Les 1. Korinterne 12:4 12 ; 13 ; Moroni 7:12 13 ; 10:8 18 ; og Lære og pakter 46:11 26. Be et familiemedlem, en leder i Unge kvinner og en venn om å skrive ned noen positive egenskaper som Herren har gitt deg. Skriv disse gavene i dagboken din, og skriv hvordan du kan fortsette å utvikle dem og bruke dem til å tjene din familie og andre. 32

TILPASSEDE VERDINORMERFARINGER 8. 9. 33

Egenverd V E R D I N O R M P RO S J E K T Når du har fullført seks verdinormerfaringer om egenverd, planlegger du et prosjekt som vil hjelpe deg å praktisere det du har lært. Dette skulle være en betydelig innsats som det vil ta minst ti timer å fullføre. Søk Den hellige ånds veiledning i bønn for å velge et meningsfylt prosjekt. La en av foreldrene dine eller en leder godkjenne prosjektet før du tar fatt på det. Skriv en evaluering når du er ferdig. Her følger noen forslag til verdinormprosjekter: Du har en unik og guddommelig misjon å utføre på jorden, og har blitt velsignet med talenter for å kunne utføre denne misjonen. Når du gjennomfører et av følgende prosjekter, vil du oppleve andres verdi og bidrag, samtidig som du ser hvilken innflytelse du kan ha på andre. Utrykk din takknemlighet til dem du arbeider sammen med, og skriv om dine erfaringer i dagboken. Samle din personlige historie eller slektshistorie ved hjelp av dagbokinnføringer, bilder og viktige papirer. Del en av dine gaver ved å gi noen undervisning i eller hjelp med et skolefag, musikk, sport eller en kunstnerisk ferdighet. Utfør et prosjekt for å forbedre livssituasjonen til noen i nød. Diriger eller delta i et ungdomskor, et skuespill, et talentshow eller en kunstutstilling. Lær en etterspurt ferdighet som kan hjelpe deg i et nåværende eller fremtidig arbeid. 34

Mitt prosjekt er: Planen min for å gjennomføre prosjektet er å: 1. 2. 3. 4. Godkjenning Antatt dato for når det skal være ferdig 35

Min evaluering av prosjektet (få med hva du følte og hvordan din forståelse av begrepet egenverd har vokst): Underskrift av mor, far eller leder Dato Antall timer brukt 36

Kunnskap Søk lærdom ved studium og ved tro ( L&p 88:118 ). Jeg vil stadig søke etter anledninger til å lære og til å utvikle meg. 37

Kunnskap OBLIGATORISKE VERDINORMERFARINGER Gjennomfør følgende tre obligatoriske verdinormerfaringer. La en av foreldrene dine eller en leder attestere på og datere hver erfaringsoppgave når du har fullført den. 1. Lær hvor viktig det er å tilegne seg kunnskap ved å lese Ordspråkene 1:5 ; 4:7 ; 2. Nephi 28:30 ; og Lære og pakter 88:78 80, 118 ; 90:15 ; 130:18 19 ; 131:6. Tenk over hvorfor du trenger å tilegne deg kunnskap og forståelse om hvordan du kan anvende evangeliets prinsipper på ditt nåværende og fremtidige liv i hjemmet og familien. Skriv i dagboken din hva du har lært om kunnskap, og drøft dette med et familiemedlem eller en leder i Unge kvinner. 2. Sett opp en liste i dagboken over de talentene du har, og hvilke andre du har lyst til å utvikle. Les Matteus 25:14 30. Lær en ny ferdighet eller utvikle et talent som vil hjelpe deg i omsorgen for din fremtidige familie eller ditt fremtidige hjem (for eksempel å spille piano, synge, sette opp og følge et budsjett, tidsstyring, matlaging, søm eller omsorg for barn). Fortell familien, klassen eller en leder i Unge kvinner hva du har lært. 3. Lær utenat den 13. trosartikkel og fremsi den for mor, far, en leder eller en annen voksen. Besøk deretter et museum eller en utstilling, eller se en fremførelse som innbefatter dans, musikk, tale eller drama. Bruk trosartikkelen som rettesnor og vurder det du så og hørte. Skriv i dagboken dine tanker om hvordan du kan bruke denne trosartikkelen som en rettesnor for alt du gjør, slik at Den hellige ånd kan være din stadige ledsager. Del disse tankene med far, mor eller en leder. 38

TILLEGGSERFARINGER INNENFOR VERDINORMENE Gjennomfør tre tilleggserfaringer innenfor verdinormen. Du kan velge fra forslagene nedenfor, eller skrive opptil to av dine egne. Mor, far eller en leder må godkjenne de du selv skriver, før du tar fatt på dem. La en av foreldrene dine eller en leder attestere på og datere hver erfaringsoppgave når du har fullført den. 4. Velg et prinsipp i evangeliet som du kan ha lyst til å forstå bedre (for eksempel tro, omvendelse, nestekjærlighet, evige familier eller dåpspaktene). Les skriftsteder og hva profeter i de siste dager har sagt angående prinsippet. Forbered en 5-minutters tale om emnet, og hold talen på et nadverdsmøte, på et møte i Unge kvinner, for familien eller klassen din. Skriv i dagboken hvordan du kan anvende evangeliets prinsipper. 5. Lær om et arbeidsområde eller tjenesteområde som interesserer deg. Snakk med en som arbeider innefor dette feltet, og finn ut hva vedkommendes arbeidsoppgaver er, hvilken opplæring eller utdannelse vedkommende skaffet seg for å kunne utføre arbeidet, og hva denne personens arbeid bidrar med til samfunnet. Skriv ned de opplysningene du får, i dagboken. 6. Lær utenat to av dine yndlingssalmer fra salmeboken. Lær riktig dirigeringsmønster for salmene (se Salmer, 259 261), og diriger dem deretter minst to ganger på en familiens hjemmeaften, på et møte i Unge kvinner, på et annet møte i Kirken eller i Seminar. Les de skriftstedene som er oppgitt under hver salme. 39

7. På Unge kvinners leir lærer du ferdigheter i førstehjelp, sikkerhetstiltak, hygiene og overlevelse. Gjennomgå det som står om disse tingene i Leirhåndbok for Unge kvinner, og skriv i dagboken hvordan du kan anvende dem hjemme til å bidra til familiens sikkerhet. Lag en liste over et grunnleggende forråd familien vil trenge om det skulle oppstå en nødssituasjon. Hold en leksjon på familiens hjemmeaften, eller fremlegg for en leder i Unge kvinner hva du har lært og ytterligere ferdigheter du ønsker å lære for å være forberedt for nødssituasjoner. 40

TILPASSEDE VERDINORMERFARINGER 8. 9. 41

Kunnskap V E R D I N O R M P RO S J E K T Når du har fullført de seks verdinormerfaringene om kunnskap, planlegger du et prosjekt som vil hjelpe deg å praktisere det du har lært. Dette skulle være en betydelig innsats som det vil ta minst ti timer å fullføre. Søk Den hellige ånds veiledning i bønn for å velge et meningsfylt prosjekt. La en av foreldrene dine eller en leder godkjenne prosjektet før du tar fatt på det. Skriv en evaluering når du er ferdig. Her følger noen forslag til verdinormprosjekter: Lær av din mor, bestemor eller en annen kvinne som du beundrer, å organisere, gjøre rent i og skape et hjem. Anvend så det du har lært i ditt hjem. Forbered deg til å ta høyere utdannelse og skaffe deg etterspurte ferdigheter ved å innhente opplysninger om opptakskrav til universiteter og høyskoler, stipendordninger, skolepenger og andre utgifter. Søk opptak når tiden er inne til det. Les Lære og pakter 89. Vurder hva du kan gjøre for å komme i bedre fysisk form. Forbedre helsetilstanden din ved å utarbeide og gjennomføre et regelmessig mosjonsprogram og lære å tilberede og spise mat som inngår i et sunt kosthold. Lær om riktig stell av klær, herunder hvordan du vasker, stryker og gjør grunnleggende reparasjoner og omsying. Anvend ferdighetene du lærte til å ta vare på klærne dine. Arbeid sammen med din mor, bestemor eller en annen kvinne i menigheten eller grenen for å lære å mestre en husmorferdighet som hun underviser deg i. 42

Mitt prosjekt er: Planen min for å gjennomføre prosjektet er å: 1. 2. 3. 4. Godkjenning Antatt dato for når det skal være ferdig 43

Min evaluering av prosjektet (få med hva du følte og hvordan din forståelse av å ha kunnskap har økt): Underskrift av mor, far eller leder Dato Antall timer brukt 44

Valg og ansvarsbevissthet Velg i dag hvem dere vil tjene Men jeg og mitt hus, vi vil tjene Herren ( Josva 24:15 ). Jeg vil velge det gode fremfor det onde og vil ta ansvar for mine valg. 45

Valg og ansvarsbevissthet OBLIGATORISKE VERDINORMERFARINGER Gjennomfør følgende tre obligatoriske verdinormerfaringer. La en av foreldrene dine eller en leder attestere på og datere hver erfaringsoppgave når du har fullført den. 1. En Guds datter kan ta kloke avgjørelser og løse problemer. Les 1. Nephi 15:8 ; 2. Nephi 32:3 ; Alma 34:19 27 ; Ether 2 3 ; og Lære og pakter 9:7 9. Legg deg til en vane med regelmessig skriftstudium og bønn for å få hjelp til å ta personlige avgjørelser som å velge gode venner, være snill mot andre, stå opp i tide og andre avgjørelser. Drøft med mor, far eller en leder hvordan regelmessig skriftstudium og bønn hjalp deg å ta riktige avgjørelser. 2. Les heftet Til styrke for ungdom. Sett opp en liste i dagboken over alle normene for rettferdig oppførsel som boken nevner, og skriv hvorfor det er viktig å velge å etterleve disse normene. Praktiser å etterleve rettferdige normer ved å velge tre normer som du trenger å bli bedre på. Du kan velge å bli mer selektiv når det gjelder fjernsyn, musikk, bøker eller andre medier, eller du kan forbedre din sømmelighet, språkbruk eller ærlighet. Etter tre uker forteller du familien din, klassen eller en leder om de fremskritt du har gjort. 3. Handlefrihet, eller evnen til å velge, er en av Guds største gaver til sine barn. Les om handlefrihet i Josva 24:15 ; 2. Nephi 2 ; og Lære og pakter 82:2 10. Snakk med mor, far eller en leder om velsignelser og ansvar knyttet til handlefrihet. Skriv i dagboken hva du forstår med handlefrihet og følgene av valg og handlinger. 46

TILLEGGSERFARINGER INNENFOR VERDINORMENE Gjennomfør tre tilleggserfaringer innenfor verdinormen. Du kan velge fra forslagene nedenfor, eller skrive opptil to av dine egne. Mor, far eller en leder må godkjenne de du selv skriver, før du tar fatt på dem. La en av foreldrene dine eller en leder attestere på og datere hver erfaringsoppgave når du har fullført den. 4. Les om omvendelse i Jesaja 1:18 ; Alma 26:22 ; 34:30 35 ; Moroni 8:25 26 ; og Lære og pakter 19:15 20 ; 58:42 43. Skriv i dagboken hva omvendelse betyr for deg. Studer omvendelsesprosessen, be om veiledning og anvend omvendelsens prinsipper på deg selv. 5. Den hellige ånd vil hjelpe deg å ta riktige valg. Gå sammen med mor, far, en leder eller en venn for å lære mer om Den hellige ånd ved å lese og drøfte Esekiel 36:26 27 ; Johannes 14:26 ; 16:13 ; Galaterne 5:22 25 ; 2. Nephi 32:5 ; Moroni 10:4 5 ; og Lære og pakter 11:12 14. Skriv så i dagboken hvordan Den hellige ånd kan hjelpe deg å ta gode avgjørelser i hverdagen. Be om og lev verdig til stadig å ha Den hellige ånd med deg. 6. Studer Unge kvinners tema og hva det lærer deg om hvem du er, hva du skal gjøre og hvorfor du skal gjøre det. Skriv i dagboken din hva du vil gjøre hver dag når det gjelder sømmelighet, stevnemøter og medier for å holde deg moralsk ren og verdig til å komme inn i templet. Skriv i dagboken om hvordan disse valgene vil hjelpe deg å holde deg fri og lykkelig. 47

7. Å ta valg er en del av vår himmelske Faders plan for oss. Les Moses 4:1 4 ; 7:32 ; og 2. Nephi 9:51. Etabler en vane for god økonomiforvaltning ved å sette opp et budsjett for sparing og bruk av pengene dine, inkludert å betale tiende. Hold deg til budsjettet ditt i minst tre måneder. Prioriter slik at du kan dekke dine viktigste behov før du gjør det du har mest lyst til. Skriv i dagboken hva du har lært og hvordan det å følge disse mønstrene vil fortsette å være til velsignelse for deg. 48

TILPASSEDE VERDINORMERFARINGER 8. 9. 49

Valg og ansvarsbevissthet V E R D I N O R M P RO S J E K T Når du har fullført de seks verdinormerfaringene om valg og ansvarsbevissthet, planlegger du et prosjekt som vil hjelpe deg å praktisere det du har lært. Dette skulle være en betydelig innsats som det vil ta minst ti timer å fullføre. Søk Den hellige ånds veiledning i bønn for å velge et meningsfylt prosjekt. La en av foreldrene dine eller en leder godkjenne prosjektet før du tar fatt på det. Skriv en evaluering når du er ferdig. Her følger noen forslag til verdinormprosjekter: Bruk Til styrke for ungdom og organiser eller delta i, under ledelse av dine foreldre eller ledere, en diskusjonsgruppe, et moteshow eller noe annet for å hjelpe deg og andre ungdommer å velge å etterleve Herrens normer. Under ledelse av dine foreldre eller ledere, hjelp til med å planlegge og lede en dans for ungdom eller en annen aktivitet hvor det gis passende danseinstruksjon, med sunn musikk, belysning og atmosfære. Evaluer din bruk av medier og teknologi. Legg og gjennomfør en plan for å unngå at upassende medier kommer inn i ditt hjem. Sørg for at planen oppmuntrer til sunn bruk av fjernsyn, filmer, musikk, datamaskiner, Internett, mobiltelefoner og andre medier i hjemmet. Del denne ideen med din familie og andre. Lær grunnleggende teknikker for omsying og reparasjon av klær ved at du tilpasser antrekkene dine etter normene for anstendig påkledning. Velg å holde bedre orden hjemme ved å utføre et rengjøringseller organiseringsprosjekt. Skriv i dagboken hvordan dette har hjulpet deg på andre områder av ditt liv. 50

Mitt prosjekt er: Planen min for å gjennomføre prosjektet er å: 1. 2. 3. 4. Godkjenning Antatt dato for når det skal være ferdig 51

Min evaluering av prosjektet (få med hva du følte og hvordan din forståelse av å ha valg og ansvarsbevissthet har vokst). Underskrift av mor, far eller leder Dato Antall timer brukt 52

Gode gjerninger La derfor deres lys skinne for dette folk, så de kan se de gode gjerninger dere gjør og prise deres Fader som er i himmelen ( 3. Nephi 12:16 ). Jeg vil hjelpe andre og bygge opp riket gjennom rettferdig tjeneste. 53

Gode gjerninger OBLIGATORISKE VERDINORMERFARINGER Gjennomfør følgende tre obligatoriske verdinormerfaringer. La en av foreldrene dine eller en leder attestere på og datere hver erfaringsoppgave når du har fullført den. 1. Lær hvorfor tjeneste er et grunnprinsipp i evangeliet. Les Matteus 5:13 16 ; 25:34 40 ; Galaterne 6:9 10 ; Jakobs brev 1:22 27 ; Mosiah 2:17 ; 4:26 ; og 3. Nephi 13:1 4. Andre yter ofte tjeneste som du kanskje ikke legger merke til, som å tilberede måltider, lese for eller lytte til yngre barn, reparere klær eller hjelpe en bror eller søster. Skriv i dagboken i to uker hvilke gjerninger dine familiemedlemmer og andre utfører i det stille. Gi dem en meningsfylt anerkjennelse for det de gjør. 2. Tjeneste er et vesentlig prinsipp i en families liv. Hjelp familien din med å planlegge menyer, kjøpe inn matvarer og tilberede deler av måltidene i to uker. Hjelp i denne tiden også til med å få samlet familien så dere kan spise sammen. Avlegg rapport for klassen din om hva du har lært. 3. Les Mosiah 18:7 10, og skriv i dagboken din tre måter som du kan trøste andre eller hjelpe til med å bære deres byrder på. Gjør det som står på listen, og fortell et familiemedlem eller en leder om erfaringen og hvordan holdningen og forståelsen din har forandret seg. 54

TILLEGGSERFARINGER INNENFOR VERDINORMENE Gjennomfør tre tilleggserfaringer innenfor verdinormen. Du kan velge fra forslagene nedenfor, eller skrive opptil to av dine egne. Mor, far eller en leder må godkjenne de du selv skriver, før du tar fatt på dem. La en av foreldrene dine eller en leder attestere på og datere hver erfaringsoppgave når du har fullført den. 4. Hold en leksjon om tjeneste på en familiens hjemmeaften eller ved en annen anledning. Bruk bilder, musikk, eksempler eller demonstrasjoner i leksjonen. Du kan bruke boken Undervisning, intet større kall som kilde. 5. Les Lære og pakter 58:26 28. Tenk over hvordan en ung kvinne, så vel som en hustru og mor, kan anvende dette skriftstedet i familien. Utvikle selv et tjenestemønster ved å velge et familiemedlem du kan hjelpe. Yt tjeneste for denne personen i minst en måned. Skriv i dagboken om dine handlinger og hvordan du føler at dette har forbedret ditt forhold til vedkommende. 6. Bruk minst tre timer på å yte tjeneste utenfor familien. Be menighetens eller grenens president for Hjelpeforeningen eller en leder i samfunnet om å gi deg forslag til hva du kan gjøre. Du kan for eksempel passe barn mens foreldrene er i templet, samle inn, lage eller reparere leker eller spill til en barnestue, påta deg et oppdrag med å gjøre rent i møtehuset eller utføre ærend for eller lese for en som er bundet til hjemmet, eller andre trengende. Skriv i dagboken din hvordan vedkommende du tjente reagerte, og hvilke mål du eventuelt har for å kunne yte tjeneste i fremtiden. 55

7. Gjennom dine gode gjerninger vil andre se ditt eksempel og kanskje ønske å få vite mer om evangeliet. Be om å få anledning til å være misjonær. Les Matteus 24:14 ; 28:19 ; og Lære og pakter 88:81. Inviter en venn utenfor Kirken eller en som er mindre aktiv, til et møte eller en aktivitet i Kirken. Presenter din venn for andre, og sørg for at han eller hun blir involvert. Bær ditt vitnesbyrd om evangeliet, og innby ham eller henne til å komme igjen. 56

TILPASSEDE VERDINORMERFARINGER 8. 9. 57

Gode gjerninger V E R D I N O R M P RO S J E K T Når du har fullført de seks verdinormerfaringene om gode gjerninger, planlegger du et prosjekt som vil hjelpe deg å praktisere det du har lært. Dette skulle være en betydelig innsats som det vil ta minst ti timer å fullføre. Søk Den hellige ånds veiledning i bønn for å velge et meningsfylt prosjekt. La en av foreldrene dine eller en leder godkjenne prosjektet før du tar fatt på det. Skriv en evaluering når du er ferdig. Her følger noen forslag til verdinormprosjekter: Hjelp til med å planlegge og delta i et prosjekt for å gjøre rent eller gjøre det penere i lokalsamfunnet. Forbered deg på å bli husmor ved å samle oppskrifter, kjøpe mat og tilberede måltider til familien. Arbeid sammen med et familiemedlem for å innhente navnene på noen avdøde slektninger som ikke var medlem av Kirken. Finn fødsels- og dødsdatoene deres, og klargjør navnene for templet. Hjelp til med å planlegge en tempeltur, og utfør dåp for disse slektningene. Forbered deg til å kunne tjene andre ved å få opplæring i en ferdighet som du kan bruke i nødssituasjoner, som førstehjelp, gjenopplivning eller livredning. Tjen andre. Meld deg til frivillig samfunnstjeneste, samle inn artikler til humanitære behov, hjelp til over lengre tid med et barn eller en eldre person, eller hjelp elever på skolen eller i lokalmiljøet med undervisning. 58

Mitt prosjekt er: Planen min for å gjennomføre prosjektet er å: 1. 2. 3. 4. Godkjenning Antatt dato for når det skal være ferdig 59

Min evaluering av prosjektet (få med hva du følte og hvordan din forståelse av gode gjerninger har vokst). Underskrift av mor, far eller leder Dato Antall timer brukt 60

Integritet Så lenge jeg lever, lar jeg ikke min rettskaffenhet bli tatt fra meg ( Job 27:5 ). Jeg vil ha moralsk mot til å handle i overensstemmelse med min kunnskap om rett og galt. 61

Integritet OBLIGATORISKE VERDINORMERFARINGER Gjennomfør følgende tre obligatoriske verdinormerfaringer. La en av foreldrene dine eller en leder attestere på og datere hver erfaringsoppgave når du har fullført den. 1. Integritet er villighet til og ønske om å leve i samsvar med vår tro og våre normer. Les Moroni 10:30 33, og tenk over hva det innebærer å nekte seg all ugudelighet. Les heftet Til styrke for ungdom. Tenk over hvor forskjellige Herrens normer er fra verdens normer. Skriv i dagboken hva som er passende normer for oppførsel, påkledning og samtale, så vel som litteratur, film, fjernsyn, Internett, musikk, mobiltelefoner og andre medier. Skriv også ned planen din for å holde deg moralsk ren og verdig til å komme inn i templet. Etter å ha fulgt normene i minst én måned skriver du om dine følelser i dagboken og fortsetter å holde det du har forpliktet deg til. 2. Evaluer din egen personlige integritet. Still deg selv følgende spørsmål: Unngår jeg sladder, upassende vitser, banning og stygge ord, og lettsindig omtale av hellige ting? Er jeg fullstendig sannferdig, moralsk ren, ærlig og pålitelig i mitt skolearbeid og andre aktiviteter? Be hver dag om styrke og Den hellige ånds veiledning og hjelp til å leve med integritet. Skriv i dagboken om hva du kan gjøre for å forbedre din personlige integritet, samt minst én ny vane du ønsker å utvikle. 62

3. Frelseren er det fullkomne eksempel på integritet. Han gjorde det han lovet Faderen at han skulle gjøre. Les 3. Nephi 11:10 11. Studer livet til andre personer i Skriftene som viste integritet. Les 1. Mosebok 39 ; Esters bok; Job 2:3 ; 27:3 6 ; Daniel 3 og 6; Apostlenes gjerninger 26 ; Lære og pakter 124:15 ; og Joseph Smith Historie 1:21 25. Skriv i dagboken om hvordan disse menneskene viste integritet. Tenk på en gang du hadde mot til å vise integritet, spesielt i en situasjon hvor dette ikke var lett eller populært. Fortell om dine erfaringer og følelser rundt dette på et vitnesbyrdsmøte, i forbindelse med en leksjon eller til mor, far eller en leder. TILLEGGSERFARINGER INNENFOR VERDINORMENE Gjennomfør tre tilleggserfaringer innenfor verdinormen. Du kan velge fra forslagene nedenfor eller skrive opptil to av dine egne. Mor, far eller en leder må godkjenne de du selv skriver, før du tar fatt på dem. La en av foreldrene dine eller en leder attestere på og datere hver erfaringsoppgave når du har fullført den. 4. Slå opp ordet integritet i en ordbok. Intervju din mor, bestemor eller en annen kvinne du respekterer, om hennes forståelse og anvendelse av ordet. Sett opp en liste over måter du kan få samsvar mellom dine handlinger og din kunnskap om rett og galt på, og skriv i dagboken din hva det betyr for deg å ha integritet. 63