Infoskriv 15 - november 2012 Diverse Klubbkveld Onsdag 24. oktober Fantastisk oppmøte på klubbkvelden vår! Vi var over 100 stk. og det er alltid gøy å se nye unge svømmere og foreldre Marianne bidro til et fantastisk foredrag og ga oss litt andre perspektiver kanskje? Rebecca Grindland Ege (1998), Sofie Reisænen (1997), Guro Aas (1996), Ina Steinsland (1996), Amalie Thorstensen (1997) og Marianne Fredbo (1986) fikk alle en liten oppmerksomhet for individuelle medaljer i Norgesmesterskap og ÅM finalen. Håper dere andre blir inspirert! Svømmestevne 7-9. juni 2013 i Aquarama Arbeidet med svømmestevnet er godt i gang! Styret jobber med å få folk på plass i de ulike funksjonene! Husk å sette av helga Dere vil bli tildelt dugnadsvakter. Hvis du har noe spesielt du har lyst til å bidra med så ta kontakt Vi gleder oss! Det ligger et fint klipp på fvn.no som viser vår nye storstue. Anbefales. 1
2
Dugnad - Aquarama Juleavslutning i Vågsbygd Samfunnshus onsdag 12. desember Lise Mosby har sendt ut invitasjon til VSLK sin tradisjonelle juleavslutning. Den foregår i Vågsbygd Samfunnshus og begynner inne i svømmehallen kl. 17.00. Vel møtt! VSLK JULEFEST! Vi inviterer til julefest i Vågsbygd samfunnshus Onsdag den 12.12.12. Vi begynner nede i svømmehallen kl.17.00 der alle svømmerne og foreldre møter opp. Etter dette går vi opp i samfunnshuset. Der koser vi oss sammen og det blir salg av pølser, brus, kaker og kaffe. Det blir også loddsalg som vanlig så alle oppfordres til å ta med seg noe som kan loddes ut, reklame effekter og lignende. (dere får utdelt lys i garderoben- trenger altså IKKE medbringes) Det blir også delt ut bestemannspremier Ta med deg tanter, onkler, besteforeldre eller naboer. Og kom og kos dere sammen med oss! Vi gleder oss til du kommer!! Hilsen VSLK styret 3
Stevner/treningsleirer Listerstevnet 20 21. oktober 2012 På Listerstevnet i Flekkefjord var vi 40 påmeldte svømmere! Det var stappfullt i Ueneshallen og høy deltakelse fra alle Sørlandsklubbene. Stevnet Lambertseter Open var avlyst og det førte til at dette var siste mulighet for å ta NM krav. Vi var flest denne gangen også! Det ble 86 topp tre plasseringer og det ble totalt satt 101 personlige rekorder. Flest personlige rekorder denne gangen hadde Franziska Roszinski (2001), Elin Lislevand Pavljuk (2001), Silje Mariell Madsen (2000), Espen Lislevand Pavljuk (1998). De hadde seks eller flere. Gratulerer Tusen takk til dere fra VSLK som stiller opp som dommere. Dere er en flott gjeng og det lover bra for fremtiden. Vi trenger dommere i klubben, ikke minst når vi skal arrangere stevner. Guro og Rebecca E. 4
Karusellstevner i Lillesand og Flekkefjord Årets første karusellstevne ble arrangert i Lillesand. Igjen stilte VSLK med stevnets største tropp, med hele 38 påmeldte svømmere. På lagledermøtet var det en drøm å representere Vågsbygd. Ikke en eneste strykning og ikke en eneste etteranmelding. Det vitner om flinke foreldre som melder på svømmerne i tide, og det liker vi Karusellstevne nr. 2 var i Flekkefjord. Som i fjor, bestemte klubben seg for å leie inn buss til svømmere og foreldre. I fjor var vi 26 på bussen, i år var vi 45! I bussen så vi filmer, og ungene koste seg. En flott anledning til å bli litt bedre kjent utenom bassenget, også for foreldre. Denne gangen var vi stevnets nest største klubb med 31 deltakere. Kun slått av «hjemmeklubben» Flekkefjord. Alle svømmerne kom til startene, møtte opp til medaljeutdelingen og kom seg til bussen i tide. Med 38 og 31 svømmere på de to stevnene kan det fort bli litt kaos, men det har gått over all forventning. Tusen takk til flinke svømmere, foreldre og trenere for to kjempefine karuselldager denne høsten Tusen takk til flinke svømmere, foreldre og trenere for to kjempefine karuselldager denne høsten Caroline 5
Fremtiden til VSLK Trenerne Elisabeth Vilde Pernille 6
Junior NM/UM 08. 11.november 2012 Vågsbygd SLK ble beste Sørlandsklubb under NM i Stavanger både i ungdoms- og juniorklassen! Sammenlagt ble vi nr 6 med 75p i Ungdomsklassen og nr 12 med 30,5 i juniorklassen. I medaljestatistikken fikk vi en 6 plass i UM med 3 2 4 medaljer og ble nr 14 i junior med 0 3 1 medaljer. Vår tropp bestod av: Elise Fjeldstad (1995), Amalie Thorstensen (1996), Guro Aas (1996), Ina A. Steinsland (1996), Maren Mæhre (1996), Sofie Reisænen (1997), Maren Sofie Aske (1997), Rebecca G. Ege (1998), Rebecca Sundtjønn (1998) og Fredrik Hille (1996). Sofie Reisænen tok hele 3 gullmedaljer i UM klassen, på 100 bryst(1.12,45) ny jr kretsrekord, 200bryst(2.34,06) jr kretsrekord, og 100 medley(1.05,09). Hun tok også bronse på 400 medley i UM klassen(5.02,62). I juniorfinalene tok hun sølv på 200 bryst og 100 medley. Amalie tok 2 sølvmedaljer i UM klassen på 100 butterfly(1.03,72), og 400 medley(4.57,45), og bronse på 200 butterfly(2.22,22)jr kretsrekord og 200 medley(2.20,26)jr kretsrekord. I juniorfinalene ble det sølv på 200 butterfly(2.18,29)seniorkretsrekord og bronse på 400 medley(4.57,45) Jentene tok også en bronse på 4x100 medley i UM klassen(4.31,38). På laget svømte Sofie, Ina, Amalie og Maren M. Amalie hadde 8 beste prestasjon i UM klassen(200im), Sofie 9 beste(100im). Ina Andersen Steinsland perset med nesten 10 sek! på 200 bryst og svømte seg opp til en flott 7 plass i UM. Hennes beste plassering ble på 200 butterfly, hvor hun ble nr. 5. Rebecca E. beste plassering ble på 200 butterfly med en 7 plass, mens Rebecca S. beste plassering ble nr. 25 på 200 rygg. Begge har to år igjen i UM klassen. Stå på! Guro Aas skremte vettet av oss på 400 medley. Pusteproblemer førte til et kort opphold på sykehuset (hun ble fraktet i politibil ). Dagen etter var hun i vannet igjen. Sporty! Hennes beste plassering ble nr. 9 på 200 medley. Elise Fjeldstad ble nr.14 på 50 fri med ny pers. Første gang unger 28! Les mer om henne på side 10. Fredrik Hille er virkelig i støtet. To flotte personlige rekorder på 400 fri og 400 medley, ca. 5 sek på begge øvelsene. Han beste plassering ble nr. 8 på 400 medley. Maren og Maren-Sofie svømte stafett. Flott innsats og spesielt på 50 fri. Trenerne er veldig godt fornøyd med innsatsen. Det viser seg at god trening betaler seg! Geir T. 7
Øverst fra venstre: Sofie Reisænen (1997), Guro Aas (1996 og Fredrik Hille (1996) I midten: Maren Mæhre (1996), Amalie Thorstensen (1996) og Elise Fjeldstad (1996) Nederst fra venstre: Rebecca Sundtjønn (1998), Rebecca G. Ege (1998), Ina A. Steinsland (1996) og Maren Sofie Aske (1997) Vågsbygd jenter på pallen liker vi! Til venstre mottar Amalie sin velfortjente sølvmedalje i juniorklassen etter 200 fly på tiden 2,18,29 og til høyre mottar Sofie sin gullmedalje i UM klassen etter 200 bryst på tiden 2,34,06. 8
Fredrik Hille (1996) debuterte i UM med to perser, begge på 5 sek! Det var på 400 medley og 400 fri. Denne treningsvillige unge mannen skal bli gøy å følge med i fremtiden. Stafettlaget vårt har fått sine velfortjente bronsemedaljer på 4*100 medley Bak (fra venstre) står Sofie og Maren, foran står Amalie og Ina. 9
VSLK raskeste jente Elise Fjeldstad (1995) er VSLK, s raskeste jente. Hun svømte 50 fri på 27,90 under NM, og er den eneste av jentene våre som har vært under 28 individuelt. Gøy! Elise er en ypperlig stafettsvømmer og har en etappe på 27,0 å vise til! Hun er nesten alltid den raskeste av våre. I høst har hun i tillegg hatt fin fremgang på både fly og rygg. Elise er svømmernes representant i styret og går 2.året på Idrettslinja på Katta/Gimle. Heia Elise! Terje Vigen17. 18. november 2012 Dette ble et flott stevne med stor fremgang for mange av våre svømmere. Totalt var vi 40 stk. og vi satte 249 personlige rekorder. Jeg er imponert! Den med flest var Terese Signahl (2000) som svømte fortere 10 av gangene hun var i vannet enn hun har gjort før. Noen var også øvelser hun svømte for første gang Veldig bra! Andre med mange perser var Maren Sofie Aske (1997), Embla Benham (1998), Emma Gyland (2000), Fredrik Hille (1996), Christian Sture Haavind (2000), Marcus Yu Jakobsen (2000), Elin Lislevand Pavljuk (2001), Espen Lislevand Pavljuk (1998), Hadrian Phillipson (1999), Tuva Schreiner (2001), Vilde Serena Skaara (1999), Kristian Slåen (2001) og Nora M. Tolfsen (2001). Vi fikk 120 topp tre plasseringer Det gøyeste var at et av guttelagene våre vant 4*50 medley stafett Vi er ikke bortskjemt med det, så ekstra gratulasjon til Fredrik Hille, Sondre Moseid, Håkon Vatne Norheim og Jonathan Ommundsen. Alle resultatene ligger som vanlig på www.medley.no 10
Øverst fra venstre: Embla Benham, Karianne Olsen, Jonathan Ommundsen, Elise Fjeldstad, Ida Helene Hustad, Maren Mæhre, Guro Aas, Rebecca G. Ege, Maren D. Dahl, Marcus Yu Jakobsen, Titus og Hadrian Phillipson. Alle flotte representanter for VSLK 11
Treningsleirer 2012/2013 Styret og trenerne våre prioriterer treningsleirer! Det brukes masse ressurser, både økonomisk og trenermessig. Treningen er selvfølgelig i hovedfokus, men det er også sosialt og styrker klubbsamholdet. De fleste premieres med god fremgang etter en leir Våre leirer er populære og holder et høyt nivå, noe som fører til at vi nesten bestandig har med oss andre svømmere fra andre klubber. I tillegg samarbeider vi med andre klubber og har leirer sammen. Kan nevne Delfana, Mandal, Poseidon, Larvik, Sandefjord etc. Det er alltid viktig å få impulser fra andre og en blir ikke god alene. Allerede nå kan mange av dere sette inn i kalenderen følgende datoer: Vinterleir 12. 19. januar 2013 Gruppe 1 3 Denne er leiren er for deg som trener på de beste gruppene. Du må være født i 1998 eller eldre. Er du født i 1999/2000 og har NM krav får du også være med. Det stilles krav fra trenerne at du skal trene minst fem ganger i uka. I år skal gjengen til Lanzarote. Alle som har fått tilbud skal være med og det syns jeg er kjempe gøy! For dere som er født i 199 eller yngre er det bare å stå på! Plutselig er det din tur. www.clublasanta.com Påskeleir Gruppe 1 4. Hjørring Denne leiren er delt opp i to deler. Første del er for alle på gruppe 1-4. Siste del er for de som skal til Fauske helga etter påske. Sannsynligvis blir den delen med en annen klubb, da mange hos oss skal ha noen dager velfortjent påskeferie. Leiren er i Hjørring Helga etter påske er det ÅM-finale for de 24 beste i årsklassene 1997 2000. I fjor hadde vi med 4 fra VSLK og ble den 3. beste klubben i Norge. Vi satser på enda flere deltakere denne gang. NM leir juni/juli Calella Uttak Denne leiren er for deg som har klart krav til NM, eventuelt stafettsvømmere. Du må være født i 2000 eller eldre. I år er det NM på hjemmebane medio juli som KSA arrangerer. Kanskje dette kan være en ekstra motivasjon for dere som ligger an til å klare krav? I tillegg pleier vi å arrangere en helgesamling i forkant av LÅMØ. Denne er gjerne i Danmark. Kretsen arrangerer også helgesamlinger i forkant av LÅMØ som vi deltar på. Dette gjelder årsklasse 2002 og eldre. 12
Terminliste 2013 Foreløpig terminliste for resten av sesongen og 2013. Denne kan selvfølgelig endre seg. Jeg har også lagt inn stevner på våren som vi tradisjonelt pleier å være med på. Men dette er med forbehold. Det er styret i VSLK som bestemmer hvilke stevner vi skal være med på. Men noen gir seg selv Mange stevner for våren er enda ikke kommet opp på terminlista til Norges Svømmeforbund. Prisene kommer med neste gang. Dato Aktivitet Sted For hvem Egenandel Diverse 2012 09.12 Julesprinten Stavanger 2002/eldre 14-16.12 Nordisk jr/pre-sr.mest Finland Sofie Desember Juletrening 2013 19-20.01 Helgesamling - LÅMØ Lillesand 1997-2002 03.02 Kretskarusell Farsund 2005/eldre 02.02-03.02 Et stevne i Oslo Oslo 1996/eldre 08-10.02 LÅMØ Sør Lillesand 1997-2002 09-10/3 Tyr Poseidon Porsgrunn 2003/eldre 14-17.03 NM Senior Stavanger Krav Påske Leir Hjørring 2001/eldre 05-07.04 Årsklassemesterskap Fauske Krav 19-21.04 Bergen Swim Festival Bergen Uttak klubb 21.04 Kretskarusell Grimstad 2005/eldre 27-29.04 Marienlyst Open Drammen 1999 o/eldre 10-12/05 Agdermesterskap Mandal 2003/eldre 07-09.06 Aquarama Open Kristiansand 2002/eldre ca. 20.06 NM leir Langbane Calella Uttak klubb 03-08.07 EM junior Uttak NSF 11-14.07 NM Langbane Kristiansand Krav 08.sep Mandalitten Mandal 2003/eldre 14-15.09 Grenland Cup Porsgrunn 2003/eldre 19.okt Listerstevnet Flekkefjord 2003/eldre 01.03.2011 Nordsjøstevenet Stavanger Krav 14-17.11 NM/UM Kortbane Asker Krav 22.-24.11 Terje Vigen SR Bank Grimstad 2003/eldre 01.des Møglestu stafett og sprint Lillesand 2003/eldre 13
Helt til slutt kommer jeg med en anbefaling på gode nettsider. Noen av oss er jo mer enn gjennomsnittlig interessert i svømming og her er det mye og god info! www.vslk.no www.svomming.no www.medley.no www.grasrotandelen.no www.simma.nu Teknikktips fra Europamester Aleksander Hetland: http://www.alexhetland.com/ Sportslig hilsen Ann-Lisbeth Reisænen Respekt, Ærlighet, Gjøre hverandre gode, Engasjement 14