AKTIVITETER 65+ Det skjer mer enn du tror!
|
|
- Tor-Erik Solberg
- 6 år siden
- Visninger:
Transkript
1 AKTIVITETER 65+ Det skjer mer enn du tror! Revidert utgave 2018
2 RÅDGIVNINGSTJENESTEN 65+ Forebyggende og helsefremmende tilbud for seniorer Hjemmebesøk / samtale Tilbud til alle som fyller 77 år Seniormesse Bli stø på foten Kurs i mestring av depresjon Aktiviteter for seniorer KONTAKTINFORMASJON Rådgivningstjenesten 65+ Helse og omsorg Tlf /94 radgivningstjenesten@gjovik.kommune.no
3 ALLE BLIR VI ELDRE, MEN VI TRENGER IKKE Å BLI GAMLE... Det finnes et mangfold av tilbud til seniorer i Gjøvik kommune. For å gjøre de ulike tilbudene lettere tilgjengelig har Rådgivningstjenesten 65+ samlet en oversikt i dette heftet. Hver gruppe har sin egen farge, så om du finner noe interessant under bla deg frem til fargen og finn en gruppe som passer deg. Håper du finner noe du liker å gjøre! Gågrupper side 4 Trening side 8 Dans side 18 Svømming side 21 Vi trenger deg som frivillig! side 25 Foredrag og kurs side 29 Sosiale møteplasser side 35 Sang, musikk og underholdning side 47
4 4 GÅGRUPPER
5 GÅGRUPPER GÅGRUPPE, GJØVIK SENTRUM Tirsdager kl Oppmøte Gjøvik Frivilligsentral, avd. sentrum, Øvre Torvgt. 2 Gå tur sammen med andre. Målet for turen varierer. Noen ganger går de i sentrumsnære områder, mens andre ganger fyller de opp biler og kjører til Øverby eller Vind. Varighet ca. 1-2 timer. Ta på gode sko og klær etter været. I etterkant av turen er det sosialt samvær over en kopp kaffe. Ingen påmelding. Sven og Eva Haugen, tlf KLØVERTUR, GJØVIK SANITETSFORENING Gjøvik Sanitetsforening arrangerer Kløverturer som er gåturer for folk i alle aldre med utgangspunkt fra ulike steder i byen (foreløpig på kveldstid). Staver til utlån. Oversikt over turer på foreningens facebookside eller ved henvendelse. gjovik.sanitetsforening@gmail.com 5
6 KLØVERTUR, REDALEN SANITETSFORENING Torsdager kl (følger skoleåret) Oppmøte v/ idrettsplassen i Redalen. Redalen Sanitetsforening arrangerer Kløverturer som er gåturer for folk i alle aldre. Turene har en varighet på ca. 1-2 timer inkl. kafferast. Turleder fra Sanitetsforeningen er med. Ta med sitteunderlag, drikke/ mat til eget bruk. Redalen Sanitetsforening. GÅGRUPPE, ØVERBY Mandager kl Oppmøte Øverby, parkeringsplassen v/hovedveien Gå tur sammen med andre. Målet for turen er Knapphaugrunden. Varighet ca. 2-2,5 time. Ulendt terreng i skog og mark. Tempo avpasses etter de som går. Ta med staver om du har behov for dette, sko til å kunne gå i skog og mark og klær etter været. Ta med niste etter eget ønske. Ingen påmelding. LHL Gjøvik v/ Finn Kristiansen, tlf eller lhl.gjoevik@lhl.no 6
7 SENIORGRUPPE DNT GJØVIK OG OMEGN GÅGRUPPER Den norske turistforening har egen seniorgruppe som arrangerer turer i friluftsområdene i Gjøvikregionen. Oversikt over planlagte turer finner du på DNT Gjøvik og omegn, tlf eller gjovik@turistforeningen.no 7
8 TRENING 8
9 TRENING UTETRENING MED FRISKLIVSSENTRALEN Mandager kl Ta kontakt for oppmøte sted. Trening utendørs med fokus på kondisjon, styrke og balanse. Treningen ledes av fysioterapeut og varer ca. 1 time. Det er trening ute uansett vær, så ta på klær etter vær. Ingen påmelding. Tilbudet er gratis. Frisklivssentralen Gjøvik, tlf / eller frisklivssentralen@gjovik.kommune.no STERKE STEG Tirsdag og fredager kl Nordbyen omsorgssenter, Utfarten 8, Gjøvik Styrke- og balansegruppe for hjemmeboende seniorer over 65 år under veiledning av fysioterapeuter. Ukentlige samlinger over 12 uker. Passer for deg med redusert gangfunksjon som begrenser mulighet for sosial aktivitet og deltakelse i eksisterende trimgrupper. Sosial hygge i etterkant av treningen, med mulighet for å benytte kafé Utfarten. Krever påmelding. Tilbudet er gratis. Ved behov for drosjetransport må deltakerne selv skaffe rekvisisjon til fysioterapi fra sin fastlege, og dekke egenandel for transport opp til frikorttak 2. Fysio-og ergoterapitjenesten i Gjøvik kommune, tlf /
10 BIRITRIMMEN Onsdager kl Biri Herredshus, Birivegen 97 Generell bevegelsestrening for eldre som veksler mellom øvelser i sittende og stående. Treningen ledes av fysioterapeut eller ergoterapeut. Etter trimmen er det foredrag med ulike temaer og enkel servering. Ingen påmelding. Trim kr. 10,- pr. gang. Betaling for servering. Fysio- og ergoterapitjenesten avd. Biri, tlf / GJØVIKTRIMMEN, KALLERUD Tirsdager kl Campus Arena (Kallerudhallen) Trening med fokus på kondisjon, styrke og balanse. Alle øvelsene er i stående. Treningen ledes av en fysioterapeut. Sosial hygge i etterkant av trimmen. Kafeen er åpen. Én tirsdag i måneden er det undervisning med ulike temaer innen folkehelse. Ingen påmelding. Frisklivssentralen i Gjøvik, tlf / eller frisklivssentralen@gjovik.kommune.no 10
11 TRENING TRENING I SAL, BIRI Mandager kl Biri Klubbhus, Klomsteinrovegen 55 Trening med fokus på kondisjon, styrke og balanse. Passer for de som kan gjøre øvelser i uten støtte. Ingen påmelding. Egenandel. Rådgivningstjenesten 65+, tlf /95 eller radgivningstjenesten@gjovik.kommune.no STOLTRIM, FURUBAKKEN Tirsdager kl Gjøvik Frivilligsentral, avd. sentrum, Øvre Torvgt. 2 Trening der de fleste øvelsene foregår i sittende. Rullestolbrukere kan delta. Treningen ledes av fysioterapeut. Ingen påmelding. Fysio- og ergoterapitjenesten i Gjøvik kommune, tlf /
12 TRIM 65+, VARDAL Torsdager kl Breidablikk samfunnshus/ Medalheim Generell bevegelsestrening. Litt styrke og balansetrening. Passer for de som kan gjøre øvelser i stående uten støtte. Sosial hygge i etterkant. Innimellom byttes trimmen ut med andre aktiviteter som f.eks bowling, skogstur, yoga. Egen halvårsplan med oversikt over aktiviteter. Ingen påmelding. Kaffespleis kr 20,- pr. gang. Rådgivningstjenesten 65+, tlf / 95 eller radgivningstjenesten@gjovik.kommune.no TRIM 65+, GJØVIK SENTRUM Tirsdager kl Heimdalsgt. 3 (Ring på ringeklokken til Gjøvik Røde Kors) Generell bevegelsestrening, litt styrke og balansetrening. Veksler mellom øvelser i sittende og stående. Sosial hygge i etterkant. Ingen påmelding. Kaffespleis kr 20,- pr. gang. Rådgivningstjenesten 65+, tlf / 95 eller radgivningstjenesten@gjovik.kommune.no 12
13 TRENING HJERTETRIM, SVØMMING OG BADSTUE Onsdager kl Svømming/badstue kl Tranberghallen (dansesalen), Kronprins Olavs veg 33 Trening i gymsal ledet av fysioterapeut. Generell kondisjon, styrketrening og avspenning. Øvelsene foregår i stående. Krever påmelding. Medlemskap i LHL Gjøvik. LHL Gjøvik v/finn Kristiansen, tlf eller lhl.gjoevik@lhl.no TRENING FOR PERSONER MED KREFT Onsdager kl Nordbyen Omsorgssenter, Utfarten 8 Trening for deg som er sliten eller har lavt funksjonsnivå etter kreftbehandling. Øvelsene foregår i sittende og stående. Treningen ledes av fysioterapeut. Sosial hygge i etterkant. Mulighet for å kjøpe kaffe. 6 ganger i halvåret er det undervisning etter treningen. Krever påmelding. Egenandel kr. 100,- pr. halvår. Ved spesielle hensyn eller behov for drosje, må du ha en rekvisisjon - Henvisning til fysioterapi fra fastlegen din. Fysio- og ergoterapitjenesten i Gjøvik kommune, tlf /
14 DAMETRIM Mandager kl Turnhallen Gjøvik Gymnastikk og Turnforening, Østre Totenveg 106 B Styrke, utholdenhet og bevegelighetstrening. Øvelsene gjøres gående, løpende, stående og på gulv. Ikke tillatt med sko. Sosial hygge etter trimmen, ta med kaffe og niste. Krever påmelding. Medlemskontingent i Turnforeningen. Prøvetime tillatt. Gjøvik Gymnastikk og Turnforening, mail@gjovikturn.no HERRETRIM Tirsdager kl Turnhallen Gjøvik Gymnastikk og Turnforening, Østre Totenveg 106 B Varierte øvelser for både bevegelighet, styrke og kondisjon. Øvelsene foregår gående, løpende, stående og på gulv. Ikke tillatt med sko. Krever påmelding. Medlemskontingent i Turnforeningen. Prøvetime tillatt. Gjøvik Gymnastikk og Turnforening, mail@gjovikturn.no 14
15 TRENING TRENINGSSENTER I GJØVIK Treningssentrene har et variert tilbud med ulike treningsformer både individuelt og i gruppe for deg over 65+. Her er det ingen prestasjonskrav. Krever medlemskap. Kan få prøvetime ved forespørsel. Toten treningssenter Gjøvik Storgaten 25, tlf Snertingdal Trimsenter Nøssvegen, tlf Kondis 24 Øvre Torvgt. 21, tlf / Treningssenteret 360 grader Jernbanesvingen 6 (CC Gjøvik), tlf Basic Gym Øvre Torvgt. 24 B, tlf / Gjøvik treningssenter Jørgen Moesgate 5, (Fastland) tlf Friskis og Svettis Oppdatert timeplan 15
16
17 AKTIVITETER 65+ Det skjer mer enn du tror!
18 DANS 18
19 DANS SENIORDANS, BIRI Onsdager kl Biri Herredshus, Birivegen 97 Dans to og to, eller i ring etter eget opplegg fra Seniordans Norge. Varighet på treningene er 2,5 time. Nybegynnere får egen opplæring. Krever påmelding og medlemskap. Marie Liereng, tlf eller maien.liereng@gmail.com SENIORDANS, GJØVIK Onsdager kl Ynglingen, Svolders Gate 2 Dans to og to, eller i ring etter eget opplegg fra Seniordans Norge. Ukentlige treninger. Det arrangeres turer gjennom året med ulike aktiviteter og oppvisninger. Krever påmelding og medlemskap. Kaffe kr 20,- ta med matpakke. Tove Vivi Strandbakke, tlf eller lstrandb@online.no 19
20 FOLKEDANS Tirsdager Scandic Markiser AS, Damvegen 11 Øving på norske folkedanser og gammeldans. En gang i måneden er det fridans med kaffeservering. Varighet 2 timer. Ta med dansesko. Krever påmelding. Egenandel kr 600,- pr. år. Formann Villy Henrikssveen, tlf KOM OG DANS, HUNNDALEN Siste tirsdag hver måned kl Folkets Hus, Nyvegen 24 En gang i måneden arrangerer det dans med live-musikk. Her er det god gammeldans som gjelder. Enkel servering. Arrangementet er åpent for alle og det er ingen krav til partner eller at man må danse. Ingen påmelding. Betaling for servering. Gjøvik Frivilligsentral, tlf eller post@gjovik.frivilligsentral.no 20
21 SVØMMING SVØMMING 21
22 VARMTVANNSTRENING, GJØVIK REVMATIKERFORENING Fredager kl (stengt i skoleferier) Tranberghallen, Kronprins Olavs veg 23 Trening i varmt vann. Passer for deg som har vonde ledd og muskler. Tilbudet er åpent for alle. 30 minutt med trening etter instruksjon, ellers egentrening i vann. Ingen påmelding. Gratis for medlemmer i Revmatikerforeningen. Andre kr. 50,- pr. gang. Gjøvik Revmatikerforening v/ Olav Glæserud, tlf VANNJOGGING Fredager Gruppe1: kl Gruppe 2: kl Torsdager kl Tranberghallen, Kronprins Olav veg 23 Vannjogging for 65+. Løping i vann med flytemidler. Passer for de som har vonde knær, hofter, rygg, nakke, skuldre, eller bare ønsker å vedlikeholde formen. Treningen ledes av pensjonert fysioterapeut. Krever påmelding. Treningen er gratis 10 ganger. Ønskes ytterligere treningsøkter koster det 75,- pr. gang. Odd Magne Lundby, tlf eller omlundby@gmail.com 22
23 BASSENGTRENING MED FRISKLIVSSENTRALEN Onsdager kl Røverdalen, Heimdalsgt. 2 SVØMMING Bassengtrening med fokus på kondisjon, styrke og smidighet. Dette er en effektiv treningsform som gir mindre belastning på ledd og skjelett. Vannet holder 28 grader. Man trenger ikke å kunne svømme. Treningen ledes av fysioterapeut. Krever påmelding. Deltagere må betale inngang til Røverdalen. Frisklivssentralen Gjøvik, tlf / eller frisklivssentralen@gjovik.kommune.no SVØMMING, SNERTINGDAL Tirsdager kl (stengt i skoleferier) Snertingdal skole, Nøssvegen 4 Åpent basseng for de som har lyst til å svømme. Her er det ingen instruksjon. Egentrening i vann. Ingen påmelding. Betaling ved inngang. Snertingdal skole, tlf
24 SVØMMING, BIRI Tirsdager kl Biri U-skole, Kragebergvegen 46 Åpent basseng for de som har lyst til å svømme. Her er det ingen instruksjon. Egentrening i vann. Ingen påmelding. Betaling ved inngang. Biri Ungdomsskole, tlf SVØMMING, RØVERDALEN Gjøvik Olympiske Fjellhall, Heimdalsgt. 2 Åpningstider Mandag Tirsdag Onsdag og Torsdag Stengt Fredag Lørdag/Søndag Røverdalen svømmeanlegg, tlf For mer info. se 24
25 VI TRENGER DEG SOM FRIVILLIG! 25
26 VI TRENGER DEG SOM FRIVILLIG! Har du noen timer til overs? Har du lyst til å hjelpe, eller trenger du kanskje hjelp selv? Har du en idé du ønsker å sette ut i livet? Har du lyst til å være med på noen av aktivitetene våre? Gjøvik Frivilligsentral er en møteplass som formidler kontakt mellom mennesker i lokalmiljøet. Noen ønsker hjelp, og andre ønsker å hjelpe. Vi har tre ulike plasser hvor det foregår aktiviteter, - Gjøvik sentrum, Øverby og Hunndalen. Hvis du har litt tid til overs er du hjertelig velkommen til oss! OMRÅDER VI HAR BEHOV FOR FRIVILLIGE TIL Småbarnstreffet Kom og Spis Datahjelper Kafèhjelp Følgetjeneste Leksehjelp Øvelseskjøring Natteravn Turvenn/Besøksvenn Sykkelvenn Torsdagsgjengen Småjobber Reservebesteforeldre Lærer for fremmedspråklige Flyktningvenn Gjøvik Frivilligsentral Øvre Torvgt. 2, 2815 Gjøvik Tlf E-post: post@gjovik.frivilligsentral.no Åpent mandag til torsdag kl
27 TURVENN / BESØKSVENN VI TRENGER DEG SOM FRIVILLIG! Ønsker du å være en turvenn eller besøksvenn for noen som ikke har så stort nettverk og som gjerne ønsker noen å snakke eller gå tur med? Erfaringer viser at dette er en meningsfull og givende oppgave for begge parter. Hyppigheten på besøkene er opp til deg som frivillig. KAFÈHJELP Ønsker du å jobbe på en av våre kaféer? Her går oppgavene ut på å stå i kassa, lage enkle retter og utføre andre praktiske oppgaver i forbindelse med kafèdriften. KOM OG SPIS Her kan du være med på å skape en hyggelig ramme rundt middagsservering for eldre på onsdager. Aktuelle oppgaver er å hjelpe til med tilberedelse av mat, underholdning og andre praktiske gjøremål. Oppgavene utføres i samarbeid med elever fra Gjøvik Videregående Skole. LÆRER FOR FREMMEDSPRÅKLIGE Har du en pedagogisk bakgrunn og har lyst til å bidra til norskopplæring for innvandrere på dagtid? Vanlige aktiviteter på norsktreningen kan være å lese aviser, diskutere, og gå gjennom vanlige feil, dialekt, slang, ord og uttrykk. Aktiviteten fungerer godt som et supplement til ordinær norskundervisning. 27
28 SJÅFØR, TORSDAGSTREFFET Vi trenger deg til å hente og bringe eldre til arrangementet på Øverby. Du bestemmer selv hvor ofte du ønsker å stille som sjåfør. SYKKELVENN Vi trenger flere frivillige som kan sykle eldre fra Haugtun eller Furubakken rundt i nærområdet på våre elektriske sykler. Kom gjerne og prøv syklene i forkant for å finne ut om dette er noe for deg. SMÅJOBBSENTRALEN Småjobbsentralen trenger frivillige til å utføre små oppdrag. Dette kan være små reparasjoner, enkelt husarbeid, mindre malearbeid, hagearbeid, snørydding etc. Oppdragene som tas er i hovedsak bistand for eldre og uføre. 28
29 FOREDRAG OG KURS 29
30 Bli stø på foten Kurs med fokus på balanse og styrketrening I Norge er det registrert ca hoftebrudd hvert år. En viktig måte å forebygge fallskader på er å øve på balanse og trene styrke. Det er aldri for sent å begynne, og med enkle tiltak kan hverdagen blir tryggere! Nye kurs starter hver vår og høst. Ukentlige samlinger over 12 uker. Fokus er på trening av balanse og styrke. Kunnskap om hva man selv kan gjøre for å hindre fall og opprettholde en god balanse. Gode balanse- og styrkeøvelser Stå på en stor pute og forsøk å holde balansen. Veksle mellom å stå bredbent, med føttene samlet eller på ett ben. Forsøk å gjøre øvelen med lukkede øyne. Reis deg fra sittende til stående så mange ganger du klarer i løpet av 30 sek. Gjenta 2-3 ganger. copyright by ExorLive Gå i varierende terreng i minst 30 minutter. Rådgivningstjenesten 65+ tlf /95 eller radgivningstjenesten@gjovik.kommune.no
31 FOREDRAG OG KURS BRA MAT-KURS Bra mat for bedre helse er et kurs for deg som ønsker å lære mer om et sunt kosthold. Kurset er utarbeidet av Helsedirektoratet i samarbeid med ernæringsfysiologer og bygger på de nasjonale kostholdsrådene. Kurset inneholder en blanding av faktaopplysninger, erfaringsutveksling og matlaging. Kurset går over 5 samlinger fordelt på 10 uker. Krever påmelding. Kursavgift. Frisklivssentralen i Gjøvik, tlf / eller frisklivssentralen@gjovik.kommune.no TAKK BARE BRA Kurs for å forebygge og mestre depresjon. Takk bare bra er et forebyggende tilbud for voksne over 60 år som i perioder kjenner seg nedstemt eller deprimerte. Mange kan oppleve ulike former for tap som for eksempel dårligere helse, miste venner eller familie som kan medvirke til tristhet, smerter, indre uro, engstelse eller depresjon. Kurset er ikke en samtalegruppe hvor personlige problemer diskuteres, men opplæring og hjelp til selvhjelp hvor målet er at du skal få en bedre hverdag. Ukentlige samlinger over 8 uker, hver på 2 timer, deretter 2 oppfølgningssamlinger. Krever påmelding. Egenbetaling for kurshefte og enkel servering under samlingene. Rådgivningstjenesten 65+, tlf /94 eller radgivningstjenesten@gjovik.kommune.no 31
32 KROPPSKUNNSKAPING - Å leve en bedre hverdag med helseplager - Kurs for deg som sliter med å fungere i hverdagen eller på jobb på grunn av sykdom eller skade. Dette er et tilbud hvor det arbeides med dine muligheter for en bedre hverdag, ved å prøve å forstå hva som gjør helseplagene verre og hva som gjør det bedre for deg. Bli en bedre lytter til kroppen. Hva tåler kroppen din av fysisk og sosial aktivitet? Hva tåler kroppen din av mat og andre miljøfaktorer? Gjennom kurset kan du finne DINE tålegrenser og dermed få en bedre hverdag. Tilbudet gjennomføres i grupper med 8-10 deltagere, og går over 7 kurssamlinger a 3 timer over 3-4 måneder. Kurset ledes av helsepersonell. Krever påmelding. Kursagvift. Fysio og ergoterapitjenesten Gjøvik kommune, tlf /
33 FOREDRAG OG KURS DATAKURS, GJØVIK SENIORNETT Kurs for deg som ønsker å lære mer om PC. De har nybegynnerkurs og kurs for viderekommende. Det er begrenset antall plasser på hvert kurs, så her lønner det seg å være tidlig ute. Krever påmelding. Kursavgift. Kontaktinformasjon Gjøvik Seniornett v/ Arne Sveen, tlf eller Gjøvik Frivilligsentral, tlf eller OPPFRISKNINGSKURS BILFØRER 65+ Statens vegvesen inviterer alle over 65 år til et oppfriskningskurs som bilfører over to dager. Kurset har ikke til hensikt å måle føreregenskapene dine, men gjøre deg bevisst på situasjoner der du kan møte ekstra utfordringer. Krever påmelding. Kursavgift. Ta kontakt på telefon eller gå inn på internett; 33
34 PENSJONISTUNIVERSITETET (PU) Andre tirsdag i måneden kl Gjøvikhallen, Gjøvik Gård En gang i måneden kommer dyktige foredragsholdere fra hele landet til Gjøvik for å snakke om dagsaktuelle tema. Her er det mange spennende og interessante tema som tas opp. Noe for enhver smak. Nye program blir lagt ut hver vår og høst. Foredragene er åpne for alle. Ingen påmelding. Medlemskontingent i PU kr. 200,- pr. semester. Gratis inngang for medlemmer. For gjester kr. 100, - pr. gang. Pensjonistuniversitetet v/ Toril Singstad Pålshaugen, tlf eller post@gjovik.frivilligsentral.no - KURS, GJØVIK HUSFLIDLAG Gjøvik Husflidslag arrangerer ulike type kurs innen håndverk, blant annet tredreiekurs for voksne og sølvkurs. Følg med på hjemmesiden deres for program vår og høst, eller ta en kikk inn på facebooksiden deres. Gjøvik Husflidslag v/ leder Marit Johanne Aashaug, tlf eller mjo-aash@online.no 34
35 SOSIALE MØTEPLASSER 35
36 MANDAGSTREFF, FURUBAKKEN Mandager kl Gjøvik Frivilligsentral, avd. sentrum, Øvre Torvgt. 2 Sosialt treff med sang, underholdning, åresalg og enkel bevertning. Hørselshjelper er også tilstede på treffet og er tilgjengelig for en individuell prat og spørsmål om hørsel, bruk av høreapparat og hørselshjelpemidler. Ingen påmelding. Kaffespleis. Gjøvik Frivilligsentral, tlf eller post@gjovik.frivilligsentral.no STRIKKEKAFÈ, SNERTINGDAL Annenhver Torsdag (like uker) kl Tabor, Snertingdal Sosialt strikketreff. Ca personer som møter opp. Ta med strikkepinnene og kom! Ingen påmelding. Kaffespleis kr 20,- Midtre Snertingdal Sanitetsforening v/ Kari Sjevelås, tlf eller kari.sjevelaas@gmail.com 36
37 SOSIALE MØTEPLASSER TORSDAGSTREFFET, ØVERBY Torsdager kl Gjøvik Frivilligsentral, avd. Øverby, Øverbyvegen 95 Sosialt treff med enkel bevertning og god underholdning. Her er det også mulighet for å gå seg en liten tur rundt fotballbanen før treffet begynner. Ingen påmelding. Betaler for servering. Gjøvik Frivilligsentral, tlf eller Ved behov for skyss ta kontakt med Harald Hoff, tlf , eller (Kr. 20,- pr. tur). KOM OG SPIS Onsdager kl (stengt i skoleferier) Gjøvik Frivilligsentral, avd. Sentrum, Øvre Torvgt. 2 Servering av middag med kaffe og dessert. Her kan du spise i hyggelig lag sammen med andre. Enkel underholdning. Krever påmelding. Middag m/ dessert kr. 80,-. Trenger du følge til og fra må det avtales. Rådgivningstjenesten 65+, tlf eller radgivningstjenesten@gjovik.kommune.no 37
38 DUGNADSGJENGEN PÅ NERSTUEN, ØVERBY Tirsdager kl Husmannsplassen Nerstuen, Øverbyvegen Dugnadsgjeng for deg som ønsker å bidra med litt fysisk arbeid i form av vedproduksjon, sette opp skigard eller holde bygninger og gardstun i god stand. Gjengen møtes året rundt. Ca. 20 mann. De jobber til sammen i 4 4,5 time med pause i mellom. Gjengen koser seg ellers med niste, kaffe og godt sosialt samvær mellom slagene. Kan du tenke deg å bli med i dugnadsgjengen er det bare å ta kontakt, eller komme innom en tirsdag for å se og snakke med oss. Svein Nordby, tlf Gjøvik Frivilligsentral, tlf eller post@gjovik.frivilligsentral.no VOKSENSJAKK Onsdager kl Gjøvik Frivilligsentral, avd. sentrum, Øvre Torvgt. 2 Sjakklubben møtes en gang i uken i vår- og høstsesongen. Vi ønsker både nye og gamle medlemmer velkommen! Ta kontakt for å delta - Krever medlemskontingent. Gjøvik sjakklubb v/leder Philip Keryakes, tlf eller keryakes@hotmail.com 38
39 INTERNETTKAFE, GJØVIK SENIORNETT Siste mandag i måneden kl Gjøvik Frivilligsentral, sentrum, Øvre Torvgt. 2 SOSIALE MØTEPLASSER På internettkafeen kan du komme for en hyggelig «dataprat» eller for å få bistand til problemer du har med din datamaskin/programvare. Ta gjerne med egen PC eller nettbrett. Ingen påmelding. Gjøvik Seniornett v/ Arne Sveen, tlf eller arnsvee@online.no SENIORBOWLING Mandag, onsdag og fredager Bowling 1 Gjøvik, Trondheimsveien 83 Bowling er et sosialt spill som de fleste kan delta på. Sko og bowlingkule lånes ut. Etter spilling er det sosial hygge over en kopp kaffe. Krever påmelding. Egenbetaling pr. spill. Bowlinghallen, tlf , eller gjovik@bowling1.no 39
40 SENIORCURLING Tirsdager kl (september mars) Gjøvik Olympiske Fjellhall, Heimdalsgt. 2 Curling er i seg selv en ganske rolig og ikke veldig fysisk krevende aktivitet. Her vil du få mye moro og lære litt taktikk. Sosial hygge over en kopp kaffe etter treningen. Aktiviteten foregår kun i vinterhalvåret. Anbefaler litt varmt, løst og ledig tøy. Det er ca grader i hallen. Ingen påmelding. Egenandel. Gjøvik Olympiske Fjellhall, tlf eller firmapost@fjellhallen.no BRIDGE Onsdager kl Vardal klubbhus, Skolevegen 26 Synes du det er artig å spille kort og kan kortspillet Bridge har du mulighet til å bli med å spille. Her deles det inn i lag med fire rundt hvert bord. Krever påmelding. Betaling kr 30,- for kaffe og rundstykke. Leder Kåre Linnerud, tlf
41 SOSIALE MØTEPLASSER HÅNDARBEIDSKAFÉ, ØVERBY Tirsdager kl Gjøvik Frivilligsentral, avd. Øverby, Øverbyvegen 95 Sosialt treff over en kaffekopp. Ta med eget håndarbeid, eller få kjøpt av leder. Her kan du bli inspirert i ulike teknikker som strikking, pjoning, keramikk, maling med mer. Ingen påmelding. Betaling for servering. Ved behov for skyss ta kontakt. Kr. 20 pr. tur. Randi Hasvoldseter, tlf eller r-hasvo@frisurf.no STRIKKEKAFÉ, MUSTADROA Siste tirsdag i måneden kl Mustadroa Samfunnshus, Fagernesvegen 1211 Sosialt strikketreff for alle som er glad i håndarbeid. Ingen påmelding. Kaffespleis kr 20,- pr. gang Astrid Bratterud, tlf eller astrij-b@online.no 41
42 STRIKKEKAFÉ, VARDE KLUBBHUS Annenhver mandag kl Varde Klubbhus, Odnesvegen 628 Møteplass for deg som har strikkedilla. Ca som møter opp. Ta kontakt for dato. Ta med kaffekopp og en gevinst på inntil kr 30,-. Tove Hvindenbråten, tlf HOBBYKAFÉ, HUNNDALEN Torsdager kl Folkets Hus, Nyvegen 24 Sosialt treff over en kaffekopp. Ta med ditt eget håndarbeid, eller få kjøpt av leder. Det vil være mulighet for å gjøre enkel keramikk, maling og decoupage. Ingen påmelding. Globus café er åpen. Ved behov for skyss ta kontakt. Randi Hasvoldseter, tlf eller 42
43 SOSIALE MØTEPLASSER ALLHUSFLID, EIKTUNET Mandager kl Eiktunet, Vårnesbygget. Sosialt treff med fokus på «myke håndarbeider». Ta med eget håndarbeid (hekling, lappeteknikk, strikking etc.). Ingen påmelding. Kaffe og kake kr. 20,- Gjøvik Husflidslag v/ Marit Johanne Aashaug, tlf eller TRERING, EIKTUNET Annen hver torsdag (like uker) kl Eiktunet, Nerbystabburet Sosialt treff med fokus på spikking av ulike tregjenstander. Ingen påmelding. Ved fast deltagelse kr. 250,- pr. halvår. Gjøvik Husflidslag v/ Jørn Thore Morønning, tlf eller 43
44 KAFÉ GLOBUS, HUNNDALEN Tirsdag, onsdag og torsdager kl Folkets Hus, Nyvegen 24 På Kafé Globus har du muligheten til å nyte mat fra ulike deler av verden. Menyen gjenspeiler de ulike landene de ansatte kommer fra. Gjøvik Frivilligsentral, tlf eller KIRKENS BESØKSTJENESTE Et tilbud til deg som kan tenke deg en å snakke med, eller en du kan gjøre små, enkle oppgaver sammen med. Besøkstjenesten er en av menighetens diakonale tjenester, og det legges vekt på likeverdighet i møtene mellom besøker og den som får besøk. En ansatt i kirken kommer på det første besøket for å bli kjent med deg og avklare forventninger. Du får tildeling av en frivillig besøker som er kurset/har fått opplæring. Hjemmebesøk og /eller samtale etter avtale. Diakonmedarbeider i Gjøvik, Christian Jordfall Sporlid, tlf eller post.gjovik@kirken.no 44
45 SOSIALE MØTEPLASSER FORMIDDAGSTREFF I MENIGHETER, GJØVIK Sosialt samvær med sang, underholdning, åresalg og andakt. Enkel bevertning. Ingen påmelding. Bråstad menighet Første tirsdag hver måned kl Engehaugen menighet Andre fredagen hver måned kl Behov for skyss, ta kontakt på tlf Seegård menighet Siste mandag hver måned kl Hunn menighet Andre tirsdagen i måneden kl Ynglingen Første onsdagen i måneden kl Svolders gate 2, Gjøvik Diakonmedarbeider i Gjøvik, Christian Jordfall Sporlid, tlf eller post.gjovik@kirken.no BESØKSVENN FRA GJØVIK RØDE KORS Besøksvenn er et tilbud for deg som ønsker mer kontakt med andre. Dette kan bidra til å gjøre hverdagen hyggeligere. Besøkstjenesten har også tilbud der en frivillig har med seg hund som kan være til glede for de som besøkes. Kan du tenke deg å få en besøksvenn eller bidra som frivillig ta gjerne kontakt. Gjøvik Røde Kors, tlf , eller gjovik.rode.kors@gmail.com 45
46 ALTERNATIV JUL PÅ YNGLINGEN Svolders gate 2, Gjøvik Alternativ Jul er en tradisjonell, åpen julefeiring på Ynglingen for alle som har lyst til å feire jul i et større fellesskap. På juleaften er det åpent fra kl og utover. Det blir enkel servering, kaker og kaffe, i tillegg til underholdning på formiddagen. På ettermiddagen er det julemiddag og julegaver til alle. 1. og 2. juledag åpent hus fra kl Enkel servering. Påmelding kreves. Ved behov for skyss ta kontakt. Ynglingen, tlf eller 46
47 SANG, MUSIKK OG UNDERHOLDNING 47
48 GLADSANG / ALLSANG Første torsdag hver måned kl (stengt i skoleferier) Gjøvik Frivilligsentral, avd. sentrum, Øvre Torvgt. 2 Ulike musikere kommer og underholder. Bli med og syng eller bare hør på. Enkel bevertning med kaffe og kringle. Ingen påmelding. Kaffespleis kr. 30. Gjøvik Frivilligsentral, tlf eller post@gjovik.frivilligsentral.no ALLSANG, ØVERBY En onsdag i måneden kl (Se annonse i Oppland Arbeiderblad) Gjøvik Frivilligsentral, avd. Øverby, Øverbyvegen 95 Kirsten Tangen spiller opp til Allsang med kjente og kjære sanger. Det er lov å synge med. Servering av kaffe og vaffel. Ingen påmelding. Betaling for servering. Gjøvik Frivilligsentral, tlf eller post@gjovik.frivilligsentral.no 48
49 SANG, MUSIKK OG UNDERHOLDNING VETERANKORET, LOSJE VÅRSOL Tirsdager Fridtjof Nansens veg 13 Mannskor. Åpent for alle som er interessert i å synge i kor. Kaffe og enkel bevertning. Krever påmelding. Egenandel kr. 200 pr. år. Terje Rosenvold, tlf RAUFOSS OG HUNNDALEN DAMEKOR Torsdager kl Folkets Hus, Nyvegen 24 Passer for alle som er glad i å synge. Dusøren er nye venner med samme interesse. En avstressende og flott hobby. Krever påmelding. En gang i måneden er det øvelse på onsdag i stedet for torsdag, på Øverby. Ursula Julich Øversjøen, tlf /
50 HUNNDALEN MANNSKOR Onsdager kl Nyvegen 28, (Misjonshuset) Korsang for menn. Opptredener med jevne mellomrom. Krever påmelding. Egenandel kr. 600,- pr. år (første halvår er gratis). Tore Sørum, tlf eller SENIORKORET Mandager kl (stengt i skoleferier) Lokalet Losje Vårsol, Fridtjof Nansens veg 13 Korsang på norsk og svensk. Blandet kor med både damer og herrer. Krever påmelding. Egenandel kr. 400,- pr. år. Kr. 20,- for servering pr. gang. Berit Haynes Johansen, tlf eller Kirsten Tangen, tlf
51 NOTATER
52 Kontaktinformasjon Rådgivningstjenesten 65+ Helse og omsorg Øvre Torvgate 2, 2815 Gjøvik / 95 radgivningstjenesten@gjovik.kommune.no Gjøvik Frivilligsentral Kultur, idrett og fritid Øvre Torvgate 2, 2815 Gjøvik post@gjovik.frivilligsentral.no
AKTIVITETER 65+ Det skjer mer enn du tror!
AKTIVITETER 65+ Det skjer mer enn du tror! RÅDGIVNINGSTJENESTEN 65+ Forebyggende og helsefremmende tilbud for seniorer Hjemmebesøk / samtale Seniormesse Bli stø på foten Kurs i mestring av depresjon Aktiviteter
DetaljerAKTIVITETER 65+ Det skjer mer enn du tror!
AKTIVITETER 65+ Det skjer mer enn du tror! RÅDGIVNINGSTJENESTEN 65+ Forebyggende og helsefremmende tilbud for seniorer Hjemmebesøk / samtale Tilbud til alle som fyller 77 år Seniormesse Bli stø på foten
DetaljerAKTIVITETSHEFTE FOR PENSJONISTER I GJØVIK
AKTIVITETSHEFTE FOR PENSJONISTER I GJØVIK Oppdatert mars 2015 Det finnes et mangfold av tilbud for pensjonister i Gjøvik kommune. For å gjøre de ulike tilbudene lettere tilgjengelige har Rådgivningstjenesten
DetaljerAktivitetsplan Sentrum 2017 Uke 9
Aktivitetsplan Sentrum 2017 Ukedag kl Arrangement Rom Arrangør Mandag 27.02. Tirsdag 28.02. 11.00-13.00 Mandagskafè 1 Frivillige 10.30-12.00 Hørselshjelper 3 HLF Gjøvik 11.00-13.00 Småbarnstreff 2 Gjøvik
DetaljerVelkommen til Færder frivilligsentral som består av Nøtterøy frivilligsentral og Tjøme frivilligsentral
Velkommen til Færder frivilligsentral som består av Nøtterøy frivilligsentral og Tjøme frivilligsentral Om oss Færder frivilligsentral består av Nøtterøy frivilligsentral på Ekeberg-Teie og Tjøme frivilligsentral
DetaljerVelkommen til Færder frivilligsentral
Velkommen til Færder frivilligsentral På frivilligsentralen er det en veldig god atmosfære Monika Barrera, frivillig Velkommen til Færder frivilligsentral OM OSS Færder frivilligsentral består av Nøtterøy
Detaljer+Huset høsten Helse og velferd
høsten 2019 er et aktivitetstilbud for Fredrikstads befolkning over 60 år, og i denne brosjyren finner du de faste aktivitetene vi tilbyr. Her finner du også helsestasjon for eldre og en hyggelig café.
DetaljerAktivitetsplan Sentrum 2017 Uke 7
Aktivitetsplan Sentrum 2017 Ukedag kl Arrangement Rom Arrangør Mandag 13.02. Tirsdag 14.02. 11.00-13.00 Mandagskafè 1 Frivillige 10.30-12.00 Hørselshjelper 3 HLF Gjøvik 11.00-13.00 Småbarnstreff 2 Gjøvik
DetaljerAktivitetsplan Sentrum 2017 Uke 19
Aktivitetsplan Sentrum 2017 Ukedag kl Arrangement Rom Arrangør 11.00-13.00 Mandagskafè 1 Frivillige Seniorklær til salgs 10.30-12.00 Hørselshjelper 3 HLF Gjøvik Mandag 08.05. 11.00-13.00 Småbarnstreff
DetaljerHelse- og aktivitetssentrene
89714 Wera as Foto forside: Ragnhild Johansen, Varden Helse- og aktivitetssentrene Møteplasser der folk bor Sammen om Porsgrunn Sammen om Porsgrunn 2 Velkommen til Helse- og aktivitetssentrene i Porsgrunn
DetaljerAktiviteter på Rygge Frivilligsentral januar juni 2012:
Aktiviteter på Rygge Frivilligsentral januar juni 2012: MANDAGER: ADVOKATVAKT mandag kl. 16:30 18:30 Rygge Frivilligsentral i samarbeid med advokatfirmaet Bredal og advokatforeningen kan tilby juridisk
DetaljerHelse- og aktivitetssentrene
89714 Wera as Foto forside: Ragnhild Johansen, Varden Helse- og aktivitetssentrene Møteplasser der folk bor Sammen om Porsgrunn Sammen om Porsgrunn 2 Velkommen til Helse- og aktivitetssentrene i Porsgrunn
DetaljerFOLKEHELSEUKA I BRØNNØY
Mandag 20. April LHL: Åpen aktivitetsstue, 10:00 14:00. Strikking, brodering og tresløyd med maling. BRYGGA HELSEHUS. Klinikken tilbyr trykkbølgebehandling med fysioterapeutene Gisle Arntsen og Kari Olsen.
DetaljerAVSPENNINGSØVELSER m/ LETT STYRKETRENING Mandag (annen hver) kl.10.00 11.00 ( 12.jan, 26.jan, 9.feb osv )
AKTIVITETSPLAN VÅREN 2015: Påmelding til kurs og aktiviteter skjer til Frivilligsentralen tlf: 948 02 966 fra 12.januar. AKTIVITETER/ / MØTEPLASSER: Mandager: AVSPENNINGSØVELSER m/ LETT STYRKETRENING Mandag
DetaljerEr du 55+? Da er du senior! Her finner du oversikt over noen aktiviteter og møteplasser i Lier
Er du 55+? Da er du senior! Her finner du oversikt over noen aktiviteter og møteplasser i Lier Turvenner og kaffekos ved Holsfjorden GODE MØTEPLASSER KAN GI: Sosialt fellesskap og nye venner Bedre livskvalitet
DetaljerVelkommen til +Huset
Velkommen til +Huset Velkommen til +Huset Den offisielle åpningen av +Huset 3. september 2015 representerte en milepæl for mange seniorer i Fredrikstad. Med eldrerådet i spissen har et eldres hus vært
DetaljerBrukshuset, Stormyrvn.11, 2315 Hamar (v. Maxi) Formiddagstreff 50+ med sang og musikk, 1. onsdag i mnd. kl. 11.30, tlf: 62 54 04 90)
Møtesteder Eldretreff åpent for alle Filadelfia Brukshuset, Stormyrvn.11, 2315 Hamar (v. Maxi) Formiddagstreff 50+ med sang og musikk, 1. onsdag i mnd. kl. 11.30, tlf: 62 54 04 90) Frelsesarmeen Grønnegata
DetaljerEr du 55+? Da er du senior! Her finner du oversikt over noen aktiviteter og møteplasser i Lier
Er du 55+? Da er du senior! Her finner du oversikt over noen aktiviteter og møteplasser i Lier Turvenner og kaffekos ved Holsfjorden GODE MØTEPLASSER KAN GI: Sosialt fellesskap og nye venner Bedre livskvalitet
DetaljerVelkommen til Borgehaven Aktivitetssenter. Våren 2015. Borgehaven 1 3911 Porsgrunn. Porsgrunn kommune Borgehaven Bo- og rehabiliteringssenter
Porsgrunn kommune Borgehaven Bo- og rehabiliteringssenter Velkommen til Borgehaven Aktivitetssenter Våren 2015 Foto:Tom Riis Borgehaven 1 3911 Porsgrunn Borgehaven Brukerråd skal ivareta brukernes interesser
DetaljerAKTIVITETSPLAN VINTER 2016:
AKTIVITETSPLAN VINTER 2016: Mandag: Kl.10.00 11.00 - Avspenning og lett styrketrening (annen hver uke 3) Kl.13.30 15.00 - Datahjelp og hjelp til overføring av bilder fra kamera til PC, tilbys enkelte mandager
DetaljerKOM I FORM! Stokke idrettslag. Turngruppa Sesongen 2008-2009
Stokke idrettslag Turngruppa Sesongen 2008-2009 Vi tilbyr: Lek Turngøy Turnskole Foreldre/Barn Rygg-nakke-skuldre Apparattrening Step-Aerobic Troppsgym Godt miljø Stavgang MRL KOM I FORM! Turngruppa har
DetaljerLyst til å være aktiv? Det er ofte lettere sammen med andre. Her er noen av mulighetene i Stange
Lyst til å være aktiv? Det er ofte lettere sammen med andre. Her er noen av mulighetene i Stange HVA SLAGS TRENING OG HVOR Ledet av privatpraktiserende fysioterapeuter Bassengtrening, Onsdager kl 16.30,
DetaljerOversikt over alle arrangementer i Vestby gratis og åpne for alle!
1 0. O K T O B E R Oversikt over alle arrangementer i gratis og åpne Verdensdagen for psykisk helse er en internasjonal FN-dag og markeres offisielt 10. oktober. Målet er mer åpenhet om psykisk helse.
DetaljerLyst til å være aktiv? Det er ofte lettere sammen med andre. Her er noen av mulighetene i Stange
Lyst til å være aktiv? Det er ofte lettere sammen med andre. Her er noen av mulighetene i Stange HVA SLAGS TRENING OG HVOR Ledet av privatpraktiserende fysioterapeuter Bassengtrening, Onsdager kl 16.30,
DetaljerTRENING MÅNEDENS AKTIVITET TEMATIMER KURS
TRENING MÅNEDENS AKTIVITET TEMATIMER KURS FRISKLIVSTRENING Oppmøte: Friskliv Læring Mestring, Zimmermannløkka 1 Mandag Tirsdag Onsdag Torsdag Fredag Friskliv skog 10.30-12.00 Friskliv park 10.30-11.30
DetaljerHELSEFREMMENDE OG FOREBYGGENDE TILBUD FOR SENIORER. Idéhefte for kommuner
HELSEFREMMENDE OG FOREBYGGENDE TILBUD FOR SENIORER Idéhefte for kommuner Dette heftet er utarbeidet som et ledd i prosjektet «Utvikling av modell for forebyggende hjemmebesøk til eldre» 2011-2014. Mer
DetaljerMØTEPLASSER, AKTIVITETER OG KURS HØSTEN 2015:
MØTEPLASSER, AKTIVITETER OG KURS HØSTEN 2015: Påmelding til aktiviteter og kurs skjer til Frivilligsentralen fra og med 12.august på telefon: 948 02 966 MØTEPLASSER OG AKTIVITETER: MANDAGER: AVSPENNINGSØVELSER
DetaljerBerge gård, Frivolltun, Feviktun og Frivilligsentralen Våren 2019
KULTUR- og AKTIVITETSKALENDER Berge gård, Frivolltun, Feviktun og Frivilligsentralen Våren 2019 Januar Onsdag 02. 17.00 Sangstund med Røde kors Frivolltun Grom Fredag 04. 11.00 Konsert med Sverre Risdal
DetaljerPåmelding til aktiviteter og kurs skjer til Frivilligsentralen fra og med 12.august på telefon: 948 02 966
MØTEPLASSER, AKTIVITE KTIVITETER ER OG KURS HØSTEN 2015: Påmelding til aktiviteter og kurs skjer til Frivilligsentralen fra og med 12.august på telefon: 948 02 966 MØTEPLASSER OG AKTIVITETER: MANDAGER:
DetaljerTILRETTELAGTE FRITIDSTILBUD FOR BARN, UNGDOM OG VOKSNE MED FUNKSJONSHEMMING VÅR
Harstad kulturskole TILRETTELAGTE FRITIDSTILBUD FOR BARN, UNGDOM OG VOKSNE MED FUNKSJONSHEMMING VÅR 2014 TILRETTELAGTE FRITIDSTILBUD I HARSTAD KOMMUNE I denne brosjyren vil du finne en oversikt over fritidstilbud
DetaljerAKTIVITETSPLAN VINTER 2016:
AKTIVITETSPLAN VINTER 2016: Mandag: Tirsdag: Onsdag: Torsdag: Fredag: Kl.10.00 11.00 - Avspenning og lett styrketrening (annen hver uke oppstart uke 3) Kl.13.30 15.00 - Datahjelp og hjelp til overføring
DetaljerAktivitetsoversikt Nesodden
Aktivitetsoversikt Nesodden Energihuset treningssenter / Yogahuset / Energihuset Express Gruppetimer, egentrening, PT Fra 14 år Håkonskastet 5, 1453 Bjørnemyr/ Vestveien 51, 1450 Nesoddtangen 66 91 40
DetaljerVennatunet PROGRAM HØSTEN. Vennatunet tlf.: 91 33 72 30
Vennatunet PROGRAM HØSTEN 2015 Vennatunet tlf.: 91 33 72 30 DAG DATO HVA SKJER I SEPTEMBER KL HVOR Onsdag 02.09 Gågruppe i nærmiljøet Allsang og trekkspill m/ John Lerånn Filmkveld Vi viser filmen Sang
DetaljerET STED Å HENTE KREFTER Vardesenteret og Pusterommet ved St. Olavs Hospital Tilbud høsten 2014
ET STED Å HENTE KREFTER og Pusterommet ved St. Olavs Hospital Tilbud høsten 2014 Erik Hardeng «Jeg har kronisk kreft og må trene for å fungere i hverdagen. Det er fantastisk å få treningen tilrettelagt
DetaljerHer er det mulighet for å få kjøpt, drikke, smørbrød, kake og middag. Kafeteriaen er en fin møteplass og åpen for alle.
AKTIVITETSOVERSIKT FOR MARIENLYST HELSE- OG OMSORGSDISTRIKT VÅR 2019 VELKOMMEN TIL MARIENLYST HELSE- OG OMSORGSDISTRIKT! Marienlyst helse og omsorgs distrikt ligger i et naturskjønt område med grøntområder
DetaljerNoe for deg? Vil du gjøre en innsats for at Gjerdrum skal være ei god bygd å bo i for alle?
Gjerdrum 22.05.13 Noe for deg? Vil du gjøre en innsats for at Gjerdrum skal være ei god bygd å bo i for alle? Frivilligsentralen er en møteplass som formidler kontakt mellom mennesker i lokalmiljøet. Som
DetaljerFJELLVOLLPOSTEN. Des. FJELLVOLLS KONTAKTBLAD 14.året 2012 FOR INFORMASJON OG SAMARBEID NR. 4
FJELLVOLLPOSTEN Des. FJELLVOLLS KONTAKTBLAD 14.året 2012 FOR INFORMASJON OG SAMARBEID NR. 4 Fjellvollposten er et informasjonshefte som kommer ut fire ganger i året. Alle ansatte, beboere, pårørende eller
DetaljerKursene er åpne for alle - på tvers av generasjonene. Fritidskurs
Kursene er åpne for alle - på tvers av generasjonene. Fritidskurs Bake med surdeig nybegynner Lær å lage gode og tarmvennlige hverdagsbrød. Om surdeigens anvendelsesområder og pleie av surdeigsstarteren.
DetaljerDine behov - felles kunnskap - ditt gode liv
Dine behov - felles kunnskap - ditt gode liv KULTURPROGRAM høst 2015 Dine behov - felles kunnskap - ditt gode liv PROGRAM FOR HØSTEN 2015 Høsten bringer med seg mange fine opplevelser, og på Nordberghjemmet
DetaljerET STED Å HENTE KREFTER Vardesenteret og Pusterommet ved St. Olavs Hospital Tilbud høsten 2014
ET STED Å HENTE KREFTER Vardesenteret og Pusterommet ved St. Olavs Hospital Tilbud høsten 2014 Vs_brosjyre_A5_St-Olavs_høsten 2014.indd 1 7/4/2014 2:03:17 PM Erik Hardeng «Jeg har kronisk kreft og må trene
DetaljerHer er nyhetsbrevet for mai 2015. Nyhetsbrevene ligger på hjemmesiden, og du kan få dem på papir eller mail.
Siste nytt fra Frivilligsentralen Fordi Helen Mollatt søker permisjon fra Home-start, skal Ingvild Vatne vikariere for henne. Først i 60%, så i hel stilling, slik at vi må få inn en vikar for Ingvild fra
DetaljerAktivitetstilbud. du kan kjøre GRATIS til med Flex Fredrikstad / Høsten Tlf flexfredrikstad.no 1
Aktivitetstilbud du kan kjøre GRATIS til med Flex Fredrikstad / Høsten 2018 Tlf. 69 12 54 80 flexfredrikstad.no 1 2 Fredrikstad har et bredt aktivitetstilbud for deg som er hjemme på dagtid. Du kan blant
DetaljerDine behov - felles kunnskap - ditt gode liv. Kulturprogram
Dine behov - felles kunnskap - ditt gode liv Kulturprogram høsten 2013 Dine behov, felles kunnskap, ditt gode liv Program for høsten 2013 Her på Nordberghjemmet har vi mye å se frem til denne høsten. Vi
DetaljerKafeteria I Marienlyst helse- og omsorgsdistrikt er det to kafeteriaer:
AKTIVITETSOVERSIKT FOR MARIENLYST HELSE- OG OMSORGSDISTRIKT HØST 2018 VELKOMMEN TIL MARIENLYST HELSE- OG OMSORGSDISTRIKT! Marienlyst helse og omsorgs distrikt ligger i et naturskjønt område med grøntområder
DetaljerTilgjengelig via Internett
Tusenhjemposten November 2017 Den nye Tusenhjemposten Innhold Den nye Tusenhjemsposten ny form og innhold Aktivitetskalenderen Kulturprogtam for desember 2017 Portrettet Sanggruppen Tusenfryd Sebastians
DetaljerPERSONALET Leder: Sølvi Thoresen. Assistenter: Karin Granlund Maxime Saint Victor Cathrine Follestad Per Johann Avdal Ragnhild Carlsen
Hva er SFO SFO er et omsorgs- og fritidstilbud til barn fra 1. 4. klasse. Åpningstiden er fra 07.00 og frem til skolestart og fra skoleslutt og frem til kl. 17.00. I skolens ferier er maksimal åpningstid
DetaljerTILRETTELAGTE FRITIDSTILBUD FOR BARN, UNGDOM OG VOKSNE MED FUNKSJONSHEMMING VÅR
Harstad kulturskole TILRETTELAGTE FRITIDSTILBUD FOR BARN, UNGDOM OG VOKSNE MED FUNKSJONSHEMMING VÅR 2013 TILRETTELAGTE FRITIDSTILBUD I HARSTAD KOMMUNE I denne brosjyren vil du finne en oversikt over fritidstilbud
DetaljerDine behov - felles kunnskap - ditt gode liv. Kulturprogram
Dine behov - felles kunnskap - ditt gode liv Kulturprogram høst 2014 Dine behov, felles kunnskap, ditt gode liv Kulturprogram for høsten 2014 Etter en lang og varm sommer med mange aktiviteter i hagen,
DetaljerOslo kommune Bydel Stovner Enhet for ungdom, kultur og nærmiljø. Haugenstua. Aktiviteter høsten 2012. www.stovnerungdom.no
Oslo kommune Bydel Stovner Enhet for ungdom, kultur og nærmiljø Haugenstua Aktiviteter høsten 2012 www.stovnerungdom.no Program for høsten 2012 - Haugenstua Scene For påmelding og informasjon se skjema
DetaljerÅRSMELDING 2013 AREMARK FRIVILLIGSENTRAL
ÅRSMELDING 2013 AREMARK FRIVILLIGSENTRAL 1 Styrets sammensetning 2013 Leder: Geir Aarbu (representant for kommunestyret). Personlig vara: Harald Nilsen Nestleder: Marte Espelund Styremedlem: Sissel Nilsen
DetaljerEvaluering fra «Vi på 75»- konferansen
Evaluering fra «Vi på 75»- konferansen 15.06.2018 Kristine Holen Klæboe Ergoterapeut, Forebyggende hjemmebesøk Foto Ole Jacob Reichelt Bakgrunn Program 10:00-10:15 Velkommen 10:15-11:00 «Bilfører 65+»
DetaljerHer er nyhetsbrevet for mars 2015. Nyhetsbrevene ligger på hjemmesiden, og du kan få dem på papir eller mail.
Leksehjelp Vi har stadig behov for frivillige leksehjelpere, i mange fag, på alle nivåer. Vi har også en mann fra Sri Lanka som vil ha noen å prate norsk med. Han snakker allerede godt norsk, men vil praktisere
DetaljerKULTUR-HELSE / SPASERSTOKKEN JANUAR APRIL 2015
KULTUR-HELSE / SPASERSTOKKEN JANUAR APRIL 2015 KULTUR-HELSE / SPASERSTOKKEN JANUAR 2015 JANUAR Tirsdag 6. kl. 1130 Bråtavn 16 Kaffetreffen og allsang Torsdag 8. kl. 1100- Solberglia Marita Moen allsangskonsert
DetaljerAktivitetsposten VINTEREN ER HER! Vinter 2015. Vinteraktiviteter! Vi håper du finner noen aktiviteter som passer for deg.
ELVERUM KOMMUNE Sektor for kultur Aktivitet og fritid med bistand Aktiviteter for utviklingshemmede Aktivitetsposten Vinter 2015 Vinteraktiviteter! VINTEREN ER HER! Vi håper du finner noen aktiviteter
DetaljerMånedsplan for Haukene november 2013
Månedsplan for Haukene november 2013 Tema: Fellesskap Mål: Styrke barnets/ gruppens sosiale og personlig intelligens. Mandag Tirsdag Onsdag Torsdag Fredag Uke nr 36 1. Uke nr 37 4. Dans Uke nr 38 11. Filisofiske
DetaljerRus- og Psykiatritjenesten. Adresse: Skippergata 1 C, 9008 Tromsø Mobil: Tlf:
Rus- og Psykiatritjenesten Adresse: Mobil: 91347492 Tlf: 77791090 Åpningstider: Vintertid fra 15. september til 14. mai. - Mandag og tirsdag: kl. 09.00 15.30. - Onsdag: Kun åpent for personer i aldersgruppen
DetaljerStyret ønsker alle hjertelig velkommen til Trivselssenteret!
Trivselssenteret Program våren 2018 Trivselssenteret ønsker velkommen til et nytt år! Vi fortsetter med et høyt aktivitetsnivå og kan tilby et vårprogram som kan friste de fleste! Som bildene viser kan
DetaljerKulturkalenderen høsten 2013. Kultur- og fritidstilbud fra Integreringsseksjonen og Ungdomskontoret
Kulturkalenderen høsten 2013 Kultur- og fritidstilbud fra Integreringsseksjonen og Ungdomskontoret Toppenklubben Fritidsklubben er åpen for alle, men er spesielt tilrettelagt for mennesker med utviklingshemming.
DetaljerAktivitetsdagbok. for deg som vil komme i bedre form
Aktivitetsdagbok for deg som vil komme i bedre form Vil du komme i bedre form og være mer fysisk aktiv enn du er nå? Da kan denne dagboken være en hjelp til planlegging og gjennomføring. Her kan du skrive
DetaljerNoe for deg? Vil du gjøre en innsats for at Gjerdrum skal være ei god bygd å bo i for alle?
Gjerdrum 14.03.13 Noe for deg? Vil du gjøre en innsats for at Gjerdrum skal være ei god bygd å bo i for alle? Frivilligsentralen er en møteplass som formidler kontakt mellom mennesker i lokalmiljøet. Som
DetaljerKULTUR-HELSE / SPASERSTOKKEN MAI AUGUST 2015
KULTUR-HELSE / SPASERSTOKKEN MAI AUGUST 2015 NB : Pub/dans Kick-Off Rekruttering av frivillige! Seniortur til Sverige Sommerdans på torget Håper å se mange av dere på kulturtiltakene i Nedre Eiker! KULTUR-HELSE
DetaljerMå nedsbrev for Newton
Må nedsbrev for Newton Desember 2018 I november har vi fortsatt arbeidet med høsten. Vi har brukt høstfarger i forminga og vi har tatt inn høstblad som vi har studert på ulike måter. Vi har blant annet
DetaljerStyret ønsker alle hjertelig velkommen til Trivselssenteret!
Trivselssenteret Program våren 2015 Trivselssenteret har fortsatt et høyt aktivitetsnivå og kan tilby et vårprogram som kan friste de fleste! Som du forstår satses det høyt og selveste Anita Skorgan vil
DetaljerDiakoniplan for Misvær menighet, 2012-2015.
iplan for Misvær menighet, 2012-2015. Innledning: ien i Misvær Menighet har som mål å skape fellesskap, slik at mennesker kan føle seg inkludert og kjenne en tilhørighet som gjenspeiler Guds kjærlighet.
DetaljerHar du hørt om dette? Aktiviteter for deg over 65 +
Revidert juli 2014 Mandag Allhusflid Møteplass for husflid. Meieriet Kolbu Mandag Kl. 11.00 14.00 Østre Toten Husflidlag, Kari Kjølseth Tlf: 905 05 344 Har også egen side på Facebook. Idrettsmerket For
DetaljerÅrvoll. Kurs og tilbud for fjerde trinn høsten 2015!
Kurs og tilbud for fjerde trinn høsten 2015! Velkommen til fjerde trinn på Aktivitetsskolen Årvoll! Hei til både barn og foresatte! Sammen med de andre voksne på AKS har vi laget, noe som vi tror blir
DetaljerMånedsbrev April NORDLYS. Fotball Bål Tur. Vann- lek Færdaråd Rådyrbæsj Nye Granåsen. barnehage Klatring. Kostgruppe 60`meter.
Månedsbrev April NORDLYS Fotball Bål Tur Vann- lek Færdaråd Rådyrbæsj Nye Granåsen barnehage Klatring Kostgruppe 60`meter Utelek April er straks forbi og mai nærmer seg med stormskritt. Vær og vind og
DetaljerKultur- og aktivitetsprogram. For Nordraaksvei bo- og behandlingssenter SEPTEMBER 2019
Kultur- og aktivitetsprogram For Nordraaksvei bo- og behandlingssenter SEPTEMBER 2019 Uke 36 fra mandag 2. til lørdag 7. september Mandag 2. Leseombud Målfrid har lesestund fra kl. 14.00 til 14.45 i «lille
DetaljerEn aktiv alderdom i Lier
En aktiv alderdom i Lier Oversikt over trim- og turtilbud for seniorer Visste du at en åttiåring er like trenbar som en trettiåring? Opplev gleden av å være i bevegelse! Holder du deg i regelmessig bevegelse
DetaljerMÅNEDSPLAN FEBRUAR ANSTENS 2019
MÅNEDSPLAN FEBRUAR ANSTENS 2019 Januar: I januar har vi hatt fokus på fagområdet antall, rom og form. Dette er et fagområde som er rundt oss hele tiden både i barnehagens inne og uterom og på turer i skogen.
DetaljerFJELLVOLLPOSTEN. Des. FJELLVOLLS KONTAKTBLAD 16.året 2015 FOR INFORMASJON OG SAMARBEID NR. 4
FJELLVOLLPOSTEN Des. FJELLVOLLS KONTAKTBLAD 16.året 2015 FOR INFORMASJON OG SAMARBEID NR. 4 Fjellvollposten er et informasjonshefte som kommer ut fire ganger i året. Alle ansatte, beboere, pårørende eller
DetaljerBLI AKTIV PÅ DAGTID MED GOLF GRØNN GLEDE. Introduksjon til golf og timeplaner 2016
BLI AKTIV PÅ DAGTID MED GOLF GRØNN GLEDE Introduksjon til golf og timeplaner 2016 Golf Grønn Glede (heretter kalt GGG) er et tilbud til deg som er helt eller delvis utenfor arbeidslivet, langtidssykemeldt,
DetaljerVardal Turnforening ønsker alle turnere i Oppland hjertelig velkommen til turnstevnet 2018!
VARDAL TURNFORENING 76. Barnekretsturnstevnet på Vardal 2.-3. juni 2018 Vardal Turnforening ønsker alle turnere i Oppland hjertelig velkommen til turnstevnet 2018! Ca 700 turnere er påmeldt Overnatting
DetaljerResepsjon Åpningstider mandag fredag: kl på vanlige virkedager. Telefon: eller send mail til:
AKTIVITETSOVERSIKT FOR GULSKOGEN HELSE- OG OMSORGSDISTRIKT HØST 2018 VELKOMMEN TIL GULSKOGEN HELSE- OG OMSORGSDISTRIKT Gulskogen helsedistrikt ligger flott til mellom Gulskogen gård og Strømsgodset idrettsforenings
DetaljerOktober, November, Desember. Korpsnytt! Farsund Korps 2014. www.frelsesarmeen.no/farsund Facebook: frelsesarmeen farsund
Oktober, November, Desember Korpsnytt! Farsund Korps 2014 www.frelsesarmeen.no/farsund Facebook: frelsesarmeen farsund Høsten er her og vinteren nærmer seg. Akkurat det er intet nytt, men det er en stund
DetaljerÅRSMELDING 2012 Sorenskrivergården Pb. 50, 3541 Nesbyen Tlf.: 32 07 16 10 E-post: frivillig.nes@tubfrim.no Daglig leder: Magnhild Øye-Grasdokk
ÅRSMELDING 2012 Sorenskrivergården Pb. 50, 3541 Nesbyen Tlf.: 32 07 16 10 E-post: frivillig.nes@tubfrim.no Daglig leder: Magnhild Øye-Grasdokk Nettside: www.nesbyen.frivilligsentral.no 1 INNHOLDSFORTEGNELSE:
DetaljerNyhetsbrev nr
Nyhetsbrev nr. 1. 2017 Med ønske om et Godt Nytt År Vi er i starten av et nytt år og det betyr mange nye muligheter og mange kjekke samlinger med alle dere flotte medlemmer i Fibro-Bergen. Nå har jeg vært
DetaljerRessursbank folkehelse
SVØMMING Målgruppe Beskrivelser Dag - Tid Sted Ansvarlig Tlf./mobil Offentlig bading Mandag 18-20 Fredag 17-20 Lørdag 10-13 hallen hallen 47677111 Babysvømming 0-2 Foreldre og barn i varmtvannsbassenget.
DetaljerRessursbank folkehelse
SVØMMING Målgruppe Beskrivelser Offentlig bading Babysvømming 0-2 Foreldre og barn i varmtvannsbassenget. Skape trygghet over og under vann. Dag - Tid - Fredag 1700- Lørdag 1000-1300 1100-1200 Sted Ansvarlig
DetaljerAKTIVITETSPLAN BODØ. Styrke og kondisjon Stordalshallen. Kl Friskliv II: Styrke og kondisjon Stordalshallen. Kl
Oppstart 22. august, hvis ikke annet tidspunkt er oppgitt AKTIVITETSPLAN BODØ Mandag Senior styrke og balanse Tusenhjemmet 22.sept. Kl. 12.00-13.00 Friskliv I Ute (Grønn gr.) Kondisjon 4x4 i motbakke Maskinisten/Vågønes
DetaljerDeler av kommunens visjon: Innbyggerne opplever at de har meningsfulle liv, og at de tar ansvar for seg selv, hverandre og lokalsamfunnet.
Deler av kommunens visjon: Innbyggerne opplever at de har meningsfulle liv, og at de tar ansvar for seg selv, hverandre og lokalsamfunnet. Ny folkehelselov stiller krav til kommunene : Stikkord: *Helse
DetaljerEvalueringsskjemaer og øvrig feedback Inspirasjonsdager 2017
Evalueringsskjemaer og øvrig feedback Inspirasjonsdager 2017 Borgehaven 1 mars - Takk for en flott dag! - Utrolig flott Sara - Tro har også veldig mye å si! - Et varmt håndtrykk til alle! - Meget god fremføring.
DetaljerFolkehelse Frivillighet KS frivillighetskonferanse 9 des 2014
Folkehelse Frivillighet KS frivillighetskonferanse 9 des 2014 Foto: Geir Hageskal Politisk føring i budsjett 2013 Vi ønsker tetter samarbeid mellom frivilligsentralene og det forebyggende helsearbeidet,
DetaljerBJØRNDAL FRIVILLIGSENTRAL
GRUPPER - VOKSNE For FRIVILLIGE ved BJØRNDAL FRIVILLIGSENTRAL Babytreff arrangeres på Bjørndal grendehus hver onsdag kl.11-14. Her kan frivillige hjelpe til med servering, avlaste nybakte mødre og oppleve
DetaljerMAKS, 3-4. Tilbudskatalog
MAKS, 3-4 Tilbudskatalog Høst 2015 Marienlyst Aktivitetsskole Nye kurs klare for påmelding! Vi på Maks har gleden av å presentere første kursrunde dette skoleåret. Det vil være nye kurs, samt populære
DetaljerBestestova Tysværtunet. Program for aktiviteter MAI OG JUNI 2019
Tysværtunet Program for aktiviteter MAI OG JUNI 2019 Aktivitet og trivsel i Aktivitetane er opne for alle. Det er gratis å delta på dei fleste aktivitetane, men du betalar for mat og drikke, dansekveldar
DetaljerHva skjer? desember 2011
Informasjon fra Frelsesarmeen, Mandal korps (menighet), desember 2011 Hva skjer? desember 2011 desember 2011 Korpsbladet, Mandal korps - 1 Frelsesarmeen er et mangfoldig og særpreget kristent kirkesamfunn
DetaljerASKØY HUSFLIDSLAG MEDLEM AV HORDALAND HUSFLIDSLAG OG NORGES HUSFLIDSLAG KURSKATALOG HØSTEN 2013 BROKADESTOFF TIL ASKØYBUNADEN SELGES HOS
ASKØY HUSFLIDSLAG MEDLEM AV HORDALAND HUSFLIDSLAG OG NORGES HUSFLIDSLAG KURSKATALOG HØSTEN 2013 BROKADESTOFF TIL ASKØYBUNADEN SELGES HOS ASKØY HUSFLIDSLAG v/rita Gjerde og Gunn Hauge mob.tlf 41234761/90677180
DetaljerRapport skoleåret 2016/2017.
Rapport skoleåret 2016/2017. Livsglede for eldre Eidsvoll er et samarbeid mellom Eidsvoll frivilligsentral og Eidsvoll videregående skole Helsefag. Vi startet opp foreningen i 2014 og har konsentrert våre
DetaljerSOMMER SAMMEN PROGRAM Informasjon og påmelding EN OPPLEVELSESRIK SOMMER MED AKTIVITETER
SOMMER SAMMEN PROGRAM 2017 Informasjon og påmelding EN OPPLEVELSESRIK SOMMER MED AKTIVITETER Avdeling Barn og Unge Fritid ved Kulturenheten i Harstad kommune, ønsker alle som vil oppleve en spennende og
DetaljerPERIODEPLAN FOR JANUAR OG FEBRUAR
PERIODEPLAN FOR JANUAR OG FEBRUAR Tilbakeblikk fra desember: Det var mange ulike kjekke aktiviteter i desember. Vi hadde adventer hver dag, juleverksteder med baking laging av gaver, felleser nissefest.
DetaljerAKTIVITETSVENN Hvordan kan noe fint fortsette å være fint?
AKTIVITETSVENN Hvordan kan noe fint fortsette å være fint? Å være aktivitetsvenn er enkelt. Du trenger bare å gjøre noe du liker, sammen med en som har demens. Med midler fra TV-aksjonen 2013 - «Ingen
DetaljerRus- og Psykiatritjenesten
Rus- og Psykiatritjenesten Adresse: Skippergata,1 C 9008 Tromsø Tlf.: 77791090, Mobil: 91347492 Åpningstider: Vintertid fra 15 sept. til 14 mai. - Mandag tirsdag og onsdag fra kl. 09:00-15:30. - er senteret
DetaljerBestestova Tysværtunet. Program for aktiviteter NOVEMBER OG DESEMBER 2018
Tysværtunet Program for aktiviteter NOVEMBER OG DESEMBER 2018 Aktivitet og trivsel i Aktivitetane er opne for alle. Det er gratis å delta på dei fleste aktivitetane, men du betalar for mat og drikke, dansekveldar
DetaljerNoe for deg? Vil du gjøre en innsats for at Gjerdrum skal være ei god bygd å bo i for alle?
Gjerdrum 8. november 2012 Noe for deg? Vil du gjøre en innsats for at Gjerdrum skal være ei god bygd å bo i for alle? Frivilligsentralen er en møteplass som formidler kontakt mellom mennesker i lokalmiljøet.
DetaljerMÅNEDSPLAN FEBRUAR ANSTENS 2018
MÅNEDSPLAN FEBRUAR ANSTENS 2018 Januar: I januar har vi hatt fokus på fagområdet antall, rom og form. Dette er et fagområde som er rundt oss hele tiden både i barnehagens inne og uterom og på turer i skogen.
DetaljerVerdens Aktivitetsdag 2016 Inderøy, med evaluering. Invitasjon:
Verdens Aktivitetsdag 2016 Inderøy, med evaluering. Invitasjon: Arrangører: Livslaget, Inderøy Pensjonistlag, Røra Pensjonistlag, Utøy Pensjonistlag, Mosvik Pensjonistlag, Sandvollan Pensjonistlag (alle
DetaljerVÅREN 2015 PROGRAM. Vardesenteret og Pusterommet på St. Olavs Hospital. Vs_brosjyre_A5_St-Olavs_våren 2015_jan.indd 1
og Pusterommet på St. Olavs Hospital Vs_brosjyre_A5_St-Olavs_våren 2015_jan.indd 1 VÅREN 2015 PROGRAM 1/22/2015 9:30:48 AM Erik Hardeng «Jeg har kronisk kreft og må trene for å fungere i hverdagen. Det
DetaljerMånedsbrev for desember - Bjørka
Månedsbrev for desember - Bjørka Så er november snart over og desember står for døren. Det kom ikke så mye snø som mange av oss hadde håpet på men vi har fått akt på akematter noen dager og til og med
DetaljerBarn og ungdom i kirken Høsten 2015
Barn og ungdom i kirken Høsten 2015 Nanset kirke Larvik kirke Langestrand kirke Søndagsskolen Sprell Levende søndagsskole på søndager samtidig med gudstjenesten i Nanset kirke (bortsett fra i skolens ferier
Detaljer