KULTURKALENDER HØST 2016 INFORMASJON OM TILRETTELAGTE KULTURTILBUD, PSYKISK HELSE Opplevelser og mestring innen kulturelle og sosiale aktiviteter sammen med andre gir sjøltillit, trivsel og overskudd til å møte hverdagens utfordringer 1
2 Aktiv fritid barn og unge side 6 Barnegruppe side 6 Blaarud side 13 Espern treningssenter side 5 Friluftslivgruppe side 5 Frisk treningssenter side 6 Fysisk aktivitet på Drengestua dagsenter side 5 Hobbykafè side 9 Innebandy side 6 Interesseorganisasjoner side 11 Interkommunale kulturkvelder side 8 Jentegruppe - musikk side 7 Kanalparken på Næra side 11 Kreative frøkener side 9 Kulturnettverket Innlandet side 11 Kultukafé side 8 Ledsagerbevisordningen side 12 Malekurs side 10 Movere å sette i bevegelseskurs side 4 Møteplass m/aktivitetstilbud side 9 Prøysenmarsjen side 10 Sangkoret Hytt og pine side 9 Vanngym, Brumunddal side 3 Vanngym, Hamar side 12 Yogakurs, Hamar side 10
NYHET! VANNGYM I OPPVARMET BASSENG Tid: Tirsdager kl. 17.30 19.00. Oppstart: Informasjon kommer. Sted: Brumunddal ungdomsskole, BRUSK. Kurset er gratis. Ønsker du å bevege deg i vann på en skånsom og effektiv måte, er dette noe for deg. Vi tilbyr trening i oppvarmet basseng. Treningen passer for alle, uansett kjønn, alder, fasong eller fysiske helseplager. Treningen vil foregå sammen med sertifisert instruktør som setter sammen til en helhetlig sekvens med bruk av musikk. Varighet på økta er 45 minutter, og består av en oppvarmingsbolk på 15 minutter. Deretter en 30 minutters spesifikk del, men variasjon mellom styrke og puls/utholdenhetstrening. Etter at den organiserte delen er ferdig, kan bassenget benyttes fritt fram til kl. 19.00. Fine garderobefasiliteter med muligheter for dusj og badstue. Påmelding og spørsmål: Nina Beate Lømo 3
NYHET! MOVERE - «Å SETTE I BEVEGELSE» Tid: Mandager kl. 11.00 13.30 Oppstart: 5.september 12 ukers kurs Sted: Fritidsklubben i Brumunddal eller parkeringsplassen ved Sveum. Movere: Begrepet å movere er latinsk og betyr å sette i bevegelse. I overført betydning innebærer dette aktivitet og kroppsbevegelse som skal styrke ens egen helsetilstand. I dette kurset vil vi derfor fokusere på hverdagslige aktiviteter og kroppsbevegelse som vi alle kan gjøre. Aktivitetene skal alltid foregå utendørs. Aktivitetene skal inneholde enkle styrkeøvelser og gå/joggeturer. I tillegg vil kurset inneholde enkle foredrag som: Hva er motivasjon? Hvorfor er aktivitet viktig? Skal vi bare drikke vann og spise gulrøtter? Målet med kurset: Gi deltagerne erfaring med å bevege kroppen. Hva bevegelse betyr for kroppen Hvordan ta med denne kunnskapen etter endt kurs Påmelding og spørsmål: Nina Beate Lømo og Kristian Aasdal-Hansen 4
FRILUFTSLIVGRUPPE Turer en gang pr. mnd. i skog og mark, samt til fjells og på vann. Det arrangeres både dagsturer og overnattingsturer. Av aktiviteter kan nevnes: skiturer, fotturer, matlaging i det fri, fisketurer og kano/kajakkpadling. Felles transport fra Biblioteket i Brumunddal og Garveriet i Moelv. Det er også mulig å gjøre egne avtaler om transport. Tid: Sted: 21. aug. Fisketur på Øyungen 10 topper i Ringsaker, Jomfrua 13 14. sept. Overnattingstur til Pellestova 02. okt. Skogstur 06. nov. Skogstur 04. des. Mat og hygge på Purkedalskoia Ledere: Morten Trosvik Nina Beate Lømo ESPERN AKTIVITETSPARK HAMAR Mandager kl. 11.15 11.45: Spinning kl. 11.50 12.20: Styrke/avspenning i sal All trening tilpasses den enkelte. Instruktør fra Espern. For de som ikke ønsker å delta på gruppetrening er det muligheter for individuell trening av utholdenhet/styrke i treningsstudio. Ingen transport fra Ringsaker! Onsdager kl. 12.30 15.00 Egentrening i treningsstudio Individuell veiledningstime kan bestilles i resepsjonen. Klatring Alle som skal sikre må ha gjennomført sikringskurs. Utstyr lånes i resepsjonen. Squash og bordtennis Utstyr lånes i resepsjonen. Ingen transport fra Ringsaker. Trening på disse tidspunktene på mandag og onsdag er GRATIS! FYSISK AKTIVITET DRENGESTUA DAGSENTER Onsdag 10.45 11.45 Fysisk aktivitet i Moelvhallen. Alle som trener må registrere seg i loggboka i resepsjonen på Espern. Leder: Nina Beate Lømo 5
FRISK TRENINGSSENTER MOELV Fred. kl. 12.30 13.00 Spinning/sykkel kl. 13.00 13.30 Styrke/avspenning All trening tilpasses den enkelte. Leder: Kristian Aasdal Hansen I samarbeid med Psykisk helse og rustjeneste. For de som ikke ønsker å delta på gruppetrening, er det muligheter for individuell trening av utholdenhet/styrke. BARNEGRUPPE 10 12 ÅR Utprøving av ulike fritidsaktiviteter med vekt på lek og mestring. Tilbudet skal stimulere til aktiv fritid i samspill med andre. Gjennomføres hovedsakelig utendørs. Tid: onsdager kl. 13.00 17.00 Tilbudet følger i hovedsak skoleruta. Deltagerne må hentes v/brumunddal fritidsklubb etter endt aktivitet. Gruppa lager mat før aktivitetsstart. Ledere: Kristian Aasdal - Hansen Morten Trosvik Avreise: Biblioteket i Brumunddal Tid: kl. 12.00 Gi beskjed hvis du trenger skyss. AKTIV FRITID - BARN OG UNGE Kulturkontoret kan bistå den enkelte med: - Kartlegge aktuelle foreninger - Tilrettelegge aktivitet og opprette kontakt med aktuell forening. - Delta på aktiviteten i oppstartfasen. INNEBANDY Torsdag kl. 16.30 18.00 Gymsalen, Brumunddal ungdomsskole Dette er aktiviteten for den som liker å spille innebandy. Ledere: Kristian Hansen Nina Beate Lømo Ingen søknadsfrist! Kontaktpersoner: Kristian Aasdal- Hansen 6
JENTEGRUPPE - MUSIKKTILBUD Tid: Onsdager eller torsdager kl. 14.20 ca. 17.00. Sted: Lismarka Rockschool og Ringsaker Kulturskole. Felles transport fra: Biblioteket i Brumunddal kl. 14.20 evnt. hentes på respektive skoler. Dette er et tilbud som passer for deg som: Går på 6. 10. trinn, og som sliter med å komme i gang med aktiviteter på fritiden. Har du lyst til å bli kjent med andre ungdommer med samme interesse? Styrke selvtillit og selvfølelse? Oppdage nye muligheter og aktiviteter? Lyst til å leke med stemmen din, eller lære et bandinstrument? (slagverk, gitar eller keyboard) Målet er at alle i gruppa skal utvikle seg musikalsk og sosialt og i tillegg oppleve mestring. Gruppa møtes en gang i uka. De som ønsker kan oppleve/delta på «Rockegalla» Tid: Fredag 4.november kl. 18.30 Sted: Lismarka Rockeskole Gratis inngang for de med Kulturkortet, ellers kr. 50,- Ledere: Lisabeth Kvalevaag-Holm Nina Beate Lømo Har du lyst til å bli med? Ta kontakt med: Kultur: Lisabeth Kvalevaag-Holm tlf: 908 73569 lkh@ringsaker.kommune.no eller Kari Benum tlf: 62 33 51 72 kab@ringsaker.kommune.no 7
INTERKOMMUNAL KULTURKVELD Onsdag 24. august 2016 Løten kommune, Kølboden Onsdag 21. september 2016 Elverum kommune Onsdag 26. oktober 2016 Stange kommune Onsdag 9. november 2016 Ringsaker kommune Tidspunkt: kl. 18.00 21.00 KULTURKAFÉ Kulturkafeen er et samarbeid mellom Ringsaker Røde Kors, Mental Helse, og Ringsaker kommune v/ Kultur. Transportbehov? Kontakt: Kultur v/ Ann-Kristin Dæhlin tlf. 48200727 Avreise: Biblioteket i Brumunddal kl. 17.00 Torsdag 15. september 2016 NB! kl. 17.30 20.00 Sted: Mental Helse, Sjurstuveien 2b Brumunddal Salg av kaffe og kaker. Loddsalg Kulturelt påfyll:? Nærmere informasjon blir sendt ut før hver kulturkveld. Samarbeid mellom kulturkontorene i kommunene Stange, Hamar, Løten, Elverum og Ringsaker. Transportbehov? Kontakt Kultur v/ann-kristin B. Dæhlin senest tirsdagen før arrangementet. Onsdag 5. oktober 2016 Verdensdagen for psykisk helse Det kommer info om tidspunkt og sted senere. Onsdag 14. desember 2016 kl. 17.30 20.00 Sted: Kafé Julie, Prøysenhuset Salg av kaffe og kaker. Loddsalg. Kulturelt påfyll: Hytt og Pine Vi henstiller alle til å følge med i lokalpressen ang. forandringer av tilholdssted eller kulturelt påfyll på Kulturkafeene. 8
HOBBYKAFÉ Alle som har lyst på et uformelt treff med ulike hobbyaktiviteter og en kopp kaffe er hjertelig velkommen!. Tid: Tirsdager kl. 11.00 14.30 (annenhver tirsdag ulik uke) Oppstart: 13. september 2016 Sted: Drengestua, Moelv. Materiell betales kontant. Ledere: Ann Kristin B. Dæhlin Heidi Fedreheim Det blir 2-dagers sykurs/redesign i høst. Datoene er ikke klare enda, ta kontakt med: Ann Kristin B.Dæhlin. KREATIVE FRØKNER Har du lyst å bli kjent med andre frøkner med samme interesser og finne kreativiteten i deg selv? Her kan du prøve å strikke, hekle, sy, lage smykker m.fl. Alder: 19-39 år Tid: Tirsdager kl. 11.00 14.30 (annenhver tirsdag lik uke) Oppstart: 6. september Sted: Drengestua, Moelv Materiell betales kontant. Ledere: Ann-Kristin B. Dæhlin Heidi Fedreheim SANGKORET Hytt og Pine Tid: Tirsdager kl. 15 17.00. Sted: Solsia, Nordåsveien 6, Brumunddal. Er du glad i å synge? Da er sangkoret Hytt og pine noe for deg. Her treffer du andre som også liker sang og musikk. Ledere: Lisabeth Kvalevaag-Holm Nina Beate Lømo Denne høsten øver vi til Julekonsert Sted: Brumunddal kirke Tid: Tirsdag 29. nov. kl. 18.00 Inngang: Gratis Innsamling til asylmottaket i Brumund. MØTEPLASS m/aktivitetstilbud Tid: Torsdag kl. 11.00-15.00 Sted: Rundtomkring Møteplassen er et sosialt treffsted og aktivitetsarena for ung voksne (18-30 år). Målet er å gi deltagerne økt livsmestring, gjennom ulike aktiviteter, opplevelser og ved sosialt samvær. Tema for Møteplassen: - Friluftsliv, fysisk aktivitet - Kunstformidling - Kulturhistorie - Musikk, teater, film - Ledere: Morten Trosvik Kari Benum 9
PRØYSENMARSJEN Søndag 25.september går Prøysenmarsjen av stabelen for 43. gang! Rundene er på 10 km og 13 km. Start og mål er på tunet mellom Prøysenstua og det nye Prøysenhuset. Starten går mellom kl 9.00-11.00 (13 km) og kl. 9.00-12.00 kort løype (10 km). Det blir overraskelser underveis, sang og vafler ved mål. MALEKURS Tid: Onsdager kl. 11.00 14.00 Kursstart: 7.september 2016 10 ganger Sted: Paletten maleklubb Storgata 124, Moelv Pris: kr. 600,- inkl. maling og gips. Kursleder: Merethe Klæboe Påmelding: Kultur v/gunnhild Andersen 62 33 51 76 41 40 02 05 (vakttelefon) grn@ringsaker.kommune.no Kontaktperson: Guri Kåshagen 62 33 51 86 Vakttelefon: 41 40 02 05 Påmeldingsfrist: Førstemann til mølla YOGAKURS HAMAR Tid: 5. sept, 19. sept, 3. okt, 17. okt 31. okt, 14.nov, 28. nov, 12. des kl. 15.00 16.00 Sted: Gymsalen, Ajer ungdomsskole, Hamar Pris: kr. 300,- Påmelding: Ann Kristin B. Dæhlin Tlf: 48 20 07 27 Transport: Ann Kristin B. Dæhlin På dette kurset blir det fokus på Tørrpastell og akvarell. I tillegg kan du male med akryl. Husk å ta med lerret Du trenger ingen forkunnskaper for å delta. Kurset arrangeres i samarbeid med Folkeuniversitetet. Husk å ta med matte! 10
www.ringsaker.kommune.no Informasjon om bl.a kulturtilbud i Ringsaker kommune. www.kulturnettverk.no Nettverk mellom kommuner, psykiatrisk sykehus og andre relevante institusjoner i Hedmark. Nettverket jobber med informasjon, samordning og utvikling av kulturtilbud innen psykisk helse. Høstprogram: Bakgårdsvarieté 08.09.16 Friluftslivdag 13. 09.16 Topptur Skreikampen 23.09.16 Høsttur Pellestova 13.-15.sept.16 Høsttur til Russerhula 23.09.16 Seminarprogram: foredrag med Ingvar Wilhelmsen 07.11.16 Trening på Espern Golf på Atlungstad LPP Landsforeningen for pårørende innen psykiatri LPP er en forening for pårørende til personer med psykiske lidelser. Hedmark LPP, Postboks 375 2320 HAMAR Rådgivingstelefon: 22 49 19 22 www.lpp.no RIO Rusmisbrukernes interesseorganisasjon Rio Hedmark/Oppland www.rio.no MENTAL HELSE Mental Helse er en sosialpolitisk interesseorganisasjon som jobber for at alle skal ha en best mulig psykisk helse. MENTAL HELSE s hjelpetelefon 116 123 er gratis! Åpent kontor MENTAL HELSE, RINGSAKER: Tirsdag kl. 10.00 14.00 Sjurstuvegen 2B, 2383 Brumunddal Tlf: 62 34 54 53/ 950 94 981 ringsaker@mentalhelse.no 11 KANALPARKEN NÆRA Ved innsjøen Næra i Næroset har Kultur eget båthus og tilrettelagt brygge. Vi har robåt, kanoer og kajakker til utlån for personer med funksjonsnedsettelse. Kontaktperson: Morten Trosvik Sagatun Brukerstyrt Senter er et senter for sosial kontakt, mestring og muligheter for mennesker med utfordringer innen psykisk helse og rus. Tilbudet er rusfritt. Sagatunvegen 47A, 2317 Hamar 2317 Hamar tel: 62 50 97 55 post@sagatun.no
LEDSAGERBEVISORDNINGEN Steder som godkjenner ledsagerbevis: Prøysenhuset og Prøysenstua Ringsaker kirke Hedmarksmuseet og Domkirkeodden, Hamar Norsk Jernbanemuseum, Hamar Norsk Skogmuseum, Elverum Norsk Utvandrermuseum, Ottestad Norsk Motorhistorisk museum, Stange Stiftelsen Klevfos, Løten Maihaugen, Lillehammer Lillehammer Kunstmuseum Arr. på Gjøvik gård og Eiktunet Kunstbanken, Hamar Teater Innlandet Riksteatret De fleste teaterforestillinger RingsakerOperaen Brenneriet og Bryggerikjelleren, Lillehammer Kulturhuset Banken, Lillehammer Kinoer Bowling 1, Hamar Snilsberg Gardspark, Ringsaker Hamar-mart`n Snoezelensenteret, Ottestad Hunderfossen familiepark Tangen dyrepark Ankerskogen svømmehall, Hamar Jorekstad svømmehall, Fåberg Br.dal u-skole, offentlig bading Toten Badeland Fønix treningssenter, Brumunddal Treningskompaniet AS Ham-Kam Toppfotball Storhamar Dragons (ishockey) Lillehammer Ishockey HOA - Vikingskipet (omvisning) Håkons Hall/Olympiaparken Ulike alpinsenter Espern treningssenter, Hamar Treningssenteret Frisk, Moelv Stena Line, ferge til Danmark Skibladner Alle busser i Hedmark fylke NSB 50 % rabatt både for ledsager og bruker. Alle leietagere av kommunale bygg Alle arrangement i, musikk og idrettslag i Ringsaker. Ledsagerbevis er et personlig kort for personer som har en psykisk lidelse eller funksjonsnedsettelse av minst 2-3 års varighet. Kommunalt ledsagerbevis utstedes av Ringsaker kommune v/enhetsleder for Kultur. Kortinnehaveren betaler ordinær inngangsbillett, ledsager går gratis. Spørsmål og søknad rettes til Kultur v/ Guri Kåshagen tlf: 62 33 51 86 12
BLAARUD møteplass og kulturstue Blaarud er ei kulturstue, aktivitetshus, fristed eller møteplass, fortrinnsvis for folk med psykiske lidelser. Huset ligger på en høyde i utkanten av Sanderudsykehus. Her er det cafè, pcer med internett, bibliotek, musikkrom, hobbyrom, koselig stue med dagens aviser og mulighet for en prat. På onsdagskvelder kan du være med på kreative aktiviteter, mens på torsdager gjør vi andre ting; ser en film, spiller spill osv. Annenhver torsdag er det også bibelgruppe og kirkekaffe etter gudstjenesten i kapellet. Fredager er det lunsjkafe med hjemmelaget suppe og rundstykke, kr. 30,- Blaarud tar også imot deg som ønsker å prøve deg i arbeid noen timer i uka. Åpningstider Mandag: kl.12.00 17.00 Tirsdag: stengt Ons og tors. kl.14.00 19.30 Fredag: kl. 11.00 14.30 På Blaarud er det skriveverksted med forfatter Kjersti B. Senderud en gang per måned. Alle som skriver eller har lyst til å begynne å skrive kan komme og få veiledning. Ingen forkunnskaper kreves Spørsmål? Ta kontakt med Blaarud på telefon: 62 57 26 83 / 48 13 56 91 VANNGYM, HAMAR Tid: Annenhver torsdag (lik uke) Kl. 12.00 13.00 Oppstart: 25. august 2016 Sted: Ankerskogen svømmehall Pris: Hver enkelt må betale inngangsbillett i Ankerskogen svømmehall PÅMELDING TIL: Kulturkontoret i Hamar kommune v/ Anita Aga tlf: 954 14 185 13
Ta en tur! Finn poster eller gå på stolpejakt! Gratis brosjyre fås på Servicesentret, bibliotek mm. Gratis kart fås på Kultur 14
POTETFEST I KUSVEA, PRØYSEN Tirsdag 11.oktober 2016 kl. 11.00 14.00 Snart skal poteta i Kusvea tas opp og vi feirer avlinga og høsten med en fest!! Potetsuppe, bakte poteter og kaffe på bålpanne! Underholdning og aktiviteter! Påmelding: AnnKristin B. Dæhlin Tlf: 48200727 INNEN: ONSDAG 7. OKTOBER Behov for transport: Kontakt: Ann Kristin B. Dæhlin Velkommen! 15
KULTUR Besøksadresse: Furnesveien 28, 2382 Brumunddal Postadresse: Postboks 270, 2381 Brumunddal postmottak.kultur@ringsaker.kommune.no Gunnhild Andersen Tlf: 62 33 51 76 grn@ringsaker.kommune.no Kari Benum Tlf. 62 33 51 72 kab@ringsaker.kommune.no Morten Trosvik Tlf. 62 33 52 39 / 46 42 38 49 mtr@ringsaker.kommune.no Guri Kåshagen Tlf: 62 33 51 86 gka@ringsaker.kommune.no Kristian Aasdal Hansen Tlf: 62 33 51 81 / 41 42 58 36 hnk@ringsaker.kommune.no Ann-Kristin B. Dæhlin Tlf: 48 20 07 27 akd@ringsaker.kommune.no Lisabeth Kvalevaag-Holm Tlf: 90 87 35 69 lkh@ringsaker.kommune.no Nina Beate Lømo Tlf:46 42 38 57 nbl@ringsaker.kommune.no Heidi Fedreheim hef@ringsaker.kommune.no Dersom du vil ha denne kalenderen elektronisk i stedet, send en mail til Gunnhild! Vakttelefon: 41 40 02 05 16