vívomove Brukerveiledning April 2016 190-02027-38_0A
Med enerett. I henhold til opphavsrettslovene må ingen deler av denne brukerveiledningen kopieres uten skriftlig samtykke fra Garmin. Garmin forbeholder seg retten til å endre eller forbedre produktene sine og gjøre endringer i innholdet i denne brukerveiledningen uten plikt til å varsle noen person eller organisasjon om slike endringer eller forbedringer. Gå til www.garmin.com for å finne gjeldende oppdateringer og tilleggsinformasjon vedrørende bruk av dette produktet. Garmin, Garmin-logoen og ANT+ er varemerker for Garmin Ltd. eller tilhørende datterselskaper som er registrert i USA og andre land. Garmin Connect, Garmin Express, USB ANT Stick og vívomove er varemerker for Garmin Ltd. eller tilhørende datterselskaper. Disse varemerkene kan ikke brukes uten uttrykkelig tillatelse fra Garmin. American Heart Association er et registrert varemerke for American Heart Association, Inc. Navnet Bluetooth og tilknyttede logoer eies av Bluetooth SIG, Inc., og enhver bruk som Garmin gjør av disse, er underlagt lisens. Andre varemerker og varenavn tilhører sine respektive eiere. Modellnummer: A02784, AA2784
Innholdsfortegnelse Innledning... 1 Komme i gang...1 Oversikt over enheten...1 Angi klokkeslett... 1 Konfigurasjon med smarttelefon... 1 Parkoble smarttelefonen... 1 Synkronisere dataene dine ved hjelp av Garmin Connect Mobile-appen... 1 Konfigurasjon med datamaskin... 1 Parkoble en datamaskin... 1 Synkronisere data med en datamaskin... 2 Logg... 2 Garmin Connect...2 Tilpasse enheten... 2 Garmin ConnectInnstillinger for... 2 Informasjon om enheten... 2 Spesifikasjoner... 2 Bytte batteri...3 Ta vare på enheten...3 Bytte ut remmene... 3 Feilsøking... 3 Nullstille enheten... 3 Antall skritt virker unøyaktig... 3 Telefonen min kobler seg ikke til enheten... 3 Parkoble flere mobile enheter eller datamaskiner med enheten... 3 Programvareoppdatering... 3 Støtte og oppdateringer... 3 Tillegg... 3 Få mer informasjon... 3 Lisensavtale for programvare... 3 Indeks... 5 Innholdsfortegnelse i
Innledning ADVARSEL Se veiledningen Viktig sikkerhets- og produktinformasjon i produktesken for å lese advarsler angående produktet og annen viktig informasjon. Rådfør deg alltid med legen før du begynner på eller endrer et treningsprogram. Komme i gang Du bør parkoble aktivitetsmåleren med en smarttelefon eller datamaskin og fullføre konfigurasjonen ved hjelp av den kostnadsfrie Garmin Connect kontoen for å få mest mulig ut av aktivitetsmåleren. 1 Velg et alternativ: Parkoble enheten med en smarttelefon (Konfigurasjon med smarttelefon, side 1). Parkoble enheten med en datamaskin (Konfigurasjon med datamaskin, side 1). 2 Still klokken på enheten (Angi klokkeslett, side 1). 3 Ha på enheten hele døgnet. 4 Synkroniser trinnantallet og søvnstatistikken ved hjelp av Garmin Connect kontoen din (Synkronisere dataene dine ved hjelp av Garmin Connect Mobile-appen, side 1, Synkronisere data med en datamaskin, side 2). Oversikt over enheten À Skrittlinje Á Bevegelseslinje  Knapp Registrerer antall skritt og viser fremdriften som en prosentandel av ditt daglige mål. Viser hvor lenge du er inaktiv. Hold inne for å starte parkoblingsmodus. Trykk ned for å synkronisere data. Dra og vri for å angi klokkeslett. Slå på enheten Enheten leveres med lavt batterinivå. 1 Trykk ned knappen. 2 Trykk ned knappen til skrittlinjen beveger seg. Automatisk mål Enheten oppretter automatisk et daglig skrittmål basert på tidligere aktivitetsnivå. Enheten viser deg fremdriften mot ditt daglige mål etter hvert som du beveger deg. Hver del av skrittlinjen representerer fem prosent av ditt daglige mål. Du kan synkronisere dataene dine med Garmin Connect Mobile-appen for å vise gjeldende antall skritt. Hvis du velger ikke å slå på Automatisk mål-funksjonen, kan du angi et eget mål på Garmin Connect kontoen din. Bevegelseslinje Hvis du sitter stille over lengre tid, kan du utvikle uønskede stoffskifteendringer. Bevegelseslinjen minner deg på å fortsette å bevege deg. Bevegelseslinjen vises etter en time med inaktivitet. Det vises flere deler etter hvert 15. minutt med inaktivitet. Bevegelseslinjen vises fullstendig etter to timer med inaktivitet. Du kan nullstille bevegelseslinjen ved å gå en kort avstand. Søvnsporing Enheten registrerer bevegelsene dine mens du sover. Søvnstatistikk er totalt antall timer søvn, søvnnivåer og bevegelse i søvn. Du kan se søvnstatistikken din på Garmin Connect kontoen din. Angi klokkeslett Du må stille klokken på enheten manuelt. Klokken på enheten er ikke knyttet til klokken på smarttelefonen. Automatisk mål og skrittlinjen nullstilles automatisk ved midnatt, basert på klokkeslettet på den parkoblede smarttelefonen. 1 Dra i og vri knappen for å stille klokken på enheten. 2 Trykk ned knappen. Konfigurasjon med smarttelefon Parkoble smarttelefonen Parkobling er prosessen der du kobler den Bluetooth aktiverte smarttelefonen din til enheten. Du bør koble vívomove enheten til en smarttelefon for å få tilgang til alle funksjonene på enheten. 1 Gå til www.garminconnect.com/vivomove, og last ned Garmin Connect Mobile-appen på smarttelefonen. 2 Hold smarttelefonen innenfor 3 m (10 fot) unna enheten. 3 Åpne Garmin Connect Mobile-appen. 4 Velg et alternativ for å legge til enheten i Garmin Connect kontoen din: Hvis dette er den første enheten du har parkoblet med Garmin Connect Mobile-appen, følger du instruksjonene på skjermen. Hvis du allerede har parkoblet en annen enhet med Garmin Connect Mobile-appen, velger du Garminenheter > fra Innstillinger-menyen og følger instruksjonene på skjermen. 5 Hold knappen på vívomove enheten inne i tre sekunder for å angi parkoblingsmodus. Skrittlinjen blinker mens enheten søker etter smarttelefonen. Synkronisere dataene dine ved hjelp av Garmin Connect Mobile-appen Enheten synkroniserer aktivitetsmålingsdata regelmessig og automatisk ved hjelp av Garmin Connect Mobile-appen. Du kan også når som helst synkronisere data manuelt. 1 Hold smarttelefonen innenfor 3 m (10 fot) unna enheten. 2 Hold inne knappen i ett sekund. Skrittlinjen beveger seg mens data synkroniseres. 3 Vent mens dataene synkroniseres. 4 De gjeldende dataene dine kan sees i Garmin Connect Mobile-appen. Konfigurasjon med datamaskin Parkoble en datamaskin Du kan bruke en USB ANT Stick (tilleggsutstyr) til å parkoble enheten med en datamaskin. Gå til buy.garmin.com eller kontakt Garmin forhandleren for å få informasjon om tilbehør. 1 Gå til www.garminconnect.com/vivomove, og følg instruksjonene på skjermen for å laste ned og installere Garmin Express programmet. 2 Sett den trådløse USB ANT Stick inn i en USB-port. Innledning 1
3 Sørg for at enheten er innenfor 3 m (10 fot) av datamaskinen. 4 Hold knappen på vívomove enheten inne i tre sekunder for å angi parkoblingsmodus. Skrittlinjen blinker mens enheten søker etter datamaskinen. 5 Følg instruksjonene på datamaskinen for å legge enheten til Garmin Connect kontoen din og fullføre konfigurasjonsprosessen. Synkronisere data med en datamaskin Du bør synkronisere dataene regelmessig for å måle fremdriften din i Garmin Connect programmet. 1 Sørg for at enheten er innenfor 3 m (10 fot) av datamaskinen. 2 Hold inne knappen i ett sekund. Skrittlinjen beveger seg mens data synkroniseres. 3 Vent mens dataene synkroniseres. 4 De gjeldende dataene dine kan sees i Garmin Connect programmet. Logg Enheten holder oversikt over daglige skritt, søvnstatistikk og aktiviteter. Denne loggen kan sendes til Garmin Connect kontoen din. Enheten lagrer data om aktivitetene i opptil 3 uker. Når det ikke er mer lagringsplass, sletter enheten de eldste filene for å få plass til ny data. Garmin Connect Du kan holde kontakten med venner på Garmin Connect kontoen din. Garmin Connect gir dere verktøy for sporing, analyse, deling og mulighet til å oppmuntre hverandre. Registrer hendelsene i din aktive livsstil, inkludert løpeturer, gåturer, fotturer med mer. Du kan opprette en gratis konto på www.garminconnect.com/start. Spor fremdriften: Du kan spore antall skritt per dag, bli med i en vennskapelig konkurranse med kontaktene dine og nå målene dine. Analyser data: Du kan vise mer detaljert informasjon om aktiviteten, inkludert tid, distanse, kaloriforbruk og egendefinerbare rapporter. 2 Synkroniser enheten din ved hjelp av Garmin Connect kontoen din (Synkronisere dataene dine ved hjelp av Garmin Connect Mobile-appen, side 1, Synkronisere data med en datamaskin, side 2). Tilpasse enheten Garmin ConnectInnstillinger for Du kan tilpasse enhetsinnstillingene og brukerinnstillingene dine på Garmin Connect kontoen. Velg Garmin-enheter fra Innstillinger-menyen i Garmin Connect Mobile-appen, og velg enheten din. Velg Enhetsinnstillinger fra enhetskontrollprogrammet i Garmin Connect programmet. Når du har tilpasset innstillingene, synkroniserer du dataene slik at endringene tas i bruk (Synkronisere dataene dine ved hjelp av Garmin Connect Mobile-appen, side 1, Synkronisere data med en datamaskin, side 2). Enhetsinnstillinger Velg Enhetsinnstillinger på Garmin Connect kontoen. Automatisk registrering av aktivitet: Gjør det mulig for enheten å automatisk opprette og lagre en aktivitet når du er i bevegelse i minst 15 minutter sammenhengende. Du kan synkronisere enheten for å vise aktivitetsdetaljer på Garmin Connect kontoen din. Automatisk synkronisering: Her kan du angi hvor ofte du ønsker at enheten automatisk skal synkronisere data ved hjelp av Garmin Connect kontoen din. Brukerinnstillinger Velg Brukerinnstillinger på Garmin Connect kontoen. Personlige opplysninger: Her kan du angi brukerprofilinformasjon som kjønn, fødselsdato, høyde, vekt og aktivitetsklasse. Enheten bruker denne informasjonen til å forbedre nøyaktigheten til aktivitetssporingen. Daglige skritt: Lar deg angi det daglige skrittmålet ditt. Du kan bruke alternativet Automatisk mål hvis du vil at enheten skal angi skrittmålet automatisk. Egendefinert skrittlengde: Lar enheten bruke den egendefinerte skrittlengden din til å beregne den tilbakelagte avstanden din mer nøyaktig. Du kan angi en kjent distanse og antallet skritt du bruker på den, slik at Garmin Connect programmet kan beregne skrittlengden din. Spesifikasjoner Informasjon om enheten Del aktivitetene med andre: Du kan ha kontakt med venner og følge hverandres sosiale aktiviteter eller publisere koblinger til aktiviteter på sosiale nettverk. Administrer innstillinger: Du kan tilpasse enheten og brukerinnstillingene dine på Garmin Connect kontoen din. Vise aktiviteter på Garmin Connect kontoen din Enheten oppretter løpsaktiviteter automatisk når innstillingen Automatisk registrering av aktivitet er aktivert (Enhetsinnstillinger, side 2). Aktiviteter kan sendes til Garmin Connect kontoen din. 1 Løp i minst 15 minutter sammenhengende. Batteritype Batterilevetid Radiofrekvens/ protokoll Driftstemperaturområde Vanntetthetsvurdering CR2025-batterier som kan byttes ut av brukeren Opptil ett år. Fra 0 til 45 ºC (fra 32 til 113 ºF) ANT+ trådløs kommunikasjonsprotokoll på 2,4 GHz Bluetooth Smart trådløs teknologi 5 ATM* LES DETTE Ikke trekk ut kronen når klokken er våt. Hvis du bruker kronen i et vått miljø, kan enheten bli ødelagt. *Enheten tåler trykk tilsvarende en dybde på 50 meter. Du finner mer informasjon på www.garmin.com/waterrating. 2 Logg
Bytte batteri Garmin Connect kontoen din indikerer når batterinivået på enheten er lavt. Garmin anbefaler at du tar enheten til en urmaker for å bytte batteriet. Enheten bruker ett CR2025-batteri. MERK: Aktivitetsmålingsfunksjoner bruker mer batteristrøm enn urviserne. Enheten kan fortsette å vise riktig tid etter at aktivitetsmålingsfunksjonene har sluttet å fungere. Ta vare på enheten LES DETTE Unngå kraftige slag og hard behandling. Dette kan redusere produktets levetid. Ikke bruk en skarp gjenstand til å rengjøre enheten. Unngå kjemiske rengjøringsmidler, løsemidler og insektsmidler som kan skade plastdeler og finish. Skyll enheten godt med ferskvann hvis den er blitt utsatt for klor, saltvann, solkrem, kosmetikk, alkohol eller andre sterke kjemikalier. Dekselet kan bli skadet dersom det utsettes for disse stoffene over lengre tid. Hold skinnremmen tørr. Unngå å svømme eller dusje med skinnremmen. Hvis skinnremmen kommer i kontakt med vann, kan den bli skadet. Ikke plasser enheten i omgivelser med høy temperatur, for eksempel en tørketrommel. Ikke oppbevar enheten på et sted der den kan bli utsatt for ekstreme temperaturer over lengre tid. Dette kan føre til permanent skade. Rengjøre enheten 1 Tørk av enheten med en klut som er fuktet med et mildt vaskemiddel. 2 Tørk av. La enheten tørke når den er rengjort. TIPS: Du finner mer informasjon på www.garmin.com/fitandcare. Rengjøre lærremmene 1 Tørk av lærremmene med en tørr klut. 2 Bruk et rengjøringsmiddel for lær til å rengjøre lærremmene. Bytte ut remmene Enheten er kompatibel med 20 mm brede remmer. Gå til buy.garmin.com eller kontakt Garmin forhandleren for å få informasjon om tilbehør. 1 Skyv hurtigutløserpinnen À på fjærstangen for å ta av remmen. Feilsøking Nullstille enheten Hvis enheten slutter å reagere, må du kanskje nullstille den. Dette sletter ikke noen av dataene dine. Hold inne knappen i 15 sekunder. Antall skritt virker unøyaktig Hvis antall skritt virker unøyaktig, kan du prøve disse tipsene. Ha på deg enheten på hånden du bruker minst. La enheten ligge i en lomme når du skyver en barnevogn eller en gressklipper. La enheten ligge i en lomme når du bare bruker hendene eller armene aktivt. MERK: Enheten kan tolke enkelte repetitive bevegelser, for eksempel når du vasker opp, bretter klesvask eller klapper i hendene, som skritt. Telefonen min kobler seg ikke til enheten Aktiver trådløs Bluetooth teknologi på smarttelefonen. Åpne Garmin Connect Mobile-appen på smarttelefonen, og gå inn i parkoblingsmodus. Hold knappen på enheten inne i tre sekunder for å gå inn i parkoblingsmodus. Parkoble flere mobile enheter eller datamaskiner med enheten Du kan parkoble vívomove enheten vår med flere mobile enheter og datamaskiner. Du kan for eksempel parkoble enheten med en smarttelefon og et nettbrett og datamaskinen hjemme og på jobb. Du kan gjenta parkoblingsprosessen for hver enkelt mobil enhet eller datamaskin du vil legge til (Parkoble smarttelefonen, side 1, Parkoble en datamaskin, side 1). Programvareoppdatering Når det finnes en tilgjengelig programvareoppdatering, laster enheten automatisk ned oppdateringen når du synkroniserer enheten med Garmin Connect kontoen din. Støtte og oppdateringer På Garmin Express (www.garmin.com/express) får du enkelt tilgang til følgende tjenester for Garmin enheter. Produktregistrering Produktveiledninger Programvareoppdateringer Dataopplastinger til Garmin Connect Tillegg Få mer informasjon Gå til www.garmin.com/intosports. Gå til www.garmin.com/learningcenter. Gå til http://buy.garmin.com eller kontakt forhandleren for Garmin for å få informasjon om ekstra tilbehør og reservedeler. 2 Sett én side av fjærstangen for den nye remmen inn i enheten. 3 Skyv hurtigutløserpinnen, og juster fjærstangen i forhold til motsatt side av enheten. 4 Gjenta trinn 1 til 3 for å bytte ut den andre remmen. Lisensavtale for programvare VED Å BRUKE ENHETEN GODTAR DU AT DU ER BUNDET AV FØLGENDE VILKÅR I PROGRAMVARELISENSAVTALEN. LES DENNE AVTALEN NØYE. Feilsøking 3
Garmin Ltd. og datterselskapene ("Garmin") gir deg en begrenset lisens til å bruke programvaren som følger med denne enheten ("Programvaren"), i en binær kjørbar form ved normal bruk av produktet. Eiendomsrett og åndsverksrettigheter i og til Programvaren forblir hos Garmin og/eller tredjepartsleverandørene. Du er innforstått med at Programvaren eies av Garmin og/eller tredjepartsleverandørene og er beskyttet i henhold til USAs opphavsrettslover og internasjonale avtaler om opphavsrett. Du er videre innforstått med at strukturen, organiseringen og kodingen i Programvaren, som det ikke leveres kildekode for, er verdifulle forretningshemmeligheter tilhørende Garmin og/eller tredjepartsleverandørene, og at Programvaren i kildekodeform forblir en verdifull forretningshemmelighet som tilhører Garmin og/eller tredjepartsleverandørene. Du samtykker i at du ikke skal dekompilere, demontere, endre, foreta en omvendt utvikling av eller redusere Programvaren eller deler av den til lesbar form, eller lage avledede produkter basert på Programvaren. Du samtykker i at du ikke skal eksportere eller reeksportere Programvaren til et annet land i strid med USAs eksportlover eksportlovene til et hvilket som helst annet land som er aktuelt. 4 Tillegg
A aktiviteter 2 aktivitetsmåling 1 app, smarttelefon 1 B batteri, bytte 3 D data lagre 2 overføre 2 datamaskin 3 F feilsøking 3 Indeks G Garmin Connect 1, 2 Garmin Express 1 oppdatere programvare 3 registrere enheten 3 I innstillinger 2 enhet 2 K klokkeslett 1 L lagre data 2 logg 1, 2 sende til datamaskin 2 M mål 2 N nullstille enheten 3 O oppdateringer, programvare 3 P parkobling, smarttelefon 1, 3 produktregistrering 3 programvare, oppdatere 3 programvarelisensavtale 3 R registrere enheten 3 remmer 3 rengjøre enheten 3 reservedeler 3 S smarttelefon, parkobling 1, 3 spesifikasjoner 2 søvnmodus 1 T tilbehør 3 trinn 2 U USB ANT Stick 1 Indeks 5
www.garmin.com/support 1800 235 822 +43 (0) 820 220230 + 32 2 672 52 54 0800 770 4960 1-866-429-9296 +385 1 5508 272 +385 1 5508 271 +420 221 985466 +420 221 985465 + 45 4810 5050 + 358 9 6937 9758 + 331 55 69 33 99 + 39 02 36 699699 (+52) 001-855-792-7671 0800 427 652 0800 0233937 +47 815 69 555 00800 4412 454 +44 2380 662 915 +35 1214 447 460 +386 4 27 92 500 0861 GARMIN (427 646) +27 (0)11 251 9800 +34 93 275 44 97 + 46 7744 52020 +886 2 2642-9199 ext 2 0808 238 0000 +44 870 850 1242 +49 (0) 89 858364880 zum Ortstarif - Mobilfunk kann abweichen 913-397-8200 1-800-800-1020 2016 Garmin Ltd. eller tilhørende datterselskaper