Innbydelse til alle svømmere med utviklingshemming, klasse S 14

Transkript

1 Innbydelse til alle svømmere med utviklingshemming, klasse S 14 til Landsstevnet i svømming på Lambertseter oktober 2007 Det eneste landsdekkende stevnet kun for S14-klassen og med tilknyttet rekruttstevne Arrangør: Lambertseter Svømmeklubb Sted: Lambertseter svømmehall Oslo

2 Nye Landsstevne i svømming Med NSFs støtte og godkjennelse, og etter NSFs lover og regler, har Lambertseter Svømmeklubb gleden av å invitere alle svømmere med utviklingshemming (kl S14). e som tilfredsstiller kravene i klassene CB, CC og CD inviteres til LANDSSTEVNE, og svømmere i klasse CA til rekruttstevne i tiknytning til dette. Rekruttstevnet er også godkjent som kvalifisering inn til selve LANDSSTEVNET. Årets Landsstevne vil, i tillegg til det tradisjonelle svømmestevnet, bestå av en egen dag med fokus på utvikling og skolering av både utøvere og trenere/ledere. Her vil det være både kurs, foredrag og trening i basseng. og det vil være sosiale aktiviteter som ikke nødvendigvis har så mye med svømming å gjøre! Stevnene vil arrangeres i Lambertseter Svømmehall, Glimmerveien 42, 1155 Oslo. Kart er vedlagt invitasjonen. Bassenget: Tidtaking: Bassenget er 25 m langt, har 6 baner og en vanntemperatur på ca 27 grader. Startsiden har en dybde på 3,5m og vendesiden 1,0m. Det blir benyttet elektronisk tidtaking (unntatt på 25m i rekruttstevnet) Kurs og trening: Kl : Fredag den 5. oktober For utøvere: - Hva innebærer det å være idrettsutøver? Tema her vil være innstillinger, holdninger og oppførsel på og utenfor idrettsarenaen, kosthold og trening, samt litt om regelverk og konkurranser. For trenere/ledere: Trening av utviklingshemmede utøvere Med fokus på treneres holdninger og krav som kan stilles til utviklingshemmede utøvere, samt kosthold og trening. Kl : Lunsj, Rica Helsfyr (Kr. 235,- for de som ikke bor på hotellet. Innbetales sammen med påmeldingen) Kl 1315: Buss til Lambertseter svømmehall Ca kl : Instruksjon og trening i bassenget for utøvere og trenere/ledere Ca kl 1700: Ca kl 22.30: Avreise til sosial sammenkomst med middag og aktiviteter Ankomst hotell

3 Stevnetider: Lørdag den 6. oktober REKRUTTSTEVNET: Innsvømming kl Stevnestart kl Lagledermøte kl LANDSSTEVNET: Innsvømming kl Defilering og åpning kl Stevnestart: Umiddelbart etter åpning Lagledermøte for begge dager kl Søndag den 7. oktober LANDSSTEVNET: Innsvømming kl Stevnestart kl Deltakelse: Øvelser: Stevnet er åpent for alle utøvere i klasse S 14. Man må ikke være medlem av svømmeklubb tilsluttet NSF. Se vedlegg. Klasseinndeling: Se vedlegg. Klassifisering: Premiering: Det vil være muligheter for klassifisering på lørdag formiddag. Utøvere som skal klassifiseres må ha med trener eller leder/ledsager. I landsstevnet deles det ut medaljer til de tre beste i hver klasse og øvelse. Medaljeutdelingen skjer fortløpende under stevnet. Det vil være deltakerpremie til alle. Alle blir premiert i rekruttstevnet. Stevnekontor: På Rica Helsfyr hotell torsdag 4. oktober kl , fredag 5. oktober kl , samt i svømmehallen under stevnet. Swimshop: Matservering: Bankett: Fredag-søndag vil Swimshopen være åpen i svømmehallen og svømmeutstyr kan også bestilles i forkant av stevnet via webshopen ( Fredag-søndag vil det være kafeteria i svømmehallen. Lørdag kveld kl 1900 er det bankett med middag og dans på Rica Helsfyr Hotell. (se innkvartering). Påmelding til banketten skjer sammen med stevnepåmelding. Pris pr person kr 300,-. (Vennligst gi beskjed om eventuelt behov for spesiell mat). NB: CA klassens deltakere i rekruttstevnet er også velkomne til å delta i banketten. NB! Pris for bankett og sosial sammenkomst fredag kr. 450,- inkluderer også middag fredag. Påmelding: Påmelding (helst på e-post): lambertseterbad@lsvk.no eller pr post til

4 Lambertseter Svømmeklubb, Postboks 26, 1101 Lambertseter eller fax innen tirsdag 18. september. Telefonkontakt: Bjørn Harald Olstad I tillegg til navn, klubb, klasse, øvelse og bestetid merkes ønske om start fra vannet med W. Treningstider kan benyttes som påmeldingstid. Klubber som har med deltakere i både rekruttstevnet og i selve landsstevnet anmodes om å benytte ett påmeldingsoppsett for hvert stevne. NB! For øvrig oppgis klubbens kontaktperson m/adresse, e-post og telefon samt antall ledere. Klubber som ønsker transport Rica Helsfyr hotell-svømmehall t/r oppgir dette. Etteranmelding/Strykning: Etteranmelding kan godkjennes inntil lagledermøtene på lørdag, men da med startkontingent 5 ganger individuell kontingent. (Dette gjelder ikke utøvere som kvalifiserer seg til Landsstevnet gjennom Rekruttstevnet). Strykning kan foretas under lagledermøtene lørdag. Senere senest 1 time før den (de) start(er) strykningen gjelder, og da skriftlig til tidtagersjef. Startkontingent: Kr 60,- for individuell start, kr 100,- for lagstart. Startkontingent og betaling for bankett, sosial sammenkomst fredag og evt. lunsj for de som ikke bor på Rica sendes samtidig med påmeldingen. Betales til bankkonto Innkvartering: Rica Helsfyr Hotell, 5 min gange fra Helsfyr T-bane (bankett samme sted) 10 min med bil til svømmehallen. Priser inkl. helpensjon og bankett (pr døgn) Enkeltrom: kr 1.015,- Dobbeltrom: kr 1.500,- Trippelrom: kr 1.940,- Bestilling/avbestilling innen 24. sept med ref Telefon / e-post : rica.helsfyr.hotel@rica.no Haraldsheimen Vandrerhjem Prisen er inkl. frokost og pr rom og døgn: Enkeltrom uten/med bad kr. 330,-/400,- Dobbeltrom uten/med bad kr. 445,-/525,- 4-sengsrom uten/med bad kr. 195,-/220,- Eget sengetøy/håndklær kan benyttes eller leies for kr. 50,-/20,- pr sett/stk. Gratis bil/buss-parkering. Bestilling/avbestilling innen 20. sept med ref Telefon oslo.haraldsheim.hostel@vandrerhjem.no

5 Lunsj kan bestilles på Rica Helsfyr hotell til kr 235,- (inkluder antallet i påmeldingen). Reise/transport: Fra Gardermoen går det flybuss til Helsfyr. Til Haraldsheimen: NOR-WAY bussekspress til Sinsenkrysset eller Grefsen Stasjon Flytoget går til Oslo S og T-bane 4 (1) til Lambertseter. T-bane 1-4 går til Helsfyr. Rutetider / Det vil være gratis busstransport mellom Haraldsheimen / Rica Helsfyr Hotell og Lambertseter Svømmehall fredag-søndag. Kontakter: Stevneleder: Bjørn Harald Olstad, sportssjef@lsvk.no / I Norges Svømmeforbund: Kristin Homb, kristin@svomming.no /

6 Lambertseter Svømmeklubb ØVELSESOPPSETT, KLASSEINNDELING OG KRAV, LANDSSTEVNET ØVELSE LØRDAG ØVELSE SØNDAG m fri D m fri D 2 50 m fri H m fri H m rygg D m rygg D m rygg H m rygg H 5 4x50 m fri*) mix 2 D 2 H m bryst D PAUSE m bryst H m bryst D PAUSE m bryst H m medley D 8 50 m bfl D m medley H 9 50 m bfl H 20 4x50 medley*) D 10 4x50 m fri*) D 21 4x50 medley*) H 11 4x50 m fri*) H HERRER: Klasse CB Klasse CC Klasse CD Bestetid Bestetid Bestetid Fra Til Fra Til Fra Til 50 m fri 1,18,43 1,02,26 1,02,25 0,48,87 0,48, m fri 2,53,14 2,17,43 2,17,42 1,41,26 1,41,25 50 m rygg 1,27,12 1,09,16 1,09,15 0,50,96 0,50, m rygg 3,09,13 2,30,12 2,30,11 1,50,61 1,50,60 50 m bryst 1,37,62 1,17,49 1,17,48 0,57,10 0,57, m bryst 3,35,36 2,50,94 2,50,93 2,05,95 2,05,94 50 m bfl 1,24,21 1,06,85 1,06,84 0,49,26 0,49,25 DAMER: Klasse CB Klasse CC Klasse CD Bestetid Bestetid Bestetid Fra Til Fra Til Fra Til 50 m fri 1,29,52 1,11,06 1,11,05 0,52,36 0,52, m fri 3,14,84 2,34,66 2,34,65 1,53,95 1,53,94 50 m rygg 1,40,16 1,19,51 1,19,50 0,58,58 0,58, m rygg 3,35,00 2,50,65 2,50,64 2,05,74 2,05,73 50 m bryst 1,51,66 1,28,63 1,28,62 1,05,31 1,05, m bryst 4,02,81 3,12,73 3,12,72 2,22,00 2,21,99 50 m bfl 1,34,38 1,14,92 1,14,91 0,55,20 0,55,19 *) Kan melde på både klubblag og kretslag. Deltakere i stafetter og medley (også individuelt) må tilfredsstille kravene i en av de individuelle øvelsene i tabellen ovenfor.

7 Øvelsesoppsett Rekruttstevnet lørdag ØVELSE m fri D m fri H m bryst D m bryst H m rygg D m rygg H m fri *) D m fri *) H m bryst *) D m bryst *) H m fri *) D m fri *) H 34 4x50 m fri mix 2D 2 H *) For S14 svømmere er Rekruttstevnet åpent for alle som har dårligere bestetid enn det som er oppgitt for klasse CB i tabellen foran.

8 Påmelding til Landsstevne og rekruttstevne i svømming 2007 Klubb: Adresse: Postnummer: Poststed: Kontaktperson: Mobil / Telefonnr. E-post: Antall svømmere: Klassifisering: Antall ledere: Antall middag fredag og bankett (á kr 450): Antall bankett lørdag (á kr 300): Fredag Lørdag Søndag Vi skal bo på følgende overnattingssted: Påmelding, antall til busstransport Fredag Lørdag Søndag Andre opplysninger (matallergier, spesielle hensyn etc.) Dato Sted Underskrift Skjemaet sendes sammen med påmelding for øvelser til: Lambertseter Svømmeklubb, lambertseterbad@lsvk.no, Postboks 26, 1101 Oslo, fax , innen påmeldingsfristen tirsdag 18. september.

9 Øvelsespåmelding til Landsstevnet i svømming 2007 Klubb: E-post: Mobiltlf:

10 Øvelsespåmelding til Rekruttstevnet i svømming 2007 Klubb: E-post: Mobiltlf:

11