Radøy Ungdomsskule Valfag Fysisk Aktivitet og helse. 10 årstrinn

Transkript

1 Innhald Lokal læreplan og for valgfaget Fysisk Aktivitet og Helse (FAH) på 10. trinn... 1 Vurderingskriterier i faget... 2 Evaluering... 3 Vurdering... 3 Årsplan i FAH Hovudområder Fysiske aktivitetar Kosthald og helse Lokal læreplan for valfaget Fysisk Aktivitet og Helse (FAH) på 10. trinn Kompetansemål: Delmål: Aktivitetar Hovudområdet omfattar deltaking i ulike aktivitetar. Gjennom å prøve nye aktivitetar, tøye egne grenser og samhandle med andre når det er naturlig, skal elevane oppleve glede og mestring. Hovudområdet inneber fysisk aktivitet innanfor fleire ulike rørslemiljø.. Hovudområdet omfattar så vel friluftsaktivitetar og alternative treningsformer som tradisjonelle lagidrettar og individuelle idretts- og treningsaktivitetar Hovudområdet omfattar kunnskap om og praktisk erfaring med samanheng mellom fysisk aktivitet og kosthald og den påverking dette har på egen helse. Sentralt i hovudområdet er personlig Delta i gruppeaktivitetar eller individuelle aktivitetar som fysiske ferdigheter. Gjere sitt oppmuntre medelever Samtale om samanhengen mellom fysisk aktivitet, mestring og rørsleglede Utveksle synspunkt om aktuelle råd og anbefalingar om kosthald og fysisk aktivitet, gjennomført før Planlegge og gjennomføre eit eiget aktivitets og kosthaldsopplegg Samarbeidsoppgåver Bruke nærområde(manger) til ulike fysiske leikprega aktivitetar Volley/Beachvolley Tur til fots, ski/skøyter Arrangere aktivitetsdagar innandørs/utandørs Kosthald og ernæring knytta til aktivitetar Eigetreningsopplegg Bruk aktuelle digitale planleggingsverktøy for aktivitet og kosthald Gruppeoppgåve som aktivitetsledar, med munnleg tilbakemeldingar frå veileder og de andre i gruppa Logging av aktivitetar Side 1 av 7

2 planlegging og refleksjon over samanhengen mellom fysisk aktivitet, kosthald og helse. Lære om ernæringsmessige gode måltider Vurderingskriterier i faget HØG MÅLOPPNÅING (kar 6/5): MIDDELS MÅLOPPNÅING(kar 4/3): LÅG MÅLOPPNÅELSE (kar 2/1): Viser svært god holdningar og innsats i Viser ganske gode holdningar og innsats i Viser dårlige haldningar og innsats i alle alle faglige aktivitetar, møter presis. de fleste faglige aktivitetar. faglige aktivitetar. Viser svært gode basisferdigheter i styrke, Viser ganske gode basisferdigheter i Viser liten grad av ferdigheter i uthaldenhet, hurtighet og koordinasjon styrke, uthaldenhet, hurtighet og basisferdigheter; styrke, uthaldenhet, gjennom aktivitetar og prosjekter i timane. koordinasjon gjennom aktivitetar og hurtighet og koordinasjon gjennom Viser stor grad av rørsleglede og utfordrar prosjekter i timane aktivitetar og prosjekter i timane. egen fysiske kapasitet. Ved å vise god teknikk i lagidrettar, og god forståing av regler i lagidrettar og de individuelle idrettar vi har fokus på. Viser god evne og vilje til samarbeid. Viser stor grad av modenhet og god forståing av aktivitetanes innhald og heilhet. Ha positiv og god kommunikasjon med medelever og læraren. Viser stor grad av fair play. Oppnår særs god vurdering på skriftlege innleveringer og munnlege framføringar. Funksjonell kledning, passande klede og utstyr til aktivitetane. Viser svært god refleksjonsevne i Viser ganske stor grad av rørsleglede og utfordrar egen fysiske kapasitet. Ved å vise ganske god teknikk i lagidrettar, og noko grad av forståing av regler i lagidrettar og de individuelle idrettar vi har fokus på. Viser ganske god evne og vilje til samarbeid. Viser modenhet og forståing av aktivitetanes innhald og heilhet Har en grei kommunikasjon med medelever og lærar. Noko grad av fair play. Oppnår middels vurdering på skriftlege innleveringer og munnlege framføringar Har stort sett med passande klede/utstyr Liten rørsleglede og utfordrar ikkje sin fysiske kapasitet. Ved å vise liten ferdighet og teknikk i lagidrettar og liten regelforståing i de lagidrettar og individuelle idrettar vi har fokus på. Viser liten evne og vilje til samarbeid. Viser låg modenhet og forståelse av aktivitetenes innhald og helhet. Kommuniserer dårlig med medelever og læraren. Liten grad av fair play. Oppnår låg vurdering på skriftlege innleveringer og munnlege framføringar Gløyme ofte klede/utstyr til aktivitetane. Viser liten grad av refleksjonsevne i spørsmål kring helse Side 2 av 7

3 spørsmål kring helse. Deltek på kjøkkenet med initiativ og interesse, samarbeider godt og følgje de instrukser som gjelde der. til aktivitetane. Viser ganske god refleksjonsevne i spørsmål kring helse. Deltek på kjøkkenet med passe initiativ og interesse, samarbeider greitt og følgjer de instrukser som gjelder der. Deltek på kjøkkenet med lite initiativ og interesse, samarbeider dårlig og følgjer lite de instrukser som gjelder der. Evaluering Lærer-elev: Observasjon av lærar: Fysiske testar: Evaluering undervegs Lærar observerer elevane fortløpande Fysiske testar men jamne mellomrom Vurdering Det vurderas løypande ved observasjon og samtale med alle elevar, ein teoretisk prøve siste semester. Innleveringar i form av eigentreningsprogram. Vurderinga tar utgangspunkt i vurderingsskjema som vist over. Side 3 av 7

4 Veke Tema Kompetansemål Lag Aktivitet 34 Intro Delta i gruppeaktivitetar eller Blanda Volleyball/ innebandy 35 Kondisjon, Ungdomsløpet Blanda Intervall, løp/jogg Stafett. Andre aktivitetar 36 Kondisjon, Handball, fysiske ferdigheter. Lag, blanda. Orientering Basistrening 37 Kondisjon, Bildeorientering Blanda Bildeorientering Manger/ nærområde 38 Turn/bevegelighet Blanda Styrke/gymnastikk Bevegelighet 39 Teori styrke Teori Stafett, test 40 Gjere sitt 41 Haustferie Haustferie Haustferie 42 Sirkeltrening/styrke Blanda Styrketrening m/ eige kroppsvekt, manualar og 43 Sirkeltrening/styrke Utveksle synspunkt om aktuelle apparat. Treningssenter råd og anbefalingar om kosthald 44 Sirkeltrening/ styrke og fysisk aktivitet, gjennomført før Mat før og etter trening. Lage enkle matretter: smoothie, omelett, proteingrøt, lompepizza 45 Mat før og etter trening Samtale om samanheng mellom Grupper Mat før og etter trening. Lage enkle matretter: fysisk aktivitet, mestring og smoothie, omelett, proteingrøt, lompepizza 46 Stjerneløp/ Volleyball rørsleglede Blanda Øving til volleyballturnering + stjerneløp med teoretiske spørsmål 47 Prosjekt Grupper på to og to, eller Oppstart av eigentreningsopplegg. Ein del av 48 Prosjekt Utveksle synspunkt om aktuelle råd og anbefalingar om kosthald og fysisk aktivitet, gjennomført før sjølvstendig. Grupper på to og to, eller sjølvstendig. gruppa er ikkje tilstade grunna utplassering VGS Elevane skal velgje fokusområde og utarbeide et individuelt eigentreningsopplegg - styrke eller uthaldenhet. Innlevering 9.12 Side 4 av 7

5 49 Prosjekt -«- Trening utgår grunna arbeidsveke. Innlevering av Planlegge og gjennomføre eit eige treningsopplegg skriftleg opplegg fredag 9. desember på its`learning. 50 Prosjekt -«- Trening utgår grunna tentamen Juleferie Juleferie Juleferie Juleferie Prosjekt: Eigentrening. Delta i gruppeaktivitetar eller fysiske ferdigheter. Individuelt Elevane fortsetter med eigentreningsopplegget som blei starta før jul. Fem veke går til eigentreninga før evaluering og posttest. Innlevering av refleksjonsnotat. Gjere sitt 6 Testar Delta i gruppeaktivitetar eller Ulike fysiske testar, bla. Beep-test 7 Vinteraktivitetar Delta i gruppeaktivitetar eller Skitur i nærområdet, dersom det er vær til det. En vil prøve å få til ein skidag i eit alpinanlegg, dersom mogleg. Side 5 av 7

6 8 Vinteraktivitetar Etter været 9 Vinterferie Vinterferie Vinterferie Vinterferie 10 Crossfit + elevstyrt Delta i gruppeaktivitetar eller 3-team + grupper på to og to 3-team crossfitøvingar/ to og to elever har ansvar for halvparten av økta. 11 Crossfit + elevstyrt Delta i gruppeaktivitetar eller 2-team + grupper på to og to 2-team crossfitøvingar/ to og to elever har ansvar for halvparten av økta. 12 / to og to elever har ansvar for halvparten av økta. 13 Yoga Yoga/ to og to elever har ansvar for halvparten av økta. 14 Yoga Yoga/ to og to elever har ansvar for halvparten av økta. 15 Påskeferie Påskeferie Påskeferie Påskeferie 16 Teori 1.time Utveksle synspunkt om aktuelle råd og anbefalingar om kosthald og fysisk aktivitet, gjennomført før Samtale om samanheng mellom fysisk aktivitet, mestring og rørsleglede Teori/ To og to elever har ansvar for halvparten av økta. Side 6 av 7

7 17 Teoretisk prøve Utveksle synspunkt om aktuelle råd og anbefalingar om kosthald og fysisk aktivitet, gjennomført før Teoretisk prøve 1 time / to og to elever har ansvar for halvparten av økta. Samtale om samanheng mellom fysisk aktivitet, mestring og rørsleglede 18 Kondisjon Kondisjon intervalltrening/ to og to elever har ansvar for halvparten av økta. 19 Kondisjon Intervalltrening/motbakkeløp mai 17.mai 17.mai 17.mai 21 Motbakkeløp Veten opp konkurranse 22 Haldas open grunna 23 Haldas open grunna 24 Haldas open grunna 25 Haldas open grunna Ein tek forbehold om endringar og avvik i frå planen, grunna moglegheit for elevmedverking og aktivitetar som er væravhengige. Side 7 av 7