KROATIA - SOLARIS TRENING OG VELVÆRE PROGRAM juni september 2015

Transkript

1 KROATIA - SOLARIS TRENING OG VELVÆRE PROGRAM juni september 2015

2 JOMFRUREISER NORGES LEDENDE ARRANGØR AV TEMAREISER FOR JENTER Jomfrureiser arrangerer temareiser for jenter med fokus på glede, fellesskap og aktivitet. Jenter i alle aldre reiser med oss. På en reise med oss får du energi, pusterom og påfyll i hverdagen. Ny inspirasjon. Vi gleder oss til å hilse deg velkommen på reise med oss i år! Charlotte Ehde-Eliassen - sjefsjomfru, startet i 1991 med en reise. Den gikk til Tyrkia med 20 nysgjerrige jenter. På flyet hjem sa en av deltagerne Vet du Charlotte, dette er den beste ferien jeg har hatt. Jeg har ledd mer enn jeg har gjort på mange år, jeg har trent, jeg har spist og drukket godt, jeg har fått nye venninner, jeg har opplevd den flotte kulturen og jeg har bodd på stilig hotell. Dette ønsker jeg å oppleve hvert år". Vi har siden 1991 vokst til et profesjonelt reiseselskap med mange dyktige instruktører med på teamet, samt reiser til mange spennende destinasjoner. I dag er Jomfrureiser Norges ledende arrangør av temareiser for kvinner og ble i 2011 kåret til årets damebedrift. Og - jenteturer blomstrer som aldri før! Velkommen på reise! Christin M. Kalve Grunder, innehaver og ildsjel på Sport-Treff, Helse & Spa Club, AddOn Fitness AS. 23 års erfaring, utdannet instruktør og spa-terapeut, sertifisert instruktør fra SAFE, SAFS og en rekke kurs innen coaching, spa og treningskonsept. Norsk ambassadør for IHRSA ( London maraton og Trondheim-Oslo. Har deltatt i Wipeout og Robinson ekspedisjonen. Elsker sitt eget Dance4joy og maxfit challenge program.

3 KROATIA - SOLARIS LIVSKVALITET - INSPIRASJON - TRENING OG MOTIVASJON Vi skal bo på Hotel Ivan 5* som er en del av Solaris Beach Resort, et stort anlegg med flere hoteller i samme område. Stedet har en hele 4 km lang sandstrand, ligger 6 km fra byen Sibenik, 70 km fra flyplassen og i nærheten av de to nasjonalparkene Kornati Island og Krkafossene. Det er flere bassenger på området (med saltvann), mange barer og hele 8 forskjellige restauranter å velge mellom. Det finnes også flere aktivitetstilbud i tillegg til vår daglige trening. Hotellet har et stort spa-anlegg som tilbyr deilige behandlinger - noe for enhver smak. Jomfruenes felles HAMHAM-besøk er en opplevelse å glede seg til. På kveldstid er det aktiviteter og underholdning - velg mellom sang, dans og musikk eller bare en rolig kveld under stjernene. Hjertet av Solaris består av en etnisk landsby, her får man oppleve ekte Dalmatiske gjestfrihet og tradisjon. Koselige middager, felles arrangement utenom det varierte treningsprogrammet samt interessante foredrag/tips og ideer til livskvalitet og en gladere hverdag. Og selvsagt - god tid til hvile og ro. En positiv energi uke! Dette er ferieuken for deg som ønsker å få motivasjon og inspirasjon til glede og livskvalitet i hverdagen. Denne turen passer for alle nivå, da Christin er en mester i å motivere, veilede og tilrettelegge for hver og en. Her har du alle muligheter til virkelig å stramme opp eller finne tilbake til formen(e) på en inspirerende og profesjonell måte. I løpet av uken vil du lære mye nyttig, få prøvd ut mange ulike typer treninger og mestre nye øvelser som du kanskje aldri ville tro du kunne. Du får strammet opp, økt din indre og ytre styrke. For hver dag vil du merke at inspirasjonen og energien stiger i takt med hverandre. Livskvalitet Gjennom to dagelige økter vil Christin utfordre deg til å sprenge indre grenser og tror sterkt på tankenes kraft. Å tørre å gå mot strømmen, være annerledes og forstå hvem du er på godt og vondt, er faktorer som kan endre hele din hverdag og gjøre ditt liv fantastisk. ALT ER MULIG, SE MULIGHETER ISTEDEN FOR BEGRENSINGER!

4 Program - forbehold om endringer, men her skjer mye som du ser! Dag 1 07:00 Avreise Oslo Gardermoen 09:50 Ankomst, transport til hotellet, innsjekking 13:00 Informasjonsmøte og omvisning på hotellet Jomfrulunsj 16:30 Bli kjent aktivitet for kropp og sjel 20:00 Felles Jomfrumiddag på hotellet Dag :30 Christin s xpress wakeup-trening :00 The golden houer :30 Frokost 16:30 Bootcamp, stretch and relax Dag 3 08:00-08:30 Christin s xpress wakeup-trening. Tema: Alt er mulig,ha en herlig hverdag. Find your comfortzone - leave it! 16:30 Dance4joy TabataMix (rytmer, styrke og kondisjon) Dag 4 08:00-08:30 Christin s xpress wakeup-trening. Tema: Strammere mage. Den gylne ring, hvordan ser/beskriver du deg? Hvordan ser andre deg? 10:00 Jomfruenes utflukts dag - mer info om dette på informasjonsmøte 17:00 Christin`s MaxFit Challenge (styrke, kondisjon, viljestyrke). Nyt en herlig og avslappende avslutning 19:00 Jomfruenes Hammam. Spa for de som ønsker Dag 5 08:00-08:30 Christin s xpress wakeup-trening. Dagen til egen disposisjon - shopping, soling og bading 16:30 Aerobic og styrke med strikk (styrke - kondisjon - stretch) Dag :30 Christin s xpress wakeup-trening. Tema:strammere rumpe og lår :30 Frokost 16:30-17:30 Dance4joy mind and body. TabataMix-Stretch and relax (rytmer, styrke, kondisjon, stretch) Dag 7 08:00-08:30 Christin s xpress wakeup-trening. Ut på tur aldri sur. Tema: natur, kropp, sjel Nyt siste dagen, bad i havet, gå en tur, hva med spa behandlinger 16:30 Showtime - trening, svette, latter, glede 20:00 Avskjedsmiddag Dag 8: 06:30 Tidlig frokost 07:30 Transfer 10:35 Hjemreise 15:40 Beregnet ankomst Oslo Gardermoen

5 Inkludert i reisen Fly t/r Oslo- Split Transfer t/r flyplassen - hotell 7 netter i delt dobbeltrom Frokost hver dag 2 middager med drikke 2 daglige treningsøkter med Christin Kalve Gratis adgang til spa-sentret (ikke behandlinger) Sosialt samvær og mye moro Forslag til felles aktiviteter og utflukter med Christin Ikke inkludert: Reise- og avbestillingsforsikring Personlig forbruk Pris: Kr ,- pr. person i delt dobbeltrom Kr 3.000,- enkeltromstillegg NB! På grunn av valutasvingninger, tar vi forbehold om prisendringer! Jomfrureisers treningstøy bestilles på: Teamkode: jomfrureiser2015 Leveringsuke oppgis ved bestilling, normalt 4-6 uker etter siste bestillingsfrist. Vi tilbyr singlets, t- shirt, busker og jakke.