MOTTO DET ER MEG DET KOMMER AN PÅ.
Agenda Dønski alpin fra et trenersynspunkt v/per Erik Vognild Presentasjon av alpin og skoletilbudet v/ Claus J Ryste
Trenerteamet Bred erfaring og utdannelse 10 år med landslagserfaring 3 mastergrader innenfor trening 4 trenere med trener D/4 kurs Pedagogisk utdannelse Godt trenermiljø som jobber tett sammen
Stort system 78 utøvere fordelt over hele systemet 7 trenere Tilbud fra 1 års FIS(DART) --> EGDE Fleksibilitet Vi har plass til mange
Treningsfilosofi Utviklingsorientert 1 + 2 =? Jobbe langsiktig skolering Hva Hvordan Hvorfor Bevisstgjøring Bygge stor plattform - fysikk og ski Jobbe med hele utøveren Foten i dørsprekk trenere Coaching Innovativ og nytenkende
Treningsmiljø Godt miljø i og mellom grupper med både gutter og jenter Trenere jobber mot felles mål og hjelper og utvikler hverandre
Barmark Egne, individuelle treningsplaner Øvingsvideo og øvelsesbank Alle treningsfasiliteter på skolen eller i nærområdet Tett oppfølgning Treningsdagbok
Ski og renn Alle reiser stort sett samlet, men hver gruppe har sitt eget opplegg 7 trenere gir god fleksibilitet og oppfølgning på trening og renn Gruppetrenere stiller på renn
Faglig samarbeid med Norges idrettshøgskole, sport sciense Toppidrettssenteret Helse- og rehabiliteringssentre Utstyrsleverandører
Fakta EC gutter 09/10 3 av 4 fra Dønski WC damer 09/10 1 av 4 fra Dønski WC debutanter 08/10 3 av 4 fra Dønski
Alle juniorer i Norge Topp 10 Norge SL (topp 4/10) 1 LYSDAHL Espen NOR 90 22.28 2 CHRISTENSEN Simen... NOR 93 23.53 3 SOLEVAAG Sebastian... NOR 91 24.68 4 MASDAL Knut NOR 90 25.67 5 KRISTIANSEN Emil B... NOR 90 27.74 6 KYLLINGSTAD Christ... NOR 91 29.46 7 BRATH Joergen NOR 91 31.45 8 WINQUIST Even NOR 92 31.86 9 NETELAND Bjoernar NOR 91 33.40 10 KIRKEFJORD Goeran NOR 90 33.72
Alle juniorer i Norge Topp 10 Norge GS (topp 5/10) 1 LYSDAHL Espen NOR 90 18.63 2 KYLLINGSTAD Christ... NOR 91 24.49 3 KRISTIANSEN Emil B... NOR 90 25.13 4 KIRKEFJORD Goeran NOR 90 27.17 5 MASDAL Knut NOR 90 28.38 6 BRATH Joergen NOR 91 29.76 7 BRAUTI Robin NOR 91 30.92 8 BLATTMANN Emil Hol... NOR 90 32.34 9 HAAKONSEN Johan Ra... NOR 91 34.31 10 KILDE Aleksander NOR 92 34,46
Alle juniorer i Norge Topp 10 Norge SG (topp 3/10) 1 LYSDAHL Espen NOR 90 27.67 2 HAAKONSEN Johan Ra...NOR 91 31.85 3 BRATH Joergen NOR 91 38.84 4 KYLLINGSTAD Christ... NOR 91 41.39 5 OLSEN Joern Lunn NOR 92 44.08 6 OEVSTHUS Anders NOR 90 46.95 7 BRAUTI Robin NOR 91 48.00 8 CHRISTENSEN Morten... NOR 90 52.67 9 SULHEIM Haakon NOR 92 52.89 10 BJELLAND Morten NOR 90 54.95
Alle juniorer i Norge Topp 10 Norge DH (topp 3/10) 1 LYSDAHL Espen NOR 90 34.77 2 OLSEN Joern Lunn NOR 92 51.68 3 HAAKONSEN Johan Ra.. NOR 91 56.21 4 OEVSTHUS Anders NOR 90 62.02 5 KIRKEFJORD Goeran NOR 90 66.96 6 SOLEVAAG Sebastian... NOR 91 67.04 7 BRAUTI Robin NOR 91 67.28 8 CHRISTENSEN Morten...NOR 90 68.64 9 KYLLINGSTAD Christ... NOR 91 68.93 10 SULHEIM Haakon NOR 92 71.68
Alle juniorer i Norge Topp 10 Norge SC (topp 5/10) 1 LYSDAHL Espen NOR 90 33.69 2 SOLEVAAG Sebastian... NOR 91 56.96 3 LAGER Niels Christian NOR 90 63.14 4 BRATH Joergen NOR 91 65.73 5 BJERTNESS Endre NOR 92 68.87 6 OEVSTHUS Anders NOR 90 69.53 7 KYLLINGSTAD Christ... NOR 91 72.91 8 OLSEN Joern Lunn NOR 92 75.31 9 HAAKONSEN Johan Ra... NOR 91 83.92 10 NETELAND Bjoernar NOR 91 86.47
Alle juniorer i Norge Topp 10 Norge SL (topp 5/10) 1 LOESETH Mona NOR 91 12.13 2 SEJERSTED Lotte Sm... NOR 91 17.85 3 RIIS-JOHANNESSEN K..NOR 91 21.27 4 WINQUIST Annie NOR 93 25.59 5 GROSVOLD Thea NOR 90 28.88 6 HAUGEN Kristine NOR 92 29.30 7 TEFRE Elise-Woien NOR 92 29.50 8 VIKRE Linn NOR 90 29.73 9 MOWINCKEL Ragnhild NOR 92 31.48 10 FAUSA Chloe MargretheNOR 92 32.52
Alle juniorer i Norge Topp 10 Norge GS (topp 5/10) 1 LOESETH Mona NOR 91 10.35 2 SEJERSTED Lotte Sm... NOR 91 11.40 3 HAUGEN Kristine NOR 92 19.42 4 GROSVOLD Thea NOR 90 21.12 5 FAUSA Chloe Margrethe NOR 92 21.50 6 MOWINCKEL Ragnhild NOR 92 25.07 7 WINQUIST Annie NOR 93 29.03 8 RIIS-JOHANNESSEN K... NOR 91 29.78 9 GRAABAK Kristin NOR 91 30.57 10 VIKRE Linn NOR 90 30.71
Alle juniorer i Norge Topp 10 Norge SG (topp 5/10) 1 SEJERSTED Lotte Sm... NOR 91 29.86 2 LOESETH Mona NOR 91 33.27 3 HAUGEN Kristine NOR 92 35.77 4 RINGVOLD Erle Marie NOR 90 46.04 5 TVIBERG Maria Therese NOR 94 46.29 6 RIIS-JOHANNESSEN K... NOR 91 46.45 7 STANG Nora Birgithe NOR 92 47.11 8 GROSVOLD Thea NOR 90 47.12 9 FREDRIKSEN Emeline NOR 90 51.14 10 WINQUIST Annie NOR 93 51.86
Alle juniorer i Norge Topp 10 Norge DH (topp 5/10) 1 SEJERSTED Lotte Sm... NOR 91 34.87 2 GROSVOLD Thea NOR 90 55.79 3 RIIS-JOHANNESSEN K... NOR 91 57.41 4 RINGVOLD Erle Marie NOR 90 85.18 5 TEFRE Elise-Woien NOR 92 93.31 6 HAUGEN Kristine NOR 92 95.06 7 FAUSA Chloe Margrethe NOR 92 96.01 8 MOWINCKEL Ragnhild NOR 92 99.64 9 AMUNDSEN Christina... NOR 91 100.76 10 ELGESEM Aurora NOR 92 107.46
Alle juniorer i Norge Topp 10 Norge SC (topp 6/10) 1 LOESETH Mona NOR 91 41.50 2 SEJERSTED Lotte Sm... NOR 91 44.10 3 RINGVOLD Erle Marie NOR 90 63.58 4 GROSVOLD Thea NOR 90 68.56 5 RIIS-JOHANNESSEN K... NOR 91 81.85 6 HAUGEN Kristine NOR 92 84.68 7 WINQUIST Annie NOR 93 85.70 8 TVIBERG Maria Therese NOR 94 91.05 9 MYKLEBUST Karoline... NOR 91 101.09 10 HANSEN-TANGEN Char... NOR 90 117.08
Utdanningsprogram for idrettsfag med toppidrett alpint 2010
Dønski gir generell studiekompetanse Med mulighet for spesiell studiekompetanse med matte, fysikk og kjemi. Evt. ytterligere spesialisering i et 4. år.
Generell studiekompetanse Gir deg grunnlag for videre studier på de fleste høyskoler og universiteter i inn- og utland. Det legges til rette for spesielle ønsker om kompetanse for utøveren tilknyttet landslag i NSF eller andre som har spesielle ønsker i forhold til sin idrettskarriere og utdanningsbehov. Alpinelevene går i egne klasser for at vi skal kunne tilpasse undervisningen best mulig.
Utdanning og toppidrett Tilrettelegging av timeplan for alpinelevene Samlingsplan og timeplan blir tilpasset Tilrettelegging av skole mot krav fra idretten Heldagsprøve gjennomføring Ekstra undervisning Læringsplattform IT`s learning på nettet gjør kontakt mellom elev og lærer enklere Egen koordinator mellom skole og idrett Kontaktlærere - Faglærere
Fellesfagene idrett Timeoversikt for alle tre årene VG1, VG2, VG3 Felles allmenne fag Norsk Engelsk Samfunnsfag Matematikk Naturfag Religion og etikk 2. fremmed språk Historie Geografi VG 1 VG 2 VG 3 4 5 0 5 5 0 4 0 0 4 0 3 3 0 0 4 2 2 6 0 0 0 0 3 0 4 0
Fellesprogramfag idrett Utdanningsprogram for idrettsfag alpint omfatter ved siden av fellesfagene følgende fordeling av felles programfag (FPF) og valgfrie programfag (VPF). Timeoversikt for alle tre årene VG1, VG2, VG3 Felles programfag, idrettsfag, FPF VG 1 VG 2 VG 3 Treningslære Aktivitetslære Idrett og samfunn Treningsledelse Valgfritt programfag VPF VG 1 VG 2 VG 3 2 5 0 0 3 5 0 2 5 5 5 4 Toppidrett Programfag fra studiespesialisering 5 0 5 5 5 5
DØNSKI VIDEREGÅENDE SKOLE HAR Svært god trivsel blant elever og ansatte Gode skoleresultater både i skriftlige og muntlige fag - dyktige lærere Svært få elever klager på standpunktkarakterene - god veiledning og rådgiving fra lærerne underveis i skoleåret
SKOLE KONTRA IDRETT Alpinelevene har stort fravær Skole tilrettelegger for at det skal være mulig å oppnå gode resultater likevel Tidligere elever/klasser har levert svært gode alpin og skoleresultater og viser at systemet Skole på samling og renn blir det tilrettelagt for Det legges opp til ekstraundervisning i periodene vi er hjemme
Bakgrunn og historie alpinlinjen Dønski alpin er et samarbeid med Dønski videregående skole og Bærums Skiklub som ble startet i 2003 Bakgrunn for oppstarten var at Akershus spesielt, men også Oslo tradisjonelt sett har, og har hatt den største rekrutteringen av alpinister Den viktigste motivasjonen for å starte linjen, var ønsket om at flest mulig skulle bo hjemme, eller nært hjemmet. Dette for å kunne prestere på skole og idrett. Dette har vi bevist er en viktig forutsetning for å prestere Organisasjonen Dønski alpin leverer idrettstilbudet og samarbeider med Dønski videregående skole som leverer skoletilbudet. Dønski alpin organiseres under Bærums Skiklub
Bakgrunn og historie alpinlinjen Dønski alpin har også startet Edge alpin i samarbeid med Norges Skiforbund. Det er et tilbud for de som vil satse etter gymnas alder på høyere utdanning og idrett sammen I løpet av 6 år, har vi blitt Norges største tilbud som skigymnas Rene alpinklasser er unikt i Norge og gir godt miljø, samtidig som det gir fleksibilitet i forhold til undervisning Vi samarbeider tett med NSF og er en premissleverandør for alpinmiljøet i Norge Skolen har utviklet seg til å levere et tilbud som står i stil med tilbudet om toppidrett
VÅR VISJON Vi skal gi det beste faglige og sportslige alpintilbudet i Norge!
Våre verdier Dristige Øverst Nytenkende Sosial Krevende Inkluderende
STRUKTUR NESTE SESONG DØNSKI VGS Rune Ellingseter DØNSKI ALPIN Claus Ryste Leder idrettsavd. skole Per Erik Vognild Christian Mitter Jarle Opsahl Stefan Johnsen Fabien Mazuir Inger Svandal Lars Kristoffersen Bjørn Elton Myhre 1. FIS (95)
STRUKTUR NESTE SESONG Inntak jenter neste sesong: 8-12 jenter Inntak gutter neste sesong: 10-14 gutter Inntak vil basere seg på: Antall søkere - eksisterende elever Utenforliggende rammebetingelser fra f. eks NSF Gruppesammensetning sportslig plan Antall elever neste sesong er planlagt til: 14-18 jenter fordelt på 2 grupper 25-30 gutter fordelt på 3 grupper Eventuelt et 4/5 klassetilbud??
STRUKTUR NESTE SESONG Vi deler inn i grupper etter nivå Gruppestørrelsen er fra 8 12 løpere Hver gruppe har 1 hovedtrener, bil og komplett utstyrrigg = uavhengighet Antall løpere, trenere, og utstyr gjør at vi er det skigymnaset med størst fleksibilitet. Vårt mål er å tilrettelegge slik hver enkelt får mest mulig ut ifra sin forutsetning. Utvikling/progresjon er et overordnet mål
Sportslige mål 2004 2009 4 6 løpere med i NSFs junior utviklingsprogram på dame og herre siden 1 3 løpere med i Jr. VM fra 2006 2 3 løpere til E Cup ved utgangen av hver skoletermin NM minimum en medalje i alle disipliner på herre og dame siden Medalje i VM, år 2009
Sportslige mål 2012 Dominere norske FIS renn Norske mesterskap: Jr./Sr min. en medalje i alle disipliner 6 utøvere med i Jr. VM hver sesong 2 Jr. VM medaljer pr. sesong. Rekruttere 3 løpere til WC WC seier sammenlagt
Hvorfor begynne på Dønski alpin? Norges hardest jobbende trenerteam Trener med lang erfaring og god utdanning Trenerteam med komplementære ferdigheter Har gjentatt suksess med fokus på langsiktig utvikling De beste er i vårt tilbud = matching på alle områder Stor skole med fleksibilitet til å tilrettelegge Rene alpinklasser mange jobber sammen mot felles mål Rene alpinklasser undervisningen kan lettere tilpasses Homogene treningsgrupper = utvikling
ØKONOMI Startavgift engangs: 12 000, Treningsavgift pr. mnd 12 mnd: 4 500, Treningsavgiften inkluderer alle fellesutgifter i samband med trening Løper betaler for individuelle utgifter på reise/trening Løperavtalen med Dønski er forpliktende for 12 mnd av gangen. Kontra andre sammenlignbare Skigymnas er kostnaden noenlunde lik totalt sett.
Nyheter Sponsorbudsjettet for 10/11 er allerede nesten oppnådd gir fleksibilitet/trygghet for videre arbeid Samarbeid med Olympiatoppen og Fylket for videre utvikling er godt i gang
INNTAK Søkere tas inn på karakterer 50 % Sportslige begrunnelse 50 % Inntak starter fortløpende på de sportslige 50 % Inntak for alle blir gjort etter søknadsfristen 01.03.10 NB! Det skal søkes både til Dønski alpin, og over nettet til Akershus fylkeskommune Vigo www.vigo.no
INNTAK FRA ANDRE FYLKER Gjestegaranti fra sitt eget fylke Alle tidligere søkere har fått dette Oslo Buskerud Andre fylker Via gjesteportal på Vigo. Ta kontakt med inntakskontoret i ditt fylke for passord
SØKNAD TIL DØNSKI ALPIN 1. Kopi karakterkort 2. Kort sportslig CV 3. Kort treneruttalelse Sendes snarest, eller innen 28.02.2010 Dønski Alpin P.B 33 1309 RUD Merk: Søknad alpint Send gjerne søknad på mail
Søknadsprosess 1. Søke til Dønski alpin før 01.03.10 2. Tilbud tilbake fra Dønski alpin 3. Akseptere tilbud eller ikke Vil anbefale alle som vurdere å begynne på Skigymnas, og som vurdere Dønski som et alternativ å søke. Dere vil da få et tilbud tilbake som dere lettere kan vurdere om passer for dere.
Uttalelser fra tidligere løpere
Mine ambisjoner som skiløper er høye. For å nå mine sportslige mål er det bare langsiktig hardt arbeid som teller. Samtidig må jeg sørge for utdannelse. Uten den støtte og det gode samarbeidet med Dønski hadde dette vært helt umulig å gjennomføre. Skolen og spesielt min kontaktlærer legger forholdene til rette på en profesjonell og veldig fleksibel måte. Planene for renn og trening endres kontinuerlig. Dette er skolen innstilt på og alt legges til rette for at jeg kan oppnå mine høye sportslige mål som alpinist. Jeg er veldig glad for at jeg valgte Dønski og takknemmelig for den oppfølgingen jeg har fått. Lotte Sejersted
For meg var det ikke et alternativ å flytte på hybel da jeg var ferdig med ungdomsskolen. Å miste familien som daglig fanklubb og støtteapparat var ikke på ønskelisten. Min tid på Dønski, ble 3 positive år, hvor det ble gitt god mulighet til å kombinere skolegang og toppidrett. Skolens ledelse og lærerne greide å tilby og gjennomføre et eget opplegg for meg, som var deltaker på sentrale lag. Uansett hva klassen gjorde, så ble jeg fulgt opp. Flere av lærerne i de tyngre fagene ga en spesialoppfølging og fleksibilitet som var langt utover det jeg kunne forvente. Hjemmeundervisning, skole og prøver i helgene for å nevne noe. Dette medvirket til at jeg fikk med meg verdifull kunnskap og full studiekompetanse også i hovedfagene matte, norsk og engelsk (tilsvarende allmennfaglig linje), som gir adgang til alle studiesteder, med unntak av ingeniørfag. Vil jeg for eks inn på NTNU i Trondheim, så må jeg ta fysikk i tillegg. -> fortsettelse neste side
Dønski videregående skole er kanskje ikke Bærums eliteskole nummer 1, men det er en skole hvor alpinelevene blir tatt i mot med åpne armer og som skolen er stolt av. Blant lærerne er alpinelevene attraktive å undervise. Dette er ingen selvfølge! Jeg har alltid følt meg velkommen og godt ivaretatt på Dønski. Dette alpinmiljøet er stort nok til at alle kan finne seg til rette. Størrelsen på skigymnaset med mange skielever og trenere, muliggjør den alpinkompetanse, erfaring, fleksibilitet og gjennomføringsevne som trengs i et hektisk alpinliv. Det muliggjør også et fjerde år, hvor tidligere elever som ikke har noe annet tilbud etter videregående skole, utgjør skolens elite -lag, sammen med de dyktigste elevene i 1-3 klasse. Dønskitrenernes løpende kontakt med fagmiljøene ved NIH og Olympiatoppen er et positivet pluss, som også løperne har nytte av. Med Per Erik Vognhild som hovedtrener og Fabien Mazuir (Fab) som erfaren, dyktig trener for fjerdeårslaget har det fungert veldig bra for meg. Uten dette tilbudet (som er åpent for alle) til løpere som er ferdig med videregående og ikke er blant de 4 kvinne-løperne som Forbundet greier å ta seg av, ville jeg ikke hatt noe konkurransedyktig utviklingstilbud og ville enten måttet legge opp eller sannsynligvis søkt skistipend i USA. Thea Grosvold
Hvorfor jeg ville valgt Dønski igjen Dønski Skigymnas har mange av Norges beste alpintrenere. De har laaang erfaring og myyye alpinkompetanse. De vet hva de driver med. Det er helt avgjørende for at du skal kunne utvikle deg som alpinist. Dønski Skigymnas tilbyr full studiekompetanse og masse idrettsfaglig kompetanse, med eksempelvis idrettsfag, treningslære og treningsledelse. Det første er viktig om du ikke er helt sikker på hva du vil bli. Det andre er helt avgjørende om du vil bli en god idrettsutøver. Siden du hele tiden kan relatere teorien til praksis blir det ofte også lett veldig gode karakterer. Og uten idrettsfaglig kompetanse vil du alltid mangle den teoretiske grunnmuren og den teoretiske ballasten du trenger for å bli en komplett idrettsutøver og/eller for kanskje å forfølge en idrettsfaglig karriere. Denne kompetansen er også viktig for å kunne forstå treningen og for etter hvert å kunne bli din egen trener. Idrettsfag på et skigymnas er et must. Lærerne på Dønski er der for elevene/idrettsutøverne og er svært fleksible når det kommer til skole og eksempelvis avviking av prøver. De forstår hva som kreves og gjør det lett for deg.
På Dønski Skigymnas vil du alltid finne noen du klikker med. Her er det så mange likesinnede at du alltid vil finne noen du trives godt sammen med. Jenter også! Det skaper trivsel og et godt miljø, noe jeg mener er helt avgjørende for å bli en god idrettsutøver. Ønsker du å komme litt bort hjemmefra, er Dønski faktisk også et godt alternativ. Du vil uansett være på samlinger, reise og renn det meste av tiden. Og når du kommer hjem fra samling eller renn er det sinnsykt godt å kunne sette seg rett til matbordet og bare kaste de skitne klærne inn på vaskerommet til mor. Borte bra, men hjemme er og blir best. Og drømmer du om å kombinere ski med utdannelse i USA gir Dønski deg et perfekt utgangspunkt også da. Det er i hvert fall min erfaring. Jeg gikk på Dønski i 4 år og ville uten tvil valgt Dønski igjen. Leif Kristian
Dønski har hjulpet meg, til å nå mange av målene jeg satte meg som ung alpinist. Motivasjonen var så som så når jeg begynte på Dønski, men ved å komme inn i ett team med motiverte trenere og løpere, kom også motivasjonen tilbake. Dette har tatt meg opp til ett nivå, som jeg trodde var utenfor min rekkevidde. Ved å kombinere skole og ski på en måte jeg mener ikke kunne ha blitt gjort bedre. Siden jeg ikke trengte å flytte hjemmefra, har jeg kunnet holde god kontakt med venner og familie. En stor fordel med å bo hjemme, med familie og venner i nærheten, er at jeg har fått masse hjelp både til skole, ski og trening. Kristian Haug
spørsmål kan rettes til: Pedagogisk inspektør Dønski vgs: Paal Brannsten, tlf: 67 80 84 70 e-post: paal.brannsten@donski.vgs.no Seksjonsleder for idrettsfag: Rune Ellingseter, tlf: 41 90 76 24 e-post: rune.ellingseter@donski.vgs.no Daglig leder Dønski alpin: Claus Ryste, tlf: 90 88 16 45 e-post: claus-j@online.no