Lillehammer kommune Kultur og fritid MENINGSFYLT FRITID Kultur og fritidskalender høsten/vinteren 2014 Informasjon om tilrettelagte kulturog fritidstilbud psykisk helse Opplevelser og mestring innen kulturelle og sosiale aktiviteter sammen med andre gir selvtillit, trivsel og overskudd til å møte hverdagens
Informasjon om kultur- og fritidstilbud / kurs og treningstilbud. I denne brosjyren finner du informasjon om tilrettelagte kultur og fritidstilbud samt kurs høsten/vinteren 2014. Ønsker du å komme i bedre form, kan du for eksempel være med på gratis trening på Spenst hver mandag fra kl 13.00-14.00 og fottur med turleder i nærområdet rundt Lillehammer hver torsdag formiddag kl 11.30. Dette tilbudet er også gratis.. Eller hva med et klatrekurs på Tyrili? Vi hadde sjakk kurs for nybegynnere i vår, og tilbyr et nytt kurs nå i høst. Kurset fikk svært gode tilbakemeldinger! Ellers tilbyr vi akvarellkurs på Fabrikken med billedkunstner Eva Willix, og et spennende skrivekurs med forfatterinne Eldbjørg Brekke. Sist men ikke minst kan du også bli med på kurs i Mindfullness. Alle kurs tilbys til reduserte priser. Håper du finner noe som du kunne tenke deg å være med på. Under hvert av kursene/tilbudene finner du sted, tid, antall plasser og pris. Her er det først til mølla Påmelding: Til Anne Brit Lee, Lillehammer kommune på tlf 610 50 570 eller e-post: anne.brit.lee@lillehammer.kommune.no.
Trening på Spenst Velkommen til gratis trening på Spenst, Lillehammer - hver mandag! Først en halv time med sykling/spinning, og deretter en halv time i sal med styrketrening. Katrine er instruktør. Treningen er gratis. Registrer fornavnet ditt på liste i resepsjonen. Du kan gjerne ta med deg ledsager/støttekontakt. Ta med: Egne treningssko for innebruk, vannflaske og eget håndkle. Sted: Spenst, Oskar Skoglys vei 2, 2619 Lillehammer Tid: Hver mandag fra kl 13.00-14.00 - hele året. Pris: Gratis Kontaktperson: Spenst v/katrine Falkenberg tlf 61 26 86 30
Velkommen til "ut på tur" andre halvår i 2014! Bli med på tur i nærområdet - hver torsdag formiddag. Vi ønsker gamle og nye deltagere i turgruppa velkommen til flotte turer i nærområdet! Vi er blitt en fin gruppe med mange faste som er med på tur, men vi ønsker at enda flere blir med. Turene er for de som ønsker å komme seg ut og som kan bli med å gå et par-tre timer. Vi har en pause undervegs, hvor vi ofte har bål med noe mat eller kaffe. Oppmøte ved Badedammen kl 11.30 hver torsdag. På noen av turene benytter vi privatbiler for å kunne gå på tur i nye områder, da blir det en liten egenandel pr deltager (se turoversikten). Vi vil som i fjor sommer, forsøke å holde turgruppa i gang også denne sommeren. I løpet av juli kan det være at det ikke blir med turledere hver gang, men ønsker du å gå på tur sammen med flere på torsdagene, er det bare å møte opp. Har du spørsmål, ta kontakt med Espen. Oppstart: Torsdag 3. juli 2014 Sted: Oppmøte ved Badedammen kl 11.30. Tilbake ca kl 14.30. Ta med: Pris: Gode tursko, sitteunderlag, varm eller kald drikke, litt niste. Klær etter vær. Gratis Turleder: Espen Andreassen tlf 930 39 816 Påmelding: Ikke nødvendig.
Turprogram sommeren/høsten 2014 Vi tilpasser turene til flest mulig, og kan dele opp gruppen i to grupper dersom noen ønsker å gå lengre eller raskere, og andre ønsker å gå kortere/saktere Etter mange positive tilbakemeldinger med variert turprogram med egenbetaling for bensinpenger, vil vi fortsette med dette. Det legges opp til variert turterreng og bålkos på alle turene! Velkommen på tur! Program for sesongen: Dato: Turen går til: Bensinpenger: 3. juli Mesnaelva til Krokbua 10. juli Badedammen ti Veslelien 17. juli Gamle Nordsetervei, ned Mesnaelva 24. juli Ringsveguta 31. juli Balbergskaret 7. august Sjusjøen rundt kr. 50,- 14.august Mesnaelva til Åbbertjern med bading 21. august Kulturstien kr. 10,- 28. august Nordseter Nevertoppen kr. 50,- 4. september Strandtorget til Fåberg 11. september Ringsveguta til Krokbua 18. september Mesnaelva 25. september Sjusjøen topptur kr. 50,- 2. oktober Balbergkampen kr. 10,- 9. oktober Badedammen til Mjøsa 16. oktober Søre Ål rundt 23. oktober Ringsvegutua til Krokbua 30. oktober Gamle Nordsetervei til Skistadion 6. november Langs Mesnaelva på kryss og tvers 13. november Sjusjøen rundt kr. 50,- 20. november Kveldstur langs Mesnaelva med fakler - Svarga 27. november Fra Kroken langs Mesna elva innover kr. 10,- 4. desember Balberg kr. 10,- 11. desember Søre Ål rundt 18. desember På kryss og tvers i Nybu - kafeavslutning på Maihaugen
Noen bilder fra torsdagsturene vinteren 2013/2014 Begge foto: Jorunn M. Slåen
Kurs Kurs i sjakk Det går mot ny VM-match med Magnus Carlsen i hovedrollen, her er muligheten til å finpusse egne ferdigheter. Dette er en videreføring av vinterens kurs og krever at man kan brikkenes gang og spillets regler, og helst i hvert fall har spilt litt. Interesse for å lære mer er allikevel det viktigste. Fokus vil være både teori og praksis. Kurset går over fem mandager 18.00 20.00 med kursstart 15/9-2014. Instruktør er FM Tor K. Schølseth. Kursted: Havang brukerstyrt senter, Anders Sandvigsgt. 30. (Det gamle krisesenteret nedenfor sykehuset, v/lillehammer videregående skole). Start: Pris: Mandag 15. september fra kl 18.00-20.00. Kurset går over 5 mandager. Kr 300,- pr. person inkludert lån av sjakkbrett. Påmeldingsfrist: Innen mandag 8. september til Anne Brit Lee tlf 610 50 570 eller til e-post: anne.brit.lee@lillehammer.kommune.no
Akvarellkurs på Fabrikken med Eva Willix Velkommen til akvarellkurs når høsten og vintermørket setter inn. Eva hadde et meget vellykket kurs sist vinter/vår og vil igjen arrangere et kurs som vil gå over 5 onsdags kvelder. Eva vil på dette kurset lede deltagerne inn i akvarellens magiske verden, og vil vise teknikker hvordan å kombinere de tradisjonelle akvarell teknikker med de moderne. Trinn for trinn vil hun vise hvordan et akvarell blir til. Alle kan delta, om du aldri har malt akvarell før, eller har malt en del tidligere. Eva sine kurs er inspirerende på flere plan. Hun skaper en atmosfære hvor alle tørr være, og stupe ut på paletten. Hun starter kurs kvelden med en ledet meditasjon som binder gruppa sammen på en nydelig måte. Lurer du på noe ringe Eva eller stikk innom hennes atelier i Fabrikken. Kursted: Fabrikken, Løkkegata 9, Lillehammer. Start: Onsdag 22. oktober fra kl 18.00-21.00. Kurset går over 5 onsdager t.o.m. onsdag 19. november. Antall plasser: Pris: Maks 10 personer, minimum 7 stk. Kr 800,- pr. person inkludert alt nødvendig materiell. Påmeldingsfrist: Innen onsdag 15. oktober til Anne Brit Lee tlf 610 50 570 eller til e-post: anne.brit.lee@lillehammer.kommune.no www.willix.no
Kurs i mindfullness Dette kurset gir en innføring i mindfullness / oppmerksomt nærvær med fokus på stressmestring. Det blir en variasjon av teori og praktiske øvelser. Det er også mulighet til å påvirke innholdet i kurset. Temaer som tas opp er for eksempel: Identitet Kommunikasjon Mestring Det blir også lagt inn pusteøvelser og enkle yogaøvelser. Kursholdere: Liv Thorsen og Bodil Framnes fra Lærings - og mestringssenteret. Kjonerud kompetansesenter. Kursted: Start: Ta med: Villa Utsikten, Storgata 9, 2609 Lillehammer Onsdag 10/9, onsdag 17/9, onsdag 24/9, onsdag 15/10 og evt. onsdag 22/10. En liten kladdebok (loggbok) og noe å skrive med + drikkeflaske. Antall plasser: Minimum 8 personer, max 12. Pris: Kr 700,- pr. person. Påmeldingsfrist: Innen 1. september til Anne Brit Lee tlf 610 50 570 eller til e-post: anne.brit.lee@lillehammer.kommune.no.
Kurs i kreativ skriving med forfatterinne Eldbjørg Brekke Du inviteres til å delta på kreativt skrivekurs der vi tar alle sanser i bruk. Å se, høre, smake og føle er noe vi gjør hele tida uten bestandig å tenke over det. Hva skjer når vi skjerper sansene, for eksempel å se på et bilde, høre en fugl synge, smake på ei kake, føle på greia av ei gran? Jo, det kan "renne ut" et lite dikt, ei lita fortelling, en sang. Hvert møte innledes med ei litterær tekst, som fører oss inn i dagens tema og vi bruker konkrete ting som setter oss på skrivesporet. Hver økt avsluttes med at du deler det som er skrevet med de andre og vi gir hver og en respons (hvis du vil). Vi har alltid ei lita kaffepause midtveis i økta. Du får notatbok og skrivesaker. Til slutt har vi sammen skapt ei lita bok, som blir trykt opp til hver og en. Da fortjener vi en liten "lanseringsfest" med opplesning, kaffe og godt biteti! Velkommen på skrivekurs! Lurer du på noe? Ring Eldbjørg på tlf 970 78 064. Kursted: Villa Utsikten, Storgata 9, Lillehammer. Start: Torsdag 6. november fra kl 18.00-19.30. Kurset går over 6 torsdager t.o.m. torsdag 11. desember. Antall plasser: Maks 8 personer, minimum 6 stk. Kursholder: Eldbjørg Brekke Pris: Kr 700,- pr. person inkludert alt nødvendig materiell. Påmeldingsfrist: Innen torsdag 30. oktober til Anne Brit Lee tlf 610 50 570 eller til e-post: anne.brit.lee@lillehammer.kommune.no
Klatring med Tyrili Klatring Kunne du tenke deg å lære deg å klatre? Dette er en spennende aktivitet som garantert vil gi deg en opplevelse utenom det vanlige. Kurset er for deg som ikke har klatret før eller som har prøvd det litt. Klatreinnstruktør fra Tyrili Klatring vil holde kurset, og du vil få prøvd deg på følgende: tauklatring rappellering (nedfiring) gå på balanseline buldre Kursstart: Tirsdag 16. september. Kurset går over 5 uker. Siste kurskveld er tirsdag 14. oktober. Sted: Tyrili Klatring - NB - Ny adresse!!!!! Pris: Kr 500,- pr person inkludert instruktører og leie av utstyr. Antall: Minimum 5 deltagere, maks 10 stk. Ta med: Lett og ledig tøy som er godt å klatre i samt drikkeflaske. Kursholder: Tyrirli Klatring. Påmelding: Innen tirsdag 9. september til Anne Brit Lee tlf 610 50 570 på Kultur og fritid, e-post: anne.brit.lee@lillehammer.kommune.no
Andre turtilbud du kan delta på: DNT Lillehammer: DNT Lillehammer har sitt virkeområde i Lillehammer, Gausdal, Øyer samt den nordre delen av Ringsaker kommune. Foreningen driver seks hytter, har ansvar for om lag 340 km merka stier og arrangerer en rekke turer og aktiviteter i både fjellet og nærområdene hele året. DNT Lillehammer har flyttet til Mesnasenteret, Lilletorget 1, 2615 Lillehammer, og har turinformasjon i samarbeid med Vandreskoen. Åpningstider: Mandag - fredag 10-18, lørdag 10-16. DNT Lillehammer arrangerer turer som er åpne for alle og for ulike aldersgrupper, både dags-, og kveldsturer samt helgeturer. For mer informasjon se: http://www.dntlillehammer.no.
Turer med Lillehammer Turmarsjforening Her er det ingen aldersgrense, tidtaking eller klasseinndeling. Kom som du er, og bli med på turmarsj. Det viktigste er friluftsliv, helse og mosjon. Alle arrangementene er lagt opp med sosial ramme rundt. Du kan velge mellom ulike distanser alt etter hvilken turmarsj du vil være med på: 5 km (6 km) og 10 km (12 km). Startgebyr kr 20,-. Følg med på nettsidene over ukentlige marsjer på www.gdpuls.no. Har du spørsmål om turmarsjene, ta kontakt med: Håkon Nilsen på tlf 61 26 17 32 eller e-post: haarn-ni@frisurf.no.
Ti på Topp 2014 Turtilbud til alle 15. mai til 10. oktober i Lillehammer Et godt tilrettelagt turtilbud for folk i alle aldre! Du er garantert flotte kultur- og naturopplevelser samtidig som du kommer i god fysisk form. Et samarbeid mellom bedriftsidretten, DNT Lillehammer, Fåberg og Lillehammer Historielag og Lillehammer kommune. Som deltager får du: Ti på Topp pakken inneholder kart, rutebeskrivelse og påmeldingskode. Tilgang på din egen turside (www.tipåtopp.no/lillehammer) med MMS dagbok for lagring av unike turbilder. Garantert premie dersom du registrerer minst 7 ulike turer i løpet av kampanjen. Delta i våre konkurranser (Årets turgåer, turbedrift og fotokonkurranse) Mange fine turopplevelser. Generelt om turene Ulike kategorier turer, som skal passe for enhver smak. På alle turmål finner du postkasse, hvor det ligger et skriv med turkode for turen og en gjestebok hvor du kan skrive deg inn. Besøket registrerer du enkelt per SMS (mens du er på tur), på internett, eller ved å sende inn registreringskortet ved sesongslutt. Lyst å prøve? Ta kontakt med Anne Brit Lee, tlf 610 50 570 E-post: anne.brit.lee@lillehammer.kommune.no
Villa Utsikten Villa Utsikten er et sosialt lavterskeltilbud for alle. Her kan du ta del i mange ulike aktiviteter, det blir også gitt tilbud om kurs og grupper. På Villa Utsikten er dine innspill viktig, og du kan bruke dine evner og ressurser, møte andre eller delta i husets oppgaver og aktiviteter. Du har mulighet til å påvirke husets innhold, husets miljø og husets framtid. Hvem kan bruke Villa Utsikten: Villa Utsikten er et møtested for alle som ønsker å komme innom, du trenger ikke henvisning eller avtale en møtetid. Her er det åpne dører og alle er velkomne! Tilbudet er gratis. Aktiviteter: Villa Utsikten har tilbud om trening, turer, forming, biljard, kurs, samtalegrupper, allmøte, snekkerverksted, data, fotosafari, avspenning, kontoroppgaver, hagearbeid og drift av kafé. Åpningstider: Mandag, onsdag, torsdag, fredag fra kl 09.00-15.00. Tirsdager kveldsåpent til kl 20.00. Adresse: Tlf: 61 05 99 30 E-post: Storgata 9, 2609 Lillehammer. villa.utsikten@lillehammer.kommune.no. Lurer du på noe, så send en mail eller ta en tlf.
Informasjon om flere kulturtilbud Formiddagskino Hver onsdag kl 12.00 på Lillehammer kino. Her vises aktuelle filmer til lav pris (kr 80,- barnebillettpris). Åpent for alle. Lillehammer bibliotek Bok for dagen - ukentlige bokformidlingskvarter En liten inspirasjon i hverdagen! Lillehammer bibliotek tilbyr deg et litteraturfriminutt der en av de ansatte formidler utdrag fra en bok. Sted: Diktkroken i biblioteket fredager kl 12.00. Varighet 15-20 min, kaffe og kaker kan kjøpes. Oppstart: Oppstart for Bok for dagen er uke 41 (etter høstferien).
Omvendt Lesesirkel Lillehammer bibliotek har gleden av å invitere til Omvendt lesesirkel. Er du glad i å lese og ønsker å møte andre med samme interesse er Leseriet stedet å møte. Første mandag i hver måned kl 19.00. Boken som skal diskuteres legges ut på nettsiden i god tid. Se oversikt og mer informasjon om "Omvendt lesesirkel" på Lillehammer bibliotek sine nettsider: http://www.lillehammer.folkebibl.no Litteraturhus Lillehammer Mange spennende arrangement på Litteraturhus Lillehammer. Litteraturhus Lillehammer er et samarbeid mellom Lillehammer bibliotek, Nansenskolen, Høgskolen i Lillehammer og Norsk Litteraturfestival. Arrangementer både for barn og voksne, forfattermøter, samtaler og aktuelle debatter. For mer informasjon om det som skjer høsten 2014, se: http://litteraturhuslillehammer.no Andre nyttige nettadresser for oversikt over et utvalg av kulturelle samt fritidstilbud i Lillehammer: www.lillehammerkommune.no aktivitetskalender www.gdpuls.no www.lillehammer.com www.lillehammerkino.no www.fabrikken.org www.kulturhusetbanken.no www.lillehammerartmuseum.no www.maihaugen.no
Lillehammer Kunstmuseum Kunstpauser Hver torsdag i skoleåret kl 11.30-12.00 arrangerer museet Kunstpause, som er et tilbud til alle som ønsker faglig påfyll av kunsthistorisk eller kulturell art. I Kunstpausen presenterer museets konservatorer og pedagoger et kunstverk eller et kunsthistorisk tema. I tillegg inviteres eksterne foredragsholdere og det holdes konserter. Ønsker du å vite mer om Kunstpausenes tema, send en mail til hilde.fauskerud@lillehammerartmuseum.com. Da sender vi deg en mail med informasjon i forkant av Kunstpausen. Du kan også sjekker museets nettsider på www.lillehammerartmuseum.com. Kunstpausen kan fint kombineres med lunsj i Museumskaféen. NB! Samlingene stenger 1. oktober grunnet ombygging, men det vil bli avholdt kunstpauser samt konserter og foredrag. Omvisninger hver helg i aktuell utstilling Hver lørdag og søndag kl 14 tilbyr museet omvisninger i aktuell utstilling: inkludert i billettprisen!
LINK Lillehammer er en regional møteplass for mestring og selvorganisert selvhjelp. LINK Lillehammer er et samarbeidsprosjekt mellom Lillehammer kommune og Selvhjelp Norge. Selvhjelp Norge er et prosjekt som jobber på oppdrag fra Helsedirektoratet for å fremme kunnskap om selvhjelpsarbeid i hele befolkningen. (Nasjonal plan for selvhjelpsarbeid). Hv ord Ønsker du å mestre hverdagen bedre? Bli en aktiv deltaker i eget liv! Hvordan leve det livet du har så bra som mulig? Ønsker du deg et sted hvor du gir deg selv plass? Hvordan kan du hjelpe deg selv til en bedre hverdag? For mer informasjon, ta kontakt med oss eller besøk vår hjemmeside: www.linklillehammer.no Kontakt informasjon til daglig leder: Jorun hagelund Mobil: 917 66 413 Besøksadresse: Storgata 86 E-post: jorun@linklillehammer.no Deltakelse i en selvorganisert selvhjelpsgruppe kan være et sted å begynne! Hva kan du få ut av deltakelse i en selvorganisert selvhjelpsgruppe? Mulighet til å sette ord på vanskelige følelser Møte andre i en liknende situasjon Et sted å dele erfaringer. Se eget liv og egne muligheter på en ny måte Bevisstgjøring og håp Trygghet og mot til å gjøre endringer i eget liv Nytt fellesskap og økt mestringsfølelse. Ønsker du mer informasjon om deltakelse i en selvorganisert selvhjelpsgruppe kan du henven deg til LINK Lillehammer.
Tilrettelegging i ordinære lag og foreninger Hva har DU lyst å begynne med? Ønsker du deg noe mer å gjøre på fritiden? Ønsker du et sosialt fellesskap med andre som har de samme interessene som deg? Vi kan hjelpe deg med å finne en aktivitet i et ordinært lag eller forening. Ta kontakt med Kultur og fritid v/anne Brit Lee tlf 610 50 570.
- Oppland Kulturnettverket Innlandet Kulturnettverket Innlandet Oppland ble opprettet høsten 2007, og består av representanter fra kultur- og psykiatritjeneste i kommunene, fra mental helse, representanter fra Sykehuset Innlandet, Reinsvoll og fra DPS Gjøvik og DPS Lillehammer. I Oppland består Kulturnettverket av representanter fra kultur- og psykiatritjeneste i Gjøvik, Østre og Vestre Toten, Søndre og Nordre Land, Lillehammer, Øyer, Gausdal og Ringebu kommuner. Kulturkontakter knyttet til bofellesskap i kommunene er også med i nettverket. I tillegg deltar kulturkontakter fra enheter i sykehuset samt fysioterapiavdeling ved SI Reinsvoll. Nettverket arbeider med informasjon, samordning og utvikling av aktivitetstilbud til folk med psykiske lidelser. Nettverket har blant annet bidratt til oppstart av treningstilbud på treningssenter i Vestre Toten, Lillehammer, Gjøvik, Nordre Land og i Søndre Land. Vi arrangerer friluftsdager med padling, fisking og natursti, fine vinteraktivitetsdager med skiskyting, aking, turer med hundespann og rusling på truger, kanotur på Fjorda, 61 gr. Fastland - vi har vannsprutdager ved Mjøsa og golfdager med instruksjon og utprøving. Vi har bl.a. malekurs og fotokurs. Om høsten gjennomføres overnattingstur på høgfjellshotell med turer i nydelig fjellterreng samt et hyggelig og verdig julebord i desember. Erfaringsutveksling og samlinger for kompetansedeling- og utvikling hos representantene i nettverket er en verdifull effekt av nettverksarbeidet. Det er en målsetting å inkludere flere av kommunene i Oppland i nettverket. Det gis ut et eget aktivitetsprogram på aktiviteter man kan delta på gjennom året. Kontakt: Mona Hauger Kjelsberg: 61147376/970 34 225. monahauger.kjelsberg@sykehuset-innlandet.no
Ledsagerbevis Dette blir utstedt av kommunen direkte til brukeren, og gir støttekontakten fri adgang til en rekke steder, se listen som følger. Kortinnehaveren betaler ordinær inngangsbillett, ledsager går gratis. Spørsmål og søknad rettes til Kultur og fritid v/anne Brit Lee tlf 61 05 05 70. Steder som aksepterer ledsagerbevis i Lillehammerområdet og østlandet: Lillehammer kino Arrangementer i regi av Kulturhuset Banken Arrangementer i regi av Maihaugen i store Maihaugsal Inngang på Maihaugens friluftsmuseum Inngang på Aulestad Inngang på Norges Olympiske museum Inngang på Bjærkebek Prøysenhuset Ankerskogen badeanlegg Jorekstadhallen Hunderfossen familiepark Raufoss badeland Jernbanemuseet i Hamar Øyer gjestegård sine anlegg Vegmuseet på Hunderfossen Lillehammer Kunstmuseum Hafjell alpinanlegg Kvitfjell alpinanlegg
Flere steder som godkjenner ledsagerbevis: Ringsaker kirke Hedmarksmuseet og Domkirkeodden Jernbanemuseet, Hamar Skogbruksmuseet, Elverum Norsk Utvandrermuseum, Ottestad Norsk Motorhistorisk museum, Stange Stiftelsen Klevfoss, Løten Arrangement på Gjøvik gård og Eiktunet Kunstbanken, Hamar Hedmark teater (egenproduksjoner) Riksteatret De fleste teaterforestillinger RingsakerOperaen Brenneriet og Bryggerikjelleren, Lillehammer Kinoer Bowling 1, Hamar Snilsberg Gardspark, Ringsaker Hamar-mart`n Snoezelensenteret, Ottestad Tusenfryd Kristiansand dyrepark Sommarland i Bø Amadeusparken, Stange Toten Badeland Lillehammer Ishockey HOA - Vikingskipet (omvisning) Treningssenteret FRISK Moelv Stena Line - ferge til Danmark Skibladner Alle busser i Oppland og Hedmark fylke - Opplandstrafikk NSB - 50% rabatt både for ledsager og bruker
MENINGSFYLT FRITID Høsten/vinteren 2014 Velkommen på aktiviteter og kurs. Akvarell av Eva Willix