Oslo kommune Bydel Vestre Aker Røa seniorsenter

Transkript

1 Oslo kommune Bydel Vestre Aker Røa seniorsenter Vækerøveien 207, 0751 Oslo TF: Telefontid fra kl til kl E-post: Hjemmeside:

2 Kjære deg over 60 i Bydel Vestre Aker. Røa seniorsenter er i stadig utvikling og det er bra og i tråd med hvordan den eldre generasjonen utvikler seg. Vi har som målsetting at vi skal være aktuelle både på innhold og utforming. Det skal være attraktivt og spennende å være hos oss, og å benytte de aktivitetene senteret har. Vi er avhengig av at mange frivillige er med og bidrar sammen med oss. Vi har fortsatt behov for flere frivillige hender og hoder, slik at vi kan opprettholde og videreutvikle tilbudet. Dersom du tenker at du har lyst å bidra med noe, ber vi deg ta kontakt med oss. Vi håper og tror at det vil være noe av interesse for alle i vårens program. Vi er stolte over det vi får til sammen med bydelens mange seniorer. Håper vi ses! Har du lyst og anledning til å bli frivillig, så ta kontakt med en av oss på telefon , eller kom innom for en hyggelig prat. Er du ny, så ta gjerne kontakt så vi kan vise deg rundt. Hjertelig velkommen til «gamle» og nye brukere! Arne Harald Foss, daglig leder. Kjøring til seniorsenteret Mandag til torsdag, fra kl til 12.00, vil en minibuss være tilgjengelig for transport til seniorsenteret. Forhåndsbestilling 48 timer før, til Vestre Aker frivillighetssentral, tlf Ønskes retur må det avtales med sjåføren på tlf.:

3 Foredrag Onsdager kl Kr 50,- inkl. kaffe og vaffel eller formkake. PGA. BRANNFORSKRIFTER, er det plass til maximum 60 personer. Førstemann til mølla. 6. januar Seniorveileder Cecilie B. Håland, informasjonsmøte. «"D!ne 30 " -Hva er det i grunnen som gjelder?». Gratis 13. januar Niels Vik «Bogstad golfbane - tilbakeblikk». 20. januar Wenche Veiersted Stil- og kleskonsulent. «Hvordan sette sammen din garderobe elegant og kreativ klesstil». 27. januar Atle Næss «Leonardo da Vinci». 3. februar Helsespesialisten Mediq «Veiledning og oppfølging med produkter på blå resept». 10. februar Stein L. Meyer «Britisk spionarrestant på frigang i Oslo-området sensommeren året 1800». 17. februar Bjørn Westlie «Fangene som forsvant NSB og slavearbeiderne på Nordlandsbanen». 24. februar Nils Carl Aspenberg «Store forandringer på Røa». 2. mars Karin Destainville, synger og forteller «En reise inn i Edith Piaf sin verden». 9. mars Kjell Guldbrandsen «Stavkirker». 16. mars Per Egil Hegge «Taushetsplikt som pålegg og sedvane». 30. mars Brukerrådets årsmøte. 6. april Trude Viola Antonsen «Glade griser». 3

4 13. april Helsespesialisten Mediq «Bruk av støtte /kompresjonsstrømper ved hovne trette ben». 20. april Atle Haglund, 5 ganger gullmedaljør i Paralympics «Dine grenser». 27. april Den Norske turistforening, DNT Oslo «Ut på tur». 11.mai Nyheter fra Vestre Aker bydel ved Bydelsutvalgsleder Lars Asbjørn Hanssen. 25. mai Peder Gjertsen. Talsmann for Falun Gong i Norge «Kina hva skjer? Perspektiver og utvikling». Seniorveileder oppsøker bydelens eldre for en helsefremmende samtale. Ønsket er å bidra til god og aktiv aldring. Informasjon, råd og veiledning tilpasset den enkelte. Hun går på hjemmebesøk og tar imot besøk på kontoret, og kan veilede pårørende. Tjenesten er gratis. Har taushetsplikt. Seniorveileder Cecilie B. Håland treffes på seniorsenter tirsdager fra kl til 12.00, eller på tlf Legg gjerne beskjed på telefonsvareren. Informasjonsmøte Onsdag 6. januar kl «"D!ne 30 " -Hva er det i grunnen som gjelder?» seniorveileder Cecilie Håland. Hjertelig velkommen! 4

5 Aktiviteter Spansk-kurs Fredager Nybegynnere kl Øvet kl Viderekommende kl Minimum 8 deltagere pr kurs. Start: 29. januar. Varighet: 14 ganger. Kursholder: Laura Alcoser Cuzco. Påmelding og betaling 7. januar fra kl til Kr 600,-. Fransk-kurs Torsdag kl Start 14. januar. Godt øvet. Kr. 25,- pr. gang. Venteliste. Leder: Inger Maria Heyerdahl Fransk Konversasjon Fransk nybegynnerkurs Onsdager kl Start 13. januar. Litt øvet. Kr 25,- pr. gang. Venteliste. Ledere: Jacqueline Tjøtta og Knut Bjerke. Nyhet!! Mandager kl Minimum 8 deltakere. Start: 18. januar. Varighet: 14 ganger. Kursholder: Anne Karin Hofseth. Påmelding og betaling 7. januar fra kl til Kr 600,-. 5

6 Digital fotoklubb Hver annen mandag kl Like uker. Start 25. januar. Vi gjennomgår fotografering og bildebehandling på Pc. Nybegynnere og øvede. Kr 25,- pr. gang. Leder: Reidar Efraimsen. Datacafè Onsdager kl Start 13. januar. Ta med ipad, iphone, eller Pc. Vi utveksler ideer og løser problemer med veileder. Dataveiledning PC og ipad Mandager kl Start 18. januar. Fra :00 v/ Lasse Stake, kun PC! Fra v/ Jan Herstad, PC og ipad. Torsdager kl Start 7. januar v/liv Holm Veiledning i det du vil lære mer om. Nybegynnere eller viderekomne. Innføring i tekstbehandling, regneark, internett, e-post, m.m. Lurt å ta med egen Pc eller ipad. Timebestilling. Kr 50,- pr. hele time. 6

7 Dataklubben Torsdager kl Start 21.januar. For databrukere. Fra det enkle til det avanserte. Diskusjoner for nybegynnere og viderekomne. Kr 25,- pr. gang. Sanggruppe Tirsdager kl Flere deltakere ønskes velkommen Start 5. januar. Syng kjente og kjære sanger med den stemmen du har. Kr 40,- pr. gang. Lappeteknikk Torsdager kl Strikkeklubb Tirsdager kl Start 21. januar. Vi syr duker, puter osv. Symaskiner er tilgjengelig. Kr 25,- pr. gang. Leder: Astrid Stake. Start 5. januar. I hyggelig atmosfære strikker vi til den årlige salgsmessen og til Frelsesarmeen. Billedvevklubb Mandager kl Start 11. januar. Vi vever og hygger oss sammen. Ikke nybegynnere. Kr 25,- pr. gang. 7

8 Maleklubb Torsdager kl Start 14. januar. Her treffer du de glade amatører. Kr 25,- pr. gang. Akvarellgruppe Tirsdager kl Start 12. januar. Vi maler og hygger oss sammen. Kr 25,- pr. gang. Porselensmaling Hver annen onsdag kl Ulike uker. Start 20. januar. Kr 25,- pr. gang. Leder: Kari Røising. Knivring Tirsdager kl Treskjæring Start 5.januar. Kr pr. semester. Leder: John Boklund. Venteliste. Mandager kl Start 11. januar. Ledere: Jon Hauge og Olaf Opdahl Onsdager kl Start 13.januar. Ledige plasser for nye Torsdager kl Start 14. januar. Ledige plasser for nye Kr 150,- pr. semester. 8

9 Litteraturgruppe Historiegruppe Bridge Hver annen mandag kl Ulike uker Start 18. januar. Hovedvekt legges på prosalitteratur. Leder: Inger Biseth. Kr 25,- pr. gang. Hver annen mandag kl Like uker Start 25. januar. En enkel samtalegruppe i historie, basert på noen temaer i Norges- og verdenshistorien. Kr. 25,- pr. gang. Grupper spiller på mandager. Start 11. januar. Har du lyst til å være med i en gruppe eller være vikar? Vi trenger flere spillere. Henvend deg på kontoret. Kr 25,- pr. gang. Første mandag i måneden samles vi på Røa seniorsenter kl Det er mulig å kjøpe seg mat og drikke i kafeteriaen. Etterpå går vi til Røa bibliotek, hvor filmen starter kl Følg med på oppslag. 9

10 Kropp og sjel Trim Herrer Tirsdager kl Start 12. januar. Varighet: 16 ganger. Instruktør: fysioterapeut Inger Bunæs. Påmelding og betaling 7. januar fra kl til Kr 600,- Trim Damer Bowls Tirsdager kl Lett. Tirsdager kl Medium. Start 12. januar. Varighet: 16 ganger. Instruktør: fysioterapeut Inger Bunæs. Påmelding og betaling 7. januar fra kl til Kr 600,- NYHET!! Ha det morsomt når du trener! Vi starter opp en ny lagaktivitet. Oppstartsseminar mandag 8. februar! Seniordans Fredager kl Kom og prøv aktiviteten gratis med Frank Sørqvist fra Bowls Norge. Mandager kl Kr 25, - per gang. Start 15. januar Det kreves ikke partner. Vi danser etter folkemelodier og moderne rytmer. Kr 25,- pr. gang. 10

11 Senior yoga Torsdager kl Start 14. januar. Varighet: 16 ganger Senior Yoga er et tilpasset yogakonsept for «godt voksne» basert på klassisk yoga og yin yoga. Instruktør: Anne Karin Hofseth. Påmelding og betaling 7. januar fra kl til Kr. 600,- Zumba Gold Onsdager Kurs 1 kl Kurs 2 kl Start 13. januar. Varighet: 16 ganger. Dette er en latininspirert dans, en fitnesstime med trinn som er enkle å følge. Instruktør: Carol Whittaker-Weel. Påmelding og betaling 7. januar fra kl til Kr 600,- Felles trim Fredager kl Start 15. januar. Varighet: 16 ganger. Instruktør: Carol Whittaker-Weel. Påmelding og betaling 7. januar fra kl til Kr 600,- Svømming i Nadderudhallen Mandager kl Start mandag 25. januar. Gratis transport med frivilligbussen herfra til Nadderudhallen kl med retur kl Pris for svømming kr 40,- Minimum 5 påmeldte. Påmelding fra uke til uke. 11

12 Stavgang / tur 60 pluss Mandager fra Coop Huseby kl Start 11. januar. Vi har fire grupper, også en for deg som har lite trening, bruker stokk, krykker eller rullator. Støttes av Oslo bedriftsidrett. Kontakt: Liv og Tom Eliassen. Tlf Seniorqigong Fredager kl Start 15. januar. Varighet: 16 ganger Seniorqigong bygger på helhetstanken om at kropp og sjel hører sammen og påvirker hverandre. Dette er en enkel, myk og rolig treningsform, som brukes for å bevare helsen og motvirke sykdom. Instruktør: Inger Bunæs. Påmelding og betaling 7. januar fra kl til Kr 600,-. Line Dance Torsdager kl til Litt øvet Torsdager kl til Litt øvet Torsdager kl til Øvet Start 14. januar. Varighet: 16 ganger. Instruktør: Carol Whittaker-Weel. Påmelding og betaling 7. januar fra kl til Kr 600,- 12

13 Slaggruppesamtale Onsdager kl 13:00 Start onsdag 13. Januar. En times hyggelig samvær og samtale påfølges av tilrettelagt trim. Interessert? Ta kontakt med miljøterapeuten vår for en prat. «Den gyldne spaserstokk». Spasertrim er et gratis tilbud til seniorer i Bydel Vestre Aker som går tur, alene eller i grupper. Aktiviteten inngår i Oslo Idrettsprosjekt 60 pluss. Røa Pensjonistforening står for vårt arrangement. På kortet samles minimum 20 turer av valgfri lengde. Turperioden er fra 14. april til 14. oktober. Stokker, merker og diplomer deles ut på et arrangement til høsten. Styrke og balansetrening. Trening i gruppe for deg som har falt, eller står i fare for å falle. Du må kunne gå inne uten hjelpemidler. Trening to ganger i uken i Pilotveien 6. Nye grupper starter i januar og september. Vil du vite mer? Ring tlf Si hva det gjelder og oppgi navn og telefonnummer på svarer. 13

14 Arrangementer og fester Stortinget Tirsdag 9.februar kl Vi drar på guidet omvisning fra Røa seniorsenter kl Påmelding på kontoret innen 28. januar. Gratis Skuddårsfest Torsdag 10. mars Kl Skuddårsfest med middag og musikalsk underholdning. Påmelding og betaling på kontoret innen 1. mars. Kr Kakens dag Fredag 8. april Kl Vi markerer den internasjonale kakedagen, med masse godsaker. Sjømataften Torsdag 9. juni Kl Sjømataften med havets delikatesser og underholdning. Påmelding og betaling på kontoret innen 30. mai. Pris: Kr Sankt Hans Torsdag 23. juni Kl Kjøkkenet selger rømmegrøt og spekemat. Musikalsk underholdning. Ingen påmelding. 14

15 Hørselshjelper Er til stede første onsdag i måneden mellom kl og Første gang er 6. januar. Hjelper og veileder i bruk av høreapparat og selger batterier. Hjemmebesøk kan tilbys ved behov. Kontaktes på tlf Hørselsmåling Fredag 15. april er det tilbud om hørselsmåling. Fra kl til Kr 150,-. Timebestilling og betaling på kontoret. Røa og Voksen kirke. Våren 2016: Sogneprest Roald Einar Ottersen fra Røa kirke og Anne Pettersen fra Voksen kirke kommer jevnlig til seniorsenteret og er tilgjengelig for deg som ønsker en prat. Se oppslag for tid og dager. 15

16 Vestre Aker frivillighetssentral Selv en times innsats, en sjelden gang, gir store resultater, og gleden over å hjelpe noen andre må oppleves! Hvis du har lyst til å bidra, men er usikker på hva du ønsker å bidra med, så kontakt oss for en prat. Kunne en av våre frivillige gjort noe for å gjøre din dag litt bedre? Kontaktinformasjon: Vestre Aker frivillighetssentral, Ris skolevei 14, 0373 Oslo, Telefon: / Mail: vestreakerfrivillig@gmail.com Røa seniorsenter har sommerstengt Røa seniorsenter er sommerstengt i perioden 11. juli til 31. juli. Vi ønsker alle en riktig god sommer! 16

17 Røa seniorsenter har eget brukerråd. Brukerrådet er et rådgivende organ for seniorsenterets ledelse, og skal ha et nært samarbeid med daglig leder. Rådet velges av og blant seniorsenterets og bydelens innbyggere over 60 år. Det skal gi råd om driften av senteret, og videreutvikling av dette, med sikte på at senteret i størst mulig grad dekker brukernes behov. Det er ønskelig at brukerrådet deltar i seniorsenterets aktiviteter, og motiverer til frivillig innsats. Medlemmer av brukerrådet: Kjell Råstad, leder Elly Thjømøe, Else Anna Holthe Møll, Gerd Jansen og Jan J. Drake Varamedlemmer er: Kari Hornseth og Bente Kirsebom. Har du noen tips eller forslag til nye aktiviteter, si ifra til oss, eller til noen i Brukerrådet. Gode forslag er alltid velkomne! 17

18 Vedlikeholdsgruppe for seniorsenteret. Frivillige som ønsker å delta kan henvende seg til Kjell Råstad på tirsdager eller onsdager kl til 13.00, eller på kontoret. Fotterapeutene Mandag fredag kl Timebestilling: Tlf , eller på kontoret kl Avbestilling senest virkedagen før. Ikke avbestilte timer må betales. Fotterapeutene har spesialutdanning for deg med diabetes. Kafeteriaen Åpen mandag fredag kl Onsdager (januar - mai) Middagsservering: Mandag torsdag fra kl til Fredag fra kl til Aromaterapi og lymfemassasje Mandager kl Timer må bestilles pr. e-post eller telefon. Tlf: E-post: inger-jo135@live.no Kniver og sakser Slipes rimelig av knivgruppen. Henvendelse kontoret. 18

19 Piloten Arena Mellom Holmen og Hovseter har det åpnet et nytt møtested og aktivitetssenter. Det ligger i Pilotveien 6 og heter Piloten Arena. Senteret er for personer som har begynt å få hukommelsesproblemer eller demens og deres pårørende. Piloten Arena drives av Bydel Vestre Aker. Kommunalt ansatte drifter senteret i samarbeid med frivillige. Vi har åpent noen ganger i uka, ta kontakt med oss for å få mer informasjon. Vi arrangerer kafé med ulike aktiviteter som trim, tur, quiz, spill, bowling, musikalske innslag og utflukter til museum eller vakre parker. Vi har også aktiviteter for pårørende. Om du ønsker å bidra med litt av din tid til noe praktisk arbeid, være et medmenneske over en kaffekopp, bidra i en aktivitet, så ta kontakt. Du får opplæring, veiledning, nye bekjentskaper og en anledning til å bidra inn i et meningsfullt arbeid. Kontaktinformasjon: Frivilligkoordinator Elisabeth Johnsen. elisabeth.johnsen@bva.oslo.kommune.no / Hukommelses- og demenskonsulent Anne Lise Oulie. anne.lise.oulie@bva.oslo.kommune.no /

20 BRANN 110 POLITI 112 ØYEBLIKKELIG HJELP 113 Røa seniorsenter Vækerøveien Tlf.tid kl Seniorveileder Fotterapi Røa seniorsenter Vækerøveien Demenskonsulent Pilotveien Vinderen seniorsenter Slemdalsveien Frivilligbussen Vestre Aker frivillighetssentral Ris skolevei Hovstua nærmiljøsenter og Hovseterveien frivilligsentral Dagaktivitetssenteret Hovseterveien Hjemmetjenesten kl Hjelpemidler midlertidig behov Hjelpemiddellager Hjelpemidler ved varig behov Pilotveien Reparasjon av hjelpemidler fra Teknisk NAV ordrekontor Retur av hjelpemidler Kontakt for info Røa pensjonistforening Vækerøveien Mandag og fredag kl Oslo legevakt Storgata Trygghetsavdeling (tlf.tid kl 8-21) Vern for eldre (tlf.tid kl 9-15) NAV Oslo kommune