Jakkemål Halsomkrets. Skulderbredde. Brystomkrets. Mageomkrets. Bakendemål. Mål rundt nedre del av halsen. Legg en finger mellom målebåndet og halsen.

Like dokumenter
Guide til din perfekte skjorte

Knestående. Grunnleggende. Pølle. Høyre fot og høyre bein.

Vrist. Fotsåle m/ball (hard ball)

Burda Nordic. Size: 60-90

DALE GARN DAME ALPAKKA DALE ALPAKKA COTINGA ERLE NR 308

Burda Nordic. Size:

Praktisklokalisering av alle standardiserte akupunkturpunkter

MANUALØVELSER MED MARTIN J. SUNDBY

Smidighetstrening/Uttøying

Burda Nordic. Size: 60-90

Grunnleggende skyteteknikk

str. herre tidligere str. dame tidligere

Ermer: Legg opp (40) 44 (48) 52 m med. mellombrun på strømpep nr 2½,

56 cm. Sett m på en hj.p.

MODELL PIA & PELLE BABYSETT BABY ULL. #dalegarn #DG #houseofyarn_norway 2+2, ,5 ELASTIKK 6-7

Babysett med riller og knuter - Air og Sky

Trener: Trener: Core, armer. Core, skuldre FUNCTIONAL FITNESS BASISTRENING KONDISJON STYRKE Vi leverer over hele landet

STRIKKEFASTHET. Frg 2: 4018 Rød Frg 3: 0020 Ubleket hvit. Frg 2: 4516 Skarp rosa Frg 3: 0017 Hvit Bukse: Frg 1: 4203 Lys rosa

Import og salg av mc klær og utstyr

STRIKKEFASTHET. Pinnenr i oppskriften er kun et forslag. Genser: Frg 1: 0010 Hvit Frg 2: 3841 Melert beige

Kappe. 1. Klipp av 210 cm til kappen 2. Sjekk om stoffet har ei framside og bakside

BABYJAKKE OG BUKSE

DRESS, JAKKE, KYSE & LUE

RUTEKUL JAKKE & SHORTS

Burda Nordic. Size: 62-80

Styrkeprogram nivå 1. Altså: 3 knebøy 1 minutt pause, 3 knebøy pause, 3 knebøy pause. Videre til neste øvelse.

Pause: Mellom seriene/settene bør du ha en pause på 1-2 minutter.

Trekk skuldre bakover press

Styrkeprogram nivå 1. Altså: 3 knebøy 1 minutt pause 3 knebøy 1 minutt pause 3 knebøy 1 minutt pause Videre til neste øvelse!

STRIKKEFASTHET. Pinnenr i oppskriften er kun et forslag. Garnforbruk: Genser og hårbånd: (200) 200 (250) g Sko: 50 g

Burda Nordic. Size: 62-80

Treningsprogram. Treningsprogram med 22 ulike øvelser. 1. Magetrening. - Juster magestøtten til ønsket høyde med

Mod. 054R-3. Jakke med hette, genser, lue, leggvarmere og poncho med ermer. RAUMA ULLVAREFABRIKK AS Garn: Rauma Babygarn

Nr 15. Genser med stjerne

STYRKETRENING MED STRIKK

Metodebok for skolehelsetjenesten i 2019

RØDE KORS HJELPEKORPS UNIFORM

RØDE KORS HJELPEKORPS UNIFORM

Bruks- og monteringsanvisning til Abilica Vibro Max Art No

STRIKKEFASTHET. Pinnenr i oppskriften er kun et forslag.

DALEBABY ALPINT GRATIS MODELL DG31604 OPPSKRIFT. #DaleBaby #Alpint2016

DALE BABY LANGRENN GRATIS MODELL DG31506 OPPSKRIFT. #DaleBaby #Langrenn2016 HOUSE OF YARN DALEBABY LANGRENN2016 DG31506

tutorial lady boxers størrelse 32/34-60

RØDE KORS HJELPEKORPS UNIFORM

CSK G98 Ha ndball Egentrening sommer 2012

{Les gjerne hele avsnittet, ofte skjer det flere ting av gangen}

BØLGE / BARNEGENSER, BUKSE & LUE

STRIKKEFASTHET. Pinnenr i oppskriften er kun et forslag.

DALE GARN BARN ALPAKKA BARN ALPAKKA DALE ALPAKKA COTINGA COTINGA

STRIKKEFASTHET. Pinnenr i oppskriften er kun et forslag. Garnforbruk: (100) 100 (150) g + 50 g til Lue og strømper

STRIKKEFASTHET. Pinnenr i oppskriften er kun et forslag. Strikkefasthet: 22 m x 28 omg = 10 cm x 10 cm

STRIKKEFASTHET. Pinnenr i oppskriften er kun et forslag. Pinneforslag: Rundp nr 2 1/2 Heklenål: nr 2 1/2

Strikkedesign. No Bomull Sport Vestlandsgarn Superwash Sport. Basisplagg Voksne og barn

CORTINA GENSER, BUKSE, HJELMLUE, VOTTER & SOKKER


1. Aktiv tøyning-kombo. 2. Hamstring-tøyning på kasse. 3. Skulder-hofte-tøyning. 4. Plankekombinasjon punkts stående utstrekk med strikk

KJELEDRESS MED SJA LSK R AVE

Montering: Brett belegget mot vr-siden, og sy den til med løse sting. La det være et lite hull midt bak til å trekke elastikk i.

Tel.: Mobil.: Slike ting kan være:

Impulsuka Sted/Dato/Navn

STRIKKEFASTHET. Pinnenr i oppskriften er kun et forslag. Alt II: Frg 1: 4401 Pudder Frg 2: 0017 Hvit

Øvelser som til sammen gir ca 5000 skritt

KAJA GENSER, BUKSE & UNDERKJOLE

Avspenning - nivå 1 og 2

20301 DESIGN: KARI HAUGEN LERKE

19701 DESIGN: OLAUG KLEPPE DALE BABY ULL

JAKKE, REGN, UTEN REFLEKS

INNSATSBEKLEDNING. FIRE MAX II BREGA STRETCH bekldning

GILJA LUSEKOFTE #TRYSILGARN #EUROPRIS IDA MODELL EP16 40 EUROPRIS IDA MODELL EP16 40

BABYSETT MED SNØKRYSTALLER OG KNUTELUS

TOLL- OG AVGIFTSDIREKTORATET. Jakke, regn Toll. Date Modified. Date Approved Approved Product Manager T E K N I S K K R A V S P E S I F I K A S J O N

VIKTIG! TA VARE PÅ FOR FREMTIDIG BRUK

SMÅTTEN BABYSETT #DUSTOREALPAKKA #DSA #HOUSEOFYARN_NORWAY BABY SILK MODELL 42 15

91127 JUNIOR A C D B A E C B D E

Forskning viser at å trene ute er bedre for den fysiske og psykiske helsen vår. Oppvarming Øvelse 1 - Hoppetau - Trener ben og kondisjon. klubben.

m. pectoralis major store brystmuskel m. serratus anterior den fremre sagmuskelen m. deltoideus deltamuskelen m. biceps brachii tohodet overarmsmuskel

KRIMINALOMSORGEN. Jakke, regn Kriminalomsorgen. Date Modified. Date Approved Approved Product Manager T E K N I S K K R A V S P E S I F I K A S J O N

DUO JAKKE, ALPA VARMESETT & FOTFIN SOKKER

VIKTIG! TA VARE PÅ FOR FREMTIDIG REFERANSE. Caboo sikkerhet

MODELL MIKAEL HENTESETT MINI STERK. Se oppskrift DSA56-14 BABYTEPPE. #dustorealpakka #DSA #houseofyarn_norway

LUDVIG KORTERMET GENSER & KNEBUKSE

24 m rillestrikk = 10 cm i bredden. Strikk alltid en prøve for at størrelsen skal bli korrekt.

KJETIL GENSER & BUKSE

Generell periodeplan i friidrett (5 leksjoner)

Av Anne-Kirsti Stensø, Kennel Bouviax Klippe-/trimmeveiledning for BOUVIER DES FLANDRES

ÅRETS OFFISIELLE WORLD CUP GENSER TIL NORGES SKIFORBUND 2012

NR 254 ARNE & CARLOS JENTER. for Dale Garn

NR. 315 SKIGENSER TIL HELE FAMILIEN

Aleksander Kilde, junior verdensmester i storslalåm2013

Trenere og aktive har utviklet NSSF sin skytefilosofi i perioden NSSFs skytefilosofi

MODELL DSA-M32-01 HENTE- SETT BABY SILK. #dustorealpakka #DSA #houseofyarn_norway

SUKKER- SPINN BABYSETT

Alle garnkvaliteter er fra DROPS. Fargekart og oppdaterte forhandlerlister på BABY MERINO UNI COLOUR (50g) BABY MERINO MIX (50g)

HJERTE- RANKE BABYSETT

TIM JAKKE & KORT BUKSE

STRIKKEFASTHET. Pinnenr i oppskriften er kun et forslag.

MODELL B SETESDAL FESTDRAKT TIL GUTT SILA SUPERWASH. #gjestalgarn #GG #houseofyarn_norway 2,5 2,5+3/3,5 2,5+3/3,

Treningshefte. manualer.

Tema 3 Pippigenser Størrelse: (0-3) 6 mnd (1) 2 (4) år A knyttebånd og fest øverst i splittens venstre side med 1 kjm. Beg i splittens høyre side. Fes

Transkript:

Jakkemål Halsomkrets Mål rundt nedre del av halsen. Legg en finger mellom målebåndet og halsen. Skulderbredde Mål mellom de ytterste punktene på skuldrene. Referansepunktene for begynnelse og slutt er sømmene på kanten av skuldrene. Målebåndet skal ligge nær den nederste delen av skjortekragen. Brystomkrets Brystmålet tas der brystet er bredest, på høyde med brystvortene. Vær oppmerksom på at dette målet skal tas med en finger på innsiden av målebåndet. Pust normalt. Mageomkrets Mål rundt magen, på høyde med navlen. Vær oppmerksom på at dette målet skal tas med en finger på innsiden av målebåndet. Pust normalt. Bakendemål Mål der bakenden er bredest. Vær oppmerksom på at dette målet skal tas med en finger på innsiden av målebåndet. Sidee 1 av 6.

Jakkelengde skuldersømmen på skjorten din. Mål rett ned til midten av tommelen, eller hvor du ønsker at jakken skal slutte. Pust normalt. Skjortelengde Start på midten av skulderen. Et godt utgangspunkt er skjortens skuldersøm. Mål derfra rett ned til midten av tommelen, eller der du vil at skjorten skal ende. Pust normalt. Biceps Mål rundt den bredeste delen av bicepsen. La armen henge avslappet ned langs siden. Vær oppmerksom på at dette målet skal tas med en finger på innsiden av målebåndet. Jakke armlengde Fra det ytterste punktet på skulderen (samme punkt som for skuldermålet), måler du ned til der tommelen begynner. Armen skal henge rett ned. Skjorteermets lengde Fra den ytterste enden av skulderen, samme punkt som ved skuldermåling, måler du ned til begynnelsen av tommelen. Armen skal henge rett ned. For best stil, sørg for at skjortens armlengde er omtrent en tomme, eller 2 cm, lenger enn jakkens ermlengde. Sidee 2 av 6.

Håndledd Mål rundt håndleddet rett under leddet. Vær oppmerksom på at dette målet skal tas med en finger på innsiden av målebåndet. Lengde vest skuldersømmen på skjorten din. Mål rett ned til midjen på buksene. Målt på denne måten vil midjen på buksene være rett under den nederste knappen på vesten. Frontlengde snippkjole skuldersømmen på skjorten din. Mål rett ned til midjen på buksene. Framside sjakett skuldersømmen på skjorten din. Mål rett ned til midt på tommelen. Lengde på skjøtene skuldersømmen på skjorten din. Mål ned til baksiden av kneet, eller hvor du vil at frakkeskjøtene skal slutte. Sidee 3 av 6.

Midje skjøtefrakk skuldersømmen på skjorten din. Mål ned til navlen, eller hvor du vil at midjen på skjøtefrakken skal være. Lengde skjøtefrakk skuldersømmen på skjorten din. Mål ned til øverst på kneskålen, eller hvor du vil at frakken skal slutte. Sidee 4 av 6.

Buksemål Midje Dette målet bestemmer livvidden på buksene. Mål rundt midjen der du vil at buksen skal sitte. Dette målet bør tas først, siden noen av de andre buksemålene bruker midjen som utgangspunkt. Hvis du bruker belte, ta det av for dette målet. Et nyttig tips er å bruke et par bukser som passer godt i livet. U-mål Mål fra ønsket midje foran til ønsket midje bak. Hvis du er i tvil om hvor stramt du skal ta dette målet bør du gjøre det mens du har på deg et par bukser som passer deg godt. Bakendemål Mål der bakenden er bredest. Vær oppmerksom på at dette målet skal tas med en finger på innsiden av målebåndet. Lår Lårmålet skal tas fra det laveste punktet på U-målet. Mål rundt låret ved dette punktet. Vær oppmerksom på at dette målet skal tas med en finger på innsiden av målebåndet. Benlengde Mål ned på utsiden av benet. Start ved ønsket midjenivå og mål ned til der du vil buksene skal slutte. Vi anbefaler på det sterkeste å ta dette målet med sko på. Et godt referansepunkt for der buksene skal slutte er øverst på skohælen. Hvis du ikke har på deg sko, måler du ned til bakken. Sidee 5 av 6.

Omkretsen nederst på buksebenet Dette målet angir buksebenas omkrets. Dette målet tas nederst på buksebenet. Vær oppmerksom på at dette målet angir buksebenets omkrets, ikke ankelens. Sidee 6 av 6.