BRUKERHÅNDBOK BJ LAGET I KINA. Maksimalvekt 150 kg Body Action Enterprise Co., Ltd. All rights reserved.

Transkript

1 BJ-0 BRUKERHÅNDBOK 05 Body Action Enterprise Co., Ltd. All rights reserved. LAGET I KINA Twist&Shape MNL TVINS NO R0 07 Les gjennom forsiktighetsreglene og instruksjonene i denne håndboken før du bruker dette apparatet og spar håndboken til senere bruk. Maksimalvekt kg

2 ADVARSEL Sikkerhetsinstruksjoner Utvidet visning Deleliste ttabell over tilbehør Montering Bruk av produktet Treningsmetode Vedlikehold Før du starter dette eller et annet treningsprogram, må du ta kontakt med en lege eller helsepersonell som kan hjelpe deg med å planlegge et program som passer for din alder og fysiske form. Dette er spesielt viktig hvis du er over 5 år eller har eksisterende helseproblemer. Vi tar ikke ansvar for personskader eller skade på eiendom som følge av bruk av dette produktet.. Bruk apparatet på en solid, flatt underlag med beskyttelse for gulv eller tepper. Av sikkerhetshensyn bør det være minst 0,5 meter ledig plass rundt apparatet. 3. Det er viktig å holde barn, kjæledyr, møbler og andre objekter borte fra apparatet når det er i bruk.. Kontroller apparatet før hver bruk for å påse at alle deler er montert, og at alle skruer, nagler, knotter og låsepinner er godt festet og på riktig sted. 5. DETTE APPARATET ER IKKE EGNET FOR BARN. Ikke la barn leke på eller rundt det..pass på å varme opp og tøye før hver treningsøkt. Hvis du føler deg uvel eller opplever svimmelhet, kvalme, kortpustethet, brystsmerter, uregelmessig hjerterytme eller andre unormale symptomer, må du STOPPE treningen umiddelbart. TA KONTAKT MED LEGE UMIDDELBART. 7. Ikke plasser hender eller fingre under enheten mens den er i bruk. Hold hendene unna bevegelige deler.. Sett langt hår opp i hestehale for å unngå at det setter seg fast i apparatet.. Bruk alltid skikkelig treningstøy og treningssko når du bruker Twist & Shape. Ikke bruk løstsittende klær. Ikke bruk sko med lærsåle eller høye hæler. 0. Tren innenfor ditt anbefalte treningsnivå, ikke tren til du er utslitt. Hvis du får smerter eller opplever noe unormalt, må du stoppe treningen umiddelbart. Ta kontakt med lege umiddelbart.. Dette apparatet er laget og ment for innendørs bruk og kun for forbrukere. Det er ikke laget for kommersiell bruk. For å unngå skader eller at kroppsdeler kommer i klem ved flytting av enheten, kan du feste sokkelen ved å trykke (#30) kulebolten inn mens sokkelen (#37) vender forover. 0

3 UTVIDET VISNING DELELISTE No. Name Specification Quantity Flathodet philips-skrutrekker Håndtaksdeksel Skum Puck Rørstopper Håndtak Nylonmutter Justerbart rør 30 hulstopper Stopper Knott Justerbart rør - sokkel 3 hulstopper Flathodet philips-skrutrekker Ytre deksel Sokkel med magnetlås Girkassesett Blokkeringsgummi Wire til fronthjul Skrue med sekskantet hode Spindelhylse Rørsett til bunn Fotbrett E-spenne Kulebolt Spinneplate Kulelagersokkel Kulelager Monitor Monitor-knapp Etikett Sokkel Spindelhylse (Øverst) Pedalsett til bunn Flathodet philips-skrutrekker Nylonmutter Hylse til wire Wire Skrue med sekskantet hode Sekskantet mutter Skruedeksel M5xL "x3tx300 Mx0L Mx.0T(motsatt side 3) xx.5t 30x.5x 30x.5x Mx5L MxL x5x.0t Mx57L Mx5L E7 7/ xx.5t xx.5t MxL M5x5L M0x.5T M0x5L 0x0x.0T 5x375L M0x35L Mx30L Mx5.5T(motsatt side )

4 TABELL OVER TILBEHØR MONTERING 7 Nedre rør Sett det () justerbare røret for sokkelen inn i det (7) nedre røret. Stram (0) skruen med sekskanthode Mx55L, () flat skive x og () sekskantet mutter Mx med skiftenøkkelen og skiftenøkkelen av L-type. Begge (0) skruene med sekskanthode Mx55L må skrus godt til. 7 Justerbart rør - sokkel 0 Justerbart rør 5 0 Puck 3 Kule Håndtak #0 MX57 stk 7 Håndtaksdeksel 7 Ytre deksel #5 stk # stk 5 x 7# Mx0mm x # Flathodet stjerneskrue M5xmm x 5# Boltdeksel x # M stk Skiftenøkkel x 0# Mx55mm x # Flathodet stjerneskrue Mx5mm x # x 3 0 # Mx0mm x # Nylonmutter Mxt x 5# spring washer x 3 skiftenøkkel 0 05

5 MONTERING MONTERING Stram () skruen med sekskanthode Mx med skiftenøkkelen av L-type. 3 Fest det (7) ytre dekselet, og lås deretter () krysskruen Mx5L. 7 stk stk # MX5 stk stk 0 07

6 MONTERING MONTERING Sett det (0) justerbare røret inn i det () justerbare sokkelrøret. Juster det (0) justerbare røret til ønsket høyde, og lås deretter (3) kulen. 5 Sett () håndtaket inn i det (0) justerbare røret. Stram (7) skruen med sekskanthode Mx0L x, () flat skive x og () sekskantet mutter Mx med skiftenøkkelen og skiftenøkkelen av L-type. 7 #3 M stk #7 MX0 stk 3 0 skiftenøkkel # stk # M stk 0 0

7 MONTERING MONTERING Lukk () håndtaksdekselet, og lås deretter () krysskruen M5xL Sett inn () puckene i begge ender av () håndtaksrøret og lås dem fra bunnen med to () skruer med sekskanthode M* x 5.5T. Fest (5) boltdekselet skiftenøkkel # M5X stk # M stk # M stk #5 stk 0

8 MONTERING BRUK AV PRODUKTET Koble ledningen til baksiden av computeren. Sett inn ett AAA-batteri. Dekk til den elektroniske klokken. Fjern (30) ballskruen før trening. For å unngå skader eller at kroppsdeler kommer i klem ved flytting av enheten, kan du feste sokkelen ved å trykke (#30) kulebolten inn mens sokkelen (#37) vender forover. 3

9 5 NIVÅER FOR Å JUSTERE STYREHØYDEN MIN BRUK AV PRODUKTET MAKS TRENINGSMETODE Treningsmodus A Gå opp på sokkelen Hold fast i puckene på hver side av håndtaket med hendene dine. Vri deg mot venstre og deretter mot høyre ved hjelp av kjernemuskulaturen. Overkroppen og underkroppen skal rotere i forskjellige retninger. For en mer intensiv trening kan du trene ved å: B) Gjøre en knebøy mens du vrir deg mot venstre og høyre. C) Stå på tå på kanten av stativet og vri deg mot venstre og høyre. 0CM 0CM CM 7CM CM 7CM MONITORFUNKSJONER : Trykk på "Mode"-knappen for å slå på skjermen og velge funksjonen du ønsker. SCAN: Denne vil vise forløpt tid, antall repetisjoner, antall repetisjoner per minutt og kaloriforbrenning. TIME: forløpt tid under trening. COUNT: teller antall ganger under trening. REPS: gjennomsnittlig antall ganger per minutt under trening. CAL: teller mengden kalorier som forbrennes under trening. Funksjonene som er nevnt, er data lagret fra tidligere. Hvis du vil tilbakestille monitoren, trykker og holder du inne "MODE"-knappen i sekunder. Denne monitoren bruker ett () AAA-batteri. Hvis skjermen viser uklare tegn, må batteriet byttes. Monitoren slås av automatisk hvis den ikke mottar signaler på fire minutter. TRENINGSMODUS A TRENINGSMODUS B TRENINGSMODUS C VEDLIKEHOLD Kontroller alle deler av produkter og alle skruer på alle deler jevnlig for å se om de er løse. Fest eventuelle løse deler. Bruk en tørr klut til å tørke over apparatet etter bruk. Hold apparatet unna direkte sollys og omgivelser med høye temperaturer og høy luftfuktighet. Dette apparatet er ikke egnet for barn. Ikke la barn leke på eller rundt det. Ikke rengjør produktet med produkter med slipemidler, rengjør ikke apparatet med sterke skuremidler eller aceton ol. 5