Program. NM i Livredning 25. - 27. april 2014 Kristiansand, Aquarama

Program NM i Livredning 25. - 27. april 2014 Kristiansand, Aquarama

Hilsning til NM 2014 Velkommen til Kristiansand (AQUARAMA) og NM i Livredning 2014. For første gang avvikles NM i 50 meters basseng. Dette er en del av satsningen for å videreutvikle livredningssporten i Norge. Årets deltakelse er resultater av det gode arbeidet som blir utført av ildsjeler på lokalt plan. Deltakerne er barn og unge, som i hovedsak er under 26 år. Årets deltakere kommer fra Arendal i sør til Steinkjer i nord, og representerer også bredden i sporten. Vi ønsker også fremtidens livreddere velkommen. Disse har sitt eget stevne under NM i klassen Rookies. Årets VM i Livredning for Sr. og Jr. gjennomføres i Frankrike. Det pågår et arbeid i regi av Sportskomiteen for å gi et enda bedre tilbud/støtte til utøvere, trenere og dommere. Landslagstrenere for senior og junior er ansatt, og foreløpig ut 2014. Dette viderefører et ønske fra Hovedstyret om å satse på konkurranselivredningen, men medfører også en forpliktelse for klubber/kretser til å legge forholdene til rette, og tilby utøverne gode lokale treningsforhold, og ikke minst trenere/instruktører med god kompetanse. Det er ikke en ubetydelig satsning på sporten i NLS, og budsjettet i 2014 er på rundt kr 550.000, av en omsetning på cirka 7.5 millioner. I år deltar 153 utøvere hvorav 37 av disse deltar i klassen Rookie, og det er deltakere fra 9 klubber/kretser. Vi ønsker spesielt deltakerne fra Bergen velkommen. Kretsens første deltakelse i NM på mange år. Livsviktige ferdigheter, kunnskap og gode sportslige presentasjoner er en unik kombinasjon innen sportens verden. Vi håper alle utøverne (store som små) verdsetter den innsatsen som blir lagt ned av nærmeste familie, venner, trenere og andre ildsjeler for at alle skal trives, og konkurrere på like premisser. Rekrutteringen av dommere er viktig for den lokale aktiviteten/gjennomføring av stevner. Vi ber alle kretser/klubber om å sette dette på dagsorden. Uten dommere og funksjonærer kan ikke lokale stevner og NM gjennomføres fremover i tid. Her har dere som er foreldre en unik mulighet til å bidra! Til slutt vil vi ønske NM-deltakerne lykke til. Vi forventer spennende konkurranser, jevne oppgjør i kampen om medaljer og bestemannspremier, og gode resultater. John-Inge Austad Generalsekretær Norges Livredningsselskap

Program Fredag: 17.00 Lagledermøte/isolasjon SERC 17.30 SERC 19.00 Innsvømming 19.30 200 m hinder 21.00 Slutt dag 1 Lørdag: 08.00 Lagledermøte 08.15 Innsvømming 09.15 Offisiell åpning 10.00 4 x 50 m medleystafett 10.30 50 m redning av dukke 12.00 Rookie 2014 50 m redning av synkering med svømmeføtter 12.30 100 m redningsmedley 13.00 PAUSE 14.30 Innsvømming/oppvarming line throw 15.00 Rookie 2014 bøyestafett 15.30 100 m redning med torpedobøye (tow) 16.30 Rookie 2014 50 m hinder 17.00 Line throw 18.00 Slutt dag 1 Kveldsarrangement MED premieutdeling på Scandic Hotell. Søndag: 08.00 Lagledermøte 08.15 Innsvømming 09.00 4 x 25 m dukkestafett 09.30 50/100 m redning med svømmeføtter 11.00 Innsvømming nordisk 11.30/12.30 Innledende heat nordisk 13.45 Semifinaler (i de klasser det er nødvendig) 14.15 Finaler nordisk 15.30 Premieutdeling øvelser søndag + lagøvelser

Konkurranser i livredning Det arrangeres hvert år Norgesmesterskap i livredning. Det konkurreres individuelt og i lagøvelser i 3 aldersklasser. Ungdom: 13-15 år, jenter og gutter Junior: 16 18 år, jenter og gutter Senior: 19 år --, damer og herrer Øvelsesprogrammet: Utøverne må gjennomføre flere øvelser i hver klasse, og det de beste utøverne sammenlagt som er norgesmestere, for junior og senior gjelder de 4 beste av 5 øvelser (Resultatene omregnes til poeng, høyest poengsum er best). Individuelle øvelser: Ungdom: 200m hindersvømming 50m redning av dukke 50m redning av dukke med svømmeføtter Junior og senior: 200m hindersvømming 100m redningsmedley 100m redning av dukke med svømmeføtter 100m redning med torpedobøye (ny 2011) 50m redning av dukke Lagøvelser (alle aldersklasser): 4 x 25m medley stafett 4 x 25m dukkestafett (ny 2011) Linethrow (Taukast) SERC - Førstehjelp (ny 2011, var tidligere en del av Nordisk stafett ) Nordisk stafett Alle øvelser er hentet fra det internasjonale øvelsesprogrammet i livredning. Bortsett fra Nordisk stafett som foreløpig kun arrangeres i Norden, derav navnet. Den internasjonale livredningsorganisasjonen, ILS (International Life Saving federation), har et omfattende øvelsesprogram for konkurranser i basseng, på stranden og i havet og det arrangeres verdensmesterskap, regionale mesterskap som europamesterskap (junior og senior) og mer lokale som nordisk mesterskap, i tillegg til de nasjonale mesterskapene. Livredning er for øvrig en idrettsgren i World Games. Norges livredningsselskap (NLS) er tilsluttet ILS.

Kortfattet beskrivelse av øvelsene i NM: Ilandføring generelle regler Ilandføring er et element alle livreddere må kunne, og en ferdighet som går igjen i de aller fleste øvelsene. Reglene som gjelder for ilandføring er som følger: Dukken skal ilandføres med fritt grep av minst en hånd hele veien til mål og ikke slippes før en hånd har berørt målveggen. - Eksempel på teknikker: Nakkegrep Hakegrep Tohånds hodegrep Overarmsgrep Dukken skal trekkes, ikke skyves. Vi velger i år en prøveordning med de nye internasjonale reglene ved dukkeredning. Dukkens munn og nese kan være under vann, men må være i overflaten og dukkens ansikt kan ikke vende nedover i vannet Det er ikke tillatt å gripe om dukkens hals, munn eller nese, eller bruke ringer eller stropper eller annet som er festet på den. Man skal vise forsiktighet - Eksempel: Dukkens hode skal IKKE støte mot endeveggen ved innslag Individuelle øvelser 200m hindersvømming: Det er plassert to hindernett, 70cm dypt, på tvers av bassenget ca 12,5 m fra kortsidene. Utøverne svømmer 200m fri svømming og skal svømme under hinderet ved hver passering. 50m redning av dukke: En nedsenkbar dukke er plassert påmidten av bassenget, 25m fra starten. Utøveren svømmer 25m fri svømming dykker ned og henter opp dukken og ilandfører denne 25m. 100m redning av dukke med svømmeføtter En nedsenkbar dukke er plassert på bunnen, 50m fra starten. Utøveren bærer svømmeføtter som maksimalt kan være 65cm lange og 30cm brede. Etter start svømmer utøveren 50m fri svømming, dykker ned og henter opp dukken, og ilandfører denne 50m. (50 m redning av dukke med svømmeføtter er lik øvelse men halvert distanse 25m + 25m)

100m redningsmedley Her er dukken plassert 17,5m fra kortveggen etter vending 50m, dukken ligger på bunnen med hodet i fartsretningen. Utøveren svømmer 50m fri svømming, dykker under vann, før man berører kortveggen i vendingen, svømmer 17,5m under vann, henter opp dukken og ilandfører denne til totalt 100m. 100m redning med torpedobøye En synkedukke er fylt ca halvfull med vann slik at den flyter med hode og armer over vann, dukken er plassert inntil kanten ved vending 50m. Utøveren bærer svømmeføtter, med de samme maks-mål som i øvelsen over, og har en torpedobøye* rundt skulderen. Etter start svømmer utøveren 50m fri svømming, slår bøyen rundt den flytende dukken, og ilandfører denne ytterligere 50m til mål. Som i all annen ilandføring skal hodet (nesen) på dukken hele tiden være over vann. I denne øvelsen må utøveren ha hjelp av en annen person for å holde på dukken mens man svømmer de første 50m. * Torpedobøye er en forlenget arm som livredderne lett kan ha med seg når man må svømme en distanse for å redde noen. Det er en flytegjenstand som er festet til et tau og en skulder-stropp og som derfor vil flyte i vannoverflaten bak personen som svømmer. Lagøvelser: 4 x 50 medleystafett 4 personer svømmer en etappe på 50m hver. Utstyr: 2 par svømmeføtter og en torpedobøye pr. lag Nr.1 svømmer 50m fri svømming Nr.2 svømmer 50m fri svømming med svømmeføtter Nr.3 svømmer 50m fri svømming med en torpedobøye på slep Nr.4 svømmer 50m fri svømming med svømmeføtter, torpedobøye og utøver nr.3 på slep. 4 x 25 dukkestafett 4 personer svømmer en etappe på 25m hver. Hvor man enkelt og greit skal ilandføre en dukke 25 m. Linethrow Hurtighetsøvelse i bruk av forlenget arm. Kort fortalt skal man hurtigst mulig redde en person 12m fra land kun ved hjelp av et tau. (Tauet er ca 17m langt). Tidsgrensen er 45 sek.

SERC Simulated Emergecy Response Competition lag øvelse hvor 4 personer skal gjennom en førstehjelpsøvelse. Det er simulert en ulykke, gjerne med mange personer involvert, og laget skal gjennomføre en først til skadestedet oppgave, en redningsaksjon, der formålet er å skaffe oversikt og kontroll over situasjonen så raskt som mulig. Nordisk stafett (3 utøvere) 3 personer skal svømme en stafettøvelse som innehar en menge forskjellige ivredningselementer. De 3 beste lagene på tid går til finale.

Beskrivelse av stafettøvelsen i Nordisk stafett: Person 1 drar in bøyen, kaster ut den till person 2 som følger med inn til kanten der han/hun tar...... livbøyen uten line. Svømmar deretter 25 meter......til person 3. Når bøyen har gått i veggen tar person 3 bøyen og sparker ifra veggen...

...person 2 gjør en rask vending for å legge seg i bøyen og ha kontakt med person 3 innen han/hun har svømt 5 meter ut fra veggen. Person 3 ilandfører person 2 til den andre siden og når han/ hun slår handen i veggen......stuper person 1 i vannet & hentar livredningsdukken ved 10 meter...

...ilandfører dukken til andre siden. Når han/hun slår handen i veggen......kaster person 2 eller 3 redningslinen......person 1 tar tak i linen og person 2 & 3 hjelper hverandre å dra person 1 i mål.

Beste NM-tider i individuelle øvelser pr. klasse Beste NM-tider i individuelle øvelser pr. klasse 200m hindersvømming 50m redning av dukke Ungdom gutter Klubb Tid År Ungdom gutter Klubb Tid År Georg Horntvedt Vansjø 2.20,2 2008 Gard Øvergaard Sjøstjerna 0.36,2 2011 Ungdom jenter Ungdom jenter Marion Bårdli Vansjø 2.26,0 2010 Lene Braathen Oslo 0.42,7 1990 Junior gutter Junior gutter Mattis Saghaug Sjøstjerna 2.01,1 2008 Gard Øvergaard Sjøstjerna 0;34,8 2013 Junior jenter Junior jenter Line Løvberg Sjøstjerna 2.20,1 2009 Alice Boyd Vestbyen 0.40,4 1988 Senior damer Silje B. Tronsmoen Vansjø 2.15,2 2012 Senior herrer Senior damer Mia Louise Gjermundsen Sjøstjerna 0;41,7 2013 Senior herrer Robin Palm Vansjø 2.00,7 2011 Remi Ingebrigtsen Vansjø 0.36,1 2012 Veteran Veteran Yngvar Helle Bergen 3.05,2 1993 Geir Berntsen Bergen 0.45,0 1993 100m redning av dukke med svømmeføtter 100m Redningsmedley Junior gutter Klubb Tid År Junior gutter Klubb Tid År Andreas Nyke Fagernes Sjøstjerna 0;59,0 2013 Gard Øvergaard Sjøstjerna 1;11,9 2013 Junior jenter Junior jenter Maria Johnsen Vansjø 1.08,6 2012 Ina Kristine Pedersen Vansjø 1.25,6 2007 Senior damer Senior damer Mia L. Gjermundsen Sjøstjerna 1;09,2 2013 Silje B. Tronsmoen Vansjø 1.25,6 2012 Senior herrer Senior herrer Remi Ingebrigtsen Vansjø 1;01,2 2013 Robin Palm Vansjø 1.10,2 2012 50m redning av dukke med svømmeføtter 100m Redning m/ torpedobøye Ungdom gutter Klubb Tid År Ungdom gutter Klubb Tid År Gard Øvergaard Sjøstjerna 0.28,0 2011 Celestin Alfonso Romerike 1.14,1 2013 Ungdom jenter Ungdom jenter Christine Elvestad Olsen Steinkjer 0;31,2 2013 Christine Elvestad Olsen Steinkjer 1.17,4 2013 J unior gutter Gard Øvergaard Sjøstjerna 1;02,6 2013 Junior jenter Maria Johnsen Vansjø 1.08,1 2012 Senior damer Mia Louise. Gjermundsen Sjøstjerna 1;05,1 2013 Senior herrer Remi Ingebrigtsen Vansjø 0;58,7 2013

Beste NM-tider i lagøvelser pr. klasse Beste NM-tider i lagøvelser pr. klasse Nordisk stafett Linethrow Ungdom Tid År Ungdom Tid År Vansjø Ungdom 1.42,6 2010 Romerike Ungdom 00:16,1 2012 Junior Tid År Junior Tid År Vansjø Jenter 1.48,7 2012 Romerike Jenter 00:17,1 2010 Tid År Tid År Vansjø Gutter 1.32,8 2011 Vansjø Gutter 00:12,5 2011 Tid År Sjøstjerna Mix 1.43,6 1997 Senior Tid År Romerike Damer 00:15,00 2013 Senior Tid År Tid År NIH Damer 1.45,8 1997 Vansjø Herrer 0.10,3 2012 Vansjø Herrer 1.22,7 2011 Tid År Veteran Tid År Bergen Herrer 1.46,0 1993 Bergen Åpen 2.11,4 1989 4x25m Medleystafett Tid År 4x25m Dukkestafett Ungdom Tid År Ungdom Tid År Vansjø Ungdom 0,53,4 2008 Romerike Ungdom 1;56,8 2013 Junior/senior Tid År Junior/senior Tid År Vansjø Damer 0.54,7 2011 Sjøstjerna Damer 1.49,8 2013 Tid År Tid År Vansjø Herrer 0.47,8 2007 Vansjø Herrer 01:30,3 2012

Livredning, Bestetider Norge Livredning, Bestetider Norge 50m basseng Dato Konkurranse Klubb Tid Kvinner Øvelse nov.12 Rescue, Adelaide 2012 Vansjø 40,15 Silje Bergström Tronsmoen 50m manikin carry 2012 EM jr. Jönköping Sjøstjerna 1.04,97 Mia Louise Gjermundsen 100m mankin carry with fins 2012 EM jr. Jönköping Sjøstjerna 1.04,58 Mia Louise Gjermundsen 100m manikin tow with fins EM, Tenerife 2007 Vansjø 1.25,23 Ina Kristine Pedersen 100m rescue medley EM, Tenerife 2007 Vansjø 2.17,95 Ina Kristine Pedersen 200m obstacle swim EM, Tenerife 2007 Vansjø 2.50,44 Ina Kristine Pedersen 200m superlifesaver nov.12 Rescue, Adelaide 2012 NOR 2.07,33 Gjermundsen, Magnusen, Tronsmoen, Johnsen 4x50m obstacle relay nov.12 Rescue, Adelaide 2012 NOR 1.52,93 Gjermundsen, Magnusen, Tronsmoen, Johnsen 4x50m medley relay Uavhengig av basseng nov.12 Rescue, Adelaide 2012 NOR 12,53 Johnsen, Magnusen Linethrow Okt. 13 NM 2013 Romerike NOR 1.49,8 Sletten, Sletten, Myhre, Gjermundsen 4x25m manikin relay 1992 WC Mix 1.41,9 NOR Nordisk stafett 1997 NM-Moss NIH 1.45,8 NIH Nordisk stafett, i Norge 25m basseng 1988 NM Trondheim Vestbyen 40,4 Alice Boyd 50m manikin carry 2012 NM Steinkjer Vansjø 01.08,6 Maria C. Johnsen 100m mankin carry with fins 2013 NM Romerike Sjøstjerna 01;05,1 Mia Louise Gjermundsen 100m manikin tow with fins 2007 NM Rælingen Vansjø 1.25,6 Ina Kristine Pedersen 100m rescue medley 2012 NM Steinkjer Vansjø 02:15,2 Silje B. Tronsmoen 200m obstacle swim 200m superlifesaver 2011 NM Moss Vansjø 00:54,3 Pedersen, Magnusen, Johnsen, Bårdli 4x25 medleystafett Utgåtte øvelser 1995 NM Oslo Steinkjer 21,40 Grethe Kvernland Ballkast 15.08.199 7 Brita Memorial NIH 2.54,90 Lisbeth Jensen 150m Roing 15.08.199 7 Brita Memorial NIH 2.03,86 NIH 4x50m torpedo 15.08.199 7 Brita Memorial NIH 2.52,63 p NIH 4x50m r-medley

Livredning, Bestetider Norge Livredning, Bestetider Norge 50m basseng m basseng Herrer Tid Klubb Konkurranse Dato Øvelse Gard Øvergaard 32,72 Sjøstjerna EM, Nederland 2013 aug.13 50m manikin carry Gard Øvergaard 56,78 Sjøstjerna EM jr.italia 2013 aug.13 100m mankin carry with fins Robin Palm 0.59,55 Vansjø EM, Alicante 2011 2011 100m manikin tow with fins Robin Palm 1.10,91 Vansjø EM, Alicante 2011 2011 100m rescue medley Mattis Saghaug 2.02,78 Sjøstjerna EM jr 2008 sep.08 200m obstacle swim Robin Palm 2.25,22 Vansjø EM, Tenerife 2007 200m superlifesaver Palm, Robertsen, Nilsson, Ingebrigtsen 1.52,57 NOR Rescue, Adelaide 2012 nov.12 4x50m obstacle relay Ingebrigtsen, Nilsson, Øvergaard, Boye Ørbæk 1.40,09 NOR EM, Nederland 2013 aug.13 4x50m medley relay Uavhengig av basseng Ingebrigtsen, Elvenes 9,9 NOR NM Romerike 01.10.2013 Linethrow Palm, Robertsen, Nilsson, Ingebrigtsen 1.24,41 NOR Rescue, Adelaide 2012 nov.12 4x25m manikin relay Palm, Robertsen, Ingebrigtsen 01:22,7 Vansjø NM Moss 2011 Nordisk stafett Palm, Robertsen, Ingebrigtsen 01:22,7 Vansjø NM Moss 2011 Nordisk stafett, i Norge 25m basseng Gard Øvergaard 0.34,8 Sjøstjerna NM Romerike 2013 50m manikin carry Remi Ingebrigtsen 1.01,2 Vansjø NM, Romerike 2013 100m mankin carry with fins Remi Ingebrigtsen 0;58,7 Vansjø NM Romerike 2013 100m manikin tow with fins Robin Palm 1.10,2 Vansjø NM Steinkjer 2012 100m rescue medley Robin Palm 02:00,7 Vansjø NM Moss 2011 200m obstacle swim 200m superlifesaver Robertsen, Øverås, Palm, Tangen 00:47,8 Vansjø NM, Rælingen 2007 4x25 medleystafett Utgåtte øvelser Terje Stakset 31,32 Steinkjer Brita Memorial 1994 Ballkast Jostein Røynesdal 2.52,55 NIH Brita Memorial 15.08.1997 150m Roing NIH 1.49,02 NIH Brita Memorial 15.08.1997 4x50m torpedo NIH 2.06,72 NIH Brita Memorial 15.08.1997 4x50m r-medley

Instagramkonkurranse Norges Livredningsselskap er nå også kommet seg på Instagram. I den forbindelse arrangerer vi i år en Instagram konkurranse i forbindelse med NM. Vi ønsker at dere skal ta masse flotte bilder under årets NM, som dere legger ut på Instagram med taggene: #nmilivredning2014 og @norgeslivredningsselskap. Dere kan ikke tagge gamle bilder fra tidligere NM. Vi stiller ingen andre krav til bildet annet enn at det må tas i løpet av helgen, så her er det bare fantasien som setter grenser! Vinneren vil bli kontaktet på Instagram mellom 28. april og 5 mai og premien vil bli sendt i posten. Vi minner om at det må være greit for personene/ personen at bildet du har tatt blir lagt ut på Instagram og er med i konkurransen. Bildet som vinner vil i tillegg bli publisert på hjemmesiden, Facebook og i Livredderen. Følg oss på Instagram @norgeslivredningsselskap, og i tillegg lik Facebook siden vår på www.facebook.com/norgeslivredningsselskap. Det kommer til å skje mye i disse sosiale mediene fremover.

Vi arbeider med drukningsforebygging og ønsker og fremstå som Norges ledende drukningsforebyggende organisasjon Følg oss på Facebook: www.facebook.com/norgeslivredningsselskap Følg oss på Instagram: @norgeslivredningsselskap