Vestre Akers Skiklub - Langrenn Infokveld tirsdag 16. desember 2014
Generelt om treningene Skitreningen forsøkes lagt fra jordet ved Statoil på Bogstad Reserve: Holmenkollen, Øvresetertjern, Årnes (nederst i Sørkedalen), Frognerseteren Beskjed om evt. endring av sted på grunn av føreog skiforhold forsøkes gitt senest søndag kveld Oppstart etter jul: Tirsdag 6/1 kl 18:00 2005-2008: 18:00-19:15 2000-2003: 18:00-19:30 2004 og eldre: En ekstra kveld per uke - rennrelatert
Aktivitetskoningent Kr. 750,- for sesongen Fakturert slutten av november Medlemsavgift i klubben i tillegg 500,- (mai/juni) Støttemedlemskap for foreldre 150,-
Oppmenn/hovedtrenere 1999-2000 Espen Utaker 2001 Gunnar Engen Vik 2002 Bela Bors jr. 2003 Torstein Jacobsen 2004 Einar Wisth 2005 Stein Blomseth/Jan Arne Kristiansen 2006 Inger H Bendigtsen 2007 Siri Bjørn 2008 Bjørn Winfeldt 2002-2004 VAP Daniel Erici
Treningsområde - ski Oppmøte ved Statoil Bogstad De eldste (10 år og eldre) går på ski til lysløypa ved Hestehagen De yngste har skileik og løype nede på campingområdet
Forventninger til deltakere og foreldre Positivt om foreldrene også er på ski i området Særlig viktig når det er kaldt Mer moro med motiverte barn som oppfører seg godt Skitreningen er ikke «oppbevaring» av barna Kan være en utfordring med stor «strekk i feltet» Alle stiller med smurte ski for forholdene når treningen starter Det enkle er tilstrekkelig i de aller fleste tilfeller: Universalklister, Rød Spesial og Blå Ekstra dekker 80-90% av behovet for festesmøring Legg gjerne ny glider noen ganger i løpet av sesongen
Utstyr Generell retningslinje fra Norges Skiforbund: 1 par ski opp til 10 år Kombiski er et godt kompromiss for de yngre For de ivrigste kan fjorårets klassiskski være årets skøyteski (man slipper da å vaske av festesmurning/smøre om flere ganger i uka)
Utstyr Smørefrie barneski (type Snømann e.l.) Er flotte for skileik og grunnleggende skiopplæring, men glir for dårlig til å gi god skiopplevelse ved innlæring av mer viderekommen langrennsteknikk Behold gjerne disse skiene for skileik i skolegården og lignende
Utstyr Staver Sjekk at stroppene er riktig justert i forhold til hansker/votter Lær forskjell på høyre og venstre skistav/stropper For de eldste barna: Skøytestaver 5-10 cm lengre enn klassisk - ingen forskjell forøvrig -> skøytestavene blir klassiskstaver neste sesong Barna vokser fort MERK UTSTYRET MED NAVN!
Påkledning
Påkledning Bevegelighet er viktig bedre med flere tynne lag Ull-/superundertøy nærmest kroppen ikke bomull! Vindtett ytterst Mellomplagg etter forhold (fleece, langrennsdress etc.) Lue som sitter godt over ørene Ullsokker/-strømper (ikke bruk bomullsokk innerst) Ved kulde: Votter (ikke hansker) Ha på buff (som også kan dekke øreflippene)
Renn/arrangementer Klubbmesterskap tirsdag rundt midten av mars Naborunden for 2006-2003 3 mandager: Sørkedalen, Fossum og Holmenkollen Flere rennhelger i Holmenkollen med renn helt ned til 8 årsklassen Startkontingenter dekkes av klubben for terminfestede renn i Oslo Skikrets
Terminlisten relevante renn Aktuelle skirenn i vinter 10.01. KM Sprint. Lyn, skøyting 11.01. Lauritz Bergendahls minneløp, Sørkedalen. Klassisk 17.01. Oslo Skifestival. Skøyting 18.01. Oslo Skifestival, stafett 24.01. KM langrenn, Klassisk 25.01. KM langrenn, Skøyting 07.02. KollMila 08.02. Rustad-stafetten 07.03. Njård-rennet 15.03. Ungdomsbirken 18.03. Heming-rennet
Tilbud for de eldste Ekstra «renn»-relatert trening (Vestre Aker Pluss)for 2004 og eldre - torsdager Litt lengre turer, ekstra teknikkøkter Prøver å ha ca. halvt om halvt skøyting/klassisk Intensiv rennsesong fra 10. januar til vinterferien pluss et par renn i mars Startkontingenter dekkes på alle terminfestede renn i Oslo Skikrets Skilisens påkrevd for 13 år og eldre (fødselsdato) All rennpåmelding via www.minidrett.no
Premieutdeling Klubbmesterskap i terrengløp 1/11 2014
2007 og yngre (opp til 8 år) Nr Fornavn Etternavn 25 Martinus Wissting 200 Aleksander Bruusgaard 201 August Sandvik-Ertzeid 202 Filip Nygård Hasund 203 Håvard Brekke 204 Jacob Gustavsson 205 Kristian Edvard Hals 206 Laurits Balmforth 207 Ludvig Wojtaszek Engeseth 208 Oskar Eriksen Gilje 209 Petter Elias Wisth 210 Simen Hedlo Saasen 211 Sondre Njåstad Bjørn 212 Thomas Borch 213 Viljar Grimsmo 219 Emil Rollo Bjerknes 223 Aron Ødegaard Nr Fornavn Etternavn 214 Vårin Røst 215 Astri Ravlo-Caspersen 216 Amelia Grymyr 218 Celine Maaseide Høistad 220 Emilie Nygård Hasund 221 Hedda L. N. Sundet 224 Julie Sellevaag Nicolaysen 226 Kristine Pretorius 227 Kristine Skårderud Andreassen 228 Live Balmforth 229 Maria Smerud 230 Marie Faller Kvarud 231 Marie Nordstoga Blomseth 232 Milla Sæther Sala 233 Ninni Spone 234 Tuva Amalie Gjul-Sunde 235 Victoria Fjeldstad
Gutter og jenter 9 år (2006) Nr Fornavn Etternavn Klassenavn 236 Eirik Lunde Hervig Gutter 9 år 238 Erlend Sandberg Gutter 9 år 239 Fabian Spone Gutter 9 år 240 Fredrik Smerud Gutter 9 år 241 Leo Sæther Sala Gutter 9 år 242 Martin Bendigtsen Olsen Gutter 9 år 243 Oliver Williams Gutter 9 år 244 Sindre Branem Gutter 9 år 245 Erlend Røst Gutter 9 år 246 Henriette Fjeldstad Jenter 9 år 247 Maya Bendigtsen Olsen Jenter 9 år 248 Mie Sellevaag Nicolaysen Jenter 9 år
Gutter og jenter 10 år (2005) Nr Fornavn Etternavn Klassenavn Tid 249 Fredrik Balmforth Gutter 10 år 06:52 250 Jesper Gustavsson Gutter 10 år 06:36 251 Per Ravlo-Caspersen Gutter 10 år 06:02 252 Tobias Aguilera-Kohn Gutter 10 år 05:55 254 Amelia Qvale Jenter 10 år 07:43 255 Dina Aas Jenter 10 år 06:06 256 Ina Johanne Wiik Dahl Jenter 10 år 06:39 257 Ine Nordstoga Blomseth Jenter 10 år 07:44 259 Julie Skårderud Andreassen Jenter 10 år 08:08 260 Kaia Elverum Jenter 10 år 06:08 261 Kiss Liva Lorentzen Jenter 10 år 08:16 262 Marlen Müller Indrelid Jenter 10 år 07:48 264 Mia Hambro Svendsen Jenter 10 år 08:00 265 Milla Johansen Jenter 10 år 07:39 266 Una Grimsmo Jenter 10 år 09:01 267 Viktoria Henriksen Jenter 10 år 07:20
Gutter og jenter 11 år Nr Fornavn Etternavn Klassenavn Tid 1 Christian Furnes Gutter 11 år 06:11 2 Magnus Lunde Hervig Gutter 11 år 07:36 1 Åsne Bredeli Alsøe Jenter 11 år 06:09 2 Mari Hellebust Jenter 11 år 06:19 3 Maren Nodenes-Fimland Jenter 11 år 06:24 4 Isa Marie Wisth Jenter 11 år 06:26 5 Kaia Nygård Hasund Jenter 11 år 06:57 6 Pernille Hagelund Jenter 11 år 07:06 7 Karmen Spone Jenter 11 år 07:39 8 Synne Aasand Bakkeheim Jenter 11 år 07:40
Gutter og jenter 12 og 13 år Nr Fornavn Etternavn Klassenavn Tid 1 Max Meyer Hellwege Gutter 12 år 05:34 2 Sondre Hongseth Gutter 12 år 06:11 3 Eduardo Aguilera-Kohn Gutter 12 år 06:49 4 Fredrik N. Sundet Gutter 12 år 07:20 5 Edvard Christian Wiik Dahl Gutter 12 år Brutt 1 Marius Borch Gutter 13 år 05:10 2 Magnus Müller Indrelid Gutter 13 år 05:23 3 Bernhard Bors Gutter 13 år 06:09 4 Oskar Fredrik Eliassen Gutter 13 år 07:10 1 Thea Utaker Jenter 13 år 05:40 2 Vilde Løland Jenter 13 år 05:54 3 Oda Løland Jenter 13 år 05:56 4 Ella Wisth Jenter 13 år 06:16 5 Johanne Aas Jenter 13 år 06:35 6 Julie Rystad Jenter 13 år 09:08
Gutter 14 og 15 år Nr Fornavn Etternavn Klassenavn Tid 1 Jonas Utaker Gutter 15 år 04:26 2 Bendik Aas Gutter 15 år 04:50 3 Sondre Langmo Gutter 15 år 04:52 4 Julius Ekedahl Gutter 15 år 05:09 5 Lucas Johansen Gutter 15 år 05:11 6 Benjamin Dahl Slettebø Gutter 15 år 05:13 7 Phillip Frigård Gutter 15 år 05:19 8 Ridwan Mohamud Gutter 15 år 05:41 9 Simen Brækkan Gutter 15 år 05:53 1 Lars Young Vik Gutter 14 år 04:46 2 Thomas Fagerli Gutter 14 år 05:10
Ha en fin skisesong!