Studietur med NFF BEIJING, YANGZHOU OG SHANGHAI med kurs i kinesisk fotbehandling Beijing 2013 Yangzhou Shanghai 11. 19. april 2014 D1 Avreise fra Gardermoen om ettermiddagen, og reisen går via Helsinki. Flytiden fra Helsinki er kun på 7 timer. Måltider serveres ombord. D2 Om morgenen lander flyet i Beijing, Kinas 3.000 år gamle hovedstad. Vi kjører med egen buss til byen. Den knappe timelange bussturen forteller oss at Beijing er blitt en virkelig verdensmetropol. For kinesere er Beijing mulighetenes land, her skjer det mye og det skjer hele tiden. På veien til hotellet tar vi en stopp og stikker innom en tur i Olympic Green, OL-parken fra 2008, som samler flere spektakulære anlegg og bygninger i fantastisk arkitektur. Etter tidlig lunsj sjekker vi inn på hotellet for litt hvile og kanskje en dusj? Om ettermiddagen starter vi sightseeingen. Først spaserer vi rundt den begivenhetsrike Tiananmen-plassen (Den Himmelske Freds plass), med store kontraster fra det gamle keiserpalasset og byporten, kommunistiske byggverker som Folkets Store Hall og Historiske Museum, til moderne China Grand Theatre. Vi ender på Beijings gamle handlestrøk Dashalan, hvor man finner sjarmerende smale gater fulle av små eksotiske butikker fylt med røkelse, te, silke og mye annet. Velkomstmiddag i kveld på en god lokal restaurant, spesialisert i ekte Sichuankjøkken. De interesserte kan avslutte kvelden med et besøk på et hyggelig massasjesenter (opsjon). Vi setter bena i deilig, varm urtesaft og får knadd og massert legger og føtter. Stive muskler løsnes opp, og det er godt for både kropp og sjel. Flere i samme rom, og det blir garantert høy stemning!
D3 Etter forkost får vi invitert Zheng Quande til å gi oss et foredrag om grunnleggende prinsipper og utviklingen av kinesisk tradisjonell behandling av fotsykdommer. Zheng leder Beijing Guo Yi Jing Chen Medical Center, og jobber også for China Association of Research and Development of Traditional Chinese Medicine. Vi får en orientering om landets utdanning og praksis i fotpleie. Deretter besøker vi en mindre privat fotklinikk, som drives på lignende måte som her hjemme i Norge. Her vi får se hvordan behandling av fotsykdommer praktiseres i Kina. Etter lunsj på en lokal restaurant besøker vi det praktfulle keiserpalasset Den forbudte by. Keiserpalasset har godt over 9.000 rom og haller. Med sin store samling av kulturskatter er Den forbudte by også verdens største museum for orientalsk kunst. Vi spaserer gjennom byen og nyter de fargerike og storslåtte bygningene mens guiden forteller oss om livet som var bak de stolte veggene her! Og så tar vi en liten pause på et hyggelig tesenter. Her får vi smake på de ulike tesortene og lærer oss om Kinas rike te-tradisjoner og deres spennende serveringsritualer. Te i Kina er som vin i Frankrike. Utallige typer og prisklasser vitner om mangfold og interesse. Dette er livets drikk! Vi avslutter ettermiddagen i et gammelt boligområde (hutonger). Her får vi virkelig et innblikk i dagliglivet i den gamle bydelen. Vi studerer detaljene i bebyggelsen og nyter den fredelige atmosfæren i en ellers hektisk moderne by. Turen ender opp på Lotus Market, et trendy og stemningsfullt område i en tradisjonell setting, med hundrevis av små butikker, kaféer, barer og restauranter. Når kveldens mørke faller på, tennes de røde lanternene på alle hus. Vi spiser middag her på en lokal restaurant. Tilbake til hotellet i kveld venter vår flinke hoffskredder på dem som måtte ønske å sy seg en kjole, kåpe eller dress, kanskje i silke eller kashmir, til en billig penge. D4 Om formiddagen besøker vi Qing Hua Chi, et badesenter som også har en stor klinikk spesialisert på fotproblemer. Qing Hua Chi ble først etablert i 1905. Gjennom over hundre års drift har senteret fått en særstilling i bransjen.
Qing Hua Chi står i dag på Beijings liste over den immaterielle kulturarv. Den mest berømte avdelingen i senteret er fotklinikken. Vi starter besøket med en omvisning på senteret. Vi får anledning til å observere i detaljer hvordan kinesiske fotterapeuter jobber. Deretter får vi en innføring i tradisjonell kinesisk medisinsk forståelse av fothelserelaterte problemstillinger, og det teoretiske grunnlaget for kinesisk behandling av ulike fotproblemer. Etter lunsj kjører vi en økt med kinesisk behandlingsteknikk og anvendelse av utstyr. I tillegg vil vi også lære de grunnleggende prinsipper og for urtebehandling og fotmassasje, noe som ofte kombineres med det som vi kjenner til som fotterapi. Dette helhetlige behandlingskonseptet kan forhåpentligvis gi oss inspirasjon i vårt eget arbeid. Diplom blir delt ut ved endt kurs. Dagen avsluttes med en spennende shoppingtur på det berømte Silkemarkedet. Her får man kjøpt alle slags klær fra topp til tå, vesker og sko, klokker og briller, små elektronikk og dataspill, smykker og gaveartikler, og til latterlige priser. Middag spiser vi på en god restaurant i nærheten. D5 I dag står vi opp tidlig og gjør det samme som tusener av byens innbyggere og starter dagen med en forfriskende morgenstund i Himmelens Tempel fra 1420. Her møtes voksne mennesker om morgenen og driver alle mulige helsebringende øvelser, alt fra sang og dans til skyggeboksing og akrobatikk. En fantastisk opplevelse. Vi besøker deretter Himmelens Tempel, Kinas største helligdom i Ming- og Qing-dynastiet. Den store og mektige hovedbygningen er i helhet konstruert i tre, etter sigende uten en eneste spiker. Keiserne pleide å komme hit hvert år for å tilbe gudene for god avling. Vi vil også ta en tur innom en av byens største silkebutikk, og her får vi en demonstrasjon på hvordan den berømte kinesiske silken er blitt til. Lunsj spiser vi på en morsom restaurant som serverer Beijing-nudler på tradisjonelt vis. Den kinesiske mur står på ettermiddagens program. Byggingen av muren startet allerede i det 7. århundret f.kr. Muren strekker seg over 6.700 km fra øst til vest. Det å se restene av muren slynge seg som en drage gjennom et mektig fjellandskap, er en uforglemmelig opplevelse. I kveld får vi middag på en av Beijings gode pekingand-restauranter.
D6 Vi står opp litt tidlig for å nå morgentoget til byen Yangzhou. Det å reise i verdens største lyntognett er i seg selv en opplevelse. 1.200 km tilbakelegges i løpet av 4 timer. Etter lunsj sjekker vi raskt inn på hotellet. Yangzhou er liten by i kinesisk sammenheng, men er fotpleiens Mekka i Kina. Yangzhou fotpleie har en lang og særegen tradisjon, og teknikkene og utstyret herfra har en helt dominerende posisjon i hele Sør-Kina. Om ettermiddagen besøker vi et opplæringssenter for fotpleie og lærer oss å kjenne Yangzhou fotpleie, behandlingsteknikk og utstyr. Deretter besøker vi et fotsenter hvor man kombinerer ulike fotbehandlingsmetoder i sitt program. Har vi fortsatt tid, tar vi en tur i byens gamle bydel. Yangzhou er en gammel kulturby, og den gamle bydelen er vakker og sjarmerende med karakterisk bebyggelse og delikate hager. Middag på en god lokal restaurant, og her får vi servert lokale tradisjonelle godbiter. D7 Etter frokost på hotellet kjører vi med buss videre til verdensbyen Shanghai. Bussturen tar 3-4 timer på motorveien, og vi får oppleve på nært hold det svært dynamiske området Yangtze Delta, som er et av landets største økonomiske lokomotiver. Lunsj spiser vi i Shanghai etter innsjekking på hotellet. Shanghai er Kinas nest største by med ca. 20 millioner innbyggere. Med en blanding av kinesisk og europeisk kultur banker byens puls i en helt særegen rytme. Vi vil besøke den vakre Yuyuan-hagen fra Ming-dynastiet (1368 1644), et av de aller beste eksempler på den klassiske, sørkinesiske hagearkitekturen. Vi får også tid til å vandre i det eksotiske og tradisjonsrike handlestrøket Chenghuangmiao. Middag spiser vi på en god lokal restaurant i strøket med ekte Shanghai-kjøkken. Kvelden kan avsluttes med en tur på havnepromenaden the Bund, selve perlen i byen. Man har også anledning til å ta en flott båttur på Hangpu-elven (opsjon). Og her får vi oppleve det ekte Shanghai by night. D8 På formiddagen tar vi først en tur på Folkets plass, med flere monumentale bygninger i vakker og moderne arkitektur,
bl.a. de berømte Shanghai Museum og Shanghai Grand Theatre. Deretter kjører vi over elven og besøker Pudong, Shanghais nye bydel og selve symbolet på landets rivende økonomiske utvikling. Her kjører vi med heisen opp til 473 meter over bakken i Shanghai World Financial Center, får en usedvanlig flott utsikt over byen. Shanghai er en kontrastenes by. Skinnende skyskrapere og tradisjonelle bolighus står side om side, og de neonbelyste luksuriøse handlegatene og de smale, mørke nontang krysser stadig hverandre. Vi benytter ettermiddagen til en byvandring som garantert byr på store opplevelser. Man starter gjerne i bydelen som i gamle dager har vært kolonikonsesjoner, vestlig preget, stille og fredelig, med vakre villaer, små restauranter, mange interessante spesialbutikker, og mange skjulte skatter til ren fornøyelse. Ta en liten pause i det sjarmerende og internasjonale området Tianzifang, og ta en drink, en kopp cappuccino eller grønn te på en av de koselige kaféene. Videre fortsetter vi til Huihai Road og Sichuan Road, kilometer av gater tett pakket med merkebutikker, designbutikker og store hypermoderne varemagasiner, fylt til randen av lekre kinesiske og store internasjonale merker. Felles avslutningsmiddag på en god lokal restaurant. Avslutt gjerne dagen med middag på Xintiandi, et gammelt småhusområde som er blitt omgjort til sentrum for utesteder med masse restauranter og nattklubber. Et særdeles livlig strøk å tilbringe kvelden i D9 Etter frokost sjekker vi ut av hotellet og drar til flyplassen. Hjemreise med formiddagsfly. Vi lander på Gardermoen tidlig på kvelden samme dag.
Pris: kr. 16.600 pr. pers. Enkeltroms tillegg kr. 2.450 (For ikke-medlem tillegg kr.2.000) Prisen forutsetter over 25 deltakere og inkluderer: - Fly tur/retur Gardermoen og transport i Kina iflg. program inkl. flyskatter - Delt dobbeltrom på flott hotell m/frokost - Alle måltider (unntatt én lunsj og to middager) - Representant fra NFF - Egen buss og guide fra mittkina i Kina - Komplett sightseeingprogram inkl. inngangsbilletter Prisen inkluderer ikke: - Visum til Kina (mittkinas visumtjenester kan være behjelpelig med dette) - Drikkevarer - Tips til guider/sjåfør (ca. kr.300) - Annet privat forbruk mittkina tar forbehold om trykkfeil, og om evt. mindre justeringer i pris og/eller program for å tilpasse endrede rammebetingelser eller gjeldende lokale forhold PROGRAMOVERSIKT Dag Dato Formiddag L Ettermiddag M Nr. 1 Avreise fra Gardermoen 2 Ankomst Beijing Tiananmen-plassen Olympic Green Qianmen og Dashalan 3 Foredrag: kinesisk fotbehandling Den forbudte by Klinikkbesøk Hutong 4 Besøk Qing Hua Chi Kurs I kinesiske fotbehandling Silkemarkedet 5 Morgengym Den kinesiske mur Himmelens tempel 6 Lyntog til Yangzhou Besøk et fotsenter 7 Buss til Shanghai Yuyuan og Chenghuangmiao The Bund 8 People s Square Bytur Pudong og SWFC 9 Hjemreise Ankomst Gardermoen