Uke 25 Mandag Tirsdag Onsdag Torsdag Fredag Lørdag Søndag 15.jun 16.jun 17.jun 18.jun 19.jun 20.jun 21.jun Vanlig Treningsuke!! Sommertimeplanen begynner 9.30 Basis Hans-Kristian B Benedikte B, Britt B 10.30 Middels Solveig C 11.00Middels 16.00 Vektstang/ Trine-Lise B Spinn Evelyn Jogging Åpner: 06:30 06:30 06:30 06:30 06:30 09:00 10:00 Stenger: 22:00 22:00 22:00 22:00 20:00 18:00 18:00 Uke 26 Mandag Tirsdag Onsdag Torsdag Fredag Lørdag Søndag 22.jun 23.jun 24.jun 25.jun 26.jun 27.jun 28.jun 12.00 Middels Trine-Lise B Anita B Elisabeth M Anita B 1700. Middels 1700. Basis 1700 Sirkelfys Kristin H Trine Lise B 1800 Interv.Fleks 1800 PowerHour Trine Lise B Christina E 1900 Dans Fuego Cintia 0700 Spinn 55 1030 Soft 15.30 Spinn55 1630 Spinn 40 1630 Spinn Interv. 16.30 Pyramide Anita G kort Intervall 1730 Spinn 55 1715 Spinn 55 Tone R 0700 Sirkelgym 1715 Sirkelgym 1100 Sirkelgym Anita G Einar S 1700 s- 1700 Sirkelgym instruksjon Jens Petter S Åpner: 06:30 06:30 06:30 06:30 06:30 09:00 10:00 Stenger: 22:00 22:00 22:00 22:00 20:00 18:00 18:00 Uke 27 Mandag Tirsdag Onsdag Torsdag Fredag Lørdag Søndag 29.jun 30.jun 01.jul 02.jul 03.jul 04.jul 05.jul Anita B Elisabeth M Anita B 1700 Basis 1700 Sirkelfys Tiril Kristin H 1030 Soft 1530 Spinn55 1630 Pyramide 1630 Spinn 40 16.30 Spinn 55 Intervall Anita G 1730 Spinn 55 1715 Spinn 55 Tone R 17.00 Styrkerroms 1715 Sirkelgym veiledning Anita G
Uke 28 Mandag Tirsdag Onsdag Torsdag Fredag Lørdag Søndag KFUM hallen 06.jul 07.jul 08.jul 09.jul 10.jul 11.jul 12.jul 1000 - Vert Gro A 1600 Basis 1600 Basis 1115 Sirkelgym Elisabeth M Elisabeth M Gro A 1700. Midd 1700. Basis Tiril Birgit G R 1900 Middels 1030 Soft 1630 Pyramide 16.30 Spinn 55 1630 Spinn 55 Intervall Sara T Hilde 1730 Spinn 55 1700 Sirkelgym Åpner: 07:00 09:00 07:00 09:00 09:00 09:00 10:00 Uke 29 Mandag Tirsdag Onsdag Torsdag Fredag Lørdag Søndag 13.jul 14.jul 15.jul 16.jul 17.jul 18.jul 19.jul 1000 - Vert Gro A 1115 Sirkelgym Gro A Hans-Kristian B Hans Kristian B Benedikte B, Britt B 1630 Pyramide 16.30 Spinn40 1630 Spinn 55 1630 Spinn 55 Intervall Anita G Sara T Hilde 1730 Spinn 55 1715 Sirkelgym Anita G
Uke 30 Mandag Tirsdag Onsdag Torsdag Fredag Lørdag Søndag 20.jul 21.jul 22.jul 23.jul 24.jul 25.jul 26.jul 1000-1015 Spesial Vert Gro A Maddan 1115 Sirkelgym Gro A 1530 Middels Benedikte B 1600 Basis 1600 Basis Hans-Kristian B Hans-Kristian B 1700. Basis Tiril 1700 Basis 1630 Spinn 40 16.30 Spinn 55 16.30 Spinn 55 1730 Spinn 55 Anita G Sara T Sara T 1715 Sirkelgym 0700 Sirkelgym Anita G Uke 31 Mandag Tirsdag Onsdag Torsdag Fredag Lørdag Søndag 27.jul 28.jul 29.jul 30.jul 31.jul 01.aug 02.aug 1015 Spesial 10.00 Soft Maddan Maddan Hans-Kristian B Hans-Kristian B Anita B 1700. Middels 1630 Spinn 55 1730 Spinn 55 Sara T 1600 Sirkelgym 1700 Sirkelgym Anita G
NB! Sjekk timeplanen på nett. Det kan tilkomme flere timer og ev. forandringer Uke 32 Mandag Tirsdag Onsdag Torsdag Fredag Lørdag Søndag 03.aug 04.aug 05.aug 06.aug 07.aug 08.aug 09.aug 1015 Spesial 10.00 Soft Maddan Maddan 1700 Basis Anita B 1700 Sirkelfys Birgit G R Kristin H 1700 Basis Anita B KFUM 1900 Basis Hans-Kristian B 1530 Spinn55 1530 Spinn 55 1730 Spinn Interv. 1730 Spinn Interv. Uke 33 Mandag Tirsdag Onsdag Torsdag Fredag Lørdag Søndag 10.aug 11.aug 12.aug 13.aug 14.aug 15.aug 16.aug 1015 Spesial Maddan Anita B Hans-Kristian B 1700 Basis 1700 Sirkelfys Hans-Kristian B Kristin H Birgit G R Trine Lise, 1750 Jogging * Jofrid H Randi B Hans-Kristian 1030 Spinn Soft 1715 Spinn 55 1730 Spinn IntervTone Ringen 1630Spinn 55 1730 Spinn Interv. 0700 Sirkelgym * Jogging for alle som hart lyst. Starter rett etter parktreningen fra samme sted.
FROGNERPARKEN Mandager kl 17:00 Oppmøte, i området ved "slekten" Rett ved siden av parkeringsplassen til Frognerbadet. Uke Dato Intensitet Leder 25 15.jun Middels Benedikte B, Britt B 26 22.jun Middels 27 29.jun Middels 28 06.jul Middels 29 13.jul Middels Benedikte B, Britt B 30 20.jul Basis 31 27.jul Middels 32 03.aug Basis Anita 33 10.aug Middels, Trine Lise KFUM HALLEN Mandager kl 19:00 Uke Dato Intensitet Leder 25 15.jun SOMMERMARATON, Ella, Cissi, Martine, Harald, Hans-Kristian 26 22.jun Basis 27 29.jun Basis 28 06.jul Middels 29 13.jul INGEN TRENING 30 20.jul INGEN TRENING 31 27.jul NORWAY CUP 32 03.aug Basis Hans-Kristian B 33 10.aug Basis Hans-Kristian B