PROGRAM FOR VERDENS RÅESTE RØFF- CAMP 2013

Transkript

1 PROGRAM FOR VERDENS RÅESTE RØFF- CAMP 2013 Dagsprogram og aktivitetsbeskrivelser Torsdag 15. august Fredag 16. august Lørdag 17. august Søndag 18. august Ankomst Haraldvollen Kl Kl Kl Kl Kl Kl Kl Kl Kl Kl Kl Kl Registrering og etablering av teltleir Orienteringsquiz Åpning Sosialt Informasjon om Lommekjent.no Aktiviteter iht dagens program Sosialt Aktiviteter iht dagens program Sosialt og underholdning Pakking og riving av leir. Rengjøring og vedlikehold av utstyr Hjemreise iht buss- og flyavganger Med forbehold om endringer.

2 AKTIVITETER Padling Våttkort Målgruppe: De eldste deltakerne og RØFF- veiledere. Mål og hensikt: Bestå våttkortprøven. Forstå sikkerhetstenkning knyttet til padleaktiviteter. Antall: 10 Tid: 16 timer fordelt over to dager Sted: Målselva Krav: Ha padlet tidligere, samt inneha grunnleggende ferdigheter i kano/ kajakk. Minimum 15 år Gjennomføring: Våttkortkurs iht padleforbundets krav. Kurset går over to dager, og deltakerne må være med begge dagene. Padletur Mål og hensikt: Planlegging og organisering av padletur. Vurdering av sikkerhetstiltak. Tur etter evne. Tilpassing og justering av plan underveis. Pakking av bagasje i kano. Alle skal ha positiv opplevelse av turen. Antall: 14 Tid: 8 timer Sted: Målselva Krav: Svømmedyktig. Bør ha litt padlet tidligere. Gjennomføring: I fellesskap planlegge dagens tur på kart. Velg mål for turen og sted for ilandstigning for lunsj. Felles lunsj på elvebredden med bål. Organiser padlingen slik at gruppen padler samlet. Grunnleggende padleferdigheter Målgruppe: RØFF- deltakere og veiledere. Mål og hensikt: Lære seg å manøvrere kano på stilleflytende elv. Lære kameratredning. Lære sikkerhetsvurderinger og tiltak ifm padleaktiviteter. Bruke kasteline. Antall: 12 Tid: 3 timer Sted: Målselva Krav: Svømmedyktig Gjennomføring: Forskjellige padle- og redningsøvelser i nærområdet. Leker og aktiviteter som utfordrer båtfølelsen og padleferdigheter. Øve på kameratredning fra kano og land, og bruk av kasteline.

3 Klatring Brattkort Målgruppe: De eldste deltakerne og RØFF- veiledere. Mål og hensikt: Bestå brattkortprøven. Forstå sikkerhetstenkning knyttet til klatreaktiviteter. Antall: 10 Tid: 16 timer fordelt over to dager Sted: Berggulhaugen, alternativt Istindportalen Krav: Har tidligere prøvd klatring og sikring med tau. Minimum 15 år Gjennomføring: Brattkortkurs iht klatreforbundets krav. Kurset går over to dager, og deltakerne må være med begge dagene. Topptauklatring Målgruppe: RØFF- deltakere. Mål og hensikt: Lære grunnleggende sikkerhet ved topptauklatring; riktig bruk av klatresele, innbinding i topptau, og bruk av taubrems. Positive klatreopplevelser. Presentasjon av ny aktivitet Antall: 14 Tid: 3 timer Sted: Berggulhaugen, alternativt Istindportalen Gjennomføring: Felles opplæring i korrekt bruk av utstyr, og knuter. Egentrening hvor deltakerne sikrer hverandre under oppsyn. Fiske Fisketur Målgruppe: Alle Mål og hensikt: Planlegging og organisering av fisketur. Vurdering av sikkerhetstiltak. Tur etter evne. Tilrettelegge for læring. Tilpassing og justering av plan underveis. Nødvendig Antall: Tid: 8 timer Sted: Krokbekktjernene og Målselva Krav: Ha med eget fiskeutstyr Gjennomføring: Felles tur som tilrettelegges for læring av hverandre. Alltid to eller flere sammen. Felles lunsj Fluefiske kurs Målgruppe: RØFF- deltakere

4 Mål og hensikt: Lære grunnleggende kasteteknikk. Bruk og valg av snøre og fortom. Relevante knuter. Teori om valg av flue. Hvordan binde en flue. Opparbeide gode nok ferdigheter til å kunne fortsette å øve hjemme. Antall: 8 Tid: 12 timer fordelt på to dager Sted: Haraldvollen Kurset holder nødvendig utstyr Gjennomføring: Kurs i nærområdet Tur Tematur Mål og hensikt: Planlegging og organisering av tur. Vurdering av eventuelle sikkerhetstiltak. Tur etter evne. Tilrettelegge for læring. Tilpassing og justering av plan underveis. Nødvendig Antall: Tid: 8 timer Sted: Andsfjellet Gjennomføring: Gruppene har et natur- og/ eller friluftslivstema de skal fokusere på og lære om under turen. F. eks. spor og sportegn, flora og fauna, dyreliv, kart og kompass, GPS, stein og fjell, orientering, fotografering, ly og leir etc. Turleder legger opp til oppgaver som skal løses underveis. Topptur Mål og hensikt: Planlegging og organisering av tur. Vurdering av eventuelle sikkerhetstiltak. Tur etter evne. Tilrettelegge for læring. Tilpassing og justering av plan underveis. Nødvendig Antall: 20 Tid: 8 timer Sted: Istind Krav: Turvandt og brukbar fysisk form. Gode tur-/ fjellsko Gjennomføring: I fellesskap planlegge dagens tur på kart. Velg mål for turen og sted for lunsj. På forhånd diskutere egne ambisjoner, og eventuelle tiltak ved uhell, splittelse i gruppe etc. Gruppen kan deles opp etter behov, men aldri mindre enn tre personer sammen. Aktiv bruk av kart underveis.

5 Andre aktiviteter Rundløype friluftsliv Målgruppe: RØFF- deltakere som ønsker innføring i grunnleggende friluftslivsferdigheter. Mål og hensikt: Gi deltakerne grunnleggende friluftslivsferdigheter, og gjøre dem i stand til å hjelpe andre nybegynnere senere. Antall: Tid: 4 x 2 timer Sted: Haraldvollen Gjennomføring: Rundløype med fire poster hvor deltakerne får innføring i grunnleggende friluftslivsferdigheter; som f eks. bruk av kokeapparater, ly og leir, orientering, og bål. Etter kort demonstrasjon/ innføring i temaet brukes resten av tiden til øving og egentrening og praktiske caser. Rundløype førstehjelp Målgruppe: RØFF- deltakere som ønsker innføring i grunnleggende førstehjelpsferdigheter. Mål og hensikt: Gi deltakerne grunnleggende førstehjelpsferdigheter, og gjøre dem i stand til å hjelpe andre nybegynnere senere. Antall: Tid: 4 x 2 timer Sted: Haraldvollen Gjennomføring: Rundløype med fire poster hvor deltakerne får innføring i grunnleggende førstehjelpsferdigheter; som f eks. HLR, spjelk, stoppe blødninger, kvelning. Etter kort demonstrasjon/ innføring i temaet brukes resten av tiden til øving, egentrening og praktiske caser. Orienteringsquiz Målgruppe: Alle deltakere på Verdens råeste RØFF- camp Mål og hensikt: Bli kjent aktivitet. Antall: Alle Tid: 2 timer Sted: Haraldvollen Krav: Obligatorisk Gjennomføring: Inndeling i grupper på 3 4 pers, helst ukjente for hverandre. Gruppene gjennomfører en enkel orienteringsløype i nærområdet, med spørsmål/ oppgaver på hver post som løses underveis til neste post. Spørsmål og oppgaver tilpasses hovedmålgruppen for leiren.