Foto: Øyvind Thorsen.

Foto: Giorgio Scala, Deepbluemedia

[Innhold] 4 2013 5-7 Semifinale og nordisk rekord i VM på Lavrans Oppturen i Barcelona kom på den nest siste starten til de norske svømmerne, da BSCs lovende Lavrans V. Solli senket sin nordiske rekord på 50m rygg til 25,15 som ga 11. plassen i det knallharde VM-selskapet. Idrettskonsulent Ingrid Haslev Anmarkrud, tlf. 21 02 96 72 ingrid@svomming.no Idrettskonsulent Tore de Faveri, tlf. 21 02 96 70 tore@svomming.no Foto: Øyvind Thorsen 9-11 Verdens beste svøm mere hviler ikke på laurbærene Året etter olympiske leker er vanligvis nivået mer menneskelig, men ikke i Barcelona-VM. 6 verdensrekorder og 9 mesterskapsrekorder sier sitt. På bildet imponerende Katie Ledecky som tok tre individuelle titler, to verdensrekorder og stafettgull. Foto: Giorgio Scala/Deepbluemedia 18-33 Langbane-NM 2013 i Kristiansand «Best Ever» «Back to Best Ever», skriver Per Irgens om langbane-nm i Aqua - rama! På bildet arrangørklubbens Tiril Fredrikke Rist Jensen som ble populær juniormester på hjem - me bane i Kristiansand. Landslagssjef svømming Petter Løvberg, tlf. 970 60 795 petter@medley.no Foto: Øyvind Thorsen. 34-35 Vår beste svømme - tropp gjennom tidene i EJM Bare medaljen manglet da Norges beste tropp til et jr.-em målte krefter med de fremste euro - peiske juniorene i polske Poznan. 44-45 Hurra Svømmeaksjonen fortsetter i tre nye år GjensidigeStiftelsen har besluttet å tildele NSF ytterligere 30 millioner kroner til Svømmeaksjonen 2014-2016! Systemutvikler John Erlend Christiansen, tlf. 909 73 709 jech@medley.no Tlf. 21 02 90 00 - Fax 21 02 96 71 post@svomming.no www.svomming.no Generalsekretær Bjørn Soleng, tlf. 21 02 96 75 bjorn@svomming.no Idrettskonsulent Brit W. Nakken, tlf. 21 02 96 79 brit@svomming.no idrettskonsulent Kristin Homb, tlf. 21 02 96 73 kristin@svomming.no Administrasjonskonsulent Tor Arne Volden, tlf. 21 02 96 74 tor.arne@svomming.no Økonomikonsulent Leif Håvard Bakken, tlf. 21 02 96 77 haavard@svomming.no Utviklingskonsulent Johan Setterberg, tlf. 908 00 452 johan@medley.no Utviklingskonsulent Norges Svømmeskole Jan Kjensli, tlf. 408 05 466 jan.kjensli@svomming.no Konsulent klubbutvikling Lasse Hoel, tlf. 45 88 54 01 lasse@svomming.no

Postboks 153-2302 Hamar Nr. 4, 2013-65. årgang Offisielt organ for Norges Svømmeforbund Serviceboks 1 Ullevål Stadion (US) Sognsveien 75, 0840 OSLO Tlf. 21 02 90 00, fax 21 02 96 71 www.svomming.no Official Magazine for The Norwegian Swimming Federation (NSF) Redaktør Bo Norseng Mobil 950 68 540 Epost bnorseng@online.no Redaksjon Bjørn Soleng Tlf. 21 02 96 75/934 21 799 Epost bjorn@svomming.no Tore de Faveri Tlf. 21 02 96 70/480 62 662 Epost tore@svomming.no Utgivelse og abonnement Foto-, Presse- & PR-service Postboks 153, 2302 Hamar Mobil 950 68 540 Epost pressepr@online.no Abonnement Kr. 450,- pr. år Abonnementet løper til det blir skriftlig oppsagt. Lagspliktig abonnement 5 eks. av hvert nr. kr. 525,- 6 utgaver pr. år. Bladet selges ikke i løssalg. Bankgirokontonr. 6161.05.34707 Opplag 7.400 eks. Redaksjonen avsluttet 19. august 2013 Utgivelsesdato 30. august 2013 Grafisk produksjon Foto-, Presse- & PR-Service, Hamar Epost pressepr@online.no Trykk DMT 62 35 18 30 Gjengivelse med stoff og bilder er tillatt under forutsetning av kildeangivelse. Signerte artikler er nødvendigvis ikke Norges Svømmeforbunds offisielle eller redaktørens syn, og står således for artik - kel forfatterens egen regning. For signerte artikler står forfatteren selv ansvarlig. Norsk Svømming gjør oppmerksom på at alt innhold i dette bladet også publiseres på NSFs internettsider. Forsidebildet Lavrans V. Solli aksjon på 50m rygg i Barcelona-VM. Foto: Giorgio Scala/Deepbluemedia Glad i vann Har vi i NSF et overordnet ansvar for svømmeopplæring? Dette har vært et spørsmål som har blitt stilt fra flere hold i vår organisasjon. Diskusjonen går på pris, kvalitet og balanse gangen mellom topp- og bred de- VISEPRESIDENT idrett. Er våre medlemmer på svømmeskolen like viktige som utøverne på A-gruppen, og får de den samme kvaliteten som er nødvendig for å utvikle nye, flotte toppidrettsutøvere i fremtiden? Det er i svømmeopplæringen vi bygger de første grunnsteinene for fremtidige utøvere. Vi i FS våger oss til å svare ja på disse spørsmålene, men vi har noen tanker om vi lykkes 100 prosent. Ved innføringen av Norges Svømmeskole-konseptet i 2004 har vi sett og dokumentert at svømmeopplæringen har hevet seg mange hakk. Nye utøvere blir skolert i tekniske ferdigheter myntet på mestring, mot tidligere fokus på meter. Dette viser også de nye videregående kursene helt klart. Resultatet av den flotte jobben som gjøres ute i hver enkelt klubb er kanskje mest tydelig rundt forlenget samarbeid med GjensidigeStiftelsen. Uten kvalitet og gjennomføringsevne i hver enkelt klubb som deltar i Svømmeaksjonen, ville vi aldri ha fått fornyet dette. Det er rett og slett fantastisk egentlig, når vi ser på tallene i Svømmeaksjonen; 98 millioner vil bli gitt til svømmeopplæring fra 2007 til 2016, og vi har sørget for at ca. 45.000 barn har fått opplæring i å bli trygg i vann så langt. I 2016 vil tallet mest sannsynlig være 65.000 barn. Dette hadde ikke vært mulig uten det utrolige engasjementet og kompetansen som finnes i våre klubber rundt om i hele Norge. Spørsmålet er om vi gjør nok i NSF for å sørge for at barn som har lyst til å oppleve gode vannaktiviteter utenfor svømming etter svømmeskolen får mulighet til dette? Tankene går da på synkron, stup og vannpolo. Dette er områder vi helt sikkert kan bli bedre på, og vi oppfordrer engasjerte personer i svømme-norge om å sende oss gode forslag på hvordan dette kan bedres. Svein-Harald Afdal En gedigen tillitserklæring til svømme-norge Noen annen betegnelse kan neppe bruk es om det faktum at Gjensidige- Stiftelsen nå legger ytterligere 30 millioner kroner i potten til NSFs «Svøm- REDAKTØR meak sjonen». Dermed er prosjektet sikret videre drift både i 2014, 2015 og 2016. I slutten av juni offentliggjorde Norges Svømmeforbund og GjensidigeStiftelsen tall som viser halvparten av landets 10-åringer fortsatt ikke kan svømme 200 meter eller mer, og hvert femte barn med minoritetsbakgrunn oppgir at de ikke kan holde seg flytende ved egen hjelp. Svømmeaksjonens berettigelse er udisku terbar! GjensidigeStiftelsens bidrag er en gedigen tillitserklæring til alle de over 100 svømmeklubbene rundt om i landet som har sikret Svømmeaksjonens gjennomføring. Frem til i år har over 40.000 barn i alderen 6-10 år blitt trygge i vann. Når myndighetene ikke makter å innfri sine egne krav til svømmeopplæring i skolen, er det bra vi har Svømmeaksjonen. Den viser at idretten kan være med på å løse viktige samfunnsoppgaver. Enda mer kan gjøres for å øke barns trygghet i vann, og nå må det også vises styrket politisk vilje til å bli med på denne dugnaden. [NORSK Bo Norseng SVØMMING President Per Rune Eknes Lambertseter SK Visepresident Svein-Harald Afdal Eidsvoll Svømmeklubb Styremedlem Line Møllerop Madla Svømmeklubb Styremedlem Aleksander Hetland Bærumsvømmerne Styremedlem Anna Maja Holm Thorsen Bergen Stupeklubb Varamedlem Christopher Hansen Bergen og Omegn Masters Varamedlem Nina Pedersen Sørreisa Svømmeklubb «Utstyrsleverandør til landslagene i svømming» «Samarbeidspartner til NSF» Har du tilbakemeldinger å komme med, eller ønske om innlegg, send oss en epost på pressepr@online.no (alle manus må sendes elektronisk).

Svømmeleir Danmark DANMARK - 25m basseng Løkken - Hobro - Sæby - Farsø Skagen - Ebeltoft - Hirtshals DANMARK - 50m basseng Nørresundy - Esbjerg - Skive LA OSS GJØRE JOBBEN ta med svømmeklubben på treningsleir! Vi skreddersyr en komplett pakke for dere med båt t/r Norge Danmark, innkvartering på bosted det ønskede antall døgn med helpensjon, busstransport fergehavn bosted t/r og treningstider i bassenget. Spania Vi kan tilby en komplett pakke til Crol Centre Calella som inkluderer: FLYREISE fra forskjellige byer i Norge til Barcelona TRANSPORT i Spania BESPISNING INNKVARTERING TRENINGSTIDER I BASSENGET Kombiner en seriøs treningsleir med strandliv, shopping og utflukter! INDRE ØSTFOLD REISEBYRÅ AS Postboks 134 1851 Mysen tlf: 69 84 71 00 e-post: ior@ior.no www.ior.no Vi sender gjerne et uforpliktende tilbud, ta kontakt med oss på tlf: 69 84 71 00 eller ior@ior.no 1211 www.dmtalvdal.no

(VM svømming) Semifinale og nordisk rekord til Lavrans V. Solli Oppturen kom på den nest siste starten til det norske laget, da BSCs lovende Lavrans V. Solli senket sin nordiske rekord på 50m rygg til 25,15 og 11. plass inn til semifinalen. 13. plass til Ingvild Snildal på 100m butterfly åpningsdagen. PER IRGENS [TEKST] GIORGIO SCALA/ DEEPBLUEMEDIA [FOTO] I semifinalen kopierte de tilnærmet tidene fra forsøket. Dermed endte Lavrans som den ellevte beste ryggsprinter i verden, mens Ingvild gikk to plasser tilbake. For Lavrans var det en klar opptur, etter en mer ordinær 100 meter tidligere i mesterskapet. For Ingvild, en stor skuffelse. Hun er tross alt regjerende Europamester, med 58 blank fra Debrechen i mai sist år, i et langt fra perfekt løp. Hun har så mye mer i seg, Ingvild. Det startet OK for Ingvild i forsøket på 100m butterfly søndag. 3-4 tideler raskere ville ha vært direkte bra. Deretter var det stafett. Ingvild åpnet på 56,17, helt OK. En kanon-veksling av Susann Bjørnsen, som snek seg hundrededelen under 56-tallet til godkjent. Så satt vi som på nåler etter Monica Waage Johannessens veksling, for det sto TBC etter navnet - to be confirmed. Lavrans V. Solli senket sin nordiske rekord på 50m rygg og ble nr. 11 i VM. Hun forlot blokka før Susann fikk registrert innslaget, men vi kunne vi puste lettet ut. Overvekslingen var på kun 1/100 sekund. Tre er tillatt - hårfint! Og 56,43 var bra. Ny kanonveksling av Henriette Brekke, som kopierte Monicas tid til godkjent, og selv om laget manglet masse på avansement, leverte det en god søknad til landslagssjefen om videre stafett-satsing frem mot neste VM og OL! [NORSK SVØMMING 4/2013] 5

Ingvild Snildal fikk det dessverre ikke til å klaffe i Barcelona-VM - hun kan så mye bedre VM Ingvild Snildal i aksjon. VM Lavrans V. Solli i aksjon. Deretter gikk det trådt Ingvilds semifinale er omtalt, og Lavrans 100m rygg mandag var kun en tangering av NM-tiden. Null fremgang på tre ukers tapering Ingvild strøk 200m butterfly for full satsing på sprinten, og Susann var neste med 100m fri torsdag. Etter 56,2 i NM var det klare forventninger, selv om hun hadde hatt gruff i maskineriet etter NM. 56,73 var derfor en skuffelse. Mest for Susann selv. Fredag krysset vi fingre, bein og hva ellers vi hadde for Ingvildsuksess. Men 26,87, svakere enn i NM, var en kraftig nedtur. Mesterskapet var over for vår ener, og hennes første reaksjon, forståelig nok, var å kaste inn håndkledet for godt. Skulle hun mene alvor, også etter å ha fått VM på avstand, vil det være et stort tap for norsk svømming. Ingvild var langt nede etter London. Hun var i kanonform i Debrechen i mai, ble Europamester, og OL så lys ut - før skaden kom - som hun aldri fikk skikkelig under kontroll. VM-debutant Susann Bjørnsen på blokka. Bittert, ja så absolutt, for det kunne blitt storveis. Et hvileår sto på trappene, men det kriblet tidlig i svømmeføttene, og dermed var VM-sesongen var i gang. 6 [NORSK SVØMMING 4/2013]

EJM-finale allerede som pur ung. Men hun har bare satset bryst internasjonalt i ett år. Det trengs mer tid til å etablere det hun viste oss i vinter. Vi håper sterkt at hun tar seg den tiden! Like viktig er det at Lavrans bestemmer seg for en eventuell fremtid som kommende toppsvømmer. Et bra treningsår i 2011/2012- sesongen ga umiddelbart resultat. Men OL-deltakelse er da bare begynnelsen på en karriere, og ikke det endelige målet? Den slepne teknikeren fra Bergen har uendelig mye mer å tilføre svømme - idretten. I sommer har han forbedret sin nordiske rekord med 13/100, og det er bra. Men 100 meter, OL-øvelsen, har en tilbakegang på 7/10 sekund. Fra han var 20 til 21 år. Internasjonalt er det perioden hvor de fleste har sin beste tidsmessige utvikling. Du kan Lavrans, du har det aller meste som kreves av en toppsvømmer, inkludert konkurransein - stinktet. Men den stabile, langsiktige treningen har du kun vist oss i 11 måneder. Etter 200m rygg i NM fikk jeg hjerteklapp av glede. Men det stoppet der, dessverre. Vil du videre Lavrans.? Fem VM-deltakere, som har masse å til - føre norsk toppsvømming ennå i mange år, de høyst begrensede Barce lonaresultatene til tross. Sammen med blant andre Cecilie Waage Johannessen og alle de lovende årgangssvømmerne har landslagsledelsen mye spennende å jobbe videre med! Ingvild Snildal er i tenkeboksen etter VM. Har det vært 100 % satsing? Med solid grunnlag gjennom sesongen? De mengd - ene vi vet konkurrentene legger ned? Styrken? Den generelle fitness? Jeg vet ikke. Men jeg vet, at vil hun, orker hun, og legges forholdene godt til rette, ja da kan utsagnet om et Rio-OL rett etter Londonskuffelsen være høyst aktuelt. Med EM/VM/OL-finaler som realistisk resultat. For hun har det meste som skal til De to siste 50-metrene ble heller ingen suksess. Susanns frisprint glemmer vi raskt, og Henriettes brystsprint var godt halvsekundet over målsetting. Susann er 20 år, og har garantert masse spennende å se frem til. Henriette har vært med i mange år, med VM Monica W. Johannessen. VM Henriette Brekke. Norske resultater langbane-vm svømming, Barcelona Lavrans Solli (21) - Bergens Svømme Club 50m rygg forsøk 25,15 (11) NR/NoR 50m rygg semifinale 25,18 (11) 100m rygg forsøk 55,52 (23) Henriette Brekke (24) - Stavanger Svømme Club 50m bryst forsøk 32,11 (31) Ingvild Snildal (24) - Asker Svømmeklubb 50m butterfly forsøk 26,87 (24) 100m butterfly forsøk 58,83 (11) 100m butterfly semifinale 58,84 (13) Susann Bjørnsen (20) - Setermoen Svømmeklubb 50m fri forsøk 26,09 (34) 100m fri forsøk 56,73 (39) Monica W. Johannessen (23) - Bergens Svømme Club Kun stafett 4x100m fri damer Norge forsøk 3.45,01 (13) Ingvild Snildal 56,17 Susann Bjørnsen 55,99 Monica Waage Johannessen 56,43 Henriette Brekke 56,42 [NORSK SVØMMING 4/2013] 7

[VM svømming] De hviler ikke på laurbærene, verdens beste svømmere Missy Franklin ble historiens mestvinnende på spinnesiden. Året etter olympiske leker er vanligvis nivået mer menneskelig, men ikke i Barcelona-VM. 6 verdensrekorder og 9 mesterskapsrekorder. Etter 2009, med gummi-draktene, mente mange at rekordene ville bestå til evig tid. Så feil vi tok! PER IRGENS [TEKST] GIORGIO SCALA/ DEEPBLUEMEDIA [FOTO] Missy Franklin USA, stoppet først på seks gull og ble med det historiens mestvinnende på damesiden. Hun vant 100 og 200m rygg, 200m fri, og stilte på samtlige tre stafett- lag for USA. Hun var sprudlende, ja nesten barnslig lattermild og opprømt under intervjuer og i callroom. Men på vei mot pallen var det en fullt konsentrert 18-åring, klar til å forsvare tidligere titler og rekorder. Katie Ledecky var vèl så imponerende med tre individuelle titler, to verdensrekorder og stafett-gull. Misset 400m-rekorden åpningsdagen med små 67/100 sekund, gikk seirende ut av monsterduellen med Danmarks distanse-ess Lotte Friis på 1500m, og gjentok bedriften på 800m. Dermed gikk hun også seirende ut av kampen om FINA-trofeet. Tidsmessig ble det en kraftig opptur for Friis etter London-skuffelsen. Hun var den mest offensive av de to frem til siste del på begge løpene, og slo inn langt under verdensrekorden på 1500m. Men gullet glapp - begge gangene. Bittert! Gullet glapp imidlertid ikke for hennes lagvenninne Jeanette Ottesen Gray, som mestret favoritt-stempelet på butterflysprinten. Rikke Møller Pedersen satte verdensrekord i semifinalen på 200m bryst, men led samme skjebne som Friis i finalen mot Efimova. Gull, tre sølv og en verdensrekord til de danske piger! Det var godt å være dansk i Barcelona. Tre Yang Sun-gull løftet kineserne godt opp på medaljestatistikken. Han var suveren på 400m fri åpningsdagen, mens han benyttet ny taktikk på de to lengste løpene, der han kun svømte for gullet, og stakk fra konkurrentene først mot slutten av løpene. Imponerende uansett! Hans lagvenninne Shiwen Ye, som imponerte stort i Shang - hai og London, var imidlertid skuffende svak. Zige Liu forsvarte tittelen på 200m butterfly, da hun holdt unna for vertsnasjonens formsterke, multi-svømmende Mireia Belmonte Garcia. [NORSK SVØMMING 4/2013] 9

Rikke Møller Pedersen satte verdensrekord i semifinalen på 200m bryst. De kvinnelige brystsvømmerne imponerte kolossalt, og sto for fire av de seks rekordene. Ruta Meilutyte førte an på 100 meter med rekord i semifinalen, 1.04,45. Hun vant i London 15 år gam - mel, og utklasset resten av verden også i Barcelona. Ny rekord på 50m i forsøket, som hun smadret samme ettermiddag til 29,48. Vanvittig! Men i finalen viste russiske Efimova imponerende kontroll, og vant knepent, bare 4/100 bak den ferske rekorden. Hun vant 200m bryst to dager tidligere da hun, som nevnt, slo Rikke Møller Pedersen. Med sølv på 100m ble den russiske veteranen (om enn kun 21 år) overraskende beste kvinnelige brystsvømmer. Australske Christian Sprenger vant vår øvelse, 100m bryst, knapt foran OLvinneren og Norges-vennen van der Burgh. Sør-Afrikaneren fikk revansj på sprinten, om enn kun med et hundre - dedel! Ungarns Daniel Gyurta vant oppskriftsmessig den lengste distansen, 22/100 bak verdensrekorden, og finske Matti Mattsson detonerte en liten bombe med sin bronse! Ruta Meilutyte utklasset resten av verden i Barcelona. Ungarns Katinka Hosszú tok igjen pusten fra oss nordmenn (slik hun gjorde i Bergen i april), med begge medley-titlene, 200m butterfly-bronse, 200m rygg-finale og 1. reserve på 200m fri. For en utøver! Australias nye fri-stjerne Cate Campbell slo nesten knockout på konkurrentene på første dags stafett med 52,33 i åpning, og var storfavoritt individuelt. Det presset mestret hun ele - gant, og var svært rørt, etter at hun var en av favorittene i London, men ble stoppet av sykdom der. På herresiden ble det også australsk, da James Magnussen Katinka Hosszú tok igjen pusten fra oss. revansjerte seg på amerikanerne fra hundredels-tapet i London. 17/100 skilte Magnussen og landsmannen McEvoy på fjerde, med amerikanerne mellom dem. Ryan Lochte prioriterte alt annet enn svømming etter London. Eget TV-show, venner og nye aktiviteter, og han stilte uten det sedvanlige bunnsolide grunnlaget. Han vant imidlertid på imponerende vis 200m IM på verdensklassetid, samt 200m rygg, men tapte, helt atypisk, medalje både på 200m fri og 100m butterfly i rekordjevne oppgjør bak de klare vinnere Yannik Agnel, Frankrike og Sør-Afrikas Chad le Clos, som også seiret på 200m butterfly med sin helt særegne teknikk. To tideler skilte mellom 2. og 8. mann bak le Clos på 100m, Lochte sjettemann. Det hadde aldri skjedd med en Lochte i vanlig slag! De franske herrene bet igjen godt fra seg, om enn ikke helt som i London. Fire gull, etter at USA var 1/100 del for rask i medleystafetten. De franske damene derimot, med en Camille Muffat langt under pari, var bare skygger av seg selv. I Ungarn, Sør-Afrika, Russland, Japan og Canada jobbes det hardt og systematisk, og de hadde alle mye å glede seg over i Barcelona. Vertsnasjonens damer gjorde det bra, men manglet prikken over i-en med en verdensmester. Yang Sun løftet kineserne godt opp på medaljestatistikken. Christian Sprenger vant vår øvelse, 100m bryst. Italias Pellegrini utfordret Franklin på 200m fri, og sammen med Paltrinieris bronse på herrenes siste øvelse, 1500m fri, reddet hun litt av Italias falmede svømme-ære. Det samme gjorde Marco 10 [NORSK SVØMMING 4/2013]

Ryan Lochte har prioritert alt annet enn svømming etter London-OL. Koch, som med sølv på 200m bryst hindret at tyskerne ble utradert på den internasjonale svømmearenaen! De nederlandske herrene er nærmest ikke-eksisterende internasjonalt, og bare et svært overraskende frisprint-gull til Kromowidjojo reddet æren på spinne - siden. Australia rettet opp mye av fadesen fra London med tre gull og hele ti sølv - medaljer. De er imidlertid nærmest ikkeeksisterende på distansesvømming, skjønt, deres purunge Jordan Harrison har et stort potensiale. Brasils oppkjøring mot OL på hjemme - bane lar vente på seg. Det var vete - ranene Cielo og Pereira som dro lasset, og de kan selvsagt holde koken frem til 2016, hvor de vil være 29 og 30 år. Storbritannia sliter også kraftig for å komme opp i det gode selskap. Adlington/Jackson/McClatchey er borte, og etterveksten etter OL lar vente på seg. Sarah Sjöström gledet oss stort etter et par tunge sesonger. Tilbake på tronen på 100m butterfly og sølv på 100m fri på nordisk rekord. Opptur også for Simon Sjödin, som aldri fikk svømme i London, Deres nye stjerneskudd, junioren Johannes Skagius, imponerte med finaleplass og nordisk Jeanette Ottesen Gray mestret favorittstempelet på butterflysprinten. rekord på 50m bryst. Solide resultater også for Finland og Island, mens Færøyenes verdensklasse-distansesvømmer, Pàl Joenson, ikke helt lykktes. USA er imidlertid i en egen divisjon - intet nytt, for der har de vært i 13 av de 15 avholdte verdensmesterskapene. Outstanding, simpelthen! Monsterduell Katie Ledecky gikk seirende ut av oppgjøret med Danmarks distanse-ess Lotte Friis på 1500m. [NORSK SVØMMING 4/2013] 11

[Landslagssjefen] Vi må ha en internasjonal treningskultur * Gledelige årgangssvømmere de presterte sitt beste med flagget på brystet * VM viste nok et riktig bilde av status quo her hjemme * Vi trenger flere miljøer som har en internasjonal treningskultur i hverdagen * Vi vil alltid ha som mål om å prestere vårt beste internasjonalt ikke på NM PER IRGENS [TEKST] ØYVIND THORSEN/BO NORSENG [FOTO] Vi er ikke bedre enn det vi presterte i Barcelona, sier landslagssjef Petter Løvberg i dette interv juet med Norsk Svømming hvor han oppsummerer sommerens resultater. Visst hadde vi et berettiget håp om bedre resultater. Særlig for Ingvild (Snildal), som ikke var i nærheten av å gjøre det hun var god for på butterfly. Hun var i form, ingen tvil om det, men det hun gjorde som en selvfølge på treningen (frekvens, avspenning i svømme - settet, rytme), stemte ikke når hun sto på startpallen. Hun kan så mye bedre. Vi er ikke bedre enn det vi presterte i Barcelona-VM Petter Løvberg Landslagssjef Petter Løvberg gleder seg over årgangssvømmernes resultater. Lavrans vet godt hva som trengs for å ta det neste steget. I denne sesongen tilbrakte han nok 6-7 måneder i «tenkeboksen» før treningen ble intensivert frem mot VM. Det holder ikke mot konkurrenter som er der oppe treningsmessig hele året. År etter år. At han har det som trengs for å hevde seg i toppen er hevet over tvil. Han var yngst i feltet i semifinalen, og hadde den laveste frekvensen av alle - kanskje best teknisk?! Målet vårt er å utvikle 200-meteren fremover, som basis for å komme ned på 53-tallet på 100m. Hvis han vil Stafettlaget i VM var et signal om at vi tenker oss et lag også i Rio om tre år. De fire klarte seg helt greit, med et snitt på 56,25. Men det som er ok i dag, holder på ingen måte mål om 2-3 år. Har vi et lag i 2015 som er kvalifisert med en snitt-tid på 55,50 = 3.42, så vurderer jeg ikke det som godt nok til å innstille. En fremgang på 0,75 sekund fra dagens nivå i løpet av to år er langt fra godt nok. Dagens utøvere er fullt kapable til å heve seg ned under 3.40 på to år. Men klart det må jobbes steinhardt. Årets store lyspunkt er selvsagt årgangssvømmerne. De har tatt store jafs denne sesongen - ikke i NM, men, med få unntak, presterte de sine bestetider både i EJM og EYOF. Store tropper etter norsk målestokk, og de kom hjem med både medalje, finale- og semifinaleplasser. Når du setter personlig rekorder med flagget på brystet, og i tillegg forbedrer dem gjennom semifinaler Flott med en avsluttende nordisk rekord av Lavrans (Solli) på 50m rygg, men jeg skulle jo gjerne byttet den ut med til - svarende på 100-meteren. Ingvild Snildal var dessverre ikke i nærheten av sitt beste i sommerens VM. 12 [NORSK SVØMMING 4/2013]

Nordisk rekord på Lavrans Solli i Barcelona-VM. og finaler, ja da er det bra. Jeg kunne nevne mange, men avventer, og ser fremover mot den videre utviklingen. For dette må jo bare være begynnelsen. Årets store lyspunkt er selvsagt årgangssvømmerne Petter Løvberg Jeg har sagt det så mange ganger; vi har utøverne, talentene. Vår oppgave som trenere og ledere er å legge forholdene til rette, og forberede dem både fysisk og psykisk på de forestående internasjonale oppgavene. Ja, lære dem tidlig å håndtere presset det er å stille i et EM/VM/OL. Først når vi får med flere yngre utøvere i de nevnte mesterskapene, kan vi begynne å tenke på nye, norske finalister og medaljevinnere. Spørsmålet er nok hvem som faktisk er villige til å ta de rette valgene, ta skrittet videre. År etter år. Jeg ser etter utøvere som er ekstremt nysgjerrige, sultne, som vet hva som kreves, og har lyst til gjøre jobben. Per i dag har vi for få, både utøvere og trenere som er der. Internasjonalt trenes det på et helt annet nivå enn de aller, Lavrans Solli vet godt hva som trengs for å ta det neste steget. aller fleste miljøene her hjemme. Før også vi er kommet på et tilsvarende nivå, eller helst bedre, kan vi forvente å kjempe mot de beste, avslutter landslagssjef Petter Løvberg, idet han gjør klart til årets lang-ferie med familien seks dager i Kroatia. Deretter er det fullt fokus på de siste sesong-forberedelsene. Han ligger i alle fall ikke på latsiden Takk for solid jobbing på langbane-nm Uunnværlige dommere Denne gjengen er alfa & omega for svømme-norge, og fortjener stor honnør og masse ros og anerkjennelse for jobben de gjør. Foto: Øyvind Thorsen. 14 [NORSK SVØMMING 4/2013]

[VM stup] Sjanseløse, men grasiøse nordmenn i Barcelona Synkron-stup Espen Valheim og Daniel Jensen med den flotte Sagrada Família i bakgrunnen. Rammen for stup-vm i Barcelona var det gamle OL-anlegget som fortsatt er å regne som et av verdens flotteste stupanlegg. For utøverne og spesielt fra publikumsplass, er det en opplevelse å være i anlegget med panorama - utsikt til Barcelona og ikonet La Sagrada Familia Basilica av Gaudi som bakteppe for konkurransene. Forventningene i forkant var at vi hadde fair sjanse på finale på 1m svikt og 10m synkronstup. Det ble imidlertid dessverre ingen VM-finaler, men stuperne gjorde en god figur og var veldig nær i de to øvelsene det var stilt størst forventning til. DAG BERGSLIEN [TEKST OG FOTO] GIORGIO SCALA/ DEEPBLUEMEDIA [FOTO] Det norske laget besto av Daniel Jensen (Spinn), Espen Valheim (Pingvin) og Espen Gilje Bergslien (SSC) med Kim Jensen (Spinn) på kanten som trener og støtteapparat. Daniel og Espen G. Bergslien var debutanter i VM-sammenheng, mens Espen Valheim stilte med erfaring fra VM 2011 i Shanghai. Tildelt treningstid for det norske laget var tidlig om morgenen, sammen med Kina og Russland. Laget fikk dermed god anledning til å se hvordan «de store» trener inn mot og under mesterskap og hvor toppnivået ligger. Både trener og utøvere fikk dermed ny kunnskap og nye impulser som de kan nyttigjøre seg ved kommende mesterskap. 1m sviktstup Espen G. Bergslien var eneste norske deltaker etter at Espen Valheim valgte å trekke seg fra øvelsen. Bergslien startet greit og fulgte opp med et meget bra andrestup som førte ham opp på en 15. plass. Så kom en litt svak halvannen forover med dobbelskru til 5,5 og 25. plass. Opphentingen begynte, og i nest siste omgang gjorde han omgangens femte beste stup da han satte sitt vanskeligste stup, to og en halv forlengs med skru, til 7 ere. Håpet steg igjen i den norske leiren, og finale var klart innen rekkevidde med et normalt godt sistestup, to og en halv innover. Etter å ha gjort en usedvanlig flott start som ga stor høyde og rask rotasjon, gikk det imidlertid skeis da han ikke klarte å kontrollere siste fase av stupet, slo kraftig over og fikk 2,5 fra dommerpanelet. Missen kostet 40-50 poeng og sluttresultatet ble da 306,5 og en hederlig 25. plass av 43 startende. 10m synkronstup Etter den flotte Grand Prix-bronsen i Kazan til Espen Valheim og Daniel Jensen, var det store forhåpninger på denne øvelsen. Paret stupte godt innledningsvis og lå på 11. plass etter 3 av 6 stup. Så kom en delmiss i både 4. og. omgang, og duoen falt til 13. plass. Et greit avslutningsstup var desverre ikke nok til å sikre 12. plass og finale. Gutta manglet fattige 1,89 poeng, og det endte på den sure 13. plassen av 14 som deltok i tårn synkronstup I Barcelona-VM. 16 [NORSK SVØMMING 4/2013]

3m sviktstup Dette er VM-høyden det er skarpest konkuranse om finaleplassene. Espen & Espen måtte virkelig ha dagen for å blande seg i kampen om om å ta seg til finale, men semifinale kunne en håpe på med en vanlig god serie. Dette var imidlertid dessverre dagen da ingen av dem klarte å prestere opp mot sitt beste, og de røk ut etter forsøket. Best var Espen Valheim som startet meget bra og lå på 12. plass etter to omganger, men så kom en delmiss til 5,5 på 2,5 molberger som sendte ham ned til 20. plass. Valheim endte til slutt på 25. plass av 46 startende, men sluttsummen ble respektable 364,3. Sisteplass til semifinalen gikk på 385. Espen Bergslien fikk også en delmiss på to og en halv molberger, men satte tre og en halv bra. Han slet imidlertid med satsen og manglet høyde gjennom hele serien, og det endte med 340,05 og en 33. plass. 10m tårnstup På avslutningsdagen var det duket for 10m individuelt og igjen var det et berettiget håp om avansement til semifinale for Espen Valheim. Han startet desverre med en miss og med det var han i realiteten sjanseløs I det knallharde selskapet. Det fortsatte litt trått, men Espen stupte seg noe opp mot slutten, og satte sistestupet til 7,5-8. Totalt ble det 344,45 som ga en 23. plass. Siste semifinaleplass gikk på 377,2. Junioren Daniel Jensen, som først og fremst var i VM senior for å høste erfaring, hadde omtrent samme forløp på sin konkurranse som Espen. Daniel endte med 328,45 opp som nr. 25 av de 30 deltakerne på høyden. Stup-VM Espen Gilje Bergslien i aksjon. Den norske troppen i stup-vm, f.v. Kim Jensen (trener), Daniel Jensen, Espen Valheim og Espen Gilje Bergslien. [NORSK SVØMMING 4/2013] 17

[NM langbane] Kongepokalene til Ingvild Snildal og Lavrans Solli Årets Kongepokaler gikk til Ingvild Snildal og Lavrans V. Solli. * Årganssvømmerne fort - setter fremgangen * Tre senior- og fem junior-rekorder * Snildal tilbake i godt slag 6 gull * To rekorder og 5 mester titler på Cecilie Waage Johannessen PER IRGENS [TEKST] ØYVIND THORSEN [FOTO] Topp arena - sterke årgangssvømmere NM ble skjøvet frem en uke for å unngå kollisjon med junior-em (EJM), og dermed fikk vi, for første gang på mange år, et mesterskap der stort sett alle stilte for full kapasitet. Det ga mesterskapet et solid og kjærkomment løft. Likevel; med tre internasjonale oppgaver rett rundt hjørnet, var ikke alle like toppet, og rekordene satt derfor langt inne. Norsk svømming er inne i et markert generasjonsskifte. 2 X Alex er borte, det samme var Katharina Stiberg, Sverre Næss, Karoline Brudvik Sanderud, Erik Ravnan, Sebastian Wigstrøm, Elin Slaatmo, Sophia Broberg Skeltvedt og, delvis, Gard Kvale. Alle på topp 20-lista de siste to årene. Samtidig har Sara Nordenstam hatt et i-tenkeboksen-år. Slikt merkes. Likevel var det et historisk sterkt mesterskap på herresiden, og damene var tilbake på toppnivået fra 2011. Vi er opptatt av å få med flere seniorer i mesterskapene, spesielt på langbane. Men så galt er det faktisk ikke. Vi har en av de høyeste junioralder nivå i verden. De fleste nasjonene følger internasjonal alder, der jent ene er juniorer frem til og med 16 år, mens guttenes tilsvarende jr.-alder er 18 år. Tar vi antall 94-årganger fra årets mesterskap (18 år, vår tidligere senioralder), får vi ytterligere 33 seniorer (13 damer og 20 herrer). Uavhengig av aldersinndeling; det er årgangssvømmerne våre som står for den mest positive utviklingen i norsk svømming. Spesielt på guttesiden altså, og når vi i tillegg har flere fremadstormende jenter, er fremtidshåpet faktisk ganske lysegrønt. 18 [NORSK SVØMMING 4/2013]

Cecilie W. Johannesen med 5 NM-gull og to norske rekorder. Så hviler det et stort ansvar på den sportslige ledelse, både nasjonalt og i klubb - sammenheng; at vi klarer å utvikle dem til sultne, internasjonale, utøvere. Altfor ofte skjer det motsatte; jeg siterer Fin Gnatt fra Norsk Svømming 2/1994: Samtidig illustrerer de-etablerte-stag- nerer-men-vi-har-nye-emner-på-gang - syndromet den store svakheten vi tilsynelatende sliter med; at vi de siste årene ikke har lykkes å beholde og utvikle de etablerte toppene og samtidig fostre opp nye Klarer vi både/og, kan det bli spennende i årene fremover! Det er 19 år siden Gnatt skrev dette, og utsagnet har dessverre fremdeles stor gyldighet. NM gren for gren Frisvømming På 50 og 100m tok Cecilie Waage Johannesen dobbeltseier på norske rekorder. Etter en sinusbetennelse i juni, fant hun ikke moti vasjon nok til å satse mot VM, og BSC-jenta toppet derfor til NM. Dobbelt sølv til Setermoens Tromsø-trenende Susann Bjørnsen, som også var under sprinten-rekorden, og Henriette Brekke, SSC, tok begge bronsemedaljene. Lambertseters kroat Niksja Stojkovski doblet på herresiden på for ham pene tider. Sprintsølv til Tronvoll, TSLK og bronse for Hetland, Bærum. BSC-veteran Kvale mosjonerte seg til 100m-sølvet, knapt foran Borgen, Tromsø. Erik Årsland Gidskehaug senior- og juniormester på 800m fri. 200 og 400m Cecilie W. tok igjen dobbeltseier. På 200m i tett kamp med Ingvild Snildal, Asker, på OK tider, der 2.06,40 kun holdt til 6. plass. Men 400 meter viste et betenkelig svakt nivå. Henrik Christiansen, Lørenskog/Rælingen (L/R) vant 400m på norsk juniorrekord, og kampen om sølvet var særdeles tett, i favør av Nygård, BS/Delfana foran Madlas Bordevich. 81/100 skilte mellom 2. og 5. plass! Langdistansene ga nok en soleklar Christiansen-seier på 1500m, foran Ålesunds Bjørlykke, og endelig svømmes det fortere enn på 80-tallet! 800-meteren bar preg av at Christiansen og Bjørlykke sto over bare dager før EJM. Dermed grep Brynes Erik Årsland Gidskehaug sjansen i et for ham kjempeløp. Sølv til Madlas Bordevich, mens Sortlands Christian Olaussen var rett bak til sin første seniormedalje. Eva Marie Østerhus, Madla, var først på 1500m, mens Cecilie W. svømte inn sitt 5. gull på 800m etter en tett fight med Østerhus de siste 200 meter. Distansetidene for damene var imidlertid forhisto - riske. Ja, kanskje de svakeste vi har sett i et NM?! På butterfly gjorde Ingvild Snildal rent bord, og bredden på 100-meteren var historisk sterk, med Farkas, Stina Kajsa Colleou utklasset Sara Nordenstam på brystøvelsene. Solide utøvere (f.v.) Henriette Brekke, Susann Bjørnsen og Cecilie W. Johannessen. Niksja Stojkovski med 2 senior- og 4 junior-gull. [NORSK SVØMMING 4/2013] 19

Veronica Orheim Bjørlykke med 15 NMmedaljer. Bærum 1.01,6 (2), Monica Waage Johannessen BSC 1.02,5 (3), Run Hansen BS/Åstveit 1.02,6 (4) og Næss Olsen, Asker 1.02,7 (5). Tiden til medaljetrioen på 50m var også strålende med Ingvild på 26,79, W. Johannessen 27,16 og Runi Hansen 27.46. Sindri Thor Jakobsson tok også tre titler til seg og Bergensvømmerne, men var skikkelig misfornøyd da Erik Clasens 100m-rekord overlevde 20års-dagen med små 8/100-dels sekund. Kanskje gir det ekstra motivasjon for neste sesong? Borgen tok dobbelt sølv, og var bare et tidels sekund fra å ta sitt første gull på sprinten, hvor Stokjovski var 8/100-deler bak for bronsen. TSLKs veteran-tilskudd Spangen Normann manglet 7/100 på 100m-sølvet. Jevne løp! Funksjonshemmede Ingrid Djupskås, Sarah Louise Rung og Rona Hjelmstad etter 50m fri. bronsemedaljer. Dobbelt sølv til Lie, BS/Åstveit. Etter at nivået på rygg har ligget langt tilbake å ønske i norsk svømming, riktignok med få men gode unntak, ser vi lys i tunnelen etter dette NM! Også på bryst er det mye positivt Selv med damesvømmere som Sara Nordenstam (OL-bronse, EM-gull og sølv), Terie Miller (EM-sølv), Elin Austevoll (1. reserve i OL), Anne-Mari Gulbrandsen (trippel EM-bronse) og Katharina Stiberg (EM- og VM-semifinaler), har det bare vært så-som-så på rekruteringsfronten. Inntil i sommer. Fire kvalifiserte til EJM er historisk bra, og de bidro godt til å høyne nivået under NM. Lambertseters Stina Kajsa Colleou vant sin første tittel på selveste 20års-dagen, og fulgte opp med å ta skalpen til en halveis-satsende Nordenstam på OI-svømmerens spesial - To rygg-titler til Ingvild på de to korteste løpene. Bak henne satte samtlige medaljevinnere tildels solide bestetider. Veronica Orheim Bjørlykke, Ålesund, vant 200-meteren på flott ny jr.-rekord, tre små hundredeler foran Lambertseters fremadstormende Christine M. Pedersen, ytterligere to sølv til Veronica, med bronser til Tromsøs Steffensen (200m) og Næss Olsen (50m). Trippeltriumf til Lavrans Solli, BSC, hvor han imponerte mest med ny bestetid på 200-meteren på 2.03,89. Solid 200m også av Porobic (sølv) og ytterligere to Sindri T. Jakobsson med tre NM-gull. Rekorder langbane-nm, Kristiansand, 2013 Norske seniorrekorder 50m fri damer, Cecilie W. Johannessen, Bergens SC 25,57 4x100m lag medley damer, Lambertseter SK 4.15,71 100m fri damer, Cecilie W. Johannessen, Bergens SC 55,65 Aleksander Sire vant klart de to korteste øvelsene på bryst. Norske juniorrekorder 4x200m fri herrer, Lambertseter SK 7.46,60 400m fri herrer, Henrik Christiansen, Lørenskog-Rælingen KK 3.57,29 400m medley herrer, Henrik Christiansen, Lørenskog-Rælingen KK 4.29,55 200m rygg damer, Veronica Orheim Bjørlykke, Aalesunds SLK 2.17,21 50m fri herrer, Christian Tronvoll, Trondhjems SLK 23,29 20 [NORSK SVØMMING 4/2013]

Simen Dale Gullvinner på 200m bryst. distanse 200m. Henriette Brekke, SSC, vant sprinten knapt foran Bjørnsen, der Vågsbygds Sofie Reisænen tok en sterk bronse. Ikke samme fine utvikling i kjølevannet av de to Alex ene. Drammens Aleksander Sire vant klart de to korteste øvelsene på for ham sterke bestetider. Også 200mvinner Simen Dale, BS/Dekfana, satt personlig rekord, Lekmus, Tromsø det samme for sprint-sølvet og Scheie Bråthen, L/R, for 100m- sølv og 200mbronse, M. Aldabe Bomstad, BSC for 200m-sølvet og TSLKs Tofte Haarsaker for bronse på 100m. Personlige rekorder over hele fjøla for medaljevinnerne. Medley-distansene gikk til Christiansen, som for første gang gikk under 4.30 på 400m, og Lie på den halve distansen. Aldabe Bomstad-brødrene fikk hver sin sølvmedalje rundt halsen samt bronse til Oscar. Poseidons Sander Andersen svømte inn til sin første sr-nm-medalje med bronse på 400m. Norsk seniorrekord på Lambertseter-jentene på 4x100m medley med 4.15,71. Sterk 100m fri-kvintett (f.v.) Marius Solaat Rødland, Runar Borgen, Gard Kvale, Niksja Stojkovski og Markus Lie. Sara Nordenstam åpnet mesterskapet med 400m IM-seier mens Snildal var klart bedre på 200m enn kortbanemesteren Sandin fra Asker. Bronse til Amalie Thorstensen. Fine løp av Ingvild, og Henrik, men ellers var tidene ikke mye å slå i bordet med internasjonalt. Vi har mye å ta igjen fra da mamma Bomstad representerte Norge på 400m IM i Los Angeles Funksjonshemmede Andreas Bjørnstad fra Drammen Svømmeklubb ble mestvinnende på herresiden med ikke mindre enn fem NM-titler. Stafettene ble en suksess for Lambertseter. Klubben har vært dyktige til å videreutvikle sine nyervervede svømmere, og sto igjen med tre gull, ett sølv og rekord på damenes medleystafett. Bergensvømmerne fulgte godt på med to stafett-titler pluss en bronse, mens Asker var raskest på damenes korte fristafett og tok sølv på medleystafetten. Ellers så seiersvante BSC lot seg avspise med to sølv- og to bronsemedaljer. To sølv også til Madla, og Bærumsvømmerne tre x bronse. [NORSK SVØMMING 4/2013] 21

[NM langbane junior] Veronica Orheim Bjørlykke med 6 NM-gull Veronica Orheim Bjørlykke fra Aalesunds SLK ble junior-nms store forgrunnsfigur. * Med et halvt dusin gullmedaljer, to sølv, en bronse samt jr-rekord ble Ålesunds siste år junior mesterskapets store frontfigur. * Niksja Stojkovski, Lambertseter, kapret fire strake gull * Henrik Christiansen tre gull og to juniorrekorder som EJM-oppkjøring PER IRGENS [TEKST] ØYVIND THORSEN [FOTO] De to mestvinnende, Orheim Bjørlykke og Stojkovski, tok hver fjerde NM-tittel da juniorene kjempet om heder og ære i Kristiansands nye storstue. Bak dem sikret kvartetten Eva Marie W. Østerhus, Madla, Markus Lie, BS/Åstveit, Sofie Reisænen, Vågsbygd og Sofie Reisænen med tre junior-gull. Henrik Christiansen, Lørenskog/Rælingen (L/R) seg tre mesterskap hver, mens Askers Elise Næss Olsen svømte inn til to gull og beste poengsum på spinnesiden etter sin 50m butterfly. Orheim Bjørlykke innledet torsdagen med to gull på formiddagen før ettermiddagens direktefinale på 400m IM. Der holdt de fire favorittene følge til 150m, så gled Østerhus/Bjørlykke fra, på bryst-delen var sistnevnte sjanseløs, og Østerhus fikk revansj for 200m frinederlaget på formiddagen. Christiansen var som ventet suveren på 400m fri - igjen på ny juniorrekord, og i kampen om sølvet kom Madlas Bordevichs langspurt for sent i forhold til Ålesunds Ole Martin Bjørlykke. Mer L/Rgull ble det da Jørgen Scheie Bråthen seiret på bryst-sprinten, knapt foran Markus Vindenes, BSC. I mellomtiden hadde vertskapsbyens fighterglade Reis æ nen tatt et suverent gull på den doble distansen, Stojkovski startet Lambertseters medaljehøst på 100m butterfly, tett fulgt av Sander Sivertsen, BSC og Poseidons Eirik Nielsen. Lie tok en klar seier på 200m IM foran Nielsens klubbkamerat Sander Andersen, før Orheim Bjørlykke tok sin andre seier på ryggsprinten - rett etter 200m fri-gullet!. Formiddagen ble avsluttet da Bærumsvømmernes Winsnes/Nyenget Løvberg/Tenden/Farkas tok et soleklart 22 [NORSK SVØMMING 4/2013]

TRENINGSLEIR SVØMMING Fornøyde reisende gode referanser personlig oppfølging Bestselger TORREMOLINOS MALAGA Helt i toppklassen BEST CENTRE MALLORCA Populært vinter, påske og høst TORREVIEJA ALICANTE Flere reisemål i Italia, Kroatia og Spania (med Kanariøyene) www.sabra.no/svomming TA KONTAKT FOR TILBUD TIL DIN KLUBB Kontakt: Reidar Halvorsen - reidar@sabra.no - 932 09 800 - www.sabra.no/svomming

stafett-gull halvsekundet bak norsk rekord, foran Asker og Lambertseter. Skipperud/Sollesnes/Porobic/Halvorsen tok direkte revansj da Lambertseterkvartetten satte en solid langstafettrekord, og slo Lørenskog/Rælingen, som også var godt under rekorden! Fredag var Stojkovski best, med NM-tittel både på 100m fri og butterflysprinten. Lambertseter, klart mest - vinnende klubb både på medalje- og poengstatistikken, nøyde seg ikke med å doble gullbeholdningen fra åpningsdagen da Armin Porobic seiert på 200m rygg foran Andersen og Henrik Søfteland, BS/Delfana. Elise Næss Olsen, Asker utklasset konkurrentene på 50m fri, Niksja vant en tett 100m fri foran Lie og Marius Solaat Rødland, Vestkantsvømmerne, med TSLKs Christian Tronvoll små 3/100 sek bak. Farkas gjorde kort prosess da hun revansjerte seg mot Østerhus på 200m butterfly, før Scheie Bråthen vant 200m bryst og tok sin andre seier, i en øvelse hvor Askers Manum Hagby tok sølvet etter solid fremgang. Etter frisprint-sølv på første øvelsen fikk Orheim Bjørlykke nok et gull rundt halsen Niksja Stojkovski mestvinnende på guttesiden med fire NM-gull. da hun utklasset konkurrentene på 100m rygg. Tromsø-duoen Steffensen/Gimse tok de øvrige medaljene. Butterflysprinten ble et internt Lambertseter-oppgjør med Stojkovski knapt foran Porobic og ny bronse til Nielsen. Østerhus tok sitt andre gull da hun vant 800m fri klart foran Askers Majken Smith og Lambertseters Malene M. Pedersen, mens Christiansen oppskriftsmessig sikret 1500m-gullet, foran Bjørlykke. Mest impo nerte Sortlands Christians Olaussen på fjerdeplass, små 3 sekunder fra kortbanepers. Medleystafetten vant BS-kvartetten Voldsund/Karlsen Heimnes/Haugland/ Sand Syvertsen suverent foran Asker og Vestkantsvømmerne. Henrik Christiansen med tre junior- og tre senior-gull samt to jr.-rekorder. Elise Næss Olsen med to NM-titler i junior-nm samt sølv og bronse. Christiansens andre rekord satte han på 400m IM lørdagen; første junior under 4.30, hvor 1.15 på bryst - delen imponerte mest, ja, og 59,89 på fri - selvsagt! Tredje sølvmedaljen til Andersen og bronse til Bordevich. Ny duell Orheim Bjørlykke/Østerhus, nå på 400m fri; Veronicas fjerde tittel, og nok en bronse til M. Pedersen. Markus Vindenes holdt så vidt unna for Scheie Bråthen på 100m bryst og tok sitt etterlengtede gull. Larviks Aagaard- Nilsen Wiik manglet små 14/100 på sølvet. 100m butterfly-gull til Farkas etter en forrykende hjemgang, foran Næss Olsen, som ennå ikke hadde prikket EJM-formen helt. 1.01,89 på Farkas, og nest beste jente under mesterskapet. Knut Oscar Skipperud, Lambertseter, seiret i et uhyre spennende løp på 200m fri hvor klubbkamerat Sollesnes fulgte som en skygge. Skip perud prøvde et lite rykk etter 100m, og holdt så vidt unna for sterkt avsluttende Sollesnes. Solide 1.54 på begge. 24 [NORSK SVØMMING 4/2013]

Reisænen var utilnærmelig på 200m IM med gode 2.22,61, foran klubbvenninne Amalie Thorstensen og Østerhus, Lie sprintet til rygg-tittel etter tett fight med Solaat Rødland og Porobic, og jubelen sto i arrangør-taket da Tiril Fredrikke Rist Jensen ga KSA det etterlengtede gullet da hun så vidt vant bryst-sprinten foran Urrang Naustvik og Reisænen. Nytt stafett-gull til Lambertseter da Stokovski/Sollesnes/Skipperud/Porobic feide langt under norsk rekord på 4x100m fri, men med en kroat på laget beholdt Bærum rekorden. BSC tok sølvet foran Lørenskog/Rælingen. Strøm Haukeland/Winsnes/Farkas/Nyenget Løvberg sørget for nok et stafettgull til Bærum - svømmerne, som fullstendig utklasset Ålesund og Asker på lang-stafetten. Før vi hadde gnidd søndags-søvnen ut av øynene sto Orheim Bjørlykke igjen på topp. Først på 200m rygg og deretter på 100m fri. Igjen Tromsø-duoen Steffensen/Gimse nærm - est på rygg, mens Winsnes og Madlas Thompson Clausen tok sølv og bronse på 100m fri. Mellom de to øvelsene sprintet Stojkovski inn til stor-fine 22,96 på 50m fri, det tredje beste junior-resultatet. Tronvoll og BSCs Wulf Haugen fulgte på ærbødig avstand. Så endelig, etter tre sølv, lykkes Sander Andersen på 200m butterfly. Med 17/100 sek til Bordevich var det stang-inn for den hardt-trenende Porsgrunns-gutten. Herlig 200m-bryst fight da tre av våre EJM deltakere gjorde opp sitt mellomværende på distansen. Reisænen avgjorde igjen, etter sterk åpning. Sarps - Lambertseter-gull på 4x100m medley. F.v. Niksja Stojkovski, Knut Oscar Skiperud, Tom Duc Ngo Kaafjord og Armin Porobic. borgs Søfteland fulgte det harde åpningstempoet, men måtte betale prisen, og kom så vidt utenfor pallen. Fire jenter på 36-tallet ut, hvor Skjettens Silje Mikkel - borg disponerte klart best og tok sølvet, mens Harstads Altmann avsluttet forrykende til bronsemedaljen. 1.19-1.19 hadde hun - når så vi sist en slik splitt på 200m bryst? Overraskende, i alle fall for undertegnede, seiret Lie på 100m rygg foran kortbane-kometen Porobic, mens Næss Olsen sparte konfekten til sin siste øvelse, 50m butterfly. 27,46 og klart beste jente på topp 20-lista! Guttas siste individuelle øvelse ble en parade for Brynes Erik Årsland Gidskehaug, som cruiset inn til sterke 8.24,56, hele åtte sekunder foran Bordevich. Olaussen tok sin første NMmedalje 1,6 sekunder bak. Med sitt tredje gull og syvende medalje totalt avsluttet Østerhus mesterskapet for jentene da hun suverent seiret på 1500m fri foran Hansen, Øvre Eiker og Orheim Bjørlykke. Lambertseter Svømmeklubb ble klart beste stafett-klubb da de nok engang utklasset resten av feltet i den avsluttende herre-medleyen. Porobic/ Kaafjord/Stojkovski/Skipperud var igjen under rekorden, men så var det kroaten da Så pakket seksten av junior-ungdomssvømmerne bagen for de siste forberedelser til EJM og EYOF. Deres resultater kan leses et annet sted i denne utgaven av Norsk Svømming. Ryggsvømming Markus Lie (nærmest) og Lavrans V. Solli. [NORSK SVØMMING 4/2013] 25

[NM-analyse] «Back to Best Ever» i Kristiansands nye Aquarama Langbane-NM i Kristiansands nye Aqurama ble «Best Ever». Storskjermen bidro til å øke opplevelsen. Mange spenstige startstup i langbane-nm - her fra 50m butterfly-finalen for herrer. Med alle junior- og ungdoms representasjonssvømmerne på plass, og ikke minst Ingvild Snildal tilbake etter siste års skader, ble det et «fulltallig» mesterskap i Kristian - sand. Dermed var svømme- Norge tilbake på sporet, med det beste langbanemesterskapet i historien. Spenstig ryggstart på herrene Armin Porobic, Lavrans Solli og Markus Lie i langbane-nm. 26 [NORSK SVØMMING 4/2013]

LANGBANE-NM DAMER. En sammenligning øvelse for øvelse mellom årene 2005 og 2013, Aquarama, Kristiansand År/ Gjennomsnitt 8 finalistene Gjennomsnitt for de 16 beste i forsøkene Øvelse 2005 2012 2013 Avvik % 2005 2012 2013 Avvik % 50 fri 27.35 26.84 26.31-3.80 27.98 27.30 27.05-3.32 100 fri 1.00.37 57.87 57.76-4.32 1.01.37 59.35 58.80-4.18 200 fri 2.10.84 2.06.60 2.05.77-3.87 2.12.54 2.07.41 2.08.32-3.18 400 fri 4.36.79 4.31.91 4.31.20-2.01 4.43.14 4.36.05 4.36.53-2.33 800 fri 9.31.41 9.19.29 9.23.51-1.38 9.45.04 9.30.66 9.32.68a 2.11 1500 fri 18.12.63 18.04.07 18.04.76-0.72 18.35.81 18.30.87 18.28.35a -0.66 50 bfl 29.32 28.42 28.06-4.29 29.83 29.04 28.50-4.45 100 bfl 1.06.07 1.04.59 1.02.70-5.10 1.07.76 1.06.33 1.04.46-4.87 200 bfl 2.30.01 2.23.74 2.22.69-4.87 2.34.01 2.28.19 2.27.52-4.21 50 bryst 34.07 33.58 33.31-2.23 34.58 34.32 34.03-1.59 100 bryst 1.14.89 1.12.82 1.12.81-2-77 1.15.96 1.14.98 1.14.27-2.22 200 bryst 2.41.91 2.39.83 2.38.92-1.84 2.46.98 2.43.85 2.43.08-2.33 50 rygg 31.78 31.02 30.48-4.09 32.52 31.81 31.33-3.65 100 rygg 1.08.33 1.07.01 1.05.73-3.80 1.10.06 1.08.44 1.08.17-2.69 200 rygg 2.28.88 2.25.25 2.23.89-3.35 2.32.43 2.28.35 2.28.29-2.71 200 IM 2.28.34 2.24.00 2.24.30-2.72 2.31.64 2.26.53 2.26.28-3.53 400 IM 5.14.61 5.05.00 5.09.30-1.68 5.24.96 5.14.09 5.16.82-2.50 4x100 fri 4.07.93 3.59.78 3.58.00-4.00 4x200 fri 9.06.18z 8.52.66 8.46.23.3.65 4x100med 4.35.67 4.29.64 4.22.72-4.69 % av 05 0% -2.33% -3.25% 0% -2.44% -2.97% Tabell 1 viser gjennomsnittstidene for de 8 finalistene og 16 beste fra forsøkene for damer i 2005 (basisår), 2012 og 2013, og forskjellen mellom 2005 og 2013 i prosent. Nederste linjen angir gjennomsnittet av alle øvelsene. a=15, f=10, z=5. PER IRGENS [ANALYSE] ØYVIND THORSEN [FOTO] Herresiden fortsetter å imponere Med syvmils-steg fortsetter den positive utviklingen for herrene. De noterer en fremgang på hele 0,7 prosentpoeng finalene sett under ett, 0,55% i forsøkene (tabell 2), og 21 resultater (forsøk og finaler) er bedre enn i noe norsk langbanemesterskap tidligere iht. tabell 5. Den aerobe basisen er også tilsyne - latende bedre enn før, med ytterligere forbedringer av topp-noteringene fra sist år. Bare 800m fri, hvor våre to beste sto over søndagen med tanke på junior- EM, var bedre i 2012. At «forsøket» på 800m var bedre, skyldes at bare 10 stilte. Både 800 og 1500m i samme mesterskap er ennå for mye. At 5-6 herrer (gutter) trener solid og løfter nivået, viser altså at det er rom for mange, mange flere til å følge opp bak de beste Etter et svakt nivå på damesiden sist år på Tøyen, tok nivået seg kraftig opp i Kristiansand. Likevel, fremgangen fra 2011 er på 0,32% for finaleresultatene, og beskjedne 0,16% for de 16 beste i forsøkene. Ikke all verdens på to år, men trenden er lovende! Mer bekymringsfullt er status quo fra LANGBANE-NM HERRER. En sammenligning øvelse for øvelse mellom årene 2005 og 2013, Aquarama, Kristiansand År/ Gjennomsnitt for de 8 finalistene Gjennomsnitt for de 16 beste i forsøkene Øvelse 2005 2012 2013 Avvik % 2005 2012 2013 Avvik % 50 fri 24.17 23.89 23.71-1.90 24.66 24.40 24.21-1.82 100 fri 53.20 52.96 52.12-2.03 54.41 53.61 52.88-2.81 200 fri 1.57.83 1.56.97 1.55.42-2.04 1.59.81 1.57.21 1.57.11-2.25 400 fri 4.14.66x 4.09.84 4.05.28-3.68 4.17.97 4.12.98 4.08.56-3.64 800 fri 8.46.37 8.35.21 8.36.25-1.92 9.01.95 8.41.28 8.39.52f -4.13 1500 fri 16.56.50 16.29.20 16.28.86-2.71 17.15.91 17.07.43 16.54.83-2.03 50 bfl 25.94 25.66 25.25-2.65 26.42 26.12 25.82-2.27 100 bfl 59.02 57.25 56.97-3.47 59.72 58.65 58.40-2.21 200 bfl 2.11.55x 2.12.64 2.12.80-0.95 2.14.60 2.18.28 2.15.19.0.43 50 bryst 30.59 29.77 29.81-2.54 31.11 30.39 30.50-1.96 100 bryst 1.07.85 1.06.81 1.06.39-2.15 1.09.97 1.08.04 1.07.76-3.15 200 bryst 2.29.06 2.27.31 2.25.42-2.44 2.34.02 2.31.38 2.29.89-2.68 50 rygg 28.41 27.40 27.36-3.69 29.33 27.96 28.11-4.15 100 rygg 1.02.35 59.03 59.29-4.90 1.03.52 1.00.62 1.01.27-3.54 200 rygg 2.15.69 2.09.71 2.08.71-5.14 2.18.65 2.14.76 2.14.49-3.00 200 IM 2.14.12x 2.12.80 2.10.94-2.37 2.16.87 2.14.65 2.14.47-1.75 400 IM 4.49.66 4.42.55 4.39.31-3.57 4.56.03 4.51.39 4.50.26-1.94 4x100 fri 3.42.00 3.34.54 3.33.61-3.77 4x200 fri 8.10.35 8.00.73 7.55.37-3.05 4x100med 4.04.41 4.00.41 3.58.29-2.50 % av 05 0% -2.05% -2.87% 0% -1.98% -2.57% Tabell 2, som tabell 1, men for herrer. [NORSK SVØMMING 4/2013] 27