BRUKERMANUAL NO 1
INNHOLD 1. Hva er mywellness key?... 3 2. Hva er mywellness key?... 3 3. Hva er Move?... 4 4. Hvilken informasjon før jeg fra displayet?... 5 5. Hvor skal jeg ha mywellness key mens jeg trener eller i dagliglivet?... 7 6. Hvordan kommer jeg igang ved første gangs bruk?... 8 7. mywellness key i treningsstudioet... 9 8. Hvordan bør jeg bruke mywellness key og nettstedet http://www.mywellness.com?... 9 9. Innstilling av klokken... 9 10. Opplading av batteriet...10 11. Hva gjør jeg hvis det oppstår et problem?...10 12. Instruksjoner...11 13. Garanti...12 2
1. MYWELLNESS KEY NO Hovedkomponentene i mywellness key er: f d a. Display b. Navigeringsknapp a c. USB-kontakt d. USB-krybbe e. Klips f. Kontakt til utstyr og til Technogym Wellness System c 2. HVA ER MYWELLNESS KEY? mywellness key er en ny enhet som hjelper deg til å oppnå en mer aktiv livsstil. Hver morgen vil mywellness key automatisk sette opp et egnet fysisk mål for dagen for deg. Dette målet er uttrykt i måleenheten Move, og 3
er angitt som en hvit fremdriftsindikator på displayet. Du må fullføre målet om antall Move innen utgangen av dagen. For å bli regnet som aktiv, må du oppnå minst 1000 Move hver dag. Målverdien for antall Move vil forandre seg litt hver dag for å gjenspeile ditt aktivitetsnivå og hvor aktiv du er i hverdagen. 3. HVA ER MOVE? Move er våre måleenhet for aktivitet, og du kan tjene dem ved å være i bevegelse både via fysisk trening og ved å gå i trapper, gå på shopping, gå tur med hunden og rett og slett være i bevegelse. Ulike aktiviteter har forskjellig påvirkning på Move -verdien, og for å samle flest mulig Move, er det fordelaktig å delta på trening enten i treningsstudio eller utendørs. Move måler bevegelse uavhengig av hvor mye du veier, hvor gammel du er eller andre fysiske attributter. Dette betyr at du kan sammenligne og dele Move -scoren med dine venner og andre brukere av mywellness key på http://www.my wellness.com. Hvis du vil vite enda mer om mywellness key, logg inn på: http://www.mywellness.com og følg instruksjonene. 4
www.mywellness.com Hvis du vil vite absolutt alt som er å vite om mywellness key, går du til: http://www.mywellness.com og følg instruksjonene. NO 4. HVILKEN INFORMASJON FÅR JEG FRA DISPLAYET? Hvit fremdriftsindikator: på skjermen på mywellness key finner du en hvit fremdriftsindikator som gradvis blir fyllt opp (fra venstre til høyre) når du beveger deg og er i fysisk aktivitet i løpet av dagen. Om morgenen er indikatoren tom. På kvelden, viser den hvor mye du har vært i bevegelse i forhold til ditt daglige mål. Hvis du har nådd målet, vil indikatoren være full, hvis du har gått utover dette målet, vil det være et + -tegn på skjermen. Husk at mywellness key setter et nytt mål hver dag. 00.00 14.00 22.00 5
Antall Move : Trykk på knappen en gang for å se hvor mange Move du har opptjent sålangt gjennom dine aktiviteter en dag. Klikk to ganger på knappen for å se ditt daglige mål. Tid: For å se gjeldende klokkeslett, trykker du på knappen gjentatte ganger til tiden vises. Aktivitet utført Daglig mål NB! Du kan også se annen informasjon i displayet(som f eks kaloriforbruk) ved å endre innstillingene på http://www.mywellness.com. mywellness key lagrer alle dine data i ca en måned. Hvis du vil lagre dine Move -verdier, anbefaler vi at du laster dem ned jevnlig til mywellness key som tilbyr et bredt spekter av tjenester og innhold relatert til mywellness key. 6
5. HVOR SKAL JEG HA MYWELLNESS KEY MENS JEG TRENER ELLER I DAGLIGLIVET? Ha på mywellness key rundt midjen, fest den med klips i beltet eller direkte på klærne. mywellness key må brukes horisontalt for å sikre at den fungerer riktig. NO JA NEI! 7
6. HVORDAN KOMMER JEG IGANG VED FØRSTE GANGS BRUK? Følg denne enkle oppskriften for å begynne å bruke mywellness key: 1. Trykk og hold knappen i 2 sekunder til skjermen kommer på og viser still inn klokken. 2. Skriv inn timer og minutter i denne rekkefølgen (se avsnittet Instilling av klokken ). 3. Ha på mywellness key som forklart i kapittel 5. Hvor skal jeg ha mywellness key mens jeg trener eller i dagliglivet? Deretter kan du begynne å bevege deg. 4. Ha på mywellness key hele tiden i løpet av de første syv dagene du bruker den, og gjør alle de aktiviteter du normalt gjør. mywellness key beregner da hvor mye du beveger deg og kan kalibrere senere måltall. Måltallene de første 7 dagene er basert på generelle retningslinjer. 5. Fra dag 8, vil mywellness key gi deg et daglig mål personlig tilpasset etter de registrerte resultatene av de sju første dagene. Beveg deg rundt og se hvordan fremdriftsindikatoren fylles opp mens du nærmer deg målet ditt. 6. Husk at mywellness key ikke er vanntett! Ikke vask den eller ta på den med våte hender. Sørg for at væsker ikke får komme inn i mywellness key. 8
7. MYWELLNESS KEY I TRENINGSSTUDIOET mywellness key kan brukes i treningsstudioet med Technogyms treningsutstyr for å sette opp treningen, kontrollere treningen du gjør og for å lagre resultatene. Be din trener om å lage deg et treningsopplegg med Wellness System og last det opp på mywellness key din. Dette vil gjøre det enkelt å gjennomføre treningen og tjene Move -poeng hver gang du trener på Technogym utstyr. 8. HVORDAN BØR JEG BRUKE MYWELNESS KEY OG NETTSTEDET http://www.mywellness.com? Hvis du vil bruke mywellness key når du er inne på nettstedet http://www.mywellness.com, må du først laste ned og installere programvare fra http://www.mywellness.com/downloads. Deretter kan du sette mywellness key inn i USB-porten på PCen. Via nettsiden kan du bla gjennom alle de forskjellige funksjonene mywellness key tilbyr. Se delen Vanlige spørsmål hvis du trenger mer hjelp. For å lagre dine Move -verdier, anbefaler vi å laste dem ned jevnlig til mywellness -nettsiden. NO 9. INNSTILLING AV KLOKKEN 1. Trykk og hold knappen i to sekunder til timetallene begynner å blinke. 2. Trykk på knappen flere ganger til du får det ønskede antall timer. 9
3. Trykk og hold knappen i to sekunder til minuttsifrene begynner å blinke. 4. Trykk på knappen flere ganger til du kommer til det ønskede antall minutter. 5. Deretter holder du inne knappen i ett sekund for å bekrefte den innstilte tiden: den hvite indikatorlinjen vil da vises på displayet. 10. OPPLADING AV BATTERIET Når batteriet må lades, vises meldingen Batt på displayet. For å lade opp batteriet, koble mywellness key inn i USB porten på en PC som er slått på. Hvis mywellness key er helt tom for batteri, vil det ta ca 2 timer å lade den opp. Alternativt kan du bruke en USB batterilader med 5V utgang og strøm på 500mA. 11. HVA GJØR JEG HVIS DET OPPSTÅR ET PROBLEM? NB! Hvis ingen knapp trykkes i løpet av 30 sekunder, vil mywellness key avslutte angitt tid og gå tilbake til å vise den hvite linjen. 1. Skjermen er avskrudd og mywellness key vil ikke slå seg på? Hvis du slår på mywellness key for første gang, trykk og hold knappen 10
NO i to sekunder. Eller prøv å lade batteriet. 2. Ordet Batt vises på displayet. Dette betyr at batteriet er utladet. Lad opp batteriet! 12. INSTRUKSJONER Når du bærer mywellness key, sjekk at USB-kontakten ikke er blottlagt. Når du bærer mywellness key, sørg for at den ikke sitter vertikalt, men alltid er horisontal. Bruk alltid mywellness key i midjehøyde. mywellness key tåler ikke vann. Bruk ikke mywellness key under trening der den kan komme i kontakt med vann. Bruk kun en myk klut til å rengjøre mywellness key. Når mywellness key skal byttes ut, skal den behandles som elektronisk spesialavfall og må derfor ikke kastes sammen med husholdningsavfall. Nøkkelen er ikke et leketøy. Den inneholder avtagbare deler som kan svelges og er derfor ikke egnet for barn under 3 år. 11
13. GARANTI Dette produktet har en to-års garanti. Defekte produkter vil bli erstattet. Garantien dekker ikke deler som utsettes for slitasje og skader forårsaket av uriktig bruk eller unnlatelse av å følge instruksjonene. Hvis det oppstår et problem, kontakt forhandleren der du kjøpte produktet. Technogym er ikke ansvarlig for et eventuelt tap av data. Copyright Technogym S.p.A 2010. Alle rettigheter forbeholdt. Technogym og mywellness er registrerte varemerker for Technogym SpA i hele EU og rundt om i verden. 12