Brukerveiledning Montering Bruk Deler NB: Maksimumvekt på bruker er 110 kg Før du starter treningen bør du konsultere med en lege først. Dette gjelder særlig hvis det er lenge siden du har trent regelmessig. Viktig at du lytter til din egen kropp. Stopp med en gang om du skulle føle ubehag. Viktig: Les gjennom hele brukerveiledningen før du begynner å sette sammen produktet. Oppbevar brukerveiledningen på et lett tilgjengelig sted for fremtidige referanser. ART NR: 106102
Sikkerhetsinstrukser: Før du starter treningen bør du konsultere din lege. Det er anbefalt at du gjennomgår en komplett undersøkelse. Ikke tren hardere enn hva som er anbefalt for deg, ikke anstreng deg for mye over en lang periode. Hvis du føler noen form for smerte eller ubehag, stopp treningen øyeblikkelig. Ta kontakt med lege. La trimutstyret alltid stå på en flat jevn overflate. Anbefalt at du har en underlagsmatte under utstyret for å beskytte gulvet eller teppet. Av sikkerhetsmessige årsaker bør du ha 0,5 m fri klaring rund trimutstyret. Dette er ikke noe leketøy. Ikke la barna leke på eller rundt trimutstyret. La det aldri står uten oppsyn. Gå over trimutstyret med jevne mellomrom. Sjekk at alle skurer og deler til enhver tid er skrudd godt til. Ha alltid på deg egnede treningsklær og sko når du trener. Ikke bruk for løse klær som kan hekte seg fast. Ikke bruk sko med lærsåle eller høye hæler. Dette er trimutstyr kun beregnet for hjemmebruk. Maks brukervekt er 110 kg. VIKTIG: Les hele brukerveiledningen før du starter monteringen. Ta ut alle deler fra kartongen før du begynner selve monteringen, sjekk at alle deler følger med i esken Ikke kast esken før monteringen er komplett Bruk alltid egnet verktøy Skulle det være defekte deler med i esken, eller at du hører ulyder etter at monteringen er komplett, se neste side for kundeservice. 1
Kundeservice Om det skulle oppstå feil ved ditt produkt, ber vi dem gjøre følgende: Gå gjennom monteringsanvisningen for å sjekke om produktet er riktig montert. Hvis computeren ikke fungerer, sjekk om batteriene er intakte. Ta kontakt med Nordic Fitness Servicesenter dersom problemet vedvarer. For øvrige tekniske spørsmål vedrørende ditt produkt, ta kontakt med Nordic Fitness Servicesenter. Nesten samtlige av de spørsmål eller problemer som måtte oppstå, kan løses ved å snakke med en av Nordic Fitness sine serviceansvarlige. For tekniske og brukermessige spørsmål, kontakt: Nordic Fitness AS Strandveien 33, 3050 Mjøndalen Postboks 21, 3051 Mjøndalen Servicesenter: 32 27 27 27 Hovedkontor: 32 27 27 00 Telefaks: 32 27 27 01 Epost: post@nordicfitness.no Åpningstider Nordic Fitness Servicesenter: Mandag torsdag kl. 10.00 19.00 Fredag kl. 10.00 14.00 Denne manualen er ment som et hjelpemiddel til brukerne, Vi kan ikke garantere for feil i oversettelsen, eller tekniske endringer på produktet. The owner manual is only for the customer reference. We can not guarantee for mistakes occurring due to translation or change in technical specification of the product. 1
Montering Montering av din NORDIC Rower R5 Generelt Ta alle delene til romaskinen ut av emballasjen. Plasser dem på et rett og stødig underlag. Sjekk at alle delene er der, ikke kast emballasjen før du er ferdig med å montere hele romaskinen. Å montere sammen romaskinen er enkelt. Følg monteringsanvisnigene nedenfor, og det vil ta deg ca 20-25 minutter. Nødvendig verktøy for montering (følger ikke med) Skiftenøkkel Hammer Skrutrekker Tang INCHES Millimeter Plasser boltene eller skruene her for lettere å finne lengden i inches eller millimeter. Plasser skiver, enden på boltene, skruer på tegningene nedenfor for å finne rett størrelse. Illustrasjon over deler 1
Sjekk liste - 2 -
Steg 1 Monteringsanvisning Monter fremre stabilisator a.] Monter fremre stabilisator (2) til hovedrammen (1) og skru til med to bærebolter (3), skiver (16) og endemuttere (83),stram godt til. NOTE: Forsikre deg om at du plasserer stabilisatoren med hjulene på foran. Steg 2 Monter bakre stabilistor a.] Monter bakre stabilisator (76) til braketten bak på skinnen (77) og skru til ved hjelp av bolt (72), skiver (16), låsemutter (17) og bakre tilpasningsskrue (74), stram godt til. - 3 -
Steg 3 Monter aluminiumsskinnen a) Monter aluminiumsskinnen (61) med braketten (60) til hovedrammens brakett (1) og stram til, bruk bolt (57), skiver (16) og låsemutter. (17). b) Rett opp aluminiumsskinnen (61) og fest den elastiske strikken (78) fra innsiden av skinnen (61) til den fremre stroppen (22) som kommer ut av hovedrammen (1) med en c krok (79), sett så skinnen (61) ned igjen. c) Tilpass aluminiums skinnen (61) til hovedrammensbrakett (1) og stram til med tilpasningsskruen (74).
Steg 4 Monter pedalene a) Monter pedalstroppene (15) til pedalene (12). b) Før den tynne sylinderen (10) gjennom åpningen/ hullet i hovedrammen (1). c) Sett på pedalene(12) og spacere (11) på den tynne stangen (10) (spacer skal være på innsiden av pedalene) og fest til med skiver (13) og endemuttere (14). d) Monter pedalstøtten (7) i braketten på hovedrammen (1), fest med bærebolt (6), skiver (16) og endemutter (83).
Steg 5 Monter setet til skinnen a) Monter på setet (62) samt sete skinnene (63) på hver side av aluminiumsskinnen (61). b) Sett i stopp pluggene (67) i hullene på endene av skinnen (61). c) Monter på endekapselen (73) bak på aluminiumsskinnen (61). Steg 6 Monter på computeren 1. Plugg i sensor enden (41) inn i computer (56), Press computeren på plass (56) så den kommer i riktig posisjon på konsollet (55).
Dele skisse
Monterings instruksjon Spacesaver funksjon
Dele liste Nr Beskrivele Antall ntall r Beskrivelse 1 Hovedramme 1 47 Skive 3 2 Fremre stabilisator 1 48 Clips 2 3 Bære bolt M8x55L 2 49 Deksel 1 4 Endekapsel 2 50 Skrue M5 2 5 Endekapsel med hjul 1p 51 Håndtak 1 6 Bære bolt M8x35L 1 52 Låsepinne 1 7 Pedal stamme tube 1 53 Metall plate 1 8 Skum håndtak 2 54 Bolt 1 9 Plugg 2 55 Konsoll 1 10 Sylinder for pedal 1 56 Computer 1 11 Plastikk avstandsstykke 2 57 Umbrakoskrue 1 12 Pedal 2 58 Metall plate 1 13 Skive M10 2 59 Umbrakoskrue M8x15 7 14 Låsemutter M10 2 60 Plate 1 15 Stropper 1p 61 Skinner 1 16 Skive M8 5 62 Sete 1 17 Låsemutter M8 14 63 Sete skinne 1 18 Låsenmutter M10 2 64 Avstandsstykke 6 19 Skive M10 2 65 Små hjul 6 20 Avstandsstykke i metall 2 66 Små skruer M4 4 21 Aksling 1 67 Gummi stopper 3 22 Reim 1 68 Mutter M8 3 23 Skrue M5 4 69 Umbrako skrue 1 24 Små hjul (A,B) 1p 70 Avstandsstykke 2 25 Metall Skrue M4 4 71 Små hjul 1 26 Skive M4 6 72 Umbrako skrue 1 27 Håndtak 1 73 Endekapsel 1 28 Endekapsel 2 74 Tilpasningsskrue 1 29 Plate 1 75 Endekapsel for bakre stabilisator 2 30 Skum håndtak 2 76 Bakre stabilisator 1 31 Plugg 2 77 Fixing plate 1 32 Magnet 1 78 Elastisk strikk 1 33 Plate i vifte 4 79 C krok 1 34 Vifte 2 80 Mutter M6 2 35 Skrue M5 6 81 Skrue M6 1 36 Skrue M4 2 82 Plate 2 37 Deksel til vifte 1 83 Ende mutter M8 3 38 Viftehjul 1 84 Elastisk strikk 1 39 Metall skrue M5 5 85 Hjul 2 40 Umbrakoskrue M8 6 86 Aksling for hjul 2 41 Sensor 1 42 Kjede deksel 1 43 Kjede 1 44 Aksling 1 45 Avstandsstykke i metall 2 46 Avstandsstykke i plastikk 2
Computer instruksjoner Bruk av computer: Denne computeren viser følgende fem funskjoner: Time, Speed, Distance, Calories og Scan. 1) SPEED, hastigheten på rotak blir vist i km/t. 2) DISTANCE viser distansen fra 0.1-9999 km. 3) TIME, tiden viser: minutter og sekunder opp til 23 timer: 59 minutter: 59 sekunder. 4) CALORIES, kalorier viser fra 1 til 9999 KCAL. 5) SCAN, skifter på å vise alle funksjonenen hvert 5 sekund: Times, Distance og Calories. 6) Computeren vil automatisk skru seg selv av hvis romaskinene ikke blir benyttet på 4 minutter- Hvordan skru computeren på, ON? 1) Hold Reset/Mode knappen inne i to sekunder for å nullstille computeren. 2) Computeren vil automatisk slå seg på når du begynner å ro. 3) Computeren starter da opp i Scan modus. Hvordan vise kun Time? 1) Trykk Mode/Reset knappen til T vises i displayet. 2) Du er nå inne i Time funksjon. SCAN funksjonene er nå overstyrt. Hvordan vise kun Speed? 1) Speed blir automatisk vist øverst i displayet når du begynner å ro. Hvordan vise kun Distance? 1) Trykk Mode/Reset knappen til D vises i displayet. 2) Du er nå inne i Distance funksjon. SCAN funksjonene er nå overstyrt. Hvordan vise kun CALORIES? 1) Trykk Mode/Reset knappen til C vises i displayet. 2) Du er nå inne i Calories funskjonene. Scan funskjonen er nå overstyrt. 3) Kalorier er basert på hastigheten på roingen og tiden som blir brukt. Hvordan benytte SCAN funksjonen? 1) Trykk på Mode/Reset knappen inntil {} kommer frem i displayet. 2) Du er nå i Scan modus. 3) Du kan også alltid restarte computeren ved å holde Mode/Restart knappen nede i 2 sekunder, dette vil alltid sette computeren tilbake til Scan modus. Hvordan Restarte din computer? 1) Du restarter computeren ved å holde Mode/Restart knappen nede i 2 sekunder 2) Computeren er nå restartet og alle verdier vil bli satt til null inntil du begynner treningsøkten.