KM-laget har definitivt tatt steg i riktig retning denne sesongen

Like dokumenter
Ytterligere bevis på at vi har tatt steg i riktig retning.

Jaaaadaa; «kvart n neste» etter sterk andre omgang mot Bryne FK

Sterk 2-0 seier mot Ham-Kam sikret semifinaleplass på Notodden

Gutter Først kampen er allerede glemt.. Macron Eliteturnering Notodden. Skrevet av Fredrik Wille

Grovfjord IL. Iflg. dommerrapporten ble også Fredrik Siem gitt to gule, men ikke rødt kort på banen av dommeren.

Spillermøte G desember 2012 kl 18:00

Grovfjord favoritt? 4. divisjon. 3. serierunde. Lørdag 5. mai kl 1300 Medkila - Leknes, Medkila kunstgress

Treneren har sine egne favoritter som alltid får spille hele kampen. (2)

NTNUI C MAUSUND 3 2 (1 0)

Grovfjord var effektive

FOLLO FK En status ved sommerpausen Statistikk

Treningsplan for Sverresborg Fotball Junior / senior 2011

Tap og seier i Tromsø

Endelig seier til Hardhaus?

FOLLO FK En status ved sommerpausen Statistikk

Overbevisende av hjemmelaget

Kan Grovfjord true Medkila?

UNGDOMSTREFF I ØSTFOLDHALLEN 2013 TURNERING FOR UNGDOM ÅR. KRETSMESTERSKAP 5'er FOTBALL INNENDØRS

UNGDOMSTREFF I ØSTFOLDHALLEN 2017 TURNERING FOR UNGDOM ÅR. KRETSMESTERSKAP 5'er FOTBALL INNENDØRS

Årets første poeng. Andreas Martinsen sørget for begge bortelagets mål da Grovfjord spilte uavgjort 2-2 i gårdagens seriekamp mot Høken.

Seier og ung debutant

God prestasjon av Grovfjord

Seier med 10 mann i 70 minutter

Foreldremøte for Kvik Halden FK G2002

Grovfjord IL. Ingen heldig start for Grovfjord i sin åpningskamp mot Leknes. Oransjetrøyene måtte se seg slått 1-4.

Alltid alt for laget. Landslaget Menn U19 Veien mot VM 2017 Oppsummering Polishcup 2017

Grovfjord IL. Viktor Framvik ble kampens spiller med sine fire mål i 5-1 seieren over Kvæfjord i går kveld.

Vant på dårlig dag. 4. divisjon. lørdag 5. mai kl Stokmarknes - Grovfjord 1-2 (0-0) Stokmarknes kunstgress

Sjansesløseri av Grovfjord

8 Eduard Chirita 54.min gult. 15 Jonas Svendsen 66.min. 10 Alexander Skredlund. Oppmann: Nils Arne Sjøvoll. Coach: Roar Christensen

ÅRSRAPPORT HELLELAND IDRETTSLAG 2017

Ga fra seg seieren. Kampfakta 4. divisjon. Høken - Grovfjord 3-3 (0-2) Bleik gress. Dommer: Viggo Berg, Hardhaus. Tilskuere: Ca 80

Slet seg til seiermot Medkila

Solid kamp av Grovfjord

Grovfjord IL. Også i ettermiddag var det grunn for grovfjordspillerne å juble. Høken ble slått 7-2 på Sletta.

Uke 7 - mandag. Treninngslogg for Siri. Tidspunkt Motbakkeløp 4-2 intervall Kommentar

Grovfjord IL. Været: Kampen startet i strålende sol og 27 grader! - skyet til. noen dråper i andre omgang

Grovfjord imponerte. Lars Erik sørget for en god start på kampen for Grovfjord i dag. 4. divisjon Hålogaland. Leknes - Grovfjord 1-4 (0-1)

ÅRSMELDING FRA HÅNDBALLSTYRET SESONGEN 2015/2016

Glenn Ringtved Dreamteam 3

J97 på tredje plass i Scandinavian Cup

Uke 7 - mandag. Tidspunkt Motbakkeløp 4-2 intervall Kommentar. Jeg hadde fri. Før aktivitet. Jeg hadde fri. Etter aktivitet

Grovfjord reiste seg. 4.divisjon avd. Hålogaland. Grovfjord - Landsås 1-1 (1-1) Sletta gress - ennå ujevn. Dommer: Reidar Grønbeck, Kvæfjord IL

Grovfjord klatrer. på tabellen etter at Tor Andre Hansen og de øvrige spillerne sørget for tre nye poeng borte mot Stålbrott på søndag.

Dødballer avgjorde. 4.divisjon Hålogaland. Grovfjord - Landsås 3-6 (1-1) Sletta stadion, glatt. Dommer: Ole Ragnar Jansen Hagen, Beisfjord IL

Grovfjord berget plassen

TEORIPRØVE Oslo Fotballkrets FASIT

Reisebrev frå Ranking U15 Haugerud September 2017

ÅRETS FORBILDE KANDIDATER

Nyhetsbrev fra Norges Skøyteforbund

CSK G02 Foreldremøte fotball Mandag 24. november 2014

Solid avslutning på Sletta

Grovfjord skuffet stort

Uavgjort på Sletta. Kampfakta. Grovfjord - SOIF 1-1 (0-0) Sletta gress, lørdag kl Tilskuere. 147 bet. Dommer: Peder Martinsen, Sortland IL

Forspilte sjanser. Kampfakta. Grovfjord - Leknes 3-3 (1-2) Sletta gress - brukbar. Dommer: Peder Martinsen, Sortland.

Idrettstegn. Fotball

Velkommen til foreldremøte Jenter 1997

Endelig seier. Solid andre omgang sørget for 3-1 over Landsås på bortebane. Landsås Grovfjord 1-3 (1-2) Landsåsbanen

Tok poeng fra serielederen

Foreldremøte for G 2002

Innsats ga seier. Erling Eriksen eksponent for innsats og oppofrelse i kampen for seier. 4. divisjon avd. Hålogaland. Ballstad - Grovfjord 1-3 (1-2)

Ledelse snudd til tap

NBK Jenter 89/90/91 sesongen Laget

ÅRSMELDING FOR BINDAL FOTBALL FOR 2009

Grovfjord IL. Roar Christensen gjorde i år som i fjor (bildet), scoret mål mot Hardhaus i Bjerkvik.

Endelig poeng. 4. divisjon. Mjølner 2 - Grovfjord 1-1 (1-1) Narvik stadion. Dommer: Petter Minge, IL Santor. Publikum: Ca 60

Årsberetning. Ottestad IL Fotball

Kommende søndag 9. januar må du ta turen til TRÆFFHUSET og oppleve en spennende og prestisjetung lagkamp i bordtennis.

Sjansesløsing ga spenning

CSK Cup april 2018

Foreldremøte G2002. Sesongen G2002 hva vil vi?

Oslo Fotballkrets Teoriprøve 2012

KLUBB BDO U-13 KAMPDAG 2

Foreldremøte 3/6. Målsetning med møte Finne en organisering som motiverer alle både når det gjelder trenings omfang, kampsituasjon og ferdigheter.

TANKESETT. Hele grunnlaget for motivasjon!

TURNERINGSREGLEMENT FOR. (Generalsponsor Fauske Sprint) CUP Trenere, lagledere og spillere plikter å sette seg inn i og etterfølge reglementet.

Hadeland KFK Cup GIL-parken lørdag 29 og søndag Kl.09:00 19:30

Greåker ble for sterke for Asker i NM-finalen i innebandy i G15-klassen. Likevel var det store smil å se blant historiske Asker-spillere.

REGLEMENT Grong Sparebank Indoor, 13 til 19 år

Faste dager for de som ønsker å trene 2 ganger i uken er merket blå under.

Velkommen til dommerkurs innendørs NBF v/hockeyseksjonen DK

Treningslogg Emilia. Uke 7 - mandag. Tidspunkt Motbakkeløp 4-2 intervall Kommentar

ROLLON VS HAREID ROLLONBANEN FREDAG KL DAGENS KAMPSPONSOR:

Møtt opp i godt tid før treningen starter ferdig påkledd med fotball utstyret på.

Treningslogg for Tilde. Uke 7 - mandag. Tidspunkt Motbakkeløp 4-2 intervall Kommentar

Regionsmesterskap G13-, Elite, og A-serier 2018

trenerforum 01/12 tirsdag 24. januar 2012 ved Inge Lauritzen

Grovfjord IL. Grovfjord og Sindre Brandsegg spilte jevnt med Medkila på søndag, men måtte likevel se seg slått 2-1.

Romsås IL - Fotball -

Velkommen til foreldremøte. Kolbotn G04.3

Innhold. Fair play, frisone, ekstra spiller. Kampavvikling, regler og retningslinjer. Spilleregler, aldersinndeling, spilletid, ball, forsikring

Første omgang ødela. Dessverre for Grovfjord gjorde hjemmelaget åtte av disse.

2016 året da G02 skrev historie..

CSK Cup april 2018

Statusrapport Stoppen G-16 (00) 2016

KLUBBENS DAG 2013 UEFA Grassroots Day

Her er jentene i gang med sin "seiersdans" etter avsluttet kamp. Dansen blir forøvrig utført uansett resultat.

Korgen IL. Nordstranda. 4.divisjon HESA Søndag 4. september kl Dommer: Herlof Øverdal, Åga IL Dagens bedrift: mot. Dagens spillerprofil:

Grovfjord IL. Grovfjord har spillefri denne helga, men de øvrige lagene har full runde lørdag og søndag.

Hospitering til Junior laget:

Transkript:

Gutter 2002 KM-laget har definitivt tatt steg i riktig retning denne sesongen Skrevet av Fredrik Wille For andre år på rad så ble vi invitert til Nesodden Elite Cup og for andre år på rad så beviste vi at vi er på høyde med de andre lagene som deltar. For dere som husker godt (og ikke glemmer fort) så vant vi en «dramatisk» bronsefinale mot Oppsal i fjor og det var en turnering hvor læringskurven var bratt! Også i år var det deltakelsen god og våre gutter hadde havnet i gruppe med Asker, Ullern og Nesodden. Asker vant sin avdeling i første divisjon før de tapte 0-2 mot Nordstrand i KM-sluttspillet til Oslo fotballkrets. Ullern møtte vi i en treningskamp i våres og det var en kamp vi ble totalt utspilt de første ti minuttene, men greidde til slutt å vinne kampen komfortabelt. Og det etter tidvis veldig bra spill! Nesodden møtte vi i Skadevi Cup sommeren 2015. Det var riktignok en 9 er kamp, men vi vant til slutt den kampen ganske greit som vi egentlig gjorde i alle kampene i Skövde den helgen I den ande gruppen så deltok Follo, Skeid, Drøbak-Frogn og Sprint-Jeløy. Med andre ord; Nesodden hadde fått «aksept» fra mage gode lag og alt lå til rette for en spennende, utfordrende og ikke minst lærerik helg med masse fotball mot gode og andre motstandere enn det vi er vant til. Robert og Kent hadde på forhånd tatt ut en 16-mannstropp som på grunn av sykdom ble utvidet til 17 spillere. Guttene som ble valgt var Ludvig, Kristian, Adrian M., Jacob, Elias, Oskar, Laurits, Max, Johannes, Ron, Trim, Simen, Criss, Uranik, Silas, Isa og Mathias. Isa og Mathias var nye gutter i troppen; Isa er en 03-spiller og Mathias er til daglig en Aremarkspiller, men var med oss som en «hospitant». Robert, Kjartan og Fredrik var som vanlig godt forberedt og er som vanlig ansvarlig når guttene vinner. Og omvendt når guttene taper..

Fredag 18. november gruppespillkamp mot Nesodden IF Det er selvfølgelig aldri enkelt å møte arrangørklubben i åpningskampen og det ble det heller ikke her. Vi møtte egentlig oss selv; arrangørklubben startet i en «sykt» tempo og vi ble tatt litt på sengen av deres høye aggressivitet. Vi greidde å stå i mot deres høye press og derfor var det veldig unødvendig at deres spiss greidde å score liggende (ja, dere leste riktig ) Helt unødvendig da den ballen skulle ha vært klarert mye tidligere. Resten av første omgang var vi det dominerende laget og skapte nok med sjanser, men klarte ikke å «gålle». Johannes var «on fire» - ikke rart med tanke på at han kun timer før start hadde fått nye fotballsko sendt fra Rolvsøy!!! og kun en blanding av uflaks og udyktighet gjorde at han ikke scoret ett par. Heldigvis så scoret Simen! Laurits slo et meget godt frispark som keeperen ikke klarte å holde og Simen var våken og satte ballen i «kassa». Rett og slett en veldig rettferdig utligning.. I andre omgangen dominerte vi stort og det var nesten kun et lag på banen. Vi spilte med et høyt balltempo, gode bevegelser og skapte en rekke sjanser. Dessverre så klarte vi ikke å score og kampen endte 1-1. Igjen tvil som at vi tapte to viktige poeng i denne kampen. Når det er sagt; bortsett fra at vi ikke scoret flere ganger så var det lite trenerne kunne sette «finger n» på det var en solid innsats og det var kun målene (og kanskje et tosifret varmegrader ) som manglet For øvrig ganske artig at kampen ble stoppet kun etter ett minutt spill da hadde nemlig Ron og Simen «dobbeltaklet» dommer n!!! Jepp dere leste riktig. Både Nesodden og dommer n hadde svarte drakter og Ron og Simen var «superkonsentrert» og gjennomførte årets takling!! Dommer n var på beina etter ett par minutter da med gul refleksvest!! Kvik Halden FK Nesodden IF 1-1 (1-1) De vanlige fra Halden pluss noen andre.. 0-1 11 min 1-1 Simen, 16 min (assist: Laurits) Lørdag 19. november gruppespillkamp mot Asker Fotball Asker var åpenbart revansjesugne før kampen mot våre gutter. Laget var nok favoritt til å vinne gruppespillet og derfor var nok 1-4 tapet mot Ullern IF i den første kampen en liten overraskelse. Og våre gutter var naturlig nok klar over det resultatet og om vi undervurderte våre motstandere eller ikke vites ei, men for å konkludere med en gang: denne kampen glemmer vi så fort som mulig!! Vi tok riktignok ledelsen etter tolv minutter. Det er litt uenig om hvem som skal ha «kred» for scoringen, men den blir herved gitt til Johannes. Med andre ord; en perfekt start på kampen og det mot et godt lag. I løpet av de neste ti minuttene så scoret Asker-guttene to ganger og gikk til pause med en ettmålsledelse. Ikke direkte ufortjent da vi egentlig ikke fikk til noe som helst. Egentlig ganske merkelig. Andre omgang startet som den første sluttet; en personlig feil medførte at vi lå under 1-3 før omgangen i det hele tatt hadde startet. Derfra og ut så fungerte ingenting og man kan gjerne kalle den en «kollektiv kollaps». En ting som er sikkert; vi vil aldri greie å vinne kamper når «alle tror de skal gjøre alt selv» og når «man ikke jobber som et lang» - og til slutt; «når man henger med hue»! Resultattavla viste til slutt 6-1 (ja, Asker var hjemmelaget ) og det var rett og slett flautt! Og her må det faktisk være lov å «kalle en spade en

spade!». Det sier sitt når kanskje Ludvig var den beste. Heldigvis så var det kun noen timer til neste kamp og man hadde mulighet til å revansjere den dårlige innsatsen både ovenfor seg selv, ovenfor trenerne og ikke minst foreldre som var tilstede. Asker Fotball - Kvik Halden FK 6-1 (2-1) De vanlige fra Halden pluss ganske mange fra Asker 0-1 Johannes, 6 min (assist: Simen) 1-1 12 min 2-1 16 min 3-1 27 min 4-1 31 min 5-1 38 min 6-1 43 min Lørdag 19. november gruppespillkamp mot Ullern IF «Fotball er et enkelt spill» - og «livet må være kjedelig for de som ikke er glade i fotball» er noe vi har hørt tidligere! Og etter lørdagens siste kamp så kan vel alle sammen som så kampen mot Ullern si seg enige!!! Man skulle ikke tro at de var de samme «polkagrisene» som spilte denne kampen som mot Asker Fotball noen timer tidligere! Rett og slett imponerende at trenerteamet klarte å «trykke på de rette knappene» før denne viktige kampen!! Skribenten tviler sterkt på om guttene faktisk skjønner hvor gode trenerne er. Kampen var ikke mange sekunder gammel før Johannes nok en gang testet den nye fotballskoen og han var kun centimeter fra å gi oss ledelsen på et skudd fra cirka trettitremeter! Og med det skuddet så var faktisk standarden satt for denne kampen! Nå var det ikke var de nye skoene til Johannes som var «on fire» - hele laget var «on fire» og de var ikke til å kjenne igjen fra den skuffende kampen mot Asker Fotball noen timer tidligere Og det tok kun to minutter før Ron scoret etter en herlig assist fra Johannes. Deretter så produserte vi sjanser på «løpende bånd» - og vi hadde vel hele fire kjempeskudd i tverrliggeren i løpet av den første omgangen og Ullern var ikke i nærheten i det hele tatt. Vår innsats var fantastisk og nok en gang så kan alle tydelig se at vi er best som et lag Vi har ikke tilstrekkelig med individuelle ferdigheter slik at noen kan avgjøre kamper alene, men vi er veldig gode når vi klarer å sette sammen disse individuelle ferdighetene! Vi jobbet godt i «ramma» og vi presset riktig og trekanten på midtbanen fungerte godt. Og da får også våre offensive spillere gode baller å jobbe med! Det var egentlig litt flatterende at vi kun ledet med ett mål år guttene fik lov til å ta en velfortjent pause! Andre omgang fortsatte som den første guttene jobbet hardt og Ullern-spillere fant aldri roen og fikk aldri tid til å spille sitt eget spill. Heldigvis fikk vi betalt for den harde jobbingen og det var ikke direkte ufortjent at Simen scoret på et godt plassert skudd etter en corner fra Max. Bra Simen, vi har savnet skuddene dine.. Vanligvis så er en «2-0» ledelse innmari farlig, men ikke denne gangen våre gutter var for gode til at det kunne bli farlig. Det tok faktisk tretti minutter før Ullern skapte en halvsjanse og husk; Ullern er ikke et dårlig lag! De hadde vunnet sine to første kamper i dette gruppespillet og slo blant annet Asker 4-1 kvelden før. Johannes fikk gleden av å score kampens siste mål. Han fikk et presist (vi snakker «millimeterpresisjon» ) gjennomspill av Ron og «parkerte» midtstopperen og var

«sikker som banken» (og da snakker vi om DNB og ikke italienske ) og scoret enkelt. Rett og slett et mønsterangrep! Dette var faktisk en maktdemonstrasjon og som Ullern-treneren sa rett etter kampen; «det kunne fort ha blitt 10-0»!! Vi gjennomførte årets beste kamp og vant veldig fortjent. Ron ble for øvrig kåret til «Man of The Match». Og det var en lettet gjeng med gutter som reiste hjem til Halden vel vitende om at neste kamp skulle bli mot laget fra badebyen Drøbak! Kvik Halden FK Ullern IF 3-0 (1-0) De vanlige fra Halden pluss mange håpefulle fra Ullern. 1-0 Ron, 2 min (assist: Johannes) 2-0 Simen, 39 min (assist: Max) 3-0 Johannes, 44 min (assist: Ron) Søndag 20. november plasseringskamp mot Drøbak-Frogn Drøbak-Frogn var definitivt det beste laget vi møtte i 2015 og var motstander i vår siste kamp. Laget har de siste årene vært et av landets beste 02-lag og har ett par spillere i troppen som holder høy nasjonal «klasse» - og som har skapt masse bryderi for oss tidligere. Det var derfor en spent gjeng som entret banen men også en optimistisk gjeng. Og med kampen mot Ullern IF friskt i minne så var helt greit. Kampplanen var ganske konkret og klar; holde «ramma» og gjøre ting enkelt. I tillegg skulle vi jobbe med «psyken» dersom kampen skulle gå oss i mot. Dessverre så scoret motstanderne allerede etter to minutter absolutt den verst tenkelige starten vi kunne tenke oss. Med litt mer kynisme og «smartness» så kunne det ha vært unngått, men det er selvfølgelig enkelt å skrive det i etterkant når man kjenner fasiten. Drøbak-Frogn slo kun langt de første femten minuttene og all fokus var å bruke deres meget dyktige spiss som oppspillspunkt. Vi hang ganske godt med, men Ludvig måtte dessverre ta den tunge veien inn i målet og plukke ut dagens andre etter syv minutter. Motstanderne vartet opp med et mønsterangrep og vi hang ikke med. Etter halvspilt omgang så hevet vi oss - vi var tettere opp i deres spillere og vi klarte å etablere noen angrep. Vi hadde ikke de aller største sjansene, men det hadde heller ikke Drøbak-Frogn. Det var en liten «stillingskrig» på midtbanen og det ble ikke flere mål i første omgang. Faktisk ganske «kjipt» at vi ikke var helt med fra starten av, men når det er sagt Drøbak-Frogn har ett par spillere som vil skape masse bryderi for veldig mange gode lag! Vi tok raskt kommandoen i andre omgang og styrte faktisk mye av spillet. Og burde faktisk ha redusert til 1-2 etter et fantastisk godt angrep der avslutningen til Simen «strøk» stanga på utsiden. Utur rett og slett utur! Heldigvis så ga vi ikke opp og fikk til slutt en fortjent redusering. Johannes var på rett plass til rett tid og scoret enkelt. Da hadde vi spilt i ni minutter. Vi presset dem såpass mye at de faktisk flyttet spissen ned som midtstopper det skal vi ta som et kompliment! Dessverre så vi ble vi straffet av en personlig feil etter tretten minutter midt i vår gode periode og Drøbak-Frogn scoret sitt tredje for dagen. Sånn skjer dessverre og det er absolutt ingenting å gjøre noe med og guttene skal ha «kred» for at de fortsatte å prøve. Mathias varden som kom nærmest med å redusere en gang til. PÅ overtid så scoret Drøbak-Frogn dagens siste og fastsatte sluttresultatet til 4-1.

Hva skal man si? Skribenten synes 1-4 er litt for mye! Vi er spillemessig på høyde store deler av kampen, men vi «bommer» litt når det gjelder kynismen og det å gjøre ting enkelt. Men, og dette er viktig dagens resultat beviser at vi har gjort store fremskritt i løpet av sesongen! Dette var definitivt vår beste kamp mot Drøbak-Frogn; vi har aldri gitt dem en såpass tøff kamp tidligere! Det er meget bra! Kvik Halden FK Drøbak-Frogn 1-4 (0-2) De vanlige fra Halden pluss noen fra Drøbak Imponerende at det i det hele tatt var noen der. Ganske trist vær.. 0-1 2 min 0-2 7 min 1-2 Johannes, 34 min (assist: Ron) 1-3 38 min 1-4 50 min Turneringens høydepunkter: Årsbeste mot Ullern IF var meget bra og beviser at vi på vårt «høyeste nivå» kan spille god fotball mot de aller beste. Utfordringen er å heve vårt «laveste nivå». Godt spill (og tidvis glitrende spill) i tre av fire kamper det har gitt oss masse selvtillit og ikke minst mye verdifull og god læring. Mange av guttene klarer å prestere opp mot sitt «beste» - det er bra. Man kan forestille seg hvordan det kan bli når alle presterer opp mot sitt «beste» samtidig. Isa og Mathias skal ha «kred» for god innsats det er ikke enkelt å finne sin plass i kampsituasjon etter kun ett par treninger. Alle vet at den viktigste spilleren i ishockey er reservekeeperen Kristian skal ha «kred» for sin innsats i helgen. Han spilte ikke ett eneste minutt, men var likevel en meget god støtte for Ludvig og ikke minst resten av laget. Et eksempel til etterfølgelse for andre som ikke spiller (eller ikke er med i troppen.). Bra jobba Kristian! Alle skal ha ære for god innsats men Robert vil likevel gi ekstra «kred» til Johannes, Ludvig og Isa for solid innsats gjennom hele helgen! Når det er sagt; alle skal ha honnør for knallbra innsats! Man skal vel heller ikke glemme at vi var først ute i klubben når det gjaldt Mannequin Challenge p.t. ca. 355 visninger på klubbens Facebook-side. Respekt!! Helt til slutt; forhåpentligvis så vil helgens kamper mane til ekstra innsats på treningene fremover. Vi har fortsatt masse å trene på og det gjelder både hvordan vi opptrer på fotballbanen og ikke minst utenfor fotballbanen. Vi er nødt til å bli flinkere på forberedelser, men det skal vi jobbe med.. Nå skal vi glede oss til «Ullern Invitational» - det er jo artig at lille «Kvik Halden FK» blir invitert som et av tre lag til denne sammenkomsten på Ullern. De andre lagene er selvfølgelig Ullern, Skeid (som vant Nesodden Elite Cup) og KFUM (kanskje et av Norges beste 02-lag..). Ikke gærn t. Det blir garantert mye god og verdifull trening! Walk on..