Río Algar. Riópar BYEN MED KUN 5 INNBYGGERE. Triana. Pueblos TUR VED SPANIAS 35 VAKRESTE ALBACETE REISELYST EVENTYR I NÆRMILJØET

Transkript

1 REPORTASJER - REISER - ARTIKLER - SPANIA - REVISTA NORUEGA - GRATIS TUR VED Río Algar EVENTYR I NÆRMILJØET SPANIAS 35 VAKRESTE Pueblos ALBACETE Riópar BYEN MED KUN 5 INNBYGGERE REISELYST Triana SEVILLAS MEST KJENTE BYDEL Nr. 9, årgang 8, løp.nr. 87, utg. okt GRATIS 1

2 INNHOLD nr Munch og Van Gogh Mona Lisas grav Sølv Helsenytt Restaurantguide Río Algar Riópar Viejo Triana Spanias vakreste puebloer 4 28 Utgiver Spanias Beste Apto. de correos Alfaz del Pi post@spaniasbeste. com Opplag 8000 eks. per utgivelse, 11 utgivelser i året Redaktør Bente Puig bente@spaniasbeste. com DISTRIBUSJON Spanias Beste DESIGN OG LAYOUT Spanias Beste Blog: Bente Puig redaktør ANNONSERING ALBIR Helsekosten Costa Blanca Klinikken Restaurante Country Ribs Centro Quiropractico Kirkesenteret Salus Centro Medico Bokkafeen Mendoza Supermercado Costa Blanca Physiotherapy Turistklontoret Wipzona Hollandse slagerij ALFAZ DEL PI Den norske bokhandel Mendoza Supermercado Den norske klubben Forum Café restaurante La Plaza Reuma Sol Rochas Hair Supermercado Costa Blanca Turistkontoret Restaurante El Jardin ALTEA Casa Vital Bærumshjemmet Restaurante Juan Abril BENIDORM Hospital Levante Clinica Benidorm Benidorm Palace LA NUCÍA Home Invest Eurocars Distribusjonsliste VILLAJOYOSA Solgården Le Cabanon l Escenari TORREVIEJA Det skandinaviske senter Bar Viking La Siesta kiosken Sjømannskirken Bar Carlos Mas Amigos Den Norske Klubben Kvikkbaren Torremarina Senter Bodils Service Center Centro Medico Villagolf Restaurante Piccolino VILLAMARTIN Super Jumerca Petra Honig Inmobiliaria Centro Medico Villagolf Inmobiliaria Olé LA ZENIA Librería Santos Ochoa CC La Zenia NORUEGA Trondhjem: Marianne Tours Oslo: Reiselivsmessen, Nasjonalbiblioteket, La Sangría, Spansk Handelskammer, Spansk Turistkontor, hoteller m.m. AEROPUERTO EL ALTET

3 EKSPRESJONISMENS FEDRE Munch og Van Gogh Van Gogh museet i Amsterdam har i hele år feiret Vincent Van Goghs 100 års dødsdag. Nå avrunder de jubileumsåret med stor utstilling av 80 malerier og 30 tegninger av den hollandske kunstneren side om side med verker av vår egen Edvard Munch. TEKST: BENTE PUIG KILDE: 20MINUTOS Det er aller første gang Van Gogh og Munch blir utstilt sammen i så stor skala. Utstillingen holder åpent til og med 16. januar neste år. Kunstnerne kjente ikke hverandre personlig, men hadde mye til felles: begge var de ekspresjonismens fedre. Begge studerte de ved Den Kongelige Tegneskole i Kristiania i 1880, begge følte de en besettelse av kunsten og begge hadde de kortere eller lengre opphold på psykiatriske klinikker. Vincent Van Gogh ble født i 1852 og endte sitt liv i Han var eiesyk, besatt og hadde tendenser til depresjon. Han dominerte en kunststil som vekket lite forståelse i samtiden, men som etter hans død fikk stor oppmerksomhet. Hans kunst og privatliv hadde mye til felles med Edvard Munch ( ). Hollenderen hadde en lidenskap for landskap, mens nordmannen frydet seg med portretter. Men de hadde samme mål: å uttrykke følelser via penselen. Van Gogh og Munch hadde flere fellestrekk, blant annet et mislykket kjærlighetsliv som førte til mye lidelse og depressive tanker og handlinger. Van Goghs kjærlighetsaffærer endte med svik, alle som en, fra Eugénie Loyers avvisning når han var 20 til sin kusine som var enkefrue og den prostituerte Sien Hoornik. Den eneste gangen det lot til at kjærligheten smilte til han, var da han innledet et forhold til sin nabo Margot Begemann, som var ti år eldre enn han. Begge familiene nektet dem å gifte seg, noe som førte til at Begemann forsøkte å ta sitt eget liv. Hans siste kjærlighet var Agostina Segatori, eieren av Café Le Tambourin. Hun var modell og muse for Corot, Delacroix, Jean- Léon Gérome, Monet og til sist Van Gogh

4 Munchs liv var også preget av tragedier, død og sykdom. Han hadde kronisk astmabronkitt, giktfeber og reumatisk feber. Derfor oppholdt han seg mye hjemme, og hjemmet ble et gjentakende motiv i hans arbeider. Trolig førte sykdommen til at han ble innesluttet og ikke innledet kjærlighetsforhold til kvinner. Under sitt studieopphold i Kristiania i 1890, holdt Van Gogh det gående på nattestid med maling og Absint om hverandre. Han utviklet en avhengighet til den sterke spriten, i likhet med avhengighet til tobakk, kaffe og sin egen lillebror Theo. Theo var klippen i hans liv. De trengte hverandre mentalt. De var en gjensidig støtte for hverandre. Theo forgudet sin storebror. Han var en viktig brikke i malerens utvikling av kunsten. Da Vincent Van Gogh tok sitt eget liv med å skyte seg, bare 37 år gammel, tok det ikke mer enn seks måneder før broren også døde (av syfilis), bare 33 år gammel. Van Gogh hadde et godt forhold til sine tre søstre (en av dem havnet på psykiatrisk anstalt) og sine to brødre, hvis Theo var favoritten. Over 800 brev fra Vincent til Theo bekrefter det sterke forholdet mellom brødrene. Også Theos kone, Johanna Bonger, hadde stor tro på Vincent Van Gogh som kunstner. Etter brødrenes død, var det hun som sørget for å gjøre malerens navn kjent. Hun hadde arvet 450 malerier og 700 tegninger av sin svoger, og med hardt arbeide greide hun å arrangere utstillinger og selge arbeider til samlere og museer, noe Vincent Van Gogh selv ikke klarte. Han solgte kun ett arbeide mens han levde: De røde vinranker. Andre arbeider byttet han med andre kunstnere som Toulouse-Lautrec og Gaugín. Gaugín og Van Gogh var gode venner til tross for sine uenigheter og heftige krangler, og han hadde sosial omgang med sine samtidskunstnere med høy frekventering av de parisiske kafé ene. Øret til Van Gogh er et kapittel for seg, og kanskje den mest kjente historien om kunstneren. Teoriene om hendelsesforløpet florerer i mange forskjellige versjoner. Noen hevder at han mistet øret i en slåsskamp med Gaugín som avrundet kampen med å kutte av han øret. Hovedpersonene selv var samstemte i sin forklaring til politiet om at hendelsen var en selvmutilasjon. Hva som virkelig skjedde forble en pakt mellom de to, en pakt de tok med seg i graven. Vincent Van Gogh tvilte ikke et øyeblikk på seg selv som kunstner. Han tvilte ikke én gang når han unnlot å underskrive maleriene. Jeg er sikker på at mine verker vil bli kjent, og at det vil skrives om meg når jeg er død

5 Mona Lisas grav TEKST: BENTE PUIG KILDE: 20MINUTOS Den italienske historikeren Silvano Vinceti er overbevist om at han har funnet Mona Lisa grav. Den antatte modellen for det kjente maleriet La Giaconda av Leonardo da Vinci, skal være gravlagt i Santa Ursula-klosteret i Firenze. I følge kirkebøkene til San Lorenzo-kirken skal den aristokratiske Lisa Gherardini (Mona Lisa) ha blitt gravlagt ved klosteret 15. juli Gravstedet er spesifisert i kirkebøkene, men grunnet arkitektoniske endringer opp gjennom tidene er gravstedet borte fra alle nyere plantegninger. Derfor har historikere fordypet seg i klosterets historie for å finne fellesgraven for kristne ikke-geistlige. I kapellet fant de graven med rester av tre kvinner datert 1450 til 1545, perioden som stemmer med fransiskanerperioden og Mona Lisas eksistens. En av kvinnene kan dateres til Mona Lisas død. Vinceti mener det er meget sannsynlig at kvinnen virkelig er Mona Lisa, og baserer dette på stratigrafiske, arkeologiske, antropologiske og historiske data. Svært få personer ble gravlagt ved klosteret. Og de få som ble gravlagt her var kvinner av finere rang. Alle måtte de oppfylle tre kriterier: vise økonomisk gavmildhet overfor klosteret, ha bodd i klosteret en periode og ha en slektning knyttet til fransiskanerordenen. Mona Lisa oppfylte kravene med glans: hennes ektemann overøste fransiskanerordenen med store pengegaver, selv bodde hun i klosteret en periode for å kurere sin hoste og en av hennes døtre ble nonne i klosteret. Ikke før de genetiske analysene er foretatt vil man få et eksakt og sikkert svar på om beinrestene tilhører Mona Lisa. Når de fysiske karakteristikkene er kartlagt, vil restene sammenlignes med det kjente portrettet. Vinceti mener det vil være helt umulig å gjennomføre gentester basert på beinrester av Mona Lisas barn, da disse er i særlig dårlig forfatning i familiegraven som befinner seg i basilikaen Santisima Anunciacion. Historikernes arbeide baseres på teorien om at modellen i Leonardos portrett er Lisa Gherardini, konen til den store forretningsmannen Francesco del Giocondo. På den annen side, intet annet maleri har skapt så mange teorier og mysterier rundt modellens identitet. Mysteriet rundt Leonardo Da Vincis La Gioconda, eller Mona Lisa, vekker stadig interesse. Maleriet, som henger i Louvre-museet i Paris, tiltrekker seg skuelystne fra hele verden. Nå, 500 år etter Mona Lisas død, mener italienske historikere at de har funnet hennes grav

6

7 SØLV KILDE: saludextra.com et naturlig antibiotikum Når Alexander den store ( f.kr) skulle inspisere slagsteder, drakk han alltid vann fra en sølvkopp før han ankom kampområdet. Sølv var på den tiden en utbredt medisin og et naturlig mineral med antibakterielle egenskaper som blant annet holdt drikkevannet fritt for bakterier. På den måten holdt han seg frisk og fri for smittefarlige bakterier. Sølv ble brukt som medisin i tusenvis av år. I middelalderen fikk rikmannsbarn sutte på en sølvskje for å unngå sykdommer. I følge gamle legender vil enhver ridder med sølv i sekken, motkjempe ethvert onde. Innen helsesektoren ble sølv brukt som antibiotikum, mot virus og betennelser helt frem til 1930-årene da det amerikanske legemiddeltilsynet startet kampanjer mot sølv for å fremme nye kjemiske vaksiner. Sølv som mineral kunne nemlig ikke patenteres, men det kunne vaksiner. Sølv som medisin ble slettet fra kartet, og intet medisinsk oppslagsverk nevnte sølv med et ord. Kolloidalt sølv er det sterkeste, sikreste og mest effektive antibiotikum for mennesker, og helt ufarlig. Kolloidalt sølv er navnet på et produkt som inneholder mikroskopiske partikler av sølv suspendert i vann. Det er en blanding av sølvioner og sølvpartikler. Sølv er et naturlig mineral uten bivirkninger, som tok knekken på virussykdommer frem til 1930-årene, lenge før skolemedisinen kunne gjøre det samme. Når sølv ble slettet fra kartet, ble også den eneste effektive behandlingsformen mot polio radert ut, og epidemien var et faktum. Når epidemien begynte å gå tilbake av seg selv, lanserte det amerikanske legemiddeltilsynet vaksinen mot polio. Folket og legene trodde tilbakegangen av polio skyldtes vaksinen, og de fikk tiltro til poliovaksinen som forebyggende legemiddel. Eksperter og alternative behandlere mener at polioepidemien kunne vært unngått, og at dagens store industri med poliovaksine ikke ville ha eksistert. Men sølvet skulle bort. For å øke salget av poliovaksinen, startet legemiddeltilsynet og den amerikanske legeforeningen en omfattende kampanje med fjerning av mandlene hos barn, vel vitende om at mandlene er det eneste organet i kroppen som produserer antistoffer mot polio. De siste to hundre årene (frem til 1930-tallet) har sølv blitt brukt i skolemedisin og alternativ medisin. I tillegg til smertedemping, ble sølvet brukt mot alvorlige sykdommer som tuberkulose og syfilis med stor suksess. Sølvet ble brukt som antibakteriell medisin og som desinfiserende middel på bandasjer. Klær ble dynket i sølv for å drepe bakterier i forbindelse med svettelukt. Sølv ble brukt i gassform ved sykehusenes brannskadeavdelinger. Benkeplater for sykehus produseres den dag i dag med sølvbad for å unngå bakteriell vekst. I u-land brukes sølvbelagte boller for å rense drikkevannet. Sølvet dreper virus, sopp og parasitter som lever i symbiose med bakterier. Det sølvet gjør er å drepe med elektrisk ladning, og det finnes ikke ett patogen som er resistent mot ladningen fra sølvet da ingen kan utvikle immunitet mot elektrisitet. Siden slutten av 1800-tallet har kolloidalt sølv vært den sikreste og mest effektive behandlingsformen av mange sykdommer. Kolloidalt sølv produseres med elektriske prosesser kombinert med rent vann. I fremstillingsprosessen inngår ingen kjemiske produkter. I dag blir sølv regnet som alternativ medisin, men blir fortsatt tatt i bruk ved brannskadeavdelingene da brannsår leges raskere med sølv enn med steroider. I 1999 ble sølvet til dels gjenoppdaget som medisin, men det amerikanske legemiddeltilsynet forbød salg av sølv som medisin. Den amerikanske legemiddelforeningen innrømmer at antibiotika er ubrukelig ved de fleste sykdommer. Forkjølelse, omgangssyke og lungebetennelse forårsakes av virus, og dermed har antibiotika ingen nytte. Sølvet er derimot effektivt mot virus, og eksperter og alternative behandlere mener at mange menneskeliv har gått tapt som følge av sølvets erstatning med antibiotika. Hvordan fungerer sølvet Det finnes flere teorier om hvordan sølvet fungerer. Først og fremst dreper det bakterier og

8 virus med elektriske ladninger, noe som gjør at ingen patogener overlever. Hyptesen er vanskelig å bevise, da man ikke kan studere en enkeltstående kolloidal partikkel i forhold til bakterien og mekanismen som gjør at sølvet dreper bakterien. Det eneste som kan bevises er at samtlige bakterier dør når man legger kolloidalt sølv ved siden av dem. Forskjellige typer sølvoppløsninger Det finnes forskjellige oppløsninger med sølv; sølvnitrat, ionisk sølv, sølvklorider og sølvproteiner. Det er kun kolloidalt sølv som kan brukes i medisinsk behandling, altså fremstilt med destillert vann og uten kunstige tilsetningsstoffer. De andre typene kan være farlige å bruke. Mange av produktene som selges over disk i FLYTTESERVICE Ditt valg når kvalitet og trygghet teller! - 100% fornøyd garanti - trygg og sikker frakt - trygge og tørre lagre - dør til dør service dag, holder ikke mål for medisinsk bruk og kan være farlige for kroppen. Mange produkter er direkte falske, og det er grunnen til at mange ikke har tiltro til sølv som en effektiv behandlingsform. - høy kunnskap - pålitelighet - punktlighet - riktig dokumentasjon Det eldste etablerte flyttefirmaet med erfaring i Spania. Lager i Torrevieja og Marbella. Eget personell som er høyt kvalifisert og som ordner alt av dokumenter, pakking og lagring for deg. Ønsker du å pakke selv, tilbyr vi alt av emballasje og utstyr. Vi utfører alle typer flytteoppdrag, store og små. V livet? Elveblest isste du at ca 20% av Norges befolkning opplever å få et akutt utbrudd av elveblest i løpet av Symptomene er vablete utslett og kløe. Et mindretall utvikler kroniske plager som kan strekke seg over flere år. For den som rammes kan elveblest være en fysisk og psykisk svært belastende sykdom, og for å bedre livskvalitet og sikre riktig behandling, er det viktig at denne pasientgruppen gis tilgang til god informasjon og relevante hjelpemidler. Økning av Diabetes E ksperter mener at antallet Diabetes-pasienter vil stige omlag 70% innen 2025, og øke fra dagens 194 millioner til 333 millioner. Hovedårsaken til den antatte økningen skal være overvekt, da over 80% av Diabetes-tilfellene har direkte sammenheng med stadig økende overvekt. Helse Nå lanseres Appen MinElveblest som er gratis og kan lasts ned fra Appstore og Google Play, et nyttig verktøy som kan forenkle pasientenes hverdag. Den sørger for at legen får et bedre bilde av sykdomsaktiviteten når pasienten kommer til konsultasjon. Livsstilsproblemer, dårlig kosthold og lite fysisk aktivitet forårsaker vektøkning, og med vektøkningen en økning i antallet Diabetes-tilfeller, forklarer doktor i endokrinologi ved Hospital Universitario Basurto i Bilbao, Fernando Goñi, som etterlyser spesialtiltak for å forebygge den store epidemien. Goñi uttaler at man de siste årene har utviklet nye effektive medikamenter mot Diabetes, men understreker at det ikke finnes medisinsk behandling mot overvekt. Behandling av Diabetes handler ikke bare om å stabilisere blodsukkeret. Man må også forsøke å få pasienten til å stabilisere normal kroppsvekt, unngå overvekt og kontrollere kolesterolnivået og blodtrykket, forklarer legen som legger stor vekt på livsstilsendring og et kosthold basert på Middelhavsdietten

9 Søvn og psykiske lidelser e som har psykiske lidelser har også ofte søvnproblemer. Nesten 8 D av 10 personer med en psykisk sykdom sliter med søvnen, og annenhver person med en søvnforstyrrelse strever psykisk. Ofte oppstår søvnproblemer før man erkjenner den ledsagende psykiske lidelsen. En rekke studier viser at en god behandling av søvnvansker kan føre til betraktelig bedring av den psykiske lidelsen. Det gjelder særlig personer som er deprimerte, har angst eller er rammet av schizofreni. Forskere understreker at det er viktig at man ikke bare behandler den psykiske lidelsen, men også tar tak i søvnproblemene. Terapi som kun retter seg mot den psykiske lidelsen bedrer ofte ikke søvnen. Søvnvansker er et 24 timers problem fordi dårlig søvn svekker funksjonen på dagtid og reduserer livskvaliteten i betydelig grad. Mange mennesker med psykiske lidelser bruker ofte sovemedisiner eller avslappende medikamenter for å slippe vekk fra de psykiske plagene. En ulempe med slike midler er at kroppen ikke rekker å bygge opp et naturlig søvnbehov, og at søvnkvaliteten ofte blir dårligere. Studier viser at man som regel oppnår best nattero gjennom veiledning uten bruk av sovemedisiner. Terapien omfatter blant annet praktiske råd om hvordan man bygger opp naturlig søvnbehov og tips om hvordan man gjør soverommet til et søvnfremkallende sted. De vanligste søvnforstyrrelsene som ledsager psykiske sykdommer er insomnia, hypersomnia og døgnrytmeforstyrrelser. Insomnia innebærer at man har vanskelig med å sovne om kvelden, og at man har hyppige oppvåkninger i løpet av natten og våkner tidlig om morgenen. På dagtid er man derfor gjerne sliten, men lite søvnig. Hypersomnia er kjennetegnet av at man sover lett om kvelden, sover mer enn normalt og likevel er svært søvnig på dagtid. Ved døgnrytmeforstyrrelser er søvnen som regel normal, men man sovner ikke til vanlig tid. I stedet blir man liggende lenge våken før innsovingen. Et nyttig redskap for personer som sliter med dårlig søvn, er å føre en søvndagbok, der man noterer når man går til sengs, hvor lang tid det tar før man sovner, antall oppvåkninger om natten og varigheten av disse, når man står opp om morgenen, hvor godt man har sovet og hvordan man føler seg resten av dagen. Disse notatene vil være et godt utgangspunkt når man skal finne frem til hva salgs søvnlidelse man har for så å velge den rette kuren mot problemet. Kilde: Hjemmet Timian og honning H onningens lindrende egenskaper på hoste og sårheling er vel kjent. Den er antiseptisk, styrkende, lindrende, lakserende, vanndrivende og bakteriedrepende. Blander man honningen med timian så får man en effektiv medisin mot luftveisinfeksjoner, da blandingen virker antiseptisk og slimløsende. Timian blir ofte brukt som alternativ behandlingsmetode for nettopp denne type problemer. Timian er en urt med mange helseegenskaper. Den er betennelsesdempende og en sterk antioksidant som bryter ned frie radikaler. Den er også antiseptisk, desinfiserende og leger sår. I tillegg er den rik på jern, noe som gjør det ekstra nyttig å innføre timian som krydder i matlagingen. Kombinasjonen av honning og timian er en effektiv medisin. Bland 40 gram tørket timian med ca 150gr honning. Er honningen hard, kan du blande inn litt vann som er kokt på forhånd. La blandingen stå i to uker. Ristes før bruk. Timianen kan godt fjernes før bruk, om ønskelig. Bruk da en liten sil. Ta en spiseskje to ganger om dagen i en uke eller til man merker en forbedring. Kilde: Saludextra.com

10 Angst og handlegalskap henger sammen Slik brenner du fett hele dagen H ar du behov for å speede opp fettforbrenningen din? Da bør du ikke droppe frokosten eller holde igjen på kaloriene ved de andre måltidene. Tvert i mot. I følge magasinet Natural Solutions, bør du spise tre hovedmåltider og to mellommåltider daglig for at forbrenningen skal holdes jevnt oppe hele døgnet. - Spis gjerne det største måltidet om morgenen og det letteste om kvelden. - Ta en kald dusj om morgenen. Det kan bidra til å få fart på stoff-skiftet. - Viktig er det også å drikke tilstrekkelig med vann gjennom hele dagen. P sykolog Félix Zatagoza uttaler til Europa Press at kompulsiv shopping kan skjule psykiske problemer som frustrasjon, angst og nedstemthet. Han mener at 1,1% av den spanske befolkningen lider av kjøpegalskap, en handling som gjør at pasienten føler seg fornøyd fordi de forbinder shopping med positive forventninger og spenning i forkant av shoppingen. I følge studier er fire av fem pasienter med handlegalskap kvinner. Det rammer i hovedsak kvinner i alderen 20 til 40 år, ofte med angst, nedstemthet, lav selvtillitt, frustrasjon og gjerne spiseforstyrrelser, uttaler psykologen. De som lider av kompulsiv handlegalskap føler en impulsiv avhengighet av shopping. De opplever et intenst og ukontrollerbart behov for å kjøpe, og føler seg nedstemt om de ikke får handle. Lidelsen kan ofte føre til store økonomiske problemer, familieproblemer og problemer på skole eller jobb. Å handle blir en måte å distansere seg fra frustrasjon og angst som forårsakes av problemer i hverdagen. Av andre ting som er viktig for å brenne mest mulig fett er følgende: - Spis ren og ikke bearbeidet mat, og prioriter frukt og grønt, proteiner og helkorn. Pass på at du får i deg nok vitamin D. Hvis du ikke spiser mye fisk eller tar tran, kan det være lurt å ta et tilskudd av dette vitaminet, som er forbundet med en hel rekke gunstige helseeffekter. Særlig et sunt stoffskifte. - Få i deg nok kalsium. Sammen med vitamin D spiller dette mineralet en viktig rolle for forbrenningen og spesielt kroppens evne til å forbrenne fett og lave verdier av disse. - Uten dette er det ofte en høyere risiko for overvekt. - Det er også viktig å bevege seg regelmessig, som å ta trappen i stedet for heisen. - Ta deg gjerne en rask tur i lunsj-pausen. - Sørg også at du får i deg litt proteiner til hvert måltid. Proteiner er nemlig supermat for stoffskiftet. - Gjør litt styrketrening hver dag, korte økter hjemme på stuegulvet setter fart på fettforbrenningen

11 RESTAURANT GUIDE COSTA BLANCA NORD OG SYD

12 25 års jubileum HJEMMELAGET MEKSIKANSK MAT. VI SERVERER DET HOTTE KRYDDERET SEPARAT. MENY DEGUSTACIÓN MED NYE RETTER HVER UKE SELSKAPSMENYER, FÅ PRISOVERSLAG

13 iva inkl

14

15 Eventyr i nærområdet Río Algar TEKST OG FOTO: BENTE PUIG En skal ikke langt utenfor nærområdets stuedør før en finner det man leter etter... En fredelig søndags morgen. Skolefri. Barna kjeder seg, hva skal en finne på? Heldigvis er det ikke så mye som skal til for å engasjere de små, og ikke trenger man å reise land og strand rundt for å finne det perfekte stedet. Nærområdet byr på mange eventyrlige plasser, som for eksempel Río Algar i Altea. Altea kommune har virkelig gjort seg flid med anlagte gangveier langs Algarelven. Vi parkerer ved idrettsanlegget i Altea. Over veien markerer tømmergjerder starten på turområdet, og skilt med piler viser vei. På den ene siden våtmyr og på den andre appelsinplantasjer. Det høye sivet svaier og rasler i vinden. Det har kledd seg i høstens farger, i forskjellige toner av rødt og gult. Det er et fredelig og vakkert landskap. En gresshoppe krysser gangveien i ett byks, mens rasling i sivet minner om at det her finnes både amfibier, slanger og fugler. Også plansjer langs veien forteller om stedets rike fauna med blant annet over 100 forskjellige fuglearter.. Det lukter våtmark, og innimellom kan man høre vannet sildre. Dog er vegetasjonen så tett at man neppe ser mye til elven. Ved punkt 5 i gangveien kan man velge å fortsette oppover langs elven, forbi vannverket, eller ta runden nedover igjen på andre siden av elven. Vi velger det mest barnevennlige alternativet og legger inn et langt stopp helt nede i elvekanten. Her får barbente barneføtter kjenne leire mellom tærne når elven forseres fra bredd til bredd. Området er vakkert grønt, og et egnet sted for medbrakt mat og drikke. Ikke en sjel å se eller høre, bare endene som kvakker i samklang med den sildrende elven. En skulle tro en var langt ute på landet, men i stedet befinner vi oss på et eventyrlig sted rett utenfor Alteas stuedør der elven munner ut i Middelhavet. Algar-elven starter i Sierra del Ferrer og renner 12,2 kilometer langs Bernia

16 kjeden og helt ned til havet. Vannet kommer fra Fuentes de l Algar i Callosa d en Sarriá og elvene Río Bolulla og Río Guadalest. Jo lengre ned mot havet, desto mindre vann. Dette fordi vannet går ut til de mange vanningssystemene som brukes til vanning av jorder og fruktplantasjer i Callosa, La Nucía og Altea. Du kan gå langs elven helt opp til Fuentes d Algar. Dette er en 20 kilometer lang rute. Vel fremme kan du bade i iskalde kulper og dusje i fossefall. Fuentes d Algar er stedet der troper går hånd i hånd med ørkenlandskap, et sted som før var en hemmelig oase for lokalbefolkningen, men som i dag er en yrende turistfornøyelse. Den naturlige perlen har blitt en pengemaskin, men tross masseturisme og klingende mynt har den beholdt et snev av sin opprinnelige sjarm. Den korteste ruten er på 3,3 km med fine anlagte gangveier

17 ALBACETE Riópar OG FOTO: ViejoTEKST BENTE PUIG Vi befinner oss i Don Quijotes rike, Castilla de la Mancha. Mange forbinder regionen med flatt landskap, sletter så langt øyet kan se og vindmøller, kalstenshvite sådanne på en liten fjelltopp, slik vi husker fra Cervantes verdensberømte bok. Visst nok er der møller, men også mye mer. Regionen kan by på fjell og daler, skog, sletter og queso manchego (ost fra La Mancha). Gamle slott og festninger minner om romernes og muslimenes erobring av den iberiske halvøy. Vi har besøkt en gammel romersk landsby som inntil for noen få år siden lå øde og forlatt. Steinalderbosetning De første spor av bebyggelse i Riópar Viejo kan spores helt tilbake til steinalderen. Den gang bodde de helt ved foten av oppstigningen til det som i dag utgjør landsbyen. Det var først i bronsealderen at Riópar Viejo faktisk ble en landsby. I ettertid har byen vært bebodd av romere, vestgotere, muslimer og spanjoler helt frem til landsbyens siste innbygger i I 1999 flyttet to ensomme sjeler til den forlatte byen, blant falleferdige boliger og ruiner. De bygget opp byen igjen, og i dag teller innbyggertallet 5 personer og en rekke turister som huses i de rurale overnattingsstedene. Fabrikk ble by Frafallet av innbyggere startet tidlig i denne lille byen. For å holde på innbyggerne, ble det i 1772 bygget en fabrikk nede i dalen San Juan de Alcaraz, Spanias aller første messingfabrikk. Gammel historie Fra romernes tid, 200 år før Kristus, har man funnet gamle skatter som el Tesoro de Riópar, som består av 364 mynter. Skatten er i dag å se i det arkeologiske museet i Albacete. Man tror også at området i og rundt Riópar kunne være åsted for konfrontasjoner mellom romere og kartagenere under den såkalte Punerkrigen 150 år før Kristus. Man mener også at Hanibals (Kartagos feltherre) krigselefanter tråkket vei mot Sagunto og Italia via det som ble kalt Camino de Aníbal, en liten fartsåre som krysset Miraflores-dalen. Etter romerrikets fall gjorde vestgoterne sitt inntog i den vesle fjellandsbyen, og gjorde god nytte av romernes gamle bosetting helt frem til araberne erobret byen. Området tilhørte nå La Tora de Todmir eller Teodomiro, og ble Midt oppe på en fjelltopp, øde og inntil nylig forlatt. Med rural turisme er den lille fjellandsbyen blitt et yndet reisemål. Til tross for sin beskjedne størrelse har Riópar Viejo en lang og interessant historie. Byen har kun 5 innbyggere

18 senere styrt av kalifaten av Cordoba. Fra arabernes tid finnes lite dokumentasjon, kun Al-Zuris beskrivelse fra 11. århundre av Almisawanis, som man i dag mener er beskrivelsen av el nacimiento del río Mundo (elven Rio Mundos munning). Spanjolenes gjenerobring Det var Alfonso VIII som gjenerobret styringen ved slaget Las Navas de Tolosa. Året etter i 1213 gjenerobret de også Riópar-slottet, som ble det uavhengige Feriested i fred og ro med vakker natur styret som lå nærmest Murcia-riket. De beholdt sin uavhengighet frem til juli 1256, da Kong Alfonso X overlot styret til den mektige Alfoz de Alcaraz for å styrke dets forsvar. Byen ble stadig utsatt for arabernes rassiaer helt frem til det 15. århundre da det fant sted mang en disputt mellom Navas de Paredes og Villena. I Manriques hender I 1436 overlot Juan II herredømmet over fem landsbyområder til den mektige Rodrigo Manrique. Under herredømmet inngikk ikke slottene i Riópar og Cotillas, noe som ergret Manrique. Han hadde nemlig sett for seg å stenge Alcaraz ved passet i sør. I ettertid startet konflikten om hvem som skulle lede ridderordenen Santiago. Valget sto mellom den adelige Marquesada de Villena og hertugen av Navas de Paredes. I mellomtiden viste Maestro Don Pedro Manrique, broren til den kjente poeten Jorge Manrique, interesse for å styre byen. Don Pedro var inneforstått med at innbyggerne var misfornøyde med byens ordfører Pedro Manoya fra Villena. Men femten hester og 150 personer gjorde de opprør, og Montoya i sitt slott hadde lite eller ingen ressurser til å slå tilbake med. Han så seg derfor nødt til å tilkalle styrker fra Siles, Segura, Yeste, Villapalacios, Vilalverde, Cazorla og Ubeda, men hjelpen kom aldri, og Montoya måtet overgi seg. I 1477 tok kongeparet Reyes Catolicos, Fernando og Isabel, over herredømmet i Riópar etter at sønnen til Don Pedro døde. Kongeparet inngikk en avtale med Don Pedro om å betale Manrique-familien de 12 millionene maravediene han mente han hadde investert i erobringen av byen. Da hertugen av Paredes døde i 1536, forlangte Alcaraz herredømmet over Riópar, og keiser Carlos I tok over makten i byen. Dermed startet en langvarig konflikt om pengesummen de var pålagt å betale til Manrique-familien. Det hele endte med at Alcaraz nektet å betale. I 1746 solgte hertugen sin styrerett over byen til hertugen av Navas de Amores. Innbyggerne hadde liten tiltro til den nye ordføreren, og satte spørsmålstegn ved hans rettigheter og mulige overtramp når det gjaldt egne beiterettigheter. Folk begynte så smått å flytte fra byen. Til slutt var det bare 59 innbyggere igjen, 46 skattebetalere og 13 fattige nullskatteytere. Ikke før i 1772 begynte folk atter å flytte tilbake til byen takket være den nye messingfabrikken, den aller første i spansk historie. Gravlund i det fri Etter syvmilssteg gjennom byens historie begir vi oss opp på landsbyens høyeste punkt. Her ligger en gammel gravlund. Man skal se seg nøye om for å unngå å tråkke rett over en gammel grav. Små kors bærer preg av tidens tann, og inskripsjonen er vanskelig å tyde, mens store familiegraver ruver med tunge gravstener, enten liggende eller stående. Det er værhardt på den lille toppen, snødrevet herjer hvert eneste år. Til gjengjeld er utsikten upåklagelig med en ro som gir perfekt ramme for den siste hvile. DENIA PTDA. MADRIGUERES SUD, A-32 (innkjøringen til Dénia fra Ondara, ved siden av Mercedes og Peugeot Tel: ALTEA PTDA. EL PLANET, 174 (over gaten for Juguetilandia) Ctra. nacional N-332 Telf:

19 Virtus

20 SEVILLA Triana TEKST OG FOTO: BENTE PUIG Triana er den mest emblematiske bydelen i Sevilla. Dette er bydelen der flamenco og folklore har sine røtter, en autentisk spansk bydel som er vugge for utallige artister, sjømenn og tyrefektere. En spasertur gjennom Triana er en oppdagelsesreisendes drøm. Parker bilen i sentrum av Sevilla og gå over den kjente broen med samme navn som bydelen den presenterer. Broen ble bygget i 1852 i oppdrag fra Dronning Isabel II, derav det egentlige navnet på broen Puente de Isabel, men på folkemunne kjennes den som Puente de Triana. Broen er den eldste og best bevarte jernbroen i Spania. Guadalquivir-elvens bredder lager et naturlig skille mellom Sevilla sentrum og Triana. Det fysiske skillet har også gjort sitt til at bydelen har fått sin helt spesielle karakter. Bydelen kan dateres helt tilbake til middelalderen under Al-Andalus. Helt siden den gang har elven vært viktig i befolkningens liv og virke, der sjømennene utgjorde flertallet. Men elven var også til besvær. Ved kraftige regnskyll, flommet elven over og gjorde livet strabasiøst. Som om ikke flodbølgene var nok, ble også bydelen i 1649 rammet av pest. I ettertid blomstret kunsten opp i bydelen. Flamencoen slo rot og alle salgs kunstarter ble dyrket, og blir det også den dag i dag. Puente de Triana Ved enden av Triana-broen, får du det innendørs markedet på høyre hånd. Mercado de Triana, står det med store bokstaver på den historiske bygningen fra Bygget er oppført på ruinene av det gamle Castillo de San Jorge, og ble sist restaurert i Markedet har beholdt sin opprinnelige sjarm med fersk fisk, grønnsaker, blomster og keramikk, men har også tilpasset seg moderne tider med originale tilbud. Av disse kan nevnes det lille teateret Teatro Casala som byr på tryllekunst, teaterforestillinger og musikk for store og små. Flere små spisesteder med stedets spesialiteter er også å finne i markedet. Mercado de Triana er markedet utenom det vanlige. Castillo de San Jorge Vestgoternes fort danner grunnmuren til det lokale markedet i Triana. Fortet ble bygget for å beskytte byen. Siden det tiende århundre gikk fortet under navnet Castillo de San Jorge. Da Kong Fernando III av Castilla erobret Sevilla i 1248, ble fortet inkludert i den militære San Jorge

21 Mercado de Triana er et marked utenom det vanlige. Her kombineres det tradisjonelle og autentiske med moderne og kunstneriske innslag som for eksempel Teatro Casala, et lite teater som byr på forestillinger for store og små. Her finnes også mange spisesteder som byr på lokale spesialiteter, men også andre kulinariske opplevelser med utenlandsk preg. Ved besøk i Triana, er markedet et obligatorisk stoppested. Bydelen Triana er oppkalt etter sjøfareren Rodrigo de Triana. Han seilte sammen med Kristoffer Colombus på deres første reise til Amerika. I følge historiebøkene, var det Triana som ropte land i sikte når de oppdaget Den Nye Verden. Triana ble født i Lepe (Huelva) i 1469 og døde i Indonesia i ordenen, rytternes og soldatenes skytshelgen. Fra 1481 ble fortet brukt som hovedsete for den spanske hellige inkvisisjonen. Etter flere århundrer som fengsel og hovedsete for religiøs forfølgelse og represjon, ble fortet revet for å utvide torget Plaza de Altozano. Callejón de la Inquisición Inkvisisjonens gatestump er bare 35 meter lang og munner ut i Paseo de la O (Paseo de Nuestra Señora de l O). Denne lille gatestumpen er av historisk stor verdi. I sin tid ble inkvisisjonens ofre (fangene) fraktet fra fengselet og tilhørende rettsinstans gjennom nettopp denne gatestumpen på vei til bålet for å brennes. Paseo de la O Paseoen går parallelt med elven og stopper under Triana-broen. Langs denne paseoen fantes en gang i tiden flere såpefabrikker. Grunnet sitt lave nivå, var dette ett av områdene som ble hardest rammet av oversvømmelser. I dag er paseoen en kunstens møteplass. Hver helg mellom kl og 14.00, arrangeres det her håndverksmarked med boder der kunstnerne stiller ut sine arbeider. Calle San Jacinto Hvis du fortsetter rett frem når du grå av broen, så befinner du deg i Calle San Jacinto. Så fort du har passert torget Plaza Altozano, blir gaten

22 en gågate fritt for trafikk. Dette er den viktigste handlegaten i Triana. Her finnes butikker og spisesteder i mangfold. Kirken Iglesia San Jacinto er også verdt et besøk. Denne ble bygget av Dominikanerordenen i Calle Alfarería Calle Alfarería betyr keramikk-gaten. Den minner om Sevillas lange historie med keramikkverksteder. Fabrikkene ble anlagt i Triana for å skjerme byboerne fra røyken fra verkstedenes piper da Triana ennå befant seg i utkanten av Sevilla. Bydelens plassering ved Guadalquivirs bredder gjorde området egnet, da elven forsynte keramikerne med leire og vann. I tillegg var det praktisk med båtfrakt rett utenfor fabrikkdøren. I Calle Alfarería finner man fortsatt keramikkverksteder med tilhørende utsalg. Calle Betis Gaten er en klassiker, og det første man tenker på når man skal besøke Triana. Gaten går langs elven og er sannsynligvis den mest fotograferte gaten i hele Sevilla. De fargerike fasadene gjør gaten til et emblem i bydelen. På gateplan huser de smale bygningene diverse utesteder, de fleste med uteservering langs elven. På kveldstid yrer det av folkeliv, det er fiesta til langt på natt. Fra Calle Betis får man et godt overblikk over Paseo de Colón, på den andre siden av elven, og Sevillas tre største severdigheter: tyrefekterarenaen La Maestranza, Torre del Oro (gulltårnet) og La Giralda (spiret til katedralen)

23 Spanias vakreste landsbyer 1. oktober feiret 35 spanske puebloer Día de los Pueblos mas bonitos de España, en individuell feiring i hver pueblo som inngår i listen over de 35 peneste puebloene i Spania. Landsbyene feiret seg selv og sin innsats for å restaurere og bevare de historiske kulturminnene hver og en er i besittelse av. Her er alle 35 i tur og orden. Tejeda, Las Palmas, Kanariøyene Rubielos de Mora, Teruel Vejer de la Frontera, Cádiz Candelario, Salamanca Dette er en naturskatt hvor øyas mest kjente statue befinner seg, el Roque Nublo. Dette er en basaltisk (av basalt, en tung, magmatisk bergart av vulkansk opprinnelse) monolitt som er flere millioner år gammel. Stenen er formet av de mange vulkanutbrudd som skapte hele øya. Noen kilometer unna finner man Roque Bentayga, en større monolitt som før i tiden ble regnet som et hellig sted for de innfødte på Kanariøyene. Tejeda lever først og fremst av turisme. De senere årene har byen blitt et populært sted for rural turisme, et drømmested for de som søker annet enn sol og strand. Rubielos de Mora ligger 52 på 929 meters høyde i Gúdar- Javalambre regionen. Byen går under kallenavnet Portico de Aragón (Aragons port) grunnet sitt strategiske punkt på høyden med utsikt over Teruel og Aragons rike natur. Byen fikk i 1983 premien Europa Nostra for sitt historiske sentrum med tilhørende historiske bygninger. Her finnes små slott av aristokratisk opprinnelse, bygget av sten og med detaljer i smijern. Slottene har også sine egne våpenskjold representert på fasaden. I tillegg finner her flere klostre. Klostrene til Carmelitas Calzados og Madres Agustinas er de største og vakreste. Rubielos var tidligere en festningsby med syv porter, hvorav to består i dag: el portal de San Antonio og el portal de Carmen, begge fra 1400-tallet. Vakker pueblo som ligger 190 meter over havet og 10 kilometer fra stranden El Palmar. Grunnet sin strategiske beliggenhet, var Vejer bosted for gamle bosetninger som har satt sine fysiognomiske spor. Stedet ble erklært historisk kulturarv i 1976 og fikk Premio Nacional de Embellecimiento de Pueblos i Vejer er en typisk pueblo blanco, og vakker som bare en andalusisk pueblo kan bli. Candelario ligger i skråningen av fjellkjeden med samme navn, noe som gjør at byen har et komplisert gatebilde med mye stigning. Mangelen på horisontale flater, gjør at byens mange kriker og kroker får et spesielt estetisk preg. Å forsere byen kan være slitsomt, men dens pittoreske utseende er vel verdt strevet. Byen ble erklært historisk kulturarv i Albarracín, Teruel La Alberca, Salamanca Lastres, Asturias Santillana del Mar, Cantabria Peñíscola, Castellón Albarracín ligger på 1182 meters høyde, og har en aldeles fantastisk gamleby som i 1961 ble erklært historisk kulturarv. Byen er like vakker om sommeren som om vinteren når bybildet er preget av snø. Byen er foreslått oppført på UNES- COs verdensarvsliste. La Alberca ligger midt i hjertet av fjellkjeden Sierra de Francia, og er en av Spanias mest representative landsbyer erklært historisk kulturarv i 1940, den første byen til å få en slik utsmykning i Spania. Byen har et fantastisk historisk sentrum med godt bevarte historiske bygninger av veldig spesiell karakter som er typisk for Sierra de Francia. Det sies at bystrukturen i La Alberca er svært lik jødenes måte å bygge på, med et intrikat nettverk av hemmelige smug og smågater i labyrint. Noen drar sammenligninger med bygatene i Damascus. La Alberca har i århundrer vært knutepunktet for kristne, islamske og jødiske kulturer. I Lastres finner du en overraskelse i hver krok. Her finnes vakttårn, fontener, trapper og typiske kystboliger. Byen har i alle år vært preget av hav og fiske. På 1700-tallet var fiske og hvalfangst den viktigste inntektskilden, men har siden blitt redusert til fordel for fiskeforedling i form av salting og konservering (escabeche). Både fiske og hvalfangst har satt sine spor i landsbyen. Her finnes en bydel som kalles Barrio de balleneros (hvalfangernes bydel). Lastres har fortsatt sitt preg som fiskelandsby med typiske bygninger, sine bydeler, bratte bakker og havneområde. Byen ligger i ly blant runde fjellknauser bare noen meter fra havet. Kunstnere, poeter, filosofer og forfattere har i århundrer funnet inspirasjon i denne pittoreske kystbyen bestående av bygninger fra 1400-tallet til 1800-tallet. Det historiske bysentrum, som er fritt for biltrafikk, er den viktigste historiske kulturarven i Cantabria og også den mest besøkte. Byen er i besittelse av en formidabel kulturarv helt fra de første bosetningene i La Cueva de Altamira til romernes La Colegiata de Santa Juliana og frem til i dag, hvor de historiske minnene bevares, hvor du som besøkende kan beskue aristokratiets våpenskjold og historiske bygninger fra middelalderen, renessansen, barokken og moderne tider. Peñíscola er et idyllisk sted der turisme, sol og strand, familieferie og kulturopplevelser går hånd i hånd. Dette er en middelaldersk kystby med en særdeles godt bevart borg omringet av et nettverk av trange gater og smug fra middelalderen

24 Cantavieja, Teruel Aínsa, Huesca Mojácar, Almería Pedraza, Segovia Morella, Castellón Lucainena de las Torres, Almería Cantavieja ruver i landskapet der den ligger på en 1300 meter høy klippe. Funn fra stenalderen viser at stedet var besatt av vestgotiske bosetninger, men det var ikke før i gjenerobringenes tid at stedet fikk betydning. Kong Alfonso II de Aragón gjenerobret byen, som da var under muslimsk styre, i Man vet også at krigeren El Cid passerte byen hundre år tidligere. Gamlebyen består i hovedsak av bygninger fra middelalderen, men enkelte ruiner og funn kan dateres tilbake til 1300-tallet. Ramón Cabrera, general i den karlistiske hæren i , bidro i utbyggingen av byen slik den fremstår i dag. Han beordret bygging av en festning og flere vakttårn da han bestemte at byen skulle være en militær hovedbase under krigen. Han anla her en våpenfabrikk, et sykehus og et trykkeri. Byen huser i dag museet Museo de las Guerras Carlistas. I 1981 ble byen erklært historisk kulturarv. Aínsa befinner seg i regionen Sobrarbe. For tusen år siden var dette en festningsby bestående av bygninger, gater og to viktige kirker: Iglesia de San Salvador (finnes ikke i dag) og Iglesia de Santa María. Tre av Santa Marías inngangspartier er bevart, og kan dateres til tallet. I ettertid, i perioden til 1500-tallet, ble kirken bygget ut og sammen med borgen. Bytorget ble anlagt og byen ble utvidet, hvorav et bymur nummer to ble bygget. Mesteparten av denne muren er bevart, likeså fem av totalt syv portaler: Portal de Abajo, Portal de Afuera, Portal Alto, Portal de Tierra Glera og Portal del Callizo. Mojácar er en av Andalucías hvite landsbyer. Her finner man portaler, borg med utkikkspunkt, kirker, fontenen Mora de doce caños og de husene hvis blomsterflor henger over balkongene og lager en vakker kontrast til de hvite bygningene. Pedraza er en liten, men vakker middelalderby med bare 125 innbyggere. Innenfor bymurene er det smågater, slott og noble hus fra 1600-tallet. Bymuren er fra vestgoternes tid på tallet. Ved Puerta de la Villa finnes et vakktårn som i ettertid ble brukt som fengsel. Byen lever i dag av turisme. Du finner her flere små butikker med håndverk, hjemmelaget sjokolade og såpe. Byen ligger helt nord i Valencia-regionen, 60 kilometer fra kysten. På over tusen meters høyde ruver borgen omringet av to kilometer bymur og seksten tårn. Byen er et historisk kulturminne, og har fått premien Patrimonio. Ytterligere en hvit andalusisk by med blomster fasade opp og fasade ned. En by som fortjener å figurere blant de 35 vakreste. Mogarraz, Salamanca Medinaceli, Soria Valderrobres, Teruel Ayllón, Segovia Castell de Guadalest, Valencia Mogarraz er en historisk kulturarv midt i naturparken Parque Natural de Las Batuecas og det biosferiske reservatet Sierra de Francia. Den sivile og militære arkitekturen i byen er godt bevart. Middelalderbyen ble bygget på 1100 av franskmennene. Mogarraz holder de folkloriske, kulturelle og religiøse tradisjonene i hevd. Håndverk, smykker, broderier og tradisjonelle drakter fra Mogarraz er kjent både i og utenfor Spania. Middelalderbyen er historisk kulturarv med opprinnelse fra celtiberisk tid, som senere ble erobret av maurerne og kalt Medina Slim. Flere elver starter i Medinaceli, deriblant Río Jalón. Valderrobres har en arkitektonisk arv av stor betydning. Her finnes seks små kirker (ermitas) fra middelalderen og moderne tider, ruiner av gamle fabrikker og grotten La Cueva del Mas de Janos. Kirken Santa María la Mayor, i den historiske delen, ble erklært historisk kulturarv under Franco-tiden. I senere tid, i 2004, ble både denne kirken, Casa Consistorial, Castillo del Arzobispo og hele den historiske bydelen erklært som kulturarv av regjeringen i Aragón. Borgen og nevnte kirke er i gotisk stil, likeså stenbroen og portalen San Roque (en av syv portaler i bymuren). La Casa Consistorial, som sto ferdig i 1599, vekket interesse hos verdensutstillingen i Barcelona i 1929, som valgte å bygge en kopi av bygningen i Pueblo Español. Byen ligger ved fjellkjeden av samme navn. Kjedens høyeste punkt er Pico del Grado på m., som man passerer når man kjører på veien som forbinder Ayllón med Guadalajara-provinsen. Ayllón er historisk kulturminne, og har mottat mange premier. Deriblant i konkurransen Concurso de Embellecimiento de Pueblos i 1973 og Primer Premio Nacional i Siden gjenerobringen fra maurerne, har byen huset mange konger: Alfonso VI, Alfonso VII, Alfonso VIII, Fernando III, Fernando IV, Juan II og i 1929; prinsesse Doña Isabel. Fjellbyen befinner seg i Marina Baixa, beliggende på en høyde på 595 meter over havet, omringet av fjellkjedene Xortá, Serella og Aitana. Byen ble i 1974 erklært historisk kulturminne. På byens høyeste punkt finner man restene av Castillo de San José. Guadalest ble gjenerobret fra maurerne av Jaime I, og det var Pedro IV som fikk bygget bymuren rundt byen. Guadalest ble ødelagt i to jordskjelv, men fortsatt finnes her ruiner av bymuren, sisterne og vakttårn. På vei opp til bytorget, passerer man Orduña-familiens palass og kirken Asunción de la Virgen bygget på 1800-tallet. På bytorget finner man rådhuset som tidligere også fungerte som rettssal, og underetasjen som fengsel

25 Alquézar, Huesca Puertomingalvo, Teruel Byen ligger på 660 meters høyde i en fjellkjede som går parallelt med Pyrineene. Byen ligger i et fjellområde som er formet av elven Río Vero, som opp gjennom tidene har laget en sprekk i terrenget med en klippe som i dag brukes av fjellklatrere. Byens Colegiata ble erklært nasjonalt monument i 1931 og middelalderbyens sentrum ble erklært historisk kulturarv i Området har fantastisk natur, og mange fjellruter. Pittoresk landsby der borgen spiller en stor rolle. Her er trange gater omgitt av populær arkitektur, og et rådhus fra 1400-tallet. Pampaneira, Granada Vilafamés, Castellón Poqueira-dalen i La Alpujarra, finner vi denne nydelige puebloen som har beholdt sin berbiske arv. Byen har mange høyder, men til gjengjeld vakre skuer i hver krok. Bytorget er et naturlig samlingspunkt som brukes til kulturelle innslag og feiringer. Vilafamés er en innlandsby i Castellón-provinsen, beliggende på en høyde. Det som særpreger denne byen er dens gamleby med maurisk opprinnelse. Små, trange gater snor seg opp til middelalderborgen og en liten kirke. Bygningene er bygget av sten. Den historiske delen av byen ble erklært historisk kulturminne i Frigiliana, Málaga Bárcena Mayor, Cantabria Calaceite, Teruel Frigiliana er uten tvil en av Andalucías aller vakreste hvite byer smykket med premien Premio Nacional de Embellecimiento i 1982 og erklært historisk kulturminne i Små gater og utallige trapper er arv etter los moriscos (maurerne som konverterte til kristendommen), en arv som er godt bevart. Byen er i dag en viktig turistby med et gode fasiliteter, hoteller og restauranter. Selv om byens restauranter byr på både spanske og internasjonale retter, holdes mattradisjonene i hevd med matkart som tilbyr choto frito en salsa de almendras (stekt svin i mandelsaus), potajes de verduras (grønnsaksgryter), potaje de bacalao (bacalao-gryte), migas (brødsmuler stekt i panne med diverse spekemat og kjøttkraft) og berenjenas fritas con miel de caña (frittert aubergine med sukkerhonning. Byen er også kjent for sitt håndverk som kurver, tørkede gresskar, keramikk, glass, samt produkter av treverk og ull, som kan kjøpes i de mange håndverksbutikkene i gamlebyen. Bárcena Mayor er den eneste byen i naturparken Parque Natural Saja- Besaya, beliggende ved elven Rio Argoza. Byen er av etnografisk og historisk interesse med en tradisjonell arkitektur som representerer de forskjellige tidsepokene frem til maisen på 1700-tallet revolusjonerte landbruket, og husene ble bygget deretter spesielt tilpasset prosessen med tørking av maiskorn i boligenes underetasje. Bárcena Mayor ble historisk kulturminne i Her finnes mange interessante bygninger å se på, som for eksempel kirken Iglesia Santa María fra 1700-tallet. En nydelig by nær grensen til Cataluña. Den ble erklært historisk kulturminne i Plaza Mayor er byens sentrale punkt, omgitt av trange smågater og et rådhus fra Her finnes flere bytorg, kirker og typiske stenhus med balkonger i smijern. Ansó, Huesca Vilafamés, Almagro, Ciudad Castellón Real Alcalá de Júcar, Albacete Ansó ligger i Pyrineene og grenser til Frankrike og Navarra. Innbyggerne lever av turisme, kveghold og skogbruk. Arbeidsledigheten er her lav, likeså fraflyttingen, da ungdommen har lett for å finne både bolig og virke i denne byen. Byen er omgitt av store naturområder. Gamlebyen er en av de best bevarte historiske byene i den aragonesiske delen av Pyrineene, og er av Aragons regjering utnevnt til historisk kulturminne for sin arkitektur og bruk av lokale byggematerialer som sten, treverk og taksten. Det finnes lite skiftlig dokumentasjon på byens historie. Den kan trolig dateres helt tilbake til bronsealderen, og man mener det er sannsynlig at også romerne hadde bosetning her. Det finnes enkelte minner fra vestgotisk tid, men ingen skrifter sier noe om maurerne. På 1950-tallet bel Corral de Comedias restaurert, etterfulgt av rådhuset og Plaza Mayor. I 1972 ble Almagro erklært historisk kulturminne. I ettertid har ytterligere restaurering blitt gjort, både av bolighus og større bygninger som kirker og palasser. I 2004 ble Museo del Teatro bygget. I dag er Almagro et kulturelt referansepunkt, spesielt innen teater. Alcalá del Júcar, nord-øst i Albacete. I 1982 ble byen erklært historisk kulturminne. I 1986 tok den tredjepremie i kunstig belysning, etter Eiffel-tårnet og Moskeen i Istambul. Byen er en av de mest spektakulære i hele provinsen, med bygninger gravd ut i fjellet og trange gater som fører opp til borgen. Maurerne bygget borgen som beskyttelse mot de stadig mer truende kristne kongene