EN Cardio 5 User s Guide 1 AV/PÅ TILBAKE BAKGRUNNSLYS PÅ OK/INNSTILLING/ SIDE START/PAUSE/ STOPP/OPP 4 LAP/MODUS/NED bb.brytonsport.com
NO Innhold Introduksjon... Kom igang... 4 Knapper... 6 Klokkevisning...7 Klokkeinnstilling... 8 Øvelse/Trening... 10 Start / Pause / Stopp øvelse..10 Merk Lap...11 Vis Øvelse/trenings Info...1 Treningsinnstilling...1 Sett Trening...1 Sett LAP trening...17 Link Sensorer...18 Vis Øvelse/Trening Opptak...1 Bruke stoppeklokken...1 Skritt lengde... Auto Skrolling... Tøm lager... Ikoner...4 Spesifikasjoner...5 Skjerm terminologier... 6
NO Introduksjon Cardio 5 GPS sports klokke er for forskjellige aktiviteter og profesjonell trening. Cardio 5 kan nøyaktig kalkulere og gjøre opptak av din plassering,fart,distanse,tempo,skrittlengde,kalorier,frekvens*, puls* og mer. Dine treningsresultater kan bli delt og analysert på at brytonsport.com. Med innebygd sensor trenger du ingen esktra fotsensor for innendørs aktivitet. Cardio 5 er både for løping og sykkelaktiviteter. Pakkens innhold Sjekk at følgende utstyr er i boksen: Cardio 5 USB kabel Brukerveiledning Valgfritt tilbehør: Pulskontroll Fart/frekvenssensor * HRM eller SPD/CAD sensor er nødvendig
NO Komme igang Trinn 1. Koble til, synkroniser og lade 1. Koble Cardio 5 til en PC ved hjelp av vedlagte USB kabel.. Last ned the Bryton Bridge programmet på bb.brytonsport.com og synkroniser med Cardio 5. Hold Cardio 5 tilkoblet til PC`n for å lade batteriet. Merk: Ved første gangs bruk, lad batteriet i minst,5 time. Trinn. Skru på Trykk knapp 1 for å skru på Cardio 5. Merk: For å skru av, hold knappen. 1 inne i minst 5 sekunder Trinn. Innledende oppsett Ved første gangs bruk, gjør følgende: 1. Velg språk.. Velg måleenhet.. Legg inn dine personlige data (anbefalt) Merk :Nøyaktige data vil bedre resultatet av treningsanalysen 4. Velg ditt foretrukne datoformat. 4
5. Legg inn makspulsen. Gå utendørs for å hente inn GPS signal, når GPS signal er funnet vil Cardio 5 sette dato og tid. For å gjøre dette manuelt, tid og dato, se tidsinnstillinger (se side 8). 7. Trykk knapp for å sluttføre innstillinger. Merk: Hvis du ønsker å endre dine første innstillinger koble enheten din til Brytonsport.com og endre innstillingene via My Device-> Manage Device Data. Trinn 4. Start en trening eller øvelse. Cardio 5 opererer i tre hoved moduser: EN Aktivitetstype (Sykling eller løping) 1 Klokkevisning Øvelse Note: Under søk etter (med pulsmåler /fotsensor/frekvens sensor/ fartssensor), vil LED indikatoene (på toppen av ikonene) blinke. Når sensorene er koblet til enheten, vil LED indikatorene lyse. Trening 5
EN Knapper Cardio 5 har fire knapper til bruk for forskjellige funksjoner. AV/PÅ/tilbake ( 1 ) Trykk for å skru på Cardio 5. Trykk og hold inne for å skru av 1 Etter at trening/øvelse er stanset, trykk for å gå til klokkevisning. Under innstillinger og stoppeklokkemodus, trykk for å gå tilbake til klokkevisning. OK () 4 I klokkevisning. trykk for å få tilgang til innstillinger. Under øvelse/trening, trykk for å skrolle Under stoppeklokke, trykk for å starte/ dine øvelsesdata. stanse stoppeklokken. Innstilling, trykk for å gå inn på eller bekrefte et valg. LAP (4) Stoppeklokke, press for å vise filen I klokemodus, trykk for å velge mellom for lap informasjon. sykling eller løpe modus. Under øvelse eller stoppeklokke, trykk for å START/STOPP( ) markere økten (LAP). I klokkemodus trykk for å starte/pause/ Under innstillinger, trykk for å flytte ned for stoppe øvelse, og den vil også starte/ pause/stoppe opptak på samme skrolle gjennom menyvalgene. Etter at stoppklokken er stanset, trykk for å tid. Under innstilling, trykk for å flytte opp tilbakestille stoppeklokken. for å skrolle gjennom menyvalgene. 6
Tabellen under viser en grafisk indikasjon for bruk av knappene som vil bli brukt i senere seksjoner. Knapper IndIndikasjon Av/På/Tilbake 1 OK START/STOPP / LAP (ØKT) 4 / Klokkevisning Det er to typer klokkevisning: Type 1: Viser gjeldende tid (HH:MM) og dato (MM-DD). NO Øvelse modus Løp/sykkel modus Dato MM/DD Type : Viser gjeldende tid (HH:MM) og tid, (4-timers visning). Tid Secondary time Merk: Under grunninnstilliger, vises dato på Tid plasseringen. Hvis du ønsker å vise tid, se Vis/Skjul tid på side 9 Gjeldende tid Batteri Status Ikon Alarm Ikon 7
NO Klokkeinnstilling Auto Kalibrering med GPS Bruk disse innstillingene for å resette dato og tid basert på din GPS posisjon. TID GPS TID (AKTUELL TID ER SATT) (Velg tids format) * indikerer skjermforandringer, ingen knapper er trykket inn Still inn Alarm Bruk disse innstillingene for å stille alarmen på Cardio 5. (Tid er satt) TID ALARM PÅ AV 8 (Alarmen er satt) (Ved av/hopp over)
Vis /Skjul Tid Bruk disse innstillingene for å vise/skjule Tid. NO TID TID PÅ AV (Viser Tid ) (Tid is satt) Merk: Etter at du har skjult Tid, vil klokken vise dato under gjeldende tid. Still inn sommertid Bruk disse innstillingene for å stille inn sommertid. TID Sommertid (Velg innstilling) (Sommertid er satt) 9
NO Øvelse /Trening Under øvelser eller trening, gjør Cardio 5 det mulig å måle og gjøre opptak av din løpsaktivitet og viser din gjeldende utførelse. Du kan velge mellom følgende aktivitetstyper: Sykkel modus Løpe Modus Merk: Skjerminformasjon varierer avhengig av modus og personlige innstillinger. Du kan velge mellom sykkelmodus og løpemodus under klokkevisning ved å trykke på knapp. 4. Før du starter Link sensorer (side 18), valgfri Start / Pause / Stopp Øvelse Trykk knapp for å startet, pause, eller stanse en aktivitet. Øvelses type GPS signal Opptaksindikator Skjerm data Skjerm element 10
Merk: Gå utendørs for å innhente GPS signal når du ser FINN GPS på skjermen. 4 NO JA NEI (Hent GPS signal) Marker økten ( Lap) 1. Start en aktivitet ved å trykke på knapp. Trykk knapp 4 for å markere økten (lap.) 00 -- Sekund 01 -- Minutt Opptakstid Økt (Lap) nummer H -- Timer 11
NO Vis øvelse/treninsgsinfo Løpemodus TEMPO TIDSUR DISTANSE KALORIER MERK: Hvis pulsmåler eller fot sensor er oppdaget vil informasjon om øvelsen bli vist på skjermen i følgende rekkefølge: PULSE > FOTSENSOR > TEMPO > TIDSUR > DISTANSE > KALORIER > KLOKKE. Sykkelmodus: FART DISTANSE TIDSUR KALORIER MERK: Hvis puls,frekvens eller kombi sensor er oppdaget, vil øvelsesinfo bli vist på skjermen i følgende rekkefølge: PULS > FREKVENS> KOMBI> FART> DISTANSE > TIDSUR> KALORIER. 1
Merk: Data som vises på skjermen er avhengig av hvilken modus som er valgt: Hvis du har marker økt (Laps) trykk på knapp 4 for å se informasjon. Intervalltid vises bare hvis trening er satt til intervall trening. ETA (Antatt ankomstid) vises bare hvis trening er satt til distanse. Hvis skjemrbilde som vist nedfor vises, finner ikke enheten sensoren. Juster sensoren og prøv igjen. NO Ingen sensor er oppdaget Treningsinnstillinger Du kan skreddersy treningsinnstillinger, linke sensorene, vise historie, og andre innstillinger Still inn trening. Bruk treningsinnstillinger til å velge den treningen du ønsker. Treningen kan baseres på tid, distanse,kaloriforbrenning, puls, tempo, fart eller intervall. 1
NO MERK: Under treningsinnstilling, vil skjerminfo være avhengig av valgt trening. Etter å ha vlagt treningsmodus,trykk knapp for å ta opp resultatet av treningen din. Hvis. du ønsker å stanse, trykk knapp1 tfor å gå tilbake til klokkevisning. Tid/Distanse/Kalorier Trening kan settes til tid,distanse eller forbrente kalorier. Trening 1 TID DISTANSE KALORIER (SETT VERDI) (Start treningslogg) 14
Puls /Tempo/Fart Training can be set by heart rate, pace, or speed. NO TRENING PULS TEMPO FART MAKSIMUM VERDI (Sett verdi) (Sett verdi) MINIMUM VERDI 4 TID (Sett verdi) DISTANSE 4 (Sett verdi) (Start treningslogg) hopp over 15
NO Intervall Bruk intervallinnstilling til å spesifisere intervallene mellom trening, oppvarming, nedtrappingstid. Under grunninnstillinger er oppvarming nedtrappingstid satt til 5 minutter.. 4 (Set value) TRENING INTERVALl SETT TIME DISTANCE YES NO (Set Warm up) lagret (Start treningslogg) Merk: Dine siste intervallinnstillinger vil bli lagret i SAVED valg. Du kan velge og starte lagret intervall trening med en gang JA NEI (Sett puls) (Hvis ja, velg sone) SONE 1 SONE 7 (Still inn antall repetisjoner) TID DISTANsE (Sett hviletid)) (Start treningslogg) JA NEI (Sett nedtrapping) (Hvis ja, velg sone) SONE 1 SONE 7 JA NEI (Sett puls) (Sett verdi) 16
Sett etappe/runde (LAP) trening Bruk etappe (Lap) med distanse for å spesifisere distansen på hver etappe (Lap). Etter å ha løpt en spesifisert distanse vil Cardio 5 automatisk merke etappen (Lap) NO Etappe (LAP) DISTANSE (Sett verdi) (Start logg for LAP) Bruk etappe (LAP) med plassering for å sette gjeldende plassering somuse etappepunkt(lap punkt). Når du når punktet vil Cardio 5 automatisk merke etappepunktet (LAP punkt). Etappe(LAP) Plassering (Start logg for LAP) 17
NO Link Sensorer Bruk Link innstilling for å pare sensorer og annet valgfritt tilbehør til Cardio 5. Sykkelmodus 1 LINK SKANN PULS (Aktuell HR data ) sensor (Aktuell frekvens data ) Frekvens sensor (Sett hjulstørrelse) (Aktuell fartsdata ) Fartssensor Merk: For å vise og sjekke data på tilkoblete sensor (er), velg LINK > INFO. Løpe modus LINK SKANN Puls sensor (Aktuell HR data ) 18 (Aktuell fotsensor data) Fotsensor
Kalibrere fotsensor NO LINK FAKTOR KALIBRER (FORBERED LØP 800M) 1 (DONE - Kailibrering fullført) (FAIL - Løp 800m mislykkes) Avslutt 800m? (Start løping) Still inn fotsensorlengde manuelt LINK FAKTOR SETT (Sett verdi) (Aktuell verdi) 19
NO MERK: Når sensorene er tilkoblet, vil Cardio 5 gi fra seg et lite pip og LED indikatorene (på toppen av ikonene) vil blinke i 5 sekunder. Med en gang de er tilkoblet, vil sensor ID bli vist på skjermen. For eksempel: Pulssensor (Aktuell puls og sensor ID vises på skjermen) Aktuell data Sensor ID Trykk knapp f or å bekrefte og flytt for å søke etter neste element. Hvis du ikke ønsker å koble til oppdaget sensor, trykk knapp 1 for å fjerne den. Hold en avstand på omtrent 0 m til lignende sensorer. Se illustrasjonen under, dette betyr at det er er mer enn sensorer som er oppdaget Trykk på knapp 1 for å skanne sensor på ny 0
Vis Øvelse/Treningsopptak Bruk fil for å vise din treningshistorikk. NO FIL (VelgFil) Tidsur(Total tid) (Vis distanse) Bruk av stoppeklokke (Vis forbrukte kalorier) (Vis fart) Du kan bruke Cardio 5 som en stoppeklokke. (Vis tempo) ANDRE 1 STOPPEKLOKKE Start stoppeklokke (Start tidtaking) Merk: Etter at stoppklokken er stanset, trykk knapp 4 for å resette eller trykk knapp for å vise filene med ettappe (LAP) data Stans stoppeklokke 1
NO Skrittlengde Du kan kalibrere skrittlengden ved hjelp av innlagte 800m eller eller legge den inn manuelt. Sett skrittlengden manuelt: ANDRE Skrittlengde SETT (Sett verdi) Kalibrer skrittlengde ANDRE SKRITTLENGDE KALIBRER (forbered 800M LØP) Complete 800m? (DONE - Kalibrering fullført) (FAIL - Mislykkes med 800m løp)) (Start løping) Merk: Du kan bare kalibrere skrittlengde hvis du er innendørs
Auto Skrolling Bruk Auto skrolling innstillingen til å aktivisere eller deaktivere skrolling funksjonen. Hvis denne funksjonen er aktivert vil all info bli vist i sekvenser uten at du trenger å trykke på noen knapper mens du mosjonerer eller trener NO andre AUTO SkROLLING PÅ AV Tøm minne Bruk Tøm minne for å slette all trening og etappe (LAP) opptaki Cardio 5. Merk: Væ sikker på at du har lagret alle dine data på Bryton bridge programmet før du bruker denne funksjonen ANDRE tøm minne JA NEI
NO Icons Ikon Element Fast ikon Blinkende ikon Batteri ikon Batterinivå Batteriet lades - Battery low GPS ikon GPS signal nivå Søker GPS signal Opptaksikon Minn er fullt fjern lagret data Opptak pågår Pulsmåler ikon - - Forsensor ikon - - Frekvenssensor ikon Fartssensor ikon - - - - Alarm ikon Alarm innstillt - 4
Spesifikasjoner NO Cardio 5 Skjerm Element StørrelsePhysical size 4. x 6.9 x 1.5 cm WeiVektght Temperaturområde Temperatur ved lading av batteri Batterivarighet GPS RF sender Minne G-Sensor Beskrivelse.18 x 14 mm Positive FSTN Segemet LCD 47 g -10 C ~ 50 C 0 C ~ 40 C Opp til 5 dager i klokkevisning Opp til 7,5 t med GPS på Integrert SiRFstarIV mottaker med høy følsomhet og innebyd antenne.4 GHz ANT+ sender med innebygd antenne Innebygd 1 MB serial flash -axis acceleration sensor 5
NO Skjerm Terminologier Terminologi Alarm Stoppeklokke Tid Tøm minne Kombi sensor Fart Kalori HR Sone 1 Cadence/Frekvens Juster Sommertid Informasjon Intervall Distanse Plassering Flere sensorer Kalibrer Tastetone Tegn på skjermen ALM STW TM CLS DUAL SPD CAL HRZ1 CAD ADJ DST INFO INT DIST LOCT MULT SENS CALIB TONE 6