Sjekk også timeplanen på våre nettsider http://friskissvettis.no/oslo/ Det kan forekomme endringer og at det også blir lagt til flere timer etter hvert. Uke 25 Mandag Tirsdag Onsdag Torsdag Fredag Lørdag Søndag 20.jun 21.jun 22.jun 23.jun 24.jun 25.jun 26.jun Martine S 19:00 "Back to Basic" Anne Lie A, Silje H VANLIG TIMEPLAN TIL OG MED 24.6 VANLIG TIMEPLAN TIL OG MED 24.6 START SOMMERTIMEPLAN 11:00 Basis Liv Torill S Liv Berit L/Randi B Åpner: 06:30 06:30 06:30 06:30 06:30 09:00 10:00 Stenger: 22:00 22:00 22:00 22:00 20:00 18:00 18:00 Uke 26 Mandag Tirsdag Onsdag Torsdag Fredag Lørdag Søndag 27.jun 28.jun 29.jun 30.jun 01.jul 02.jul 03.jul 9:15 St. sen 10:00 Spesial Maddan Y 11:15 Sirkelgym Maddan Y GULVET I SALEN 10:30 Middels Einar S 15:00 Basis SKAL REPARERES 16:00 Basis 16:00 PH Liv Torill S 16:30 Sirkelfys Hilde A Kristin H INGEN TRENING 17:00 Middels 17:00 Middels 17:30 Middels Anna M/Henriette H Jenny H Trond Olav E 18:00 Basis Jenny H 19:00 Middels 16:30 spinn.int.40 16:30 spinn 4x4 16:30 Spinn 55 16:30 Spin.Int.kort Ann-Britt B Henriette H Nina M Trond Olav E/Tore A 17:15 Spinn 55 17:30 kort int. Tone R 17:30 kort int. Liv Berit L/Jofrid H Uke 27 Mandag Tirsdag Onsdag Torsdag Fredag Lørdag Søndag 04.jul 05.jul 06.jul 07.jul 08.jul 09.jul 10.jul 10:00 Spesial 9:15 St. sen 10:30 Middels Maddan Y Maddan Y 11:00 Sirkelgym 11:00 Sirkelgym 11:00 Sirkelgym Gro A Gro A Gro A 16:00 Basis 16:00 Basis 16:00 Middels 16:00 Soft 12:00 Dans Soft Nina M Anne Lie Anne Lie A 17:00 Mid.duo 17:00 Basis 17:00 Middels Anna M/Henriette H Hans-Kristian Jenny H 18:00 Vektstang Evelyn S 17:00 Mid 19:00 Basis 16:30 Spinn int. pyr. 16:30 spinn 4x4 16:30 Spinn 55 17:00 Spinn 55 Eli E Henriette H Nina M Tor Arne Jogging
Uke 28 Mandag Tirsdag Onsdag Torsdag Fredag Lørdag Søndag 11.jul 12.jul 13.jul 14.jul 15.jul 16.jul 17.jul 10:00 Soft Senior 10:00 Spesial 10:00 Soft Senior Anne Lie Maddan Anne Lie 16:00 Basis 16:00 PH 16:00 Basis 16:00 Dans Soft 16:00 Vektstang Silje H Hilde A Elisabeth M Anne Lie Evelyn S 17:00 Middels 17:00 Middels Anna/Henri Martine S 17:00 Intensitet 19:00 Soft+Middels Maddan/Birgit GJ 16:30 Spinn 55 16:30 Spinn 55 16:30 spinn int. pyr Hilde A 17:00 Spinn 55 Nina M Eli E Tor Arne Liv Berit L/Randi B Randi B Åpner: 07:00 09:00 07:00 09:00 09:00 09:00 10:00 Uke 29 Mandag Tirsdag Onsdag Torsdag Fredag Lørdag Søndag 18.jul 19.jul 20.jul 21.jul 22.jul 23.jul 24.jul 11:00 Sirkelgym 10:00 Soft Senior 10:00 middels 15:00 Dans Soft Gro A Anne Lie Line T 12:00 Dans Soft Anne Lie A 15:00 Basis Anne Lie A Elisabeth M 16:00 Basis 16:00 Middels 16:00 Basis 16:00 Vektstang Line T Evelyn Bjørn Ole H 19:00 Basis 16:30 Spin. 55 10:00 Spinn Soft 10:00 Spinn Soft Eli E 16:30 Spinn 55 16:30 spinn int. pyr Nina M Eli E Randi B Randi B
Uke 30 Mandag Tirsdag Onsdag Torsdag Fredag Lørdag Søndag 25.jul 26.jul 27.jul 28.jul 29.jul 30.jul 31.jul 10:00 Soft Senior Anne Lie A 16:00 Basis 16:00 Basis 16:00 Dans Soft 16:00 Middels Silje H Elisabeth M Anne Lie A 17:00 Sirkelfys 17:00 Middels 17:00 Sirkelfys Amadou M Amadou M Annet arrangement i 16:30 Spin.int.pyr 16:30 Spinn 55 Eli E Nina M Jogging Uke 31 Mandag Tirsdag Onsdag Torsdag Fredag Lørdag Søndag 01.aug 02.aug 03.aug 04.aug 05.aug 06.aug 07.aug 15:00 Basis Elisabeth M 15:45 Middels 16:00 Basis 16:00 Middels 16:00 Middels Line T 16:00 Vektstang Line T Evelyn S 17:00 Sirkelfys 17:00 Sirkelfys 17:00 Sirkelgym Amadou M Amadou M Kristin H 18:00 Basis 18:00 Dans Soft Anne Lie A 17:00 Middels NORWAY CUP 17:00 Spinn 55 17:30 kort int. 17:30 kort int. Tor Arne Randi B
Uke 32 Mandag Tirsdag Onsdag Torsdag Fredag Lørdag Søndag 08.aug 09.aug 10.aug 11.aug 12.aug 13.aug 14.aug 16:00 Basis 16:00 Vektstang 16:00 Sirkelfys 16:00 Vektstang 16:30 Middels Evelyn S Amadou M Evelyn S Line T 17:00 Middels 17:00 Middels 17:00 Middels 17.30 Trond Olav E Amadou M 18:00 Basis Kristin Ø/Trond Olav E 19:00 Middels 16:30 Spinn int.40 17:00 Spinn 55 Ann-Britt B 17:00 Spinn 55 Tor Arne 17:15 Spinn 55 Tor Arne Tone R Liv Berit L/Randi B Randi B Uke 33 Mandag Tirsdag Onsdag Torsdag Fredag Lørdag Søndag 15.aug 16.aug 17.aug 18.aug 19.aug 20.aug 21.aug 9:15 St. sen 10:00 Spesial Maddan Y Maddan Y 16:00 Bais 16:00 Vektstang 16:00 Basis Evelyn S 17:00 Middels 17:00 Basis 17:00 Middels Trond Olav E Trond Olav E/Kristin Ø 19:00 Basis 16:30 Spinn int.40 Ann-Britt B 17:15 Spinn 55 17:00 Spinn 55 17:30 Spin.kort.int Tone R 17:30 Spin.kort.int Tor Arne S Anne Marie W Anne Marie W Randi B/Jofrid H Randi B
FROGNERPARKEN Mandager kl 17:00 Oppmøte, i området ved "slekten" Rett ved siden av parkeringsplassen til Frognerbadet. Uke Dato Intensitet Leder Jogging starter kl.17.45 25 20.jun Middels Martine S Liv Berit L Randi B 26 27.jun Middels Jenny H Liv Berit L Jofrid H 27 04.jul Middels 28 11.jul Middels Liv Berit L Randi B 29 18.jul Middels Bjørn Ole H Randi B 30 25.jul IKKE TRENING ANNET ARRANGEMENT I PARKEN 31 01.aug Middels Randi B 32 08.aug Middels Trond Olav E + Kristin Ø Liv Berit L Randi B 33 15.aug Middels Trond Olav E + Kristin Ø Jofrid H Randi B HALLEN Mandager kl 19:00 Uke Dato Intensitet Leder Vert 25 20.jun Back to Basic,Anne Lie, Silje 26 27.jun Middels 27 04.jul Basis 28 11.jul Soft+Middels Maddan Y/Birgit G 29 18.jul Basis Hans Kristian 30 25.jul 31 01.aug NORWAY CUP NORWAY CUP NORWAY CUP 32 08.aug Middels 33 15.aug Basis Hans Kristian B