RAMMER FOR SKRIFTLIG EKSAMEN I TRENINGSLÆRE 1 ELEVER OG PRIVATISTER 2015 Utdanningsprram: Idrettsfag Felles prramfag Oppgaveproduksjon: Lokal oppgavenemnd lager eksamensoppgave sensorveiledning Eksamensordning: Fagkode: IDR2011 Årstrinn: Vg2 Forberedelsestid: Ingen Eksamenstid: 5 timer Del 1: 1,5 timer Del 2: 3,5 timer Eksamen er todelt: Del 1 besvares uten hjelpemidler består av kortsvarsoppgaver som tester faktakunnskap. Del 2 besvares med hjelpemidler består av mer komplekse langsvarsoppgaver. Kompetansemålene som oppgavene dekker skal være oppgitt. Hjelpemidler: Del 1: Ingen hjelpemidler er tillatt. Del 2: Alle hjelpemidler er tillatt. Unntak er internett andre verktøy som tillater kommunikasjon. Alle kilder som benyttes til eksamen skal føres opp på en slik måte at sensorene kan finne fram til kilden (kildehenvisning). Vurdering: Grunnlaget for vurdering er kompetansemålene i læreplanen for faget. Fylkets fagseksjon har utarbeidet felles vurderingsveiledning for skriftlig eksamen i faget. I utgangspunktet vektes Del 1 med 1/3 Del 2 med 2/3, men det skal likevel gjøres en helhetsvurdering av besvarelsen. Sensur: Eksamen sensureres lokalt.
VURDERINGSVEILEDNING I TRENINGSLÆRE IDR2010-2011 (Tidligere IDR2004) IDR2005 Oversikt over hovedområdene: Fag Hovedområder Treningslære 1 VG1 Treningslære 1 VG2 Treningslære 2 VG3 Kroppens oppbygning Kroppens oppbygning Kroppens oppbygning Treningsformer treningsmetoder Treningsformer treningsmetoder Treningsformer treningsmetoder Trening helse Trening helse Trening helse Hovedområder i prramfaget Hovedområdet dreier seg om forhold knyttet til fysiske, psykiske, koordinative, tekniske, taktiske sosiale krav som en stiller til utøveren. Disse kravene ses i sammenheng med elevens egen kapasitet målsetting, prinsipper for trening som må ligge til grunn for å lage ulike typer treningsplaner. Kroppens oppbygning Hovedområdet dreier seg om kroppens anatomi fysioli. Det gir grunnlag for å forstå hva som skjer i kroppen ved ulike former for trening aktivitet. Treningsformer treningsmetoder Hovedområdet dreier seg om hvordan systematisk trening påvirker fysiske psykiske koordinasjon teknikk. De fysiske egenskapene omfatter utholdenhet, styrke, spenst, hurtighet bevegelighet. Trening helse Hovedområdet dreier seg om hvordan livsstil virker inn på helse, om forebygging behandling av sskader. Timetall i prramfaget Timetallet er oppgitt i 60 minutters enheter. Treningslære 1 VG1: Treningslære 1 VG2: Treningslære 2 VG3: 56 årstimer 84 årstimer 140 årstimer
Vurdering i treningslære 1 Vg1 I faget Treningslære 1 Vg1, skal en vurdere eleven etter gjennomføring kunnskap. Generelle vurderingskriterier defineres på følgende måte: Vurderingsveiledningen angir hva som defineres inn under noe kompetanse (karakter 2), god kompetanse (karakter 3-4), svært god kompetanse (karakter 5-6). 1. Kunnskap. En vurderer i ikke prioritert rekkefølge: - gjøre rede for, utarbeide, forklare beskrive. 2. Gjennomføring. Det er krav til praktisk utførelse som gjennomføres i faget aktivitetslære. En vurderer: - praktisere sentrale treningsformer treningsmetoder Presisering av følgende: få deler av betyr at eleven har noe kompetanse deler av betyr at eleven har god kompetanse de betyr at eleven har svært god kompetanse Dette inkluderer både kvalitet kvantitet. KJENNETEGN PÅ MÅLOPPNÅELSE VG1 Kunnskap Gjør rede for få deler av hvilken betydning oppvarming har i forbindelse med trening konkurranse Gjøre rede for deler av hvilken betydning oppvarming har i forbindelse med trening konkurranse Gjøre rede for de hvilken betydning oppvarming har i forbindelse med trening konkurranse utarbeide få deler av øktplaner begrunne få deler av dem utarbeide deler av øktplaner begrunne deler av dem utarbeide de ulike øktplaner begrunne ulike dem Forklare få deler av prinsipper for trening treningsplanlegging Forklare deler av prinsipper for trening treningsplanlegging Forklare de ulike prinsipper for trening treningsplanlegging
Kunnskap Kroppens oppbygning - Beskrive få deler av kroppens oppbygning - Beskrive deler av kroppens oppbygning Elevene skal kunne: - Beskrive de ulike kroppens oppbygning - Gjøre rede for få deler av faktorer som har betydning for utviklingen av fysiske, psykiske koordinative - Forklare få deler av hvordan aktivitet trening kan påvirke kroppens sevne - Gjøre rede for deler av utviklingen av fysiske, psykiske koordinative - Forklare deler av hvordan aktivitet trening kan påvirke kroppens sevne - Gjøre rede for de utviklingen av fysiske, psykiske koordinative - Forklare de ulike hvordan aktivitet trening kan påvirke kroppens sevne Treningsformer treningsmetoder Gjøre rede for få deler av trening av fysiske, psykiske koordinative (generelt på VG1) Gjøre rede for deler av trening av fysiske, psykiske koordinative (generelt på VG1) Gjøre rede for de trening av fysiske, psykiske koordinative (generelt på VG1)
Vurdering i Treningslære 1 Vg2 I faget Treningslære 1 Vg2, skal en vurdere eleven etter gjennomføring kunnskap. Generelle vurderingskriterier defineres på følgende måte: Vurderingsveiledningen angir hva som defineres inn under noe kompetanse (karakter 2), god kompetanse (karakter 3-4), svært god kompetanse (karakter 5-6). 1. Kunnskap. En vurderer i ikke prioritert rekkefølge: - gjøre rede for, utarbeide, forklare beskrive. 2. Gjennomføring. Det er krav til praktisk utførelse som gjennomføres i faget aktivitetslære. En vurderer: - praktisere sentrale treningsformer treningsmetoder Presisering av følgende: få deler av betyr at eleven har noe kompetanse deler av betyr at eleven har god kompetanse de betyr at eleven har svært god kompetanse Dette inkluderer både kvalitet kvantitet. KJENNETEGN PÅ MÅLOPPNÅELSE VG2 Kunnskap utarbeide få deler av ukeplaner begrunne få deler av dem utarbeide deler av ukeplaner begrunne deler av dem utarbeide de ulike ukeplaner begrunne ulike dem deler av psykiske slig prestasjonsevne gjøre rede deler for av psykiske slig prestasjonsevne psykiske faktorer som har slig prestasjonsevne deler som mental trening har deler av arbeidskravsanalyse, kapasitetsanalyse målsettinger ler som betydningen av mental trening har ler av arbeidskravsanalyse, kapasitetsanalyse målsettinger ulike delene som mental trening har arbeidskravsanalyse, kapasitetsanalyse målsettinger
forklare få deler av tester innenfor ulike treningsformer forklare deler av tester innenfor ulike treningsformer forklare de ulike tester innenfor ulike treningsformer Treningsformer treningsmetoder anvende få deler av treningsformer treningsmetoder i forhold til egne mål forutsetninger anvende deler av treningsformer treningsmetoder i forhold til egne mål forutsetninger anvende de ulike treningsformer treningsmetoder i forhold til egne mål forutsetninger Trening helse deler av forebygging behandling av sskader ler av forebygging behandling av sskader forebygging behandling av sskader planlegge eget kosthold væsketilførsel ut fra sunne, ernæringsmessige prinsipper planlegge eget kosthold væsketilførsel ut fra sunne, ernæringsmessige prinsipper planlegge vurdere de eget kosthold væsketilførsel ut fra sunne, ernæringsmessige prinsipper betydningen som søvn, hvile restitusjon har i forhold til helse betydningen som søvn, hvile restitusjon har i forhold til helse vurdere de ulike betydningen som søvn, hvile restitusjon har i forhold til helse
Vurdering i Treningslære 2 Vg3 I faget Treningslære 2 Vg3, skal en vurdere eleven etter gjennomføring kunnskap. Generelle vurderingskriterier defineres på følgende måte: Vurderingsveiledningen angir hva som defineres inn under noe kompetanse (karakter 2), god kompetanse (karakter 3-4), svært god kompetanse (karakter 5-6). 1. Kunnskap. En vurderer i ikke prioritert rekkefølge: gjøre rede for, utarbeide, forklare, begrunne, vurdere, drøfte anvende. 2. Gjennomføring. Det er krav til praktisk utførelse som gjennomføres i faget aktivitetslære. En vurderer: anvende fysiske tester anvende treningsformer, treningsmetoder øvelser som har betydning i en valgt anvende mental trening i en valgt Presisering av følgende: få deler av betyr at eleven har noe kompetanse deler av betyr at eleven har god kompetanse de betyr at eleven har svært god kompetanse Dette inkluderer både kvalitet kvantitet. KJENNETEGN PÅ MÅLOPPNÅELSE utarbeide begrunne få deler av arbeidskravsanalyse, kapasitetsanalyse målsettinger knyttet til en valgt anvende få deler av treningsprinsipper i treningsplanlegging utarbeide begrunne deler av arbeidskravsanalyse, kapasitetsanalyse målsettinger knyttet til en valgt anvende deler av treningsprinsipper i treningsplanlegging - utarbeide begrunne de ulike arbeidskravsanalyse, kapasitetsanalyse målsettinger knyttet til en valgt anvende de ulike treningsprinsipper i treningsplanlegging utarbeide begrunne få deler av korttidsplaner langtidsplaner knyttet til en valgt utarbeide begrunne deler av korttidsplaner langtidsplaner knyttet til en valgt utarbeide begrunne de ulike korttidsplaner langtidsplaner knyttet til en valgt
anvende få deler av fysiske tester for å registrere vurdere hvordan trening virker anvende deler av fysiske tester for å registrere vurdere hvordan trening virker anvende de ulike fysiske tester for å registrere vurdere hvordan trening virker Kroppens oppbygning deler av hvordan aerob anaerob energifrigjøring foregår ler av hvordan aerob anaerob energifrigjøring foregår hvordan aerob anaerob energifrigjøring foregår deler av hvordan nerver muskler skaper bevegelser ler av hvordan nerver muskler skaper bevegelser hvordan nerver muskler skaper bevegelser forklare få deler av mekaniske organiske forhold som har betydning for ell teknikk i ulike saktiviteter forklare deler av mekaniske organiske forhold som har betydning for ell teknikk i ulike saktiviteter forklare de ulike mekaniske organiske forhold som har ell teknikk i ulike saktiviteter mekaniske organiske forhold som er sentrale i en valgt saktivitet mekaniske organiske forhold som er sentrale i en valgt saktivitet vurdere de ulike mekaniske organiske forhold som er sentrale i en valgt saktivitet Treningsformer treningsmetoder vurdere anvende få deler av treningsformer, treningsmetoder øvelser som har betydning i en valgt vurdere anvende deler av treningsformer, treningsmetoder øvelser som har betydning i en valgt vurdere anvende de treningsformer, treningsmetoder øvelser som har betydning i en valgt
krav til psykiske prestasjonsnivået i en valgt krav til psykiske prestasjonsnivået i en valgt vurdere de ulike krav til psykiske faktorer som har prestasjonsnivået i en valgt anvende drøfte få deler som mental trening i en valgt har anvende drøfte deler som mental trening i en valgt har anvende drøfte de ulike delene som mental trening i en valgt har Trening helse deler av hvordan trening kan virke helsefremmende ler av hvordan trening kan virke helsefremmende hvordan trening kan virke helsefremmende deler av hvordan ulike helseproblemer kan virke inn på trening ler av hvordan ulike helseproblemer kan virke inn på trening hvordan ulike helseproblemer kan virke inn på trening drøfte få deler av hvordan doping stimulerende midler kan virke inn på helse drøfte deler av hvordan doping stimulerende midler kan virke inn på helse drøfte de ulike delene av hvordan doping stimulerende midler kan virke inn på helse krav til livsstil i forhold til egen helse krav til livsstil i forhold til egen helse vurdere de ulike krav til livsstil i forhold til egen helse