LYST TIL Å BLI STØTTEKONTAKT? Er du interessert i kultur- og fritidsarbeid og liker å jobbe med mennesker - ta kontakt! Vi trenger flere støttekontakter og gruppeledere til aktiviteter og turer.ca.12 timer pr. mnd. Ta kontakt med Kirsten Hognestad Haugen, 67 50 43 85 eller bruk kontaktskjema for å bli støttekontakt: www.baerum.kommune.no LEDSAGERBEVIS Bærum kommune har innført ordningen med ledsagerbevis. Alle som på grunn av sin funksjonshemning trenger å ha med seg en ledsager på ulike kultur- og fritidsarrangementer kan søke om å få ledsagerbevis. For mer informasjon og søknadsskjema ta kontakt med Gunvor Nerheim, 67 50 47 11 eller last ned skjema på: www.baerum.kommune.no FRITIDSTILBUD PSYKISK HELSE ÅRSKALENDER JANUAR - DESEMBER 2015 HYTTE MED STOR GAPAHUK TIL LEIE Avdelingen Tilrettelagt Fritid leier ut hytta Solknatten, som ligger i Vestmarka. Det er 3 soverom med totalt 9 sengeplasser, samt plass til 2 i sovesofa i stuen. Hytta er vel utstyrt med kjøkkenutstyr, gasskomfyr, gasskjøleskap, peisovn, parafinovn gassovn, snurredass og vann fra brønn. Samt en stor rullestoltilpasset gapahuk. Hytteleien er kr.1.350,- for fredag - søndag. Øvrige dager/døgn kr.600,- (med forbehold om prisendring for 2015) Spørsmål/leie: Ring Kai Thoresen tlf: 67504067 16
Avdeling Tilrettelagt fritid Består av 7 personer som jobber med å tilrettelegge fritidstilbud for personer med utfordringer knyttet til psykisk helse, fysisk funksjonshemning og utviklingshemning. Vi har kontorer i Løkkeåsveien 2. Vårt hovedmål er å forebygge isolasjon og ensomhet, samt å få så mange som mulig inn i ordinære fritids- og kulturtilbud. Derfor jobber vi med å tilrettelegge på en best mulig måte, slik at du skal føle deg trygg og velkommen på de aktivitetene som tilbys. Kirsten H. Haugen: Reeta Bjørgan: Mari L. Johansen: Kai Thoresen: Bente Nystad: Tjenesteleder 67 50 43 85 kirsten.haugen@baerum.kommune.no Kultur- og fritidskonsulent 67 50 47 21 / 922 06 976 Kultur- og fritidskonsulent 67 50 47 19 / 934 93 388 mari.l.johansen@baerum.kommune.no Kultur- og fritidskonsulent 67 50 40 67 / 997 29 672 kai.thoresen@baerum.kommune.no Konsulent - støttekontakter 67 50 41 95 bente.nystad@baerum.kommune.no Mona Terese Skingen: Fagkonsulent - støttekontakter 67 50 42 09 mona.skingen@baerum.kommune.no VI SAMARBEIDER MED: Stabekk aktivitetshus Gml. Drammensv. 33 1369 Stabekk Tlf. 67 52 99 70 Bjørnegård psykososiale senter Slependveien 1 1338 Sandvika Tlf. 67 80 70 80 Villa Walle Anthon Walles vei 37 1337 Sandvika Tlf. 67 80 44 70 Psykiatrisk Rehabiliterings poliklinikk Rådmann Halmrastsvei 7 Kredittkassegården, Sandvika Tlf. 67 81 43 00 Cafè Kjernehuset Rykkinn Seniorsenter Huginsvei 9 1348 Rykkinn Tlf. 992 24 934 Bærum Frivilligsentral Arnold Haukelands plass 10 (kommunegården) 1338 Sandvika Tlf. 979 49 356 Mental Helse Asker og Bærum Pb 529 1302 Sandvika Tlf. 958 40 225 LPP Bærum Landsforening for pårørende innen psykisk helse Pb 221 1301 Sandvika Tlf. 971 82 290 Mølla Kompetansesenter Tlf: 67 52 10 00 Mølla bussen Tlf. 905 50 738 / 404 60 364 Asker kommune Ungdom og fritid/ Aktiv fritid Postboks 353 1372 Asker Tlf. 66 90 92 60 Fritidssenteret på Blakstad Sykehus Tlf. 95 14 68 62 / 95 14 68 61 Gunvor Nerheim: Førstekonsulent 67 50 47 11 gunvor.nerheim@baerum.kommune.no 2 15
DE FASTE GRUPPEAKTIVITETENE Tilrettelagt fritid holder sommerstengt fra og med uke 26 til og med uke 32 hvis ikke noe annet er nevnt. Post sendes til: Bærum komune Tilrettelagt fritid v/reeta Bjørgan, 1304 Sandvika Vi forbeholder oss retten til endringer! TILRETTELAGT FRITID PÅ FACEBOOK Følg Tilrettelagt Fritid på facebook. Logg deg inn og bli tilhenger, så kan du følge med på hva som skjer. GENERELL INFORMASJON Hvem kan delta? Tilbudene våre er for alle voksne med utfordringer knyttet til psykisk helse i Bærum, og som har lyst til å være sosiale og fysisk aktive sammen med andre. Aktivitetene er tilrettelagt slik at alle uansett ferdighetsnivå kan delta. Vi har som tidligere år fokus på fysisk aktivitet og kulturelle tilbud. På alle våre aktiviteter kan du stort sett begynne når som helst i semesteret. Nøl ikke med å ta kontakt selv om angitte påmeldingsfrister har gått ut. OBS! Husk å sende din e-postadresse til hvis du vil ha informasjon om aktiviteter og ferieturer i fremtiden. ØNSKER DERE MER INFORMASJON? Det er mulig for grupper, boliger, institusjoner o.l. å få en nærmere presentasjon av fritidstilbudet vårt for sine brukere og ansatte. Vi kommer gjerne på husmøter eller lignende med en presentasjon. Ta kontakt hvis det kan være av interesse. PÅMELDING / SPØRSMÅL: Der ikke annet er oppgitt rettes spørsmål og påmeldinger til: Bærum kommune Tilrettelagt Fritid v/ Reeta Bjørgan 1304 Sandvika tlf. 67 50 47 21 / 9220 69 76 14 3
HELEÅRS AKTIVITETER: BALLSPILL Har du lyst til å spille fotball? Hver mandag er det fotball på Sandvika vgs. Alle gamle og nye spillere er hjertelige velkommen! Bli med og ha det gøy med ballgruppa. Oppstart: Mandager fra 5.januar kl.16.30-18.00 Sted: Sandvika vgs (gamle BI) Pris: Gratis Gruppeleder: Bodil Haltnes tlf. 911 69 389 og Angel O. Homedes tlf. 458 34 202 Info/påmelding: Ny i gruppa, meld deg på til Mari.L. Johansen tlf. 67504719 eller mari.l.johansen@baerum.kommune.no KULTURGRUPPEN Vi forsetter vår populære kulturgruppe i januar som treffes en gang i måneden og går på konserter, kafè, teater, utstillinger, kino, kunstvandring osv. Alle i gruppen kan komme med sine kulturelle ønsker og vi lager en halvårsplan for utflukter. Kulturgruppa møtes stort sett på kveldstid. Se program på internett: Bærum kommune/psykisk helse/tilrettelagte aktiviteter ÅRETS SYKKELTUR TIL VALDRES Vil du jobbe målrettet og bli med på en sykkeltur med oss? Du vil oppleve sosialt samvær, mestring og glede etter målrettet arbeid. Vi planlegger en sykkeltur i juni 2015. Valdres er ett av Norges flotteste sykkelområder! På stølsvidda mellom Veldres, Hallingdal og Hemsedal er det godt tilrettelagt for sykkelopplevelser. Her er fortsatt aktiv støldrift og du møter geiter, kuer, kalver og sauer langs stølveger hvor vi skal sykle. Dato: Juni 2015, mer info kommer senere Pris: 3500,- i 2-, 3-, eller 4- mannsrom Påmeldingsfrist: Innen 27. mars 2015 til Reeta Bjørgan tlf. 6750 4721 eller FJELLTUR TIL RONDANE Årets fjelltur innen psykisk helse går til Rondane. Høvringen fjellstue ligger 1000 m.o.h på Høvringen ved inngangen til Rondane nasjonalpark - med enestående turterreng i alle retninger rett utenfor døren. På fjellet blir det mulighet for korte og lange turer på fjellet og vi har tilgang til badstuer, bordtennis, maxisjakk og trimrom. Dato: 7.-11. september 2015 (mandag til fredag, uke 37) Pris: 4000,- (inkl. opphold i dobbeltrom, transport og aktiviteter) eller 4500,- i enerom) Påmeldingsfrist: Innen 1. juni 2015 til Reeta Bjørgan tlf. 6750 4721 OBS! Hvis vi får støtte til turen blir egenandelen litt mindre! OBS! Utgifter til billetter, mat osv. betaler man selv! Mer info om gruppa: Dagny Mikkelsby tlf. 93093957 / tildagny@gmail.com 4 13
TURER: FERIETUR TIL SKIFESTIVALEN PÅ GEILO For 28.gang er det Skifestival på Geilo. Her kan du være med på ulike skiaktiviteter: Idealtid, fristil, langrenn, stafett og alpint. På hotellet er det i tillegg mulighet for svømming og styrketrening. Dette er en uke du garantert vil oppleve glede, sosialt samhold og flott natur i hyggelig selskap. Førstemann til mølla prinsippet gjelder! Dato: 19.-24. april 2015 (fra søndag til fredag) i uke17 Pris: 3600,- (dobbeltrom) 4200,- (enerom) pr. person inkl. opphold på Bardøla hotell, aktiviteter og transport (OBS! Heiskort kommer i tillegg hvis du vil kjøre slalåm) Påmeldingsfrist: senest 28.2.2015 til Reeta Bjørgan eller OBS! Hvis vi får støtte til turen blir egenandelen 2600,- (dobbeltrom) og 3200,- (enerom) ÅPENT HUS Vi fortsetter med åpent hus på tirsdager! Her finnes det muligheter for mange ulike aktiviteter som f. eks. biljard, data, spill, bowling, matlaging, kino og musikk. Vi ønsker å tilby et møtested hvor man kan komme og ha det hyggelig sammen. OBS! Utgifter til billetter, mat osv. betaler man selv! Tid: Tirsdager fra 6.januar kl.18.00-20.00 Sted: Løkkeåsveien 2 Info/påmelding: Mari L. Johansen tlf. 675 04 719 eller mari.l.johansen@baerum.kommune.no GOLF GRØNN GLEDE De aller fleste kan spille golf. Det er en idrett som man kan starte med tidlig eller sent i livet, og golfens handicapsystem gjør at nybegynnere og etablerte spillere kan spille sammen. Felles for alle golfspillere er opplevelsen av gleden ved spillet i kombinasjon med fin natur-opplevelse og sosialt samhold. Vi har plass i golfgruppa vår! Melde deg på til vintergolf, førstemann til mølla prinsippet! Tid: Onsdager kl.12.30.00-15.00 Oppstart: Vintergolf fra 26. november 2014 til 29. april 2015. Sommergolf fra 6. mai 2015 til 28. oktober 2015 (ikke golf i romjul, påskeuke eller i juli måned) Sted: Fornebu Indoor Golf Center, Snarøyveien 69 om vinteren og Lommedalen GK, Lommedalsveien 340 om sommeren Pris: 400,- sesongavgift Info: Petter Haugen (gruppeleder) tlf. 99713564 OBS! Ny i gruppa, meld deg på til 12 5
FORMIDDAGSTREFF Kom til Løkkeåsveien til sosialt samvær på formiddagen. Her kan du bl.a. gå tur, lese aviser, lage smykker og dekorasjoner, håndarbeid, spille biljard, høre på musikk, kortspill eller brettspill og spise lunsj med andre og være sosial. Passer for alle aldre! Vi koker kaffe/te, kjøper aviser og lager vafler hver gang vi møtes! GRATIS AKTIVITET! Tid: Annen hver mandag fra 5.januar fra kl.11.00-14.00 Oppmøte: Løkkeåsveien 2, Sandvika Info/påmelding: Dagny Mikkelsby tlf. 93093957 / tildagny@gmail.com GÅGRUPPE I REGI AV FRIVILLIGSENTRALEN Gruppa går turer hver mandag og torsdag fra januar til desember enten det er sol, regn eller snø. Gruppen går hele året, også i feriene. Turen tar ca. 1 time. Frivillighetssentralen har staver til utlån for de som vil prøve. Tilbudet er gratis og alle er velkomne! Sosialt og litt fysisk krevende. Husk gode gåsko og klær etter vær! Ingen påmelding! GRATIS AKTIVITET! Tid: Mandager og torsdager kl.11-12 Oppmøte: Ved kiosken på Kalvøya Info: Frivilligsentralen Tlf. 979 49 356 ANDRE ARRANGEMENT: MARKERING AV VERDENSDAGEN 2014 10. oktober er Verdensdagen for psykisk helse. Dette er Norges største opplysningskampanje for psykisk helse. Dagen skaper åpenhet og gir kunnskap om psykisk helse - vi har alle en psykisk helse! Tilrettelagt fritid markerer Verdensdagen 6.oktober på Kalvøya. Turen er lett og passer til alle! Det blir rebusløype og grilling på stranden Oppmøte: Kl.12 foran scenen på Kalvøya Info/påmelding: Reeta Bjørgan tlf. 67504721 eller TEMAKVELD Vi arrangerer temakvelder to ganger årlig til fritidskontakter, brukere og foresatte. Forskjellige temaer har vært hittil: Rus og psykiatri, ADHD og tourettes syndrom, søvn, stressmestring, ernæring osv. Mer info om temakveld vil bli sendt via e-post et par uker før arrangement. Husk å registrere din e-postadresse hos oss! FELLES ARRANGEMENTER MED SAMARBEIDSPARTNERE Vi arrangerer kulturelle ting og turer sammen med Villa Walle, Bjørnegård psykososiale senter og Frivilligsentralen. Mer info om arrangementer sender vi via e-post! Husk å registrere din e-post adresse hos oss! 6 11
VÅRAKTIVITETER: PADLING PÅ FJORDEN Til våren setter vi i gang igjen med padleturer fra Kalvøya. I år starter vi med 2 dagsgrupper, på tirsdager og torsdager kl.12.00-15.00/16.00vi lærer opp nye medlemmer så ingen forkunnskap eller utstyr kreves. Det er ellers viktig at du er relativt trygg med aktivitet i vann. Padleturene legges rundt øyene i nærområdet og lengden tilpasses deltagerne på hver av turene. Ha på deg behagelige klær som tåler litt vann. Ellers anbefaler vi å ta med vannflaske, matpakke, solkrem, solbriller og tørre klær du kan ta på etter padlingen. Tid: Tirsdager fra 28. april til 23. juni kl.12.00-15.00 og torsdager fra 30. april til 25. juni kl.12.00-15.00 Etter sommerferien fortsetter vi på tirsdager fra 18.august til 29. september og torsdager fra 20.august til 1.oktober Sted: Kalvøya ved kajakklubben Pris: 400,- semesteravgift Påmelding: Innen 1. april til Reeta Bjørgan tlf. 67504721 eller RIDNING I BÆRUM MED ISLANDSHESTER NYTT! Vi starter en fast ridegruppe den 12. januar i 2015. Hestene på stallen er islandshester og ikke veldig store av størrelse, veldig snille og vant til mennesker. Du trenger ikke å ha erfaring fra ridning fra før for å delta i aktivitet. Trenger du en ledsager/støttekontakt, må du ha med deg det. Sesongavgift på 1500 kr pr. deltager som dekker lån av utstyr og ridning en gang i uka. Bruk støvler eller sko med litt hæl og klær etter vær! Tid: Mandager fra kl.12-14 Oppstart: Mandag, 12.januar 2015 Oppmøte: Bjørnegård Islandsheststall,ca. 2 km fra Sandvika Pris: 1500 kr pr. sesong (6 mnd.) Veibeskrivelse til stallen får du av Tilrettelagt fritid ved påmelding! Info/påmelding: Reeta Bjørgan tlf. 6750 4721 eller SYKKELGRUPPA Vi fortsetter med sykkelgruppa i samarbeid med Bjørnegård psykososiale senter og begynner med kortere turer på våren. Målet vårt er å bli i fysisk bra nok form til å kunne sykle 2-3 timers fellesturer sammen. Vi har 5 sykler til utlån på sykkelturene. Ta med deg matpakke og drikke og husk klær etter vær! Tid: Onsdager fra 29. april - 24. juni fra kl.12.00-16.00 Oppmøte: Bjørnegård psykososiale senter Pris: GRATIS Påmelding: innen 1. april til Reeta Bjørgan tlf. 67504721 / 10 7
VINTERAKTIVITETER: NY DAG! LUFTRIFLESKYTING: NYTT! SKITURER I BÆRUMS MARKA/SLALÅM Vi fortsetter med skiturer/slalåmdager på torsdager i januar. Vi ser an føret hver gang og velger turalternativer i Bærumsmarka. Fokus er naturopplevelser, lett trim og hygge. Ta med deg matpakke og drikke, klær etter forholdene. Oppmøte: Bjørnegård Psykososiale senter kl.11 i langrenndagene og kl.9.00 ved slalåmdagene. Vi låner ut langrennutstyr, så si i fra dagen før hvis du vil låne ski! Oppstart: Torsdager 8. januar 26. mars i 2015 fra kl.11.00-16.00 Pris: GRATIS / slalåmheisbilletten betaler man selv Oppmøte sted: Bjørnegård psykososiale senter Påmelding: Dagen før til Reeta Bjørgan tlf. 9220 6976 eller 8.januar langrenn Sollihøgda 15.januar langrenn Lommedalen 22.januar langrenn Sollihøgda 29.januar slalåm/langrenn på Tryvann OBS! avreise kl.09.00 5.februar langrenn Lommedalen 12.februar langrenn Vestmarka 19.februar langrenn Sollihøgda 26.februar slalåm/langrenn på Norefjell OBS! avreise kl.9.00 5.mars langrenn Lommedalen 12.mars langrenn Sollihøgda 19.mars langrenn Vestmarka 26.mars slalåm/langrenn på Tryvann med GRILLING! OBS! avreise kl.09.00 Luftrifleskyting er en spennende aktivitet som krever konsentrasjon og presisjon, og kan utøves av de aller fleste fra ca 10 års alder. Man må være i stand til å håndtere et våpen og å lære seg det grunnleggende når det gjelder teknikk og sikkerhet. Deltaker og støttekontakt vil få grunnleggende opplæring i sikkerhet og bruk av luftrifle av instruktører der. Aktiviteten er gratis fordi klubben har fått støtte fra Extrastiftelsen dette semesteret! Disse mandagene vil det være felles aktivitet for oss kl.18.00 19.00 Datoer til høstsesongen kommer etter sommerferie! 12. januar 26. januar 9. februar 9. mars 16. mars 20. april Oppstart: Mandag 12.januar kl.18.00-19.00 Pris: GRATIS Info/påmelding: Ny i gruppa, meld deg på til Mari.L. Johansen tlf. 67504719 eller mari.l.johansen@baerum.kommune.no 8 9