Her lærer TIL-talentene noe helt avgjørende om de skal lykkes. På kjøkkenet
|
|
- Ole-Kristian Eggen
- 7 år siden
- Visninger:
Transkript
1 Her lærer TIL-talentene noe helt avgjørende om de skal lykkes. På kjøkkenet Artikkeltags TIL NTG TROMSØ FOTBALL SPILLERUTVIKLING Av TORJE DØNNESTAD JOHANSEN Publisert: 31. januar 2017, kl. 14:25 Sist oppdatert: 31. januar 2017, kl. 15:12 Rushfeldt: I utlandet spiller atleter, i Norge henger vi etter fysisk. Skal du bygge kropp, må du spise riktig. KOKKESKOLE FOR TIL-TALENTER: Marte Wilhelmsen (nr to f.v) viser TIL-spillerne Michael Santa (f.v), Marcus Pedersen og Fredrik Pedersen hvordan de kan lage sunn og god mat hjemme på hyblene. Trener Sigurd Rushfeldt (t.h) mener spillerne er sjanseløse med å bli toppspillere uten et godt kosthold. (Foto: Torje Dønnestad Johansen)
2 De fremtidige TIL-spillerne sitter fortsatt på skolebenken, men kunstgress og klasserom på Alfheim er byttet ut med kjøkkenet på Skarven restaurant. Der lærer NTG-elevene noe som hovedtrener Sigurd Rushfeldt er krystallklar på er helt avgjørende om de skal nå drømmen og målet om å bli profesjonelle fotballspillere. Kosthold er egentlig helt avgjørende. Alle klarer å trene tre-fire ganger i uka, men skal du doble det antallet økter, eller trene ti ganger i uka, så klarer du ikke det uten et skikkelig kosthold. Det er avgjørende for å ta steg, sier Sigurd Rushfeldt til Nordlys. Vil gi verktøy Derfor lærer NTG-elevene hvordan de skal lage sunne, næringsrike, men enkle hverdagsretter. Eksportutvalget for fisk har levert råvarer til leksjonen, og skal forhåpentligvis bidra til at fremtidens TIL-spillere regelmessig har fisk på menyen. Vi snakket om kosthold, og mange av guttene bor på hybler og trenger ekstra kunnskap om å lage sunn, god og næringsrik mat. Det å dra på trening og bli trent av dyktige trenere er det enkleste. Det vanskelige er å følge det opp selv med restitusjon, søvn og kosthold. Det er ikke alltid like lett å gjøre gode valg når du er 16,17 og 18 år og bor alene, sier fysioterapeut for TIL B og initiativtaker til kokkekurset, Frank Kjeldsberg. Fisk kan være mer enn torsk med ihjelkokte gulrøtter og poteter. Det kan gjøres mer spennende, og vi ønsker å gi guttene litt verktøy og triks for å kunne lage mat selv, sier Kjeldsberg. Svenn Gunge og Marte Wilhelmen, til daglig trenere og kostholdsveiledere ved Klinikk24, viste NTG-spillerne enkle måter å tilberede sunn og næringsrik hverdagsmat. Vi er glad i å jobbe med vanlig mat, og vise at du kan få i deg det du trenger gjennom det. Det er billigere og bedre enn å måtte ta kosttilskudd, sier Svenn Gunge.
3 Svenn Gunge og Marte Wilhelmsen viste TIL-talentene hvordan de enkelt kunne lage gode og sunne hverdagsmiddager av fisk. (Foto: Torje Dønnestad Johansen) Bevisste unggutter Michael Santana (Hammerfest), Fredrik Pedersen (Lakselv) og Marcus Pedersen (Hammerfest) har alle flyttet hjemmefra og bor på hybler i Tromsø nå. De er bevisst på matvanene. Det blir mye pasta og kylling, sånn at vi får fylt på med karbohydrater og proteiner, og har energi til treningene, sier guttene. Fisk spises det ikke så ofte. De setter pris på de alternative skoletimene på Skarvenkjøkkenet. For å være ærlig, så blir det ikke så mye, sier Fredrik Pedersen. Vi lager en del fisk, som fiskegrateng, men det blir mye produkter man kjøper ferdig i butikken. Det er fint å lære seg nye måter å lage fisk på, sånn at det ikke alltid blir det samme og man går lei, sier Michael Santana. Enormt fokus Sigurd Rushfeldt mener økt fokus på kosthold er avgjørende for at norsk fotball skal henge med utviklingen internasjonalt.
4 Vi ser at toppklubbene har veldig fokus på dette. Vi besøkte akademiet til Chelsea i fjor. De serverer spillerne sine tre måltider om dagen, med frokost, lunsj og middag, sånn at de vet at spillerne får i seg riktig mat. De spillerne som bor hos vertsfamilier besøker klubben og sjekker at de får servert riktig mat, fordi det er så viktig, sier Sigurd Rushfeldt. Han opplever enorm forandring på området fra tiden han selv spilte i Racing Santander i Spania og Austria Wien i Østerrike. Kosthold blir bare mer og mer viktig i toppfotballen. Fysikken har endret seg de siste 20 årene. Ser du til utlandet nå, så er det atleter som spiller der. Norsk fotball henger etter, og jeg vet fra min tid i utlandet til det toppklubbene gjør nå, at det er enormt fokus på mat, kosthold, restitusjon og riktig hvile, sier Sigurd Rushfeldt. Det holder ikke bare å være god til å skyte frispark, eller ha noen gode økter. Du må bygge kropp, og for å gjøre det må du få i deg riktig mat, sier målkongen i norsk fotball. Han mener dårlig kosthold stopper karrierer. Hvis du har et dårlig kosthold, så er det et stort hinder for deg. Du blir skadet raskere, oftere syk og har ikke energien som må til for å ta steg fra hobbyspiller til proff. Skal du leve av dette, så må slike ting være på plass. De som ikke er nøye på dette blir ikke å ta det neste steget fra å spille fotball for moro skyld til å kunne leve av det. Du trenger ikke være helt nazi på alt, men du må ha gode vaner og kunnskap, sier Sigurd Rushfeldt. TIL har ikke kommet dit som Pep Guardiola er i Manchester City. Legendetreneren nekter spillerne å spise ketsjup. Vi er ikke helt der, men vi prøver å gjøre de bevisst på hvor viktig kostholdet er. Det er utrolig mye å hente, sier Sigurd Rushfeldt og Frank Kjeldsberg. De ser fort dersom noen slurver. Vi merker det fort, både på prestasjoner og at de som slurver med kosthold og restitusjon oftere er syk og skadet, og får færre økter enn de andre.
5 LÆREMESTER: Sigurd Rushfeldt (t.h) og Frank Kjeldsberg er krystallklar på at TILtalentene er helt avhengig av å lære seg gode kostholdsvaner om de skal bli proffspillere. - Norge henger etter, i utlandet spiller bare atleter profesjonelt. Og skal du bygge kropp, så må du spise riktig, sier Rushfeldt. (Foto: Torje Dønnestad Johansen) Tok tidlig lærdom Rushfeldt oppdaget tidlig viktigheten av et godt kosthold. Heldigvis vokste jeg opp med foreldre som hadde gode kostholdsvaner, og tok det med meg. Da jeg flyttet for meg selv var jeg på samme alder som disse guttene, og da kunne det bli lettvinte løsninger, men jeg ble tidlig i karrieren bevisst på dette. Jeg måtte ha god frokost, ordentlig middag og spise jevnt gjennom dagen for å komme opp i de antall økter jeg ønsket. Det merket jeg godt, sier Sigurd Rushfeldt. Det tar ungguttene på NTG Tromsø til seg. Klart man blir inspirert av det. Sigurd er jo en stor inspirasjon i seg selv, med alt han har oppnådd, i tillegg til å være fra Finnmark. Og det er bare å se på verdens beste spillere hvor viktig kosthold er, for eksempel Cristiano Ronaldo, sier Michael Santana, Fredrik Pedersen og Markus Pedersen. Er det et mål å nå like langt som Sigurd Rushfeldt? Ja, selvfølgelig, og kanskje lengre også, smiler TIL-håpene.
NYSGJERRIGPER. Blir man mer sulten av å svømme eller er det bare noe man tror?
NYSGJERRIGPER Blir man mer sulten av å svømme eller er det bare noe man tror? Dette lurer vi på Vi er 5. trinn på Vestby skole. Vi ville være med på Nysgjerrigperkonkurransen. For å finne ting vi kunne
DetaljerSpis smart! Kostholdsforedrag for unge idrettsutøvere
! Kostholdsforedrag for unge idrettsutøvere Samarbeidsprosjektet Sunn Jenteidrett 31.03.2014 2 SPIS SMART handler om Kostholdets betydning i idrett Hvordan du kan prestere bedre ved å optimalisere kosten
DetaljerHvordan EN TRENER kan snakke med spillere om kosthold, fysisk aktivitet og søvn
Hvordan EN TRENER kan snakke med spillere om kosthold, fysisk aktivitet og søvn AGENDA Hvilken rolle spiller klubben? TRENEREN Måltidsrytme Mat før - under - etter trening, og i forbindelse med cup Viktigheten
DetaljerSpis smart! Else-Marthe Sørlie Lybekk Prosjektleder Sunn Jenteidrett
! Else-Marthe Sørlie Lybekk Prosjektleder Sunn Jenteidrett Vi skal skape en sunnere idrett! 14.10.2011 2 Blir du forvirret? 3 Unge utøvere blir også forvirret.. Jeg lurer på noen spørsmål om kosthold.
DetaljerHVORFOR HAR VI IDRETTSKLUBBER?
BLI MED PÅ LAGET! HVORFOR HAR VI IDRETTSKLUBBER? Vi kan vel være enige om at god helse er noe vi alle ønsker oss? Ikke bare for oss selv, men også for dem vi bryr oss om. I over 150 år har idrettsklubber
DetaljerHVORFOR HAR VI IDRETTSKLUBBER?
BLI MED PÅ LAGET! HVORFOR HAR VI IDRETTSKLUBBER? De fleste driver idrett primært for lekens og aktivitetens skyld, og for felleskapet man opplever i et idrettslag. Men vi kan vel også være enige om at
DetaljerSpis smart, prester bedre. Vind IL 2016 Pernilla Egedius
Spis smart, prester bedre Vind IL 2016 Pernilla Egedius Hva du spiser betyr noe Mer overskudd og bedre humør Bedre konsentrasjonsevne Reduserer risikoen for overvekt,diabetes 2, Får en sterk og frisk kropp
DetaljerSpis smart! Kostholdforedrag Nittedal 27.01.2014 Kristin Brinchmann Lundestad
! Kostholdforedrag Nittedal 27.01.2014 Kristin Brinchmann Lundestad Samarbeidsprosjektet Sunn Jenteidrett 03.02.2014 2 SPIS SMART handler om Kostholdets betydning i idrett Hvordan du kan prestere bedre
DetaljerFremtidens potetforbruker
Fremtidens potetforbruker En del av Bama`s interne potetstrategi Jan-13 1 Punkter jeg vil snakke om: Endringer i markedet de siste årene Hva gjør GH og Bama for å øke salget av norske poteter Jan-13 2
DetaljerTrenings- og kamptilbudene
Trenings- og kamptilbudene La hele årskull trene sammen! Når dere har «ryddet vei» for mer plass til fotballtrening, er neste steg å se på hvem som kan trene samtidig. I klubber med små årskull er ikke
DetaljerTrening for idrettslag - fotball -
Trening for idrettslag - fotball - www.osloidrettssenter.no Tren med ditt fotballag på Oslo Idrettssenter Oslo Idrettssenter (OIS) er et unikt treningssenter, der prestasjon står i fokus. Vi har spesialisert
DetaljerNysgjerrigper-konkurransen Hva er forskjellen på å trene mye og lite?
Forskningsrapport Nysgjerrigper-konkurransen 2017 Hva er forskjellen på å trene mye og lite? Forskere: 7.trinn ved Gullhaug skole (Bærum, Akershus) Nysgjerrigper-konkurransen arrangeres av Norgesforskningsråd
DetaljerNorges Toppidrettsgymnas (NTG) Tromsø HÅNDBALL SOM EGEN IDRETT H2018
Norges Toppidrettsgymnas (NTG) Tromsø HÅNDBALL SOM EGEN IDRETT H2018 1 Sigurd Rushfeldt Sportssjef/ hovedtrener Mariann Janson Rektor/daglig leder NORGES TOPPIDRETTSGYMNAS Norges Toppidrettsgymnas NTG
DetaljerMat gir kroppen næringsstoffer Næringsstoffene gir kroppen energi Energi gir kroppen drivstoff Trening er muskelarbeid som øker behovet for drivstoff
Idrettsernæring Mat gir kroppen næringsstoffer Næringsstoffene gir kroppen energi Energi gir kroppen drivstoff Trening er muskelarbeid som øker behovet for drivstoff Trening øker behovet for mat og næringsstoffer
DetaljerRetningslinjer for kostholdet på SFO ved Folldal skole
Retningslinjer for kostholdet på SFO ved Folldal skole Forord Hjem og familie har det grunnleggende ansvaret for barns kosthold, men fordi mange av barna spiser flere måltider på SFO per uke, har SFO et
DetaljerErnæringsavdelingen Olympiatoppen 1
Hva skaper en god utøver? Kosthold og prestasjon Marianne Udnæseth Klinisk ernæringsfysiolog Precamp EYOF 19.01.2011 Talent Trening Kosthold Restitusjon M0tivasjon Fravær av sykdom og skader Utstyr Olympiatoppen
DetaljerSpis smart! Prestasjonsernæring for unge idrettsutøvere. Kristin Brinchmann Lundestad Fagansvarlig ernæring Olympiatoppen Nord
Spis smart! Prestasjonsernæring for unge idrettsutøvere Kristin Brinchmann Lundestad Fagansvarlig ernæring Olympiatoppen Nord 3 03.11.2015 SPIS SMART handler om Kostholdets betydning i idrett Hvordan du
DetaljerFagseminar idrettsernæring 22.10.2008
Kostholdets betydning for lagspill? hva spiser norske ballspillere? Innhold Utfordringer i lagspill Kan kostholdet påvirke prestasjonen? Kostholdssammensetning hos norske ballspillere Menn (fotball) Kvinner
DetaljerSliter du med overvekt, lite energi og overskudd?
Sliter du med overvekt, lite energi og overskudd? Kom i gang med din livsstil endring nå! Det er ikke så vanskelig som du tror! Spis mat av rene råvarer. Vi har det travelt og mange opplever tidsklemma
DetaljerLast ned De norske fotballtalentene - Stig Arve Sæther. Last ned
Last ned De norske fotballtalentene - Stig Arve Sæther Last ned Forfatter: Stig Arve Sæther ISBN: 9788215028033 Antall sider: 182 Format: PDF Filstørrelse: 11.36 Mb Fotball er den mest populære idretten
DetaljerManus for trenere som skal holde presentasjon om Marits metode.
Manus for trenere som skal holde presentasjon om Marits metode. Innledning Før du holder presentasjonen, kan det være lurt å innlede med å snakke litt generelt om mat og kosthold med utøverne. Spør dem
DetaljerSunn og økologisk idrettsmat
Sunn og økologisk idrettsmat K A R I T A N D E - N I L S E N E R N Æ R I N G S F Y S I O L O G O I K O S Ø K O L O G I S K N O R G E 2 1. 0 6. 1 3 Oikos + håndball Prosjektsamarbeid Oikos + NHF RI Formål
DetaljerTorsdag 24. januar kl Storstua, Nordstrand Arena
NORDSTRAND FOTBALL A-LAG INVITERER TIL: Sponsor-kick-off Torsdag 24. januar kl 19-20 Storstua, Nordstrand Arena Velkommen til kick-off Nordstrand Fotball gjorde i 2018 et historisk opprykk til og spiller
DetaljerBest på mat og mosjon - og det har vi mye igjen for!
Best på mat og mosjon - og det har vi mye igjen for! Enhet skole og barnehage Åpner dører mot verden og framtida Bamblebarnehagen Enhet skole og barnehage har felles visjon Åpne dører mot verden og framtida
DetaljerTrening for idrettslag. - basketball -
Trening for idrettslag - basketball - www.osloidrettssenter.no Tren med ditt fotballag på Oslo Idrettssenter Oslo Idrettssenter (OIS) er et unikt treningssenter, der prestasjon står i fokus. Vi har spesialisert
DetaljerLagtrening. for hockeylag.
Lagtrening for hockeylag www.osloidrettssenter.no Tren med ditt hockeylag på Oslo Idrettssenter Oslo Idrettssenter (OIS) er et unikt treningssenter, der prestasjon står i fokus. Vi har spesialisert oss
DetaljerÅ spise riktig gir deg en bedre dag! atch?v=m_wl0divcdi
1 Å spise riktig gir deg en bedre dag! https://www.youtube.com/w atch?v=m_wl0divcdi 2 Mat på idrettsarenaen Hva spiste du sist du var på idrettsarrangement? TINE balanserapport Norstat januar 2018. 1000
DetaljerKostholdets betydning
Caroline N. Bjerke Ernæringsfysiolog Kostholdets betydning Et optimalt kosthold med tilstrekkelig inntak av samtlige næringsstoffer, og samtidig riktig tidspunkt for måltider i forhold til trening og konkurranse
DetaljerKostholdsveileder for Pioner Barnehager
Kostholdsveileder for Pioner Barnehager KOSTHOLDSPLAN FUREHAUGEN BARNEHAGE - EN DEL AV PIONER BARNEHAGER Pioner barnehager har fokus på at barna skal få et sunt og variert kosthold. Vi er opptatt av matglede,
DetaljerVurderingskriterier vedleggsnummer - Planlegge og lage trygg og ernæringsmessig god mat, og forklare hvilke næringsstoffer matvarene inneholder
FAGPLANER Breidablikk ungdomsskole FAG: Mat og Helse TRINN: 9. Kompetansemål Operasjonaliserte læringsmål Tema/opplegg (eksempler, forslag), ikke obligatorisk Vurderingskriterier vedleggsnummer - Planlegge
DetaljerLagtrening. for håndballag. www.osloidrettssenter.no
Lagtrening for håndballag www.osloidrettssenter.no Tren med ditt håndballag på Oslo Idrettssenter Oslo Idrettssenter (OIS) er et unikt treningssenter, der prestasjon står i fokus. Vi har spesialisert oss
DetaljerSpis smart! Kosthold for unge idrettsutøvere O-landsleir 10.8.2015. Marianne Strand-Udnæseth marianne@sunnjenteidrett.no
! Kosthold for unge idrettsutøvere O-landsleir 10.8.2015 Marianne Strand-Udnæseth marianne@sunnjenteidrett.no Hva som er SMART å spise for en ung idrettsutøvere Hvordan du kan få mer overskudd, gode treningsopplevelser
DetaljerSandefjordskolen. LOKAL LÆREPLAN I MAT OG HELSE BREIDABLIKK UNGDOMSSKOLE 9. trinn (NB: avgangsfag)
Sandefjordskolen LOKAL LÆREPLAN I MAT OG HELSE BREIDABLIKK UNGDOMSSKOLE. trinn (NB: avgangsfag) KOMPETANSEMÅL FRA LÆREPLANEN Eleven skal kunne LOKALE KJENNETEGN FOR MÅLOPPNÅELSE Eleven skal kunne -...
DetaljerAlta IF Fotball Alta Idrettspark 9514 ALTA
S i d e 1 Alta IF Fotball Alta Idrettspark 9514 ALTA 97 00 93 60 fotball@altaif.no 11 februar 2019 Alta kommune v/rådmann Bjørn-Atle Hansen Søknad om tilskudd fra Alta kommune Denne søknaden omhandler
DetaljerMat før og etter trening
Mat før og etter trening AV LISE VON KROGH ERNÆRINGSFYSIOLOG VON KROGH ERNÆRING/ BRAMAT.NO Vi starter med 2 Spise nå 1 frukt 1 brødskive Margarin Pålegg Pynt (tomat, agurk, paprika)vann Lage matpakke 1
DetaljerÅRSPLAN I MAT OG HELSE FOR 5. TRINN 2017/2018 Lærebok: Matopedia Lærer: Marte Ingebretsen
ÅRSPLAN I MAT OG HELSE FOR 5. TRINN 2017/2018 Lærebok: Matopedia Lærer: Marte Ingebretsen OVERORDNET MÅL (LK06) Tilegne seg kunnskaper og praktiske ferdigheter for å mestre dagliglivets gjøremål og ta
DetaljerLagtrening. for hockeylag.
Lagtrening for hockeylag www.osloidrettssenter.no Tren med ditt hockeylag på Oslo Idrettssenter Oslo Idrettssenter (OIS) er et unikt treningssenter, der prestasjon står i fokus. Vi har spesialisert oss
DetaljerSandefjordskolen BREIDABLIKK UNGDOMSSKOLE ÅRSPLAN I MAT OG HELSE 9. TRINN
Sandefjordskolen BREIDABLIKK UNGDOMSSKOLE ÅRSPLAN I MAT OG HELSE 9. TRINN Periode 1: 34-40 SKOLEÅR 2014-2015 - Planlegge og lage trygg og. ernæringsmessig god mat, og forklare hvilke næringsstoffer matvarene
DetaljerHelsedirektoratets overordnede kostråd representerer helheten i kostholdet, og gjelder for barn, ungdom og voksne.
1 Det vi spiser og drikker påvirker helsen vår. Å spise sunt og variert, kombinert med fysisk aktivitet er bra både for kropp og velvære. Med riktig hverdagskost kan vi forebygge sykdom. Barn og unge er
DetaljerIdrett & kosthold Hva kreves av en toppidrettsutøver? Stavanger Tennisklubb 14. april
Idrett & kosthold Hva kreves av en toppidrettsutøver? Stavanger Tennisklubb 14. april Optimal ernæring for idrettsutøvere Inneholder tilstrekkelig med næringsstoff for opprettholdelse, vedlikehold og vekst
DetaljerNordmenn er i verdenstoppen, men sjømatkonsumet faller
NORGE Nordmenn er i verdenstoppen, men sjømatkonsumet faller I 2013 lå Norge på 11. plass på lista over sjømatkonsum per person, men har de siste årene opplevd et fallende sjømatkonsum i hele befolkningen,
DetaljerSamtaleverktøyet «Gode vaner for god helse» er utviklet av Kreftforeningen i 2012, i samarbeid med helsesøstre og fysioterapeut.
Samtaleverktøyet «Gode vaner for god helse» er utviklet av Kreftforeningen i 2012, i samarbeid med helsesøstre og fysioterapeut. Grunnlaget for gode helsevaner legges i oppveksten, derfor er det viktig
DetaljerAK28 VIL SKAPE «VINNERE» PÅ ALLE NIVÅER! AK28s KLUBB UTVIKLING
AK28 VIL SKAPE «VINNERE» PÅ ALLE NIVÅER! AK28s KLUBB UTVIKLING AK28s plan for utvikling av klubb, ledere, trenere, lag, spillere, dommere, foreldre under utdanning, konkurranse og sosialt. Helge Bjorvand
DetaljerHvordan lykkes med å øke sjømatkonsumet i Norge mot 2020?
Hvordan lykkes med å øke sjømatkonsumet i Norge mot 2020? Innsikt fra Mulighetsrom-studien Alexander Staubert 12. mars 2018 1 Bakgrunn Hva har vi gjort Mulighetsstudien 2017/2018 Mulighetsromstudien er
DetaljerLast ned Godt nok; enkle og sunne matgleder - Margrethe Gausel. Last ned
Last ned Godt nok; enkle og sunne matgleder - Margrethe Gausel Last ned Forfatter: Margrethe Gausel ISBN: 9788293351535 Antall sider: 258 Format: PDF Filstørrelse: 19.60 Mb Ekteparet slanket bort til sammen
DetaljerHei og velkommen til Hallingdal Fotballklubb!
Hei og velkommen til Hallingdal Fotballklubb! Vi er veldig glade for at akkurat du har bestemt deg for å melde overgang til HFK for å bli en del av klubben vår Under følger en del informasjon som det er
DetaljerÅrstimer FAG 1. trinn 2. trinn 3. trinn 4. trinn 5. trinn 6. trinn 7. trinn 1.-7. trinn 7,5 7 7 7 85,5 114
Årstimer FAG 1. trinn 2. trinn 3. trinn 4. trinn 5. trinn 6. trinn 7. trinn 1.-7. trinn 7,5 7 7 7 85,5 114 Grunnleggende ferdigheter i faget Å kunne uttrykke seg muntlig og skriftlig Å kunne uttrykke som
DetaljerMånedsbrev fra Revehiet oktober 2014
Månedsbrev fra Revehiet oktober 2014 Viktige datoer i oktober: 1. 10: Guro fem år!! Hurra!! Uke 42: foreldresamtaler 10.10: Psykisk helsedag 24.10: FN dagen. 30.10: Emina tre år 31.10: planleggingsdag.
DetaljerNYTT MJØLNER. Velkommen til Mjølner. Åpent møte
Oktober 2017 MJØLNER NYTT Velkommen til Mjølner I disse dager får mange jenter og gutter sitt første møte med Mjølner. Skolene er begynt og Mjølner inviterer alle 1. klassingene til å komme og trene i
DetaljerForbrukernes preferanser for produktutvikling av sjømat. Silje Elisabeth Skuland Statens institutt for forbruksforskning Universitetet i Oslo
Forbrukernes preferanser for produktutvikling av sjømat Silje Elisabeth Skuland Statens institutt for forbruksforskning Universitetet i Oslo Forbruk av mat Fisktil middag Fisken vi helst liker å spise
DetaljerMIN BAKGRUNN. Trent alle aldre bortsett fra junior lag Kretslag Mjøndalen
MIN BAKGRUNN Trent alle aldre bortsett fra junior lag Kretslag Mjøndalen FORBREDENDE INFO Det er mange veier til Rom Vi tror jo det vi har gjort er best hvis ikke hadde vi jo gjort noe annet Jeg vil skryte
DetaljerInviterer DEG til: Gruva 10 13 August 2009. Program. Melhus Fotball, akademiet. Teknisk arrangør:
Inviterer DEG til: Gruva 10 13 August 2009 Program Teknisk arrangør: Melhus Fotball, akademiet Større. bredere og artigere!!! Hjertelig velkommen til årets fotballskole i Gruva. Melhus fotballskole arrangeres
DetaljerOppsummering av sesongen G 11 G 2005
Oppsummering av sesongen G 11 G 2005 Spillere Vi er så heldige at vi har beholdt alle være spillere fra tidligere. I tillegg begynte Heine i fjor vinter og har vært med hele sesongen. Etter sommerferien
DetaljerDel 1 Motivasjon og Mål
Del 1 Motivasjon og Mål Denne første måneden skal vi jobbe med motivasjon, og vi skal sette mål for å komme i form. Du kommer først og fremst til å bruke tid på å bli kjent med din egen helse, og vi skal
DetaljerRetningslinjer barnefotball Nordre Holsnøy IL (NHIL)
Retningslinjer barnefotball Nordre Holsnøy IL (NHIL) Barnefotball, 6-12 år. I Nordre Holsnøy IL skal barnefotballen bygge på disse verdigrunnlagene: - Fotball for alle - Trygghet - Mestring = Trivsel og
DetaljerSportslig rammeplan - Del I Innledning og grunnleggende forutsetning om profesjonalitet
Side 1 av 5 Innledning Rammeplanen bygger på strategien for Asker Skiklubb Håndball (Asker Håndball) vedtatt av styret november 2006, og er ment å være et arbeidsverktøy: Et arbeidsverktøy for lagledelsen
DetaljerÅRSMELDING FRA HÅNDBALLSTYRET SESONGEN 2015/2016
ÅRSMELDING FRA HÅNDBALLSTYRET SESONGEN 2015/2016 Håndballen i Hegra har også i år hatt en veldig god sesong, med mange aktive spillere, trenere, lagledere og ikke minst publikum. Det har vært mange fine
DetaljerPROSJEKTRAPPORT GRØNT FLAGG 2011/2012 SANDBAKKEN BARNEHAGE
PROSJEKTRAPPORT GRØNT FLAGG 2011/2012 SANDBAKKEN BARNEHAGE Vi har nå arbeidet i henhold til vår Miljøhandlingsplan siden oktober 2011, og tiden er nå inne for evaluering i form av rapport. Vi kommer til
DetaljerAJAX PLAYER CAMP OKTOBER
AJAX PLAYER CAMP 2016 7.-9. OKTOBER Det er med stor glede at KIL kan ønske de ivrigste spillerne velkommen til helgen den 7.10 til 9.10 fylt med trening etter modellen fra Ajax Football Academy. Det vil
DetaljerKostholdsplan Hammerdalen barnehage
Kostholdsplan Hammerdalen barnehage Vi bygger vår kostholdsplan på nasjonale retningslinjer for mat og måltider i barnehagen, utgitt av Sosial og helse direktoratet. Vi ønsker at barnehagen og foreldrene
DetaljerÅrstimer FAG 1. trinn 2. trinn 3. trinn 4. trinn 5. trinn 6. trinn 7. trinn trinn 7, ,5 114
Årstimer FAG 1. trinn 2. trinn 3. trinn 4. trinn 5. trinn 6. trinn 7. trinn 1.-7. trinn 7,5 7 7 7 85,5 114 Grunnleggende ferdigheter i faget Å kunne uttrykke seg muntlig og skriftlig Å kunne uttrykke som
DetaljerPROSJEKTRAPPORT GRØNT FLAGG 2012/2013 SANDBAKKEN BARNEHAGE
PROSJEKTRAPPORT GRØNT FLAGG 2012/2013 SANDBAKKEN BARNEHAGE Vi har nå arbeidet i henhold til vår Miljøhandlingsplan, og tiden er nå inne for en evaluering i form av rapport. Vi kommer til å ta for oss alle
DetaljerGodt nok! om fett og sukker og sånt trinn 75 minutter
Lærerveiledning Passer for: Varighet: Godt nok! om fett og sukker og sånt. 8. - 10. trinn 75 minutter Godt nok! om fett og sukker og sånt er et program som skal gi elevene kunnskap om sunt kosthold og
DetaljerFru Jensen. Sareptas afasikrukke/tekster med oppgaver
1 Fru Jensen Dette er Kari Jensen. Hun arbeider på et hotell. Nå bærer hun 10 håndklær som hun skal legge inn på baderommene. Fru Jensen er 45 år gammel. Hun har arbeidet på hotellet i 8 år. Hun liker
DetaljerEKSAMENSOPPGAVE NFUT0006 NORSK FOR UTLENDINGER KORTKURS. Kandidatnummer:
EKSAMENSOPPGAVE NORSK FOR UTLENDINGER KORTKURS Kandidatnummer: Faglig kontakt under eksamen: Tlf instituttkontoret: 73 59 65 47 Eksamensdato: 1. desember 2011 Eksamenstid: 3 timer Studiepoeng: 7,5 Tillatte
DetaljerEKSAMENSOPPGAVE NFUT0006 NORSK FOR UTLENDINGER KORTKURS. Kandidatnummer:
EKSAMENSOPPGAVE NORSK FOR UTLENDINGER KORTKURS Kandidatnummer: Faglig kontakt under eksamen: Tlf instituttkontoret: 73 59 65 47 Eksamensdato: 1. desember 2011 Eksamenstid: 3 timer Studiepoeng: 7,5 Tillatte
DetaljerKosthold og trening - Enkle grep med stor betydning
Kosthold og trening - Enkle grep med stor betydning Ernæringsfysiolog (www.finishline.no) Morten Mørland Treningsveileder Syklist og ernæringsansvarlig Team Sparebanken Sør Tema: Næringsstoffer og trening-
DetaljerSPIS SMART VEKST OG UTVIKLING. Utviklingstrappa SUNN IDRETTS MÅL: Samarbeidsprosjektet Sunn Idrett. Hva skaper en god utøver?
Samarbeidsprosjektet Sunn Idrett SPIS SMART Sunn Idrett SUNN IDRETTS MÅL: Være trygg på hvilke råd som er riktig innen idrettsernæring. Vite hva slags mat som kreves for å tåle mye trening. Være selvstendig
DetaljerIdrettsernæring Olympiatoppen Nord-Norge. Foredrag for utøvere, foreldre, trenere og ledere i idretten
Idrettsernæring Olympiatoppen Nord-Norge Foredrag for utøvere, foreldre, trenere og ledere i idretten Idrettsernæring Idrettsernæring omfatter både kostholdet i hverdagen samt prestasjonsernæringen før,
Detaljer5 OM DAGEN. et pluss for familien
5 OM DAGEN et pluss for familien HVA ER 5 OM DAGEN? 5 om dagen er et av de viktigste kostrådene fra helsemyndighetene. 5 om dagen er anbefalt fordi forskning viser at frukt, bær og grønnsaker er et pluss
DetaljerKostholdsveileder for Pioner Barnehager
Kostholdsveileder for Pioner Barnehager Pioner barnehager har fokus på at barna skal få et sunt og variert kosthold. Vi er opptatt av å utvikle smakssansene til barna ved å utfordre og oppmuntre til å
DetaljerMAERMETODEN ACTION MANIFESTERING ENERGI R3 - RUTINER, RITUALER & REPETISJON OPPSKRIFTEN SOM GIR RESULTATER I LIVET DITT PÅ EN RASKERE MÅTE
MAERMETODEN OPPSKRIFTEN SOM GIR RESULTATER I LIVET DITT PÅ EN RASKERE MÅTE METODEN SOM ENDRER LIV SLIK KLARER DU Å GJØRE ALT DU TRENGER FOR Å OPPNÅ DINE MÅL METODEN SOM ER EKSTREMT EFFEKTIV OG GÅR DYPT
DetaljerGenerell rammeplan for Fotballens Fritidsordning (FFO) 2010/2011 vil bli justert fortløpende.
Generell rammeplan for Fotballens Fritidsordning (FFO) 2010/2011 vil bli justert fortløpende. Dag/ tid Innhold/Temaer i perioden Sted/antrekk/utstyr Hver onsdag og torsdag fra kl 1430-1600 Den enkelte
Detaljertrenerforum 01/12 tirsdag 24. januar 2012 ved Inge Lauritzen
trenerforum 01/12 tirsdag 24. januar 2012 ved Inge Lauritzen Hvorfor sportsplan? Et styringsverktøy for klubben. En verktøykasse og hjelp for trenere. Klubben bestemmer retningslinjene. Barnefotball Fotball
DetaljerEr alle norske menn KJØTTHUER?
Er alle norske menn KJØTTHUER? Vi starter uken med en biff. Rett og slett fordi du er en mann og menn spiser ting som blør. Du skal ikke ha noe Grete Roede salat til biffen din. Vi lærte tidlig på 80-tallet
DetaljerFOOTBALL. Hovedtrekkene for gode ferdigheter er: Læring. De 4 læringsstadiene: TEKNIKK OG FERDIGHETSUTVIKLING
TEKNIKK OG FERDIGHETSUTVIKLING FOOTBALL A game of individuals working together. A team game made up of individuals. Teknikk referer til en grunnleggende handling eller et handlingsmønster. Hovedtrekkene
DetaljerIkke snakk for meg uten meg Ikke bestem for meg uten meg
Selvbestemmelse og medbestemmelse Ikke snakk for meg uten meg Ikke bestem for meg uten meg Du har rett til å få hjelp til å lese og forstå det som står om dine rettigheter. Alle som gir deg hjelp skal
DetaljerRapport på undersøkelse av mat- og drikkevaner hos unge, 15-24 år, forskjeller mellom gutter og jenter
Rapport på undersøkelse av mat- og drikkevaner hos unge, -24 år, forskjeller mellom gutter og jenter Introduksjon Kreftforeningen har spurt unge i alderen -24 år om mat- og drikkevaner. Den viser til dels
Detaljerforeldremøtet å synliggjøre skriftspråket
Gaustadgrenda barnehage er opptatt av bl.annet pedagogisk dokumentasjon og prosjektarbeid. På foreldremøtet snakket vi bl.annet om hvordan vi jobber med pedagogisk dokumentasjon, prosjektarbeid, barnegruppa
DetaljerÅRSPLAN 2015/2016 FAG: Mat og helse TRINN: 9.trinn
ÅRSPLAN 2015/2016 FAG: Mat og helse TRINN: 9.trinn Praksis for underveisvurdering, framovermelding og egenvurdering i mat og helse ved Ugla skole Elevene får varierte underveisvurderinger på det praktiske
DetaljerVEILEDER 2014. barn, kosthold og fysisk aktivitet. 2 6 år
VEILEDER 2014 Gode vaner for god helse barn, kosthold og fysisk aktivitet 2 6 år FORORD Kreftforeningen ser det som en viktig oppgave å bidra til at barn får en oppvekst som fremmer helse. Regelmessig
DetaljerVi vurderer vår årsplan 2013-2014. Reipå barnehage
Vi vurderer vår årsplan 2013-2014 Reipå barnehage Vi vurderer vår årsplan 2013-14 Grunnlag for å vurdere om vi når mål vi har satt oss og om vi klarer å gjennomføre planlagte aktiviteter jfr periodeplanene.
DetaljerFrivillig arbeid på dagsenter for eldre Jeg har også begynt å jobbe på prosjektet mitt - Eldresenteret Fundacion Abuelitos de la Calle.
Oktober 2012: Hei, Atlantis! Beklager at det har tatt meg så utrolig lang tid å svare. Jeg er opptatt nesten hele tiden, og når jeg ikke er ekstremt aktiv er jeg for trøtt til å gjøre noe! Alt i alt så
DetaljerLA MANGA 2017: «DET STORE LØFTET» HVORDAN SKAL VI FORLØSE MULIGHETEN I MIN KLUBB?
LA MANGA 2017: «DET STORE LØFTET» HVORDAN SKAL VI FORLØSE MULIGHETEN I MIN KLUBB? Målet er å vesentlig forbedre fotballnasjonens prestasjonskraft gjennom å utvikle flere og bedre spiller på høyt nasjonalt
DetaljerSkolemåltidet kan bidra til at barn og unge får et balansert og variert kosthold. Dersom man er bevisst på hva måltidet består av, kan man på en
Skolemåltidet kan bidra til at barn og unge får et balansert og variert kosthold. Dersom man er bevisst på hva måltidet består av, kan man på en enkel måte få i seg flere av næringsstoffene kroppen trenger.
DetaljerTreningsleir i Portugal - Lisboa
Treningsleir i Portugal - Lisboa Moderne treningsanlegg Godt utvalg av restauranter Se kamp med Benfica Gode overnattingsalternativ Treningsleir i Lisboa Lisboa er den perfekte destinasjonen for lag som
DetaljerROLLON VS HAREID ROLLONBANEN FREDAG 26.08.2011.2011 KL 18.30 DAGENS KAMPSPONSOR:
ROLLON VS HAREID ROLLONBANEN FREDAG 26.08.2011.2011 KL 18.30 DAGENS KAMPSPONSOR: SPILLERSTALLEN 2011: KEEPERE: KRISTIAN MURIAAS EIVIND HODDER OG STEFAN SÆTRE FORSVAR: WILHELM AARØE ANDERS GISKE HAGEN KJELL
DetaljerUngdata-undersøkelsen i Nordland 2013
Ungdata-undersøkelsen i Nordland 2013 Presentasjon på rektormøte Hanne Mari Myrvik 1.10.2013 1 Disposisjon Fysisk aktivitet Matvaner Fysiske helseplager Skolehelsetjeneste Rådgivertjeneste 2 Prosent Hvor
DetaljerUke 7 - mandag. Treningslogg 07 Kristian Puls07. Tidspunkt Motbakkeløp 4-2 intervall Kommentar. Jeg er glad jeg spiste frokost.
Uke 7 - mandag Før løpet startet følte jeg meg tipp topp og lett i kroppen. Jeg merket også at jeg det var smart av meg å trene pitte pitte litt før jeg gikk til skolen. Jeg er glad jeg spiste frokost.
Detaljergrillmat oppskrifter A757FD1C7D475F173C033D06788CE352 Grillmat Oppskrifter 1 / 6
Grillmat Oppskrifter 1 / 6 2 / 6 3 / 6 Grillmat Oppskrifter På våre kurs gir vi deg kunnskap og motivasjon, hjelper deg til å finne frem til de små endringene i kostholdet som gir størst effekt på vekten.
DetaljerUke 7 - mandag. Treningslogg Henning. Tidspunkt Motbakkeløp 4-2 intervall Kommentar
Uke 7 - mandag Før motbakkeløpet trodde jeg at jeg skulle få mye høyere puls enn 121. Jeg var veldig kald før jeg løp. Jeg trodde at jeg skulle presse meg litt hardere enn det jeg gjorde. Jeg var ganske
DetaljerHvordan spise godt uten å bekymre deg for vekten!
Hvordan spise godt uten å bekymre deg for vekten! 10 enkle grep for å bli kvitt overflødige kilo. Av Kari og Hanne www.lavkarbohverdag.com Introduksjon Har du lyst til å bli kvitt ekstra kilo uten å sulte
DetaljerForeldremøte utviklingslag J 14, J 16 og Damelaget
Velkommen Foreldremøte utviklingslag J 14, J 16 og Damelaget Agenda for foreldremøtet: Velkommen og presentasjon av trenere, støtteapparat og leder av Jentefotballen/utviklingsansvarlig i Viking FK. Sport;
DetaljerUtfra dette har NFF utviklet følgende hovedmål for landslagsskolen og den aktiviteten vi har på aldersbestemte landslag:
Norge vs Tyskland på aldersbestemte landslag på jentesiden: Etter å ha trent aldersbestemte aldersbestemte landslag på J15 J17 nivå sammen i fire år har vi nå lyst til å dele noen av de inntrykk og er
DetaljerTreningslogg for Kristine. Uke 7 - mandag
Uke 7 - mandag I dag før aktiviteten var jeg kald i beina og hendene, jeg var spent og tenkte og tenkte på at jeg ville gi maks. Jeg hadde spist lite frokost og ikke nok drikke. en var jeg andpusten og
DetaljerPlan for Sønnavind
Plan for Sønnavind 2017-2018 På Sønnavind er det 9 barn født i 2016, 2 jenter og 7 gutter. Avdelingen har 3 ansatte: Tuba 100% assistent, Maria 40% assistent, Anne 40% konstituert pedagogisk leder og 60%
DetaljerLØRENSKOG IF AKADEMIET VÅR IDENTITET
LØRENSKOG IF AKADEMIET VÅR IDENTITET Innhold. Om denne brosjyren.2 Hva er Lørenskog Fotball sitt Akademi?..3 Hva vil vi oppnå?......3 Hva er Akademiet best på?...... 3 Hvem deltar på Akademiet?......4
DetaljerMINI- INNEBANDY. Innebandy er fartsfylt! Innebandy er enkelt! Innebandy er gøy! Innebandy er idretten som passer for alle!
MINI- INNEBANDY Innebandy er fartsfylt! Innebandy er enkelt! Innebandy er gøy! Innebandy er idretten som passer for alle! MINI-INNEBANDY Mini-innebandy er innebandy i forenklet form spesielt tilpasset
DetaljerTODAY I HAVE BEEN GIVEN THE GIFT TO BREATHE DET GODE LIV MED VARIG ENDRING
TODAY I HAVE BEEN GIVEN THE GIFT TO BREATHE DET GODE LIV MED VARIG ENDRING All I KNOW TODAY IS TO TAKE STEPS INTO MY DREAMS MÅLET I MITT PROSJEKT VAR IKKE VEKT MÅL: JEG SKULLE KUN BLI LYKKELIG Hva mer
DetaljerBeste skolen på kombinasjon skole/idrett Studiespesialisering med toppidrett
1 Beste skolen på kombinasjon skole/idrett Studiespesialisering med toppidrett 2 NTGs hovedmål og verdier 1. Nå lengst mulig i din idrett - medalje i internasjonale mesterskap 2. Kompetanse til å studere
Detaljer