Sykling i Castellabate Litt om oppholdet: Vi bor i Santa Marco di Castellabate som ligger 12 mil syd for Napoli. Se mer her www.santa-maria-di-castellabate.com. Vi bor på Hotell Hermitage som er et 4* hotell med alle fasiliteter, parkering for sykkel,garasje for justering og reparering, hage, basseng, terasser m.m Hotellet ligger utrolig flott til med en fantastisk utsikt over hele Castellabate, Amalfi kysten og Capri. Dag 1 Agropoli, Marino vingård. Lengde Tid Høydemeter Intensitet 45 km 2 timer 670 Lett A d r e s s e. T l f o s v
Turen går fra Santa Maria mot Agropoli. Etter 2 km begynner første stigning. En kort slak motbakke på ca. 4 km. På toppen går det slakt ned igjen til Agropoli. Herfra sykler vi videre nordover og tar av i retning Castellabate igjen. Her venter en ny bakke på ca. 4 km. Denne stigningen er relativ bratt og krever litt innsats. Halvveis i denne bakken finner man en av de større vingårdene i området, denne vingården heter Marino. Fint sted å ta en liten pause før man begir seg ut på den siste halvdelen av bakken. På veien mot toppen får man en
fantastisk utsikt. Man sykler på gamle italienske veier med så å si ingen biler. Fantastisk fredfullt. På toppen går det strake veien ned igjen til Santa Maria. En fin og relativt rolig måte å starte oppholdet på! Dag 2 Perdifumo Lengde Tid Høydemeter Intensitet 45 km 2 timer 670 Medium Kart over turen:
Turen starter med en 4 km klatring opp til toppen av Castellabate. Klatringen er relativt hard, men har ingen voldsomt bratte stigninger. Så det er mulig å holde intensiteten nede. På toppen får man utsikt over hele Santa Maria og San Marco. Utrolig fint sted å se seg rundt for man sykler videre. Fra Castellabate går det videre oppover i ca. 6 km. Dette er i noe slakere terreng. Vi sykler oppover helt til Perdifumo. En fin liten
landsby med skikkelig Italiensk preg. Perfekt sted for vannfylling og en kaffe. Etter litt innhenting av krefter bærer det videre oppover til ca. 500 moh i Copersito. Herfra går det rett ned til Agropoli på fine veier med nydelig utsikt. Fra Agropoli er det kupert tilbake til Santa Maria. Dag 3 Ortodonico Lengde Tid Høydemeter Intensitet 50 km 3 timer 805 moh Hard
Denne turen tar deg med på kanskje de vakreste veiene i hele Campania regionen! Vi starter retning Castellabate-Perdifumo og tar av opp mot et utsiktpunkt på 750 moh. Opp dit følger vi gamle kjerreveier helt uten trafikk. På toppen får man en helt enestående utsikt. Lurt å pakke med seg en matpakke og spise på toppen her. Veiene opp hit kreves sitt og består av nesten 15 km kontinuerlig klatring. Så det gjelder å ta det rolig i starten. Fra utsiktpunktet bærer det nedover langs fjellsidene. Veiene tar det med gjennom masse små italienske landsbyer som man ikke skulle tro
fantes sted. Mange muligheter til å stoppe for å ta en kaffe. Fjellsidene tar deg helt ned til vannet ved Acciaroli. Fra Acciaroli sykler vi langs kysten i 3-4 km retning Santa Maria før vi tar veiene opp til fjellene igjen. Bakkene opp er ikke så lange men han ganske bratt stigning så man får klatret mange høydemeter før det bærer ned igjen til Santa Maria. Dette er en tøff tur fysisk men man blir belønnet hele veien med fantastiske utsiktpunkter og nydelige italienske landsbyer. Dag 4 Hviledag Dag 5 Paestum Lengde Tid Høydemeter Intensitet 63 km 3 timer 850 Medium
Denne turen starter i retning Agropoli. Første klatring kommer etter et par kilometer og er en stigning på ca. 4 km slak motbakke. Fra toppen av denne bakken går det rett ned til Agropoli. Vi sykler videre gjennom Agropoli sentrum og holder oss på flate veier helt til Paestum. Paestum er et fantastisk lite sted som ble grunnlagt 600 år før Kristus. Her er det mange gamle templer som er verdt å se på. Også et perfekt sted for en liten kaffestopp. Etter Paestum snur vi og kjører retning Santa Maria igjen. På veien tilbake tar vi en rute opp i fjellene og til byen Copersito. Herfra går
det ned igjen til Agropoli og vi følger samme veien som vi kom fra tilbake til Santa Maria. Dag 6 Kongeetappen Monte Stella Lengde Tid Høydemeter Intensitet 110 km 5 timer 2001 moh Hard Kart over turen:
Denne turen setter kroppen din på en prøve. Med sine 110 km og 2000 høydemeter får du en knalltøff dag på sykkelsetet. Turen starter i Santa Maria og går i retning Agropoli. Etter et par kilometer begynner første slake motbakke på ca. 4 km, på toppen derfra går det slakt ned igjen til Agropoli. Etter 10 km meter og i utkanten av Agropoli begynner den første ordentlige stigningen. Herfra går det oppover i snaue 15 km i strekk. På veien blir du belønnet med vakker utsikt over hele Amalfikysten. Man får også
med seg den fine lille landsbyen Copersito. Perfekt sted for en liten kaffestopp. Fra Copersito fortsetter det å stige jevnt og rolig oppover med et par små utforkjøringer der man får litt pause. Turen strekker seg videre oppover på det grønne området, (se kart) helt til Omignano. Fra den lille landsbyen Omignano strekker det seg en trang kjerrevei opp til Montestella. Denne stigningen er på 7 km og har en stigningsprosent på 12 i snitt. Om du ønsker en skikkelig manndomsprøve iløpet av oppholdet bør prøve seg på denne bakken. På en fin dag vil du også bli belønnet med en enestående utsikt fra toppen. Det er virkelig noe spesielt med utsikten fra Montestella. Det gjør opp for smerten du får ved å komme seg på toppen. Når man har kommet seg til toppen av Montestella er man halvveis og har 50 km i beina. Hjemveien herfra er veldig grei. Først stuper man ned igjen til Omignano og fortsetter sydover derfra med enda mer nedoverbakker. Helt til man kommer til Marina di Casal Velino. Herfra følger man kysten de siste 40 km nordover og tilbake til Santa Maria. Man følger de flotte kystveiene hele veien hjem. Siste vannstopp/kaffestopp vil bli i Acciaroli. Etter stoppet i Acciaroli venter kun 25 km med kupert terreng på fine veier. Å sykle hele denne turen krever at du er i god form. Om du ikke har helt dagen eller bare ønsker å spare deg er det mange muligheter til å kutte ned km. Det er også mulig og ta en pause i Omignano og vente der på de som skal sykle opp til Monte Stella.
(Bilde av Montestella. Toppen er på 1065 moh.) Dag 7 Rundt Castellabate. Lengde Tid Høydemeter Intensitet 110 km 5 timer 2001 moh Hard
Rolig tur rundt Castellabate. Sykler på østsiden av Castellabate og holder oss for det meste på flate veier. Sykler ned til Casa Del Conte hvor det vil bli mulig å ta en liten stopp. Derfra sykler vi strake veien langs kysten tilbake til Santa Maria.