Infoskriv 2 februar/mai 2013 Diverse Årsmøte VSLK har hatt årsmøte i slutten av mars. Lise Mosby og Rachel Funderud Syrtveit takket for seg. Tusen takk til dere to for super innsats. Dere er begge ressurspersoner som klubben trenger! Lise har fortsatt som foreldrekontakt på B- gruppen. Ingrid Mæhre og Ole Alexander Hammerstrøm er de nye styremedlemmene. Velkommen til dere De vil presenteres i neste infoskriv. Grupper og treningstid I forbindelse med åpningen av Aquarama ble det noen endringer i gruppene og de fikk også nye navn. Det er en kabal som ikke alltid er like lett å få til, men tilbakemeldingene er at de fleste er veldig fornøyde! Dugnad Aquarama påska Tusen takk til alle dere som tilbragte deler av påska i Aquarama. Imponert over at vi klarte å rigge 77 dugnadsvakter i påskeuka. Det ga klubben kjærkomne inntekter. Svømmestevne 7-9. juni 2013 i Aquarama Arbeidet med svømmestevnet er godt i gang! Styret jobber med å få folk på plass i de ulike funksjonene! Husk å sette av helga Dere vil bli tildelt dugnadsvakter. Hvis du har noe spesielt du har lyst til å bidra med så ta kontakt Jeg har ansvar for å booke hotellrom til de klubbene som skal delta og responsen er formidabel! Alle de største og beste klubbene i Norge har booket hotell eller plass i Agder Energi bygget. Svømmeklubber som kommer er: Bærumssvømmerne, Madla, Delfana, Ålesund, Lambertseter, Poseidon, Bergensvømmerne, Åstveit, Lørenskog og Rælingen, Asker etc. Vi skal lage et kjempestevne sammen med Varodd så klubbene kommer tilbake neste år! 1
Loddsalg De fleste av dere har fått utdelt loddbøker! Til ergrelse for noen, og kanskje til glede for andre? Uansett trenger klubbene disse pengene. Så får det være opp til deg om du bruker tid og krefter på å selge de (noe som pleier å gå veldig bra!) eller at du gjør som meg, kjøper alle selv for å støtte den beste klubben i byen med 500 kr! 17. mai Håper flest mulig møter opp for å gå i Borgertoget. Det er oppmøte i Tresse kl. 15.45 og vi går ut som nr. 27. Lars Knut Aske (nestleder i styret) skal bære fanen for oss. 2
Stevner/treningsleirer LÅMØ 08.02-10.02 Vi hadde rekordhøy deltakelse, 30 stykker fra oss var kvalifisert til stevnet. Vi ble for 5. året på rad beste klubb i regionen. Det er vi stolte av! Følgende ble topp 6, noe som gir poeng i sammendraget (plasseringen i parentes): Titus Phillipson (4), Silje Mariell Madsen (1), Ingrid Norheim (2), Julie Elefsen (4), Vilde Serena Skaara (2), Hadrian Victor Phillipson (1), Ask Benham (4), Rebecca Grindland Ege (4), Anton Cornelius (5), Maren Sofie Aske (3), Sofie Reisænen (1) og Jonathan Ommundsen (4). Gratulerer:) Det ble satt en haug av personlige rekorder, de som hadde fem eller flere var følgende (selv om de svømmer bare fem øvelser, var det mange som perset på mellompasseringene): Maren Sofie Aske (1997), Ask Benham (1999), Embla Benham (1998), Åsne Berge (2002), Julie Elefsen (2000), Maren Hope (2002), Christian Sture Haavind (2000), Marcus Yu Jakobsen (2000), Nora Lund (2001), Silje Mariell Madsen (2000), Ingrid Vatne Norheim (2000), Elin Lislevand Pavljuk (2001), Espen Lislevand Pavljuk (1998), Katrine Lislevand Pavljuk (2001), Hadrian Phillipson (1999), Titus Phillipson (2002), Tuva Schreiner (2001), Vilde Serena Skaara (1999), Ingrid F. Syrtveit (2002), Adela Søyland (2002), Tirill-Liland Thorstensen (2002), Anton Tolfsen (1998) og Nora Tolfsen (2001). Gratulerer! Silje Mariell Madsen (2000), Hadrian Phillipson (1999), Rebecca Grindland Ege (1998) og Sofie Reisænen (1997) kvalifiserte seg til landsfinalen. Da er du blant de 24 beste i landet. Debutantene våre: Øverst fra venstre: Maren Hope, Titus Phillipson, Åsne Berge, Tuva Schreiner, Ingrid F. Syrtveit, Tirill Liland- Thorstensen og Adela Søyland. 3
Poseidon 8.-10. mars Bussen var stappfull med 47 svømmere, ledere, trenere og foreldre. Tusen takk til dere voksne som blir med på turer. Vi er helt avhengige av dere. Det var flere som var med for første gang, og det liker vi ekstra godt! Mange flotte plasseringer og de med flest personlige rekorder denne gang var: Ingrid F. Syrtveit (2002), Terese Signahl (2000), Titus Phillipson (2002), Franziska Roszinski (2001), Marte Olsen (2000), Christian Sture Haavind (2000), Emma Gyland (2000) og Tiril Liland-Thorstensen (2002). Jeg bruker et verktøy du finner på www.medley.no. Der ligger alle tidene registrert for deg som er født i 2002 og eldre. Veldig gøy hvis det brukes med vett og forstand. Trenerne våre er ikke så glad i ranking på unge utøvere. Det handler kun om din egen fremgang! Etter stevnet fikk Caroline en hyggelig mail av en fornøyd mamma: Tusen takk for en kjempe flott tur i helga. Var utrolig gøy både for barn og voksne:) Dere er utrolig flinke med disse yngste svømmerne, de har blitt en utrolig flott gjeng. Dere skulle sett de på bussen hjem, i hver tunnel fra Lillesand til Kristiansand hadde de konkurranse svømming, satt i setene og svømte medley og all verdens. Utrolig for en energi de har og så gøy de har det sammen, dere har gjort en kjempe jobb:) Mvh Kathrine Høigaard Bratland Oppe: Maren Hope, Tirill Hammerstrøm, Kristian Slåen, Jamie Mac Connacher, Åsne Berge, Terese Signahl Nede: Otilie Kristiansen, Anne Linnea Vilhelmsen, Tiril Liland-Thorstensen, Adela Søyland 4
NM Senior kortbane 14. - 17. mars i Stavanger Vi hadde følgende deltakere: Marianne Fredbo, Elise Fjeldstad, Ina Steinsland Andersen, Amalie Thorstensen, Rebecca Grindland Ege, Sofie Reisænen og Guro Aas. Vi ble beste Sørlandsklubb med totalt 24 poeng og 14 plass. Marianne Fredbo var igjen den som sanket flest poeng og medaljer, hun kom hjem med sølv på 50 og 100 bryst og bronse på 50 fly. Ikke verst for en utøver som ikke har vært så mye i vannet etter Paralympics i London i september. Amalie Thorstensen vant bronse på 400 medley med tiden 5,56,18. Hun var også i finalen på 200 fly og ble nr. 4 på 2,18,98. Sofie Reisænen ble nr. 4 på 200 bryst 2,33,45 (ny pers), nr. 5 på 100 bryst 1,11,53 (ny pers) og nr. 6 på 100 medley 1,05,30. På 4*50 medley (7) og på 4*100 medley(8) satte Sofie, Guro, Amalie og Elise ny kretsrekord for juniorer på 4,26,24 og 2,01,73. Ina og Rebecca sine beste øvelser var på 200 fly hvor de ble nr. 7 og 10 med tidene 2,27,11 og 2,29,00. Tøffe jenter! Elise, Ina, Amalie, Rebecca, Sofie og Guro. Marianne var dessverre ikke der når bildet ble tatt. Takk til Jorunn Haugen Aske som tar flotte bilder for oss. 5
Karusellstevne Karusellstevne Farsund 03.02. 3. februar var det duket for det tredje karusellstevnet for sesongen. Tradisjonen tro på stevne nr. 3, stilte vi med litt færre deltakere enn «normalt». Stevnet ble flyttet fra den vanlige svømmehallen til Listahallen. En liten og intim hall med kun 5 baner. Det gjorde oss ingenting! Etter litt problemer med å finne inngangen til bassenget, var vi på plass og humøret var på topp Alle påmeldte svømmere møtte og alle rakk startene sine! Vi fikk ikke tatt noe bilde denne gangen. Trang og liten svømmehall gjorde det rett og slett umulig å få til. Håper alle blir med på siste karusellstevne i Grimstad, slik at vi kan få tatt et ordentlig «lagbilde». Takk til svømmere, foreldre og trenere for en flott dag i Listahallen. Det er fantastisk gøy å være med som trener/leder for denne flotte gjengen! Caroline Påskeleir 22. 30. mars 2013 Gruppe 1 4 Full fart i Hjørring i påsken! Lambertseter - Delfana, Åstveit, Arna Vågsbygd m/tuva ( Risør) og Tone ( Mandal), Madla, Haugesund og noen fra Bryne og Sola. Til sammen 150 svømmere fra Norge. Og med 20 voksne i tillegg, var det fullt hus på Vandrehjemmet. Med nye eiere, var vi spent på om maten og servicen var like bra som før. Vi ble ikke skuffet!! Deilige måltider og perfekte treningstider. 48 000 meter ble tilbakelagt i bassenget på 9 svømmepass. I tillegg ledet Sofie og Amalie 25 min landtrening i forkant av hver økt. Onsdag sa vi hadet til Petter, ÅM svømmerne og Fredrik som blir til lørdag og trener sammen med Delfana. Gøy med svømmevenner fra andre klubber. Takk for en fantastisk påskeleir med snille og treningsvillige svømmere!! Hilsen Janne 6
ÅM Finalen i Fauske 4-5 april. Sørlandssvømmerne gjorde mange gode prestasjoner under Landsfinalen for årsklasser(åm) i Fauske i helgen. Stevnet er for de 24 beste utøverne sammenlagt i 5 øvelser i årsklassene 1997-2000. De desidert beste prestasjonene stod Sofie Reisænen(16) fra Vågsbygd svømme- og livredningsklubb for. Hun vant for tredje år på rad og var totalt overlegen i sin årsklasse. Sofie vant alle 5 øvelsene og fikk totalt 3282p mens Ingrid Bergsli fra Madla på andreplass fikk 2767. Dette var den desidert mest overlegne seier under mesterskapet. Sofie hadde en hard treningsleir i påsken i Hjørring og var derfor ikke nedtrappet til stevnet. Hun hadde allikevel nok overskudd til å sette personlige rekorder i 4 av 5 øvelser. Hennes beste resultater var 200 medley på 2.18,93(tangering av Bente Rists kretsrekord for senior) og 200 bryst på 2.31,70.(ny kretsrekord for junior). Sofie vant videre 400 fri på 4.30,59, 100 butterfly på 1.04,73 og 200 rygg på 2.22,74. Hun var ikke helt fornøyd med ryggsvømmingen, men hevet seg godt på de andre øvelsene. Sofies 200 medley var stevnets beste prestasjon, og hennes tid på distansen er bare ca ett sekund fra kvalifiseringskravet til seniorlandslaget. Sofie har EM junior i sommer som sitt store mål denne sesongen. Hun skal delta i stevner i april-juni for å klare kvalifiseringskavet til mesterskapet. Kravet må oppnås på langbane(50m basseng)- Gustav Mathingsdal Pedersen(15) fra Farsund vant fjorårets finale etter en hard og tett kamp. Hard kamp ble det også nå med Eivind Bjelland fra Haugesund, men med Eivind litt foran denne gang. Gustav satte flere gode personlige rekorder. Han vant 200 bryst på 2.27,48, tok andreplass på 200 medley med 2.14,59 og tredjeplass på både 400 fri(4.18,26) og 200 rygg(2.19,25). Gustav fikk totalt 2501 poeng mot Bjellands 2572 på førsteplass. Tone Hartmark Nilsen(15) fra Mandal gjorde et meget godt mesterskap. Også hun hadde en god treningsleir i Hjørring i påsken og stilte godt forberedt til mesterskapet. Tone ble nr 6 sammenlagt og hadde en tredjeplass på 200 bryst med 2.43,19 som sitt beste resultat. Tones øvrige tider: 200 rygg 2.27,19(nr 4), 200 medley 2.30,30(nr 7), 100 butterfly 1.10,12(nr 10) og 400 fri 4.44,00(nr 12) Tuva Tronstad(15) fra Risør har hatt stor fremgang den siste tiden, og etter en utrolig god treningsleir i Hjørring var det duket for ytterligere fremgang. Dessverre ble Tuva syk i forkant av stevnet, og mistet nok litt av overskudd og mulighetene til å hevde seg helt i teten. Hun imponerte allikevel med så sette flere personlige rekorder. Hennes beste resultat var på 200 rygg hvor hun ble nr 2 med tiden 2.23,29. Øvrige tider på Tuva: 100 butterfly 1.07,25(nr 5), 400 fri 4.43,51(nr 9), 200 medley 2.31,58(nr 13) og 200 bryst 3.03,22(nr 22). Sammenlagt ble Tuva nr 8. Også de øvrige Sørlandssvømmerne viste fremgang. Den største fremgangen stod kanskje Hadrian Phillipson(14) fra Vågsbygd SLK for. Han fortsatte den store fremgangen han hadde frem mot kvalifiseringen til landsfinalen i februar. Hadrians tider og plasseringer: 400 fri 4.33,31(7), 200 rygg 2.25,77(7), 200 medley 2.30,94(15) 100 butterfly 1.10,69(16) 200 bryst 3.01,06(22). Hadrian ble nummer 15 sammenlagt. Rebecca Grindland Ege(15) fra Vågsbygd SLK ble nr 13 sammenlagt og hadde følgende tider og plasseringer: 200 medley 2.30,32(8), 100 butterfly 1.08,63(8), 200 rygg 2.31,36(11), 200 bryst 2.56,89(16) og 400 fri 4.47,58(17). 7
Silje Mariell Madsen(13) fra Vågsbygd SLK ble nr 18 sammenlagt i sin årsklasse med mange personlige rekorder. Hun hadde følgende tider og plasseringer: 200 rygg 2.42,86(13), 400 fri 5.02,56(14), 100 butterfly 1.17,90(14), 200 medley 2.46,33(18) og 200 bryst 3.20,44(22) Kristoffer Birkeland(13) fra Varodd svømmeklubb ble nr 20 sammenlagt med følgende tider og plasseringer: 200 rygg 2.39,56(13), 400 fri 5.04,35(19), 100 butterfly 1.20,92(21) 200 medley 2.45,08(23) og 200 bryst 3.25,44(24) Mvh Geir Thorstensen Vågsbygd SLK Øverst fra venstre: Sofie Reisænen (VSLK), Tone Hartmark Nilsen (1998), Hadrian Phillipson (VSLK) og Gustav M. Pedersen (Farsund). Nederst fra venstre: Silje Mariell Madsen (VSLK), Rebecca Grindland Ege (VSLK), Tuva Tronstad (Risør-Varden) og Kristoffer Birkeland (Varodd) Heia Agder! 8
Karusellstevne Grimstad Til finalestevnet i Grimstad var vi hele 54 påmeldte svømmere! Det er helt vanvittig bra!! Ekstra gøy at også gruppen på Lund var med for første gang:) Til tross for ekstrem varme og dårlig plass i hallen, ble det en flott avslutning på karusellsesongen. Med litt hjelp fra foreldre, er svømmerne utrolig flinke til å komme til start. En stor takk til dere for at dere hjelper oss trenerne med dette. Til slutt klarte vi og samle hele gjengen for et gruppebilde før svømmerne fikk sine velfortjente medaljer og pokaler. Utrolig kult når svømmerne stiller i like klubb t-skjorter! Takk til svømmere, foreldre og trenere for en flott fire flotte karusellstevner. Håper på like god deltakelse neste sesong. Caroline 9
Bergen Swim Festival 19.04 21.04 Undertegnede var så heldig at hun fikk være reiseleder for Amalie Thorstensen (1996) og Sofie Reisænen (1997). Jeg fikk hjelp av Morten Urdal i Delfana, så det svømmefaglige var i varetatt! Stevnet var i år dedikert til minne om Alexander Dale Oen. Det la en ærbødig, men også trist ramme rundt arrangementet. Stort sett alle de beste utøverne i Norge var representert på stevnet, både Senior- og Juniorlandslaget hadde med de fleste av sine utøvere. Det var også mange stjerner fra utlandet og når et finaleheat for menn på 100 bryst består av blant annet 4 OL-deltakere så sier vel det det meste! Det svømmes i to klasser, junior- og senior. Amalie som fyller 17 i år svømte i seniorklassen. Jentene gjorde sine saker bra og det ble finaler både lørdag og søndag. Sofie vant 50 bryst 33,24 (ny pers), 100 bryst 1,12,38 og 100 medley 1,04,87 (ny pers) og ble nr. 3 på 200 medley 2,19,35. Amalie ble nr 4 i finalen på 200 fly 2,20,99 og 200 medley 2,22,64. Amalie Thorstensen og Morten Urdal 10
Marienlyst Open 2013 Årets første langbanestevne er alltid spennende både for utøvere og trenere! Vi reiste sammen med KSA og Mandal, så det var en smekkfull buss som satte kursen mot Drammen siste helga i april. Når du svømmer langbane er det vanskelig å sammenligne med kortbane tidene dine. Det går normalt seinere på langbane, og undertegnede og Petter fant derfor frem gamle langbane tider. Alle 15 utøverne våre perset på en eller flere utøvelser! Espen Pavljuk Lislevand (1998) svømte sågar under kortbanetidene sine på nesten alle øvelsene. Imponerende fremgang på han. Sofie Reisænen (1997) kvalifiserte seg til Junior-EM i Polen 10-14 juli på 100 bryst med tiden 1,13,18. Gratulerer Sesongens store mål er i boks. Elise Fjeldstad (1995) tok kravet til junior NM på hjemmebane med tiden 28,81 på 50 fri og Fredrik Hille tok krav til samme stevne på 200 medley med tiden 2,24,29. Gratulerer og velfortjent! En annen utøver som nærmer seg NM krav er Vilde Serena Skaara. Hun hadde et fantastisk stevne og er litt over sekundet over kravet på 200 bryst til UM/Junior NM i november. Lykke til med treningen Vilde. Dette klarer du hvis du vil og prioriterer treningsarbeidet fremover Petter Gramvik og John Kenneth Madsen var med som trenere. Begge to er veldig tilstede med gode og konkrete tilbakemeldinger til utøverne. Vel blåst! Elise Fjeldstad (1995) og Petter! Vilde Serena er ca. 1 sek fra UM krav! 11
Glad Fredrik etter at kravet til Junior NM er i boks! Amalie vant 200 medley og 200 fly. Sofie gratuleres med krav til Junior EM av Solveig, Ida Og Ina. Espen har hatt stor fremgang! Treningsleirer 2013 Styret og trenerne våre prioriterer treningsleirer! Det brukes masse ressurser, både økonomisk og trenermessig. Treningen er selvfølgelig i hovedfokus, men det er også sosialt og styrker klubbsamholdet. De fleste premieres med god fremgang etter en leir Våre leirer er populære og holder et høyt nivå, noe som fører til at vi nesten bestandig har med oss andre svømmere fra andre klubber. I tillegg samarbeider vi med andre klubber og har leirer sammen. Kan nevne Delfana, Mandal, Poseidon, Larvik, Sandefjord etc. Det er alltid viktig å få impulser fra andre og en blir ikke god alene. Allerede nå kan mange av dere sette inn i kalenderen følgende datoer: 12
NM leir juni/juli Calella Uttak Denne leiren er for deg som har klart krav til NM, eventuelt stafettsvømmere. Du må være født i 2000 eller eldre. I år er det NM på hjemmebane medio juli som KSA arrangerer. Kanskje dette kan være en ekstra motivasjon for dere som ligger an til å klare krav? Oppstartsleir Danmark Agder Svømmekrets Agder Svømmekrets har booket plass til to oppstartleire i Danmark 03-10 august, henholdsvis i Nørresundby (50 m innendørsbasseng) for svømmere f. 99/eldre og i Fjerritslev (25 m innendørs) for aldersgruppen 00/03. Vi har plass til 60 svømmere på hver leire, til sammen 120 svømmere. Vi vil ta imot påmelding i løpet av mars måned. Høstleir Hjørring 27.09-03.10 Denne leiren er for deg som er født i 2002 og eldre. Det er trenerne som foretar uttaket. Vi reiser fredag før høstferien på stevne i Thisted og avslutter med leir i Hjørring fra søndag torsdag. Hjørring er en fantastisk plass å ha leir! Terminliste 2013 Foreløpig terminliste for 2013. Denne kan selvfølgelig endre seg. Jeg har lagt inn stevner som vi tradisjonelt pleier å være med på. Men dette er med forbehold. Det er styret i VSLK som bestemmer hvilke stevner vi skal være med på. Men noen gir seg selv Jeg burde ha lagt inn hva de ulike stevnene koster. Det er ikke så lett! Avhengig av hvor mange vi blir, hvor mange ledere og trenere vi trenger etc. Jeg skal prøve å sette det på i innbydelsene når de går ut. Se neste side. 13
Dato Aktivitet Sted For hvem Diverse 2013 19-20.01 Helgesamling - LÅMØ Lillesand 1997-2002 03.02 Kretskarusell Farsund 2005/eldre 02.02-03.02 Oslofjordlekene Moss 1996/eldre 08-10.02 LÅMØ Sør Lillesand 1997-2002 Uke 8 Trening i vinterferien Hjemme Alle 09-10/3 Tyr Poseidon Porsgrunn 2003/eldre 14-17.03 NM Senior Stavanger Krav 22.03-28.03 Leir Hjørring 2001/eldre 05-07.04 Årsklassemesterskap Fauske Krav 19-21.04 Bergen Swim Festival Bergen Uttak klubb 21.04 Kretskarusell Grimstad 2005/eldre 27-29.04 Marienlyst Open Drammen 2000 /eldre 10-12/05 Agdermesterskap Mandal 2003/eldre 31.05-02.06 Treningsleir Løkken Alle 03-12.06 Samling/stevne juniorlandslaget Spania Sofie 07-09.06 Aquarama Open Kristiansand 2002/eldre ca. 19.06 NM leir Langbane Calella Uttak klubb 04-07.07 NM Langbane Kristiansand Krav 10-14.07 EM junior Polen Uttak NSF 03-10.08 Oppstartsleir Danmark 2003/eldre 08.09 Mandalitten Mandal 2003/eldre 14-15.09 Grenland Cup Porsgrunn 2003/eldre 27.09-03.10 Stevne/høstleir Thisted/Hjørring 2002/eldre 18-20.10 Lambertseter Open Oslo 2000/eldre 19.10 Listerstevnet Flekkefjord 2003/eldre 01.-03.11 Nordsjøstevenet Stavanger Krav 14-17.11 NM/UM Kortbane Asker Krav 22.-24.11 Terje Vigen SR Bank Grimstad 2003/eldre 01.12 Møglestu stafett og sprint Lillesand 2003/eldre 14
Helt til slutt kommer jeg med en anbefaling på gode nettsider. Noen av oss er jo mer enn gjennomsnittlig interessert i svømming og her er det mye og god info! www.vslk.no www.svomming.no www.medley.no www.grasrotandelen.no www.simma.nu Teknikktips fra Europamester Aleksander Hetland: http://www.alexhetland.com/ Sportslig hilsen Ann-Lisbeth Reisænen Respekt, Ærlighet, Gjøre hverandre gode, Engasjement 15