Veiledning for Extreme Series-trampoline 366/426 cm

Transkript

1 Veiledning for Extreme Series-trampoline 3/42 cm 3 cm 270 cm r o f re e r fe y l n nc o e 42 cm 90 cm 270 cm 90 cm Det er veldig viktig at du leser og forstår veiledningen før trampolinen monteres og tas i bruk. Vi håper du får mye glede av trampolinen. Det er morsomt å hoppe på en trampoline, og det er god trening. Det tar litt tid å montere den, så det er viktig å lese veiledningen først for å gjøre det lettere. Monteringen kan godt ta mer enn en time, så ha tålmodighet og be en venn om hjelp. 57

2 VIKTIG Les følgende veiledning og advarsler for å unngå alvorlig eller livstruende skade. Advarsel! Maks. 140 kg. Kun beregnet til privat bruk. Beregnet til utendørs bruk. Må kun brukes av én person om gangen. Fare for sammenstøt. Nettet bør byttes ut hvert år. Det kreves tilsyn av en voksen. Ikke slå kollbøtter (saltoer). Dette er veldig farlig, og du risikerer alvorlig skade eller død. Sørg alltid for å lukke åpningen på sikkerhetsnettet før du begynner å hoppe. Les veiledningen. Trampolinen må monteres av en voksen i henhold til veiledningen, og den må sjekkes før første gangs bruk. Ha på gymnastikksko eller hopp barbent. Tøm lommene og ikke ha noe i hendene når du hopper. Hopp alltid i midten av duken. Ikke bruk trampolinen når duken er våt. Ikke spis mens du hopper. Ikke hopp når du skal ned fra trampolinen. Ikke bruk trampolinen uavbrutt (ta en pause med jevne mellomrom). Ikke bruk trampolinen når det blåser mye, og sørg for at den er festet godt til bakken. Ikke prøv å hoppe over nettet. Ikke hopp opp på nettet med vilje. Ikke prøv å sprette tilbake fra nettet med vilje. Ikke heng oppå toppen av nettet og ikke forsøk å klatre på det. Ta av smykker som kan sette seg fast i nettet eller beskadige det. Plassering av trampolinen Ikke plasser trampolinen på betonggulv eller andre harde flater. Det ideelle er et jevnt underlag som for eksempel en plen. Det må være et fritt område på minst 2 meter rundt hele trampolinen. Se etter at det ikke er noen ledninger, greiner, gjerder eller andre ting over og rundt trampolinen som kan skape farlige situasjoner. Trampolinen må ikke plasseres i nærheten av bassenger, husker, sklier, klatrestativer eller andre hindringer. Trampolinen er ikke beregnet på å bli gravd ned i bakken. Værforhold Trampolinen må ikke brukes når den er våt. Vinterstid må trampolinen tas fra hverandre, og alle tekstildelene (duk, kant av skumgummi og sikkerhetsnett) må oppbevares innendørs. Slik bruker du trampolinen Ta det rolig til å begynne med. Ikke forsøk vanskelige bevegelser. Ikke hopp når du er trøtt dette øker risikoen for skader. Ha på gymnastikksko eller hopp barbent. Gå aldri på rammetrekket. Det er ikke beregnet til å tåle vekten av en person. Du må aldri hoppe ned fra trampolinen. Du bør alltid klatre ned. Trampolinen må ikke benyttes av personer som er påvirket av alkohol eller narkotika. La det alltid være noen til stede når du hopper. Hvis du skulle komme til skade, kan de hjelpe deg. Begynn alltid med å hoppe i midten av duken. Hvis du lander mer enn 30 cm fra kanten av logoen, skal du umiddelbart slutte å hoppe! Begynn å hoppe igjen i midten av duken. Montering Les monteringsveiledningen grundig før du begynner å montere trampolinen. Det kan være en fordel å være to om å montere trampolinen. Begynn med å sjekke at du har alle delene. I denne veiledningen vil delene hete det samme som deres referansenummer. 58

3 Liste over trampolinens deler: Nummer Illustrasjon Beskrivelse Antall 1 Trampolineduk med påsydde trekantede ringer 1 2 Rammetrekk 1 3 Topprør med beinfester 4 Topprør 5 Beinfundament A L-formet bein (høyre) B L-formet bein (venstre) 7 Galvaniserte R- fjærer (34N -1/2 ) 72 / 84* 8 Fjærmonteringsverktøy 1 9 Buet mellomleggsstykke Skrue Sekskantnøkkel 1 12 Fjærskive Selvlåsende skrue (liten) 12 *Trampoline 42 cm 59

4 Liste over sikkerhetsnettets deler: Beskrivelse Antall A Øvre rammerør med lang skumgummihylse B Midtre rammerør med kort skumgummihylse C Nedre rammerør uten skumgummihylse D U-skrue 12 E Klemme F Låsemutter Nummer Illustrasjon G o e nc Avstandsstykke H e r fe y l n Selvlåsende skrue 18 Vaier 12 Deksel av plast Line 7 / 9* L Nett 1 M Deksel til mutter 24 N Skrunøkkel 1 O Mansjett av PVC P Hette Q Endestykke I J r o f K 0 *Trampoline 42 cm re

5 Montering av trampolinen Det kreves to personer til monteringen. Trinn 1 Start med å sette sammen rammen. Skyv delene sammen. Begynn med å legge ut delene som vist på bildet. 3 4 Trinn 2 Skyv to L-formede bein inn i beinfundamentet 5 som vist. Gjenta dette med alle beinfundamentene. Fest med en skrue 10 og et buet mellomleggsstykke 9. 5 A B

6 Trinn 3 Ta beinstøtten som ble bygd i trinn 2. Her vil den enkleste fremgangsmåten være at den ene personen holder beinstøtten, mens den andre setter topprøret med beinfester 3 på plass som vist. Gjenta dette på alle beina. 3 B A 5 B A Sett inn det gjenværende topprøret 4 mellom beinstøttene som vist. B A B A Skru i den lille selvlåsende skruen 13 og fjærskiven 12 som vist. Ikke stram dem helt enda

7 Trinn 4 Vær forsiktig når fjærene skal settes i. Begynn med å legge ut trampolineduken 1 på innsiden av rammen. Velg et sted du vil begynne. Kall dette startpunktet 1. Bruk fjærmonteringsverktøyet 8 til å feste R-fjærene 7 som vist. 1 Trampolineduk 7 Begynn med å hekte fjærene inn i den V-formede ringen på trampolineduken. Bruk deretter fjærmonteringsverktøyet til å feste fjæren (ved å dra den) på plass på rammen. Sørg for at fjæren er skikkelig festet, ellers kan den løsne når trampolinen brukes. Det bør brukes arbeidshansker til dette arbeidet for å unngå skader på hendene. Når den første fjæren er på plass, fortsetter du med den neste i rekkefølgen som vises på bildet. Når fjær nummer 1 er festet, kan de resterende fjærene festes i hvilken som helst rekkefølge. Det er viktig at den viste fremgangsmåten følges, ellers kan trampolineduken bli strukket feil. Hvis du ikke følger denne fremgangsmåten, vil det være svært vanskelig å montere trampolinen riktig. 3

8 Trinn 5 Legg rammetrekket 2 over trampolinen slik at det dekker fjærene og metallrammen. Legg frem stroppene slik at den ene ligger over beinfestene og den andre imellom. Husk å stramme stroppene skikkelig. Bind stroppene som vist. 2 Nå må du stramme alle skruene på trampolinen godt. 4

9 Montering av sikkerhetsnettet Det kreves to personer til monteringen. Trinn Fest endestykket Q på det nedre rammerøret uten skumgummihylse C og sørg for at det er plassert i riktig ende som vist. C Q Fest det nedre rammerøret uten skumgummihylse C til beinrammen ved hjelp av U-skruen D og avstandsstykket G og fest det hele ved hjelp av klemmen E og låsemutteren som vist. Tips: Ikke stram alle låsemutterne med en gang. De må strammes i slutten av trinn 7. M F E Trinn 7: Fest det midtre rammerøret med skumgummihylse B på det nedre rammerøret uten skumgummihylse C. Skru i den lille selvlåsende skruen 13 som vist. Ikke stram den helt enda. G B D H 11 C Når alle U-skruene har blitt montert, strammes alle låsemutterne. Plasser dekselet til mutteren M oppå låsemutteren F for å unngå skader. Legg merke til at det bare er de nedre U-skruene som må dekkes til. Gjenta trinn 1 og 2 for alle rammerørpar og stram alle mutterne. Merk: Den nederste U-skruen bør plasseres ca. 30 cm over bakken, mens den øverste U-skruen bør plasseres rett over enden av beinfestet (80 cm over bakken). 5

10 Trinn 8 Dra litt i skumgummihylsen for å finne hullet i den buede enden av det øvre rammerøret med lang skumgummihylse A. Sett på dekselet av plast J og fest det med den selvlåsende skruen H. Gjenta dette på alle rør. J 11 H I A Trinn 9 Skru sammen to deler av vaieren I ved hjelp av skrunøkkelen N som vist. Sett deretter de to gruppene med vaier inn i løpegangen på nettet L hver for seg. To personer bør nå holde i hver sin ende av vaieren slik at alle vaierne danner en sirkel. Så kobles de to endene av vaierne sammen ved at de skrus sammen som vist. I N L Deretter plasseres vaierne med nettet påmontert på trampolineduken for neste trinn i monteringen.

11 Trinn 10 Skyv mansjetten av PVC O inn i det øvre rammerøret med lang skumgummihylse A. Sørg for at knuten på den øvre delen av mansjetten vender opp. Fest den øverste åpningen på mansjetten med en knute. Skyv deretter vaieren inn i dekselet av plast J som er montert på det øvre rammerøret med lang skumgummihylse. Sørg for at vaieren sitter skikkelig i åpningen. Dra ned mansjetten av PVC O for å dekke til skumgummihylsen som vist. Til slutt settes hetten P på dekselet av plast. Gjenta dette på alle rør. O L P A B A Trinn 11 Nå løftes den monterte RINGEN opp for å feste det øvre rammerøret med lang skumgummihylse A til det midtre rammerøret med kort skumgummihylse B. Sørg for at alle bein sitter som de skal innen du strammer med den selvlåsende skruen H. A B H J 11 7

12 Trinn 12 Knytt først enden av linen K på trampolinedukens ring. Dra deretter linen gjennom det tilsvarende hullet på nettet som vist. Gjenta dette til du har knyttet alle linene K til trampolinedukens ring og bind sammen begge endene. K K Trinn 13 Dra i glidelåsen på inngangsdøren til nettet L. Glidelåsen skal sitte mellom 2 beinbaser på trampolinen, og deretter fester du de 2 spennene som vist. r o f e f re y l n o e c n re L Trinn 14 Viktig: Husk å stramme alle skruer, muttere og spenner på både trampolinen og nettingen. Ellers kan det hende at trampolinen ikke fungerer skikkelig, og det kan føre til skader som kunne vært unngått dersom monteringen er utført skikkelig. Nå er trampolinen ferdig montert. Husk å være forsiktig når du hopper. 8

13 GRUNNLEGGENDE HOPPING KNEHOPP GRUNNLEGGENDE TRAMPOLINEHOPPING 1. Start fra stående stilling, med føttene en skulderbredde fra hverandre og med hodet opp og øynene på duken. 2. Sving armene forover og opp og rundt i en sirkelbevegelse. 3. Samle føttene mens du er i luften, og strekk tærne nedover. 4. Hold føttene en skulderbredde fra hverandre når du lander på duken. HOPPE PÅ BAKEN FRONTHOPP 180 GRADERS HOPP 1. Start med grunnleggende hopping med lave hopp. 2. Land på knærne mens du holder ryggen rett, kroppen oppreist og bruker armene til å holde balansen. 3. Hopp tilbake i grunnleggende hoppestilling ved å svinge armene opp. 1. Land i flat sittestilling. 2. Plasser hendene på duken ved siden av hoftene, ikke lås albuene. 3. Gå tilbake til oppreist stilling ved å skyve fra med hendene. 1. Start med lav hopping. 2. Land liggende utstrakt (med ansiktet ned), og hold hender og armer strakt frem på duken. 3. Skyv fra mot duken med armene for å komme opp i oppreist stilling igjen. 1. Start med fronthoppstilling. 2. Skyv fra med venstre eller høyre hånd og arm (avhengig av hvilken vei du ønsker å rotere). 3. Hold hodet og skuldrene i samme retning, og hold ryggen parallell med duken, med hodet opp. 4. Land med ansiktet ned, og sprett tilbake til stående stilling ved å skyve fra med hender og armer. ADVARSEL BEGYNN ALLTID MED Å HOPPE I MIDTEN AV DUKEN. HVIS DU LANDER MER ENN 30 CM FRA LOGOEN, SKAL DU UMIDDELBART SLUTTE Å HOPPE! Begynn å hoppe igjen i midten av duken. MERK SØRG FOR AT ALLE SPENNER OG GLIDELÅSER ER LUKKET SKIKKELIG NÅR 9

14 TRAMPOLINEN ER I BRUK. VEDLIKEHOLD Denne trampolinen ble utviklet og produsert med kvalitetsmaterialer og god fagkunnskap. Med godt stell og vedlikehold vil den gi brukerne mange år med trening, moro og trivsel og dessuten redusere risikoen for skader. Følg nedenstående retningslinjer. Om det monteres ekstra tilbehør på trampolinen, må dette gjøres i henhold til veiledningen fra produsenten. Denne trampolinen er utviklet til å tåle en bestemt vekt og en bestemt bruk. Sørg for at kun én person bruker trampolinen om gangen. Hopperne skal enten bruke sokker, gymnastikksko eller være barbent når de bruker trampolinen. Vanlige sko eller joggesko må IKKE brukes på trampolinen. For å hindre at trampolineduken blir kuttet opp eller skadd, må du ikke la kjæledyr komme opp på duken. Hopperne må også fjerne skarpe gjenstander de har på eller med før de bruker trampolinen. Alle typer skarpe eller spisse gjenstander må holdes unna trampolineduken. Sjekk med jevne mellomrom at muttere og bolter sitter skikkelig og er strammet godt, fordi de kan bli løse med tiden. Sjekk at alle fjærer og de stedene de er festet fortsatt er intakte og ikke kan løsne under lek. Sjekk alle deksler og skarpe kanter og bytt dem ut hvis det er nødvendig. Sjekk at det ikke er noen feil på duken, kanten og sikkerhetsnettet. Kontroller alltid trampolinen med tanke på slitasje, skader og manglende deler før hver bruk. Det kan oppstå mange forhold som kan øke risikoen for personskader. Vennligst vær oppmerksom på: Punkteringer, hull eller rifter i trampolineduken Hengende trampolineduk Løse sømmer eller andre typer svekkelse av duken Bøyde eller brukne rammedeler, som f.eks. bein Brukne, manglende eller skadde fjærer Skadd, manglende eller dårlig festet rammetrekk Utstikkende deler (spesielt skarpe deler) på ramme, fjærer eller duk Merk! Sollys, regn, snø og ekstreme temperaturer reduserer holdbarheten av disse delene med tiden. HVIS DU OPPDAGER NOEN AV DISSE FORHOLDENE, ELLER ANDRE FORHOLD SOM DU TROR KAN SKADE BRUKERNE, MÅ TRAMPOLINEN DEMONTERES ELLER SIKRES MOT BRUK INNTIL FORHOLDENE ER UTBEDRET. Ikke endre på trampolinen eller noen av delene på trampolinen Av hensyn til sikkerheten bør nettet byttes ut hvert år. FLYTTING AV TRAMPOLINEN Hvis du skal flytte trampolinen, må dette gjøres av to personer. Alle koblingspunkter skal teipes og sikres med værbestandig teip, som f.eks. værbestandig lerretsteip. Dette holder rammen sammen under flyttingen, og hindrer at koblingspunktene kommer ut av stilling eller går fra hverandre. Ved flytting skal trampolinen bare løftes litt opp fra bakken, og den må holdes horisontalt og parallelt med bakken. For andre flytteoperasjoner må trampolinen demonteres. Ta vare på denne veiledningen. 70