Aktiv møte 15.10.2009 kl 1900 Jondalens skytterhus Oppsummering av 2009 sesongen Evaluering av TOPP 10 Planlegging av 2010 sesongen UK Foreløpig terminliste 2010 Eventuelt JMT 1
- Innendørs - Viken 1: 5 blant de 10 beste (5 i 2008) 1. Kim-andre Lund Jondalen 248 2. Stian Bogar Hovet og Hol 248 3. Ole- Kristian Bryhn Røyken og Hurum 247 4. Hans Kristian Wear Styrvoll 247 5. Nina Mathisen Jondalen 247 6. Rune Fekjan Jondalen 246 7. Trond Bergan Jondalen 245 8. Thor Magnor Brath Kongsberg 245 9. Vidar Auve Geilo 245 10. Mikael Søyland Sem 244 11. Gunnar Halbjørhus Hemsedal 244 11. Thomas Zetterqvist Jondalen 244 13. Knut Bråthen Kongsberg 244 14. Liv Åsne Teksle Rollag og Veggli 243 JMT 2
- Felt - Viken 1: 3 blant de 10 beste (4 i 2008) 1. Trond Bergan 2. Hans Kristian Wear 3. Knut Bråthen 4. Bente Grøterud 5. Vegar Hølen 6. Engebret Mjøseng 7. Arild Brodahl 8. Bjørn Roar Hagavold 9. Roar Kongsjorden 11. Tor Magnor Brath Samlagsskyting (vant I 2008) 2. Plass, 2 treff bak Ringerike JMT 3
- Felt - Østlandsmesterskapet: 2 blant de 10 beste (som i 2008) 1Bente Grøterud Ringerike 2Bjørn Trudvang Akershus 3Knut Sigurd Totland Hallingdal 4Trond Bergan Numedal 5Ola Tore Dokken Opland 6Odd Ivar P. Lang-Ree Østerdal 7Morten Eken Ringerike 8Kurt Erik Bekkevold Oslo 9Kim Andre Lund Numedal Samlagsskyting: nr 4 i 2009 (nr 3 i 2008) JMT 4
- Bane - Viken 1: 4 blant de 10 beste (som i 2008) 1. Gunnar Halbjørhus, Hemsedal 348 2. Ole Kr. Bryhn, Røyken og Hurum 347 3. Trond Bergan, Jondalen 345 3. Roar Kongsjorden, Rollag og Veggli 345 5. Roger S. Nilsen, Asker 344 6. Kim-Andre Lund, Jondalen 344 6. Knut Olav Skrindo, Hadding 344 8. Terje Svarteberg, Geilo 344 9. Vidar Auve, Geilo 343 10. Erik Rognli, Kongsberg 343 JMT 5
- Bane - Samlagsskyting Viken 1: (vant i 2008, andre laget på femte) 1. Numedal I 388 Roar Kongsjorden Trond Bergan Kim-Andre Lund Knut Bråthen 2. Numedal II 386 Erik Rognli Synne Nørstegård Tråen *) Thor Magnor Brath Rune Fekjan *) Beste lagskytter med 100 poeng!! JMT 6
- Bane - Fylkesmesterskapet: 4 blant de 10 beste + seier (5 i 2008) 1. Erik Rognli Kongsberg 347 2. Kim Andre Lund Jondalen 346 3. Ole-Kristian Bryhn Røyken og Hurum 346 4. Gunnar Halbjørhus Hemsedal 345 5. Knut Bråthen Kongsberg 345 6. Roar Kongsjorden Rollag og Veggli 344 7. Knut Olav Skrindo Hadding 343 8. Per Terje Sønsterud Tyristrand 343 9. Trond Kjøll Ringerike 342 10. Bente Grøterud Sigdal 342 11. Thor Magnor Brath Kongsberg 341 12. Halvor Kongsjorden Rollag og Veggli 340 13. Liv Åsne Teksle Rollag og Veggli 340 JMT 7
-LS Evje - Bane: 4 stjerner/medaljer (som i 2008) 3 skyttere i konggelaget!!!!!!!! Plasseringer: 3 Kim Andre Lund 346 MEDALJE 15 Thor Magnor Brath 344 Stjerne 20 Roar Kongsjorden 344 Stjerne 26 Knut Einar Bråthen 343 Stjerne Kim Andre vant: Aftenpostens fat og napp i Offiserpokalen JMT 8
-LS Evje - Samlagsskyting: nr 9 ( nr 11 i 2008) 1. Akershus skyttersamlag vant med 393. 9. Numedal skyttersamlag 385 Kim Andre Lund, 96 Trond Bergan, Jondalen, 97 Thomas Zetterqvist, Jondalen, 93 Knut Einar Bråthen, Kongsberg, 99 JMT 9
-LS Evje - Stang finalen: Rune Fekjan med 25 treff i innledningen Nils Bernt Rinde 32 John Olav Ågotnes 26 Hans Kristian Wear 26 Rune Fekjan 26 Stupern finalen: Terje Næsset med 8,38 i innledningen Felt: 2 stjerner/medaljer (5 i 2008) 51 Kim Andre Lund 40/ 6 MEDALJE 83 Liv Åsne Teksle 40/ 1 MEDALJE JMT 10
Nationens Landsskyting 3 finale deltagere!!!! 5. Thor Magnor Brath 7. Roar Kongsjorden (2. plass hjemmebane skytinga) 9. Trond Bergan JMT 11
Seier i 6 kanten (som i fjor) 1. Numedal 2051 Kim Andre Lund 297 Roar Kongsjorden 294 Thor Magnor Brath 294 Trond Bergan 294 Liv Åsne Teksle 293 Knut Bråthen 292 Geir Kongsjorden 287 JMT 12
-NC - 10 skyttere har fått NC poeng (8 i fjor) De beste er: 3. Kim Andre Lund 11. Trond Bergan 12. Knut Bråthen 15. Thor Magnor Brath 28. Erik Rognli 53. Thomas Zetterqvist 70. Synne N. Tråen 73. Rune Fekjan 112. Roar Kongsjorden 135. Halvor Kongsjorden JMT 13
-Østlandscup- 3 lag deltok - Kongsberg - Jondalen - Rollag og Veggli Jondalen til finalen og ble nr 3. JMT 14
-Nordisk 3 deltagere (2 i 2008) Trond (senior) tallen i parentes for 2008 - Nr 9 bane (9) - Nr 9 felt (13) - Gull i lagskyting bane - Gull i lagskyting felt - Nr 47 felthurtig (59) Kim Andre (ungdom) - Sølv bane (1) - Gull felt (7) - Gull lagskyting bane - Gull i lagskyting felt - Bronse felthurtig (9) Thor Magnor (ungdom) - Bronse bane -Bronse felt - Gull lagskyting bane - Gull lagskyting felt - Nr 27 i felthurtig 7 gull 1 sølv 3 bronse JMT 15
- Oppsummert - Fantastisk sesong 7 gull i Nordisk 20% av kongelaget og med 3. plass Vinneren av offiser pokalen og aftenpostens fat Finaledeltagere i stang og stuper LS 3. plass NC og 10 med NC poeng 15% (3) av Nationens finaledeltagere Viken mester 15m Viken mester felt Dobbelt seier i Viken 1 samlagsskyting bane Fylkesmesteren bane Suveren seier i 6-kanten Vi har stor bredde i et lite samlag og vi har mange toppskyttere Unge seniorer har etablert seg som topp skyttere Mange gode plasseringer i enkelt stevner Fremtiden ser lys ut!! JMT 16
TOPP 10 samlinger JMT 17
TOPP 10 samlinger Aktivmøte/Planleggingsmøte 1.12.09 Samling med Trond Kjøll 15.12.09 Skytesamling Meheia 21.1.09 Skytesamling Lampeland 10.2.09 Ladekurs 16.3.09 Samling med Trond 2.3.09 Samling med Trond 9.3.09 (Elitegruppa) Samling med Trond Grunnlagstrening 8.6.09 Sosial samling LS Evaluering av sesongen m/trond 23.9.09 JMT 18
Tronds opplegg Varierende nytte 1.året Positiv erfaring for noen Trenger mer tid Enkel fremstilling Kontinuitet i mental trening JMT 19
Elitegruppa 10 skyttere tatt ut av UK X antall felles treninger Utbytte? JMT 20
Hva med neste sesong? Mål: Trene så mye at du klarer å gjennomføre tingene dine. Vurdere antall stevner/kontra trening. Alltid vite hva du skal gjøre på trening. (Bestemme program på forhånd). JMT 21
Spørsmål til gruppa (fra Trond): Når starter treningen Antall samlinger Målsetninger Ressurspersoner Felles stevner Samles lagvis? Samle elitegruppa? Samlaget? (En koordinator, hvor ofte?). TK sin rolle: -Gi oppgaver -Evaluere nye oppgaver. JMT 22
Spørsmål til gruppa (fra Trond): Når starter treningen Antall samlinger Målsetninger Ressurspersoner Felles stevner Samles lagvis? Samle elitegruppa? Samlaget? (En koordinator, hvor ofte?). TK sin rolle: -Gi oppgaver -Evaluere nye oppgaver. JMT 23
Den enkelte utøver. Evaluer sesongen. Hvor tapte du poeng, og hvorfor? Middeltreffpunkt ok? Hvis ikke = Teknisk trening. Gode nok samlinger i alle stillinger? Hvis ikke = Teknisk trening. Øker holdeområdet for mye i de største konkurransene? = Mental trening. Hvilke elementer må du forsterke/trene på? Du har løsningen, bruk den. Legg mest mulig kvalitet i treningen!! Vekter du treningen riktig? (Tidsfordeling på fysisk, mental og teknisk trening). Deler du opp tiden fram til konkurransstart riktig? Er K/F lista di fullstendig/riktig. Studer CD? Kan dette hjelpe deg ut fra egen kapasitetsanalyse/evaluering? JMT 24
Treningsinndeling. Et utgangspunkt kan være: - Fysisk trenig 15 % av totaltid. - Mental trening 15 % av totaltid. - Teknisk trening 70 % av totaltid. Generelt Komplett K/F-liste alle stillinger - Inntil10 punkter? Kunne rekkefølge/innhold på rams. Finne løsningen. (3 punkter?). Ligg, stå og kne. - Disse punktene brukes ALLTID! Lag RUTINE på å kjøre ei økt pr uke med KOMPLETT K/F liste. Uke 1: Ligg, Uke 2: Stående Uke 3 Knestående. Dette som minimum. JMT 25
UK JMT 26
Terminliste 2010 JMT 27
Eventuelt - Ombudsmøte 27. nov - Sesongavslutning? - Årets skytter - Andre utmerkelser JMT 28