Lillehammer kommune Kultur og fritid MENINGSFYLT FRITID Kultur og fritidskalender vinteren/våren 2015 Informasjon om tilrettelagte kultur- og fritidstilbud psykisk helse Opplevelser og mestring innen kulturelle og sosiale aktiviteter sammen med andre gir selvtillit, trivsel og overskudd til å møte hverdagens utfordringer.
Informasjon om kultur- og fritidstilbud / kurs og treningstilbud. I denne brosjyren finner du informasjon om tilrettelagte kultur og fritidstilbud samt kurs vinteren/våren 2015. Vi tilbyr gratis trening på Spenst hver mandag fra kl 13.00 14.00. Her er kan du trene en halv time spinning og en halv time med styrketrening. Hver torsdag formiddag kan du også være med turgruppa på lette turer i nærområdet. Dette tilbudet er også gratis. Her blir det lagt opp til flotte turer i skog og fjell med innlagt bålkos og kaffe. Anbefales på det varmeste! Av kurs denne våren, kan vi friste med følgende: Yoga i Hønsehuset, både på dagtid og kveldstid, husflidskurs med Lillehammer Husflidslag, fotokurs med Lillehammer kameraklubb, keramikk-kurs med billedkunstner og keramiker Elin Rossing og klatring med Tyrili. Alle kurs tilbys til reduserte priser. Håper du finner noe som du kunne tenke deg å være med på. Under hvert av kursene/tilbudene finner du sted, tid, antall plasser og pris. Her er det først til mølla Velkommen til gode opplevelser! Påmelding: Til Anne Brit Lee, Lillehammer kommune på tlf 610 50 570 eller e-post: anne.brit.lee@lillehammer.kommune.no.
Trening på Spenst Velkommen til gratis trening på Spenst, Lillehammer - hver mandag! Først en halv time med sykling/spinning, og deretter en halv time i sal med styrketrening. Katrine er instruktør. Treningen er gratis. Registrer fornavnet ditt på liste i resepsjonen. Du kan gjerne ta med deg ledsager/støttekontakt. Ta med: Egne treningssko for innebruk, vannflaske og eget håndkle. Sted: Spenst, Oskar Skoglys vei 2, 2619 Lillehammer Tid: Hver mandag fra kl 13.00-14.00 - hele året. Pris: Gratis Kontaktperson: Spenst v/katrine Falkenberg tlf 61 26 86 30
Velkommen til "ut på tur" vinteren/våren 2015! Bli med på tur i nærområdet - hver torsdag formiddag. Vi ønsker gamle og nye deltagere i turgruppa velkommen til flotte turer i nærområdet! Vi har en pause undervegs, hvor vi ofte har bålkos med mat eller kaffe. Oppmøte ved Badedammen kl 11.15 hver torsdag, og vi beregner å komme tilbake ca kl 15.00. På noen av turene benytter vi privatbiler for å kunne gå på tur i nye områder, da blir det en liten egenandel pr deltager (se turoversikten). Har du spørsmål, ta kontakt med Espen. Oppstart: Torsdag 8. januar kl 11.15. Sted: Oppmøte ved Badedammen kl 11.15. Tilbake ca kl 15.00. Ta med: Gode tursko, sitteunderlag, varm eller kald drikke, litt niste. Klær etter vær. Pris: Gratis Turleder: Espen Andreassen tlf 930 39 816 Påmelding: Ikke nødvendig.
Turprogram vinteren/våren 2015 Vi tilpasser turene til flest mulig, og kan dele opp gruppen i to grupper dersom noen ønsker å gå lengre eller raskere, og andre ønsker å gå kortere/saktere Etter mange positive tilbakemeldinger med variert turprogram med egenbetaling for bensinpenger, vil vi fortsette med dette. Det legges opp til variert turterreng og bålkos på alle turene! Velkommen på tur! Program for sesongen: Dato: Turen går til: Bensinpenger: 08.01.15 Balbergkampen kr 10,- 15.01.15 Sjusjøen kr 50,- 22.01.15 Krokbua 29.01.15 Øfstdalsfossen med og uten truger kr 10,- 05.02.15 Sjusjøen med ski kr 50,- 12.02.15 Dampsaga runden 19.02.15 Panoramaveien Vingnes kr 10,- 26.02.15 Nybu Maihaugen 05.03.15 Birkebeinerstadion med ski kr 10,- 12.03.15 Ringsvegutua 19.03.15 Sjusjøen med ski og truger kr 50,- 26.03.15 Søre ål runden 09.04.15 Balbergkampen kr 10,- 16.04.15 Kroken med truger kr 10,- 23.04.15 Mosodden Hovemoen Fåberg kr 10,- 30.04.15 Kulturstien på Fåberg kr 10,- 07.05.15 Mesnaelva 21.05.15 Vingrom med Flåkålifallet kr 10,- 28.05.15 Pellestova og Neveltoppen kr 50,- 04.06.15 Korgen til Sundgården kr 10,- 11.06.15 Sjusjøen topptur kr 50,- 18.06.15 Røyslimoen kr 10,- 25.06.15 Krokbua sommeravslutning kr 10,-
Kurs Yoga i Hønsehuset Yoga er en aktivitetsform som vektlegger alle deler av en selv gjennom fysiske stillinger og øvelser, pusteteknikker, mental trening/mindfullness og avspenning. Yogakursene passer for alle uavhengig av erfaring og fysisk form. Kursene holdes på Hønsehuset på Rangaard, Nordsetervegen 55, 2618 Lillehammer. Velkomment il yoga! Kurssted: Start: Pris: Antall plasser: Påmelding: Hønsehuset på Rangaard, Nordsetervegen 55, 2618 Lillehammer Det tilbys to like kurs, ett på ettermiddag og ett på dagtid, så kan man velge hva som passer best. Tirsdag fra kl 17-18, 5 ganger fra 20. januar til og med 17. februar. Onsdag fra kl 10-11, 5 ganger fra 21. januar til og med 18. februar. Kr 300,- pr person for fem ganger. Ledsager med ledsagerbevis kan delta gratis. Minimum 7, maksimum 20 deltagere. På e-post til britt@randgaard.no innen tirsdag 13. januar. Si fra hvis du har med deg ledsager slik at vi kan reservere plass til han/henne. Har du spørsmål? Ring Britt på tlf 484 35 003.
Husflidskurs Mottoet for dette kurset er: Strikke og hekle deg glad. Lillehammer Husflidslag tilbyr kurs i strikking og hekling både for nybegynnere og de som kan litt fra før. Instruktørene lager enkle modeller på forhånd, for å gi inspirasjon til egne arbeider med strikkepinner og heklenål. Du trenger ingen forkunnskaper for å være med. Kursholderne har holdt flere slike kurs tidligere, og vi har fått tilbakemeldinger på at disse kveldene er veldig koselige og lærerike! Kurssted: I Husflidslagets lokaler i Fåberggt. 104, Lillehammer Start: Mandag 26. januar fra kl 18.00 20.00. Kurset går over 5 mandager, og siste kurskveld er mandag 23.februar. Pris: Antall plasser: Instruktører: Påmelding: Kr 200,- per person inkludert materiell. Maks 6 stk. Polly Westlie og Eli M. Lindstad fra Lillehammer Husflidslag Innen mandag 19. januar til Anne Brit Lee (Kultur og fritid, Lillehammer kommune) tlf 610 50 570, e-post: anne.brit.lee@lillehammer.kommune.no.
Fotokurs med Lillehammer kameraklubb Er du interessert i foto, og har lyst å lære mer, så passer dette kurset kjempebra for deg! Lillehammer Kameraklubb stiller med instruktør, og kurset holdes i lokalene til tidligere HH klubben i kommunehuset. Temaer på kurset: Grunnleggende kamerateknikk, knapper og innstillinger Grunnleggende fototeknikk, motiver og komposisjon Bruk av tilleggslys og blits Bildebehandling og arkivering Det legges også opp til en ute sesjon på en lørdag eller søndag. Denne dagen avtales nærmere når kurset er i gang. Du trenger ingen forkunnskaper for å bli med. Ta med det kameraet du har. Kurssted: Start: Pris: Antall plasser: Instruktører: Påmelding: HH Klubben i kommunehuset. Oppmøte foran hovedinngangen til kommunehuset 10 minutter før kursstart. Onsdag 25. februar kl 18.00 til 21.00. Kurset går etter planen over fire onsdager + en lørdag eller søndag. Kr 500,- per person Minimum 5 deltagere. Lillehammer kameraklubb v/bjørn Riise Innen onsdag 18. februar til Anne Brit Lee, Kultur og fritid, Lillehammer kommune tlf 610 50 570, e-post: anne.brit.lee@lillehammer.kommune.
Når hendene arbeider hviler hodet Keramikk-kurs med billedkunstner og keramiker Elin Bergstø Rossing Leire er et fantastisk materiale å arbeide med. Har du lyst til å utforske kreativitet og skaperglede med leire som verktøy, er dette kurset for deg. Du trenger ingen forkunnskaper. Du vil lære å bruke forskjellige teknikker for å lage figurer, lysestaker eller fat. Kurssted: Start: Pris: Antall plasser: Maks 7. Instruktør: Påmelding: Fabrikken, Løkkegata 9, Lillehammer Torsdag 19. februar fra kl 18.00 21.00. Kurset går over 5 kvelder. Siste kvelden er glasering av arbeidene. Kr 800,- pr person inkl. 10 kg leire. Du kan kjøpe mer leire om du ønsker. Billedkunstner og keramiker Elin Bergstø Rossing Innen torsdag 12. februar til Anne Brit Lee (Kultur og fritid, Lillehammer kommune) tlf 610 50 570, e-post: anne.brit.lee@lillehammer.kommune.
Klatring med Tyrili Klatring Kunne du tenke deg å lære deg å klatre? Dette er en spennende aktivitet som garantert vil gi deg en opplevelse utenom det vanlige. Kurset er for deg som ikke har klatret før eller som har prøvd det litt. Klatreinnstruktør fra Tyrili Klatring vil holde kurset, og du vil få prøvd deg på følgende: tauklatring rappellering (nedfiring) gå på balanseline buldre Kursstart: Tirsdag 10. februar kl 18.00 19.00. Kurset går over 10 uker. Siste kursdag er 21. april. Det er ikke klatring tirsdag 31. mars i påskeuken. Sted: Tyrili Klatring, Løkkegata 11. NB! Ny adresse! Pris: Kr 700,- pr person inkludert instruktører og leie av utstyr. Antall: Minimum 5 deltagere, maks 10 stk. Ta med: Lett og ledig tøy som er godt å klatre i samt drikkeflaske. Kursholder: Tyrirli Klatring. Påmelding: Innen til Anne Brit Lee tlf 610 50 570 på Kultur og fritid, e-post: anne.brit.lee@lillehammer.kommune.no
Andre turtilbud du kan delta på: DNT Lillehammer: DNT Lillehammer har sitt virkeområde i Lillehammer, Gausdal, Øyer samt den nordre delen av Ringsaker kommune. Foreningen driver seks hytter, har ansvar for om lag 340 km merka stier og arrangerer en rekke turer og aktiviteter i både fjellet og nærområdene hele året. DNT Lillehammer har flyttet til Mesnasenteret, Lilletorget 1, 2615 Lillehammer, og har turinformasjon i samarbeid med Vandreskoen. Åpningstider: Mandag - fredag 10-18, lørdag 10-16. DNT Lillehammer arrangerer turer som er åpne for alle og for ulike aldersgrupper, både dags-, og kveldsturer samt helgeturer. For mer informasjon se: http://www.dntlillehammer.no.
Turer med Lillehammer Turmarsjforening Her er det ingen aldersgrense, tidtaking eller klasseinndeling. Kom som du er, og bli med på turmarsj. Det viktigste er friluftsliv, helse og mosjon. Alle arrangementene er lagt opp med sosial ramme rundt. Du kan velge mellom ulike distanser alt etter hvilken turmarsj du vil være med på: 5 km (6 km) og 10 km (12 km). Startgebyr kr 20,-. Følg med på nettsidene over ukentlige marsjer på www.gdpuls.no. Har du spørsmål om turmarsjene, ta kontakt med: Håkon Nilsen på tlf 61 26 17 32 eller e-post: haarn-ni@frisurf.no.
Ti på Topp 2015 Turtilbud til alle 15. mai til 10. oktober i Lillehammer Et godt tilrettelagt turtilbud for folk i alle aldre! Du er garantert flotte kultur- og naturopplevelser samtidig som du kommer i god fysisk form. Et samarbeid mellom bedriftsidretten, DNT Lillehammer, Fåberg og Lillehammer Historielag og Lillehammer kommune. Som deltager får du: Ti på Topp pakken inneholder kart, rutebeskrivelse og påmeldingskode. Tilgang på din egen turside (www.tipåtopp.no/lillehammer) med MMS dagbok for lagring av unike turbilder. Garantert premie dersom du registrerer minst 7 ulike turer i løpet av kampanjen. Delta i våre konkurranser (Årets turgåer, turbedrift og fotokonkurranse) Mange fine turopplevelser. Generelt om turene Ulike kategorier turer, som skal passe for enhver smak. På alle turmål finner du postkasse, hvor det ligger et skriv med turkode for turen og en gjestebok hvor du kan skrive deg inn. Besøket registrerer du enkelt per SMS (mens du er på tur), på internett, eller ved å sende inn registreringskortet ved sesongslutt. Lyst å prøve? Ta kontakt med Anne Brit Lee, tlf 610 50 570 E-post: anne.brit.lee@lillehammer.kommune.no
Villa Utsikten Villa Utsikten er et sosialt lavterskeltilbud for alle. Det betyr at du ikke trenger henvisning. Du trenger heller ikke avtale en møtetid. Huset er åpent og du kan bare ta turen innom. Aktiviteter: Villa Utsikten har ulike aktiviteter som du kan delta i. Vi har kurs, turer, forming, spill, data, fotosafari, hundeturer, snekkeverksted, samtalegruppe, allmøte, kontoroppgaver, hagearbeid og kafédrift. Du kan komme til Villa Utsikten for å ta en kaffe/te, spise mat og møte andre. Miljø: Villa Utsikten er et rusfritt hus. Vi legger vekt på dine ressurser og meninger om innholdet og driften av huset. Dine innspill, din deltagelse og din tilstedeværelse betyr mye for husets miljø. Gå inn på www.lillehammer.kommune.no og klikk deg inn på psykisk helsearbeid. Her vil du finne mer informasjon om Villa Utsikten, oversikt over priser på kaféen, plan over hva som skjer av aktiviteter m.m. Sjekk også facebooksiden: Psykisk helse og rusarbeid Lillehammer kommune. Åpningstider: Alle dager fra mandag til og med fredag: Fra kl 08.00-20.00. Adresse: Storgata 9, 2609 Lillehammer. Tlf: 61 05 99 30 E-post: villa.utsikten@lillehammer.kommune.no.
Informasjon om flere kulturtilbud Formiddagskino Hver onsdag kl 12.00 på Lillehammer kino. Her vises aktuelle filmer til lav pris (kr 80,- barnebillettpris). Åpent for alle. NB! Lillehammer kino vil være stengt for publikum fra og med 1. januar til 1. juni 2015 grunnet ombygging. Lillehammer bibliotek Bok for dagen - ukentlige bokformidlingskvarter En liten inspirasjon i hverdagen! Lillehammer bibliotek tilbyr deg et litteraturfriminutt der en av de ansatte formidler utdrag fra en bok. Sted: Diktkroken i biblioteket fredager kl 12.00. Varighet 15-20 min, kaffe og kaker kan kjøpes. Oppstart: Oppstart for Bok for dagen er fredag 9/1 uke 2015.
Omvendt Lesesirkel Lillehammer bibliotek har gleden av å invitere til Omvendt lesesirkel. Er du glad i å lese og ønsker å møte andre med samme interesse er Leseriet stedet å møte. Første mandag i hver måned kl 19.00. Boken som skal diskuteres legges ut på nettsiden i god tid. Se oversikt og mer informasjon om "Omvendt lesesirkel" på Lillehammer bibliotek sine nettsider: http://www.lillehammer.folkebibl.no Litteraturhus Lillehammer Mange spennende arrangement på Litteraturhus Lillehammer. Litteraturhus Lillehammer er et samarbeid mellom Lillehammer bibliotek, Nansenskolen, Høgskolen i Lillehammer og Norsk Litteraturfestival. Arrangementer både for barn og voksne, forfattermøter, samtaler og aktuelle debatter. For mer informasjon om det som skjer våren 2015, se: http://litteraturhuslillehammer.no Andre nyttige nettadresser for oversikt over et utvalg av kulturelle tilbud samt fritidstilbud i Lillehammer: http://kulturnett.oppland.org/ www.lillehammerkommune.no aktivitetskalender www.gdpuls.no www.lillehammer.com www.lillehammerkino.no www.fabrikken.org www.kulturhusetbanken.no www.lillehammerartmuseum.no www.maihaugen.no
Lillehammer Kunstmuseum (Lillehammer Kunstmuseum vil være stengt for publikum fra og med 1. januar til og med 1. juni 2015 pga. ombygging). Kunstpauser Hver torsdag i skoleåret kl 11.30-12.00 arrangerer museet Kunstpause, som er et tilbud til alle som ønsker faglig påfyll av kunsthistorisk eller kulturell art. I Kunstpausen presenterer museets konservatorer og pedagoger et kunstverk eller et kunsthistorisk tema. I tillegg inviteres eksterne foredragsholdere og det holdes konserter. Ønsker du å vite mer om Kunstpausenes tema, send en mail til hilde.fauskerud@lillehammerartmuseum.com. Da sender vi deg en mail med informasjon i forkant av Kunstpausen. Du kan også sjekker museets nettsider på www.lillehammerartmuseum.com. Kunstpausen kan fint kombineres med lunsj i Museumskaféen. Omvisninger hver helg i aktuell utstilling Hver lørdag og søndag kl 14 tilbyr museet omvisninger i aktuell utstilling: inkludert i billettprisen!
LINK Lillehammer er en regional møteplass for mestring og selvorganisert selvhjelp. LINK Lillehammer er et samarbeidsprosjekt mellom Lillehammer kommune og Selvhjelp Norge. Selvhjelp Norge er et prosjekt som jobber på oppdrag fra Helsedirektoratet for å fremme kunnskap om selvhjelpsarbeid i hele befolkningen. (Nasjonal plan for selvhjelpsarbeid). For mer informasjon, ta kontakt med LINK Lillehammer pa tlf 917 66 413, e-post: post@linklillehammer.no eller besøk var hjemmeside: www.linklillehammer.no Ønsker du å mestre hverdagen bedre? Bli en aktiv deltaker i eget liv! Hvordan leve det livet du har så bra som mulig? Ønsker du deg et sted hvor du gir deg selv plass? Hv ord Hvordan kan du hjelpe deg selv til en bedre hverdag? Deltakelse i en selvorganisert selvhjelpsgruppe kan være et sted å begynne! Hva kan du få ut av deltakelse i en selvorganisert selvhjelpsgruppe? Mulighet til å sette ord på vanskelige følelser Møte andre i en liknende situasjon Et sted å dele erfaringer. Se eget liv og egne muligheter på en ny måte Bevisstgjøring og håp Trygghet og mot til å gjøre endringer i eget liv Nytt fellesskap og økt mestringsfølelse. Ønsker du mer informasjon om deltakelse i en selvorganisert selvhjelpsgruppe kan du henvende deg til LINK Lillehammer.
Tilrettelegging i ordinære lag og foreninger Hva har DU lyst å begynne med? Ønsker du deg noe mer å gjøre på fritiden? Ønsker du et sosialt fellesskap med andre som har de samme interessene som deg? Vi kan hjelpe deg med å finne en aktivitet i et ordinært lag eller forening. Ta kontakt med Kultur og fritid v/anne Brit Lee tlf 610 50 570.
Kulturnettverket Innlandet - Oppland Kulturnettverket Innlandet Oppland ble opprettet høsten 2007, og består av representanter fra kultur- og psykiatritjeneste i kommunene, fra mental helse, representanter fra Sykehuset Innlandet, Reinsvoll og fra DPS Gjøvik og DPS Lillehammer. I Oppland består Kulturnettverket av representanter fra kultur- og psykiatritjeneste i Gjøvik, Østre og Vestre Toten, Søndre og Nordre Land, Lillehammer, Øyer, Gausdal og Ringebu kommuner. Kulturkontakter knyttet til bofellesskap i kommunene er også med i nettverket. I tillegg deltar kulturkontakter fra enheter i sykehuset samt fysioterapiavdeling ved SI Reinsvoll. Nettverket arbeider med informasjon, samordning og utvikling av aktivitetstilbud til folk innenfor psykisk helse. Nettverket har blant annet bidratt til oppstart av treningstilbud på treningssenter i Vestre Toten, Lillehammer, Gjøvik, Nordre Land og i Søndre Land. Vi arrangerer friluftsdager med padling, fisking og natursti, fine vinteraktivitetsdager med skiskyting, aking, turer med hundespann og rusling på truger, kanotur på Fjorda, 61 gr. Fastland - vi har vannsprutdager ved Mjøsa og golfdager med instruksjon og utprøving. Vi har bl.a. malekurs og fotokurs. Om høsten gjennomføres overnattingstur på høgfjellshotell med turer i nydelig fjellterreng samt et hyggelig og verdig julebord i desember. Erfaringsutveksling og samlinger for kompetansedeling- og utvikling hos representantene i nettverket er en verdifull effekt av nettverksarbeidet. Det er en målsetting å inkludere flere av kommunene i Oppland i nettverket. Det gis ut et eget aktivitetsprogram på aktiviteter man kan delta på gjennom året. Kontakt: Mona Hauger Kjelsberg: 61147376/970 34 225. monahauger.kjelsberg@sykehuset-innlandet.no
Ledsagerbevis Dette blir utstedt av kommunen direkte til brukeren, og gir støttekontakten fri adgang til en rekke steder, se listen som følger. Kortinnehaveren betaler ordinær inngangsbillett, ledsager går gratis. Spørsmål og søknad rettes til Kultur og fritid v/anne Brit Lee tlf 61 05 05 70. Steder som aksepterer ledsagerbevis i Lillehammerområdet og østlandet: Lillehammer kino Arrangementer i regi av Kulturhuset Banken Arrangementer i regi av Maihaugen i store Maihaugsal Inngang på Maihaugens friluftsmuseum Inngang på Aulestad Inngang på Norges Olympiske museum Inngang på Bjærkebek Prøysenhuset Ankerskogen badeanlegg Jorekstadhallen Hunderfossen familiepark Raufoss badeland Jernbanemuseet i Hamar Øyer gjestegård sine anlegg Vegmuseet på Hunderfossen Lillehammer Kunstmuseum Hafjell alpinanlegg Kvitfjell alpinanlegg
Flere steder som godkjenner ledsagerbevis: Ringsaker kirke Hedmarksmuseet og Domkirkeodden Jernbanemuseet, Hamar Skogbruksmuseet, Elverum Norsk Utvandrermuseum, Ottestad Norsk Motorhistorisk museum, Stange Stiftelsen Klevfoss, Løten Arrangement på Gjøvik gård og Eiktunet Kunstbanken, Hamar Hedmark teater (egenproduksjoner) Riksteatret De fleste teaterforestillinger RingsakerOperaen Brenneriet og Bryggerikjelleren, Lillehammer Kinoer Bowling 1, Hamar Snilsberg Gardspark, Ringsaker Hamar-mart`n Snoezelensenteret, Ottestad Tusenfryd Kristiansand dyrepark Sommarland i Bø Amadeusparken, Stange Toten Badeland Lillehammer Ishockey HOA - Vikingskipet (omvisning) Treningssenteret FRISK Moelv Stena Line - ferge til Danmark Skibladner Alle busser i Oppland og Hedmark fylke - Opplandstrafikk NSB - 50% rabatt både for ledsager og bruker
MENINGSFYLT FRITID Vinteren/våren 2015 Velkommen på aktiviteter og kurs.