Innholdsfortegnelse 1 Innledning...2 2 Organisering Sportslig Utvalg...2 3 Overordnet mål og retningslinjer...2 4 Forventinger og retningslinjer - Trenere...2 5 Generell informasjon til alle lag...3 5.1 Trening...3 5.2 Prinsipp for påmelding av lag...3 5.3 Spilletid...3 5.4 Turnering...3 5.5 Prioritering mellom Håndball og Fotball...4 5.5 Forholdet til andre klubber...4 5.6 Hospitering / Differensiering...4 5.7 Miljø...4 6 Barnehåndball 6-12år...5 6.1 På Trening...5 6.2 På Kamp...5 6.3 Spillere 6-9år...5 6.4 Spillere 10-11år...5 6.5 Spillere 12år...6 7 Ungdomshåndball 13-18år...7 7.1 På Trening...7 7.2 På Kamp...7 7.3 Faste arrangementer og aktiviteter...7 7.4 Spillere 13-14år...7 7.5 Spillere 15-16år...7 8 Overgang til Seniorhåndball...8 9 Seniorhåndball...9 10 Lagleder / Oppmann... 10 Revidert dato: 29.09.2017 Side 1 av 10
1 Innledning: Hensikten med denne sportsplanen er å forbedre det sportslige tilbudet til alle håndballspillere i sportsklubben Nord, samtidig å øke kvaliteten på trenere og treninger. Sportslig Plan gjelder for alle aktive medlemmer i håndballavdelingen, Trenere, Lagledere, Oppmenn, Resurspersoner, foreldre og ellers alle som har verv av ulike slag i håndballavdelingen i SK Nord. Sportslig Plan har blitt utarbeidet av sportslig utvalg, og godkjent av håndballstyret i SK Nord. Den Sportslige Planen skal evalueres og revideres årlig og oftere dersom nødvendig. Den sportslige planen er et verktøy som skal brukes for kontinuerlig forbedring av de sportslige rammer som allerede finnes i klubben. Denne planen ses på som et levende dokument og skal revideres deretter. 2 Organisering sportslig utvalg: Sportslig utvalg i samarbeid med håndballstyret har det overordnede sportslige ansvaret i håndballavdelingen. Ansvarlig for barnehåndball (6-12år) Ansvarlig for ungdomshåndball (13-18år) Ansvarlig for seniorhåndball Ansvarlig for oppmenn og foreldre 3 Overordnet mål og retningslinjer: Visjonen til håndballavdelingen i SK Nord er å beholde flest mulig lengst mulig! Viser til klubbhåndboken og klubbens vedtekter for klubbens verdigrunnlag og overordnet mål. 4 Forventninger og retningslinjer for trenere i håndballavdelingen: Møt opp på trening og kamp i god tid. Gi beskjed til lagleder i god tid dersom en ikke kan møte på trening eller kamp. Møt opp på møter en blir innkalt til, eventuelt send en stedfortreder. Representer Sportsklubben Nord på en positiv måte utad. Ta vare på klubbens utstyr og nøkler, og lever nøkler tilbake ved avsluttet samarbeid. Lever vandelsattest til daglig leder i SK Nord. Vær et godt forbilde for spillerne. Samarbeid godt med de andre voksne ressursene rundt laget. Tilrettelegge slik at ungene kan delta i både fotball og håndball lengst mulig. Alle spillere i SK Nord skal spille kamp i Nord drakt og Nord shorts. Det oppfordres at alle spillere og alle i støtteapparat stiller i SK Nord overtrekksdrakt på hjemmekamper og bortekamper. Ved reiser oppfordres alle til å stille i SK Nord overtrekksdrakt. Trenere rekrutteres blant foreldrene (Det er et foreldreansvar å finne trenere og lagledere til alle aldersbestemte lag) På håndballbanen skal alle spillere, trenere og dommere behandles med respekt. Trenere skal hilse på motstanderlag og dommere før og etter kamp. Alle spillere skal takke for kampen etterpå. Det skal legges vekt på FAIR PLAY. Klubben skal legge til rette for at alle trenere som ønsker det skal få delta på trenerutdanning via NHF. Revidert dato: 29.09.2017 Side 2 av 10
5 Generell informasjon: 5.1 Trening: Treningstid blir tildelt i Nordheimshallen og Mykjehallen for SK Nord Håndballavdeling. -6-8 år anbefales en trening i uken, 9 år anbefales 2 treninger i uken. -10 år anbefales to treninger i uken, en i Norheimshallen og en i Mykjehallen. -11-12 år anbefales to treninger i uken i Norheimshallen. -Fra 13 år anbefales/tilbys 2-3 treninger i uken i Norheimshallen/håndballhall Det anbefales å prioritere 15 minutt av hver trening til keepertrening i alle alderstrinn. Det skal i tillegg settes av tid til skadeforebyggende trening i forbindelse med håndballtreningene. Alle lag fra ungdomsskolealder og oppover skal ha tilbud om basistrening utenom håndballtreningene. Siden halltiden er knapp oppfordres det til oppvarming og uttøyning utenfor halltiden, f.eks 15 min før og 15 min etter trening. Trenere skal oppmuntre spillere til egentrening for å forebygge skader ved å gi forslag til tilpassede øvelser for enkeltspillere. Det skal i hovedsak ikke arrangeres organisert trening i sommerferien. Om sommeren skal basistrening prioriteres via egentrening. Egentreningsprogram for variert fysisk trening (mest mulig med egen kroppsvekt) deles ut før ferien. 5.2 Hvilke prinsipp har vi for påmelding av lag? I hovedsak skal lag påmeldes i serie på Haugalandet i den aldersklassen spillerne er født. Der regionen kan tilby øvet og bredde blir det en vurdering hvilken klasse laget skal meldes inn i. Lag kan meldes en årsklasse opp eller i «stavanger-serie» (nivå A/B) dersom sportslige ferdigheter og resultater tilsier dette. 5.3 Spilletid I barnehåndballen anbefales det lik spilletid i kamper for alle spillere. Det skal rulleres på spilleplasser. I ungdomshåndballen skal det tilstrebes at alle spillere får mest mulig spilletid. Spillere som får mindre spilletid i kamper mot sterke lag skal kompenseres med mer spilletid i andre kamper. Selv om ferdighetsutvikling, trivsel og samhold fortsatt er viktig, er utvikling av vinnervilje og prestasjonskultur nå en viktig del av kamp og treningsledelsen. Spesielt ivrige spillere med gode ferdigheter bør få mulighet til å spille regelmessig på et høyere nivå i årgangen over, sammen med bedre spillere fra denne årgangen. Dette som et ledd i klubbens hospiteringsordning. Det anbefales å ha et fokus på rullering av spilleplasser i hvert fall frem til ungdomshåndballen. Dette vil øke spillerens spilleforståelse og fremme fleksibilitet. 5.4 Turnering: Alle lag bør delta på en lokal turnering, for eksempel Sabba Cup på Vea eller Tysværcup. Og en turnering med overnatting som for eksempel Håndballfestivalen på Stord (anbefales fra 10år og oppover) eller turneringer i Stavanger, Kristiansand, Bergen OSV. Revidert dato: 29.09.2017 Side 3 av 10
5.5 Prioritering mellom Håndball og Fotball Spillere som driver aktivt med både håndball og fotball skal som hovedregel prioritere håndball i håndballsesongen og fotball i fotballsesongen. Kamp går i hovedsak foran trening uansett sesong. Ved kampkollisjon mellom håndball og fotball skal spiller selv velge om håndball eller fotball skal prioriteres. 5.6 Forholdet til andre klubber SK Nord kan samarbeide med andre klubber dersom årganger opplever frafall og klubbene ønsker å beholde alderstrinnet. Det skal da inngås avtale om klubbsamarbeid. Trenere og spillere i SK Nord skal ikke «fiske» spillere fra andre klubber. Spillere skal fortrinnsvis rekrutteres fra lokalmiljøet. Overganger fra andre klubber kan godtas dersom det ikke «ødelegger» det andre laget. 5.7 Differensiering: (Hospitering) Hospitering er et viktig tilbud som ivaretar behovet for å stimulere de ivrige og beste spillerne. Utvalgte spillere kan få mulighet til å trene og spille med lag som er eldre enn spilleren, i en gitt periode, inkludert trening og/eller kamp i perioden. Hospitering gjøres fra 12 år og oppover. Hospitering starter typisk i oktober og rullerer mellom de spillere som velges ut for hospitering. Varighet og omfang for hospitering avtales med trenere på berørte lag. Eget lag skal alltid prioriteres. Lag i årganger med få spillere kan ha utvidet form for hospitering. Dette skal avtales tydelig mellom trenere for involverte lag. Dersom et lag har behov for å låne spillere til kamp skal det lages et rulleringssystem for de som har deltatt på hospitering. Sportslig utvalg kan være behjelpelig ved utvelgelse til hospitering hvis trener ønsker det. Følgende kriterier bør være førende for utvelgelse av spillere: Spilleren ønsker å hospitere Treningsoppmøte Innsats på trening og i kamp Gode ferdigheter/potensial Der hospitering av enkeltspillere på trening og kamper skjer over lengre perioder skal trenere sammen med sportslig utvalg sikre at trening, kamp og totalbelastning på flere lag er planlagt og til beste for spilleren. Det skal i tillegg legges til rette for at spillere får delta i soneutviklingsmiljø, HTU og lignende tiltak. - Uttak av spillere til Soneutvikling, HTU og lignende tiltak skal skje i samarbeid mellom trenere og Sportslig utvalg. 5.8 Miljø: Trygghet og sosial tilhørighet er grunnlaget for personlig utvikling. Det er viktig å innrette treningene slik at mestring oppleves så ofte som mulig gjennom det å få utfordringer som tar hensyn til spillernes eget ferdighetsnivå. Trenere og ledere skal forsøke å gi en positiv tilbakemelding som vektlegger det som er bra, før man påpeker hvordan dette kan bli enda bedre. Spillere skal oppmuntres til å heie på lagvenner og gi positive tilbakemeldinger til hverandre. Alle lag anbefales 4 sosiale arrangement i løpet av en sesong. Det sosiale ved håndballen er en viktig grunn til at flere barn/ungdommer er med i håndballen. Foreldregruppa bør involveres i dette, slik at ansvaret blir fordelt. Revidert dato: 29.09.2017 Side 4 av 10
Barnehåndball (6-12år) 5.9 På trening Overordnet mål for treningen; Glede! Mestring alene og i samspill med andre! Sosialt, Lek og utvikling: Alle skal være i aktivitet så store deler av tiden som mulig. Fokus på stafetter, balleker, morsomme konkurranser og mye småspill. Fokus på utvikling av ballfølelse, teknikk, koordinasjon og samspill gjennom lekende øvelser. Flest mulig ballberøringer per spiller. Mål om 100 ballberøringer pr spiller på hver trening. Hver trening bør ha en rød tråd, og treneren bør også over tid ha en plan for hva laget skal arbeide med. Alle treninger bør inneholde følgende punkter i like stor del: -Individuelle øvelser: ballbehandling og teknikk. -Basisøvelser: balanse, koordinasjon og bevegelighet -Kast og mottak -Grep på ball -Småspill: to mot to, tre mot to, tre mot tre, fire mot tre og fire mot fire 5.10 På kamp: Overordnet mål med kampaktivitet er at spillerne skal oppleve glede og mestring individuelt og som lag. Vi fokuserer på mestring, ikke resultater. Det bør meldes på flere lag så langt det er mulig, det ideelle er å ha fem spillere per minilag Hvis det meldes på flere lag skal man forsøke å lage jevne lag. Topping av lag skal ikke forekomme i barnehåndballen! Alle bør få spille like mye og det bør rulleres på spilleplasser. Alle spillere og ledere takker hverandre for kampen etter kampslutt. 5.11 Spillere 6-9 år Håndballkampene spilles på minihåndballbane, fire mot fire, der keeper deltar i angrep Vi spiller med flatt forsvar, og prøver å unngå fisking/snapping Ved 6-9 års alder bør spillerne beherske følgende: Kast og mottak Stusse ball (dabbe uten dobbel-stuss) Kjenne til og vise forståelse for spilleposisjoner (8-9år) 5.12 Spillere 10-11 år Håndballkampene spilles på stor bane januar det året de fyller 10 år, seks mot seks, med fast keeper Vi spiller med flatt forsvar, og prøver å unngå fisking/snapping Ved 10-11 års alder bør spillerne beherske følgende: Kast og mottak i bevegelse Grep på ball Overholde 3 skritt / 3 sekund og dobbel stuss regel Forflytte seg effektivt med og uten ball Beherske flatt forsvar Beherske skuddteknikk med høy arm og rotasjon i kropp Revidert dato: 29.09.2017 Side 5 av 10
5.13 Spillere 12 år Håndballkampene spilles på stor bane, sju mot sju, med fast keeper og strekspiller. Ved 12 års alder bør spillerne beherske følgende: Jobbe aktivt med støtforsvar Beherske å spille med linjespiller Beherske skuddteknikk med høy arm og rotasjon i kropp Beherske godt grep på ball Beherske hoppskudd (frosk) Beherske kantovergang og enkel back kryss 5.14 Utvikling Det anbefales at trenere i barnehåndballen tar trener 1 kurs, spesielt viktig er modul 1-4 Det oppfordres til at trenere i barnehåndballen deltar på trenerforum i klubben i regi av Sportslig utvalg. Revidert dato: 29.09.2017 Side 6 av 10
6 Ungdomshåndball (13-18år) 6.1 På trening: Treningene bør være et tilbud som gir trygghet, mestring og positiv utvikling for alle som vil spille håndball. Treninger bør planlegges for å videreutvikle basisferdigheter. Treningene bør i stor grad baseres på regionens spillerutviklingstrapp for alderstrinnene 13 og 14 år. Trenere/ledere må vise at alle er like viktige for laget. Spillere må lære å respektere hverandres (og egne) sterke og svake sider, og betydningen av lagspill må understrekes. Spesialisering på plasser starter, men allsidighet skal fortsatt oppmuntres. Alle spillere bør trene på ulike posisjoner og beherske minimum to posisjoner i kamp. Samhandling og utvikling av spilleforståelse må ha en sentral rolle, samtidig med videreutvikling av basisferdighetene kastmottak-motorikk. Spillaktivitet på trening bør fokusere på småspill og i mindre grad på fullskalaspill. Det skal være tilbud om tilrettelagt trening for målvakter. Spillere som ikke driver andre idretter eller aktiviteter skal tilbys og oppmuntres til supplerende styrke, kondisjon og bevegelsestrening. 6.2 I kamp: Det spilles seriespill på alderstrinnet de er født. Det bør være minimum 9 spillere i treningsgruppen pr. påmeldte lag. 6.3 Faste aktiviteter og arrangement -Årlig foredrag om kosthold og ernæring. -Årlig foredrag/kurs i skadeforebygging og fysikalsk behandling. -Ukentlig basistrening. -Alle lag bør delta i 1-2 turneringer pr år, minst en med overnatting. 6.4 Spillere 13-14 år: Offensiv forsvarsteknikk 5-1 Beherske skuddteknikk med høy arm og rotasjon i kropp Beherske grunnskudd Beherske godt grep på ball Stegskudd og underarmsskudd 6.5 Spillere 15-16 år: Pasninger fra luften Stegskudd og underarmsskudd Overslagsfinte Pådrags- og rullespill Enkelt krysspill og overgangsspill Standard trekk som polakk, jugge, tsjekker. Minimum to ulike forsvarsvarianter, som 6-0, 5-1 evt 3-2-1. Utvikling Det anbefales at trenere tar trener 1 kurs. Det oppfordres til at trenere i barnehåndballen deltar på trenerforum i klubben i regi av Sportslig utvalg. Revidert dato: 29.09.2017 Side 7 av 10
7 Overgang til seniorhåndball (15-18år) For å delta på senior treninger / kamper må spilleren ha ferdigheter som tilfredsstiller seniornivå. Dersom spilleren har god utvikling og god innsats kan spilleren trene med seniorlag dersom trenere på aldersbestemt lag og seniorlag ser at spilleren kan ha god nytte av dette. Spilleren må tåle ekstra belastning ved utvidelse av treninger til seniornivå i tillegg til eget lag. Dersom belastningen blir for høy skal i utgangspunktet spilleren prioritere eget lag. Dette avtales mellom trenere. I de tilfeller seniorlaget ikke har stor nok spillerstall slik at spilleren blir en sentral del av senior laget, skal spilleren prioritere seniorlaget. 7.1 Når bør spillerne få trene med seniorlag? Når spilleren trenger mer utfordring for å fremme utviklingen av egne spillerferdigheter. Utøveren må også selv ønske dette. Spilleren bør være fylt 15år. Det skal være en dialog mellom trener for aldersbestemt lag og trener for seniorlag i forkant om spillere som foreslås å trene sammen med seniornivå. 7.2 Når bør spillerne få spille med seniorlag? Spillere kan spille på seniorlag etter fylte 16år. Spilleren kan spille med seniorlag dersom spilleren har kvaliteter som passer til nivået / divisjonen som seniorlaget spiller i. Vurderes av trener seniornivå i samarbeid med trener for aldersbestemt lag spilleren tilhører. 7.3 Ansvar for inkludering av ungdomsspillere? Seniorspillere har et stort ansvar for å inkludere og hjelpe ungdomsspillere til å bli trygge i senior laget. Seniorspillere er forbilder og gode ambassadører for klubben. Seniorspillere skal oppmuntre og veilede ungdomsspillere i både trening og kamp situasjon. Revidert dato: 29.09.2017 Side 8 av 10
8 Seniorhåndball Klubben har pr i dag ett seniorlag i håndballavdelingen; Damelaget. Dersom seniornivå har flere seniorlag, som A lag og B lag skal hvert av lagene ha hver sin hovedtrener. Hovedtrener for A laget er hovedansvarlig for begge seniorlag og skal i samarbeid med hovedtrener for B lag sette spillerstallen for A lag og B lag. Spillere bli omplassert når som helst i løpet av sesongen, avgjøres av hovedtrener for A lag og B lag. Faktorer som spiller inn kan være; skader, treningsinnsats, treningsoppmøte osv. Dersom ikke B lag har egen treningstid skal A lag og B lag trene sammen. Avhengig av spillergruppe og hallkapasitet. 8.1 Rekruttering: Hver vår tar SU en prat med spillergruppen, trener og lagleder angående neste sesong. Spillere som forlater klubben på grunn av utdannelse eller andre årsaker, ønskes velkommen tilbake. 8.2 Holdninger / Treningsvilje: Det forventes at spillere på seniornivå har gode holdninger til treningsoppmøte og treningsinnsats. Det forventes også at spillere på seniornivå tilstreber seg for å delta på samtlige av seniorlagets treninger og samlinger. Spillere på seniornivå forventes å delta på både hjemmekamper og bortekamper i klubbens regi. Spilleren representerer da sportsklubben Nord og det forventes at spilleren representerer klubben på en god måte. 8.3 Klubbengasjement / Engasjement for yngre lag Det er ønskelig at spillere på seniorlag bidrar på yngre lag, enten ved å delta på kick off eller årsavslutningen for håndballavdelingen. I tillegg er det ønskelig at spillere på seniorlaget har felles økter med spillere i ungdomsavdelingen for eksempel 2 stk pr sesong. Spillere på seniorlag er forbilder for yngre lag og kan bidra til økt rekrutering og økt innsats på yngre lag. Revidert dato: 29.09.2017 Side 9 av 10
9 Lagleder / Oppmann 9.1 Organisering av laget Vi anbefaler en god organisering av laget hvor oppgavene fordeles mellom trenere, lagleder og foreldregruppen. Dette vil bidra til at trenere kan fokusere på best mulig treninger og lagleder m/foreldregruppen kan fokusere på oppgaver som gjøres rundt laget. Flere som bidrar = færre oppgaver på hver. 9.2 Oppgaver oppmann/lagleder Ansvarlig for det administrative rundt laget Påmelding av lag meldes inn pr 20 april til håndballstyret Cuper Treningsleir, hvis ønskelig, fra 15 år Kjørelister til bortekamper Sekretæriat ved hjemmekamper (2 personer) Kontakt med dommer ved hjemmekamper Kontrakter til trenere med støtte fra håndballstyret og daglig leder Sosiale arrangementer med hjelp fra foreldregruppen Økonomiansvarlig for laget, det er naturlig at denne oppgaven ligger hos lagleder, men hvis ønskelig kan denne oppgaven gis til en person i foreldregruppen. 9.3 Forventninger til håndballforeldre Sørger for at dine barn møter på trening og kamp i god tid. Sørger for å gi beskjed dersom barnet ikke kan møte på trening eller kamp. Er innstilt på å hjelpe til med det du/dere kan. F.eks. Trener, lagleder, kakebaker, kioskvakt, hallvakt, sekretariat, kjøring, overnatting på cup. En positiv innstilling til dommere, spillere og trenere både før og etter kamp. Bekrefter alle påmeldinger ved å betale. Betaler kontingent og påmeldinger i tide og gir beskjed ved evt. problemer. Sender mail når du/dere har jobbet dugnad for klubben. E-mail: dugnad@sknord.no Respekter trenerens avgjørelser. Snakk med treneren, i stedet for om treneren. Husk at SK Nord drives av frivillige foreldre, som alle jobber for at ditt barn skal ha det bra i klubben! Revidert dato: 29.09.2017 Side 10 av 10