40 Brukerhåndbok
Komme i gang... 4 Rider 40... 4 Tilbehør... 5 Slå på/av Rider 40... 5 Nullstill Rider 40... 5 Oppsett for første gang... 5 Koble til, synkroniser og lad opp... 5 Statusikoner... 6 Klar for trening... 6 Dele og administrere data... 7 Tog og test... 8 Enkle treninger... 8 Intervalltrening... 10 Etappetreninger... 11 Min tr.økt... 12 Mine planlagte treninger... 13 Bryton-trening... 13 Test treninger... 14 Stopp trening... 15 Følg spor... 16 Navigere turer fra logg... 16 Navigere turer fra planlagt tur... 16 Min PO... 17 Dataregistrering... 17 Stopp navigering... 17 Lagre POI... 18 Innholdsfortegnelse Vis logg... 18 Stoppeklokke... 19 Tell ned... 19 Tidsteller... 20 Innstillinger... 21 Høyde... 21 Personliggjøre sykkelprofil... 22 Skjerm... 23 Vis GPS-status... 25 Sensorer... 26 Endre systeminnstillinger... 27 Personliggjøre brukerprofil... 30 Vis fastvareversjon... 30 Tillegg... 31 Spesifikasjoner... 31 Batteriinformasjon... 32 Installer Rider 40... 33 Installer hastighets-/frekvens-/ kombosensoren (ekstrautstyr)... 34 Installer pulsbelte (ekstrautstyr)... 35 Hjulstørrelse og omkrets... 36 Slik tar du vare på Rider 40... 37 2 Innholdsfortegnelse
ADVARSEL Alltid rådfør deg med legen din før du starter eller tilpasser et treningsprogram. Les detaljene i Garanti- og sikkerhetsinformasjon-veiledningen i pakken. NORSK Produktregistrering Hjelp oss med å gi deg bedre støtte ved å fullføre enhetsregistreringen din med Bryton Bridge. Gå til http://support.brytonsport.com for mer informasjon. Bryton Software Gå til http://brytonsport.com for å laste ned gratis programvare for å laste opp den personlige profilen din, spor og analyser dataen din på Internett. Komme i gang 3
Rider 40 Komme i gang Denne delen vil guide deg gjennom de grunnleggende forberedelsene før du starter med å bruke Rider 40. 1 Varm opp Mål Min bpm Maks varighet min 2 3 4 1 POWER/BACK ( / ) Trykk for å gå tilbake til den forrige siden eller avbryte en operasjon. Trykk og hold for å slå enheten på/av. 2 MODE/UP (p) I målervisning, trykk for å bytte målerskjermside. I menyen, trykk for å flytte opp og bla i menyalternativene. Trykk og hold for å bla raskt opp gjennom menyalternativer. I høydevisning, trykk og hold for å se full høydevisning. 3 ENTER/RECORD ( / ) I menyen, trykk for å gå inn eller bekrefte et valg. I fri sykling, trykk for å starte opptak. Trykk igjen for å stoppe opptaket. 4 LAP/DOWN (q) I menyen, trykk for å flytte ned og bla i menyalternativene. Trykk og hold for å bla raskt ned gjennom menyalternativer. Når du sykler og tar opp, trykk for å merke etappen. I målermodus, trykk og hold for å gå til snarveissiden. 4 Komme i gang
Tilbehør Rider 40 leveres med følgende tilbehør: mini USB-kabel Sykkelfeste NORSK Ekstra elementer: Pulsbelte Fartssensor Frekvenssensor Kombosensor Slå på/av Rider 40 Trykk og hold for å slå Rider 40 på/av. Nullstill Rider 40 For å nullstille Rider 40, trykk lenge på alle de tre knappene (p/ Oppsett for første gang /q) samtidig. Når du skrur på Rider 40 for første gang, vil en oppsettveiviser dukke opp på skjermen. Følg anvisningene for å fullføre oppsettet. 1. Velg visningsspråket. 2. Velg sommer-/vintertid. 3. Velg måleenhet. 4. Angi "brukerprofilen" din. "Brukerprofil" inneholder følgende datainnstillinger: Kjønn Alder Høyde Vekt Maks HR (maksimal HR) LTHR (puls ved melkesyreterskel) Det anbefales å skrive inn disse opplysningene. Data nøyaktighet påvirker treningsanalysen i høy grad. 5. Velg treningstypen. 6. Les og godta sikkerhetsavtalen. MERK: Hvis du vil endre språket på enheten, kobler du enheten din til Brytonsport.com og endrer innstillingen via Min enhet > Administrer enhetsdata eller gå til Innstillinger > System > Språk. Koble til, synkroniser og lad opp Advarsel: Dette produktet inneholder et litium-ion-batteri. Se Garanti- og sikkerhetsinformasjonveiledningen i pakken for viktig informasjon om batterisikkerhet. 1. Koble Rider 40 til en PC med den inkluderte mini USB-kabelen. Komme i gang 5
Mål Min varighet bpm Maks 2. Last ned Bryton Bridge 2-programmet fra bb.brytonsport.com og synkroniser med Rider 40. Hold Rider 40 koblet til PC-en for å lade reset batteriet. Varm opp Bruk en mini USB-kabel for å koble til en datamaskin. Statusikoner min MERK: Ved første gangs bruk, lad batteriet i ca. 4 timer. Ikon Beskrivelse Ikon Beskrivelse Sykkel i bruk Pulssensor aktiv 1 Sykkel 1 Frekvenssensor aktiv 2 Sykkel 2 Fartssensor aktiv GPS-signalstatus Effektmåler aktiv Intet signal (ikke fast) Kombosensor aktiv Svakt signal Tog og test-modus Sterkt signal Målermodus Strømstatus Følg spor-modus Fullt batterinivå Loggføring pågår / Halvt batterinivå Pause loggopptak Lavt batterinivå MERK: Bare de aktive ikonene vises på skjermen. Klar for trening 1. Slå på Rider 40. 2. Trykk på q for å velge Tog og test og trykk på for å gå inn i Tren og test-menyen. 3. For å stille inn en enklere trening, velg Til plan > Lett > ved tid, ved distanse eller ved kalorier. 6 Komme i gang
4. Still inn de nødvendige treningsinnstillingene og ta en tur. 08:08 09/09 Meter Tog og Test Følg spor Vis historikk 1 q Tog og Test Til plan Min tr.økt min agenda Bryton WKT Bryton Test Lett Lett Intervall Etappe p/q Lett ved tid ved distanse ved kalorier NORSK 1 / 34 156 85 r p m 147 140 1 00:05:00 p/q Lett By Time Navn By Distance By Calorie 001 A p/q Lett By Time Lagre By treningsøkten? Distance By Calorie Ja Lett ved tid Tid By Distance By 00:14'50" Calorie Start trening Still inn navn Lagre trening Still inn tid (p/q) MERK: Ved kalorier vises kun på skjermen hvis HR-sensoren er linket til Rider 40. Vist informasjon og tilgjengelige alternativer varierer avhengig av trening/ treningsmodus. Dele og administrere data Administrer data fra Rider 40 på datamaskinen 1. Koble Rider 40 til datamaskinen ved hjelp av mini USB-kabelen. 2. Installer Bryton Bridge 2-programmet. Du kan laste ned programmet fra http://bb.brytonsport.com. 3. Følg anvisningene på skjermen for å overføre data til datamaskinen. MERK: Ikke koble USB-kabelen fra under filoverføringen. Ellers kan filene bli skadet eller korrupt. Del opplevelsen din med andre syklister Besøk http://www.brytonsport.com for å dele dine opplevelser og treningsresultater med andre syklister rundt om i verden. Komme i gang 7
Tog og test Sykling er én av de beste treningstypene for kroppen din. Det hjelper deg med å brenne kalorier, miste vekt og generelt forbedre kondisjonen din. Med Rider 40 Tren og testfunksjonen, kan du stille inn enkle/sonebaserte treninger og bruke Rider 40 for å følge treningen din eller treningsfremgangen. 08:08 09/09 Meter Tog og Test Følg spor Vis historikk 1. I hovedmenyen, trykk kort på p/q for å velge Tog og test. 2. Trykk på for å gå inn i Tren og testmenyen. 1 Enkle treninger Du kan stille inn enkle treninger ved å angi tids- eller distansemålene dine. Rider 40 tilbyr deg tre typer enkle treninger: Etter tid Etter distanse Etter kalorier Tid Lett ved tid Tid By Distance By 00:14'50" Calorie 1. I Tren og test-menyen, trykk kort på p/q for å velge Til plan > lett > ved tid og trykk på. 2. Trykk på p/q for å angi tiden din og trykk på for å bekrefte. 3. En melding "Lagre som min trening?" vises på skjermen. For å lagre dataen, trykk på p/q for å velge Ja og trykk på for å bekrefte. 4. Angi treningsnavnet med skjermtastaturet. 5. Ta en tur. Trykk på for å starte trening og registrer logg. 8 Tren og test
Distanse Lett ved Distanse tid ved distanse ved kalorier 10 KM 1. I Tren og test-menyen, trykk kort på p/q for å velge Til plan > lett > ved distanse og trykk på. 2. Trykk på p/q for å angi distansen din og trykk på for å bekrefte. 3. En melding "Lagre som min trening?" vises på skjermen. For å lagre dataen, trykk på p/q for å velge Ja og trykk på for å bekrefte. 4. Angi treningsnavnet med skjermtastaturet. 5. Ta en tur. Trykk på for å starte trening og registrer logg. NORSK Kalorier Lett ved Kalorier tid ved distanse ved kalorier 500 KCAL 1. I Tren og test-menyen, trykk kort på p/q for å velge Til plan > lett > ved kalorier og trykk på. 2. Trykk på p/q for å angi kaloriene som du vil brenne av og trykk på for å bekrefte. 3. En melding "Lagre som min trening?" vises på skjermen. For å lagre dataen, trykk på p/q for å velge Ja og trykk på for å bekrefte. 4. Angi treningsnavnet med skjermtastaturet. 5. Ta en tur. Trykk på for å starte trening og registrer logg. MERK: ved kalorier vises kun på skjermen hvis HR-sensoren er linket til Rider 40. Tren og test 9
Bruke skjermtastaturet Lett By Time Navn By Distance By Calorie 001 A Lett By Time Navn By Distance By Calorie 001 END 1. Trykk på p/q for å velge inntastet tegn. Velg DEL for å slette dataen. 2. Trykk på for å bekrefte valget. 3. Når du er ferdig, trykk på p/q for å velge END og trykk på for å bekrefte eller trykk på for å lagre. Intervalltrening Du kan lage en tilpasset intervalltrening med Rider 40. Set 1 Arbeid: 06:00 Gj.oppr.: 02:00 120~135 bpm 100~110 bpm Repetisjonstid: 4 1. I Tren og test-menyen, trykk kort på p/q for å velge Til plan > Intervall og trykk på. 2. Still inn de tilpassede treningsinnstillingene. Arbeid Gjenopprett Repetisjonstid 3. Når du er ferdig, trykk på p/q for å velge Neste og trykk på for å fortsette. 4. En melding "Create a new main set?" vises på skjermen. For å lage et annet sett med intervalltrening, velg Ja og trykk på for å bekrefte. Følg trinn 2 til 3. For å fortsette med "Varm og kjølig"- innstillingen, velg Nei og trykk på for å bekrefte. 10 Tren og test
Set 1 Arbeid: 06:00 Gj.oppr.: 02:00 Opprette et nytt 120 ~ 135 bpm hoved set? Nei 100 ~ 110 bpm Repetisjonstid: 4 5. Still inn "Varm opp"- og "Kjøl ned"- innstillingene. 6. Når du er ferdig, trykk på p/q for å velge OK og trykk på for å fortsette. 7. En melding "Lagre som min trening?" vises på skjermen. For å lagre dataen, trykk på p/q for å velge Ja og trykk på for å bekrefte. 8. Angi treningsnavnet med skjermtastaturet. 9. Ta en tur. Trykk på for å starte trening og registrer logg. NORSK Etappetreninger Med etappefunksjonen, kan du bruke Rider 40 til å automatisk merke etappen ved en bestemt plassering eller etter at du har reist en bestemt avstand. Etappe etter plassering 1. I Tren og test-menyen, trykk kort på p/q for å velge Til plan > Etappe > Etter plassering og trykk på. 2. Ta en tur. Trykk på for å starte trening og registrer logg. MERK: Hvis GPS-signalet ikke er fast, vises en melding på skjermen om "NO GPS". Tren og test 11
Etappe etter avstand Etappe ved Distanse distanse By Distance 10 KM 1. I Tren og test-menyen, trykk kort på p/q for å velge Til plan > Etappe > ved distanse og trykk på. 2. Trykk på p/q for å velge ønsket distans og trykk på for å bekrefte. 3. Trykk på p/q for å velge Fortsett og trykk på for å fortsette. 4. En melding "Lagre som min trening?" vises på skjermen. For å lagre dataen, trykk på p/q for å velge Ja og trykk på for å bekrefte. 5. Ta en tur. Trykk på for å starte trening og registrer logg. Min tr.økt Med Min trening-funksjonen, kan du starte treningen din med treningsplanen som du har lagret tidligere. Min tr.økt Basic123 A Interval Simple1 1. I Tren og test-menyen, trykk kort på p/q for å velge Min tr.økt og trykk på. 2. Trykk på p/q for å velge ønsket treningsplan og trykk på for å bekrefte. 3. Ta en tur. Trykk på for å starte trening og registrer logg. MERK: Hvis den valgte treningen omfatter flere intervallinnstillinger, vises treningsdetaljer på skjermen. Velg Start og trykk på for å fortsette med treningen. 12 Tren og test
Mine planlagte treninger Du starter en trening basert på forhåndsinnstilt intervalltreningsdata. min agenda Workout1 Training007 Tranining101 1. I Tren og test-menyen, trykk kort på p/q for å velge Min agenda og trykk på. 2. Trykk på p/q for å velge ønsket tidsplantrening og trykk på for å bekrefte. 3. Valgte treningsdetaljer vises på skjermen. Velg Start og trykk på for å fortsette. 4. Ta en tur. Trykk på for å starte trening og registrer logg. NORSK Bryton-trening Med Bryton-treningsfunksjonen, kan du starte treningen din med treningsplanen som du har lastet ned til Rider 40 fra Bryton Bridge-programmet. Bryton WKT Tempo Cruise MAP-int Tid: Omtrent 60 min. For vei og trener. 5 x 6 min for sone 3, med 2 min restitusjon. Slapp av med sakte sykling på 80-90 rpm. Start 1. Koble Rider 40 til datamaskinen ved hjelp av mini USB-kabelen. 2. Last ned den tilgjengelige treningen via brytonsport.com og Bryton Bridgeprogrammet. Følg instruksjonene på skjermen for å overføre data til Rider 40. 3. Koble mini USB-kabelen fra og Rider 40 vil automatisk starte på nytt. 4. I Tren og test-menyen, trykk kort på p/q for å velge Bryton WKT og trykk på. 5. Trykk på p/q for å velge ønsket trening og trykk på for å bekrefte. 6. Valgte treningsdetaljer vises på skjermen. Velg Start og trykk på for å fortsette. 7. Ta en tur. Trykk på for å starte trening og registrer logg. Tren og test 13
Test treninger Med Bryton-testtrening, kan du måle MHR (maks puls), LTHR (puls ved melkesyreterskel), FTP (funksjonell terskeleffekt) og MAP (maksimal aerobisk effekt). MHR LTHR FTP 156 Bryton Test Lagre 140? 147 1 1 / 34 85 r p m MHR 165 bpm Nei 00:05:00 1. I Tren og test-menyen, trykk kort på p/q for å velge Bryton Test og trykk på. 2. Trykk på p/q for å velge ønsket testtrening og trykk på for å bekrefte. MHR: en testtrening for måling av maksimal puls. LTHR: en testtrening for måling av puls ved melkesyreterskel. FTP: en testtrening for måling av din funksjonelle terskeleffekt. MAP: en testtrening for måling av maksimal aerobisk effekt. 3. Valgte treningsdetaljer vises på skjermen. Trykk på for å fortsette. 4. Ta en tur. 5. Etter at testtreningen er ferdig, vises en melding om "Save?" på skjermen. For å lagre testdataen, trykk på p/q for å velge Ja og trykk på for å bekrefte. Ikonindikatorer Under testtreningen, varierer det viste ikonet avhengig av sensortypen og gjeldende status. 1 / 4 156 147 140 1 145 gjeldende status 85 r p m bpm Ikon MAX MAX Beskrivelse Øke puls Øke maksimal pulsprosent Redusere puls Redusere maksimal pulsprosent Øke frekvens Redusere frekvens Øke hastighet Redusere hastighet 14 Tren og test
Stopp trening Du kan stoppe gjeldende trening etter at du har nådd målet ditt, eller du bestemmer deg for å avslutte gjeldende trening. HR p 65 b 150 Frekvens m Snitt HR Fart b p m 82Vil du stanse? 40.2 mk h p r m 1. Trykk på eller. 2. En melding "Vil du stoppe?" vises på skjermen. For å stoppe gjeldende, trykk på p/q for å velge Ja og trykk på for å bekrefte. NORSK Ja 1 Tren og test 15
Følg spor Med Følg spor-funksjonen, kan du navigere turer fra Logg, planlagt tur og Min POI-liste. Følg spor Historikk Planlagt tur Min POI 1. I hovedmenyen, trykk kort på p/q for å velge Følg spor. 2. Trykk på for å gå inn i Følg spormenyen. Navigere turer fra logg Du kan navigere hvilken som helst tur lagret i Rider 40-loggen. Tid: Distanse: 12:34 31.2 m k 1. I Følg spor-menyen, trykk kort på p/q for å velge Historikk og trykk på. 2. Trykk på p/q for å velge en tur fra listen og trykk på for å bekrefte. 3. Trykk på for å registrere logg. En tur vises på skjermen, som viser retningen du reiser imot. 1 Navigere turer fra planlagt tur Du kan navigere en tur lastet opp til Rider 40 fra Bryton Bridge-programmet. 1. Forbered og last ned turen din via brytonsport.com og Bryton Bridge-programmet. 2. Koble Rider 40 til datamaskinen ved hjelp av mini USB-kabelen. 3. Følg instruksjonene på skjermen for å overføre data til Rider 40. 4. Koble mini USB-kabelen fra og Rider 40 vil automatisk starte på nytt. 5. Trykk på p/q for å velge Følg spor > Planlagt tur og trykk på. 6. Trykk på p/q for å velge en tur fra listen og trykk på for å bekrefte. 7. Trykk på for å registrere logg. 16 Følg spor
Min PO Du kan navigere enhver PO lagret i Min POI. Min POI Museum Store 1. I Følg spor-menyen, trykk kort på p/q for å velge Min POI og trykk på. 2. Trykk på p/q for å velge et sted fra listen. 3. Trykk på for å starte navigering av turen. NORSK Dataregistrering Rider 40 kan registrere punkter av turen din. I treningsmodus, trykk på for å starte trening og registrere logg. Trykk på igjen for å stoppe trening og registrere logg. I fri sykling eller retningsmodus, trykk på for å starte registrering av logg, og trykk på den igjen for å stoppe registrering. Stopp navigering Du kan stoppe navigeringsmodusen når som helst. HR p 65 b 150 Frekvens m Snitt HR Maks HR b p m 82Vil du stanse? 40.2 mk h p r m Ja Stoppe turen din: 1. Trykk på eller. En melding "Vil du stoppe?" vises på skjermen. 2. For å stoppe gjeldende, trykk på p/q for å velge Ja og trykk på for å bekrefte. 1 Følg spor 17
Lagre POI Du kan legge gjeldende sted inn i Min POI-liste. Lagre POI I at 25000000 I on 121000000 Legge til en POI-data: 1. I hovedmenyen, trykk kort på p/q for å velge Lagre POI og trykk på. 2. Trykk på for å lagre gjeldende POIdata. 3. Angi POI-navnet med skjermtastaturet. Lagre MERK: Du kan også lagre en POI etter at du har stoppet gjeldende trening. Trykk og hold q for å gå til snarveissiden og velg Lagre POI. Snarvei Alarm Høyde lys av Lagre POI Skjerm Vis logg Rider 40 lagrer automatisk loggen mens timeren starter. Når du er ferdig med en tur, kan du se loggdataen på Rider 40. Historikk 12/23 16:23 12/20 12:23 Vise loggen din: 1. I hovedmenyen, trykk kort på p/q for å velge Vis logg og trykk på. 2. Trykk på p/q for å velge en turlogg fra listen og trykk på for å bekrefte loggen din. 12/20 16:00 MERK: Du kan også laste opp loggen din til brytonsport.com for å ta vare på all turdataen din. 18 Følg spor
Stoppeklokke Med Stoppeklokke-funksjonen, kan du måle mengde tid forløpt fra tiden Rider 40 er aktivert og deaktivert. Du kan bytte mellom to moduser: Nedtelling og timer. Nedtelling brukes til å varsle deg om når en innstilt tidsperiode har forløpt. Timer brukes til å måle hvor lang tid noe tar. NORSK Stoppeklokke Tell ned 1. I hovedmenyen, trykk kort på p/q for å velge Stoppeklokke. 2. Trykk på for å gå inn i Stoppeklokkemenyen. Tidsteller Tell ned Tell ned 01:00'00" 00 Start 1. I Stoppeklokke-menyen, trykk kort på p/q for å velge Tell ned og trykk på. 2. Trykk på p/q for å velge tidsfeltet som du vil justere og trykk på. 3. Trykk på p/q for å angi tiden din og trykk på for å bekrefte. 4. For å starte nedtellingen, trykk på p/q for å velge Start og trykk på for å bekrefte. 5. For å stoppe nedtellingen, velg Stopp og trykk på for å bekrefte. 6. Trykk på for å avslutte denne menyen. Stoppeklokke 19
Tidsteller Tidsteller 00:00'00" 00 Start Tidsteller 00:05'12" 250 Siste:00:01:02"116 1. I Stoppeklokke-menyen, trykk kort på p/q for å velge Tidsteller og trykk på. 2. For å starte timeren som går, trykk på for å bekrefte. 3. For å registrere en etappe mens klokken går, trykk på p/q for å velge Opptak og trykk på for å bekrefte. Den viser den første etappetiden. Gjenta dette trinnet for å lage en ny etappe. 4. For å stoppe klokken, trykk på p/q for å velge Stopp og trykk på for å bekrefte. For å nullstille timeren, trykk på p/q for å velge Nullstill og trykk på for å bekrefte. 5. For å se timerloggen, trykk på p/q for å velge Historikk og trykk på for å bekrefte. Opptak 20 Stoppeklokke
Innstillinger Med Innstillinger-funksjonen, kan du tilpasse høydeinnstillinger, skjerminnstillinger, sensorinnstillinger, systeminnstillinger, sykkel- og brukerprofiler, GPS-oppsett og vis enhetsinformasjon. NORSK Innstillinger Høyde Skjerm Sensorer Brukerprofil Sykkel profil 1. I hovedmenyen, trykk kort på p/q for å velge Innstillinger. 2. Trykk på for å gå inn i Innstillingermenyen. Høyde Du kan stille inn høydeinnstillingen for gjeldende plassering og de 4 andre stedene. Gjeldende høyde Høyde Høyde 30 M 1. I Innstillinger-menyen, trykk kort på p/q for å velge Høyde > Høyde og trykk på. 2. Trykk på p/q for å justere ønsket høyde og trykk på for å bekrefte innstillingen. 3. Trykk på for å avslutte denne menyen. Innstillinger 21
Høyde for annet sted Plassering 1 Høyde Kalibrer 10m 1. I Innstillinger-menyen, trykk på p/q for å velge Høyde > Plassering 1, Plassering 2, Plassering 3, Plassering 4 og trykk på. 2. For å stille inn høyden, bruk p/q for å velge Høyde og trykk på for å bekrefte. 3. Trykk på p/q for å justere ønsket høyde og trykk på for å bekrefte innstillingen. 4. For å kalibrer innstilt høyde, bruk p/q for å velge Kalibrer og trykk på for å bekrefte. 5. Trykk på for å avslutte denne menyen. Personliggjøre sykkelprofil Du kan tilpasse og vise sykkelens profil. Sykkel 1 Sykkeltype Vekt hjul S.leggb.sykk. 130 kg 1700 mm 1. I Innstillinger-menyen, trykk kort på p/q for å velge Sykkelprofil > Sykkel 1 eller Sykkel 2 og trykk på. 2. Trykk på p/q for å velge ønsket innstilling og trykk på for å bekrefte. Sykkeltype: velg sykkeltypen. Vekt: still inn sykkelvekten. Hjul: still inn sykkelhjulstørrelsen. Aktiver: velg for å aktivere sykkelen. 3. Trykk på for å avslutte denne menyen. MERK: For detaljer om hjulstørrelsen, se "Hjulstørrelse og omkret" på side 37. 22 Innstillinger
Vis sykkelprofil Sykkel 1 ODD 1033 km Sykkeltid 89:23:28 Stigning 1. I Innstillinger-menyen, trykk kort på p/q for å velge Sykkelprofil > Oversikt og trykk på. 2. Trykk på p/q for å velge ønsket sykkel og trykk på for å bekrefte. 3. Trykk på p/q for å vise mer data om den valgte sykkelen. 4. Trykk på for å avslutte denne menyen. NORSK 1700 mm Skjerm Du kan stille inn visningsinnstillingene for Måler, Følg spor, Høyde, Etappe og Autobytt. Du kan også stille inn Autobytt-intervallinnstillinger. Målervisning Meter Meter Temperatur Gj.snitt fart Sykkeltid 3-rutenettvisning Temperature Overskrift Temperatur Avg Speed Kalorier Ride Time Elementvalg 1. I Innstillinger-menyen, trykk på p/q for å velge Skjerm > Mater > Mater 1, Mater 2 eller Mater 3 og trykk på. 2. Trykk på p/q for å velge antall datafelter og trykk på for å bekrefte. 3. Trykk på p/q for å velge elementfeltet som du vil tilpasse, og trykk på for å bekrefte valget. 4. Trykk på p/q for å velge ønsket innstilling og trykk på for å bekrefte. 5. Trykk på for å avslutte denne menyen. Innstillinger 23
MERK: Antall datafelter vist på skjermen avhenger av "Datafelt"-valget: Tid: 12:34:56 Snitt HR: 1 65 b p m Snitt HR: 65 Snitt frekvens: b p m 60 p r m Tid: 12:34:56 1 Snitt HR: 65 Snitt frekvens: b p m p 60 r m Maks HR: b p 180 m Maks frekvens: 1 81 p r m Snitt HR: Maks HR: p 65 b m 180 Snitt frekvens: Maks frekvens: Tid: 1 12:34:56 b p m p 60 r m 81 m pr Tid: 12:34 31.2 Snitt HR: Distanse: Maks HR: p 65 b m 180 k m b p m Snitt frekvens: Maks frekvens: 1 p 60 r m 81 m pr 2-rutenettvisning 3-rutenettvisning 4-rutenettvisning 5-rutenettvisning 6-rutenettvisning Det er fem typer effektmålerinformasjon som kan vises på skjermen: Effekt nå (gjeldende effekt), 3s effekt (3 sekunder gjennomsnittlig effekt), 30s effekt (30 sekunders gjennomsnittlig effekt), maks effekt (maksimal effekt) og gjennomsnittlig effekt (gjennomsnittlig effekt). Følg spor/høyde/etappevisning Følg spor Høyde Etappe Distanse Fart Høyde Stigning Distanse Fart Følg spor (2-rutenettvisning) Høyde (2-rutenettvisning) Etappe (2-rutenettvisning) 1. I Innstillinger-menyen, trykk kort på p/q for å velge Vis > Følg spor, Høyde, eller Etappe og trykk på. 2. Trykk på p/q for å velge antall datafelter og trykk på for å bekrefte. 3. Trykk på p/q for å velge elementfeltet som du vil tilpasse, og trykk på for å bekrefte valget. 4. Trykk på p/q for å velge ønsket innstilling og trykk på for å bekrefte. 5. Trykk på for å avslutte denne menyen. 24 Innstillinger
Autobryter Autobryter Autobryter Intervall På 5 sek 1. I Innstillinger-menyen, trykk kort på p/q for å velge Vis > Autobryter og trykk på. 2. Trykk på p/q for å velge ønsket innstilling og trykk på for å bekrefte. Automatisk bytting: aktiver/deaktiver automatisk bytting. Intervall: still inn intervalltiden. 3. Trykk på for å avslutte denne menyen. NORSK Vis GPS-status Du kan vise informasjonen om GPS-signalet Rider 40 for øyeblikket mottar. GPS status 121. 000000 25. 000000 God Effektsparing 1. I Innstillinger-menyen, trykk kort på p/q for å velge GPS-status og trykk på. 2. For å stille inn signalsøkemodusen, trykk på for å bekrefte. 3. Trykk på p/q for å velge ønsket innstilling og trykk på for å bekrefte. Av: Slå av GPS-funksjoner. Velg dette for å spare strøm når GPS-signalet ikke er tilgjengelig, eller når GPSinformasjon ikke er nødvendig (som ved bruk innendørs). Full effekt: maksimal posisjon og fartnøyaktighet, bruker mer strøm. Strømsparing: Gir lengre batterilevetid når det brukes med godt GPS-signal, men er mindre nøyaktig. Innstillinger 25
Sensorer Du kan tilpasse de respektive sensorinnstillingene som aktivering/deaktivering av funksjonen eller skanne sensoren på nytt for Rider 40. Puls Status: aktiv ID XXXXXXXXX Skann igjen Skru av Fart Status: aktiv ID XXXXXXXXX Skann igjen Skru av Frekvens Status: aktiv ID XXXXXXXXX Skann igjen Skru av Puls Fart Frekvens Fart/frekvens Status: aktiv ID XXXXXXXXX Skann igjen Skru av Sensorer Status: aktiv ID XXXXXXXXX Skann igjen Skru av Kalibrering Fart/frekvens Effekt 1. I Innstillinger-menyen, trykk på p/q for å velge Sensorer > Puls, Fart, Frekvens, Fart/ frekvens eller Effekt og trykk på. 2. Trykk på p/q for å velge ønsket innstilling og trykk på for å bekrefte. Skann igjen: skann på nytt for å registrere sensoren. Slå på/av: aktiver/deaktiver sensoren. Kalibrering (*kun med paret effektmålersensor): kalibrer effektmåleren. 3. Trykk på for å avslutte denne menyen. MERK: Under paring med effektmålersensoren, velg Skann igjen og bruk pedalen til å få hjulet til å gå rundt for å øke effektmåleren. 26 Innstillinger
Kalibrere effektmåleren Kalibrer Kalibrer 150 Tidligere data 100 Lagre 1. I Innstillinger-menyen, trykk kort på p/q for å velge Sensorer > Effekt og trykk på. 2. Bruk pedalen til å få hjulet til å gå rundt for å øke effektmåleren. 3. Når hjulet stopper, trykk på p/q for å velge Kalibrering. 4. Trykk på for å automatisk kalibrere effektmåleren. 5. Når kalibreringen er ferdig, trykk på for å lagre innstillingen. NORSK MERK: Når pulsmonitoren er paret, vises pulsikonet på hovedskjermen. Under paring av farts-/frekvenssensoren og pulsbeltet, sørg for at det ikke er en annen frekvens-/fartssensor innen 5 m. Når frekvenssensoren er paret, vises frekvenssensorikonet på hovedskjermen. Når effektmålersensoren er paret, vises effektsensorikonet på hovedskjermen. Endre systeminnstillinger Du kan tilpasse Rider 40-systeminnstillingene som baklys av, varsel, tids-/enhetsdataformat, skjermvisningsspråk og nullstill data. Lys av Auto Aldri 1 min 10 min 30 min lys av 1. I Innstillinger-menyen, trykk kort på p/q for å velge System > lys av og trykk på. 2. Trykk på p/q for å velge ønsket innstilling og trykk på for å bekrefte. 3. Trykk på for å avslutte denne menyen. MERK: Auto avhenger av soloppgangs- og solnedgangstid for å automatisk justere baklys av-innstillingen. Innstillinger 27
Varsel På Av Alarm 1. I Innstillinger-menyen, trykk kort på p/q for å velge System > Alarm og trykk på. 2. Trykk på p/q for å velge ønsket innstilling og trykk på for å bekrefte. 3. Trykk på for å avslutte denne menyen. Tid/enhet Lagre dagslys +0:00 +1:00 Datoformat mm/dd/åååå åååå/mm/dd dd/mm/åååå 12 t 24 t Tidsformat Lagre dagslys Datoformat Tidsformat Enhet Metrisk Britisk mål 1. I Innstillinger-menyen, trykk på p/q for å velge System > Tid/enhet > Lagre dagslys, Datoformat, Tidsformat eller Enhet og trykk på. 2. Trykk på p/q for å velge ønsket innstilling/format og trykk på bekrefte. for å 3. Trykk på for å avslutte denne menyen. Enhet 28 Innstillinger
Språk Språk English 1. I Innstillinger-menyen, trykk kort på p/q for å velge System > Språk og trykk på. 2. Trykk på p/q for å velge ønsket innstilling og trykk på for å bekrefte. 3. Trykk på for å avslutte denne menyen. NORSK MERK: Hvis du vil endre språket på enheten, kobler du enheten din til Brytonsport.com og endrer innstillingen via Min enhet > Administrer enhetsdata eller gå til Innstillinger > System > Språk. Slett data vil slette all loggdata og logger, utenom brukerprofilen. Slett data Language Erase data System Slette data unntatt for brukerprofil? Ja English 1. I Innstillinger-menyen, trykk kort på p/q for å velge System > Slett data og trykk på. 2. En melding "Slett data utenom brukerprofil?" vises på skjermen. For å slette all data på enheten, trykk på p/q for å velge Ja og trykk på for å bekrefte. Enheten vil automatisk starte på nytt. Innstillinger 29
Personliggjøre brukerprofil Du kan endre din personlige informasjon. Brukerprofil Kjønn Alder Høyde Mann 30 177 cm 1. I Innstillinger-menyen, trykk kort på p/q for å velge Brukerprofil og trykk på. 2. Trykk på p/q for å velge ønsket innstilling og trykk på for å bekrefte. Kjønn: velg kjønnet ditt. Alder: still inn alderen din. Høyde: still inn høyden din. Vekt: still inn vekten din. Maks HR: still inn maksimal puls. LTHR: still inn puls ved melkesyreterskel. FTP: still inn din funksjonelle terkseleffekt. MAP: still inn din maksimale aerobiske effekt. 3. Trykk på for å avslutte denne menyen. Vis fastvareversjon Du kan vise Rider 40 gjeldende fastvareversjon. 1. I Innstillinger-menyen, trykk kort på p/q for å velge Om. 2. Trykk på for å bekrefte. Gjeldende fastvareversjon vises på skjermen. 3. Trykk på for å avslutte denne menyen. 30 Innstillinger
Spesifikasjoner Rider 40 Element Skjerm Fysisk størrelse Vekt Beskrivelse Tillegg 1,8 tommers TN Positive transflektiv dot-matrise LCD-skjerm 39,6 x 58,9 x 17 mm 40 g Driftstemperatur -10 C ~ 50 C Batteriladetemperatur 0 C ~ 40 C Batteri Batterilevetid GPS RF-mottaker Vannmotstandig Ekstern lagring 700 mah oppladbart Li-ion-batteri 30 timer under åpen himmel (kan variere avhengig av bruksforhold) Integrert høysensitiv U-bloxmottaker med innebygd antenne 2,4 GHz ANT+ mottaker IPX7 vannmotstandig rangering 2M byte NORSK Hastighet/frekvens Element Fysisk størrelse Vekt Vannmotstandig Overføringsområde Batterilevetid Driftstemperatur Radiofrekvens/protokoll Beskrivelse 34,2 x 46,7 x 13,2 mm 14 g IPX7 5 m 1 time per dag i 16 måneder -10 o C ~ 60 o C 2,4 GHz / Dynastream ANT+ Sport trådløs kommunikasjonsprotokoll Nøyaktighet kan nedgraderes på grunn av dårlig sensorkontakt, elektrisk interferens og mottakers avstand fra senderen. Tillegg 31
Pulsmonitor Element Fysisk størrelse Vekt Vannmotstandig Overføringsområde Batterilevetid Driftstemperatur Radiofrekvens/protokoll Beskrivelse 67~100 x 26 x 15 mm 14 g (sensor) / 35 g (stropp) 20 m 5 m 1 time per dag i 24 måneder 5 o C ~ 40 o C 2,4 GHz / Dynastream ANT+ Sport trådløs kommunikasjonsprotokoll Nøyaktighet kan nedgraderes på grunn av dårlig sensorkontakt, elektrisk interferens og mottakers avstand fra senderen. Batteriinformasjon Pulsmonitor og frekvenssensorbatteri Pulsmonitoren/frekvenssensoren har et CR2032-batteri som kan skiftes ut av bruker. Skifte ut batteriet: 1. Finn det runde batteridekslet på baksiden av pulssensoren/ frekvenssensoren. 2. Bruk en mynt til å vri dekslet mot klokken slik at pilen på dekslet peker mot ÅPEN. 3. Fjern mynten og batteriet. Vent i 30 sekunder. 4. Sett inn det nye batteriet, med den positive kontakten først inn i batterikammeret. A CLOSE OPEN B 5. Bruk en mynt til å vri dekslet med klokken slik at pilen på dekslet peker mot LUKK. A B MERK: Når du installerer et nytt batteri, dersom batteriet ikke er plassert med den positive kontakten først, vil den positive kontakten enkelt deformere og få feil. Vær forsiktig så du ikke skader eller løsner O-ringpakning på dekslet. Kontakt ditt lokale renovasjonsbyrå for riktig kasting av brukte batterier. 32 Tillegg
40 Installer Rider 40 Monter Rider 40 til sykkelen 1 2 NORSK 4 3 Tillegg 33
SPEED SPEED SPEED SPEED SPEED SPEED Installer hastighets-/frekvens-/ kombosensoren (ekstrautstyr) 1 2 3 4 SPEED CADENCE 5a 6a 7a 8a SPEED Fart Status: aktiv ID XXXXXXXXX 3mm Skann igjen Skru av Fart Status: aktiv ID XXXXXXXXX Skann igjen Skru av 5b 6b 7b 8b CADENCE Frekvens Status: aktiv ID XXXXXXXXX Skann igjen Skru av 3mm Frekvens Status: aktiv ID XXXXXXXXX Skann igjen Skru av 5c 6c 7c 8c 3mm Speed/CAD Status: active ID XXXXXXXXX Rescan Turn Off Speed/CAD Status: active ID XXXXXXXXX Rescan Turn Off 34 Tillegg
OPEN MERK: For å sikre optimal ytelse, gjør følgende: - Sett sensoren og magneten på linje som vist i illustrasjonen (5a / 5b). Legg merke til rettstillingspunktene. - Sørg for at avstanden mellom sensoren og magneten være innenfor 3 mm. Sørg for at både fartssensoren og fartsmagneten er montert og horisontalt rettstilt, ikke vertikalt. Ved bruk for første gang, trykk på den fremre knappen for å aktivere sensoren og starte sykling. Når sensoren registrerer magneten, blinker LED-lampen én gang for å merke at rettstillingen stemmer (LED-lampen blinker bare for de første ti passeringen etter trykking på knappen). Installer pulsbelte (ekstrautstyr) Stropp NORSK Elektroder 1 2 3 4 CLOSE CLOSE CLOSE CLOSE OPEN OPEN OPEN 5 6 MERK: I kaldt vær, bruk passende klær for å holde pulsbeltet varmt. Beltet bør være i direkte kontakt med kroppen din. Juster sensorposisjonen til midtre del av kroppen (rett under brystet). Bryton-logoen vist på sensoren bør vende oppover. Stram godt til det elastiske beltet så det ikke kommer løst under treningen. Hvis sensoren ikke kan registreres eller avlesningen er unormal, må du varme opp i 5 minutter. Hvis pulsbeltet ikke brukes på en stund, fjerner du sensoren fra pulsbeltet. Tillegg 35
Hjulstørrelse og omkrets Hjulstørrelsen er merket på begge sider dekkene. Hjulstørrelse L (mm) 12 x 1,75 935 14 x 1,5 1020 14 x 1,75 1055 16 x 1,5 1185 16 x 1,75 1195 18 x 1,5 1340 18 x 1,75 1350 20 x 1,75 1515 20 x 1-3/8 1615 22 x 1-3/8 1770 22 x 1-1/2 1785 24 x 1 1753 24 x 3/4 tubulær 1785 24 x 1-1/8 1795 24 x 1-1/4 1905 26 x 2,10 2068 26 x 2,125 2070 26 x 2,35 2083 26 x 3,00 2170 27 x 1 2145 27 x 1-1/8 2155 27 x 1-1/4 2161 27 x 1-3/8 2169 650 x 35A 2090 650 x 38A 2125 650 x 38B 2105 700 x 18C 2070 Hjulstørrelse L (mm) 24 x 1,75 1890 24 x 2,00 1925 24 x 2,125 1965 26 x 7/8 1920 26 x 1(59) 1913 26 x 1(65) 1952 26 x 1,25 1953 26 x 1-1/8 1970 26 x 1-3/8 2068 26 x 1-1/2 2100 26 x 1,40 2005 26 x 1,50 2010 26 x 1,75 2023 26 x 1,95 2050 26 x 2,00 2055 700 x19c 2080 700 x 20C 2086 700 x 23C 2096 700 x 25C 2105 700 x 28C 2136 700 x 30C 2170 700 x 32C 2155 700C Tubulær 2130 700 x 35C 2168 700 x 38C 2180 700 x 40C 2200 36 Tillegg
Slik tar du vare på Rider 40 Ta godt vare på Rider 40 for å redusere risikoen for skade på den. Ikke slipp Rider 40 eller utsett den for alvorlig støt. Ikke utsett Rider 40 for ekstreme temperaturer og overdrevent fuktighet. Skjermoverflaten kan enkelt bli ripet opp. Bruk den generiske ikke-klebende skjermbeskytteren for å hjelpe til med å beskytte skjermen fra mindre riper. Bruk utvannet naturlig vaskemiddel på en myk klut for å rengjøre Rider 40. Ikke forsøk å demontere, reparere eller gjøre eventuelle endringer til Rider 40. Eventuelle forsøk på dette vil ugyldiggjøre garantien. NORSK Tillegg 37