Foto: Jens Inge Ringstad. Terminliste Adresseliste Statistikk

Transkript

1 Foto: Jens Inge Ringstad Terminliste Adresseliste Statistikk

2 2011 januar m t o t f l s februar m t o t f l s mars m t o t f l s april m t o t f l s mai m t o t f l s juni m t o t f l s juli m t o t f l s august m t o t f l s september m t o t f l s oktober m t o t f l s november m t o t f l s desember m t o t f l s Norsk Friidrett Møre og Romsdal Telefon: E-post:: mrfriidrett@friidrett.no 2

3 Norsk Friidrett Møre og Romsdal c/o Bente Krakeli Krakelivegen 152, 6490 Eide tlf: e-post: Bankkontonr: Kretsleder: Daglig leder: Olav Hansen Bente Krakeli 6065 Ulsteinvik 6490 EIDE / /privat Nestleder: Styremedlem: Arvid Ottestad Elin Opsal Rådyrvegen 62 Sætrebakkane 38 B 6425 MOLDE 6150 ØRSTA / arvidott@online.no eopsal@tussa.com Styremedlem: Styremedlem: Per Gunnar Brødreskift Kolbjørn Ove Stølen Ravnebakken 22 Uglvik 6425 MOLDE 6475 Midsund Brotherchange94@hotmail.com kos.ing@sund-bredband.no Ungdomsrepresentant Varamedlem: Varamedlem: Tina Vold Hovde Malin Gussiås 6386 MÅNDALEN Åsleet SKÅLA tvhovde@gmail.com p.j.g@c2i.net Varamedlem: Varamedlem: John Arve Brødreskift Martine Strande Ravnebakken 22 Tyttebærsvingen MOLDE 6429 MOLDE John.brodreskift@nov.com martine_strande@hotmail.com (vara ungdomsrepresentant) Oppslagsboka er utgitt av Norsk Friidrett Møre og Romsdal. Ansvarlig: Daglig leder og kretsstyret. 3

4 Innhold side Kretsstyret 3 Prestasjonspremier 5 Kontaktpersoner i kretsen 6 Andre viktige adresser 6 Adresse kretser 7 Adresser aviser og radio 7 Adresse medlemsklubber i Møre og Romsdal 8 Sparebank 1 leikane - Ørsta 9 Kretsrepresentantar og startarar på stemne 10 Startavgift til kretsen 11 Terminliste 12 Dommarar og startarar 14 ABC for dommarar 16 Trenarutdanning 17 Trener-bank 18 Dommeropplæring på internett 19 Friidrettskortet 20 Til arrangørene 21 Krets-Cup 22 Ørstaleikane 24 NCC-lekene 25 Skole-cupen 25 Hekkøvelser og oppmerking 26 Friidrettens øvingsutvalg 27 Klubbutvikling 32 Utdanning trenere 34 Sparebank 1 Nordvestlekene Straumsnes 36 KM reglement 37 Kretsserien for jenter og gutter 43 Statistikk Møre og Romsdal Kretsrekorder 62 Pulsrunden 71 ANNONSØRENE VÅRE Gjennom Oppslagsboka får klubbene anledning til å skaffe seg inntekter ved å tinge annonser. Nok en gang har små og store annonsører direkte støttet friidretten i fylket gjennom sine annonser. Dette takker vi de best for ved å vise at vi trenger dem Vi bruker de! 4

5 Friidrettsvenner! Vi er i full gang med en ny friidrettssesong som jeg har stor tro på var et år med god framgang for friidretten i fylket vårt med U.M. i Molde som det store høydepunktet. Ikke bare resultatene på bana var utmerket, men den dugnads- og samarbeidsånda som arrangørlaga viste var imponerende. Jeg var, og er stolt over og være leder i Norsk Friidrett Møre og Romsdal. Det ser også ut til at det blomstrer på grasrotplanet, mange nye aktive, gamle storheter innen klubber melder om økt oppslutning. Nye baner dukker opp, kunne vi få til en skikkelig fridrettshall også!!!!!! Men, i skrivende stund henger det ei diger sky over framtida for friidretten i fylket. Vi trenger ei skikkelig bane i Molde, og med den flotte beliggenheten som idrettsparken har kan vi ikke miste den. Jeg tenker selvfølgelig på planene om å bygge ned idrettsparken, og bygge boliger i stedet. Jeg kan ikke med min beste vilje skjønne at politikere i Molde kan godta slik galskap. Det blir bygd nye anlegg i fylket vårt, vær ikke redd for å ta kontakt med kretsen for hjelp til stevner eller andre ting. Vi er her for dere. Håper å treffe mange av dere ute på stevner i løpet av året. Bli med og ta et tak for friidretten, en kjempeflott idrett, og et flott miljø. Olav Hansen Leiar Norsk Friidrett Møre og Romsdal PRESTASJONSPREMIER Støtteforeningen for friidretten i Møre og Romsdal er nedlagt. Foreningen hadde som formål å fremme interesse for, og deltakelse i friidrett i kretsen. Dette bla. gjennom å sette opp premier til aktive som klarte fastsatte prestasjoner. Friidrettskretsen vil følge opp støtteforeningen sitt arbeid, og en diplom og pengepremie på kr 1000 blir delt ut til den som først klarer følgende resultatkrav: Kvinner: Menn: 100m hekk 14,60s 110m hekk 15,60s (15,3) Stav 3,00m Lengde 7,00m Spyd 42m Stav 3,80m 400m 58,00s Diskos 45m Resultatene må meldes inn til kretsen så snart de er oppnådd. Offisiell tildeling vil skje på kretstinget. STÅ PÅ!! --- LYKKE TIL!! 5

6 KONTAKTPERSONER I KRETSEN: Tlf: E-post: Utdanningskontakt: Kontakt kretsen mrfriidrett@friidrett.no Ungdomskontakter: Per Gunnar Brødreskift Brotherchange94@hotmail.com Martine Strande martine_strande@hotmail.com Anleggskontakt: Magne Wullum magne_wullum@yahoo.no Kolbjørn Ove Stølen kos.ing@sund-bredband.no Dommerutvalget: Sigmund Julshamn sig-ju@online.no Statistikkutvalget: Finn Arne Høstmark FAH@edbgruppen.no Erik Aarset eaarset@online.no Ole Martin Sæther ole.martin@saeter-revisjon.no Valgkomiteen: Reidun Solberg hellaren@online.no Per Johan Gussiås p.j.g@c2i.net Tron Kjønnø tron.kjonno@algea.com ANDRE VIKTIGE ADRESSER: Norges Fri-idrettsforbund Norges Idrettsforbund og olympiske og Serviceboks 1 Ullevaal Stadion, 0840 Oslo paralympiske komité Tlf Faks OSLO Bankkonto: Tlf Faks E-post: friidrett@friidrett.no E-post: nif-post@idrettsforbundet.no Møre & Romsdal Idrettskrets: Idrettsveien Molde e-post: mrik@nif.idrett.no Tlf org.sjef: KM-medaljer kan bestilles hos: Lohne Brødrene Sølvvarefabrikk A/S, Kaigaten 1 C, 5015 Bergen. Tlf E-post: br.lohne@lohne.no 6

7 Kretser Navn Adresse Poststed Kretsleder Ansatt DL/Utv.konsulent Telefon E-post Akershus Ekebergvn Oslo Jofrid Holter Espen Krogh ( ) Aust Agder Boks Kristiansand S Per Erik Hansen Tor Ingvar Njerve aust-agder@friidrett.no Buskerud Pb 2230 Strømsø 3003 Drammen Runolv Stegane Rolf Justad buskerud@friidrett.no Finnmark 9716 Børselv Rudi Larsen finnmark@friidrett.no Friidrett i Nord (Finnmark, Troms, Nordland) Bregnevn Tromsø Morten Trane (utviklingskonsulent) Morten.trane@friidrett.no Hedmark Idrettens Hus 2319 Hamar Jan Narvesen Sven Amundrud hedmark@friidrett.no Hordaland Pb 6143 Postterminal 5892 Bergen Bjørg Larsen Jan Arle Sletten hordaland@friidrett.no Møre & Romsdal Krakelivn Eide Olav Hansen Bente Krakeli mrfriidrett@friidrett.no Nord Trøndelag Jæktskippergata Steinkjer Kjell Åge Gotvassli Geir-Arvid Nordtømme Geir.nordtomme@friidrett.no Nordland Aspmyra Stadion 8039 Bodø Gunnar Pedersen nordland@friidrett.no Oppland Idrettens Hus 2319 Hamar Brynjulf Larsen Dag Kåshagen Oslo Ekebergvn Oslo Bjørn Henriksen Knut Alme oppland@friidrett.no oslo@friidrett.no Rogaland Postboks Stavanger Tony Liestøl Tor-Eivind Fagereng rogaland@friidrett.no Sogn & Fjordane Pb Førde Karstein Fardal Narve Heggheim SoF@friidrett.no Sør Trøndelag Klostergt Trondheim Anne Sofie Hunstad Sylvia Aasen sor-trondelag@friidrett.no Telemark Bertesv Tønsberg Lill Berit Løyte Sjøsåsen Charlotte Svensen telemark@friidrett.no Troms Postboks Tromsø Johnni Håndstad troms@friidrett.no Vest Agder Boks Kristiansand S Kalle Glomsaker Tor Ingvar Njerve vest-agder@friidrett.no Vestfold Bertesv Tønsberg Jan Olav Hay Charlotte Svensen vestfold@friidrett.no Østfold Postboks Rolvsøy Tormod Antonsen Kjell Adamski ostfold@friidrett.no Forsyner vi media med stoff, vil de og fokusere på friidretten! Husk å sende stevneinnbydelser til din avis Litt omtale om stevnet, bilder og resultatliste bør sendes inn snarest mulig etter stevneslutt ALLER HELST SAMME DAG det er da stoffet er aktuelt. Aviser/Radio Telefon: E-post: Aura Avis redaksjonen redaksjonen@auraavis.no sporten Driva sentralbord redaksjon@driva.no Haramsnytt AS redaksjon@haramsnytt.no Romsdals Budstikke sport@r-b.no Sunnmørsposten sport@smp.no Tidens Krav redaksjonen@tidenskrav.no Vikebladet redaksjon@vikebladet.no TV Sunnmøre tips@tvs.no NRK Møre og Romsdal mr@nrk.no gunnar.sandvik@nrk.no 7

8 ADRESSER MEDLEMSKLUBBER 2011 pr 28/2-11 Klubbnavn Kontaktperson Adresse Tlf E-post Aure IL Børge Pettersen 6690 AURE / Are Sand 6690 AURE Austefjord IL Anders Bueide 6110 AUSTEFJORDEN Batnfjord IL Åge Ødegård 6631 BATNFJORDSØRA Bergsøy IL Frank Otto Kvalsvik Grønhaug 6092 EGGESBØNES Brattvåg IL Postboks BRATTVÅG / Brusdal IL Grethe Brusdal Brusdal 6260 SKODJE Bryn, IL Torfinn Berget 6443 HUSTAD Sigmund Julshamn Pb FARSTAD Bud IL Rigmor Hustad Holen Pb BUD Bæverfjord IL Maybrit Hakstad 6644 BÆVERFJORDEN Bøfjord IL Marit Sæterbø Johnsen Bøfjorden 6644 BÆVERFJORDEN Dimna IL Arve Hatløy Storehaugen 20D 6065 ULSTEINVIK Driva IL Alf Jonny Sande 6613 GJØRA Eide IL Ingebjørg Eide Slettavegen EIDE / Eidsdal IL Heidi Melchior Eidsdal 6215 EIDSDAL Eidsvåg IL Gro Larsen 6460 EIDSVÅG I ROMSDAL / glarsen2@online.no Eidsøra IL Kåre Toven 6460 EIDSVÅG I ROMSDAL odd-lien@online.no Ekko/Aureosen IL Lisbeth Valle 6408 AUREOSEN post@ekkoaureosen.no Elnesvågen og O. IL Friidrett Finn Arne Høstmark Granvn MALMEFJORDEN finn.hostmark@edbgruppen.no Elnesvågen og Omegn IL Trim Arvid Olav Dale Dale 6440 ELNESVÅGEN a-olav-d@online.no Eresfjord IL Mareno Nauste 6470 ERESFJORD Mareno.Nauste@nessetpost.no Ertvågøya IL Ragnhild Ormbostad 6694 FOLDFJORDEN rma-ormb@online.no Fiksdal IL Ann Iren Fylling Pb FIKSDAL / fiksdalil@gmail.com annirenfylling@hotmail.com Fiskå IL Vidar Thunem Fiskå 6143 FISKÅ vthu@online.no Flemma IL Jorid Leirdal 6637 FLEMMA jorid.leirdal@gjemnes.kommune.no Jorid.leirdal@gmail.com Folkestad IL Bente Fylken 6120 FOLKESTAD fil@trehesten.com Frode IL Arnstein Halås 6490 EIDE / arnstein.halaas@mimer.no Fræna Friidrettsklubb v/sigmund Julshamn 6444 FARSTAD sig-ju@online.no Fræna SK&OK Trond Malo Øvrebøen ELNESVÅGEN franasok@yahoo.com Geiranger IL Jon Axel Solhaug Ørjasætra 6216 GEIRANGER / jsolhaug@hotmail.com Glomset IL Kjartan Nonsvik 6260 SKODJE Gossen IL v/egil Husøy Aukrasanden 6480 AUKRA / egil@vikenco.no Gurskøy IL Øystein Kleppestrand Leikong 6080 GURSKØY oystein@post.com Haddal IL Riset HADDAL Hakallestranda Kondisjonslag Olav Krakset Hakallestranda 6419 ÅRAM olav@krakset.no Halsa IL v/nils Ivar Gjerstad Klevset 6680 HALSANAUSTAN nivargje@frisurf.no Hareid IL Karen M Topphol Oreteigen HAREID / karen.topphol@ulstein.vgs.no Harøy IL Friidrett Sylvi Hersel 6487 HARØY sylv-he@online.no Hildre IL Terje Hurlen 6272 HILDRE te-hur@online.no Hjelvik IL Bård Olav Hjelvik bhjelviken@hotmail.com Hovdebygda IL Marianne Lund 6160 HOVDEBYGDA marianne.lund@tussa.com Hjelset Fram Postboks HJELSET oeysolli@adsl.no Innfjorden IL v/ Gjermund Husøy 6315 INNFJORDEN / gjermund33@hotmail.no Isfjorden IL Berta Bjerkeli Kavli 6320 ISFJORDEN berta.bjerkeli@gmail.com Postboks ISFJORDEN post@isfjordenil.no Istad IL Jorunn Gunnerød Istad 6453 KLEIVE jorunn@svorka.net Kårvåg IL Svein Flem 6530 AVERØY Larsnes IL Kjell Martin Vikene pb LARSNES kmv@sande-mr.kommune.no Lepsøy IL Gunnbjørg Anita Kjerstad Seth 6292 KJERSTAD mandorsi@online.no Liabygda IL Jon Germund Lied 6212 LIABYGDA indre.sunnmore@lr.no Lyngstad & Omegn IL Jan Lyngstad 6493 LYNGSTAD post@lyngstad-il.com Mauseidvåg og Solevåg IL Mindor Solevåg Kristiangarden EIDSNES mindor.solevag@adsl.no Midsund IL Ståle Stølen Orvik 6475 MIDSUND hellaren@frisurf.no Molde og Omegn IF Anne Grete Gjerde Skrenten 1B 6411 MOLDE post@moi-idrett.no IL Molde-Olymp Diane Iren Rønsholm Bj Bjørnsonsv MOLDE dianeiren@hotmail.com Moltustranda IL 6076 MOLTUSTRANDA Måndalen IL Hanne Waksvik Hustad 6386 MÅNDALEN lae-hus@online.no Norangdal IL Jon Arne Nordang 6196 NORANGSFJORDEN efn_4@hotmail.com Norborg IL 6280 SØVIK per.anders.reitan@morenot.no Norddal IL Kari E Løvoll Dalhus 6214 NORDDAL / keldalhus@hotmail.com Nordøy IL Per Gunnar Øynes 6293 LONGVA per.oines@c2i.net Norodd, IL Henry Opland Steinbiten KRISTIANSUND N heop@online.no Norodd, IL Tron Kjønnøy KRISTIANSUND N tron.kjonno@algea.com Ravn IL 6265 VATNE Rekdal IL Lisbeth Lereggen Rekdal 6395 REAL edmelkild@xi.no Rovde IL Svein Johan Hansen Bøen 6141 ROVDE firmapost@okfisk.no Samhald IL Aadne Harr Vikebukt 6392 VIKEBUKT aadne.haarr@mrfylke.no Skodje IL Therese Nesvik Otterlei pb SKODJE / geiroleite@hotmail.com Skåla IL Malin Gussiås Åsleet SKÅLA p.j.g@c2i.net 8

9 Spjelkavik IL Sigmund Rødal Nylandsvegen ÅLESUND Spjelkavik og Omegn Friidrettsklubb Kristian Nedregård Stykkjevegen ÅLESUND fjellstua@hotmail.com Stettevik SP.KL. Kristin Rørhus 6260 SKODJE kristin.rorhus@tafjordkonsern.no Stordal IL Rune Westerås Dyrkorn 6250 Stordal rune.westeras@moller.no Stranda IL Dag Braseth Pb STRANDA dag.braseth@statoil.com Straumsnes IL Oddrun Weiseth 6674 KVISVIK oddrun.weiseth@tingvoll.kommune.no Sunndal Il Friidrett Dag Egil Bundgaard Pb SUNNDALSØRA dag.bundgaard@sunndals.net Sunnylven IL Per Svein Hole 6218 HELLESYLT persvein.hole@c2i.net Surnadal IL Kjetil Bolme Pb SURNADAL kjetil.bolme@svorka.net Sykkylven IL Pb SYKKYLVEN sykk@online.no Syvde IL Atle Mitdbø 6140 SYVDE syvding@tele2.no Aase Margrete Nordal Eikrem 6140 SYVDE aasenor@yahoo.no Tafjord IL Audun Walle 6213 TAFJORD audun.walle@adsl.no Tingvoll Friidrettskl. c/o Magne Wullum 6630 TINGVOLL magne_wullum@yahoo.no Tingvoll IL Magne Wullum Tingvoll 6630 TINGVOLL magne_wullum@yahoo.no Todalen IL Frode Grønmyr 6645 TODALEN frode.gronmyr@svorka.net Tomrefjord IL Jon Hølmo 6393 TOMREFJORD johnarva@online.no Torjulvågen IL Alf Sollid 6629 TORJULVÅGEN Alf.Sollid@politiet.no Torvikbukt IL Siri Bjerkeseth Engdahl 6639 TORVIKBUKT carl.gunnar.orset@gjemnes.kommune.no Tresfjord IL Tor Elling Kjersem sofus Jørgens vei MOLDE / tor.elling@christie.no Triumf IL Reidun Halle Lund 6628 MEISINGSET reidun.halle@tingvoll.vgs.no Ulvungen IL Odd Arne Børset 6620 ÅLVUNDEID odd.arne.borset@hydro.com Valldal IL Magne Eivind Glomnes 6210 VALLDAL meivg@online.no Valder IL Lisbeth Therkildsen Søre Skaret 6050 VALDERØYA lisbeth.therkildsen@live.no Valsøyfjord IL v/robert Sørlie 6686 VALSØYBOTN rsorlie@gmail.com Vartdal T&IL May Charlotte Myklebust 6170 VARTDAL Velledalen IL - Friidrett Inger Riksheim Straumgjerde 6220 STRAUMGJERDE hfedt@tele2.no Vestsida IL Ronny Torvik Torvik 6133 LAUVSTAD ro-torv@tussa.com Vistdal IL Stein Bjerkeli 6364 VISTDAL Vågstranda IL Anne Grete Kjersem Vikåsen 6387 VÅGSTRANDA helge.kjersem@adsl.no Øksendal IL Sarah McMillan Øksendalsøra ØKSENDAL Sarahdanielle211@gmail.com Ørsta IL Jarle Paul Opsal Pb ØRSTA jpopsal@msn.com Åheim IL v/ole Magne Kvalsvik Vidnes 6144 SYLTE olemkv@c2i.net Ålesunds FIK v/svein Egil Johannessen Hagevegen ØRSTA svein_egil_8@hotmail.com Åndalsnes IF Håvard Rognerud 6300 ÅNDALSNES havard.rognerud@politiet.no 9

10 Kretsrepresentantar på friidrettsarrangement 2011 Kretsdommarutvalet har sett opp kretsrepresentantar på KM, Krets-cup og andre større friidrettstemne i kretsen etter same mønster som tidlegare. Retningsliner for kretsrepresentantane Kretsrepresentantane skal ikkje settast opp som funksjonærar/dommarar på det aktuelle arrangementet, men skal vere med i juryen. Vidare skal kretsrepresentantenvere til hjelp for arrangøren når det gjeld planlegging og gjennomføring av stemnet og forståing av regelverket. Arrangøren skal sende kretsrepresentanten stemneinnbyding i god tid før arrangementet, og kretsrepresentanten har rett til å få dekt reiseutgiftene av arrangøren. Kretsrepresentanten skal sende inn rapport til leiaren for dommarutvalet på eige skjema som er lagt ut på kretsen si heimeside. Terminlista mai Dimnaleikane Dimna I.L. Svein Egil Johannessen 22. mai Dimnaleikane Dimna I.L. Elin Opsal 28. mai KM år Kretsen Bjørn Rolland 29. mai KM år Kretsen Sigmund Julshamn 2. juni Midsundleikane Midsund I.L. Finn Arne Høstmark 11. juni Kretscup I Hareid I.L. Olav Hansen 12. juni Kretscup II Hareid I.L. Ole Martin Sæter 13. juni Sparebankleikane Ørsta I.L. Erik Aarset 13. august Sparebank 1 Nordvest Lekene Straumsnes I.L. Rune Skavnes 14.august Sparebank 1 Nordvest Lekene Straumsnes I.L. Nils Albert Holten 20.august Ørstaleikane Ørsta I.L. Arve Hatløy 21. august Ørstaleikane Ørsta I.L. Svein Egil Johannessen 3. september Kretscup III Molde-Olymp Magne Wullum 4. september Kretscup IV Molde-Olymp Rolf Arnesen 11. september Sparebanken Møre leikane Dimna I.L. Jarle Paul Opsal 17. september KM mangekamp ØrstaI.L. Arve Hatløy 18. september KM mangekamp Ørsta I.L. Ole Martin Sæter KM for junior, senior og veteran er ikkje sett då arrangør manglar. Kretsrepresentantar vil bli sett opp så snart dato og arrangør er klar. Dersom datoen ikkje går for den oppsette kretsrepresentanten, kan ein bytte med ein av dei andre og melde frå til dommarutvalet. Startarteam/forbundsstartarar Det er sett opp startarteam med forbundsstartarar på dei største friidrettsstemna i kretsen. Startarane har dei same rettane til dekking av reiseutgifter som kretsrepresentantane. 21. mai Dimnaleikane Dimna I.L. Arvid Ottestad/ Per Johan Gussiås 22. mai Dimnaleikane Dimna I.L. Olav Hansen/ Arild Bjørdal 28. mai KM år Kretsen/ Arvid Ottestad/ Molde Per Johan Gussiås 29. mai KM år Arvid Ottestad/ Per Johan Gussiås 11. juni Kretscup I Hareid I.L. Olav Hansen/ Aril Bjørdal 12. juni Kretscup II Hareid I.L. Arvid Ottestad/ Per Johan Gussiås 10

11 13. august Straumsnesleikane Straumsnes I.L. Sigmund Julshamn Bjørn Rolland 14. august Straumsnesleikane Straumsnes I.L. Magne Wullum/ Sigmund Julshamn 20. august Ørstaleikane Ørsta I.L. Olav Hansen/ Arild Bjørdal 21.august Ørstaleikane Ørsta I.L. Olav Hansen/ Arild Bjørdal 3. september Kretscup III Molde-Olymp Arvid Ottestad Per Johan Gussiås 4. september Kretscup IV Molde-Olymp Arvid Ottestad/ Per Johan Gussiås 17. september KM mangekamp Ørsta I.L. Olav Hansen/ Arild Bjørdal 18. september KM mangekamp Ørsta I.L. Olav Hansen/ Arild Bjørdal Då det ikkje er fastlagt når KM for senior, og veteran skal vere, er det ikkje oppsett startarteam her. Ein vil sette opp aktuelle team så snart ein har dato og arrangør. Startarane kan bytte dersom datoen ikkje passar, men må då melde frå til dommarutvalet. STARTAVGIFT TIL KRETSEN. 1. Det skal innbetales startavgift til kretsen i alle klasser fra og med 15 år i alle approberte arrangementer der det blir betalt startkontingent. I arrangement der man har egne klasser for utøvere/deltakere under 15 år skal det ikke betales startavgift for disse klassene. Deltakere/utøvere under 15 år som starter i klasser 15 år eller eldre skal betale startavgift. Der det er klasser som ikke skiller mellom 14 og 15 år, skal det betales startavgift for hele klassen. Dette gjelder også samtlige deltakere på stafettlag som har etapper for alderstrinn både over og under 15 år. 2. Avgifta er kr. 6,- pr. øvelse/løp. Den enkelte krets kan fastsette særskilt startavgift avgrenset oppover til kr. 5,- pr. øvelse i banestevner. Dette gjelder også for banestafetter for aldersgruppa år. Mangekamp blir sett på som en øvelse. 3. I stafetter og karuseller er startavgiften kr. 4,- pr. deltaker på hvert lag og i hvert løp. 4. Det skal ikke betales startavgift i mosjonsløp som har kr. 25,- eller lavere kontingent. 5. Startavgiften skal bindes til idrettslige tiltak i lag og kretser og til samarbeidsprosjekt mellom lag, krets og forbund som tar sikte på å opprettholde gode treningsmiljø. 6. Startavgifta for stafettlag og deltakere som ikke starter tilfaller arrangøren. 7. Den enkelte arrangør er ansvarlig for innbetaling av startavgiften til kretsen innen 2 uker etter arrangementet. Konto nr: /3 av startavgiften skal beholdes i kretsen til idrettslige tiltak. 1/3 skal sendes til NFIF. Disse blir fordelt flatt mellom kretsene. Denne delen skal bindes til utviklingstiltak i kretsen. NFIF sin del skal også bindes til utviklingstiltak. 11

12 TERMINLISTE NB: Det er online terminliste som gjelder. Endret 12/4 Dato Arrangement Sted April 28. Nordmørsstafetten Norodd IL 30. Ørstastafetten Ørsta IL 30. Retiroløpet Molde-Olymp Mai mai løpet Åheim 1. Vågen Rundt Vågstranda 1. Konradløpet Velledalen. Seriestevne Ålesund FIK 3. Rekrutteringscup 3 Ørsta IL 3. Finale Skole-cup Molde 7. Fosnavågløpet Bergsøy 7-8. NM Mangekamp Trondheim 9. Treningsstevne Elnesvågen 12. Tinestafetten 14. Holmenkollstafetten Oslo 19. Treningsstevne Molde-Olymp 19. Tingvollstafetten Tingvoll Dimnaleikane Dimna IL 21. Åndalsnesløpet Åndalsnes 24. Gledesrunden 4 Norodd 26. Treningsstevne Straumsnes KM år Molde Idrettspark NM stafetter Drammen Juni 2. Midsundleikane Midsund 2-5. Framo-lekene Bergen 4.? Nasjonalt stevne Valdervoll 4. Florø Friidrettsfestival Elitestevne Florø 4. Bruddet Opp Lyngstad 6. Seriestevne Ålesund FIK 7. Rekrutteringscup 4 Ørsta IL 8. Jentebølgen Molde 9. Exxon Mobil Bislett Games Oslo 11. Blåfelden Rett Opp Syvde IL Kretscup l og ll Hareid IL 13. Sparebank1 leikane Ørsta IL 13. Kleivane Rundt Stettevik IL 16. Treningsstevne Straumsnes Tyrvinglekene Nadderud, Oslo 18. Kaptein Dreiers Minneløp Sunndalsøra 19. Vardeløpet Norodd IL European Athletics Team Championships Stockholm, SWE European Athletics Team Championships First Izmir, TUR Nordisk mesterskap mangekamp FIN 19. Svartløken Rundt Tomrefjord IL Veidekkelekene Lillehammer Nordisk mesterskap veteraner Villmannstrand, FIN NM veteraner 4/5-kamp Juli 2. Atlanterhavsløpet Bryn IL 4. Seriestevne Ålesund FIK 4. Elitestevne Lillestrøm 12

13 VM u18 Lille, FRA VM veteraner Sacramento, USA 7. Treningsstevne Straumsnes EM u23 Ostrava, CZE 16. NM Motbakkeløp Ulvik EM junior Tallinn, EST 24. Mefjellet Opp Valldal IL European Youth Olympic Festival Trabzon, TUR 28. Treningsstevne Straumsnes 29. DN-galan Stockholm, SWE 30. Jordbærdilten Valldal IL 30. Olsokløpet Ulvungen IL August 1. Seriestevne Ålesund FIK 5-7. NM junior Kristiansand 7. Botn Opp Valsøyfjord IL 12. Gateløp i Toppidrettsveka Kristiansund Hovedmesterskapet Byrkjelo Sparebank 1 Nordvest Lekene Straumsnes IL 14. Midøya Rundt Midsund IL 16. Rekrutteringscup 5 Ørsta 18. Treningsstevne Straumsnes IL Ørstaleikane Ørsta Ungdomsmesterskapet Fredrikstad VM Daegu, KOR NM veteraner Drammen 28. Flemstubben Flemma IL September Nordisk juniorlandskamp 19 år Kobenhavn, DEN (?) NCC-lekene år 3 steder 3-4. Kretscup lll og lv Molde-Olymp 4. Kompaktlekene Valder IL 5. Seriestevne Ålesund FIK 6. Rekrutteringscup 6 Ørsta 11. NM Halvmaraton Drammen 11. Tingvoll-løpet Tingvoll 11. Sparebanken Møre leikane Dimna 17. Europacup klubblag junior KM Mangekamp Ørsta 25. NM Maraton Oslo Oktober 2.? NM terrengløp (lange distanser) Trondheim 3. Seriestevne Ålesund FIK 8. Torvikbukt Rundt Torvikbukt 22. Snipsøyrvatnet Rundt Hareid IL 29. Banemaraton Norodd VM halvmarathon November 7. Seriestevne Ålesund FIK 12. Nordisk mesterskap terrengløp Uddevalla, SWE Desember 5. Seriestevne Ålesund FIK 11. EM terrengløp Velenje, SLO 13

14 DOMMARAR OG STARTARAR Dommarutvalet har dessverre ikkje greidd å få laga ein fullstendig oversikt over dommarane i kretsen, men oppdatert liste blir etter kvart lagt ut på kretsen si hjemmeside. Det er viktig at laga sender inn rapport til utvalet. Rapporten skal innehalde opplysningar om: Alle aktive dommarar i klubben med namn, fødselsår, adresse, telefonnummer, e-postadresse og dommarstatus. Rapporten sender ein til: Ole Martin Sæter, e-post: ole.martin@saeter-revisjon.no/ olesaete@online.no eller Sigmund Julshamn, e-post: sig-ju@online.no (Dersom det er feil i oversikten, må dommarutvalet få tilbakemelding) FD = forbundsdommar, =kretsdommar, KS=kretsstarter, FS=forbundsstartar IL Bryn Sigmund Julshamn, FD FS Palmer Sjåholm, Brynjulf Hustad, Magnar Dagfinrud Synøve Folland Britt Hjelselth Arvid Terje Hjelseth Ragnar Nerland Randi Slatlem Jan Torbjørn Slatlem Dimna I.L. Alf Johan Antonsen Arild Mindor Dimmen KS Unni Dragsund KS Ingolf Sverre Eikrem Kristine Garshol Arve Hatløy Oddbjørn Hatløy Olav Hansen FD FS Peder Heimland Kjersti Kleven Wenche Kleven Grimstad Ole Lillerovde Stig Arve Larsen Britt Janne Stokkevåg Janita Heimland Ronny Våge KS Terje Våge Asbjørn Vattøy Sølvi Gjerde Trond Berg Per Gustavsen Kathrin Rise May-Bente Marø Randi Dragsund Mork Lisa Mari Nevstad Stig Sæther Kristine Haddal Gina Lillerovde Vegard Nilsen Linda Dalehamn Eide I.L.: Bente Krakeli Rigmor Slatlem Johan Arvid Øien Elnesvågen O.I.L. - friidrett Rolf Arnesen FD Gunnar Jørgenvåg FD Jostein Svenøy FD Finn Arne Høstmark KS Arnstein Amundsen Marit Arnesen Liv Svenøy Harald Solem Bjarne Vatne Gunn Moen Anders Hilde FD KS Leif Egil Nerland Tore Kroknes Tove Rødal Magnhild Vågen Frode Johansen Midsund I.L. Brede Stølen Morten Søvde Ellen Drønnesund Reidun Solberg Ståle Stølen Kåre Bjørnerem Magne Ivar løken Kolbjørn Ove Stølen Kjetil Kirkeland Frits Inge Godø KS 14

15 IL Molde-Olymp: Øystein Standal FD Marit Ugelvik Sporsheim Jens Petter Straumsheim Siv Knutset Diane Iren Rønsholm Harald Lie Arvid Ottestad FS John Arve Brødreskift Per Johan Gussiås FS Anni Kari Pedersen Amund Vaagen Cato Hånes Straumsnes IL: Kjell Aasen Eivind Magne Boksasp Jens Kristian Eikrem Stein Olav Harstad Audun Hoem Bjarte Holmeide Per Odd Hovslien Tore Kamsvåg Anders Kvisvik Ivar Terje Kvisvik Are Lund Ola Nalsund Jan Mørkedal Oddrun Weiseth Tore Ulset Åse Ulseth FD Tingvoll I.L.: Torbjørn Koksvik FD FS Erik Gjul Kjetil Husby Mari Ulset Mo Terje Gunnar Ulset Bjørn Rolland FS Søren K. Schølset Magne Wullum FS Tingvoll FIK: Svein Olav Eidseter Torvikbukt I.L.: Rune Skavnes FD Nils Albert Holten KS Leif Engdal Leif Ståle Engdal Solfrid Engdal Nils Grendal Rolf Hindhammer Bjørn Gunnar Hoem Fanny Hoem Kjell Hoem Torbjørn Holten Carl Gunnar Orset Ola Bjarte Orset Per Arnt Orset Bjarne Sletnes Per Sletnes Arne Henry Torvik Ulvungen I.L.: Henning Gjengstø FS Valder I.L. Eldar Farstad Kåre Holmen Geir Kristiansen Henning Kristiansen Henry Løkling Roar Rekdal Kåre Sæter Ole Martin Sæter Sissel Walderhaug FD FD FD Ørsta I.L.: Arild Bjørdal FD FS Jarle Paul Opsal FD Elin Opsal FD Marit Lise Moe Magnus Urkegjerde DA Jan Ove Juuliebø DA Aina Opsal Bakke DA Maren Nordang DA Trine Sørheim DA Ålesund FIK.: Erik Aarset FD KS Svein Fiskerstrand FS Arne Giske Svein Egil Johannsessen KS Per-Even Kleive FD Maire Sunde Rolf Sunde Haldor Sæther Siri Stoknes Karen Sofie Dynnes Eirin Roia Sunde Hege-Karin Johansen Siv Einarsen Wollstad Eva Anita Stubmo 15

16 ABC for dommarar. Hald teoretisk kunnskap og praksis vedlike ved å: ha ei handbok som er ajour når det gjeld regelendringar, ny bok 2010 møte på repetisjonskurs eller anna oppgradering vere dommar på minimum 4 5 friidrettsarrangement i sesongen. Førebu deg til dommargjerninga ved å: studere regelverket for øvinga du skal vere dommar i. drøfte med andre dommarar reglar/spørsmål som er vanskelege eller uklåre. ta med deg handboka på friidrettsbanen når du skal vere dommar. Vår hovudoppgåve som dommar er å: sørge for at konkurransen vert rettferdig sjå til at alle får konkurrere under like tilhøve sørge for at utøvarane får rett resultat Som dommar skal du: vere bestemt, men ikke urimelig. Hugs dei aller yngste!!! ikkje diskuter med foreldre, leiarar, trenarar eller aktive når du har dommarfunksjon vise dei som protesterer til overdommaren Hugs at det er for dei aktive vi arrangerer friidrettsstemne! Eit friidrettsarrangement skal vere ein fest med mykje godt humør og glede! Siste nytt: Det er gitt ut ny Håndbok av NFIF i Boka kan du få gjennom klubben eller direkte frå forbundet. Det er mellom anna regelendring når det gjeld start og tjuvstart. Lykke til! Dommarutvalet i kretsen 16

17 Vi satsar på utdanning i 2011 KLUBBUTVIKLING Klubbutvikling er alle tiltak (utdanning, kurs, aktiviteter, dialoger osv.)som bidrar til å føre en klubb fra en nåsituasjon mot en framtidig ønsket situasjon. Startmøte 4 timer Klubben får besøk av en skolert veileder som kjører prosess i klubben. Status: Hvor står klubben i dag? Involvere og skape eierskapsfølelse hos klubbens medlemmer Synliggjøre utdanningstilbud fra krets, forbund og idrettsforbund Lage framtidsplaner Oppfølgingsmøte 3 timer Etter startmøtet vil klubben bli fulgt opp av veilederen som kommer tilbake til klubben og gjennomfører ett eller flere oppfølgingsmøter. Evaluering av gjennomførte tiltak Definere nye behov og ønsker i klubben Revitaleisere planer/lage nye framtidsplaner Ta kontakt med kretsen og avtal startmøte. TRENARUTDANNING Vi viser til forbundet sine tilbud. Du finn alt av kurstilbod ved å bruke Friidretts-forbundet si heimesie. Gå inn på og søk i menyen på venstre side under «kurs og kompetanse». Vi satsar på at ein kan arrangere Ungdomstrenarkurs 44 timar og Aktivitetslederkurs barneidrett - 16 timar i kretsen. Dette er kurs som kan gjennomførast innan eitt lag eller ved at fleire klubbar går saman. Det bør vere minst 5 deltakarar for at eit kurs kan gjennomførast, helst fleire. Aktivitetslederkurset kan leggjast til ei lagstrening. Kretsdommarkurs 12 timar Kurset er ope for alle friidrettsinsteresserte, foreldre, trenarar og aktive. Aldersgrense for å bli autorisert som kretsdommar er 16 år. Kurset blir gjennomført over 3 kveldar/dagar a 4 timar med teoretisk/praktisk opplegg og ved å vere dommaraspirant på 3 stemne, løp, hopp og kast. Forbundsdommarkurs 15 timar Forbundsdommarane skal ha leiaroppgåver under friidrettsstemna. Det vil seie at alle lag som tek på seg friidrettsarrangement må ha autoriserte forbundsdommarar. Deltakarane må vere autoriserte kretsdommarar og ha praktisert på fleire stemne. Forbundsdommarkurset blir ofte arrangert saman med kretsdommarkurs der ein får ein del tillegg om planlegging av friidrettsarrangement. Kretsstartarkurs 15 timar Det manglar startarar i i dei fleste laga i kretsen. Dette må vi få gjort noko med. For å bli kretsstarter må ein vere kretsdommar og ha praktisert på ein del friidrettsarrangement. Kurset blir lagt opp med 1 2 samlingar med teori og så praktisk trening som startar på stemne saman med ein erfaren startar. 17

18 Forbundsstartarar Det er friidrettsforbundet som utdannar forbundsstartarar. Kvar krets bør ha 1-2 startarteam på 2-3 personar. Møre og Romdal fekk i 2010 utdanna 3 nye forbundsstartarar: Per Johan Gussiås, Molde-Olymp Arvid Ottestad, Molde-Olymp Bjørn Rolland, Tingvoll Il. Tilsaman har kretsen i dag 7 forbundsstartarar, men nokre av desse har nådd ein alder der dei treng avløysing. Det er difor viktig at ein får ei yttarleg fornying av staben av forbundsstartarar. Friidretten i Møre og Romsdal treng fleire dommarar og startarar også i 2011, ta kontakt med kretsdommarutvalet eller Bente for å avtale kurs. Kretsdommarutvalet 2011 : Sigmund Julshamn, 6444 Farstad , e-post: sig-ju@online.no Ole Martin Sæter, 6050 Valderøy Bjørn Rolland, 6630 Tingvoll Sigmund Julshamn TRENER-BANK Det er mange flinke og erfarne trenere i kretsen som er positive til å bidra med å utvikle friidretten. Hvis klubben ønsker hjelp/besøk i forbindelse med treningsarbeidet i klubben, står disse gjerne til tjeneste. Ta kontakt direkte med treneren for å avtale ett evt. klubb-besøk. Arve Hatløy Dimna Lengde/tresteg arve@mold5kred.no 6065 Ulsteinvik tlf Bjørn Rolland 6630 Tingvoll Sprint/hekk/lengde Ness.rolland@tbl.as tlf Magne Wullum 6630 Tingvoll Mellom/langdistanse Magne.wullum@yahoo.no tlf Olav Gjøvik 6628 Meisingset Høyde Olav.gjovik@sunndals.net tlf Kristian Nedregård Stykkjevegen 27 Mellom/langdistanse fjellstua@hotmail.com 6018 Ålesund tlf Odd Elvanes Plassane 50 Mellom/langdistanse oelvanes@online.no 6060 Hareid tlf Amund Vaagen Trastalia 23, Slegge amund.vaagen@skatteetaten.no 6412 Molde

19 Ta dommeropplæring i sofaen Nå skal Norsk Friidrett få flere dommere og flere unge dommere, et av grepene er å tilby dommeropplæring fra godstolen. Fra 2011 kan man ta kretsdommerkurset på internett. Det er første gang Norges Fri-idrettsforbund lager et internettbasert kurs. -Vi ønsker å gjøre utdanningen mer tilgjengelig for alle. Nå kan man studere dommeropplæringen i ro og mak når det passer, sier leder i dommerutvalget Nils Kristen Wiig. Etter fire års arbeid er nå e-læringskurs for dommere på plass. Det gjør lederen av dommerutvalget stolt. -Vi startet arbeidet i 2007, og med mange hindringer på veien er det nå på plass. Det gjenstår litt krydder som illustrasjoner og bilder, men kurset er nå rullet ut, sier han. E-læringskurset tar kursdeltakeren gjennom ulike moduler som konkurranseregler generelt og for øvelsene løp hopp og kast spesielt. E-læringen kan brukes på flere måter. Man kan teste seg selv i regelverket, eller man kan logge seg på å få tilgang til dommerkurs. - Kurset bygger på en stor del av egenlæring, men legger også opp til organiserte kurs med kurslærer. Kontakten mellom kursleder og kursdeltaker gjøres via nett og e-post, men det forutsettes også samlinger. Det avholdes eksamen som bestås for å bli godkjent som dommer, forklarer Wiik. Kurset finner du på under menypunktet kurs, dommer, kretsdommer. 19

20 Friidrettskortet Friidrettskortet er obligatorisk for alle utøvere fra år! NB! Det er viktig å poengtere at utøvere som ikke betaler friidrettskortet ikke er forsikret for skade og ulykker i forbindelse med trening og konkurranse. Friidrettskortet er obligatorisk for utøvere fra og med 13 år til og med seniorklasse på bane, mens det er frivillig for veteraner inntil 70 år og for mosjonister/stafettløpere (utenom bane). Utøvere opp til og med 12 år er dekket av NIFs barneidrettsforsikring. Kortet er kun pliktig hvis utøveren representerer lagene i Norges Fri-idrettsforbund og ikke hvis de representerer skolelag eller militære avdelinger. Friidrettskortet gir deg forsikring og flere medlemsfordeler. For mer informasjon se de ulike menyene under friidrettskortet Lisensbetaling Utøverne kan velge mellom disse variantene av Friidrettskortet: Pakke 1 Pakke 2 Pakke 3 Priser: kr. 155 kr. 185 kr. 375 Forsikringsvilkår Forsikringen er obligatorisk for alle innehavere av Friidrettskortet, og trer automatisk i kraft fra det tidspunkt kortet er betalt. Forsikringen dekker idretts-/ulykkes-skader som oppstår under trening, treningssamlinger og konkurranser, videre dekker den ulykkesskader som oppstår under reiser til og fra trening, treningssamlinger og konkurranser. Utover rene ulykkesskader dekker forsikringen skader på reisegods, behandlingsutgifter, hjemtransport og reiseansvar under reiser til og fra og under opphold i forbindelse med treningssamlinger og konkurranser i hele verden. Forsikringen dekker også behandlingsutgifter som ikke dekkes av folketrygden. Personer som ikke er medlemmer av folketrygden er ikke omfattet av denne dekningen. Under behandlingsutgifter dekkes utgifter til lege og tannlege, forbindingssaker og medisin foreskrevet av lege eller tannlege, behandling og opphold i sykehus og fysikalsk behandling når denne er foreskrevet av lege. Videre dekkes reise til og fra hjemstedet i forbindelse med behandling som nevnt over. Medlemsfordeler Gjennom samarbeidet med Rica Hotels oppnår du meget gode priser alle dager hele året på overnatting på et Rica hotell. Prisene er helt ned i kr 330 pr. person pr. natt. For mer informasjon eller ta kontakt med Rica Service Center på tlf Enkelte forbehold gjelder, så les forutsetningene grundig før booking. Hertz gir meget gunstige priser på bestilling av biler i både inn og utland. Bestilling gjøres på telefon 800 LEIEBIL ( ) og med referansenummer

21 TIL ARRANGØRENE. STEVNER: Alle stevner skal være approbert (se nederst på siden) av krets eller forbund. Stemneinnbydelse skal også sendes kretsen før stevnet. STEVNERAPPORTER: Stevnerapporter, en for hver stevnedag, skal sendes kretsen senest 7 dager etter stevnet. Husk legg med funksjonærlisten!! Fyll ut stevnrapporten fullstendig og lag resultatliste etter disse retningslinjene: Sett opp hvert kjønn for seg med årsklassene fra 11 år og oppover etter hverandre. Sett etter hverandre forsøksheat, mellomheat, og finale i samme årsklasse. Skriv alltid fødselsåret til deltakeren. Skriv alltid vekt på redskap/høgde på hekkene. Husk å føre på vind på korte løp og lengde/tresteg. Tell opp antall starter for hvert lag til slutt i stevnerapporten. En (1) start er en deltaker sin start i en øvelse. Forsøk, mellomheat og finale teller bare som en start. I mosjonsløp skal TRIM-klassene uten tidtaking ikke telles med. Alle fra og med 10 års klassen skal reknes med. OBS! Bestenoteringer utenfor kretsen må deltakerens lag selv rapportere til kretsen, for å sikre at de kommer med i krets-statistikken. RESULTATSERVICE: Hus at lokalavisa/lokalradioen er interessert i ditt friidrettsstoff. Husk å ha en presseansvarlig/pressekontakt under stevnet. Ta derfor kontakt med avisa/radioen same dagen som stevnet har blitt avviklet. Send gjerne systematisert resultatliste. Se telefonliste/faks-liste annet sted i Oppslagsboka. NB! Send resultatlister, også fra treningsstevner, til deltakende lag!! APPROBASJON: I reglementet for stevnesøknader/approbasjon heter det: Søknad om alle stevner/arrangement skal sendes til friidrettskretsen på fastsatt skjema innen 1. november. Klubbkonkurranser som bare er åpne for medlemmer av ett lag kan ikke approberes, men derimot alle andre arrangement. Forbundet sine lag er pliktige til å approbere arrangementene enten man er arrangør direkte eller indirekte. Arrangement skal inn på kretsen sin terminliste, og man skal betale startavgift etter gjeldende regler. 21

22 KRETS-CUP Krets-cupen er ett friidrettsstevne for alle som er 15 år og eldre. Det er klasser for senior og veteran, kvinner og menn. Stevneprogram: Hareid Hareid Molde Molde 11.juni 12. juni 3. september 4. september MENN Korte løp 100 m 200m 100 m 400 m Lange løp 800 m 3000 m 1500 m 800 m Hopp Lengde Høyde Tresteg Lengde Kast Spyd Kule Diskos Slegge KVINNER Korte løp 100 m 200m 100 m 400 m Lange løp 800 m 3000 m m 800 m Hopp Høyde Lengde Lengde Tresteg Kast Spyd Kule Diskos Slegge SENIOR: LAGKAMP POENGUTREKNING: I sammendraget og lagkampen blir det gitt poeng etter denne skalaen: 1. plass 12 poeng, 2. plass 10, 3. plass 9 osv. til 10. plass som får 2 poeng. Den som er kvalifisert til, men ikke deltar eller blir disket i en finale, får 1 poeng. En deltaker kan i lagkampen bare telle med 2 resultat i hvert stevne. Det er de 2 beste fra hver klubb, i hver øvelse som teller med i lagkampen, de får da det samme antall lagpoeng som de har tatt individuelle poeng. PREMIERING: Kretsen er i forhandlinger med G-Sport om premiering og avtalen er ikke klar når Oppslagsboka går i trykken. Følg med på kretsen sine nettsider der blir dette lagt ut når det er klart. 22

23 REGLER FOR LØP: I løp på 400m og lengre er tid avgjørende. På 100m og 200m blir det arrangert A- og B-finaler slik: 1-6 delt. Direkte finale " De 2 beste i kvart forsøksheat og de 2 beste tidene utenom går til A-finale. De andre til B-finale, som skal ha minst 3 deltakere " Heatvinnerne og de 2 eller 3 beste tidene utenom går til A-finalen. De 6 beste tidene utenom de som er kvalifisert til A-finalen går til B-finale. Over 24 " De 18 beste i forsøksheata kvalifiserer seg til 3 mellomheat. De 2 beste i kvart mellomheat er kvalifisert til A-finale. De 6 beste utenom disse går til B-finale. Ved poengutrekning går de som deltar i A-finale foran de som deltar i B-finale selv om det blir oppnådd bedre tider i B-finalen. Ved lik tid i kvalifiseringsløp går den som har best plassering i sitt heat foran. Dersom plasseringa også er lik, går den som har dårligste vindforhold foran. PÅMELDING skal sendes til arrangøren av kvart enkelt stevne. STARTKONTINGENT er kr.50,- pr. start, kr.30,- til kretsen og kr. 20,- til arrangøren. Tillegg ved etterpåmelding er kr.20,-, som går til arrangøren. RESULTATKRAV for å få kretscup-poeng: I Krets-cupen de siste 3 årene ble det gjennomført prøveår uten at det ble stilt noe resultatkrav for å oppnå poeng. Vi prøver det også i Dersom en arrangør ønsker å arrangere øvelser i tillegg til kretscup-programmet, bør disse plasseres på tidsskjemaet utenom kjernetida for kretscup-arrangementet. KRETS-CUP FOR VETERANER Veteran-cupen er ett konkurransetilbud for friidrettsutøvere fra 35 år og oppover. Cupen går samtidig med senior-cupen og er som denne for begge kjønn delt i konkurransegruppene: KORTE LØP - LANGE LØP - HOPP - KAST - Innbydelse, program, påmelding, startkontingent og regler for løp blir derfor likt med senior. I kast brukes den aktuelle redskapen for klassen. Sjå Oppslagsboka under "Poengtabell for veteraner". NB! Veterancupen har ikke lagkonkurranse. Deltakere i veteranklassene kan, i øvelser der kastredskap og andre forhold er like med senior, telle med i lagkonkurransen for senior. (Dette gjelder ikke for 100 og 200 m.) En må da markere dette ved påmelding og betale kr, 25,- ekstra i "startkontingent" for hver øvelse. 23

24 Ørstaleikane 2011 Ørsta stadion august 2011 Innbyding Ørstaleikane 2011 verte tilskipa på Ørsta stadion laurdag 20.august og sundag 21. august Stemnet er for alle aldera. Stemnestart: Både laurdag og sundag kl Øvingar: Øvingsutval for dei ymse klassene: Laurdag 20. august: Jenter/gutar Rekruttar 60 m, lengde Jenter/gutar år 60 m, 600 m, høgde, kule, slegge Jenter/gutar år 60 m, 800 m, høgde, kule, slegge Jenter/gutar år 100 m, 800 m, lengde, kule, slegge Jenter/gutar Jun år 100 m, 800 m, lengde, kule, slegge Senior 100 m, 800 m, lengde, kule, slegge Sundag 21. august: Jenter/gutar Rekruttar 40 m, liten ball Jenter/gutar år 200 m, k.hekk, lengde, spyd, diskos Jenter/gutar år 200 m, 1500 m, k.hekk, lengde, spyd, diskos Jenter/gutar år 200 m, 1500 m, k.hekk, tresteg, spyd, diskos Jenter/gutar Jun år 200 m, 1500 m, k.hekk, tresteg, spyd, diskos Senior 200 m, 1500 m, k.hekk, tresteg, spyd, diskos Klasse for funksjonshemma: 40m, kule, lengde Rekruttane får 3 forsøk i hopp- og kastøvingar. 10 år 14 år får 4 forsøk. 15 år og eldre får 6 forsøk. Premiering: Medaljer til dei tre beste i kvar klasse eldre enn 10 år, deltakarmedaljer til rekruttar og år. Det vil i år, som tidlegare år, verte delt ut ein bestemannspremie på kr. 500,- i klassene år og ein for aldersgruppa år for beste jente og gut etter Tyrvingtabellen. Påmeldingsfrist: 16. august 2011 Påmelding: Online påmelding Startkontigent: Kr. 80,- pr. øving. Rekruttar kr. 50 for deltaking og då deltek du dei to dagane i ein eller fleire av øvingane 40m-60m-lengde-liten ball. Bankkonto:

25 NCC-lekene 2011 NCC-lekene er ett attraktivt og landsomfattende stevnetilbud for åringer. Det blir arrangert 3 steder i landet; Osterøy, Lillestrøm og Stjørdal helgen 3-4. september. Totalt vil ca 800 ungdommer delta på årets NCC-leker. Norsk Friidrett Møre og Romsdal sitt kretslag kan maks være på 40 utøvere. Øvelser: Kretsene melder utøverne på i ønsket øvelse. Hver utøver kan delta i inntil 4 valgfrie øvelser, maks 2 pr dag + stafett. Øvelsesutvalg: 60m, 200m, 600m, 1500m, 60/80m hekk, 200m hekk, 1000m kappgang (ny), stav, høyde, lengde, tresteg, kule, diskos, slegge, spyd. Kretsstafett for blandede lag over 10 etapper a ca 80m. Kretsstafett på bane 8 x 200 m Det blir kjempet om en vandrepokal og i 2010 vant Møre og Romsdal denne til odel og eie! Flere detaljer om NCC-lekene finner du på Friidrettsforbundet sine sider under menyen Barn og Ungdom - SKOLE-CUPEN Skole-cupen er en konkurranse mellom klassene på hvert klassetrinn i grunnskolen fra og med 6. til og med 10. klasse Det er også en individuell konkurranse der de 6 beste på hvert klassetrinn blir invitert til 2 semifinaler, en på Sunnmøre og en på Nordmøre. Semifinalene blir arrangert i november. De 3 beste fra hver semifinale blir så med i finalen som går ute på Molde Idrettspark i mai. Kretsstyret har planer om å øke kontakten/aktiviteten ut til skolene i forbindelse med Skolecupen. Følg med på nettsidene der kommer mer info når det er klart. Øvelser: 60m lengde kule (i tillegg 600m med fri påmelding i finalen i Molde) Resultatene blir meldt inn til kretsen fra hver enkelt klasse/skole tidlig på høsten. Premiering: Det blir kåret beste barne- og ungdomsskole etter finalen i mai I tillegg blir de 3 beste i hver klasse i hver øvelse premiert. De siste årene har det kommet inn enkeltresultat kjempeflott! Men enda er det mange skoler som ikke deltar. Følg med om din skole melder inn resultater i høst! 25

26 Hekkeøvelser og hekkeavstander (Gjelder fra 2010) Utendørs Øvelse Alder Aktuelle hekkehøyder Hekker Avstand til 1. hekk Avstand mellom hekkene Avstand fra siste hekk til mål 60mH J10/11 G10/11 68, mH J12 G12 76, mH J13/14 G13 76, mH J15/16 76, mH G14 84, mH J17 76, mH J18/Sen 84, mH G15/16 91, mH G17 91, mH G17/19 100, mH G18/Sen 106, mH G11/13 68, mH G14/Sen 76, mH J11/13 68, mH J14/Sen 76, mH J14/19 G14/15 76, mH G16/17 84, mH G18/19 91, mH J18/Sen 76, mH G18/Sen 91, Innendørs Øvelse Alder Aktuelle hekkehøyder Hekker Avstand til 1. hekk Avstand mellom hekkene Avstand fra siste hekk til mål 60mH J10/11 G10/11 68, mH J12 G12 76, mH J13/14 G13 76, mH J15/16 G14 76, mH J17 76, mH J18/Sen 84, mH G15/16 91, mH G15/17 91, mH G17/19 100, mH G18/Sen 106,

27 FRIIDRETTENS ØVELSESUTVALG FOR BARN OG UNGDOM Øvelsesutvalg for barn 6-10 år GUTTER/JENTER 6 år 7 år 8 år 9 år 10 år 40 m (hovedøvelse sprint) stående start X X X X X 60 m X X X X X 80 m X X Kappgang 400 m X X X X X Kappgang 600 m X X X X X Lengde med satssone 0,5 m før satsplanke X X X X X Terrengløp m X X X X X Stafett 40 m etapper X X X X X Lengde u/tilløp X X X X X Høyde X X X X X Høyde u/tilløp X X X X X Liten ball 150 g X X X X X Slengball 1 kg X X X X X Mangekamp: 3-kamp (ett løp, ett hopp og ett kast) X X X X Mangekamp: 4-kamp (60 m/60 mhk, 600 m, høyde/lengde/stav, kule/ball/slengball) X 60 m hekk (68 cm, 6,5 m) X X Tresteg med satssone 0,5 m før satsplanke X X 600 m X X Diskos 0,6 kg X X Slegge 2 kg X X Spyd 0,4 kg X X Kule 2 kg X X X X X Øvelsesutvalgets bruk ved innendørs arrangement: 27

28 Øvelsesutvalg for gutter GUTTER Junior Junior Senior 40 m X 60 m X X X X X X X X X X 80 m X X X X X X X X 100 m X X X X X X X X 200 m X X X X X X X X X X 300 m X X X X X X X 400 m X X X X X X X 600 m X X X X X X X X X X 800 m X X X X X X X 1000 m X X X X X X X 1500 m X X X X X X X X X 2000 m X X X X X X X 3000 m X X X X X 5000 m X X X X m X X X 1500 m hinder X X X 2000 m hinder X X X X 3000 m hinder X X X Motbakkeløp X X X X X X X X Kappgang 600 m X X Kappgang 800 m X X Kappgang 1000 m X X X X X X X X X X Kappgang 1500 m X X X X X X X X X X Kappgang 1 mile X X X X X X X X Kappgang 2000 m X X X X X X X X Kappgang 3000 m X X X X X X X X Kappgang 5000 m X X X X X X X Kappgang m X X X X X X Kappgang 1 t gang X X X X X X Kappgang m X X X Kappgang m X X X Kappgang m X X Kappgang 2 t gang X X Kappgang 25 km X X Kappgang 35 km X X Kappgang m X X Terrengløp m m 2000m m 3000m 3000m 5000m 60 m hekk X 60 m hekk X 60 m hekk X 80 m hekk X 100 m hekk X X 110 m hekk X 110 m hekk X X X 110 m hekk X X X 200 m hekk X X X 200 m hekk X X X X X X X 300 m hekk X X 300 m hekk X X Alle dist. Alle dist. Alle dist. 28

29 GUTTER Junior Junior Senior X 400 m hekk X X X Høyde X X X X X X X X X X Høyde u/tilløp X X X X X X X X X X Lengde Xs Xs Xs X X X X X X X Lengde u/tilløp X X X X X X X X X X Stav X X X X X X X X X X Tresteg Xs Xs Xs X X X X X X X Kule 2 kg X Kule 3 kg X X Kule 4 kg X X Kule 5 kg X X Kule 6 kg X Kule 7,26kg X X Diskos 0,6 kg X Diskos 0,75 kg X X Diskos 1 kg X X Diskos 1,5 kg X X Diskos 1,75 kg X Diskos 2 kg X X Slegge 2 kg X Slegge 3 kg X X Slegge 4 kg X X Slegge 5 kg X X Slegge 6 kg X Slegge 7,26 kg X X Spyd 0,4 kg X X X Spyd 0,6 kg X X Spyd 0,7 kg X X Spyd 0,8 kg X X X Liten ball 150 g X X X X Slengball 1 kg (kort reim) X X Tresteg: Hekkeløp: Kappgang: 29

30 Øvelsesutvalg for jenter JENTER Junior Junior Senior 40 m X 60 m X X X X X X X X X X 80 m X X X X X X X X 100 m X X X X X X X X 200 m X X X X X X X X X X 300 m X X X X X X X 400 m X X X X X X X 600 m X X X X X X X X X X 800 m X X X X X X X 1000 m X X X X X X X 1500 m X X X X X X X X X 2000 m X X X X X X X 3000 m X X X X X 5000 m X X X X 10000m X X X 1500 m hinder X X X 2000 m hinder X X X X 3000 m hinder X X X Motbakkeløp X X X X X X X X X Kappgang 600 m X X Kappgang 800 m X X Kappgang 1000 m X X X X X X X X X X Kappgang 1500 m X X X X X X X X Kappgang 1 mile X X X X X X X X Kappgang 2000 m X X X X X X X X Kappgang 3000 m X X X X X X X X Kappgang 5000 m X X X X X X X Kappgang m X X X X X X Kappgang 1 t gang X X X X X X Kappgang m X X X Kappgang m X X X Terrengløp m m m 3000m 3000m 3000m 5000m 60 m hekk X 60 m hekk X 60m hekk X X 80 m hekk X X 100 m hekk X 100 m hekk X X X 200 m hekk X X X 200 m hekk X X X X X X X 300 m hekk X X X X X 400 m hekk X X X Høyde X X X X X X X X X X Høyde u/ tilløp X X X X X X X X X X Alle dist. Alle dist. Alle dist. 30

31 JENTER Junior Junior Senior Lengde Xs Xs Xs X X X X X X X Lengde u/tilløp X X X X X X X X X X Stav X X X X X X X X X X Tresteg Xs Xs Xs X X X X X X X Kule 2 kg X X X Kule 3 kg X X X Kule 4 kg X X X X Diskos 0,6 kg X X X Diskos 0,75 kg X X Diskos 1 kg X X X X X Slegge 2 kg/100 cm X X X Slegge 3 kg/110 cm X X Slegge 4 kg/119,5 cm X X X X X Spyd 0,4 kg X X X X X Spyd 0,6 kg X X X X X Liten ball 150 g X X X X Slengball 1 kg (kort reim) X X Tresteg: Hekkeløp: Kappgang: 31

32 KLUBBUT La friidrettsklubben deres komme i enda bedre form! Alle friidrettsutøvere må trene og holde seg i form, det samme må også klubben. Er klubben din i form, eller trenger den utvikling? - Hvordan står det til med klubben i dag? - Har dere klare målsetninger? - Har dere en plan for hvordan dere skal nå målene? - Er klubben trent for det som skal til for å nå målene? Hvis ikke, er KLUBBUTVIKLING noe for dere! Utvikling Klubbutvikling er skreddersydde tiltak som bidrar til å føre en klubb fra en nåsituasjon mot en fremtidig ønsket situasjon. Dette passer for alle klubber uansett ståsted nå. Muligheter Et klubbutviklingsprosjekt vil gjennom en enkel prosess gjøre klubben bevisst på hvilke muligheter som eksisterer. Prosessen vil i tillegg bringe hjelp og energi inn i arbeidet med å komme frem til konkrete tiltak Utdanning og støtte Vil du lese mer om Friidrettsforbundets utdanningstilbud? Se friidrett.no og menyknappen Kurs. For mer informasjon om støtte til gode rekrutteringstiltak for klubben, se menyknappen Barn og ungdom.

33 VIKLING Organisasjonshjulet Organisasjonshjulet viser hvilke områder klubben må være gode på for å gi medlemmene et best mulig aktivitetstilbud. For at en klubb skal fungere best mulig, er det viktig å tenke utvikling på alle områdene i hjulet. Klubbutvikling handler ikke bare om trenere og aktivitetstilbud. Det er også viktig å tenke helhet og balanse, med medlemmet i sentrum. Er det noen av områdene som deres klubb bør utvikle? Startskudd Klubben tar initiativ til å gjøre en avtale om et planmøte. I planmøtet vil dere få besøk av en dyktig klubbveileder, som vil lede en utviklingsprosess sammen med dere: Status - hvor står klubben i dag? Synliggjøre utdanningstilbud samt. prosjekter fra krets og forbund. Lage tiltaksplaner. Oppfølging Etter planmøtet vil klubben bli fulgt opp av klubbveilederen og kretsen, tilpasset behovet til hver enkelt klubb: Evaluering av gjennomførte tiltak. Revitalisere tiltaksplaner. Verktøykasse for klubbene På klubbguiden.no finner du praktisk og oversiktlig informasjon om klubbdrift. 33

34 Vil utdanne fflere trenere Norsk Idrett er i gang med en endring i utdanningssystemet, en av de raskeste til å tilpasse seg de nye endringene, er Norges Fri-idrettsforbund. - Å være trener er en av de mest sentrale oppgavene innen idretten. Norsk Friidrett har behov for mange gode trenere. Vi er mer enn én idrett, og kravene til tekniske ferdigheter i idrettene, er store. En måte å sikre gode trenere på, er å utdanne trenere gjennom et godt utdanningssystem, sier utviklingsansvarlig i Norges Fri-idrettsforbund, Veslemøy Hausken. Frem til 2010, har friidrettens trenerutdanning vært en trenerstige der man kunne gå oppover i trinnene fra aktivitetslederkurset for barnefriidrett, til ungdomstrenerkurset og videre til Trener 2- og Trener 3-utdanningen. -Vi har hatt kurs med relativt høye timetall som har krevd oppmøte som er tid- og ressurskrevende, og vi har dessverre sett at antall avholdte kurs - særlig på trener 2 og 3 - har vært sørgelig lavt, sier Hausken. Felles trenerløype for norsk idrett Arbeidet med å lage et rammeverk for en felles trenerløype for hele norsk idrett, startet i Kompetanseseksjonen i NIF la i januar 2010 frem et 34 forslag til nytt rammeverk for norsk trenerutdanning til en bred høring. Hovedessensen i dokumentet er at trenerutdanningen ikke lenger kun skal være vertikal, men at det også skal være etterutdanningstilbud som går horisontalt. - En ungdomstrener skal kunne bli en enda bedre ungdomstrener ved å få tilbud om etterutdanning på det nivået hun eller han er på. Et felles rammeverk med minstekrav til timetall og krav til praksis, kan være med på å standardisere trenerutdanningen på tvers av idrettene og dermed gjøre det mulig med samarbeid på tvers av idrettene, forklarer Hausken. Skal få spesialtrenere Norsk Friidrett har tatt tak i rammeverket og implementert den nye trenerløype i egen organisasjon. Første prioriterte område er Trener 2-utdanningen som trengte en gjennomgang og revidering uavhengig av det nye rammeverket. - En ressursgruppe jobber med å tilpasse dagens Trener 2 til nye Trener 2. Kompetanseutvalget går inn for at man nå kan spesialisere seg mer i enkelte øvelser, og få autorisasjon som Trener 2 i løp, Trener 2 i kast, Trener 2 i hopp eller Trener 2 i mangekamp avhengig av hvilke moduler man følger, forklarer Hausken engasjert. Samarbeider med andre idretter I arbeidet med de generelle delene er det inngått et samarbeid med Norges Orienteringsforbund. - Det er en individuell sommeridrett med mange likhetstrekk med vår idrett, og vi har tro på at begge forbundene kommer til å dra nytte av et samarbeid både i forhold til arbeidet med å tilpasse kurset, men også rent praktisk med å kunne ha felles kurshelger og invitere både orienterings- og friidrettstrenere på felles kurs i de generelle emnene, opplyser Hausken. Nye Trener 2 er planlagt klar til utrulling fra høsten 2011 og arbeidet med Trener 3 vil igangsettes umiddelbart etter dette. Veslemøy Hausken, Utviklingsansvarlig i Norges Fri-idrettsforbund.

35 Norges Fri-idrettsforbund er i gang med å tilpasse sin egen trenerutdanning til NIFs trenerløype som beskrevet under. 35

36 SPAREBANK 1 NORDVESTLEKENE 13. og 14. august 2011 Straumsnes Idrettslag inviterer til SpareBank 1 Nordvestlekene på Straumsnes Stadion. Lørdag 13.august stevnestart kl Søndag 14. august stevnestart kl Øvelser lørdag: år: korthekk-200m-lengde-kule år: korthekk-200m-800m-lengde-kule-stav år: korthekk-100m-800m-lengde-spyd-stav Øvelser søndag: år: 60m-600m-høyde-spyd år: langhekk-100m-1500m-høyde-spyd år: langhekk-400m-2000m(j15 og g15)/3000m-kule-høyde Påmelding: Online minidrett eller sportsadmin. Eventuelt til epost: tore.kvisvik@gmail.com, Tlf Påmeldingsfrist søndag 7.august kl Etterpåmelding kan godtas mot dobbel startkontingent hvis det er få deltakere i øvelsen. Startkontingent: år kr 50,- pr start, år kr 70,- pr start til konto Premiering: Medaljer til de 3 beste i hver øvelse. Bestemannspremie til beste gutt og jente støttet av vår samarbeidspartner SpareBank 1 Nordvest. Informasjon om stevnet fås hos Tore Kamsvåg tlf , og Oddrum Weiseth tlf Startlister og tidsskjema blir lagt ut på senest kvelden før stevnet. Det er muligheter for overnatting i samfunnshus i stadionområdet til kr 75,- pr person. Bestilling av overnatting til Oddrun Weiseth tlf , eller Tore Kamsvåg tlf senest dagen før stevne start. Samarbeidspartner: 36