NR 45, November 2008 Et medlemsblad for Frol IL, Orienteringsavdelingen.

Transkript

1 O - NYTT NR 45, November 2008 Et medlemsblad for Frol IL, Orienteringsavdelingen.

2 Lederen har ordet! For en sesong vi har hatt! Vi hadde en meget ambisiøs handlingsplan for Lille Frol I.L. midt i Norge satte seg som mål å markere seg i O-Norge. Det er jobbet målrettet i mange år på rekruttering. Nå var tida inne for at de skulle springe ut i full blomst. Og det har de så sannelig gjort! Det er mange som har stort talent og satser mye på orientering i Norge og verden. Derfor står det enormt stor respekt av de prestasjonene de har fått til dette og de siste årene. For å lykkes med dette er de helt avhengige av et godt støtteapparat. Det har vi i Frol. Det er utrolig mange som lever og ånder for O-idretten og bruker masse tid for å hjelpe disse barna og ungdommene. Skulle vært interessant og funnet ut hvor mange årsverk som blir lagt ned. Dette er forebyggende helsearbeid som burde vært lønnet, men det er det ikke. Heldigvis har både Levanger kommune og Sparebank1 skjønt gevinsten av dette. Etter de toppresultatene vi har hatt de siste årene, er det også flere som er på banen for å støtte oss. I 2010 skal vi arrangere uttagningsløp for senior til EM, Norges Cup for junior og NM-sprint. Allerede nå er mange i full gang med forberedelser. Som leder vil jeg takke alle som gjør det mulig å løpe orientering i Frol I.L. Hver enkelt Froling er nødvendig for at vi skal lykkes! TUSEN TAKK FOR EN KJEMPEFIN O-SESONG I 2008! Marit Årsmøte 2008 Torsdag 20. november kl på Hint, Røstad, rom 182. Sakliste: 1. Åpning. 2. Godkjenning av innkalling og sakliste. 3. Valg av møtedirigent, sekretær og representanter til å underskrive protokollen. 4. Godkjenning av årsmelding. 5. Godkjenning av regnskap. 6. Innkomne forslag. 7. Diskutere neste års handlingsplan/kartplan. 8. Vedta budsjett for Valg. Undervegs vil det bli servert kaffe med noggo attåt! Saker som skal tas opp på årsmøte må være styret i hende innen 1. november. Valg. Valgkomiteen består av: Leder Ole Petter Stavrum, Randi Jensen og Arild Vassenden. Gi beskjed til dem, om du vil ut av styreverv, eller om du vil inn på et styreverv!

3 Avslutningskveld 2008 Sted: Breidablikk forsamlingshus, Okkenhaug. Tid: Fredag 7.november kl (OBS: Datoen) Det blir premieutdeling fra O-sjuer`n, O-trampen og klubbmesterskapet. Loddsalg med masse premier. Underholdning og en prat med Norgesmesterne. Kaffe, kaker og brus blir det også. ( Husk å ta med et fat med «noe til kaffen» for de som har anledning til det ). Internett Følg med på vår internettside om orienteringsnyheter. Der skjer det noe hele tida! Vil du ha inn noe så ta kontakt med Marit, så legger jeg det ut eller jeg kan lære deg å gjøre det sjøl. E-post: hsmarit@online.no Medaljestatistikken- NM-medaljer 2008 Klubb Gull Sølv Bronse Halden Frol I.L Heming/Njård Dette er de tre beste i Norge. Flotte O-jenter, KM stafetten, Jonsvatnet.

4 Frol I.L. Orienteringsavdeling Forslag til Årsmelding 2008: Styrets sammensetning Styret: Sittende ut: Leder: Marit H. Sandstad Sekretær: Freddy Roger Moen Regnskapsfører Kjetil Vatn Sportslig komite Leder: Magnhild Forseth Påmelder: Jostein Nordvoll Treningskoordinator Jo Severin Matberg Turansvarlig Ole A. Hustad Media / Profilering Fritjof Sandstad 2008 Ungdomsrepresentant Elen Katrine Skjerve Rekrutteringskomiteen Leder: Berit Reistad Randi Haugskott Heidi Green Matberg Randi Johanne Skjerve Frank Robert Rysgård (ny) Ragnhild Skjerve Trimkomiteen Leder: Johan Skjerve Anne Lise Gran Per Bjørn Munkeby Birger Rotmo Arrangementkomité Leder: Jan Inge Jacobsen Data ansvarlig Hans Lund Materialforvalter Joar Munkeby Kartkomité Leder: Torbjørn Sirum Per Anders Røstad Valgkomiteen Leder: Ole Petter Stavrum Arild Vassenden (ny) Randi Jensen (ny) Dugnadsansvarlig Randi W. Stavrum Representanter til Kretstinget Berit Reistad. Elen Katrine Skjerve. Hans Lund. Reserve: Randi Haugskott. Ole Petter Stavrum.

5 Styrets arbeid: Styret har avholdt 5 styremøter og behandlet 39 saker. Styret har i hvert møte blitt orientert om komiteenes aktivitet, utfordringer og beslutninger. Alle komiteene har hatt målrettet aktivitet. Både Levanger kommune og Sparebank1 er fortsatt med oss på sponsorsiden. Disse kontraktene fikk vi fortsette med i 2008 på bakgrunn av vår elitesatsning mot toppen og etter siste års resultater. Sparebank1 økte til og med størrelsen i Vi har en del motytelser. Deriblant TV-innsamling, deltakelse i kommunestyret, O-løp og opplæring. Hver kontrakt gjelder for 1år og det må søkes hvert år. Vi har også i år fått støtte av N.O.F. til utviklingstiltak og Finn-fram-dagen. Fra Gildefondet har vi fått et nytt stort tunell telt i gult og blått. Ulf F. Indgaard, Elen Katrine Skjerve, Jo F. Indgaard og Håvard Vassenden fikk tildelt penger fra Normilk og løper derfor med Normilk reklame. Av dugnader i år har vi hatt: Væskepost i St. Olavsloppet, telefonkatalogutdeling og oppsetting av skilt på Kløvveger på Frolfjellet. 19. oktober stilte vi med rodeleder og bøssebærere i TV-aksjonen: Blåkors. Takk til alle som har bidratt! Vi har kjøpt inn uforede overtrekksdresser, O-klær og vester fra Trimtex. De fleste løper med reklame for Levanger kommune og Sparebank1 Midt-Norge. Representasjon: Representanter til NTOK på kretstinget: Berit Reistad, Elen Katrine Skjerve og Hans Lund. Frol I.L.s representasjon i tillitsvalgsapparatet i NTOK: Olav Martin Indgaard er nestleder, Arild Vasseenden i treningsrådet, Laila Munkeby og Berit Reistad i rekrutteringsrådet, Berit er også hovedløpsansvarlig i N.T.O.K., Johan Skjerve er vara til revisor, Isa Mari Sandstad er nestleder i ungdomsrådet. Magnhild Forseth er leder i NOFs Breddeidrett og opplæringskomite. Hun sitter dermed også som styremedlem i forbundsstyret. O-galla i NOF: Magnhild Forseth, Olav Martin Indgaard, Fritjof Sandstad, Berit Reistad og Marit Hæreid Sandstad. Kurs: O-cad kurs i regi av N.T.O.K. på Steinkjer i november-07 med Gunnar Gytri: Joar Munkeby, Jon Kristian Munkeby, Jo Forseth Indgaard, Fritjof Sandstad, Marit Hæreid Sandstad. Løypeleggerkurs på Røstad. Deltakere: Frank Robert Rysgård... Kurs i O-aktiviteter på Verdal med instruktører fra N.O.F. Detltakere: Berit Reistad, Randi Haugskott, Manghild Forseth og Marit H. Sandstad. O-avslutningskveld: Frol I.L. O-avd. Arrangerte avslutningskveld på Breidablikk samfunnshus, Okkenhaug fredag 7.november Ca. 100 stk. deltok. O-nytt: 2 nummer gitt ut i år. Redaktør er Freddy Roger Moen. Han har skaffet sponsor til kopiering og porto på vårnummeret. Høstnummeret blir lagt ut på nettet som vårnummeret, og bare sendt til de vi ikke har e-postadresse på. Tildelte priser: Frolvimpler: Håvard Vassenden og Øystein Haug for NM-medaljer. Aktivitesprisen: Ulf F. Indgaard O-sjuervinner: Kajsa Stina Sandstad Særlige prestasjoner: Ulf F. Indgaard: nr. 2 jr. VM mellomdistanse,nr. 3 i VMjr-stafett, nr. 1 jr.nm mellomdistanse, nr. 1 jr.nm langdistanse, nr. 1 jr. NM ultralang, nr. 2 jr. NM sprint. Jo F. Indgaard: nr. 1 jr.nm natt, nr. 3 jr. NM sprint. Ivar Lundanes: nr. 3 jr. NM mellomdistanse. Nr. 1 NM jr. Stafett: Jo, Ivar og Ulf. Nr. 2 NM senior stafett: Jo, Ivar og Ulf.

6 Sportslig utvalg: Sportslig utvalg har hatt 5 ordinære møter, der det har vært arbeidet med planlegging, organisering og tilrettelegging av trening og konkurranser spesielt for aldersgruppen 15-21år. Det er avholdt 2 løpermøter, ett i april med informasjon om sommersesongen med treninger og løp og evalueringsmøte på høsten som ble delt slik at de under junioralder med foreldre først fikk komme med sine meninger, så felles pizza før de fra junioralder og oppover hadde sin evaluering. I tillegg var det en kveld for alle i desember med Mimrefilmer med tilbakeblikk på 2007-sesongen. Vi hadde invitert sponsorer og støtteapparat, samt løpere som ble hedret for deres gode prestasjoner i Trener Fritjof har fungert som personlig trener for 11 av våre løpere. Han har fulgt opp de som har ønsket det tett, dvs; noen har han hatt samtaler med flere ganger pr uke, mens andre har hatt sjeldnere kontakt. Tilbud om treningsoppfølging har vært der for alle interesserte fra år, og løpernes ansvar har da vært å rapportere treningsdagboka inn til treneren jevnlig. Juniorgruppa har i år bestått av: Ivar Lundanes (ny fra Emblem IL), Jo Forseth Indgaard, Ulf Forseth Indgaard, Øystein Haug, Simen Wold Stavrum, Håvard Vassenden, Elen Katrine Skjerve, Ane Kjerstine Sandstad, Gøril Rønning Sund, Kjersti Gederaas Denstad (ny fra StjørdalsBlink), Runa Matberg, Inga Sirum, Randi Johanne Skjerve. Seniorer har vært: Johan Asphjell Bjørnaas, Jørgen Fiskum, Isa Mari Sandstad, Oda Indgaard. Vintertrening Intervalltreninger ble kjørt 2 ganger i uka på åkeren til Fritjof. Noe varierende oppmøte, men de som satser mest har trent godt.i forbindelse med at 6 juniorer hadde Toppidrett orientering ved Levanger Videregående som Fritjof ledet, ble det mulighet til å trene i skoletida 2 dager i uka. I forbindelse med treningsarbeidet har det vært samarbeid med Olympiatoppen Steinkjer om testing av utøvere. I samarbeid med Morten Skjesol, har Jo Severin, Fritjof og Ole A i vinter organisert 2 perioder med maks-styrke-trening for de eldste juniorene og seniorene. Opplegget var frivillig, men de fleste løperne var med i større eller mindre grad. Dette noe avhengig av bosted eller skadesituasjon i gitte tidsperioder. Løperne ble testet i spenst og hurtighet / akselerasjon før maks-styrke-treninga startet. Dette var et samarbeid med Arnt Reine og hans elever ved Levanger Videregående skole. Maks-styrke ble kjørt i 2 perioder a 4 uker. 2 økter hver uke. Periodene var desember og februar. Løperne økte ulikt i antall kilo på vektstanga utover i periodene. Enkelte løpere økte voldsomt. Etter første periode ble løperne testet på nytt av Arnt Reine. Våre tester viste en forbedring i spenst på fra 4% til 15% på løperne. Etter periode 2 ble det dessverre ikke noen ny test, da Spaniasamlinga sto for tur og alt arbeidet med den. Prøven med maks-styrke-trening var interessant, og vi må vurdere den på nytt kommende vinter. De ukene vi ikke hadde maks-styrke, kjørte vi 2 dager i uka med basis/stabilitetstrening. Hele vinteren hadde løperne ei treningsøkt klokka på mandager. For løperne i Levanger så ei vinteruke stort sett slik ut: Mandag 06.45: Styrke/basis Mandag 13.30: Sone 1 Tirsdag 10.00: Intervall Onsdag: Egentrening Torsdag: evt Intervall Fredag 15.25: Egentrening og basis Lørdag: Egentrening sone 1 Søndag: Egentrening sone 1 Flere av herreløperne var veldig flinke til å løpe på kart i terrenget sist vinter. Snøforholdene nede i bygda gjord dette mulig. Det ble både natt- og dagøkter.

7 Treningene april september O-Tekniske treninger ble holdt hver mandag fra april til september. Det ble satt opp detaljert plan over treningene med oppmøtested, o-teknisk moment i treninga og arrangementsansvarlig. Planlegging og gjennomføring av de o-tekniske øktene gikk på omgang mellom ungdommene, med en voksen medhjelper. Det ble laget opplegg som skulle passe både til N-løperen, ungdomsløperen og juniorene; dvs ofte 3 ulike o-tekniske opplegg. Rekrutteringskomiteen lagde, veiledet og gjennomførte for de yngste. Voksne ble oppfordret til å møte opp både for å kunne trene selv og bidra opp mot ungdommene hvis vi så behov for det. Ungdommene fulgte stort sett godt opp de oppgavene de fikk. Treningene fungerte godt. Etter ønske fra noen av juniorene ble det i enkelte uker lagt inn ei ekstra o-teknisk økt spesielt beregnet på de ivrigste. Intervalltrening på tirsdag og torsdag med ulike intervalltyper ble fra april kjørt enten på Røstad eller OP-runden i Børsåsen. 3 intervalløkter ble kjørt som o-teknisk intervall. Dette var populært, og kan utvikles videre. Onsdagene var det BK eller O-Sjuer fra mai til og med august bortsett fra i skoleferien. Da ble det et tilbud om treningsløp 3 ganger der VOK, Skøynar og Frol arr en gang hver. Samlinger: Storvallen Skisamling med 16 deltakere fra 15 år og 5 ledere. Spania mars 18 løpere år, seks voksne var ledere, treningsplanleggere/oppfølgere og sjåfører. De fleste dagene var det 2 treningsøkter i uvant og spennende terreng. Det ble også lagt inn flere natttreninger. Meget godt treningsutbytte tross snø i noen av de terrengene vi hadde planlagt å bruke. Østfold april Øystein Kristiansen hjalp oss med opplegget, gode økter, bla på natta. Løperne fikk mye ut av denne samlinga. Ei positiv uke; bra med ett slikt tilbud. 7gutter og ei jente deltok. Italia august Fritjof tok med seg de 4 løperne som satser på å komme med til junior-vm neste år til samling i Italia. Løperne fikk mye ut av det. Nytt uvant terreng. Hjelp av Roberto til å finne de mest aktuelle kartene og treningsmulighetene. Satt seg inn i tankegangen til Italienske løypeleggere. Fikk maks ut av dagene. Konkurranser Til NM og Craft Cup løp reiste juniorene sammen med minst en leder. Vi ser viktigheten av at det er ledere tilstede på disse store og viktige løpene for ungdommene, både ifht biltransport, støtteapparat og heiagjeng under løpet. Vi stilte med ledere på slike løp 6 helger gjennom sesongen. Pinseløp på Hedmarken; her var det buss med 37 frolinger med. Tiomila nær Stocholm og Jukola-/Venela-stafetten i Finland var viktige mål og en motivasjonsfaktor i vårsesongen. Vi fikk ekstra utfordringer rett før begge disse stafettene som vi godt kunne vært foruten. Før Tiomila slet flere av løperne med skader og i uka før løpet ble noen syke. Dermed manglet vi løpere og måtte arbeide mye for å få stablet begge lagene på beina. De samme problemene med skader forfulgte oss i mai og juni og i tillegg hadde vi før Jukola vært for optimistiske med å melde på 2 lag av hvert kjønn. Det endte med ett lag i hver klasse. Ole organiserte bussreise til Jukola og flyreise til Tiomila, og fylte opp med løpere fra andre klubber. På O-Festivalen i Oslo deltok 26 frolinger. Det var felles bussreise og Ole fylte opp bussen med løpere fra naboklubbene. Hovedløp og O-Landsleir i Sandefjord hadde med 6 ungdommer. Randi Haugskott og Berit Reistad var ledere for Nord-Trøndelag o-krets. Reisa var i regi av kretsen. NM/CC og HL er viktige mål for de aktive og spesielt O-landsleieren virker motiverende for videre satsing blant den aldersgruppa. Turkoordinator Det har vært mange og lange reiser, og utøverne har vært flink til å gi uttrykk for hva de ønsker av reisemåter. Det er derfor reist både med biler, buss og fly avhengig av distanser og kostnader. Utøverne kan gjerne bli flinkere til å gi rask tilbakemelding om deltakelse på reiser der det må

8 bestilles billetter eller dimensjoneres reise- og oppholdskapasitet. Totalt en svært trivelig gjeng å ordne reiser for og reise sammen med. Påmelder Jostein organiserte overnatting til alle disse løpene. Det ble bestilt i svært god tid og det gjorde også at det var godt egnede bosteder. I år meldte de fleste seg på K- og N-løp elektronisk. Det lettet arbeidet for Jostein mye. Han sendte ut innbydelser og annen informasjon pr mail og på hjemmesida. Stafettpåmeldingene skulle gå gjennom påmelder, der var mange seine til å melde seg og det førte til ekstraarbeid for de som skulle sette sammen lag. Representasjon Junior VM Ulf deltok, Elen Katrine var 1.reserve. EYOC-juniorlandskamp i Sveits. Jo var førstereserve til ungdoms EM, men han stilte i en landskamp sammen med Ulf og Elen Katrine parallelt med EYOC. NOF`s juniorgruppe Ulf var en av de 5 juniorgutta og Elen Katrine en av 7 jenter som var på forbundets treningsgruppe. Informasjon Fritjof har ukentlig sendt ut informasjon om trening, Jostein om løp og påmelding. Før sesongstart ble det sendt ut info til alle om årets aktiviteter og alle ble oppfordret til å delta på sitt nivå. I år har nesten all påmelding skjedd elektronisk og dette har lettet påmelder for mye arbeid. Budsjett Det ble satt opp detaljert budsjett over forventede kostnader ved NM, HL og CC deltagelse. Målet var at det skulle bli mer forutsigbart for alle hva dette ville koste oss og samtidig ønsket vi å kunne dekke mest mulig av reise og opphold til disse løpene. Fra før dekkes startkontingenten for alle opp tom ca 30 år. Dvs for alle skoleungdommer og studenter. Alle sommerløp må løperne dekke fullt ut selv. UK UK tok ut lag til stafettene ut fra kriterier som ble satt opp på våren. Til NM-stafettene herrer, var en av medlemmene inhabil og deltok ikke på uttaket. Et ønske fra UK er at flere melder seg til påmelder i forkant av stafettene; det virker som om noen av løperne er beskjedne når det gjelder stafett, men det letter UK mye å ha en fyldig interessertliste å gå ut ifra ved stafett-uttak. Støttespillere Manuellterapaut Morten Skjesol har vært til stor hjelp for mange løpere. Mange av våre løpere har hatt god nytte av samarbeidet med han. Lege Jostein har vært god å ha når medisinske spørsmål og skader har dukket opp. Han har også stilt opp og hjulpet mange av løperne. Den hjelp vi har hatt av disse to er svært viktig når vi har så mange utøvere som satser og trener mye. To av våre løpere; Elen Katrine og Ulf, har fått støtte fra Elitefondet i Frol IL. Målsettingene for konkurranseidrett for sesongen 2008 er stort sett oppnådd. Når vi har misset litt på enkeltområder, har det blitt tatt igjen med bedre resultater enn forventet på andre områder. Sportslige resultater JWOC i Gøteborg (junior VM) Herrer junior: Ulf Forseth Indgaard: Sprint nr.16, Mellomdistanse nr. 2, Langdistanse disk (hoppa over en post!) og Stafett for Norges lag 1 nr 3. Landskamp i Sveits Elen Katrine Skjerve: Brukte konkuransene til lett trening pga sykdom Ulf: Sprint nr. 16, Langdistanse nr.6, Stafett Norge lag 1. nr. 2 (3) Jo Forseth Indgaard: Sprint nr. 10, Langdistanse nr. 4, Stafett Norge lag 2. nr. 4 (7)

9 NM Natt i Ørje arr. Indre- Østfold OK H 17-18: 1. Jo, 12. Ivar Lundanes DNF Simen Wold Stavrum H 19-20: 9. Håvard Vassenden 14. Ulf 26. Øystein Haug D 17-18: DNF: Gøril Rønning Sund, Randi Johanne Skjerve D 19-20: DNF: Ane Kjerstine Sandstad H 21- : 23. Jørgen Fiskum DNF: Johan Bjørnaas Ultralang , arr. Modum o-lag H 17-20: 1. Ulf, 34. Jo 36. Ivar D 17-20: 11. Elen Katrine, 29. Gøril H 21-: 34. Jørgen NM-uka i Tromsø arr. BUL Tromsø Langdistanse på Hella : H 21-: 40. Jørgen 60. Johan Langdistanse på Hella : D 17-18: 4. Gøril, 19. Inga Sirum 30. Kjersti Gederaas Denstad 38. Randi Johanne H 17-18: 13. Ivar 29. Jo 43. Simen D 19-20: 4. Elen Katrine 17 Ane Kjerstine H 19-20: 1. Ulf 11. Håvard 18. Øystein Mellomdistanse : D 17-18: 8. Gøril 35. Randi Johanne 36. Runa Matberg 38. Inga 45. Kjersti H 17-18: 3. Ivar, 4. Jo, 65. Simen D 19-20: 9. Elen Katrine 17 Ane Kjerstine H 19.20: 1. Ulf 10. Øystein 12. Håvard H 21: Johan AB og Jørgen utslått i kvalifiseringen Stafett :. Damer: 20. Frol Lag 1: Gøril, Ane Kjerstine, Elen Katrine Herrer: Disk Frol Lag 2: Inga, Kjersti, Randi Johanne 2. Frol Lag I: Jo, Ivar, Ulf 40. Frol Lag 2: Johan, Øystein, Håvard 61. Frol Lag 3: Jørgen, Simen Torbjørn Sirum NM sprint Stavern : D 17-18: 8. Gøril Inga utslått i kvalifiseringa H 17-18: 3. Jo 14. Ivar D 19-20: 8. Elen Katrine 18. Ane Kjerstine H 19-20: 2. Ulf 13. Øystein Ikke til finale: Inga NM-junior stafett i Bøkeskogen, Larvik Damer junior: 11. Frol lag 1; Gøril, Ane Kjerstine, Elen Katrine - Frol lag 2: Inga,.. Herrer junior: 1. Frol lag 1; Jo, Ivar, Ulf -. Frol lag 2; Øystein, Simen HL i Sandefjord Sprint: D14: 24. Line Sundsvik D15: Åsta Wibe deltatt H14: 33. Paul Sirum 97. Arne Marius Munkeby H15: 31. Espen Sundsvik 55. Fredrik Skjerve Langdistanse: D 14: 47. Line D 15: Åsta, ikke fullført H 14: 31. Paul 84. Arne Marius H 15: 53. Espen 58. Fredrik

10 Craft Cup, sammenlagt D17-18: 16. Gøril 36. Inga 48. Kjersti 57. Randi Johanne D 19-20: 7. Elen Katrine 31. Ane Kjerstine H17-18: 5. Jo 15. Ivar H 19-20: 2. Ulf 21. Øystein 30. Håvard MNM i Trondheim Sprint arr Wing på Leangen H 17-18: 2. Jo H Torbjørn Sirum Langdistanse arr Freidig på Tunga gård i Bymarka D 17-18: 1. Gøril 2. Inga H 19-20: 1. Håvard Stafett D Frol (Isa Mari Sandstad, Ane Kjerstine, Elen Katrine ) KM mellomdistanse arr Namsos D 13-14: 2. Kajsa Stina Sandstad D Elen Katrine 2. Gøril D Bente Sundsvik 2. Marit Hæreid Sandstad 3. Randi Haugskott H Paul H Espen H Ulf 2. Jo H Arne Grevskott KM sprint arr. VOK D 13-14: 3. Marie Wold Stavrum D Gøril 2. Elen Katrine D Bente Sundsvik D Marit H.Sandstad 2. Magnhild Forseth H 13-14: 1. Paul H 15-16: 2. Espen H Ulf 2. Jo 3. Øystein H Johan Skjerve 2. Olav Martin Indgaard KM Langdistanse , arr. Skøynar D 13-14: 1. Line 3. Tora Matberg D 17-18: 1. Gøril 2. Inga D 19-20: 1. Ane Kjerstine D Magnhild 3. Eva Hernes H 13-14: 1. Paul 2. Jonas Ressem 3. Vegard Ressem H 15-16: 2. Espen H 17-18: 1. Jo 3. Simen Wold H 19-20: 1. Ulf 2. Øystein 3. Håvard H Jørgen H Gunnar Vatn H Arne Grevskott KM Stafett arrbyåsen D Frol (Gøril, Ane Kjerstine, Inga) D Frol (Magnhild, Marit, Bente) H 13-16: 2. Frol 1-lag (Paul, Jonas, Espen) 3. Frol 2-lag (Vegard, Johannes, Fredrik) H Frol 1 lag (Jo, Øystein, Ulf) H Frol 1 lag (Arne, Torbjørn, Robert Ressem) KM Natt arr. Frol D 17-20: 2. Inga D Marit H 15-16: 1. Espen H Jo Severin Matberg H Olav Martin

11 O-Ringen i Selen (Svensk 5-dagers) 58 var med, nesten alle startet i ett eller alle løpene. Beste plassering sammenlagt var Jo med 11. plass i H18. Blodslitet i Fredrikstad H 17-20: 1. Jo 3. Ulf 31. Ivar 62. Simen Tiomila Herrer nr.149 av 278 fullførte lag 1.etp Jo 2. Ulf 3. Øystein 4. Johan 5. Arne Grevskott 6. Jørgen 7. Gunnar Vatn 8. Olav Martin 9. Magnhild 10. Jo Severin Damer nr. 260 av 325 fullførte 1.etp Gøril 2. Randi Johanne 3. Kjersti 4. Ane Kjerstine 5. Isa Mari Jukola Herrer nr. 97 av 1170 fullførende lag 1. Jo 2. Johan 3. Ulf 4. Ivar 5. Simen 6. Øystein 7. Jørgen Damer nr. 204 av 870 fullførende lag 1. Elen Katrine 2. Gøril 3. Inga 4. Kjersti O-Festivalen stafett på Siggerud H-Åpen nr. 18. Ulf, Ivar, Jo, Jørgen D-Åpen nr. 25. Elen Katrine, Ane Kjerstine, Gøril, Inga D nr. 34. Line, Marie, Kajsa Stina H nr. 36. Espen, Fredrik, Paul Sprint D nr.6. Elen Katrine H nr.3. Ulf D nr.9. Elen Katrine H nr.3. Ivar

12 Tur-o-komiteen: O-Trampen er i år arrangert for 38. gang etter samme opplegg som tidligere år. Vi har i år brukt kartene Børsåsen, Buraunet,Vulusjøen Halsan, Røstad og fjellkartet Skallporten. Langposten var i år i Brurleet, sørvest for Skallporten. Innherredsbakeriet, Hydro Texaco, G-Sport Magneten, Intersport Floan og Bjørn Stakset Sport har i år som tidligere hjulpet oss med salg av konvolutter og kort. I tillegg er det solgt xx konvolutter til kommunens Lev i lag. Det er i år solgt xxx konvolutter (241 i 2007) og xxx kort (230 i 2007). Åpningsdagen var i Børsåsen 26/ stk. skrev seg i gjesteboka. Kaffepost på Heståtangen 22/6. 71 stk. skrev i gjesteboka. Vi prøvde oss med nattpost på Skalltjønna 5/9. Vi serverte grillpølser, kaffe og sjokoladekake. 27 stk. møtte opp. xxx kort er innlevert. Av disse har xxx klart kravet til gullmerket, xx kravet til sølvmerket og xx kravet til bronsemerket. xx stk. fikk i år bronseplakett (gullmerket i 5 år) x stk. fikk sølvplakett (gullmerket i 10 år) x stk. fikk gullplakett (gullmerket i 15 år) x stk. fikk 20-årsplakett x stk. fikk 25-årsplakett x stk. fikk 30-årsplakett x stk. fikk 35-årsplakett ( x = tallene forlå ikke når O-Nytt Nr 45/2008 gikk i trykk. ) Arrangementkomiteen: Komiteen har bestått av; Jan inge Jacobsen,Hans Lund,Joar Munkeby. Det er avholdt ett møte, ellers er kontakten mellom medlemmene i komiteen gått pr mail og telefon. Det ble satt opp terminliste for o-sjuer. Løpsledere, løypeleggere og hjelpemannskap ble satt opp for heile sesongen. Hans Lund har hatt ansvar for resultatføring i O-sjuern og bygdakampen Det ble satt opp løpsledere og løypeleggere for de løp som skulle arrangeres i sesongen. Arangementer: Blåveisløpet 29.april Løpsleder; Johan Skjerve Løypelegger; Jon Kr./Joar Munkeby Kart; Banmyra Deltakere; 164 stk Klubbmesterskap 19.mai Arrangører; Marit Hæreid Sandstad Løypelegger, Kart; Stubbmodalen Deltakere; 42 stk Hårskallen Downhill 19.juni Løpsleder; Jan Inge Jacobsen Løypelegger; Øistein Haug Kart Hårskallen Deltakere, 73 stk KM-natt 19.sept Løpsleder, Robert Ressem Løypelegger, Johan Bjørnaas Kart, Vulusjøen Deltakere 50 stk

13 O-sjuer 10 løp med totalt 1239 starter fordelt på 263 deltakere. Antall pr løp; 137,117,129,153,121,130,81,121,140,110. Bøgdakampen 21.mai på Buraunet (371) og 27.aug på Buraunet (274). Frol vant Bøgdakampen med 1194 p, foran VOK 1151 p og Skøynar 701 p. Innkjøpt utstyr i år; 20 stk løperbrikker og 10 stk postenheter. Postbukkene ble ombygd på dugnad hos Hans L. Lageret på Hegle ble rydda, og varer sortert i plastkasser. Mule 15.okt 2008 Jan Inge Jacobsen Kartkomité: Følgende kart er revidert i 2008: Røstad 1 : 4000 (sprint- norm). Banmyra 1 : Mule oppvekstsenter 1 : 1000 Nytt kart: Stubbmodalen 1 : 7500 Følgende kart er under revidering: Børsåsen 1 : 7500, planlagt utgitt våren Nye områder: Nybrotta 1 : 10000/ 15000, planlagt utgitt våren Levanger sentrum m/ omegn 1 : 4000, planlagt utgitt våren Rekrutteringskomiteen: Komiteen har avholdt 3 formelle møter, samt diverse meningsutveksling pr e-post og telefon. Det er behandlet 18 saker. Komiteens ansvarsområde omfatter i alderen år + nybegynnere uansett alder. Komiteen har arbeidet for å få til bedre struktur og oversikt over oppgavene komiteen har ansvar for. 5 stk fikk utdelt heftet Vilt, vakkert og rått før o-sesongen startet. I tillegg har vi hatt et utmerket samarbeid med sportslig utvalg om o-tekniske treninger for vår gruppe gjennom hele sesongen. Gjennomførte prosjekter: MILJØSAMLING PÅ SKALLSTUGGU Ble arrangert februar. Samling var for hele avdelingen, med hele 41 påmeldte deltakere.. Vi hadde ski-orientering, kodestaffett og langturer på ski.. Alt gjennomført i fin stil, Fint vær og mange ivrige deltakere. På kvelden var det o-tekniske konkurranser, kortspill, leiker mv. De yngste satte stor pris på å diskutere veivalg mv. med eliteløperne. NYBEGYNNERKURS 12 deltakere møtte på nybegynnerkurs i april, 3 kvelder totalt. Kursstart på HINT, og senere ut terrenget. Randi Haugskott utarbeidet kursmateriell som tok utgangspunkt i våre egne kart i forbindelse med undervisninga inne. Junior og ungdomsløpere ble benyttet som instruktører og hjelpere under kurset. Vi har hatt en gjeng ivrige nybegynnere som senere har deltatt i o-sjuer, bygdakamp og de fleste deltok på minst 1 kretsløp i sin første sesong. Kjempebra! IDRETTSSKOLEN Vi arrangerte en kveld med orienteringstilbud for idrettslagets allidrett 15.april. 80 løpere deltok.

14 VÅRSAMLING Samling for alle mellom år den 26. april på Våttåhaugen(Banmyra) 13 Stk deltok og Gjennomførte 2 o-tekniske øvelser med kompasskurs/forenkling, vanlig løype, samt kodestaffett. Grilling av pølser mellom aktivitetene. GILDESPRINTEN Gildesprinten ble arrangert på Røstad Totalt 320 deltakere fra Frol, Halsan, Mule, Okkenhaug og Ytterøy. Ungdommene i klubben hadde ansvar for instruksjon til elevene, samt at de hjalp til med start, mål og premieutdeling. O-TROLLEIR Verdal OK hadde ansvar for fellesleiren, oppmøte på Røra Skole.16 ivrige løpere fra Frol alderen år deltok på leiren. Kretsens O-trolleir i Blommen(Verdal OK) ble avholdt august. 9 Frolinger deltok! HL/OLL 6 Frolinger deltok på Hovedløpet og O-landsleiren i Asker og Bærum. Spennende og fremmed terreng som bød på mange utfordringer for våre løpere. NATTSPRINT Nattsprint spesielt tilrettelagt for aldersgruppen år(alle andre var også velkommen) ble videreført fra i fjor. I år arrangerte vi 2 løp, 1 i Staupshaugen og 1 på HINT. Løpere fra Verdal og Skøynar var også invitert til å delta. Til sammen 28 startet og gjennomførte løpene.. De fleste erfarte at orientering i mørket gir en helt annen opplevelse enn når du løper i dagslys. Etter siste løp var det premieutdeling og servering av kaffe, saft og kjempegode kaker! Våre løpere har hatt framgang i o-løypa i sommer og ikke minst, de trives med o-idretten. Dette er inspirerende for oss som har ansvar for gruppa, og vi er allerede i gang med planlegging av en ny og enda artigere sesong! VM samling på Ulve.

15 Konklusjon: I 2007 omorganiserte vi O-avd, og etter to år ser vi at det har gitt gode resultater. Vi har i 2008 bygd på stort sett samme organisering som i Det er utrolig stor aktivitet og mange arbeidstimer er lagt ned av veldig mange. Orientering er en utrolig arbeidskrevende idrett. Med O- sjuere, O-tekniske treninger og andre treninger hver uke hele sesongen er det mange som legger ned mye arbeid. De som satser for fullt hjelper også til for å organisere treninger for alle. Det gledelige er at vi klarer å holde fellestreninger for hele gruppa. Det motiverer både store og små, jo flere på trening, jo artigere! Handlingsplanen for 2008 var meget ambisiøs, og de fleste ble nådd. Vi har mange gode juniorer og også noen gode seniorer, men vi har også mange gode rekrutter som kommer etter! I 2010 skal vi ha klart to nye og dyre kart som vi skal arrangere uttagningsløp for seniorer, Norgescupløp for jr. og sprint NM. Dette koster mye penger og tid, men med den entusiastiske medlemsmassen vi har i O-avd. Tror jeg dette skal gå bra. Vi håper vi kan tjene gode penger på et så stort arrangement og dra nytte av nye kart i flere år framover. O-Norge er avhengige av noen som lager kart og som arrangerer løp for at vi skal kunne drive idretten vår. Tusen takk til alle som har bidratt til vår store aktivitet i O-avd. i Alle er verdifulle for at vi skal holde hjulene i gang. Vi takker også våre sponsorer som har vært med og bidratt. Levanger, den 19. oktober 2008 Marit Hæreid Sandstad Leder Hovedsponsorer: Frol IL, O-avdeling vil takke alle sponsorer, store som små for året som snart er omme. Vi håper også på støtte i tiden fremover. Levanger Kommune

16 B-POST Til: Avsender: Freddy R. Moen, Gamlekongev.71, 7600 Levanger Frol IL orienteringsavdelingen 2008 Styret: Navn: Telefon: Leder: Marit H. Sandstad ( / ) Sekretær: Freddy Roger Moen Regnskapsfører Kjetil Vatn Sportslig komité: Leder: Magnhild Forseth ( / ) Påmelder: Jostein Nordvoll ( / ) Treningskoordinator Jo Severin Matberg Turansvarlig. Ole A. Hustad Media / Profilering Fritjof Sandstad. Ungdoms. repr. Elen Katrine Skjerve Rekrutteringskomiteen: Leder: Berit Reistad ( / ) Randi Haugskott ( / ) Heidi Green Matberg Randi Johanne Skjerve Frank Robert Rysgård. Ragnhild Skjerve Trimkomiteen: Leder: Johan Skjerve ( / ) Anne Lise Gran Per Bjørn Munkeby Birger Rotmo Arrangementkomité: Leder: Jan Inge Jacobsen ( / ) Data ansvarlig Hans Lund. Mat. Forvalter Joar Munkeby ( / ) Kartkomité: Leder: Dugnadsansvarlig Valgkomiteen Leder: Torbjørn Sirum Per Anders Røstad Randi W. Stavrum Ole Petter Stavrum Arild Vassenden Randi Jensen