Aktivitetstilbud for seniorer i Lier - Høst 2019

Transkript

1 Aktivitetstilbud for seniorer i Lier - Høst 2019 Tranby seniorsenter Lierbyen seniorsenter Helsestasjon for seniorer Nøstehagen bo- og omsorgssenter Fosshagen ressurssenter Gruppetrening Den kulturelle trillebag Lier Frivilligsentral Andre møteplasser

2 2

3 ET GODT LIV LIVET UT Informasjonsdag for seniorer Velkommen til Lier kulturscene 2. oktober 2019 kl Billetter kr kjøpes på Lier bibliotek eller ticketco.no Velferdsteknologi Teknologi i dag, og hvordan møter vi morgendagen Ole Petter Hjelle - fysisk aktivitet og hva det gjør med hjernen Bl.a lege, hjerneforsker, tidligere toppidrettsutøver, forfatter og foredragsholder. Han har vunnet flere priser for sin formidlingsevne. Ole Petter Hjelle er kjent som «treningslegen» etter at han startet en egen mosjonsgruppe hvor han trener med sine pasienter. Tore Halvorsen Norsk vokalist og gitarist, kjent som vokalist og frontfigur i Ole Ivars. Han vil fremføre noen av sine kjente og kjære sanger. 3

4 Velkommen til Tranby Seniorsenter Seniorsenteret ligger på Hallingstadtunet, Bratromveien 1 på Tranby Tranby Seniorsenter er et levende senter for godt voksne. Ett fantastisk sted som ligger på Hallingstadtunet med utsikt over Lierdalen. Senteret inneholder fasiliteter som: Stor og trivelig kafeteria som er åpen for alle hver dag. Her serveres rundstykker, smørbrød, kaffe og litt andre godsaker. Kjent for sine gode pizzaboller hver onsdag og karbonadesmørbrød hver fredag. Det er også mulig og forhåndsbestille middagsretter som produseres av Lier storkjøkken. Vi har eget trimrom og eget rom m/massasjestol. Det er også fotpleier og frisør på senteret I trimrommet vårt kan du trene gratis i kafeteriaens åpningstider. Her har du også mulighet til å spille biljard, bordtennis og dart. 4

5 FASTE AKTIVITETER Mandag: Sittedans i kafeteria GRATIS UNDERHOLDNING HVER MANDAG Vi spiller Bowls i Lierbyen (gamle Lier stasjon) Tirsdag: Treskjæring i snekker-bua Gladsangen øver i kafeteria Håndarbeid i arbeidsstua Datahjelp i kafeteria Hørselshjelpen, siste tirsdagen i hver mnd Gladsangkveld hver 2 tirs. i mnd. Onsdag: Helsestasjon for seniorer, kl Vi trimmer i trimrommet i kjelleren Seniordansen øver nede i dansesalen Sosialt i kafeteria (pizzaboller) Ord og toner med prest 1 gang i mnd. Torsdag: Trim 1 nede i dansesalen Vi spiller bowling i kafeteria Linedance øver nede i dansesalen Dagens helsetema/gruppesamtale, ulik uke Porselensmaling Fredag: Treskjæring i snekker-bua Sosialt i kafeen (varme karbonader) Fredagstrall med Fredrik annenhver fredag SENTERKOORDINATOR: Fredrik Nilsen Telefon E-post: hans-fredrik.nilsen@lier.kommune.no DU ER ALLTID VELKOMMEN TIL OSS! 5

6 Helsestasjon for seniorer Onsdager på Tranby Seniorsenter Her kan du få råd og veiledning om aldring, helse, velferd, aktiviteter, tjenester og bolig. KL Stikk innom! Helsetema/ gruppesamtale Annenhver torsdag på Tranby Seniorsenter (ulik uke), kl Vi møtes for å snakke om ulike helsefremmende temaer og dele erfaringer. Velkommen! FRISKLIVSVEILEDER/SYKEPLEIER: Vivi Haugli Telefon E-post: 6

7 Lierbyen Seniorsenter Vi holder til i Lierbyen, Vestsideveien 9, Meierigården. Vi har trådløst nettverk! Parkering i 4 timer ved registrering inne på senteret. Lierbyen Seniorsenter er et trivelig sted å komme til. Du møter alltid blide folk og kan få deg en god prat. Vi har et godt og variert aktivitetstilbud, noe for enhver smak, se nedenfor! Lyst til å være frivillig? Seniorsenteret avhengig av frivillige hjelpere som deltar med å lede grupper, aktiviteter og kjøkken/kafeteria. Vi jobber alltid for å utvide og utvikle tilbudet vårt, så har du noe du brenner for som andre kan være med på, kom innom så tar vi en prat! Faste aktiviteter høst/ vinter 2019 MANDAG Kl Kl TIRSDAG Kl Kl :00 Data. Veiledning i bruk av pc, nettbrett og telefon. I høst starter vi kurs med forskjellige tema hver gang, se info på tavlen. Ta med egen pc, nettbrett eller smarttelefon. Vi spiller bowls på Perrongen. Bowls er et spill hvor man triller kuler på en matte, innendørs. Seniorkafe med god og variert underholdning, salg av vafler, Smørbrød. Noen ganger suppe, utlodning mm. Møteplassen. Treffpunkt for personer med kreftdiagnose og pårørende se egen side. ONSDAG Kl Infosenter for seniorer. Råd og veiledning om aldring, helse, velferd, aktiviteter, tjenester og bolig. Stikk innom eller bestill time. Se egen side. Balansetrening og dagens helsetema/ -foredrag. Kl Kl Middagsservering, middag og dessert, kr. 82,-. TORSDAG Kl FREDAG Kl Kl Bridge. Spill med kaffepause. Ta gjerne med en makker og bli med! Fredagstrimmen. Felles lunsj til slutt. Ikke siste fredag i måneden. Karatreff - siste fredag i måneden. Velkommen til en Senterkoordinator: aktiv hverdag! Lillian Hennie Helskog Nagel Telefon: E-post: lillian.hennie.nagel@lier.kommune.no 7

8 Seniorkafe tirsdager kl Lierbyen Seniorsenter PROGRAM UNDERHOLDNING 2. halvår 2019, kl juli Melodier eller filmer vi minnes 06.august 13.august 20.august 27.august Jon Harry Skrenes, keyboard og sang Trygve Ingebretsen, trekkspill og sang Bent Julenissen Lønrusten, tema kommer senere Morten Bakke og Freddy Nilsen, sang og musikk 03.september 10.september 17.september 24.september Per Eek forteller fra reisen i Vietnam Byguide Liv Evju, om driftige damer i Drammen Lier Trekkspillklubb Jan Egil Hovland, om Kirkens Bymisjon 01.oktober 8.oktober 15.oktober 22.oktober 29.oktober Seniorfestival i Lier Kommune, program kommer senere Drammen Viseklubb, allsang Knut A Andersen, program kommer senere Petter Øijord, om livet i Finnemarka Dag Arne Saltnes, sang og musikk 05.november 12.november 19.november 26.november Nils Gurrik, sang og musikk Freddy Liljeros og Kyrre Bill Iversen, sang og musikk Bakkeli Barnehage, avd. Skogmus kommer på besøk Sissel og Borgar Aronsen, sang og musikk 03.desember 10.desember 17.desember Melodier eller filmer vi minnes Geitrams, sang og musikk som gleder Juleavslutning Med forbehold om endringer. 8

9 KARATREFF hvor herrer møtes! Hyggelig sammenkomst kun for herrer, som møtes siste fredagen i måneden. Kom og møt kjente og ukjente for en hyggelig prat. Hver gang er det interessante foredrag, kåserier, musikk, film eller lysbilder fra fjern og nær. Sted: Når: Lierbyen seniorsenter (Meierigården) Siste fredagen i måneden. Kl Kaffe og vafler. Kl Foredrag lysbilder/film. Kl Karbonade smørbrød. Kr. 100,- Karatreff 22 år DATO Kåsør/tema/underholder. 30/08 Bent Julenissen Lønrusten. Flystyrten i Sylling. Hendelene på Nykjua under krigen mm. 27/09 Skilandslagstrener Steinar Mundal forteller. 25/10 Bjørn Tovsrud og Freddy Aurstad. På sykkel tvers over Australia, 4036 kilometer. 29/11 Petter Øijord. Livet i Finnemarka. Lysbilder. Ved spørsmål, kontakt styret: Svein H Trogstad Tlf htrogsta@online.no Lars Arve Fandrem Tlf Svein Lærum Tlf Johan Kristian Roll Lund (vara) Tlf Koordinator Lierbyen seniorsenter: Lillian H. Nagel. Tlf E-post: lillian.hennie.nagel@lier.kommune.no Karatreff er en frivillig og selvfinansiert forening. Vårt org.nr i Brønnøysundstregisteret er: VELKOMMEN TIL KARATREFF! 9

10 Helsekafe Onsdager på Lierbyen Seniorsenter Program Kl Balansetrening og trim Kl Dagens helsetema Kl Middag m/ dessert kr. 82,- Helsekafeen skal være en sosial møteplass som inspirerer til en aktiv hverdag. Her kan deltakerne få veiledning om aktuelle helsefremmende temaer og dele erfaringer. Forebyggende sykepleier Arja Aalto tlf.: Frisklivsveileder/sykepleier Vivi Haugli tlf.: Senterkoordinator Lillian Hennie Nagel tlf.:

11 Infosenter for seniorer -helsestasjon for seniorer Onsdager på Lierbyen Seniorsenter Her kan du få råd og veiledning om aldring, helse, velferd, aktiviteter, tjenester og bolig Kl Stikk innom! Du kan også bestille time på tlf Arja Aalto, forebyggende sykepleier 11

12 Møteplassen Kafé «Møteplassen» er et treffpunkt for mennesker med en kreftdiagnose og deres pårørende. Vi møtes en gang i uka for en hyggelig prat med enkel servering. Det er mulighet for trening eller tur i nærområdet med fysioterapeut. Møteplassen er et samarbeid mellom kreftkoordinator Tammy Mach, fysioterapeut Marjon Nawijn Oppen og diakon Solveig Thoen. Tid: Tirsdager kl Sted: Oppstart: Lierbyen Seniorsenter Tirsdag 8. januar Ved spørsmål, ta kontakt med kreftkoordinator Tammy Mach: tammy.mach@lier.kommune.no Tlf.nr: Tammy Marjon Solveig 12

13 13

14 Gruppetrening for seniorer Fysioterapeuter tilbyr gruppetrening for seniorer. Bli med og opplev gleden ved å være i bevegelse. Program for faste aktiviteter: Dag Tid Aktivitet Sted Mandag Sirkeltrening for seniorer med Treningshallen på Fosshagen Grethe-Lill Styrke- og balansekurs, uke Trimrommet på Hallingstadtunet Påmelding Styrketrening for seniorer Styrkerommet i Lierhallen Treningsgruppe på rehabiliteringsavdelingen med Rehabiliteringsavdelingen på Fosshagen Grethe-Lill. Påmelding Tirsdag Trim med Preben Sylling eldrekafe Aerobic for seniorer med Grethe-Lill Sylling skole, speilsalen Styrke- og balansekurs, uke Treningshallen på Fosshagen Påmelding Onsdag Treningsgruppe på rehabiliteringsavdelingen. Påmelding Rehabiliteringsavdelingen på Fosshagen Torsdag Trim med Grethe-Lill Alfheim i Lierbyen Trim med Grethe-Lill Bakerikvartalet i Lierbyen Trim med Fody Liertun Styrke- og balansekurs, uke Trimrommet på Hallingstadtunet Påmelding Intervalltreningsgruppe med Treningshallen på Fosshagen Grethe-Lill/Laila. Påmelding Fredag Parkinsongruppe, uke Treningshallen på Fosshagen Påmelding Aerobic for seniorer med Grethe-Lill Trimrommet på Hallingstadtunet Styrke- og balansekurs, uke Treningshallen på Fosshagen Påmelding Aerobic for seniorer med Grethe-Lill Treningshallen på Fosshagen Kontaktperson: Forebyggende fysioterapeut Grethe-Lill Vilhelmshaugen Telefon / eller e-post:grethe-lill.vilhelmshaugen@lier.kommune.no 14

15 15

16 Fosshagen ressurssenter Fosshagen er et ressurssenter for personer med demenssykdom og for rehabilitering og helsefremming. Adresse: Fossveien 31 Telefon: Vi har åpen kafé alle hverdager kl Middag kan kjøpes mellom kl Kveldsåpent dagsenter: Tirsdager og torsdager kl Hyggelig samvær, kveldsmat, trim og ulike aktiviteter. Det er ingen egenandel og en trenger ikke å søke på denne tjenesten. For mer informasjon og påmelding kontakt dagsenteret på telefon Fotpleie, massasje, hudpleie: Bedriftsterapeutene.as v/ Marie- Louise Petterson, mandager og torsdager og Sansehagen: Ta med en du er glad i og nyt vår fredelige hage hele året. Adkomst via vestibylen i 2.etg. Utendørs - via sti på venstre side av bygget. «Fosshagen bok-vandreri»: Boksamlingen vår i kaféen har bøker med et bredt spekter av temaer. Du er velkommen til å låne en bok, bytte med en egen eller ta med deg en bok som fasinerer deg eller som du har lett etter lenge! Hørselslaget HLF Lier hjelper med høreapparater og selger batterier. Siste tirsdag i måneden fra kl Slagkafé: Norsk forening for slag-rammende inviterer til kafé for slagrammede og deres pårørende én gang per måned. Kontakt likemannsansvarlig Ive Kjær Nybegynnerkurs i Line-dance i høst: Starter torsdag 29. august kl Gratis prøvetime. Deretter 10 ganger á 250,-. Kontakt Anne Marie Henriksen / annemahenriksen47@gmail.com 16

17 AUGUST Onsdag 7. august kl Onsdag 28. august kl Andakt v/ Frogner menighet Andakt v/ Frogner menighet SEPTEMBER «Gå sakte-utstilling» ved fotograf Stein Styve henger hele måneden på Fosshagen Tirsdag 3. september kl Torsdag 5. september kl Onsdag 11. september kl Fredag 13. september kl Mandag 16. september kl Torsdag 26.september kl Dansebarn fra Drammen Sportsdanseklubb, enkel bevertning Trim m/ fysioterapeut Grethe-Lill og barnehagen, i vestibylen Andakt m/ nattverd v/ Frogner Menighet Kåseri v/ Truls Lind; «Natur og kultur på Shetland og Orkenøyene» Musikk og aktivitet v/ Siw Sønstebø og Siri Elzinga (allsang, musikk og bevegelse Hennummusikken underholder. Bevertning. OKTOBER Onsdag 2. oktober kl Tirsdag 8. oktober kl Torsdag 10. oktober kl. 12 Fredag 18. oktober kl Onsdag 23. oktober kl Torsdag 24. oktober kl Torsdag 31. oktober kl Seniorfestivalen: «Yngve på Frifot», bevertning Dansebarn fra Drammen Sportsdanseklubb, enkel bevertning Trim m/ fysio Grethe-Lill og barnehagen, i vestibylen Knut A. Andersen kåserer: «Lier historielag snart 50 år» Glimt fra lagets egen historie, enkel bevertning Andakt v/ Frogner menighet Line-dance i vestibylen Mannekeng-oppvisning og klesbutikk, bevertning. I samarbeid med Lier Sanitetsforening og Senior Shop Buskerud 17

18 NOVEMBER Tirsdag 5. november kl Onsdag 6. november kl Torsdag 7. november kl Tirsdag 12. november kl Torsdag 14. november kl Onsdag 20. november kl Onsdag 27. november kl Dansebarn fra Drammen Sportsdanseklubb, enkel bevertning Andakt v/ Frogner menighet Trim m/ fysioterapeut Grethe-Lill og barnehagen, i vestibylen Lier kulturskolebarn turnerer Kiwanis inviterer til hyggetreff med bevertning, utlodning og levende musikk Seniordansen underholder i vestibylen Andakt v/ Frogner menighet DESEMBER Onsdag 4. desember kl Torsdag 5. desember kl Mandag 9. desember kl Mandag 9. desember kl Mandag 16. desember kl Mandag 23. desember kl Koret Rytmen synger for og med oss, enkel bevertning Trim m/ fysioterapeut Grethe-Lill og barnehagen, i vestibylen Schlager og Kanari «Julefryd og julefred». Nydelig julemusikk i spreke arrangementer av slagverker Eli M. Odland og sanger Ingvild Storhaug. Sang, vibrafon, melodika, vaskebrett Juleperler fra Norge og Sverige! Reistadlia Mannskor underholder i kaféen Lier Janitsjar spiller julemusikk i kaféen, enkel bevertning Julegudstjeneste ved Frogner menighet i seremonirommet 18

19 Fosshagens julemesse: Vi inviterer til julemarked for store og små, unge og gamle her hos oss. Du kan besøke markedsboder, smake på svelene våre og kjøpe nissegrøt. Det blir juleverksted for de minste og julestemning for alle med levende musikk. Kanskje kommer julenissen! Kan du tenke deg å bidra til en trivelig dag sammen med beboere og brukere på Fosshagen? Ta kontakt med aktivitør Siv Nygård Berntzen for en uformell prat, tlf

20 20

21 21

22 22

23 Treningsgruppe for personer med Parkinsons sykdom Treningen foregår en gang pr. uke og går over 12 uker med oppstart 20.september Tid: Fredager kl. 11:45-12:45 Sted: Treningssal på Fosshagen (Fossveien 31) Pris: kr. 600,- (faktureres i etterkant av oppstart) Gruppen ledes av fysioterapeuter og ergoterapeut ansatt i Lier kommune. Øvelsene er rettet mot å bremse symptomer som følge av Parkinson. Vi har fokus på store bevegelser, holdningsøvelser, rotasjoner, forflytning, balanse, altså innen områder som Parkinsons sykdom gjør noe med. Du må ha selvstendig gangfunksjon, med eller uten ganghjelpemiddel. Påmelding: Cecilie Gjersum tlf eller mail cecilie.gjersum@lier.kommune.no 23

24 TELEFONNUMRE: Vivi Haugli, Frisklivsveileder/forebyggende sykepleier Arja Alto, Forebyggende sykepleier Lillian H. Nagel, Senterkoordinator Lierbyen Fredrik Nilsen, Senterkoordinator Tranby Tammy Mach, Kreftkoordinator Anja Hoff, Demenskoordinator Grethe-Lill Vilhelmshaugen, Forebyggende fysioterapeut Fosshagen ressurssenter Fossehagen dagsenter Siv Nygård Berntzen Nøstehagen bo- og omsorgssenter Cecilie Gjersum, ergoterapeut Lier frivilligsentral

25 Møteplasser i Lier Lier Bygdetun Lier Bygdetun, Paradisbakkene 29, 3403 Lier. Telefon: post@lier-bygdetun.no Lier Bygdetun har eget frivillighetskontor. Oppbyggingen av bygdetunet er basert på dugnad og frivillig innsats. Noen aktiviteter: snekring, reparasjoner, hagearbeid, maling, verter ved arrangementer, fotoredigering. Ta kontakt med Lier Bygdetun hvis du ønsker å være frivillig der. Eldres kafé i Sylling De holder til på Sylling skole, biblioteket, Skoleveien 11, 3410 Sylling. Hver tirsdag kl Rundstykker og kaffe, allsang, utlodning, trim, foredrag, hørselshjelp og sosialt samvær. Kontaktperson Randi Grøneng, mobil Lier Pensjonistforening Lier Pensjonistforening er møteplass for aktivitet, kultur og eldrepolitisk engasjement. Foreningen er engasjert i eldres rettigheter, bla. innen helse og omsorg. Foreningen er tilknyttet Pensjonistforbundet med oppgave å representere lokale pensjonistforeningers kontakt med sentrale myndigheter. Lier har åpne møter på Haugestad siste onsdag kl i måneden, unntatt i sommermånedene. LHLs aktivitetshus Nøsteveien 2, 3413 Lier. Telefon LHLs aktivitetshus byr på mange forskjellige aktiviteter. Noen aktiviteter; kurs i treskjæring, lappeteknikk, sømarbeid, maling, trimgrupper med fysioterapeut. De har også trimapparater. Aktivitetene foregår på dagtid mandag til torsdag. Ta kontakt for mer info eller se nettsiden: 25

26 Senioruniversitetet i Lier Senioruniversitetet er en medlemsforening som har mottoet: «Utvid din horisont, få ny innsikt og hjernen holdes i aktivitet. Alle over 60 år kan bli medlem av Senioruniversitetet. De arrangerer foredrag og sosialt samvær en gang i måneden på Frogner Menighetshus. Vanligvis andre tirsdagen i måneden kl Lag og foreninger i Lier Det finnes ca 140 lag og foreninger i Lier; innenfor idrett, musikk, kultur, humanistiske- og interesseorganisasjoner m.fl. Du finner et foreningsregister med oversikt over lag og foreninger på Lier kommunes hjemmeside. Har du et interessefelt du ønsker å holde på med er det fint å være medlem av en forening. Her vil du finne likesinnede og et aktivt og sosialt miljø. Tranby Menighetshus Kirkesvingen 7, 3408 Tranby. Kontaktperson: sokneprest Berit Basmo Kvidaland, telefon Noen aktiviteter: «Fredagsvafler» hver uke kl «Åpent hus» første onsdagen i måneden kl med underholdning, lunsj og utlodning. Arbeidsmøte annenhver torsdag kl med håndarbeid, mat og prat. Frogner Menighetshus Klokkersvingen 1, 3403 Lier. Kontaktperson: Diakon Ejgil Nielsen, mobil Noen aktiviteter: «Fellesskapskveld» en tirsdag i måneden kl Enkel bevertning fra kl «Sangtimen», en kveld med allsang og sosialt samvær fra kl på torsdager fire ganger i halvåret. Se nettside: og menighetsbladet for mer informasjon. Arrangementer i Lier Liersamfunnet har flere aktører som står ansvarlig for mange arrangementer. Dette er hyggelige møteplasser hvor man treffer andre folk fra bygda. Arrangementene blir annonsert og omtalt i Lierposten, ofte på Facebook, samt på kommunens hjemmeside under: «Hva skjer i Lier? Arenaene er mange: Lier Bibliotek, Lier Kulturscene, Lierdagene, Jordbæreventyret, kirkekonserter, friluftsarrangementer, Norway Grand Prix og mange flere. Lier Bygdetun arrangerer blant annet årlige utstillinger, Eplefestivalen i september og Glædelig jul i desember. 26

27 Lier Bibliotek Hovedbibliotek Lierbyen: Bruveien 2, Fosskvartalet. Telefon: Åpent mandag-onsdag kl 10-19, torsdag-fredag kl 10-16, lørdag kl Tranby bibliotek: Tranby torg. Telefon Åpent mandag kl 11-19, tirsdag-fredag kl Ubetjent åpningstid med Meråpent-kort: Lierbyen hver dag. Tranby hver dag. Ta kontakt med biblioteket for å bli Meråpent-bruker. På Lier Bibliotek kan man låne og lese bøker, lydbøker, tidsskrifter, aviser og bruke bibliotekets PC er for publikum. Biblioteket har jevnlige utstillinger og arrangementer, se Lier kulturscene Dette er hele Liers kulturarena. Hvert halvår presenteres et variert program med konserter, dans, teater, stand up, barneforestillinger med både profesjonelle og lokale aktører. Programmet finner du på Her finnes oversikt over de fleste arrangementer i Lier. Enda mer finnes under Hva skjer i Lier på kommunens hjemmeside. Følg også med i Lierposten og på Facebook. Facebook Facebook er verdens største sosiale nettverk. Her kan man lage sin egen profil og holde kontakt med venner, barn og barnebarn. Man kan også bli oppdatert innenfor sine interesser og hobbyer. Mange politiske partier, foreninger og arrangementer har sin egen side på Facebook. Følg Lier kommune, Lier Kulturscene, Lieropplevelser, Lierposten, Lier Bygdetun, Lier Bibliotek, Tranby Seniorsenter og Lier Frivilligsentral på Facebook. Og mange flere Her er det bare å søke innenfor sine interesser. 27

28 Grafisk produksjon: