BRUKERVEILEDNING MERK. Serienr.: Skriv ned serienummeret i feltet over for fremtidig referanse. Serienummer (Under setet)

Størrelse: px
Begynne med side:

Download "BRUKERVEILEDNING MERK. Serienr.: Skriv ned serienummeret i feltet over for fremtidig referanse. Serienummer (Under setet)"

Transkript

1 Modellnr.:. WEEVSY Serienr.: BRUKERVEILEDNING Skriv ned serienummeret i feltet over for fremtidig referanse. Serienummer (Under setet) MERK Les alle forholdsregler og instruksjoner før du benytter deg av dette apparatet. Spar på denne brukerveiledningen for fremtidig referanse.

2 INNHOLD PLASSERING AV KLISTREMERKER 2 VIKTIGE FORHOLDSREGLER 3 FØR DU BEGYNNER 4 SMÅDELER MONTERING 6 JUSTERINGER 23 DIAGRAM OVER VEKTMOTSTAND 2 VEDLIKEHOLD 26 KABELDIAGRAM 27 RETNINGSLINJER 28 DELELISTE 29 OVERSIKTSDIAGRAM 30 SERVICE 32 PLASSERING AV VARSELSMERKER WEIDER is a registered trademark of ICON IP, Inc. 2

3 VIKTIGE FORHOLDSREGLER ADVARSEL: For å redusere faren for skader, er det viktig å lese gjennom de følgende viktige forholdsreglene før du benytter deg av ditt nye treningsapparat. 1. Før du påbegynner dette eller et hvilket som helst annet treningsprogram bør du snakke med en lege. Dette er særdeles viktig dersom du er over 3 år gammel eller har kjente helseproblemer. 2. Det er eierens ansvar å passe på at alle brukere av dette apparatet er informert om alle advarsler og forholdsregler. 3. Dette apparatet er kun ment for hjemmebruk. Ikke bruk apparatet i kommersiell, leie eller institusjonell sammenheng. 4. Plasser apparatet på en jevn overflate Plasser en matte under apparatet for å hindre at gulv eller teppe blir skadet.. Inspiser apparatet regelmessig og bytt ut slitte deler umiddelbart. 6. Barn under 12 år må holdes unna apparatet til enhver tid. Det samme gjelder også kjæledyr. 7. Apparatets maksvekt er 136 kg. 8. Ha på deg passende bekledning når du benytter deg av apparatet. Ikke bruk løse klær da disse kan risikere å vikle seg inn i apparatet. Bruk alltid passende treningssko. 9. Hold hender og føtter unna deler i bevegelse. 10. Forsikre deg om at kablene til enhver tid ligger komfortabelt på reimskivene. Dersom en kabel henger seg opp eller hopper av reimskiven under bruk, stans treningen umiddelbart og før kablene riktig rundt reimskivene igjen. 11. Slipp aldri armene, benspaken, nedtrekksstangen, ro-stangen eller ab-stangen mens vektene er hevet. 12. Koble alltid fra nedtrekksstangen og ro-stangen når du utfører en øvelse der disse ikke er i bruk. 13. Unngå tipping av apparatet ved å alltid sitte på setet eller stå på fotplaten når du benytter deg av apparatet. 14. Dersom du opplever svimmelhet, smerte eller annen form for ubehag, avslutt treningen umiddelbart og start nedtrappingen. 1. Bruk dette vektsystemet kun som beskrevet i denne brukerveiledningen.

4 FØR DU BEGYNNER Takk for at du valgte WEIDER PRO 4990 I vektsystem. Dette apparatet tilbyr et utvalg av vektstasjoner som er utviklet for å trene alle de store muskelgruppene i kroppen din. Uansett om ditt hovedmål er å tone kroppen din, bygge kraftige muskler eller å forbedre ditt kardiovaskulære system, så kan dette vektsystemet hjelpe deg til å nå dine mål. Det anbefales på det sterkeste at du leser nøye gjennom denne brukerveiledningen før du benytter deg av dette multigymmet. Før du leser videre, anbefales det at du tar en kikk på tegningen under, og gjør deg kjent med de forskjellige delene. Holder, nedtrekkstang Øvre reimskivestasjon DIMENSJONER, MONTERT Høyde: 203 cm Bredde: 110 cm Dybde: 13 cm Arm Nedtrekkstang HØYRE SIDE Curl-pute Ab-reimskivestasjon Ab-håndtak Deksel Rygglene Vektpinne VENSTRE SIDE Sete Benspak Kjetting Nedre reimskivestasjon Ro-stang Fotplate Merk: Høyre og venstre bestemmes utifra hvordan du vil sitte på apparatet. 4

5 SMÅDELER 12mm Spacer (91) 22mm Spacer (97) 27mm Spacer (96) M10 x 2mm Skrue (60) M8 Låsemutter(69) M10 Låsemutter () 1/2" Mutter (84) M10 x 32mm Bolt (9) M10 x 0mm Bolt () 1/2" Låsemutter (70) /8" Låsemutter (7) M10 x mm Bolt (67) M8 x 63mm Bolt (61) M10 x 6mm Bolt (37) M10 x 7mm Bolt (94) 1/2" x 7" Bolt (64) M8 x mm Bolt (62) M8 x 20mm Skrue (6) M10 x 8mm Bolt (9) M10 x 93mm Bolt (99) M8 x 16mm Skrue (63) M10 x 9mm Bolt (66) M10 x 103mm Bolt (7)

6 M6 Skive (79) Liten M8 M10 Skive () skive () Stor M8 skive (98) 1/2" Skive (72) M10 Kurvet skive (20) /8" Skive (71) 13mm Skive (78) 26mm Skive (77) MONTERING Det trengs to personer til montering. På grunn av apparatets størrelse og vekt, bør du montere multigymmet der det skal taes i bruk. Forsikre deg om at du har nok rom rundt apparatet til å kunne bevege deg rundt det. Plasser apparatet på et åpent område og fjern alt pakningsmatriell; ikke kast noe av pakningen før du er ferdig med monteringen. Til monteringen vil du trenge Skiftenøkkel Gummiklubbe Skrutrekker Stjernetrekker 1. Posisjoner den korte basen (6) og den lange basen (1) som vist på tegningen. Fest den korte basen (6) til den lange basen (1) med to M10 x 103mm bolter (7), fire M10 kurvede skiver (20) og to M10 låsemuttere ()

7 2. Før to vektdempere (2) på vektguidene (4), og før vektguidene inn i den korte basen (6). 2 Fest vektguidene (4) til den korte basen (6) med to M10 x 2mm skruer (60) og to M10 skiver () Posisjoner de tolv vektene (1) slik at pinnehullene er på bunnen av vektene som vist på tegningen. 3 Før vektene (1) på vektguidene (4). 4 1 Pinnehull 1 7

8 4. Posisjoner toppforingen (26) og vektvelgeren (7) som vist på tegningen. Før toppforingen på vektvelgeren og juster hullet i toppforingen med det høyeste hullet i vektvelgeren. Før så foringspinnen (28) inn i toppforingen (26) og vektvelgeren (7). Før så vektvelgeren (7) inn i de tolv vektene (1). Smør inn de indikerte hullene på toppvekten (16) med smøremiddel. 4 Smøremiddel Før toppvekten (16) på vektguiden (4) og trykk toppvekten ned på vektvelgeren (7). 18 Før så vektpinnen (18) inn i en av vektene (1). 1 8

9 . Posisjoner stolpen () som vist på tegningen. Fest stolpen () til den lange basen (1) med to M10 x 103mm bolter (7), fire M10 skiver () og to M10 låsemuttere (); ikke stram låsemutterene ennå Posisjoner seterammen (2) som vist på tegningen. 6 Fest seterammen (2) til stolpen () med to M10 x mm bolter (67), fire M10 skiver (), og to M10 låsemuttere (); ikke stram låsemutterene ennå

10 7. Posisjoner benspaken (21) som vist på tegningen. Før den indikerte braketten på benet (21) inn i seterammen (2). Fest benet til seterammen med en M10 x 93mm bolt (99), to M10 kurvede skiver (20), og en M10 låsemutter (); ikke stram låsemutterene ennå. Fest så benet (21) til den lange basen (1) med to M10 x 103mm bolter (7), fire M10 skiver () og to M10 låsemuttere (); ikke stram låsemutterene ennå Brakett Smør en M10 x 7mm bolt (94) inn med smøremiddel Posisjoner benspaken (3) som vist. Fest benspaken (3) til benet (21) med M10 x 7mm bolten (94), to M10 skiver () og en M10 låsemutter (). Ikke overstram låsemutteren; benspaken må kunne dreies fritt. 3 Smøremiddel Fest topprammen (8) til stolpen () med to M10 x 103mm bolter (7), fire M10 skiver (), og to M10 låsemuttere (); ikke stram låsemutterene ennå Fest så topprammen (8) til vektguidene (4) med to M10 x 2mm skruer (60) og to M10 skiver (). Se steg til 9. Stram alle M10 låsemuttere () riktig

11 10. Smør en 1/2 x 7 bolt (64) inn med smøremiddel. 10 Posisjoner armrammen (9) som vist på tegningen. 8 Fest armrammen (9) til topprammen (8) med 1/2 x 7 bolten (64), to 1/2 skiver (72) og en 1/2 låsemutter (70). Ikke overstram låsemutteren; armrammen må kunne dreies fritt. 64 Smøremiddel Smør en M8 x mm bolt (62) inn med smøremiddel. 11 Hold låsestangen (46) inne i braketten på stolpen (). Fest låsestangen med M8 x mm bolten (62), to små M8 skiver (), og en M8 låsemutter (69). Ikke overstram låsemutteren; låsestangen må kunne dreies fritt Smøremiddel 12. Smør en M8 x 63mm bolt (61) inn med smøremiddel. 12 Fest en U-brakett (22) til en side av stolpen () med M8 x 63mm bolten (61), to små M8 skiver () og en M8 låsemutter (69). Ikke overstram låsemutteren; U-braketten må kunne dreies fritt. Fest den andre U-braketten (22) til stolpen () på samme måte Smøremiddel 22 11

12 13. Finn den venstre armen (12) som er merket med en L. Posisjoner armen som vist på tegningen. 13 Smør akselen på den venstre armen (12) inn med smøremiddel. Før den venstre armen (12) inn i armrammen (9). Fest den venstre armen med en /8 låsemutter (7) og en /8 skive (71). Ikke overstram låsemutteren; armen må kunne dreies fritt. Trykk en /8 kuppelhette (6) på /8 låsemutteren (7). Fest den høyre armen (13) på samme måte Smøremiddel Før en stor skumpute (48) på den venstre armen (12). 14 Før et håndtak (17) inni den venstre armen (12). Fest håndtaket med en M10 x 2mm skrue (60) og en M10 skive (). 13 Gjenta dette steget med den høyre armen (13)

13 1. Se kabeldiagrammet på side 27 og identifiser armkabelen (1). Smør en M10 x 32mm bolt (9) med smøremiddel. 1 9 Smøremiddel 1 Fest en ende av armkabelen (1) til den høyre armen (13) med M10 x 32mm bolten (9), en M10 skive () og en M10 låsemutter (). Ikke overstram låsemutteren; armkabelen må kunne dreies fritt Før armkabelen (1) over en reimskive (). Fest reimskiven () og to kabelguider () til den høyre U-braketten (22) på stolpen () med en M10 x 0mm bolt (), to M10 skiver (), og en M10 låsemutter (). Forsikre deg om at kabelguiden er posisjonert som vist på tegningen Se den lille tegningen: Forsikre deg om at kabelguidene () holder armkabelen (1) på plass i hakket på reimskiven () Før armkabelen (1) under en reimskive (). 17 Fest reimskiven () og to kabelguider () til den ene enden av den doble U-braketten (8) med en M10 x 0mm bolt (), to M10 skiver (), og en M10 låsemutter (). Forsikre deg om at kabelguidene () holder armkabelen (1) på plass i hakket på reimskiven ()

14 18. Før armkabelen (1) over en reimskive (). 18 Fest reimskiven () og to kabelguider () til den venstre U-braketten (22) på stolpen () med en M10 x 0mm bolt (), to M10 skiver (), og en M10 låsemutter (). 22 Forsikre deg om at kabelguidene () holder armkabelen (1) på plass i hakket på reimskiven () Smør inn en M10 x 32mm bolt (9) med smøremiddel. 19 Fest enden av armkabelen (1) til den venstre armen (12) med M10 x 32mm bolten (9), en M10 skive () og en M10 låsemutter (). Ikke overstram låsemutteren; enden av armkabelen må kunne dreies fritt. 1 Smøremiddel Se kabeldiagrammet på side 27 og identifiser den øvre kabelen (3). 12 Før den øvre kabelen (3) over en reimskive (). Fest reimskiven () og to reimskivedeksler (36) til den fremre braketten på topprammen (8) med en M10 x 0mm bolt (), to M10 skiver (), og en M10 låsemutter () Forsikre deg om at reimskivedekslene (36) holder den øvre kabelen (3) på plass i hakket på reimskiven () Før så den øvre kabelen (3) gjennom armrammen (9) og gjennom stolpen () som vist på tegningen. 14

15 21. Før den øvre kabelen (3) gjennom den midtre braketten på topprammen (8). Fest en reimskive () og to kabelguider () til den midtre braketten på topprammen (8) med en M10 x mm bolt (67), to M10 skiver (), og en M10 låsemutter () Forsikre deg om at kabelguidene () holder den øvre kabelen (3) på plass i hakket på reimskiven (). 22. Før den øvre kabelen (3) gjennom den bakre braketten på topprammen (8) Fest en reimskive () og to kabelguider () til den bakre braketten på topprammen (8) med en M10 x 0mm bolt (), to M10 skiver (), og en M10 låsemutter (). Forsikre deg om at kabelguidene () holder den øvre kabelen (3) på plass i hakket på reimskiven () Før en 1/2 mutter (84) fullstendig inn på den øvre kabelen (3). 23 Plasser en 26mm skive (77) og en 13mm skive (78) på toppen av vektvelgeren (7). Stram den øvre kabelen (3) tre fjerdedeler av veien inn på vektvelgeren (7). Stram så 1/2 mutteren (84) mot 13mm skiven (78)

16 24. Finn den øvre kabelen (3) som henger mellom den midtre og den bakre braketten på topprammen (8) Hold en reimskive () på den øvre kabelen (3). Fest reimskiven () og to kabelguider () mellom de høyeste hullene i de to reimskiveplatene (23) med en M10 x 0mm bolt (), to M10 skiver (), og en M10 låsemutter () Forsikre deg om at kabelguidene () holder den øvre kabelen (3) på plass i hakket på reimskiven () Se kabeldiagrammet på side 27 og identifiser ab-kabelen (93). 2 Før ab-kabelen (93) gjennom stolpen () som vist på tegningen. Før ab-kabelen (93) over en reimskive () Fest reimskiven og to reimskivedeksler (36) inne i stolpen () med en M10 x 8mm bolt (9), to M10 skiver (), to 22mm spacere (97) og en M10 låsemutter () Forsikre deg om at reimskivedekslene (36) holder abkabelen (93) på plass i hakket på reimskiven (). 26. Før ab-kabelen (93) over en reimskive (). 26 Fest reimskiven () og to kabelguider () til den doble U-braketten (8) med en M10 x 0mm bolt (), to M10 skiver () og en M10 låsemutter (). Forsikre deg om at kabelguidene () holder ab-kabelen (93) på plass i hakket på reimskiven () Dra så ab-kabelen (93) ned som indikert slik at det er slakk i kabelen. Dette slakket vil bli brukt i steg Dra ned

17 27. Før ab-kabelen (93) under en reimskive (). 27 Fest reimskiven () og to kabelguider () til den bakre braketten på den lange basen (1) med en M10 x 0mm bolt (), to M10 skiver () og en M10 låsemutter (). Forsikre deg om at kabelguidene () holder ab-kabelen (93) på plass i hakket på reimskiven () Før ab-kabelen (93) over en reimskive (). 28 Fest reimskiven () og to kabelguider () mellom de indikerte hullene i de to reimskiveplatene (23) med en M10 x 0mm bolt (), to M10 skiver () og en M10 låsemutter (). Forsikre deg om at kabelguidene () holder ab-kabelen (93) på plass i hakket på reimskiven () Fest ab-kabelen (93) til bakre kabelfeste på den lange basen (1) med en kabelklemme (47)

18 30. Hold en reimskive () på ab-kabelen (93) i den indikerte posisjonen. 30 Fest reimskiven () og to kabelguider () til den doble U-braketten (24) med en M10 x 0mm bolt (), to M10 skiver () og en M10 låsemutter (). Forsikre deg om at kabelguidene () holder ab-kabelen (93) på plass i hakket på reimskiven () Se kabeldiagrammet på side 27 og identifiser den nedre kabelen (4). Før den nedre kabelen (4) gjennom benspaken (3), gjennom benet (21), og gjennom stolpen () som vist på tegningen. 31 Før så den nedre kabelen (4) under en reimskive (). Fest reimskiven () og to reimskivedeksler (36) inne i benspaken (3) med en M10 x 6mm bolt (37), to M10 skiver (), og en M10 låsemutter () Forsikre deg om at reimskivedekslene (36) holder den nedre kabelen (4) på plass i hakket på reimskiven () Før den nedre kabelen (4) under en reimskive (). 32 Fest reimskiven () og to reimskivedeksler (36) inne i benet (21) med en M10 x 9mm bolt (66), to M10 skiver (), og en M10 låsemutter () Forsikre deg om at reimskivedekslene (36) holder den nedre kabelen (4) på plass i hakket på reimskiven ()

19 33. Før den nedre kabelen (4) under en reimskive (). Fest reimskiven () og to kabelguider () til den fremre braketten på den lange basen (1) med en M10 x 0mm bolt (), to M10 skiver (), og en M10 låsemutter (). Forsikre deg om at kabelguidene () holder den nedre kabelen (4) på plass i hakket på reimskiven () Før den nedre kabelen (4) over en reimskive (). Fest reimskiven () og to kabelguider () til den doble U-braketten (24) med en M10 x 0mm bolt (), to M10 skiver (), og en M10 låsemutter () Forsikre deg om at kabelguidene () holder den nedre kabelen (4) på plass i hakket på reimskiven (). 3. Fest den nedre kabelen (4) til det fremre kabelfestet på den lange basen (1) med en kabelklemme (47)

20 36. Fest rygglenet (11) til stolpen () med to M8 x mm bolter (62) og to små M8 skiver () Posisjoner setet (10) slik at den brede enden er i stillingen som vist på tegningen. 37 Bred ende 10 Fest setet (10) til seterammen (2) med fire M8 x 16mm skruer (63) og fire små M8 skiver () Før en putetube (19) gjennom braketten på benet (21). Før to små skumputer (39) på putetuben Før så den andre putetuben (19) gjennom benspaken (3). Før to små skumputer (39) på putetuben

21 39. Før den øvre enden av et deksel (29) på en dekselbrakett (30). Før så den nedre delen av dekselet (29) på en dekselbrakett (30) Gjenta dette steget med det andre dekselet (29) Få hjelp av en annen person til å holde dekslene (29) og de øvre dekselbrakettene (30) rundt baksiden av topprammen (8). Fest den fremre delen av hver øvre brakett (30) til dekselplaten (82) med en M8 x 20mm skrue (6) og en stor M8 skive (98)

22 41. Før kroken på J-bolten (80) inn i det midtre hullet på dekselplaten (82). Før så J-bolten (80) oppover gjennom topprammen (8). Stram vingemutteren (81) og M6 skiven (79) til enden av J-bolten (98) Fest så hver øvre dekselbrakett (30) til topprammen (8) med en M8 x 20mm skrue (6) og en stor M8 skive (98) Fest de nedre dekselbrakettene (30) til den korte basen (6) og den lange basen (1) med fire M8 x 20mm skruer (6) og fire store M8 skiver (98) Fest curl-puta (86) til curl-stammen (87) med to M8 x 16mm skruer (63) og to små M8 skiver () Forsikre deg om at alle deler er strammet riktig. Bruk av alle gjenværende deler vil bli forklart i kapitlet som begynner på neste side. 63 VIKTIG: Dersom kablene ikke er riktig rutet, kan de skades når de er koblet til tunge vekter. Dra noen ganger i hver kabel for å forsikre deg om at kablene beveger seg jevnt rundt reimskivene. Dersom en av kablene ikke beveger seg jevnt, se side 27 for å rette opp problemet. Dersom det er slakk i noen kabler, se side 26 for vedlikehold

23 JUSTERINGER Denne delen av brukerveiledningen forklarer hvordan du skal justere vektsystemet. Se RETNINGSLINJER på side 28 for forslag på treningsprogram. Forsikre deg om at alle deler er strammet riktig hver gang du bruker multigymmet. Bytt ut slitte deler umiddelbart. Vektsystemet kan bli renset med et fuktig håndkle og et mildt, ikke-slipende rensemiddel. Ikke bruk løsemidler. SKIFTE VEKTMENGDE For å legge til eller trekke fra vekt, fører du vektpinnen (18) inn under ønsket vekt (1). Pass på å føre vektpinnen helt inn. 1 Merk: På grunn av kabler og reimskiver, kan motstanden på hver øvelse differere fra vektinnstillingen. Bruk vektkartet på side 2 for å finne en omtrentlig oversikt over motstand for hver vektstasjon. 18 FESTE TILBEHØR Fest nedtrekksstangen (14) til den øvre kabelen (3) ved den øvre reimskivestasjonen med en kabelklemme (47). Noen øvelser krever at du benytter deg av kjettingen (92). Fest denne mellom nedtrekksstangen og kabelen med to kabelklemmer. Juster lengden på kjettingen mellom nedtrekksstangen og og kabelen slik at nedtrekksstangen er i riktig startposisjon for ønsket øvelse. Fest ab-håndtaket (76) til ab-kabelen (93) eller fest ro-stangen (89) til den nedre kabelen (ikke vist) på samme måte. Koble alltid fra nedtrekksstangen (14) og rostangen (89) når du utfører øvelser der disse ikke behøves

24 ARMENE For å bruke armene (12, 13) som butterfly-armer, drei låsestangen (46) inn i hakket på ramrammen (9) og stram så låseskruen (4). 46 For å bruke armene (12, 13) som trykkarmer, løsne låseskruen (4) og drei låsestangen (46) ut av hakket på armrammen (9) CURL-PUTEN For å bruke curlputen (86), drar du i curl-skruen (88), og fører curl-stangen (87) inn i benet (21). Beveg curl-stangen oppover eller nedover til ønsket posisjon, og slipp forsiktig curl-skruen inn igjen. Beveg så curl-stangen litt opp eller ned slik at curl-skruen låses i et av justeringshullene Når du utfører øvelser som ikke krever bruk av curlputen (86), fjerner du denne ved å dra i curlskruen (88) og fjerne curl-stangen (87)

25 VEKTMOTSTANDSDIAGRAM Dette diagrammet viser omtrentlig vektmotstand ved hver treningsstasjon. Vektmotstand for butterfly gjelder for hver arm. Merk: Den faktiske motstanden på hver stasjon kan variere på grunn av forskjeller i individuelle vektplater, i tillegg til friksjon mellom kabler, reimskiver og vektstenger. Antall vekter Øvre reimskivestasjon (kg) ab-reimskivestasjon (kg) Butterfly arm (kg) Trykkarm (kg) Nedre reimskivestasjon (kg) 1 14,9 1,8 12,6 17,1 16,2 2 19,4 20,3 17,6 18,9 20,7 3 23,9 2,2 21,2 22, 2,2 4 28,8 29,3 21,6 23,9 30,6 32, ,1 27 3,6 6 38,3 37,4 28,4 29,3 40,1 7 44,1 44,1 32,9 33,3 4, 8 0,4 48,6 34,2 36 1,8 9,4 0,4 37,4 38,3 7,6 10 9,9 4, 39,6 41,4 64, ,1 60,3,8 44,1, ,1 66,2 4, 46,4 72,

26 VEDLIKEHOLD Pass på at alle delene er strammet riktig før hver gang du benytter deg av apparatet. Bytt ut slitte deler umiddelbart. Vektsystemet kan bli renset med en fuktig klut og et mildt, ikke-slipende rensemiddel; ikke bruk løsemidler. STRAMMING AV KABLER Vevede kabler, som er brukt i dette multigymmet, kan strekkes ørlite når det brukes for første gang. Dersom det er slakk i kablene før du kjenner motstanden, bør du stramme kablene. For å gjøre dette, fører du først vektpinnen inn i midten av vektstabelen. Slakk kan fjernes på flere måter: For å stramme kablene må du forandre stillingen på den øvre reimskiven () som er festet til reimskiveplatene (23). Fjern M10 låsemutteren (), de to M10 skivene (), og M10 x 0mm bolten () fra reimskiveplatene (23). Fjern så reimskiven () og de to kabelguidene (). 3 Fest reimskiven () og kabelguidene () tilbake på reimskiveplatene (23), men bruk et lavere sett med hull i reimskiveplatene. Forsikre deg om at kabelguidene holder den øvre kabelen (3) i sporet på reimskiven. 23 Dersom du har strammet kablene som beskrevet og det fremdeles er slakk i kablene, stram den øvre kabelen (3) lenger inn i vektvelgeren (7) som beskrevet under Løsne 1/2 mutteren (84) på den øvre kabelen (3). Stram så den øvre kabelen inn i vektvelgeren (7) til slakket er fjernet fra den øvre kabelen Stram så 1/2 mutteren (84) tilbake mot 13mm skiven (78). Ikke overstram kablene. Dersom kablene er overstrammet, vil toppvekten løftes av vektstabelen. Dersom en kabel har en tendens til å gli av reimskivene ofte, så kan den ha blitt vridd. Fjern kabelen og monter den på nytt. Dersom kablene trengs å byttes ut, se siste side for service-informasjon. 26

27 KABELDIAGRAM Kabeldiagrammet viser riktig monteringsrute for kablene. Bruk diagrammet for å forsikre deg om at kablene og kabelguidene har blitt montert riktig. Dersom en kabel ikke er montert etter riktig rute, vil ikke multigymmet fungere riktig, og skader kan forekomme. Øvre kabel (3) Lengde: 20 cm Armkabel (1) Lengde: 17 cm Ab-kabel (93) Lengde: 470 cm Nedre kabel (4) Lengde: 200 cm

28 RETNINGSLINJER FIRE TYPER STYRKETRENING Merk: En repetisjon er en full syklus av en øvelse, som for eksempel en sit-up. Et sett er en serie repetisjoner. Muskelbygging: Tren musklene dine til nær maks kapasitet og øk treningsintensiteten din progresivt. Juster intensitetsnivået i en øvelse som følgende: Forandre motstanden. Forandre antall repetisjoner. Vurder selv om motstandsnivået passer for deg. Begynn med tre sett av åtte repetisjoner for hver øvelse du utfører. Hvil i tre minutter etter hvert sett. Når du kan gjennomføre tre sett av 12 repetisjoner uten vanskeligheter, øker du motstanden. Toning: Ton musklene dine ved å trene dem til en moderat prosentavdel av deres kapasitet. Velg en moderat motstand og øk antall repetisjoner pr sett. Fullfør så mange sett av 1 til 20 repetisjoner som du klarer uten ubehag. Hvil i ett minutt etter hvert sett. Tren musklene dine ved å fullføre flere sett heller enn å bruke høy motstand. Vekttap: For å trene deg ned i vekt, bruk lav motstand og øk antall repetisjoner i hvert sett. Tren i 20 til 30 minutter, og ikke hvil lenger enn 30 sekunder etter hvert sett. Krysstrening: Kombiner styrketrening og aerobic trening ved å bruke følgende program: Styrketrening på mandag, onsdag og fredag. 20 til 30 minutter med aerobic trening på tirsdag og torsdag. En full dag med hvile hver uke for å la kroppen din få tid til å bygge opp muskler. Oppvarming: Start med fem til ti minutter uttøyelse og lett trening. Oppvarming øker kroppens temperatur, hjerterytme og sirkulasjon som en forberedelse til treningsøkten. Trening: Inkluder seks til ti forskjellige øvelser i hver treningsøkt. Velg øvelser for hver store muskelgruppe, og fokuser på de områdene du ønsker å utvikle. For å bringe balanse og variasjon til øktene dine, bør du variere øvelser fra økt til økt. Nedtrapping: Avslutt med fem til ti minutter med uttøyelse. Dette øker dine musklers fleksibilitet, og forebygger skader. TRENINGSFORM Fullfør hver repetisjon fullstendig, og beveg kun de relevante kroppsdelene. Utfør repetisjonene i hvert sett jevnt og uten pauser. Pust ut i første del av hver repetisjon, og pust inn i siste del. Hold aldri pusten. Hvil i en kort periode etter hvert sett: Muskelbygging: Hvil i tre minutter. Toning: Hvil i ett minutt. Vekttap: Hvil i et halvt minutt. MOTIVASJON Det kan være til hjelp for din motivasjon dersom du fører en treningsdagbok. Skriv ned dato, hvilke øvelser du gjennomførte, hvilken motstand du brukte, samt antall sett og repetisjoner. Skriv ned din vekt og kroppsmål én gang i måneden. For best mulig resultater bør du gjøre trening til en vanlig og fornøyelig del av din hverdag. RETNINGSLINJER Gjør deg kjent med apparatet og lær å trene riktig. Vurder selv hvor lenge du bør trene under hver økt, og hvor mange repetisjoner og sett du bør fullføre. Jobb i eget tempo og vær obs på kroppens signaler.

29 Deleliste modellnr WEEVSY NR BESKRIVELSE ANT NR BESKRIVELSE ANT 1 Lang base 1 3 Øvre kabel 1 2 Seteramme 1 4 Nedre kabel 1 3 Benspak 1 Indre hette, 30mm x 60mm 4 4 Vekttube 2 6 Kuppelhette, 30mm x 60mm 2 Stolpe 1 7 Bolt, M10 x 103mm 8 6 Kort base 1 Bolt, M10 x 0mm 12 7 Vektvelger 1 9 Bolt, M10 x 32mm 2 8 Toppramme 1 60 Skrue, M10 x 2mm 6 9 Armramme 1 61 Bolt, M8 x 63mm 2 10 Sete 1 62 Bolt, M8 x mm 3 11 Rygglene 1 63 Skrue, M8 x 16mm 6 12 Venstre arm 1 64 Bolt, 1/2 x Høyre arm 1 6 Skrue, M8 x 20mm 8 14 Nedtrekksstang 1 66 Bolt, M10 x 9mm 1 1 Vekt Bolt, 10 x mm 3 16 Toppvekt 1 Låsemutter, M Håndtak 2 69 Låsemutter, M Vektpinne 1 70 Låsemutter, 1/ Putetube 2 71 Skive, / Kurvet skive, M Skive, 1/ Ben 1 Skive, M10 22 U-brakett 2 Liten skive, M Reimskiveplate 2 7 Låsemutter, / Dobbel U-brakett 1 76 Ab-håndtak 1 2 Vektdemper 2 77 Skive, 26mm 1 26 Foring, toppvekt 1 78 Skive, 13mm 1 27 Vektvelgerhette 1 79 Skive, M Foringpinne 1 80 J-bolt 1 29 Deksel 2 81 Vingemutter 1 30 Dekselbrakett 4 82 Dekselplate 1 31 Kort basehette 2 83 Foring, curl-stang 1 32 Armdemper 2 84 Mutter, 1/ Kvadratisk indre hette, 0mm 2 8 Dobbel U-brakett 1 34 Deksel, nedtrekksstanghviler 2 86 Curl-pute 1 3 Indre hette, 2mm x 0mm 2 87 Curl-stang 1 36 Reimskivedeksel 8 88 Curl-skrue 1 37 Bolt, M10 x 6mm 1 89 Ro-stang 1 38 Indre hette, 40mm x 80mm 2 90 Rund indre hette, 0mm 2 39 Liten skumpute 4 91 Spacer, 12mm 2 40 Håndgrep 8 92 Kjetting 1 41 Benspakdemper 1 93 Ab-kabel 1 Reimskive Bolt, M10 x 7mm 1 43 Armrammedemper 1 9 Bolt, M10 x 8mm 1 44 Rund indre hette, 2mm 4 96 Spacer, 27mm 2 4 Låseskrue 1 97 Spacer, 22mm 2 46 Låsestang 1 98 Stor skive, M Kabelklemme 6 99 Bolt, M10 x 93mm 1 48 Stor skumpute 2 - Monteringsverktøy - 49 Stor metallforing 4 - Brukerveiledning - 0 Lite metallforing 2 - Smøremiddel - 1 Armkabel 1 Kabelguide 24

30 Oversiktsdiagram A modellnr WEEVSY

31 Oversiktsdiagram B modellnr WEEVSY2909.0

32 VIKTIG VEDRØRENDE SERVICE Om det skulle oppstå andre problemer av noe slag, ber vi dere kontakte NF servicesenter. Her sitter det konsulenter med spesiell kompetanse til å hjelp deg med spørsmål rundt produktet, montering eller feil og mangler. Du kan også kikke på hjemmesiden Her vil det ligge mye informasjon rundt produktene. VI ØNSKER AT DU SKAL KONTAKTE OSS FØR DU EVENTUELT GÅR TILBAKE TIL BUTIKKEN MED PRODUKTET: Kundeservice: Når du kontakter oss bør du ha denne brukerveiledningen, samt den originale brukerveiledningen ( USER S MANUAL ). BESTILLING AV RESERVEDELER: Kontakt eller skriv til Kundeservice: Mail: service@nordicfitness.no Når du bestiller reservedeler er det viktig at du tar med følgende informasjon: Modellnummeret på tredemøllen. Navnet på produktet. Serienummeret på produktet. Key nummeret på reservedelene (finnes i USER S MANUAL ). Beskrivelse av delen du trenger, se på Exploded Drawing i USER S MANUAL.

BRUKERVEILEDNING MERK. Modellnr.: WEEVBE Serienr.: Skriv ned serienummeret i feltet over for fremtidig referanse.

BRUKERVEILEDNING MERK. Modellnr.: WEEVBE Serienr.: Skriv ned serienummeret i feltet over for fremtidig referanse. Modellnr.: WEEVBE50.0 Serienr.: BRUKERVEILEDNING Skriv ned serienummeret i feltet over for fremtidig referanse. Serienummer MERK Les alle forholdsregler og instruksjoner før du benytter deg av dette apparatet.

Detaljer

BRUKERVEILEDNING MERK. Modellnr.: Serienr.: WEEVBE7909.0. Skriv ned serienummeret i feltet over for fremtidig referanse.

BRUKERVEILEDNING MERK. Modellnr.: Serienr.: WEEVBE7909.0. Skriv ned serienummeret i feltet over for fremtidig referanse. Modellnr.: Serienr.: WEEVBE7909.0 BRUKERVEILEDNING Skriv ned serienummeret i feltet over for fremtidig referanse. Serienummer MERK Les alle forholdsregler og instruksjoner før du benytter deg av dette

Detaljer

INNHOLD PLASSERING AV KLISTREMERKER PLASSERING AV VARSELSMERKER 2 VIKTIGE FORHOLDSREGLER 3 FØR DU BEGYNNER 4 SMÅDELER 5 MONTERING 6 JUSTERINGER 21

INNHOLD PLASSERING AV KLISTREMERKER PLASSERING AV VARSELSMERKER 2 VIKTIGE FORHOLDSREGLER 3 FØR DU BEGYNNER 4 SMÅDELER 5 MONTERING 6 JUSTERINGER 21 INNHOLD PLASSERING AV VARSELSMERKER 2 VIKTIGE FORHOLDSREGLER 3 FØR DU BEGYNNER 4 SMÅDELER 5 MONTERING 6 JUSTERINGER 21 DIAGRAM OVER VEKTMOTSTAND 23 KABELDIAGRAM 24 VEDLIKEHOLD 25 RETNINGSLINJER 26 DELELISTE

Detaljer

NORSK BRUKERVEILEDNING

NORSK BRUKERVEILEDNING weiderfitness.com Modellnr.: WEBE3317.0 Serienr.: Skriv serienummeret i feltet over for fremtidig referanse. NORSK BRUKERVEILEDNING Serienummermerke MERK Les gjennom alle forholdsregler og instruksjoner

Detaljer

BRUKERMANUAL for BUILT FOR HEALTH

BRUKERMANUAL for BUILT FOR HEALTH BRUKERMANUAL for BUILT FOR HEALTH VIKTIGE FORHOLDSREGLER ADVARSEL: For å redusere risikoen for skade på deg selv eller produktet, er det viktig å lese gjennom alle forholdsreglene og instruksjonene i denne

Detaljer

Norsk Brukerveiledning

Norsk Brukerveiledning www.weiderfitness.com Modellnr.: WESY1938.1 Serienr.: Skriv serienummeret i feltet over for fremtidig referanse. Norsk Brukerveiledning Serienummermerke (under setet) MERK Les gjennom alle forholdsregler

Detaljer

BRUKERVEILEDNING. MERK Les gjennom alle forholdsregler og instruksjoner i denne brukerveiledningen

BRUKERVEILEDNING. MERK Les gjennom alle forholdsregler og instruksjoner i denne brukerveiledningen Modellnr. WEEVSY2826.0 Serienr. Skriv ned serienummeret i feltet over for fremtidig referanse. BRUKERVEILEDNING Serienummeret finner du under setet. MERK Les gjennom alle forholdsregler og instruksjoner

Detaljer

NORSK BRUKERVEILEDNING

NORSK BRUKERVEILEDNING Modellnr. Serienr. WEEVBE1334.1 Skriv ned serienummeret i feltet over for fremtidig referanse. NORSK BRUKERVEILEDNING Serienummermerke MERK Les alle forholdsregler og instruksjoner i denne brukerveiledningen

Detaljer

BRUKERVEILEDNING. Modell nr. WEEVSY Serie nr. Skriv serienummeret i feltet over for fremtidig bruk. Serienummer (under setet)

BRUKERVEILEDNING. Modell nr. WEEVSY Serie nr. Skriv serienummeret i feltet over for fremtidig bruk. Serienummer (under setet) Modell nr. WEEVSY3996.0 Serie nr. Skriv serienummeret i feltet over for fremtidig bruk. BRUKERVEILEDNING Serienummer (under setet) Les alle forholdsregler og instruksjoner i denne brukerveiledningen før

Detaljer

INNHOLD VIKTIGE FORHOLDSREGLER FØR DU BEGYNNER SMÅDELER MONTERING JUSTERINGER RETNINGSLINJER DELELISTE OVERSIKTSDIAGRAM

INNHOLD VIKTIGE FORHOLDSREGLER FØR DU BEGYNNER SMÅDELER MONTERING JUSTERINGER RETNINGSLINJER DELELISTE OVERSIKTSDIAGRAM BRUKERMANUAL INNHOLD VIKTIGE FORHOLDSREGLER FØR DU BEGYNNER SMÅDELER MONTERING JUSTERINGER RETNINGSLINJER DELELISTE OVERSIKTSDIAGRAM VIKTIGE FORHÅNDSREGLER. Les alle instruksjonene i denne manualen før

Detaljer

INNHOLD. Viktige forhåndsregler... 3 Før du begynner... 4 Montering... 5 Justeringer... 9

INNHOLD. Viktige forhåndsregler... 3 Før du begynner... 4 Montering... 5 Justeringer... 9 BRUKERVEILEDNING INNHOLD Viktige forhåndsregler... 3 Før du begynner... 4 Montering... 5 Justeringer... VIKTIGE FORHÅNDSREGLER. Les alle instruksjonene i denne manualen før du benytter deg av vektbenken.

Detaljer

MERK NORSK BRUKERVEILEDNING. Modellnr. WEEVBE2078.0 Serienr. Noter serienummeret i feltet over for fremtidig bruk.

MERK NORSK BRUKERVEILEDNING. Modellnr. WEEVBE2078.0 Serienr. Noter serienummeret i feltet over for fremtidig bruk. Modellnr. WEEVBE2078.0 Serienr. Noter serienummeret i feltet over for fremtidig bruk. NORSK BRUKERVEILEDNING Du finner serienummeret under setet på produktet. MERK Les gjennom alle forholdsregler og instruksjoner

Detaljer

INNHOLD VIKTIGE FORHOLDSREGLER FØR DU BEGYNNER SMÅDELER MONTERING JUSTERINGER RETNINGSLINJER DELELISTE OVERSIKTSDIAGRAM

INNHOLD VIKTIGE FORHOLDSREGLER FØR DU BEGYNNER SMÅDELER MONTERING JUSTERINGER RETNINGSLINJER DELELISTE OVERSIKTSDIAGRAM BRUKERMANUAL INNHOLD VIKTIGE FORHOLDSREGLER FØR DU BEGYNNER SMÅDELER MONTERING JUSTERINGER RETNINGSLINJER DELELISTE OVERSIKTSDIAGRAM VIKTIGE FORHÅNDSREGLER 1. Les alle instruksjonene i denne manualen før

Detaljer

VIKTIGE FORHOLDSREGLER

VIKTIGE FORHOLDSREGLER BRUKERVEILEDNING VIKTIGE FORHOLDSREGLER VIKTIG: Før du benytter deg av NORDIC 225 rower, ber vi deg om å lese nøye gjennom disse viktige forholdsreglene for å redusere risikoen for skade. 1. Før du påbegynner

Detaljer

BRUKERMANUAL for Exerfit 640

BRUKERMANUAL for Exerfit 640 BRUKERMANUAL for Exerfit 640 1 BUILT FOR HEALTH INNHOLD SIKKERHETSINSTRUKSJONER... 3 PRESENTASJON... 4 PLEIE OG VEDLIKEHOLD:... 4 MONTERING... 5 DELELISTE... 6 KABELMONTERING... 13 VIKTIG VEDRØRENDE SERVICE...

Detaljer

235 spinner II. Brukerveiledning

235 spinner II. Brukerveiledning 235 spinner II Brukerveiledning Vennligst les gjennom denne brukerveiledningen før du benytter deg av apparatet. Forholdsregler Spar på denne brukerveiledningen for senere referanse. 1. Vennligst les gjennom

Detaljer

BRUKERMANUAL FOR NORDIC 400 MT

BRUKERMANUAL FOR NORDIC 400 MT BRUKERMANUAL FOR NORDIC 400 MT VIKTIGE FORHOLDSREGLER ADVARSEL: Før du påbegynner et treningsprogram, bør du snakke med legen din. Dette er spesielt viktig dersom du er over 35 år gammel eller har kjente

Detaljer

NORSK BRUKERVEILEDNING

NORSK BRUKERVEILEDNING NORSK BRUKERVEILEDNING INNHOLD Viktige forholdsregler 2 Deleliste 3 Oversiktsdiagram 5 Deleliste, smådeler 7 Forhåndsmonterte deler 8 Montering 9 Computer 13 Treningsinstruksjoner 14 Service 16 VIKTIGE

Detaljer

TOTAL GYM BENEFIT 97103

TOTAL GYM BENEFIT 97103 TOTAL GYM BENEFIT 97103 BRUKSANVISNING 0 VIKTIGE ADVARSEL: For å unngå alvorlige skader må du lese alle forhåndsregler, instruksjoner og advarsler i bruksanvisningen før du bruker Total Gym. Casall tar

Detaljer

STEG 1 Fest fremre og bakre stabilisator (18, 14) til rammen ved hjelp av muttere (8), skiver (9) og bolter (10).

STEG 1 Fest fremre og bakre stabilisator (18, 14) til rammen ved hjelp av muttere (8), skiver (9) og bolter (10). BRUKERVEILEDNING MONTERING STEG 1 Fest fremre og bakre stabilisator (18, 14) til rammen ved hjelp av muttere (8), skiver (9) og bolter (10). STEG 2 Fest styrestammen (22) ved å føre den inn i den fremre

Detaljer

NORSK BRUKERVEILEDNING

NORSK BRUKERVEILEDNING NORSK BRUKERVEILEDNING FORHOLDSREGLER Bruk kun orginale deler som er levert med produktet. Inspiser produktet før du benytter deg av det for første gang, og med jevne mellomrom deretter. Forsikre deg om

Detaljer

BRUKERMANUAL for BUILT FOR HEALTH

BRUKERMANUAL for BUILT FOR HEALTH BRUKERMANUAL for BUILT FOR HEALTH FORHOLDSREGLER Behold denne brukerveiledningen for senere referanse. 1. Det er viktig at du leser gjennom hele denne brukerveiledningen før du monterer apparatet og tar

Detaljer

NORSK BRUKERVEILEDNING

NORSK BRUKERVEILEDNING NORSK BRUKERVEILEDNING INNHOLD Viktige forholdsregler 2 Merknader 3 Montering 5 Computer 7 Stell og vedlikehold 8 Tøying 9 Service 10 VIKTIGE FORHOLDSREGLER Les nøye gjennom alle instruksjonene i denne

Detaljer

BRUKERMANUAL. for. 345 Magnetic

BRUKERMANUAL. for. 345 Magnetic BRUKERMANUAL for 345 Magnetic BUILT FOR HEALTH INNHOLD VIKTIGE FORHOLDSREGLER 2 SJEKKLISTE, MONTERING 8 DELELISTE 3 4 MONTERING 9 13 OVERSIKTSDIAGRAM 5 6 COMPUTER 14 15 SMÅDELER 7 TRENINGSINSTRUKSJONER

Detaljer

MONTERINGS- OG BRUKSANVISNING

MONTERINGS- OG BRUKSANVISNING MONTERINGS- OG BRUKSANVISNING SKRIV SERIENUMMERET HER FØR DU MONTERER TRENINGSAPPARATET VIKTIG: Les hele bruksanvisningen før du forsøker å montere eller bruke dette apparatet. Denne bruksanvisningen inneholder

Detaljer

BRUKERMANUAL for. 660 Multigym BUILT FOR HEALTH

BRUKERMANUAL for. 660 Multigym BUILT FOR HEALTH BRUKERMANUAL for 660 Multigym BUILT FOR HEALTH INNHOLD FORHÅNDSREGLER 3 MONTERING 4-11 KARTLEGGING AV KABEL 12 OVERSIKTSDIAGRAM 13 DELELISTE 14-15 VEDLIKEHOLD 16 FORHÅNDSREGLER 1. Les og sett deg inn i

Detaljer

BRUKERMANUAL For 230 Rower

BRUKERMANUAL For 230 Rower ccc BRUKERMANUAL For 230 Rower VIKTIGE FORHOLDSREGLER BUILT FOR HEALTH VIKTIG: Før du benytter deg av denne romaskinen, er det viktig at du leser og setter deg inn i de følgende forholdsreglene. 1. Dette

Detaljer

BRUKERMANUAL for EXERFIT 730 Spinner

BRUKERMANUAL for EXERFIT 730 Spinner BRUKERMANUAL for EXERFIT 730 Spinner UF-9.2F-F-XXL 05.03.2007 V01 BUILT FOR HEALTH 1 INNHOLD *SIKKERHET OG VEDLIKEHOLD.... 3 *TILBEHØR... 4-5 *MONTERING Deleliste...... 6 Trinn for trinn....7-9 *OPERASJONER

Detaljer

a. Fest fremre stabilisator (D-1) til hovedbasen ved hjelp av to umbrakoskruer (H-1)

a. Fest fremre stabilisator (D-1) til hovedbasen ved hjelp av to umbrakoskruer (H-1) 770F Elliptical MONTERING 1* 2* M 8 * 1 6 L M 8 * 5 5 L M 8 Steg 1: a. Fest fremre stabilisator (D-1) til hovedbasen ved hjelp av to umbrakoskruer (H-1) b. Fest bakre stabilisator (E-1) til bakre del av

Detaljer

NORSK BRUKERVEILEDNING

NORSK BRUKERVEILEDNING NORSK BRUKERVEILEDNING INNHOLD VIKTIGE FORHOLDSREGLER 2 DELELISTE 3 OVERSIKTSDIAGRAM 5 DELEOVERSIKT 7 SMÅDELER 8 MONTERING 9 COMPUTER 12 TRENINGSINSTRUKSJONER 13 SERVICE 16 Dette treningsapparatet er utviklet

Detaljer

NORSK BRUKERVEILEDNING

NORSK BRUKERVEILEDNING NORSK BRUKERVEILEDNING INNHOLD VIKTIGE FORHOLDSREGLER 2 DELELISTE 3 OVERSIKTSDIAGRAM 6 DELEOVERSIKT 8 SMÅDELER 9 MONTERING 10 COMPUTER 14 TRENINGSINSTRUKSJONER 17 SERVICE 19 VIKTIGE FORHOLDSREGLER Dette

Detaljer

NORDIC ROWER R2 Brukerveiledning

NORDIC ROWER R2 Brukerveiledning NORDIC ROWER R2 Brukerveiledning (Picture) Deleskisse (picture of parts) NORDIC Rower R2 er en fantastisk praktisk og effektiv måte å trene på. Den er lett å bruke og tar liten plass. Den er derfor det

Detaljer

NORDIC. 240 cycle. Brukermanual UF-56610 07.13.2007 V01

NORDIC. 240 cycle. Brukermanual UF-56610 07.13.2007 V01 NORDIC Brukermanual 240 cycle UF-56610 07.13.2007 V01 Oversiktsdiagram Deleliste NR. BESKRIVELSE ANT NR BESKRIVELSE ANT 1 Hovedramme 1 36 c klemme 1 2 Setestamme 1 37 Skrue 2 3 Seteglider 1 38 Skrue 5

Detaljer

VIKTIGE FORHÅNDSREGLER

VIKTIGE FORHÅNDSREGLER VIKTIGE FORHÅNDSREGLER ADVARSEL: Vennligst les nøye gjennom de følgende sikkerhetsreglene før du begynner å bruke maskinen. Dette er viktig for din egen sikkerhet. 1. Dette produktet er kun designet for

Detaljer

BRUKERMANUAL for. Corestepper BUILT FOR HEALTH

BRUKERMANUAL for. Corestepper BUILT FOR HEALTH BRUKERMANUAL for Corestepper BUILT FOR HEALTH Pakningsinnhold Exerfit Corestepper Dimensjoner: Lengde: 52 cm, Bredde: 32 cm, Høyde: 31 cm Vekt: 8,5 kg Computer Brukerveiledning Riktig bruk av produktet

Detaljer

BRUKERVEILEDNING for 810 ROWER

BRUKERVEILEDNING for 810 ROWER BRUKERVEILEDNING for 810 ROWER BUILT FOR HEALTH INNHOLD FORHOLDSREGLER 2 OVERSIKTSDIAGRAM 8-9 SJEKKLISTE 3 DELELISTE 10-11 SMÅDELER 4 COMPUTER 12-13 MONTERING 5-7 TRENINGSINSTRUKSJONER 14-15 VIKTIGE FORHOLDSREGLER

Detaljer

NORSK BRUKERVEILEDNING

NORSK BRUKERVEILEDNING NORSK BRUKERVEILEDNING 1. Forholdsregler For din egen sikkerhet, bør du regelmessig inspisere apparatet for skader og slitasje. Dersom du overlater apparatet til en annen person, er det ditt ansvar å passe

Detaljer

BRUKERMANUAL for 535 Elliptical

BRUKERMANUAL for 535 Elliptical BRUKERMANUAL for 535 Elliptical BUILT FOR HEALTH INNHOLD VIKTIGE FORHOLDSREGLER 2 MONTERING 9-11 DELELISTE 3-4 COMPUTER 12-14 OVERSIKTSDIAGRAM 5-6 TRENINGSINSTRUKSJONER 15-16 SMÅDELER 7 SERVICE 17 SJEKKLISTE,

Detaljer

BRUKERMANUAL for 550 Magnetic

BRUKERMANUAL for 550 Magnetic BRUKERMANUAL for 550 Magnetic BUILT FOR HEALTH INNHOLD VIKTIGE FORHOLDSREGLER 2 SJEKKLISTE, MONTERING 8 DELELISTE 3-4 MONTERING 9-11 OVERSIKTSDIAGRAM 5-6 COMPUTER 12-14 SMÅDELER 7 TRENINGSINSTRUKSJONER

Detaljer

1. Fest sikkerhetsnøkkelen til treningstøyet ditt hver gang du bruker apparatet.

1. Fest sikkerhetsnøkkelen til treningstøyet ditt hver gang du bruker apparatet. 400 Walker 0 INNHOLD Viktige forholdsregler 3 Montering 5 Folding 8 Stigning 9 Computer 10 Vedlikehold 13 Justering av løpebånd 14 Oversiktsdiagram 15 Deleliste 16 Feilsøk 18 Service 19 1 VIKTIGE FORHOLDSREGLER

Detaljer

BRUKERMANUAL for Exerfit 680

BRUKERMANUAL for Exerfit 680 BRUKERMANUAL for Exerfit 0 BUILT FOR HEALTH INNHOLD MONTERING... 3 DELELISTE... KABELMONTERING... 0 PERSPEKTIVTEGNING... VIKTIG VEDRØRENDE SERVICE... 5 BESTILLING AV RESERVEDELER:... 5 MONTERING 0 0 03

Detaljer

SPINNER S7. Brukerveiledning

SPINNER S7. Brukerveiledning SPINNER S7 Brukerveiledning Sikkerhetsinstrukser Denne trimsykkelen er bygd for å gi optimal sikkerhet. Til tross for dette er det alltid noen forhåndsregler som må tas når man skal benytte et trimapparat.

Detaljer

INNHOLD VIKTIGE FORHOLDSREGLER 2 DELELISTE 3 OVERSIKTSDIAGRAM 6 DELEOVERSIKT 8 SMÅDELER 9 MONTERING 10 COMPUTER 15 TRENINGSINSTRUKSJONER 19 SERVICE 21

INNHOLD VIKTIGE FORHOLDSREGLER 2 DELELISTE 3 OVERSIKTSDIAGRAM 6 DELEOVERSIKT 8 SMÅDELER 9 MONTERING 10 COMPUTER 15 TRENINGSINSTRUKSJONER 19 SERVICE 21 INNHOLD VIKTIGE FORHOLDSREGLER 2 DELELISTE 3 OVERSIKTSDIAGRAM 6 DELEOVERSIKT 8 SMÅDELER 9 MONTERING 10 COMPUTER 15 TRENINGSINSTRUKSJONER 19 SERVICE 21 Dette treningsapparatet er utviklet med hensyn til

Detaljer

BRUKERMANUAL for BUILT FOR HEALTH

BRUKERMANUAL for BUILT FOR HEALTH BRUKERMANUAL for BUILT FOR HEALTH Forholdsregler 1. Inspiser apparatet regelmessig for skader og slitasje. 2. Det er eierens ansvar å forsikre seg om at alle personer som benytter seg av dette apparatet

Detaljer

brukermanual Art.-Nr. BP960F 295 rower

brukermanual Art.-Nr. BP960F 295 rower brukermanual Art.-Nr. BP960F 295 rower VIKTIGE FORHOLDSREGLER Les nøye gjennom de følgende forholdsreglene før du benytter deg av romaskinen. 1. Denne romaskinen er kun designet for hjemmebruk. Ikke bruk

Detaljer

BRUKERMANUAL for 4000 Pro Row

BRUKERMANUAL for 4000 Pro Row BRUKERMANUAL for 4000 Pro Row INNHOLD Forholdsregler 3 Oversiktsdiagram 5 Deleliste 6 Montering 8 Computer 15 Oppvarming 18 Vedlikehold 19 Service 20 FORHOLDSREGLER 1. Vennligst forsikre deg om at hun

Detaljer

UNIVERSAL TRAINER LA-1447

UNIVERSAL TRAINER LA-1447 UNIVERSAL TRAINER LA-1447 ====Bruksanvisning ===== Viktig informasjon a) Dette produktet har blitt testet i henhold til EN-standard 957-1, 957-2 klasse H (hjemmebruk). Maksimal kroppsvekt er 140 kg. b)

Detaljer

Casall Inspire PT1. Power Trainer MONTERINGS- OG BRUKSANVISNING SKRIV SERIENUMMERET HER

Casall Inspire PT1. Power Trainer MONTERINGS- OG BRUKSANVISNING SKRIV SERIENUMMERET HER Casall Inspire PT1 Power Trainer MONTERINGS- OG BRUKSANVISNING SKRIV SERIENUMMERET HER www.inspirefitness.net Des. 2010 INNHOLD Delbeskrivelse..... Side Instruksjoner..... 1 Nødvendige verktøy... 1 Dele-

Detaljer

VIKTIGE FORHOLDSREGLER

VIKTIGE FORHOLDSREGLER 420 Runner 0 INNHOLD VIKTIGE FORHOLDSREGLER 3 MONTERING 4 FOLDING 7 COMPUTER 8 JUSTERING AV MOTORBELTE 11 VEDLIKEHOLD 12 JUSTERING AV LØPEBÅND 13 OVERSIKTSDIAGRAM 14 DELELISTE 15 FEILKODER 17 SERVICE 18

Detaljer

BRUKSANVISNING FOR NORDIC 700T

BRUKSANVISNING FOR NORDIC 700T BRUKSANVISNING FOR NORDIC 700T 0 INNHOLD Viktige forholdsregler 2 Montering 3 Monteringsanvisning 4 Folding 6 Stigning 7 Computer 8 Vedlikehold Justering av motorbelte 2 Justering av løpebånd 3 Oversiktsdiagram

Detaljer

Sikkerhetsmessige forhåndsregler

Sikkerhetsmessige forhåndsregler 1 Art. Nr: 101100 Sikkerhetsmessige forhåndsregler Denne trimsykkelen er bygd for å gi optimal sikkerhet. Til tross for dette er det alltid noen forhåndsregler som må tas når man skal benytte et trimapparat.

Detaljer

BRUKERMANUAL for BUILT FOR HEALTH

BRUKERMANUAL for BUILT FOR HEALTH BRUKERMANUAL for BUILT FOR HEALTH Oversiktsdiagram 1 40 66 38 1 13 12 34 33 4 61 3 19 4 30 8 6 9 6 38 40 66 13 6 65 60 63 26 50 18 59 5 10 6 9 69 6 68 13 68 24 23 22 31 32 68 6 13 33 25 5 58 36L 36R 42

Detaljer

HÅNDBOK TRIMSYKKEL CASALL S10.5

HÅNDBOK TRIMSYKKEL CASALL S10.5 HÅNDBOK TRIMSYKKEL CASALL S10.5 91010 Sikkerhetsinstruksjoner Hvis du føler smerter i brystet, blir svimmel eller kortpustet, må du avbryte treningen og kontakte lege. Ikke dra pedalarmene rundt med hendene.

Detaljer

BP-208 Gresvig no.:

BP-208 Gresvig no.: BP-208 Gresvig no.: 107831 2005-06 Sikkerhetsmessige forhåndsregler: Denne trimsykkelen er bygget for å gi optimal sikkerhet. Til tross for dette er det alltid noen forhåndsregler som må tas når man skal

Detaljer

Bruks- og monteringsanvisning Multi Gym. Art No. 722 210

Bruks- og monteringsanvisning Multi Gym. Art No. 722 210 Bruks- og monteringsanvisning Multi Gym Art No. 722 210 VIKTIG SIKKERHETSINFORMASJON Forholdsregler Apparatet bør oppbevares utilgjengelig for barn. Apparatet bør kun brukes av en person av gangen. Dersom

Detaljer

495 Spinner FX. UF-902G-FX-NF Art.no: 101402

495 Spinner FX. UF-902G-FX-NF Art.no: 101402 495 Spinner FX UF-902G-FX-NF Art.no: 101402 1 DETALJERT DELEKART 2 DELE LISTE: hovedramme 101402-1 stabilisator skive 101402-10 stabilisator låsemutter M8 101402-11 krank deksel 101402-12 pedal venstre

Detaljer

BRUKERHÅNDBOK TRIMSYKKEL XTR PRO 91025

BRUKERHÅNDBOK TRIMSYKKEL XTR PRO 91025 BRUKERHÅNDBOK TRIMSYKKEL TR PRO 91025 Sikkerhetsregler * Rådfør deg med lege før du begynner med et treningsprogram for å få råd om optimal trening. * Advarsel: Feil / for mye trening kan forårsake helseskader.

Detaljer

INNHOLD. Forholdsregler 3. Montering 4. Folding 7. Stigning 8. Computer 9. Vedlikehold 13. Justering av motorbelte 14. Justering av løpebånd 15

INNHOLD. Forholdsregler 3. Montering 4. Folding 7. Stigning 8. Computer 9. Vedlikehold 13. Justering av motorbelte 14. Justering av løpebånd 15 1600 Runner INNHOLD Forholdsregler 3 Montering 4 Folding 7 Stigning 8 Computer 9 Vedlikehold 13 Justering av motorbelte 14 Justering av løpebånd 15 Oversiktsdiagram 16 Deleliste 17 Feilsøk 18 Service 19

Detaljer

BRUKERMANUAL for. 305 Cycle BUILT FOR HEALTH

BRUKERMANUAL for. 305 Cycle BUILT FOR HEALTH BRUKERMANUAL for 305 Cycle BUILT FOR HEALTH Sikkerhetsinstrukser: ADVARSEL: For å forhindre skader og ulykker, les gjennom instruksjonene nøye før du tar i bruk sykkelen 1. Denne sykkelen er kun beregnet

Detaljer

MAXXUS Art. nr

MAXXUS Art. nr MAXXUS Art. nr. 555 700 BRUKSANVISNING TIL ET KOMPLETT ALT- I- ETT TRENINGSAPPARAT 1) Øvre stolpe 2) Motstandsstolpe 3) Motstandsregulator med låsepinne 4) Hovedstolpe 5) Dra/skyv stang 6) Fotstang 7)

Detaljer

Delenr. Beskrivelse Antall 1 Trykkmåler 1 2 Nylonring 1 3 Løftearm 1

Delenr. Beskrivelse Antall 1 Trykkmåler 1 2 Nylonring 1 3 Løftearm 1 20-TONNS HYDRAULISK PRESSJEKK BRUKSANVISNING Vennligst les denne bruksanvisningen grundig før bruk. DELELISTE Delenr. Beskrivelse Antall 1 Trykkmåler 1 2 Nylonring 1 3 Løftearm 1 4 Låsemutter M6 1 5 Takket

Detaljer

(Put in picture of NORDIC 140 cycle)

(Put in picture of NORDIC 140 cycle) (Put in picture of NORDIC 140 cycle) Art. Nr: 101213 Generell informasjon: Før du starter treningen bør du konsultere din lege først. Det er anbefalt at du gjennomgår en komplett undersøkelse. Ikke tren

Detaljer

220 cycle Brukerveiledning

220 cycle Brukerveiledning 220 cycle Brukerveiledning SRS-968-NF May 28, 2008 version 01 Sikkerhetsinstrukser: ADVARSEL: For å forhindre skader og ulykker, les gjennom instruksjonene nøye før du tar i bruk sykkelen 1. Denne sykkelen

Detaljer

INNHOLDSFORTEGNELSE. A. Merknad... 1. B. Viktige sikkerhetsinstrukser... 1-2. C. De viktigste delene til Total Flex... 3. D. Montere Total Flex...

INNHOLDSFORTEGNELSE. A. Merknad... 1. B. Viktige sikkerhetsinstrukser... 1-2. C. De viktigste delene til Total Flex... 3. D. Montere Total Flex... INNHOLDSFORTEGNELSE NOTATER A. Merknad... 1 B. Viktige sikkerhetsinstrukser... 1 - C. De viktigste delene til Total Flex... 3 D. Montere Total Flex... 4 Powerpod... 4 Benforlenger... 4-6 E. Sette opp Total

Detaljer

INNHOLDSFORTEGNELSE PLASSERING AV VARSERLSMERKER. Plassering av varselsmerker 2. Viktige forholdsregler 3. Før du begynner 4. Montering 5.

INNHOLDSFORTEGNELSE PLASSERING AV VARSERLSMERKER. Plassering av varselsmerker 2. Viktige forholdsregler 3. Før du begynner 4. Montering 5. INNHOLDSFORTEGNELSE Plassering av varselsmerker 2 Viktige forholdsregler 3 Før du begynner 4 Montering 5 Drift 9 Vedlikehold og feilsøk 16 Retningslinjer 17 Deleliste 18 Oversiktsdiagram 19 Service 20

Detaljer

200 rower. Brukerveiledning UF

200 rower. Brukerveiledning UF 200 rower Brukerveiledning UF-2520 2006.06.13 Sikkerhetsmessige forhåndsregler: Denne romaskinen er bygget for å gi optimal sikkerhet. Til tross for dette er det alltid noen forhåndsregler som må tas når

Detaljer

Sikkerhetsmessige forhåndsregler

Sikkerhetsmessige forhåndsregler Varenr: 104629 Sikkerhetsmessige forhåndsregler NB: Før du tar sykkelen i bruk, vær vennlig å lese VIKTIG hele sikkerhetsinstruksen nedenfor nøye for og forhindre Før skader. du begynner treningen bør

Detaljer

BRUKERMANUAL for 400 MAGNETIC

BRUKERMANUAL for 400 MAGNETIC BRUKERMANUAL for 400 MAGNETIC BUILT FOR HEALTH *4 *4 *4 N-3 M8*75L N-4 8*2T N-5 M8 Box Spanner(1) Steg 1: a. Monter fremre og bakre stabilisator ( J-3 & I-3 ) til hovedrammen ved hjelp av fire låsebolter

Detaljer

Wonder Core Smart brukerveiledning WCS-61

Wonder Core Smart brukerveiledning WCS-61 WCS-61 Wonder Core Smart brukerveiledning Vær nøye med å lese «Sikkerhetsregler» før bruk så du vet hvordan du skal benytte utstyret riktig. Oppbevar instruksene på et trygt sted så du kan slå opp i dem

Detaljer

595 Spinner FX. MJL-9.3F-FX-NF May 28, 2008 Version 01

595 Spinner FX. MJL-9.3F-FX-NF May 28, 2008 Version 01 595 Spinner FX MJL-9.3F-FX-NF May 28, 2008 Version 01 1 Detaljert delekart 2 DELE LISTE: No. Beskrivelse Spesifikasjoner Antall 1 Hovedramme 1 2 Bakre Stabilisator 1 3 Fremre Stabilisator 1 4 Sete 1 5

Detaljer

Brukerveiledning Montering Bruk Deler

Brukerveiledning Montering Bruk Deler Brukerveiledning Montering Bruk Deler NB: Maksimumvekt på bruker er 110 kg Før du starter treningen bør du konsultere med en lege først. Dette gjelder særlig hvis det er lenge siden du har trent regelmessig.

Detaljer

190 cycle. Varenummer: 101109 BP 250 2006-2007, Version 2

190 cycle. Varenummer: 101109 BP 250 2006-2007, Version 2 190 cycle Varenummer: 101109 BP 250 2006-2007, Version 2 Sikkerhetsmessige forhåndsregler: Denne trimsykkelen er bygget for å gi optimal sikkerhet. Til tross for dette er det alltid noen forhåndsregler

Detaljer

Bruks- og monteringsanvisning til Abilica Stretch Art. nr. 724 150

Bruks- og monteringsanvisning til Abilica Stretch Art. nr. 724 150 Bruks- og monteringsanvisning til Abilica Stretch Art. nr. 724 150 KOMPLETT DELELISTE Del nr. Beskrivelse Ant. 1 Hovedramme 1 2 Justeringsstag 1 3 Liggeplate 1 4 Hengsler 2 5 Håndtak 2 6 Støttestag 2 7

Detaljer

HERTZMASTER. 200 cycle. Brukerveiledning UF-989-3U-HM

HERTZMASTER. 200 cycle. Brukerveiledning UF-989-3U-HM HERTZMASTER Brukerveiledning 200 cycle UF-989-3U-HM Sikkerhetsmessige forhåndsregler: Denne trimsykkelen er bygget for å gi optimal sikkerhet. Til tross for dette er det alltid noen forhåndsregler som

Detaljer

CSK G98 Ha ndball Egentrening sommer 2012

CSK G98 Ha ndball Egentrening sommer 2012 CSK G98 Ha ndball Egentrening sommer 2012 Følgende program er basert på anbefalinger og program fra Norges Håndballforbund for ungdom i alderen 14 16 år. Programmet skal gjennomføres minst 2 ganger hver

Detaljer

Benkøvelser. Merk! 1. Dersom du lar beintreneren falle fritt eller slå ned på stangen foran, kan det føre til skader på ramme og beintreneren.

Benkøvelser. Merk! 1. Dersom du lar beintreneren falle fritt eller slå ned på stangen foran, kan det føre til skader på ramme og beintreneren. Benkøvelser Merk! 1. Dersom du lar beintreneren falle fritt eller slå ned på stangen foran, kan det føre til skader på ramme og beintreneren. 2. Ikke belast beintreneren med mer enn 40 kg vektskiver. 30

Detaljer

NORSK BRUKERVEILEDNING

NORSK BRUKERVEILEDNING Modellnr.: Serienr.: PETL9709.0 Skriv ned serienummeret i feltet over for fremtidig referanse. NORSK BRUKERVEILEDNING Serienummermerke MERK Les gjennom alle forholdsregler og instruksjoner i denne brukerveiledningen

Detaljer

NORSK BRUKERVEILEDNING

NORSK BRUKERVEILEDNING NORSK BRUKERVEILEDNING INNHOLDSFORTEGNELSE INTRODUKSJON 4 OVERSIKTSDIAGRAM 6 DELELISTE 7 DELER 8 MONTERING 9 PULSBELTE 12 OPPVARMING 13 RENGJØRING OG VEDLIKEHOLD 14 2 INTRODUKSJON A. Introduksjon Denne

Detaljer

BRUKERVEILEDNING 5 MINUTES SHAPER

BRUKERVEILEDNING 5 MINUTES SHAPER BRUKERVEILEDNING 5 MINUTES SHAPER Advarsel Rådfør deg med lege før du starter med dette eller andre diett- og treningsopplegg, særlig om du er i tvil om din egen helse og fysiske form, eller om trening

Detaljer

INNHOLD PLASSERING AV VARLSESMERKER. Plassering av varselsmerker 2. Viktige forholdsregler 3. Før du begynner 5. Smådeler 6. Montering 7.

INNHOLD PLASSERING AV VARLSESMERKER. Plassering av varselsmerker 2. Viktige forholdsregler 3. Før du begynner 5. Smådeler 6. Montering 7. INNHOLD Plassering av varselsmerker 2 Viktige forholdsregler 3 Før du begynner 5 Smådeler 6 Montering 7 Drift 11 Folding og flytting 17 Vedlikehold og feilsøk 18 Retningslinjer 21 Deleliste 22 Oversiktsdiagram

Detaljer

EXERFIT VIBRO 100 MONTERINGSANVISNING OG BRUKERVEILEDNING. QF-2008 2006/2007, Version 1

EXERFIT VIBRO 100 MONTERINGSANVISNING OG BRUKERVEILEDNING. QF-2008 2006/2007, Version 1 EXERFIT VIBRO 100 MONTERINGSANVISNING OG BRUKERVEILEDNING QF-2008 2006/2007, Version 1 FORHÅNDSREGLER OG SIKKERHET Les alle forhåndsregler og instruksjoner før du tar apparatet i bruk. Dette er et hjemmetreningsapparat

Detaljer

5.2 cycle. Art. Nr. 107038

5.2 cycle. Art. Nr. 107038 5.2 cycle Art. Nr. 107038 1 Generell informasjon: Før du starter treningen bør du konsultere din lege først. Det er anbefalt at du gjennomgår en komplett undersøkelse. Ikke tren hardere enn hva som er

Detaljer

Servicemanual Reebok Core Board

Servicemanual Reebok Core Board Servicemanual Reebok Core Board Om Reebok Core Board Med en sterk kjernemuskulatur økes stabilitet, mobilitet, balanse, styrke og koordinasjon. Dette er en funksjonabel styrke som øker ytelsen i all sport

Detaljer

BRUKERMANUAL for X-erfit 595

BRUKERMANUAL for X-erfit 595 BRUKERMANUAL for X-erfit 595 INNHOLD SIKKERHETSINSTRUKSJONER... 2 PERSPEKTIVTEGNING... 4 DELELISTE... 5 SJEKKLISTE (INNHOLD I PAKKEN)... 7 SM2690-67 BRUKSANVISNING... 13 TIME... 14 VIKTIG VEDRØRENDE SERVICE...

Detaljer

Sammenleggbar benk LA-1535BC. ===== Bruksanvisning =====

Sammenleggbar benk LA-1535BC. ===== Bruksanvisning ===== Sammenleggbar benk LA-1535BC ===== Bruksanvisning ===== 1 Viktig informasjon a) Dette produktet har blitt testet i henhold til EN-standard 957-1, 957-2, 957-4 klasse H (hjemmebruk). Maksimal kroppsvekt

Detaljer

BRUKERMANUAL for 850 rower

BRUKERMANUAL for 850 rower BRUKERMANUAL for 850 rower BUILT FOR HEALTH INNHOLD Deler 3 Monteringsdeler 4 Monteringsanvisning 5 Folding 7 Folde ut 8 Hvordan bruke romaskinen 9 Viktig informasjon før bruk 10 Computer 11 Oversiktsdiagram

Detaljer

NORSK BRUKERVEILEDNING

NORSK BRUKERVEILEDNING NORSK BRUKERVEILEDNING INNHOLD Viktige forholdsregler 3 Spørsmål 4 Innhold 4 Oppstart 4 Installering av applikasjon og oppsett av teller 5 Lading av teller 6 Hvordan bære teller 7 Rengjøring av teller

Detaljer

BRUKERMANUAL for Shoulder and neck massager

BRUKERMANUAL for Shoulder and neck massager BRUKERMANUAL for Shoulder and neck massager BUILT FOR HEALTH Takk for at du kjøpte Shoulder and Neck massager. Før du starter å bruke produktet, les nøye gjennom brukermanualen, spesielt i den delen som

Detaljer

Bruksanvisning. Art. nr: 106106

Bruksanvisning. Art. nr: 106106 Bruksanvisning Art. nr: 106106 Sikkerhetsinstrukser: Før du starter treningen bør du konsultere din lege. Det er anbefalt at du gjennomgår en komplett undersøkelse. Ikke tren hardere enn hva som er anbefalt

Detaljer

Viktig sikkerhetsinstruks

Viktig sikkerhetsinstruks Varenr: 104578 Viktig sikkerhetsinstruks Forhåndsregler Denne trimsykkelen er bygd på en slik måte at den skal gi maksimal sikkerhet. Likevel er det noen forhåndsregler du bør ta når du skal benytte sykkelen.

Detaljer

Ellipsetrener LA-1314B. Bruksanvisning

Ellipsetrener LA-1314B. Bruksanvisning Ellipsetrener LA-1314B Bruksanvisning 1 Viktig informasjon a) Dette produktet er bare til hjemmebruk. Maksvekten må ikke overskride 100 kg. b) Foreldre bør være oppmerksomme på barnas naturlige lekeinstinkt.

Detaljer

SYKKELTILHENGER. Manual Vennligst oppbevar denne manualen på en trygg plass. Ved videresalg bør den legges ved.

SYKKELTILHENGER. Manual Vennligst oppbevar denne manualen på en trygg plass. Ved videresalg bør den legges ved. SYKKELTILHENGER Manual Vennligst oppbevar denne manualen på en trygg plass. Ved videresalg bør den legges ved. Produktstørrelse: L136cm x B81cm x H86cm Produktvekt: 8,2Kg Før montering Les nøye gjennom

Detaljer

NORDIC ELLIPTICAL E3 (PICTURE)

NORDIC ELLIPTICAL E3 (PICTURE) NORDIC ELLIPTICAL E3 (PICTURE) Sikkerhetsmessige forhåndsregler ADVARSEL: Før du begynner å trene, konsulter med din lege først. Dette er spesielt viktig hvis du er over 35 år eller har ulike helseproblemer.

Detaljer

Komponenter: Seteskinne x 1. Hovedramme x 1. Fot plater x 2 Sete x 1. Midtre stabilisator x 1. Fot plate aksling x 1

Komponenter: Seteskinne x 1. Hovedramme x 1. Fot plater x 2 Sete x 1. Midtre stabilisator x 1. Fot plate aksling x 1 UF-EBW850 11.01.2008 Viktig informasjon Av sikkerhetsmessige årsaker er det viktig å sjekke apparatet regelmessig for skader og slitasje. Dersom du tillater en annen person å benytte seg av apparatet,

Detaljer

BRUKSANVISNING FOR NORDIC 700T

BRUKSANVISNING FOR NORDIC 700T BRUKSANVISNING FOR NORDIC 700T 0 INNHOLD Viktige forholdsregler 2 Montering 3 Monteringsanvisning 4 Folding 6 Stigning 7 Computer 8 Vedlikehold 11 Justering av motorbelte 12 Justering av løpebånd 13 Oversiktsdiagram

Detaljer

CASALL AB TRACK 98100

CASALL AB TRACK 98100 CASALL AB TRACK 9800 PLASSERING AV ADVARSELSMERKER Denne tegningen viser hvor advarselsmerkene er plassert. Merk: Det er ikke sikkert at merkene vises i faktisk størrelse. VIKTIGE ADVARSEL: For å redusere

Detaljer

Sikkerhetsmessige forhåndsregler:

Sikkerhetsmessige forhåndsregler: BRUKERMANUAL Sikkerhetsmessige forhåndsregler: Denne trimsykkelen er bygd for å gi optimal sikkerhet. Til tross for dette er det alltid noen forhåndsregler som må tas når man skal benytte et trim apparat.

Detaljer

NORSK BRUKERVEILEDNING

NORSK BRUKERVEILEDNING NORSK BRUKERVEILEDNING INTRODUKSJON 3 DELER 5 MONTERING 6 OVERSIKTSDIAGRAM 14 DELELISTE 15 OPPVARMING/NEDKJØLING 16 RENGJØRING OG VEDLIKEHOLD 17 TILLEGGSINFORMASJON 17 2 INTRODUKSJON A. Introduksjon Denne

Detaljer

91103 BENEFIT S420 INNENDØRSSYKKEL

91103 BENEFIT S420 INNENDØRSSYKKEL 91103 BENEFIT S420 INNENDØRSSYKKEL MONTERING TRINN 1 Skru fast det fremre støttebenet på rammen (4) med to M8 x 25 mm vognbolter (52) og to flate skiver (53). TRINN 2 Skru fast det bakre støttebenet (5)

Detaljer

NORSK BRUKERVEILEDNING

NORSK BRUKERVEILEDNING Modellnr.: PETL8708.O Serienr.: Skriv ned serienummeret i feltet over for fremtidig referanse. NORSK BRUKERVEILEDNING Du finner serienummeret her MERK Les gjennom alle forholdsregler og instruksjoner i

Detaljer