SPORTSMASTER STUDIO E600 BRUKERMANUAL

SPORTSMASTER STUDIO E600 BRUKERMANUAL

Innhold Tips før montering..... 02 Plassering av apparatet..02 Viktige sikkerhetshensyn....03 Spesifikasjoner....05 Oversikt -monteringssett.....06 Deleliste.........07 Montering... 08 Betjening....09 1

Tips før montering Følgende tips kan gjøre monteringen av den nye E600 enklere: 1. Se over og organiser alle deler før montering det er tidsbesparende og gjør monteringen enklere! 2. Alle skruer og mutre strammes ved å skru mot høyre og løsnes mot venstre. 3. Alt verktøy som trengs for montering følger med i monteringssettet. 4. Monteringen blir enklere hvis man er to. 5. Alle instruksjoner er skrevet ut fra forutsetningen at brukeren sitter med front mot computeren. Plassering Plassering - Ideell plassering er på et fast, tørt og rett underlag. - Det bør være minimum 45cm fri plass på hver side og bak apparatet for å gjøre det enkelt å gå av og på. - Det må være et strømuttak i nærheten - Plasser E600 lett synlig i et lyst og trivelig rom som er lett tilgjengelig trivelige omgivelser gjør bruken lettere! Flytting av sykkelen - Sportsmaster E600 er tung, - det kreves minimum 2 personer for å flytte den. - IKKE hold i computeren når sykkelen løftes opp / flyttes -E600 skal trilles kun innendørs og kun på et flatt underlag. Trilling på ru og ujevn overflate kan skade transporthjulene. 2

Viktige sikkerhetshensyn Når man bruker ethvert elektrisk apparat, skal grunnleggende forholdsregler alltid følges, inklusive følgende: Les alle instruksjoner før ellipsetreneren brukes. NB 1! For å redusere risikoen for elektrisk støt, kople alltid apparatet fra strømuttaket umiddelbart etter bruk og før rengjøring. NB 2! For å redusere risikoen for brannskader, brann, elektrisk støt eller andre personskader: 1. Som andre elektriske apparater, skal ellipsetreneren aldri være slått på uten at det er under oppsyn. Kople alltid fra når den ikke brukes og før montering eller demontering av deler. 2. Tett oppsyn er påkrevet hvis apparatet brukes av eller er i nærheten av barn eller funksjonshemmede. 3. Bruk E600 kun til det den er ment for og beskrevet i denne manualen. Ikke bruk tilleggsutstyr som ikke er anbefalt av Sportsmaster eller av produsent. 4. Bruk aldri E600 hvis det er skader på kabler eller plugger, hvis den ikke virker som den skal, hvis den på noen måte har blitt skadet eller hatt vanninntrengning. Kontakt Sportsmasters servicesenter for vurdering og eventuell avtale om reparasjon av apparatet. 5. Ikke bær/trekk ellipsetreneren etter kablene og hold kablene unna varme flater og skarpe gjenstander. 6. Bruk aldri ellipsetreneren med lufteåpningene blokkert. Sørg for at lufteåpningene holdes fri for støv, hår og lignende. 7. Aldri putt gjenstander inn i noen av åpningene på E600. 8. Ikke bruk E600 utendørs og ikke bruk den der aerosol (spray) produkter er i bruk eller hvor det er unormal høy konsentrasjon av oksygen eller andre gasser. 9. For å kople fra, skru alle kontroller i AV posisjon, trekk pluggen ut av støpselet. 10. Kople alltid til jordet uttak. 11. Kontroller at det er tilstrekkelig fri plass både foran og bak ellipsetreneren slik at armene og skinnene kan bevege seg fritt uten å støte bort i noe. 12. Maksimal brukervekt er 180kg 13. Sikkerhet og funksjonalitet på E600 kan kun opprettholdes hvis apparatet kontrolleres for skader og slitasje jevnlig. 3

Spesifikasjoner Max. Brukervekt 400lbs/180kg Mål på apparatet 2225mm x 698mm x 1525mm Vekt inkl emballasje 141kg Netto vekt 128kg Strømtilførsel 15V/2A DC (Lader) Watt ved hhv 50 og 60 tråkk/minutt og ulik motstand Rpm Nivå (Level) 50 60 L5 58 67 L10 120 138 L15 193 221 L20 328 382 4

Deler som skal monteres DEL Beskrivelse Ant DEL Beskrivelse Ant A Ramme 1 E Pyntedeksel A 2 B Håndtak 2 F Pyntedeksel B 2 C Sidepyntedeksel A 2 D Sidepyntedeksel B 2 5

Oversikt - monteringssett DEL Beskrivelse Ant DEL Beskrivelse Ant K01 Truss Philips Skruer M5XP0.8X15 12 K07 Flate Skiver Ø10xØ20x2.0t 2 K02 Truss Philips Skruer M6XP1.0X15 4 K08 Låsemuttere M10XP1.5 2 K03 CKS Hex Skruer M10XP1.5X20 4 K09 CKS Hex Skruer M10XP1.5X15 8 K04 Fjærskiver M10 14 K10 Flat-avtaker SK-455 2 K05 Skiver Ø10xØ20x1.5t 4 K11 Philips Skrutrekker 5mmX40mmX180mm 1 K06 Allen Skrue M10XP1.5X75 2 K12 L-formet Unbraconøkkel 8mmX55mmX110mm 1 6

Montering Skru sammen Rammen (A) med bolter, skiver og muttere (K03), (K04) og (K05). PS: Ikke få kabelen i klem Fest høyre og venstre Håndtak (B) med bolter og skiver; (K04) og (K19). Sett på Pyntedeksler(C, D) og fest de med (K01). Kople til Pedalrøret med (K04),(K06),(K07),(K08), sett så på Sidepyntedekslene (E) og (F) med (K01) og (K02). 8

Betjening I. Spesifikasjoner for computerkonsollet LED konsollet viser LEVEL (nivå), RPM (tråkk/min), DISTANCE, WATT, SPEED (KMH), TIME, CALORIES, PULSVERDI og pulssøyle. Programprofil vil vises i Dot Matrisen. 1. Alle knappene er touchknapper som er godkjent i hht ESD 15KV(kontakt/luft) test. 2. Man kan velge mellom 7 språk; Englsk, Spansk, Fransk, Italiensk, Tysk, Nederlandsk og Portugisisk. 3. There are 20 levels of resistance. The maximum WATT value is 400W under 60RPM. 4. Vifte 4.1.Viften er normalt i OFF posisjon. Trykk ON/OFF knappen for å slå på viften og la den gå på lav hastighet. Viftehastigheten reguleres med Low og High knappene. Trykk ON/OFF for å stoppe viften. Når apparatet er i PAUSE modus, vil motstanden automatisk reduseres til et minimum og viften vil stoppe. Hvis det ikke er bevegelse på 20 sekunder vil computeren gå i Hvile Modus og all treningsinformasjon vil bli borte. Viften kan re-settes eller endres til lavt eller høyt nivå i Pause modus ved å trykke knappene.. 4.2.For å aktivere program og starte igjen fra Pause-modus, beveg ben-pedalene med frekvens (RPM) høyere enn 40. 5. AUDIO: støtter audio utstyr som MP3, I-pod, CD etc. II. Computer-bilde ved oppstart Når strømmen er på, vil software-versjonen vises og deretter går ellipsetreneren i Start/Klar posisjon etter få sekunder. 1. Start/Klar 1. Etter at software versjonen er vist, vil Dot Matrisen vise ---, deretter vil SELECT PROGRAM OR QUICK START vises som rulletekst. 2. Hvile-modus: 2-1. I Start/Klar status: hvis ingen bevegelse (RPM) registreres innen 30 sekunder, vil de 21 LED lampene som lyser i Dot Matrix slukke en etter en inntil alle er slukket og konsollet går over i Hvile-modus. 2-2. Under trening: hvis ingen bevegelse registreres innen 20 sekunder, vil ellipsetreneren gå over i hvile-modus og alle LED lampene slukkes automatisk. 2-3. Hvis det registreres bevegelse med mer enn 25 RPM eller brukeren trykker en av konsoll-knappene, vil konsollet lyse opp igjen og gå over i Start/Klar status. 9

III. Nøkkelfunksjoner 1. QUICK START:Når man trykker QUICK START knappen, vil den elektroniske klokken starte i manuell modus og hver funksjonsverdi teller oppover. 2. STOP:Når den elektroniske klokken går, trykk STOP knappen en gang for å sette maskinen i Pause-modus og fryse registreringen av funksjonsverdier. Trykk STOP to ganger for å stoppe programmet som kjøres. 3. LEVEL :Denne knappen brukes for å bla og velge PROFILE funksjon, og når maskinen er i gang brukes knappen til å øke motstanden. 4. LEVEL :Denne knappen brukes for å bla og velge PROFILE funksjon, og når maskinen er i gang brukes knappen til å redusere motstanden. 5. FAN ON/OFF:For å skru viftern av/på, trykk FAN ON/OFF en gang og viften vil starte på lav hastighet. Trykk en gang til for å skru av viften. 6. LOW:Trykk LOW og viften vil gå med lav hastighet 7. HIGHT:Trykk HIGHT og viften vil gå på høy hastighet. 8. ON/OFF:Knapp for å skru varsel-lyd av/på. 9. ENTER:Brukes for å registrere data og bekrefte ny innstilling eller nye verdier. 10. CLEAR:Nuller ut tidligere satte parameter/verdier. 11. 0~9 NUMMER KNAPPER:Det er 10 nummerknapper totalt. Disse brukes til å definere parameter verdier for programmene, fks alder, vekt, treningstid etc.. Under trening kan knappene brukes til å regulere motstanden. 12. PROGRAM KNAPPER:Det er 6 programknapper; P1 P2 TEST WATT HRC (Puls) og GOAL(Mål) modus. VI. Program Kontroll Funksjon 1. Normal Modus 1-1. Når man velger Manual modus vil Dot Matrisen vise --- og rulleteksten viser SELECT PROGRAM OR QUICK START. Trykk Quick Start knappen og alle verdier vil begynne å telle. Sett foreløpig motstanden til Level 1, og juster opp hvert minutt. Når RPM i er lav vil Dot Matrix vise RPM og konsollet vil gå i PAUSE modus hvis RPM holder seg lav i mer enn 5 sekunder. 1-2. Under kjøring av et program, vil rulleteksten vise : LEVEL RPM DIST og WAT i 1 sekund, deretter vil verdiene vises 10 sekunder. Så vises rulleteksten LEVEL KMH TIME og CAL i 1 sekund og deretter vises disse verdiene i 10 sekunder. 10

1-3. Når det valgte programmet er ferdig, vil rulleteksten vise: EXERCISE TIME =, deretter HHMMSS= 0.00.00 DISTANCE COVERED =, deretter KM= 0.0 AVERAGE SPEED =, deretter KMH= 0.0 CALORIES BURNT =, deretter KCAL= 0.0 AVERAGE WATTS =, deretter WATTS= 0.0 AVERAGE METS =, deretter METS= 0.0 2. P1 Modus: PROGRAM modus 2-1. Fra Start/Klar status, trykk P 1 og deretter vil Dot matrisen vise PROGRAM 1, og rulleteksten viser PRESS THE ARROWS TO SELECT PROGRAM (trykk pilen for å velge program) og PRESS ENTER TO BEGIN PROFILE. (trykk Enter for å bekrefte) 2-2. Man kan trykke LEVEL eller LEVEL for å velge PROGRAM 1 PROGRAM 2 og PROGRAM 3. Etter man har valgt PROGRAM, trykk ENTER for å bekrefte valget og gå til definering av vektverdier. 2-3. Definere vekt: rulleteksten vil vise ENTER WEIGHT <30-199>KG. Man kan definere kroppsvekten med nummertastene 0~9, Dot Matrisen vil først blinke med den forhåndsatte verdien 30. Verdiene som legges inn vil blinke, - man endrer som nevnt vekt-verdi med nummertastene og mulig intervall er 30 ~ 199. Etter innlegging av vektverdi, trykk ENTER for å bekrefte og lagre verdien. 2-3. Sette tiden: Dot Matrisen vil blinke med den forhåndssatte tiden 10 min mens rulleteksten viser ENTER TIME <10-60>MINUTES (Mulig område:10~60). Bruk nummertastene 0~9 for å legge inn ønsket lengde på treningsøkten, trykk deretter Enter for å bekrefte og starte programmet. Ønsker du å endre/revurdere verdier, trykk CLEAR. 2-3. Under kjøringen av et program kan man endre belastningsvnivået (LEVEL) ved å trykke LEVEL LEVEL. Det er totalt 20 nivåer/levels. 2-3. Når programmet stopper eller undervegs i programmet, trykk STOP knappen, Dot Matrisen vil automatisk vise den foregående profilen. Rulleteksten vil vise hver treningsverdi i 2 sekunder og deretter gå tilbake til Start/Klar status. 2-3. Under kjøringen av et program vil Dot Matrisen vise: LEVEL RPM DIST og WAT i 1 sekund først, så vil verdiene for disse parametrene vises i 10 sekunder. Deretter vil den vise LEVEL KMH TIME og CAL i 1 sekund før verdiene for disse parametrene vises i 10 sekunder. 11

2-3. Når programmet er ferdig, vil rulleteksten vise: EXERCISE TIME =, deretter HHMMSS= 0.00.00 DISTANCE COVERED =, deretter KM= 0.0 AVERAGE SPEED =, deretter KMH= 0.0 CALORIES BURNT =, deretter KCAL= 0.0 AVERAGE WATTS =, deretter WATTS= 0.0 AVERAGE METS =, deretter METS= 0.0 3. P 2 Modus: INTERVALS modus 3-1. I Start/Ready status, trykk P2 og Dot Matrisen vil vise INTERVAL 1. Samtidig vil rulleteksten vise PRESS THE ARROWS TO SELECT PROGRAM (trykk pilene for å velge program) og PRESS ENTER TO BEGIN PROFILE. 2-3. Trykk LEVEL eller LEVEL for å velge INTERVAL 1 INTERVAL 2 eller INTERVAL 3. Etter at du har valgt PROGRAM, trykk ENTER for å bekrefte og fortsette til definering av kroppsvekt. 3-3. Definere kroppsvekt: rulleteksten vil vise ENTER WEIGHT <30-199>KG. Man kan definere kroppsvekten med nummertastene 0~9, Dot Matrisen vil først blinke med den forhåndsatte verdien 30. Verdiene som legges inn vil blinke, - man endrer som nevnt vekt-verdi med nummertastene og mulig intervall er 30 ~ 199. Etter innlegging av vektverdi, trykk ENTER for å bekrefte og lagre verdien. 3-4. Sette treningstid: Dot Matrisen vil blinke med den forhåndssatte tiden 10 min mens rulleteksten viser ENTER TIME <10-60>MINUTES (Mulig område:10~60). Bruk nummertastene 0~9 for å legge inn ønsket lengde på treningsøkten, trykk deretter Enter for å bekrefte og starte programmet. Ønsker du å endre/revurdere verdier, trykk CLEAR. 3-5. Mens programmet kjøres kan man endre belastningsnivå/level med knappene LEVEL LEVEL. Det er totalt 20 nivåer/levels. 3-6. Når programmet stopper eller undervegs i programmet, trykk STOP knappen, Dot Matrisen vil automatisk vise den foregående profilen. Rulleteksten vil vise hver treningsverdi i 2 sekunder og deretter gå tilbake til Start/Klar status 3-7. Under kjøringen av et program vil Dot Matrisen vise: KMH : LEVEL RPM DIST og WAT i 1 sekund først, så vil verdiene for disse parametrene vises i 10 sekunder. Deretter vil den vise LEVEL KMH TIME og CAL i 1 sekund før verdiene for disse parametrene vises i 10 sekunder 3-8. Når programmet er ferdig, vil rulleteksten vise: 12

EXERCISE TIME =, deretter HHMMSS= 0.00.00 DISTANCE COVERED =, deretter KM= 0.0 AVERAGE SPEED =, deretter KMH= 0.0 CALORIES BURNT =, deretter KCAL= 0.0 AVERAGE WATTS =, deretter WATTS= 0.0 AVERAGE METS =, deretter METS= 0.0 4. TEST Modus:FITNESS TEST Modus 4-1. I Start/Ready status, trykk TEST og Dot Matrisen vil vise Male TEST eller Girl TEST, mens rulleteksten viser PRESS THE ARROWS TO SELECT GENDER (trykk pilene for å definere kjønn) og PRESS ENTER TO BEGIN PROFILE. Definering av alder: Trykk ENTER for komme til innlegging av alder-verdi. Rulleteksten vil vise ENTER AGE<10-99>. Når du setter alder med nummertastene 0~9, vil rulleteksten vise AGE= xxx, mens verdiene du velger blinker. Hvis alderen som settes er under 10, vil rulleteksten vise AGE= 10 og denne verdien vil blinke for å minne deg på å legge inne alder-verdi på nytt. Hvis verdien er mer enn 99, vil rulleteksten vise AGE= 99 og denne verdeien vil blinke for å minne deg om å legge inn alder på nytt. Aldersområde man kan legge inn: 10~99. Etter at alder er valgt, trykk ENTER for å bekrefte og Dot Matrien vil vise OK i 1 sekund, deretter vil programmet starte. Tiden teller ned i 10 minutter, forhånds-satt nivå er Level 1. Hvis RPM er lav, vil Dot Matrisen vise RPM og maskinen går over i PAUSE modus etter 5 sekunder med lav RPM 4-2. Under kjøring av programmet, vil Dot Matrisen vise informasjonen du ser under. Det forhåndsdefinerte bilde er Level 1, og man kan ikke trykke Up eller Down knappene for å endre dette. Treningen vil styres med WATT kontroll modus, og det eneste valget er a sette enten BOYS med 150W og GIRLS med 100W. 4-3. TEST Modus Referanse Tabell: Før man har beveget seg og distanse er tilbakelagt vil distanseverdien naturlig nok være 0. Hvis det ikke registreres puls, vil pulsverdien på samme måte være 0. 13

TEST Modus Referansetabell MANN/MALE ALDER PULSVERDI/HEART RATE <35 >=186 >=170 >=139 >=129 <129 <45 >=183 >=165 >=124 >=112 <112 <55 >=186 >=167 >=127 >=100 <100 >=55 >=188 >=165 >=129 >=107 <107 RESULTAT 1 2 3 4 5 KVINNE/FEMALE ALDER PULS/HEART RATE <35 >=197 >=181 >=150 >=140 <140 <45 >=212 >=197 >=161 >=150 <150 <55 >=228 >=212 >=181 >=169 <169 >=55 >=238 >=223 >=197 >=181 <181 RESULTAT 1 2 3 4 5 4-4. Under kjøring av programmet, vil rulleteksten vise: LEVEL RPM DIST og WAT i 1 sekund før den viser verdiene I 10 sekunder. Deretter vil den vise LEVEL KMH TIME og CAL i 1 sekund før den viser verdiene i 10 sekunder. 4-5. Når programmet er ferdig, vil rulleteksten vise: EXERCISE TIME =, deretter HHMMSS= 0.00.00 DISTANCE COVERED =, deretter KM= 0.0 AVERAGE SPEED =, deretter KMH= 0.0 CALORIES BURNT =, deretter KCAL= 0.0 AVERAGE WATTS =, deretter WATTS= 0.0 AVERAGE METS =, then METS= 0.0 5. HRC Modus:HRC/Pulsstyrings Modus 5-1. I Start/Ready status, trykk HRC og Dot Matrisen vil vise hjerte-symbolet mens rulleteksten sier PRESS ENTER TO BEGIN PROFILE. (trykk ENTER for å starte) 14

5-2. Trykk ENTER og Dot Matrisen vil blinke 60%, mens rulleteksten viser PRESS LEVEL UP/DOWN TO SELECT PROFILE.. Nå kan du trykke LEVEL eller LEVEL for å velge en annen profil under Pulsprogrammet HRC. 5-3. Det er 6 puls-styrings profiler å velge mellom; 60%, 65%, 70%, 75%, 80% og 85%; Når du setter pulsverdier vil Dot Matrisen vise denne verdien (blinkende). Så kan du trykke ENTER for å bekrefte og gå til definering av alder.. 5-4. Definering av alder: Nå vil Dot Matrisen blinke forhånds-satt verdi 30 og rulleteksten vise ENTER AGE<10-99>. Når du setter alder med nummertastene 0~9. Hvis alderen som settes er under 10 vil Dot Matrise vise alder 10, og hvis alderen er over 99 vil alder 99 vises blinkende. Alder kan settes innen intervallet 10~99. Når alder er definert, trykk ENTER for å lagre og gå til innlegging av treningstid. Formel for å sette pulsmål : (220-Alder)*pulsmål (fks 75 %) 5-5. Innlegging av treningstid: Dot Matrix vil nå blinke forhånds-satt tidsverdi 10, mens rulleteksten viser ENTER TIME <10-60>MINUTES. Treningstiden settes med nummertastene 0~9. Hvis tiden som setter er mindre enn 10, vil Dot Matrisen vise 10 og legges det inn treningstid over 60 vil Dot Matrisen vise 60. Tid kan m.a.o. definers i området 10~60 minutter. Når treningstiden er definert, trykk ENTER og Dot Matrisen vil blinke target heart rate i 2 sekunder. Så vil programmet starte. 5-6. Når programmet er ferdig eller undervegs i programmet, trykk STOP knappen og Dot Matrisen vil automatisk vise foregående profil. Rulleteksten viser hver treningsverdi i 2 sekunder. Etter 2 slike visninger vil programmet gå tilbake i Start/Ready status. 5-7. Under kjøring av Program, vil rulleteksten vise: Rulletekst LEVEL RPM DIST og WAT i 1 sekund først, deretter vil verdiene vises i 10 sekunder. Så vises LEVEL KMH TIME og CAL i 1 sekund, deretter vises verdiene i 10 sekunder. 5-8. Når programmet er ferdig vil rulleteksten vise: Rulletekst EXERCISE TIME =, deretter HHMMSS= 0.00.00 Rulletekst DISTANCE COVERED =, så KM= 0.0 Rulletekst AVERAGE SPEED =, så KMH= 0.0 Rulletekst CALORIES BURNT =, deretter KCAL= 0.0 Rulletekst AVERAGE WATTS =, så WATTS= 0.0 Rulletekst AVERAGE METS =, deretter METS= 0.0 5-9. HR CONTROL modus: Sett pulskontrollmodus som 50W. Når pulssignalene registreres vil konsollet kontrollere pulsnivå hvert 10 sekund. Under treningen vil programmet sammenligne faktisk pulsverdi med pulsmålet som 15

er satt. På følgende måte vurderes pulsverdien: Når faktisk pulsverdi satt pulsverdi 15, vil WATT automatisk øke 20 dog maksimalt opp til 400 WATT. Når faktisk pulsverdi satt pulsverdi 5, vil WATT automatisk øke 10 dog maksimalt opp til 400 WATT. Når faktisk pulsverdi satt pulsverdi 5, vil WATT automatisk reduseres 20 men ikke lenger ned enn til 50 WATT. Når faktisk pulsverdi satt pulsverdi 15, vil WATT automatisk reduseres 20 men ikke lenger ned enn til 50 WATT. Når faktisk pulsverdi satt pulsverdi 30, vil WATT automatisk reduseres til 50 WATT. Når faktisk pulsverdi har kommet ned satt vpulsverdi 5, vil programmet fortsette å kjøre på vanlig måte. 5-9-2. Hvis pulssignalene ikke registreres under kjøring av programmet, vil displayet vise NO PULSE. Konsollet vil gå i PAUSE modus hvis pulssignaler ikke registreres innen 60 sekunder. 5-9-3. Hvis RPM (pulsen) er under 40, vil Dot Matrisen vise RPM og konsollet vil gå i PAUSE modus etter 5 sekunder. 5-9-4. HR CONTROL/Pulskontroll modus kan kun brukes med trådløse pulssignaler, dvs pulsbelte. 5-9-5. Under kjøring av dette programmet vil Dot Matrisen vise følgende: forhåndssatt nivå er Level 1. Opp og Ned knappene kan ikke brukes. 6. WATT Modus:WATT CONTROL Modus 6-1. I Start/Klar status, trykk WATT og Dot Matrisen vil vise WATT, rulleteksten vil vise PRESS ENTER TO BEGIN PROFILE. fra høyre til venstre. 6-2. Trykk ENTER for å endrewatt målet, rulleteksten vil vise ENTER WATT <25-400>. Watt verdien kan settes ved hjelpå av nummer-knappene 0~9 og rulleteksten vil vise WATTS= xxx, - den inntastete verdien vil blinke. Når du taster watt-verdien, husk at det skal et 2 eller 3 sifret tall inn (fra 25 til 400)... Trykk så ENTER for å bekrefte. 6-3. Trykk ENTER for å sette treningstiden, rulleteksten vil vise ENTER TIME <10-60 > MINUTS (innen område:10 ~ 60). Dot Matrisen vil vise den forhånsds-satte verdien 10 som vil blinke. Husk at du legger inn et tosifret tall for tiden (mellom 10 og 60). Når tiden er tastet inn, trykk ENTER for å bekrefte og starte programmet. 6-4. Når tiden er definert kan man trykke Enter knappen for å starte alle definerte verdier nedover. Forhånds-satt motstandsnivå er Level 1. Teksten som vises vil skifte hvert minutt. Når puls/rpm er under 40, vil Dot Matrisen vise RPM og konsollet vil gå i PAUSE modus etter sekunder uten fotbevegelse. 6-5. Når programmet er ferdig eller under kjøring av programmet, trykk STOP knappen og Dot Matrisen vil automatisk vise foregående Profil. Rulleteksten vil vise hver treningsverdi og rullere hvert 2 sekund. Etter to gangers visning vil konsollet gå 16

tilbake i Start/Klar status. 6-6. Når programmet kjøres vil rulleteksten vise: LEVEL, RPM, DIST og WAT i 1 sekund først, deretter vil den vise verdiene i $10 sekunder. Deretter vil rulleteksten vise LEVEL, KMH, TIME og CAL i 1 sekund, deretter vises verdiene i 10 sekunder. 6-7. Når programmet er ferdig, vil rulleteksten vise EXERCISE TIME =, deretter HHMMSS= 0.00.00 Rulleteksten viser så DISTANCE COVERED =, deretter KM= 0.0 Rulleteksten AVERAGE SPEED =, deretter KMH= 0.0 Rulleteksten CALORIES BURNT =, deretter KCAL= 0.0 Rulleteksten AVERAGE WATTS =, deretter WATTS= 0.0 Rulleteksten AVERAGE METS =, deretter METS= 0.0 6-8. WATT kontroll modus: 6-8.1. Hvis WATT verdien er under 25W under treningen, vil Dot Matrisen vise RPM. 6-8.2. Hvis WATT verdien er over 400W under treningen, vil Dot Matrisen vise RPM. 6-8.3. Hvis man har kommet opp i Level 20 under treningen og WATT verdien fremdeles ikke har nådd Watt-målet, vil Dot Matrisen vise RPM. 6-8.4. Når programmet er igangsatt vil konsollet kontrollere WATT-verdien hvert 10 sekund. Under trening vil programmet sammenligne faktisk WATT med WATT-målet. På følgende måte vurderes WATT-verdien: Hvis: faktisk WATT er 75 WATT-mål under trening vil LEVEL automatisk økes med 3 opp til maksimalt LEVEL 20. Hvis: faktisk WATT er 50 WATT-mål under trening vil LEVEL automatisk øke med 2 til maks LEVEL 20. Hvis: faktisk WATT er 15 WATT-mål under trening vil LEVEL automatisk øke med 1 opp til maksimalt LEVEL 20. Hvis: faktisk WATT er 15 WATT-mål under trening vil LEVEL automatisk reduseres med 1, og maksimalt ned til LEVEL 1. Hvis: faktisk WATT er 50 WATT-mål under trening vil LEVEL automatisk reduseres med 2 og maksimalt ned til LEVEL 1. Hvis: faktisk WATT er 75 WATT-mål under trening vil LEVEL automatisk reduseres med 3 og maksimalt ned til LEVEL 1. 7. GOAL Modus:Nedtellings Modus 7-1. I Start/Klar status, trykk GOAL for å skifte til MANUAL modus. Rulleteksten vil vise 1.TIME 2.DISTANCE 3.CALORICES. 7-2. Bruk nummertastene (1~3 key) for å legge inn alder og trykk så ENTER for å 17

bekrefte 7-3. Prosedyre for å legge inn alder: Dot Matrisen vil nå blinke og vise den forhånds-satt aldersverdier 30, rulleteksten vil vise ENTER AGE<10-99>. Du kan nå taste inn alderen din med nummertastene 0~9. Taster du inn alder lavere enn 10, vil Dot Matrisen blinke 10. Taster du inn alder over 99, vil Dot Matrisen blinke 99. Man kan kun define alder innen området 10~99. Når alder er definert, trykk ENTER for å lagre verdien og fortsette til innlegging av vekt. 7-4. Innlegging av verdi for vekt: Rulleteksten vil vise ENTER WEIGHT <30-199>KG. Du kan legge inn vektverdien med nummertastene 0~9. Dot matrisen vil blinke og vise forhånds-satt vektverdi 30, samtidig vil verdien du legger inn blinke. Man kan legge inn vektverdi i området 30 ~ 199. Når vektverdien er valgt, trykks ENTER for å lagre og fortsette med de innlegging av mål-parametrene. 7-5. Det er 3 hovedmål å velge mellom for automatisk styring av lengden på treningen: 7-5-1. Tidsmål: Dot Matrisen vil vise den forhånds-satte tiden 10 min. Rulletiden viser ENTER TIME <10-60>MINUTES (Valgområde:10 ~ 60). Tiden kan defineres med nummertastene 0~9. Etter justering/definering av tid, trykk ENTER for å bekrefte og starte programmet. 7-5-2. Distansemål: Dot Matrisen vil vise forhånds-satt distanseverdi,10 KM. Rulleteksten viser ENTER DISTANCE <1.0-99.9>KM. Distansen kan defineres med nummertastene 0~9. Trykk deretter Enter for å bekrefte valget og starte programmet. Valgområdet for distanse er 1.0~99.9KM. 7-5-3. Kalorimål: Dot Matrisen vil vise forhånds-satt kaloriverdi og rulleteksten viser ENTER CALORIES <1-999>KCAL. Også her brukes nummertastene 0~9 til å legge inn et kalorimålet. Trykk så Enter for å bekrefte og starte programmet. Valgområdet for kalorimål er 1~999Kcal. 7-6. Ved kjøring av programmet kan belastningsnivå justeres ved å trykke LEVEL eller LEVEL for å endre belastningsnivå. Det er 20 nivåer (L1~L20). 7-7. Når programmet er ferdig eller under kjøring av programmet kan man trykke STOP knappen og få opp forrige profil i Dot Matrisen. Rulleteksten vil vise hver treningsverdi i 2 sekunder. Etter visning 2 ganger vil programmet gå over i Start/Klar status. 7-8. Under kjøring av programmet vil rulleteksten vise: LEVEL RPM DIST og WAT i 1 sekund først, så vil den vise verdiene i 10 sekunder. Deretter vil den vise LEVEL KMH TIME and CAL i 1 sekund først, så vil den vise verdiene i 10 sekunder. Imperial system MLH : 7-9. Når programmet er ferdig vil rulleteksten vise: Rulletekst EXERCISE TIME =, deretter HHMMSS= 0.00.00 Rulletekst DISTANCE COVERED =, deretter KM= 0.0 18

Rulletekst AVERAGE SPEED =, deretter KMH= 0.0 Rulletekst CALORIES BURNT =, deretter KCAL= 0.0 Ruletekst AVERAGE WATTS =, deretter WATTS= 0.0 Rulletekst AVERAGE METS =, deretter METS= 0.0 V. Teknisk computerbetjening 1. I Start/Klar status, trykk CLEAR og 0 i 3 sekunder og LED vil vise FACTORY SETTINGS. Nå kan du trykke ENTER knappen for å komme til NITS valg. (som ikke kan endres ennå). Trykk LEVEL Opp/Ned for å velge hva som skal kontrolleres eller Stop knappen for å avbryte endringene og gå tilbake til Start/Klar status. 1-1. Apparat type: Teksten viser MACHINE TYPE = B. Kodene er: B er Sykkel, R er Sittesykkel og E er Ellipsetrener. 1-2. Produksjons Dato: Teksten viser VER = 0.1 / 2008.09.15. 0.1 er utgave nummer og de siste tallene er år, måned og dag. 1-3. Gear ratio: Teksten viser GEAR RATIO= 8.3. Verdien 8.3 er forholdet mellom tråkk-frekvens og svinghjulsrotasjon. 1-4. Flerspråklig: Teksten vil vise LANGUAGE = ENGLISH. Det er totalt 7 mulige språk: SPANISH DUTCH PORTUG ITALIAN FRENCH DEUTSCH ENGLISH SPANISH. 1-5. Sleep Modus: Computer LED vindu viser POWER = OFF. Settes den til Power=ON, vil ellipsetreneren ikke gå i off status og computeren vil forbli i Start/Klar status. Blir computeren stående i Power=OFF, og den ikke registrerer bevegelse på armene/fotpadalene (ingen RPM) på 20 sekunder vil den skru seg av automatisk. 1-6. Måle-standard: Teksten viser UNITS= METRIC. Mulige valg: METRIC og IMPERIAL. 1-7. Treningstid: Teksten viser WORKOUT TIME= 10. Valgområde:0~60minutter. Settes tiden som 0, vil det ikke være tidsbegrensning. 1-8. Pause-Tid: Her settes tiden fra du slutter å bevege bein/armer (og computeren ikke lenger mottar signaler) til computeren går i hvile-modus når et program kjøres. Computerens LED vindu viser PAUSE TIME= 20. Valgområde er 0~20 sekunder. Settes pause-tid til 0, betyr det at det ikke er noen tidsgrense. 2. Service Modus: Under teknisk computerbetjening, trykk 1 for å sette computeren i SERVICE MODE.Trykk deretter ENTER for å starte test av hvert element. Etter test av et element, trykk ENTER for a teste neste element. Når alle 19

elementer er testet, vil computeren gå tilbake til Start/Klar status. Under testingen kan man trykke STOP for å avbryte og gå direkte til Start/Klar. 2-1. Startbildet for Teknisk Modus sier PRESS ENTER. Trykk ENTER for å gå i service modus. 2-2. For å teste frekvens-signalene/rpm: LED på computeren vil vise TESTING RPM 0. For å teste RPM verdien som maskinen registrerer. 2-3. For å teste Level-signalene: computeren viser TESTING LEVEL 0. Trykk LEVEL eller LEVEL for å velge nivå fra 0 til 20. Når nivået er satt til 0, vil motstand kun være den mekaniske motstanden som bevegelsen innebærer. 2-4. For å teste signalene fra hver knapp ( KEY): LED på computeren vil vise TESTING KEY 1A. Tester signalene fra hver knapp, - om de registreres som de skal. 2-5. For å teste puls-signalene: LED på computeren vil vise TESTING HR ***. Tester om signalene fra pulsbeltet er normale eller ikke. 2-6. For å teste LED lysene i alle vinduene: Lysene vil skifte fra vindu til vindu. VI. Bilder av program profilene: 1. P 1 bilde: PROGRAM 1 PROFIL PROGRAM 2 PROFIL 20

PROGRAM 3 PROFIL 2. P 2 bilde: INTERVAL 1 PROGRAM: INTERVAL 2 PROGRAM: INTERVAL 3 PROGRAM: 21

1. TEST Bilde: FITNESS TEST: TEST-mann TEST-kvinne 4. HRC (Puls) Bilde: HRC: 5. WATT Bilde: WATT CONTROL: 22