Dag 2. Tanker og refleksjoner siden i går? Åpent igangsetterkurs. Ålesund. Nasjonalt knutepunkt for selvhjelp 15. og 16.

Transkript

1 Dag 2 Åpent igangsetterkurs Ålesund Nasjonalt knutepunkt for selvhjelp 15. og 16. oktober Tanker og refleksjoner siden i går? 2 1

2 Selvhjelp definisjon II Selvhjelp er å ta utgangspunkt i opplevelsen av eget problem, gå inn i en prosess sammen med andre, for gjennom denne å erverve innsikt som aktiverer bruk av egne erfaringer for å oppnå forandring. 3 Spørsmål om igangsetting Er det behov for å ha en plan eller struktur for gruppa? Hvordan skal vi ellers få den til å fungere? Presentasjon av medlemmer og deres problemer i gruppa. Hvordan? Hvor mye? Hvor lenge? Er det behov for å ha Tema i gruppa? Hva med sosialaktiviteter i gruppa? Tur, Regler og prinssipper i gruppa. 4 2

3 Grunnpilarer i selvhjelpsarbeidet Bygger på... Verktøykasse/ Iboende ressurserregler for samhandling Erkjent problem Kunnskap innenfra Fellesskap og deling Forutsetninger for godt arbeid Aksept Mot Motivasjon Forpliktelse Tillit Åpenhet Respekt for andre og meg selv Toleranse Eierskap Eget problem som ressurs Gjensidighet og speiling rådgiving Likeverd Her og nå å være tilstede Si ikke mer enn du vil vent til du er klar Ansvar for eget liv Ansvar for gruppas utvikling Å snakke ut fra seg selv (jeg og meg, ikke man og en) Å sette ord på Aktiv deltakerrolle Målet er prosess - ikke løsning Prinsipper for organisering av selvhjelpsgruppa Lederløs Lukkede grupper Treningsarena Taushetsplikt Meldeplikt Praktiske rammer Resultater Å sette seg i stand til Motivasjon Egenkraft Endring Glede Styrke Mot Tryggere jeg Tydeligere identitet 5 Selvhjelpsmålsetting Hvordan komme videre? - ikke hvorfor har vi det så ille? Forandring vs løsning! Prosess å komme et stykke på vei. Håndtering som løsning! 6 3

4 Selvhjelp er: å bearbeide ikke bekjempe å våge å kjenne på smerte å endre seg selv ikke de andre 7 berøre - la seg berøre erfaring bevege bevisstgjøre bearbeide 8 4

5 Hva lar jeg noe gjør med meg? 9 Her & nå Øyeblikket Hvorfor er dette så virkningsfullt? 10 5

6 Ikke si mer enn du vil vent til du er klar!...gjelder også for igangsetteren 11 Speiling Å se seg selv i noen andre? berøring? Å bli gjenkjent og bekreftet? Å bli tydeligere for seg selv i møte med andre. Øke kunnskapen om egen erfaring i møtet med andre. Kunnskap sterkere og større. Gjenkjennelse og egen erkjennelse. Aktivering. Selvhjelp er et verktøy i gruppe og i hverdagen! 12 6

7 Selvhjelp i tre setninger Jeg eier problemet Jeg har ansvar for endring. Jeg eier mulighetene for endring. 13 Selvhjelp er verktøyet, selvhjelpsgruppa er verkstedet. Et forpliktende arbeidsfelleskap en prosess Ikke et kurs --> kunnskap innenfra Ikke tidsbegrenset Rådgivning --> ikke en del av en selvhjelpsgruppe Deltakernes felles ansvar for utvikling i gruppa. 14 7

8 Praktiske rammer for arbeidet i selvhjelpsgruppa 4-8 personer Alderspredning? Kjønn Ukentlig? Enkel bevertning Lokaler? Sosial kontakt mellom møtene? 15 Sammensetning av grupper Frie selvhjelpsgrupper vs diagnose/problemspesifikke grupper

9 Faser i arbeidet med selvhjelpsgrupper 1. Tilrettelegging og informasjon 2. Oppstartsfase 1-6 møter 3. Oppfølging 17 Igangsetterens oppgaver Informasjonsmøte? Motivasjonsarbeid? Invitasjon og telefon før første møte. Ansvar for informasjon om taushetsplikt. Ansvar for informasjon om meldeplikt. Lokaler (nøkler med mer). Være med 4-6 ganger, 2 timer pr gang. Tydelig avgrensing -->tilbaketrekking. To igangsettere (anbefales). 18 9

10 1. Tilrettelegging og informasjon Rekruttering markedsføring Hvor og hvordan markedsfører vi muligheten? Selvhjelpsgrupper en mulighet ikke et tilbud. Realistiske forventninger TTT ting tar tid! Sammensetning av gruppene Samarbeidspartnere Arrangere informasjonsmøte? Lokaler (Tid/sted) Tilrettelegging og informasjon Motivasjon Hva skal deltakerne være motivert for? Hvem har ansvar for motivasjonen? Hvordan bidra i andres motivasjon? Rekruttering til grupper! Forpliktelse og problem sikrer motivasjon! 20 10

11 1. Tilrettelegging og informasjon Informasjonsmøte Presenterer selvhjelp som mulighet Kort om rammer og innhold i selvhjelpsarbeidet Invitere, inspirere og motivere, men samtidig formidle realisme. Et informasjonsmøte øker sjansene for at deltakerne vet hva de går til. 21 Samtaleguide Hva er årsaken til at du vil delta i en selvhjelpsgruppe? Hva ønsker du å oppnå med å gå i en selvhjelpsgruppe? Hvilke forventninger har du til å delta i en selvhjelpsgruppe? Hva vet du om selvhjelp og selvhjelpsgrupper? Hvilken dag passer det å gå i gruppe? 22 11

12 2. Oppstartsfase 1-6 møter Hva skjer på første gruppemøte? Tydeliggjør igangsetterens rolle (tilbaketrekning) Presentasjonsrunde. Underskrive taushetserklæring Snakke om rammer: Taushetsplikt, meldeplikt, tid, bevertning, pauser Ta en runde på forventninger og behov og motivasjon Snakke sammen om hvordan bruke gruppa. Snakke om prinsipper i selvhjelpsarbeidet. Bli kjent! Oppstartsfase 1-6 møter Igangsetterens rolle Være vert. Bidra til trygghet. Synliggjøre selvhjelp. Blir det annerledes hvis igangsetteren er profesjonell? 24 12

13 2. Oppstartsfase 1-6 møter Hva gjør man på andre gruppemøte? Ta en runde på hva man har tenkt siden sist, gjerne starte med en selv Gjenta viktige prinsipper (snakke ut fra seg selv.) Våge å la gruppen forme seg selv. Snakke om veien videre for gruppa.. Bli bedre kjent! 25 Sted: Kontakttelefon: Igangsetter: Faste gruppe-samlinger er satt til: Taushetserklæring dag kl. Oppstart - igangsetting Oppstart og igangsetting varer i 4-6 ganger (ukentlig) og settes i gang av en igangsetter. Deretter fungerer gruppen selvstendig. Igangsetter vil ha oppfølging etter avtale med gruppen under hele perioden. Møteplan varighet - kalender Gruppen møter etter en avtalt plan som fastsettes ved oppstart. (Faste dager og tider). Møtenes varighet er 2 timer. Det anbefales at deltakerene setter opp alle møtene i sin kalender for hele perioden. TAUSHETSPLIKT Alle deltakere er underlagt taushetsplikt (se nedenfor). Taushetserklæring skal underskrives av alle ved oppstart. MELDEPLIKT - ved forfall Meld alltid fra til en av de andre i gruppen om du blir forhindret fra å delta på et møte. Telefonnummer til deltakere i gruppen finner du på deltakeroversikten som blir delt ut. Husk at alle er likeverdig ansvarlig for gruppen. TAUSHETSERKLÆRING Jeg forplikter meg med dette til absolutt taushet med hensyn til hva jeg måtte få se eller høre i min selvhjelpsgruppe. Taushetsplikten gjelder for all den informasjonen jeg måtte få om enkeltmennesker, deres familie, bekjente eller andre omtalte personer. Taushetsplikten er moralsk og etisk, prosjektet kan ikke gjøre brudd på taushetsplikten til gjenstand for strafferettslig oppfølging. MELDEPLIKT Jeg forplikter meg å melde fra hvis jeg er forhindret å delta på et gruppemøte. Jeg forplikter meg også til å melde fra til gruppen om jeg slutter. Dato: Navn: (blokkbokstaver) Signatur: 26 13

14 2. Oppstartsfase 1-6 møter Igangsetters rolle er å synliggjøre selvhjelp gjennom egen deltakelse og bidra til at gruppa leve sitt eget liv. Igangsetteren skal gjøre seg selv overflødig! Oppstartsfase 1-6 møter Hva gjør man på igangsetterens siste gruppemøte? Understreker at man kommer tilbake og fortsatt er tilgjengelig for gruppa. Snakke om veien videre for gruppa.. 3. Oppfølging Sette en dato for oppfølging

15 LA gruppa skape innhold og kultur ut fra eget behov,, men understrek felles rammer. Ingen grupper blir like. Selvhjelpsinnhold formes med basis i prinsipper. Praktiske rammer støtter tter opp om dette. Tid 29 Hvor lang er igangsettingsfasen? Hvor mange møter? Når lukker vi gruppa? Nedtrapping og oppfølging? Hva er spesielt fint i dette arbeidet? Å få til noe nytt for seg sjøl? Å se at noen andre får til noe for seg sjøl? Hva er spesielt vanskelig i denne fasen? Oppmøte stabilitet? Frafall? Egen rolle? Sammensettinga av gruppene? 30 15

16 Utfordringer... Å holde seg til kjernen Å våge å ikke hjelpe - gi råd. Lytte. Være synlig - vise frem egen opplevelse. Dele smerte --> ikke frata. Medbragte roller. Noen sier mye, andre sier lite.. Noen tar styringen.. Klaging Konkurranse om å ha det verst. Å ha det ille nok..det defineres av den enkelte 31 Temadiskusjon Støtte Dele Formidle Klaging Personlige erfaringer og opplevelser Her & NåN Konkurrere Lytte Inspirere Motivere Gi råd 32 16

17 Hvordan holde seg til kjernen? Bruke seg selv som indikator Husk at alle er ansvarlige for gruppen og dens innhold. 33 Suksesskriterier: Skape faste rammer (Forutsigbarhet) Skape et godt sted å være (Fellesskap) Invitere til prosess, bruke egne erfaringer Oppfølging Igangsetternettverk 34 17

18 Organisering 35 Den gode igangsetter er en som: har grunnforståelse for hva selvhjelp er har erfaring med at selvhjelp nytter våger å bruke gruppa i egen utvikling våger å være tilstede, her og nå våger å være usikker våger å gå fra leder til menneske våger å sette egne grenser våger å vise tillit til at gruppa klarer seg sev 36 18