Webinar Bente Norheim
|
|
- Siri Håkonsen
- 1 år siden
- Visninger:
Transkript
1
2 Jobber ved Abildsø Fysio & Manuellterapi Manuellterapeut siden 1991 Master i Helsefag fra UIB 2010 Timelærer på Oslo Met Manuellterapi for barn
3 Hvorfor interesse for bekken?? Har selv 3 svangerskap. bl.a. tvillinger. Svangerskap-og barsel kurs for tvillinggravide Vanskelig pasientgruppe Sprikende forskning
4 Ledende norske forskere Britt Stuge, Hilde Stendal Robbinson, Elisabeth Bjelland
5 Kunnskapsbasert praksis
6 Agenda Bekkenrelaterte plager (definisjoner, språkbruk) Anatomi Hva vet vi om årsaker Diagnostiske kriterier Tiltak i svangerskapet Tiltak etter fødsel/ ikke svangerskapsrelatert
7 BEKKENPLAGER Bekkenrelaterte plager Pelvic girdle pain (PGP) Bekkenleddssmerter Bekkenløsning Bekkenlåsning Symfysesmerter Symphysis Pubis Dysfunction (SPD) I USA brukes ofte bare rygg- og hoftesmerter under/etter svangerskap. I mye litteratur henviser bekkensmerter til gynekologiske- og/eller urologiske lidelser.
8 Bekkenløsning som diagnose?? Bekkenløsning er en normal fysiologisk tilstand hos alle gravide. Ved graviditet skilles det ut hormoner ( relaxin) som fører til at leddbånd i bekkenet blir løsere. Dette er en normal prosess som er hensiktsmessig for at bekkenet skal kunne utvide seg under fødselen. Gir dårlige assosiasjoner å bruke denne benevnelsen
9
10 Bevegelighet eller fjæring i I-S leddene?
11 Hva sier forskningen om bevegelighet i I-S leddene? Thomas Kibsgård 2014:Radiosteriometric analysis of movement in the sacroiliac joint during a single-leg stance in patients with long-lasting pelvic girdle pain FUNN: Små bevegelser ble oppdaget I I-S leddene ved Ett ben stand. I bade stående og hengende ben ble det totalt observer 0,5 graders rotasjon men ingen translasjon. Det var ingen forskjell på stående og hengende ben s I-S led Thomas Kibsgård 2017:Movement of the sacroiliac joint during the Active Straight Leg Raise test in patients with long-lasting severe sacroiliac joint pain FUNN::Små bevegelser ble oppdaget. Det var større bevegelse I I-S leddet på det liggende benet sammenlignet med det løftede ben. En gjennomsnittlig bakoverrotasjon på 0,8 og innoverhelling på 0,3 ble sett i det liggende benets I-S ledd Experimental pelvic pain facilitates pain provocation tests and causes regional hyperalgesia Thorvaldur Skuli Palsson, Thomas Graven-Nielsen, 2012 FUNN: dataene viser at ekstra artikulære I-S strukturer inneholder nociceptorer som er i stand til å indusere referert smerte og lokal hyperalgesi,følsom for de manuelle smerteprovokasjonstester, på same mate som tidligere er funnet hos pasienter med PGP
12 Hvordan kan vi differensiere mellom lumbale plager og bekkenleddsmerter?
13 Bekkenleddsmerter Smerter over ett eller begge IS-ledd og /eller over symfysen. Smertene kan også kjennes helt nederst i ryggen, over setemusklene, i lysken og nedover baksiden av lårene. Skal ha positive svar på I-S ledd provokasjons tester Utypisk at smerter fra bekkenleddet «sprer seg» oppover i lumbalen
14 Hva kan påvirke dette enormt stabile området? Svangerskap Traume Annen belastning?
15 Forekomst De fleste studier har vist en forekomst på ca 45 % av rygg og/eller bekkenleddssmerter i svangerskapet ( 4-90%) Ca. 20 % av gravide har rygg- og bekkenplager i en slik grad at de søker medisinsk hjelp. Skandinavia den hyppigste sykemeldingsårsak hos gravide.
16 Årsaker til bekkenplager i svangerskapet? Det vet vi ikke med sikkerhet. Hormonelt : ikke sammenheng med høyt relaxin nivå og smerteprovoksajson. (Vøllestad et al, 2012) Biomekaniske forhold: moderat evidens for. Minimalt med bevegelse, men normal fjæring trenger vi! Mulige teorier : Motorisk kontroll: moderat evidens for. Kan være for mye eller for lite (Aldabe et al 2012) Psykososiale forhold: øket komorbiditet
17 Risikofaktorer Tidligere ryggplager. Skader mot bekkenet. Komorbiditet Tungt arbeid Antall svangerskap, tidlig første menstruasjon og P-piller inneholdende kun progestin (minipillen) og hormonspiral siste året, var en svak risikofaktorer i Mor barn studien (Bjelland m fl 2011, 2013) Sannsynligvis ikke risikofaktorer: Øket BMI eller tvillingsvangerskap Alder
18 Å være gravid Svært ulikt utgangspunkt Tanker Smerter har vi også ellers Kulturelle forskjeller Forventninger/Blogger Beveger seg «gravid»
19 Hvordan diagnostisere bekkenleddsmerter? Det finnes ingen gullstandard for diagnostisering av bekkenleddsmerter. Anamnese! Smertelokalisasjon! Smertetegning. Type smerter.hva opplever pasienten som det største problemet? Hvordan er hverdagen? Hva gir smertelette? Typiske smerter og funksjonsproblemer ved: gange løfting gå trapper ligge flatt på rygg snu seg i seng husarbeid inn og ut av bil sitting trening seksualliv
20 Butt-grippers, Back-grippers and Chest Grippers
21
22 De best dokumenterte : P4 ASLR Spesifikke tester Trenger ofte flere tester for å trekke en konklusjon: Palpasjon av lange dorsale iliosacrale ligamenter Palpasjon av symfysen Kompresjon- og seperasjonstest Geanslen test Modifisert Trendelenburg/ Storks test ( god på symfyseplager) Patric Fabers test Anterior sacral thrust på ikke gravide. Ikke flere tester enn høyst nødvendig!!
23 ASLR test P4 Palpasjon LDL
24 Patrick Fabers test Modifisert Trendelenburg/ Storks test Geanselens test
25 -»Vær forsiktig med provokasjon ved bekkenleddsmerter» Ikke bruk provokasjonstester ved bekkenleddsmerter med mindre du er avhengig av svaret, mener Britt Stuge og Nina Theodorsen. PUBLISERT Fredag 23. oktober 2020 Lene Christensens PHD: The influence of pregnancy and pelvic girdle pain on weight-bearing activities - A biomechanical and clinical study som blant annet så på bevegelsesmønstre og -strategier hos gravide med bekkenleddsmerter, sammenlignet med gravide uten slike smerter og ikke-gravide. Hun fant at bekkenleddsmerter i 2. trimester påvirker gange og Timed Up & Go, men fant ikke noe mønster som skilte seg ut for denne gruppa på Stork-testen.
26 Ikke provoser mer enn nødvendig! Tenkt alltid hva skal du skal bruke svarene fra testen til. Ved differensiering ryggbekken er provokasjonstester nyttig Er du nokså overbevist om at det er bekkenledd smerter, test minst mulig! Fokuset bør være å se på funksjon. Det viktigste er anamnesen!
27 Vi stiller diagnosen gjennom : Grundig sykehistorie ( typisk: problemer med gåing samt dagligdagse aktiviteter) Smertelokalisasjon Positive kliniske tester. De beste er: 1. P4 2. ASLR 3. Cluster av ( passende) tester Pelvic girdle pain, clinical tests and disability in late pregnancy.robinson HS, Mengshoel AM, Bjelland EK, Vøllestad NK., 2010
28 Kompresjon/strekk ved de forskjellige bekkentestene
29 Behandlingsplan Hovedmål: Mindre smerte og bedre funksjon slik at hun kan mestre dagliglivet. Finne de mest begrensende faktorene!! Kanskje ikke mer stress!!
30 Hva vet vi om prognosen for dem med bekkenleddsmerter. To tredeler av kvinnene med plager sent i svangerskap var bra 12 uker etter fødsel Dette kan tolkes som at mange har plager i svangerskap, men at de fleste blir bra innen 3 mnd etter fødsel og at av de som ikke blir bra er det få med store plager. ( Robinson m fl 2010)
31 Ingen dokumentasjon for at amming påvirke PGP ( Bjelland m fl. 2012) Økt risiko for vedvarende PGP etter keisersnitt enn etter normal vaginal fødsel (Bjelland et al 2013) Det å ha smerter både foran og bak i bekkenet kombinert med dobbeltsidig positiv P4 test i tidlig svangerskap var assosiert med redusert funksjonsevne og mer smerter sent i svangerskapet ( Robinson m fl 2010)
32 Tiltak Viktigste tiltak er Mestring av dagliglivet!! Informasjon Trygge og gi positive opplevelser via bevegelser. Avlastende tiltak /Ergonomi/ ADL tiltak Bedre mobilitet hvis nedsatt Bedre muskulære forhold Ikke bare bekkenområdet (thoracal, interscapulært) Aktivitet -Trening, generelt og lokalt. Avspennende øvelser
33 Informasjon Avdramatisere og trygge Enkle forklaringer om hva dette er, forekomst og prognose. Skissere et opplegg som er individuelt og som ikke blir enda en stressfaktor i hverdagen. Bevisstgjøre total belastingen ( jobb og familieliv)
34 Avlastning Kan gradert sykemelding eller svangerskapspenger være aktuelt? Jobbtilrettelegging? Taxi til jobb? Avpasse aktivitet-hvile ( småpauser) Hvilestillinger Belte/ Tape Krykker Skotøy
35 BB Hugme
36 Ergonomi/ ADL tiltak Reise og sette seg Snu seg i sengen Inn og ut av bil Trappegang Husarbeid Sittestillinger
37 Butt-grippers, Back-grippers and Chest Grippers Butt-grippers: Ikke uvanlig ved symfysesmerter, tenk sittestilling, knebøy Back-grippers: Retter seg veldig opp, «ballettdanser», vanskelig å bøye seg fram, sterk og anspent i ryggmusklene Chest-grippers: Prøver å få flat mage eter fødselen, stressinkontinens, obs ved trening. Pust! Diane Lee,
38 Symfysesmertene Tenk hele bekkenringen Rotasjonsmusklenes forløp Adduktorene Sitte motsatt vei på stolen For mye bekkenbunnsaktivering
39 Lett mobilisering/fjæring av I-S leddene
40
41 Sacrotuberale ligament
42
43 Muskulære forhold Det aller viktigste er at pasienten selv kan bearbeide muskulaturen. Endringer i setemusklene gir ofte referred pain i hele undereks., f.eks som restless legs og kramper Flere muskelgrupper får nedsatt strekkbarhet. Setemuskler, hoftebøyere, adduktorer og forside bryst.
44 Ikke glem resten av kroppen Ofte smerter og slitenhetsfølelse interscapulært og i thoracalcolumna. Ofte hodepine og nakkesmerter Tenke bløtvevsteknikker og lett mobilisering for disse områdene også. Avspenningsteknikker og bevisstgjøring kommer godt med i graviditeten og under fødselen.
45 Ikke klare funn ang trening i svangerskapet som tiltak for PGP Exercise for the prevention and treatment of low back, pelvic girdle and lumbopelvic pain during pregnancy: a systematic review and meta-analysis Margie H Davenport, 2018 Konklusjon: Sammenlignet med ikke å trene, reduserte trening I graviditeten alvorligheten av av LBP, PGP og LBPP gjennom og etter graviditeten, men reduserte ikke oddsene for å få disse tilstandene. Exercise for the prevention of low back and pelvic girdle pain in pregnancy: A meta-analysis of randomized controlled trials R. Shiri,2017 Konklusjon: Trening ser ut til å redusere risikoen for smerter i korsryggen og sykemelding for dette hos gravide kvinner, men det er ingen klare bevis for en effekt av trening på bekkenleddsmerter.
46 Should all women with pregnancy-related pelvic girdle pain be treated with exercise? Bromley, R.Bagley, Pamela J Funnene støtter ikke rutinemessig bruk av fysioterapeut-veiledet trening i behandlingen av alle kvinner med PGP. Råd, informasjon og et ikke-elastisk bekkenstøttebelte bør tilbys kvinner med PGP før fødsel, mens pasienter med vedvarende symptomer etter fødselen bør få en individuell fysioterapeut-veiledning som tar sikte på å stabilisere bekkenområdet som en del av en bredere pakke med fysioterapibehandling. The association between pelvic floor muscle function and pelvic girdle pain--a matched case control 3D ultrasound study.britt Stuge 1, Kaja Sætre, Ingeborg Hoff Brækken, 2012 Funn: Kvinner med PGP var sterkere enn de uten smerter både ved hvile, aktiv kontraksjon og ASLR Exercise level before pregnancy and engaging in high-impact sports reduce the risk of pelvic girdle pain: A population-based cohort study of women, Katrine Mari Owe, 2015 FUNN:Kvinner som trener regelmessig og deltar i high-impact idretter før første graviditet, kan ha redusert risiko for smerter i bekkenet i svangerskapet.
47 Trening??
48
49
50 Trening Generell trening som MÅ være smertefritt og individuelt tilpasset. F.eks crosstrainer og sykkel Bekkenrelatert ( seteløft, diagonal strekk, medius øvelser, knebøy o.l) Unngå kraftig buktrykk,press nedover, mye hamstringsaktivering. Få inn muskelsynergier! Yoga for gravide! Trening i vann Bekkenbunnstrening??( dog viktig for fødsel og inkontinensproblemer)
51 Aktivitet og øvelser Smertefrie bevegelser. Ikke nødvendigvis for å bli sterkere men for «å løse opp» Stor ball kan sittes på, trenes med og på, samt til avlastning Egenmobiliserende øvelser
52
53 G
54 Etter fødselen «Mammatrening få en kropp som virker etter fødsel» «Viktig å komme i gang raskt og du trenger en som kan mammatrening»
55 Kanskje ikke alltid så ideelt som dette
56 Britt Stuges studie -Huskes mest for Redcord -Men 70 % av deltagerne ble også mobilisert 1-2 ganger -De fikk et individuelt opplegg - Ble svært godt fulgt opp -Trente smertefritt! -Nok hvile
57 Oppsummering Individuelt opplegg!! Informere og trygge. Plagene er for de fleste et forbigående fenomen. Følge de opp akkurat passe. Avlaste. Tenke totalbelastningen Oppnå fjæring i leddene Avspenne muskulatur I svangerskapet aktivitet for sirkulasjon og velbehag Gradvis og dosert opptrening etterpå
58 Viktigste budskap: Ikke alltid nødvendig med intensiv fysioterapi / mammatrening i svangerskapet eller etterpå og viktig at de ikke «hiver seg tilbake» i trening for raskt. Følge de opp individuelt og akkurat passe. Plager som vedvarer må tas på alvor og det finnes god dokumentasjon på tilrettelagt opptrening. (Britt Stuge;Physical therapy for pregnancy-related pelvic girdle pain. Underlying principles and effect of treatment.)
59 Kunnskapsbasert praksis
60 Ta vare på kvinnene, men ikke undervurder dem w
61
62 Litteratur Diagnostikk og behandling av bekkenleddsplager av Britt Stuge. Tidsskrift for Den norske legeforening. European guidelines for the diagnosis and treatment of pelvic girdle pain. Vleeming A 1, Albert HB, Ostgaard HC, Sturesson B, Stuge B Clinical course of pelvic girdle pain postpartum - impact of clinical findings in late pregnancy Robinson HS 1, Vøllestad NK 2, Veierød MB 3. Should all women with pregnancy-related pelvic girdle pain be treated with exercise? Journal of the Association of Chartered Physiotherapists in Women's Health 2014 Autumn;(115):5-13 Bromley R, Bagley P Does therapist-assisted exercise improve pregnancy related pelvic girdle pain? A randomised, cross-over, blinded, sham-controlled trial Gupta, A. ; Ceprnja, D. ; Crosbie, J. Pelvic girdle pain, clinical tests and disability in late pregnancy. Robinson HS, Mengshoel AM, Bjelland EK, Vøllestad NK.,2010
63 Litteratur Age at menarche and pelvic girdle syndrome in pregnancy: a population study of women. Bjelland EK, Eberhard-Gran M, Nielsen CS, Eskild A.2011 Breastfeeding and pelvic girdle pain: a follow-up study of 10,603 women 18 months after delivery. Bjelland EK, Owe KM, Stuge B, Vangen S, Eberhard-Gran M.,2015 Hormonal contraception and pelvic girdle pain during pregnancy: a population study of 91,721 pregnancies in the Norwegian Mother and Child Cohort. Bjelland EK, Kristiansson P, Nordeng H, Vangen S, Eberhard-Gran M Exercise for the prevention of low back and pelvic girdle pain in pregnancy: A meta-analysis of randomized controlled trials. Shiri R, Coggon D, Falah-Hassani K.,2018 How does prepregnancy exercise influence the risk of pelvic girdle pain during pregnancy? Owe, Katrine M. ; Bjelland, Elisabeth K. ; Stuge, Britt ; Eberhard-Gran, Malin ; Vangen, Siri,2014 The Pelvic Girdle Questionnaire: Responsiveness and Minimal Important Change in Women With Pregnancy- Related Pelvic Girdle Pain, Low Back Pain, or Both Stuge, Britt ; Jenssen, Hanne Krogstad ; Grotle, Margreth, 2017 Exercise level before pregnancy and engaging in high-impact sports reduce the risk of pelvic girdle pain: a population-based cohort study of women, 2016 Owe, Katrine Mari ; Bjelland, Elisabeth K ; Stuge, Britt ; Orsini, Nicola ; Eberhard-Gran, Malin ; Vangen, Siri
64 Litteratur Mode of delivery and persistence of pelvic girdle syndrome 6 months postpartum. Bjelland EK, Stuge B, Vangen S, Stray-Pedersen B, Eberhard-Gran M.2013 Pelvic girdle pain in pregnancy: the impact of parity. Bjelland EK, Eskild A, Johansen R, Eberhard-Gran M.2010 Does therapist-assisted exercise improve pregnancy related pelvic girdle pain? A randomised, cross-over, blinded, sham-controlled trial A.Gupta 1 D.Ceprnja 2 J.Crosbie,2016 Radiosteriometric analysis of msacroiliac joint during a single-leg stance in patients with long-lasting pelvic girdle pain Thomas J Kibsgård, Olav Røise, Bengt Sturesson, Stephan M Röhrl, Britt Stuge,2014 Movement of the sacroiliac joint during the Active Straight Leg Raise test in patients with long-lasting severe sacroiliac joint pain Thomas J Kibsgård, Stephan M Röhrl, Olav Røise, Bengt Sturesson, Britt Stuge, 2017 Experimental pelvic pain facilitates pain provocation tests and causes regional hyperalgesia Thorvaldur Skuli Palsson, Thomas Graven-Nielsen, 2012
Svangerskapsrelaterte bekkensmerter (bekkenleddsmerter)
Svangerskapsrelaterte bekkensmerter (bekkenleddsmerter) Hilde Stendal Robinson, PhD Manuellterapeut Avdeling for helsefag, Institutt for helse og samfunn, UiO Hans og Olaf fysioterapi A/S HSR 1 Agenda
DetaljerKap 18 Bekkenleddsmerter (symptomgivende bekkenløsning, bekkenleddsyndrom)
Kap 18 Bekkenleddsmerter (symptomgivende bekkenløsning, bekkenleddsyndrom) Britt Stuge (britt.stuge@medisin.uio.no) Siw Mørkved Anna Danielsson Anbefalinger Diagnose stilles på bakgrunn av sykehistorie,
DetaljerBekkenløsning 1/9/2017. Bekken- løsning? plager? smerter? BEKKEN. Bekkenleddsmerter? Smertelokalisasjon. Forekomst
/9/7 Bekken- løsning? plager? smerter? Bekkenløsning En tilstand med mange navn og uklare kriterier (Heiberg 995) Pelvic girdle pain / PGP (Vleeming 8) Bekkenleddsplager (Stuge Dnlf ) Britt Stuge, PT,
DetaljerBekkenløsning. NFFs faggruppe for kvinnehelse og kurslærerne for kursene i bekkenrelaterte smerter
Bekkenløsning NFFs faggruppe for kvinnehelse og kurslærerne for kursene i bekkenrelaterte smerter Foto: Reklamefotografene AS Illustrasjoner: Ellen Wilhelmsen Hva er bekkenløsning? Bekkenløsning er en
DetaljerNy kunnskap om bekkenleddssmerter
Ny kunnskap om bekkenleddssmerter Elisabeth K. Bjelland, Manuellterapeut, PhD Jordmorsymposium Oslo universitetssykehus, Rikshospitalet 28. november 2013 «Mor og barn» Harald Kryvi 1996 Innledning Etiologi
DetaljerFEM MYTER OM BEKKENLEDDSMERTER: Resultater fra Den norske mor og barn-undersøkelsen
FEM MYTER OM BEKKENLEDDSMERTER: Resultater fra Den norske mor og barn-undersøkelsen Elisabeth K. Bjelland Manuellterapeut og postdoktor ved Kvinneklinikken Tverrfaglig seminar i Svolvær, 10. mars 2018
DetaljerFysioterapi for kvinner
Fysioterapi for KVINNER Hva er fysioterapi? Fysioterapeuter er eksperter på muskel- og skjelettapparatet. Vi har høyskoleutdannelse på forståelse av menneskets anatomi, fysiologiske funksjoner og bevegelsesutvikling,
DetaljerRehabilitering av skulderplager
Rehabilitering av skulderplager Fredrik Granviken Tverrfaglig Poliklinikk rygg-nakke-skulder Avd. for Fysikalsk Medisin og Rehabilitering St Olavs Hospital Skulderplager er en av de mest vanlige muskelskjelettplagene
DetaljerFYSIOTERAPI FOR KVINNER
FYSIOTERAPI FOR KVINNER Hva er fysioterapi? Fysioterapeuter er autorisert helsepersonell med høyskoleutdannelse og et selvstendig vurderingsog behandlingsansvar. Vi har bred kunnskap om sammenhenger mellom
DetaljerProsjektskisse 2. «Svangerskapsrelaterte bekkensmerter» Studentnummer: og Innleveringsfrist: kl VF 202 Bacheloroppgave
Prosjektskisse 2 «Svangerskapsrelaterte bekkensmerter» Av Studentnummer: 101948 og 102063 Innleveringsfrist: 07.02.17 kl. 09.00 VF 202 Bacheloroppgave Osteopati Antall ord i oppgave: 1350 Februar, 2017
DetaljerBekkenbunnstrening etter fødsel
Bekkenbunnstrening etter fødsel En informasjonsbrosjyre fra fysioterapiseksjonen Gjenopptrening av bekkenbunnen etter fødsel Graviditet og fødsel belaster bekkenbunnen fordi muskler, bindevev og nerver
DetaljerDiagnostikk og behandling av bekkenleddsplager2141 5
Tema Muskel- og skjelettlidelser Oversiktsartikkel Diagnostikk og behandling av bekkenleddsplager2141 5 Sammendrag Bakgrunn. Bekkenleddsplager oppstår oftest i forbindelse med svangerskap. Ca. 25 % av
DetaljerBEKKENBUNNEN. Norsk Fysioterapeutforbunds faggruppe for kvinnehelse kvinnehelse@fysio.no, www.fysio.no/kvinnehelse
BEKKENBUNNEN Norsk Fysioterapeutforbunds faggruppe for kvinnehelse kvinnehelse@fysio.no, www.fysio.no/kvinnehelse HVA ER BEKKENBUNNEN? Bekkenbunnen består av tre lag muskler som ligger innvendig i bekkenet,
DetaljerTrening i svangerskapet
Trening i Katrine M. Owe, PhD, Postdoc Nasjonal kompetansetjeneste for Kvinnehelse, Oslo universitetssykehus Divisjon for Psykisk helse, Folkehelseinstituttet Norwegian Institute of Public Health Fysisk
DetaljerBekkenløsning? Råd til kvinner som har smerter i bekkenet i og etter svangerskapet - og til deres familier
Bekkenløsning? Råd til kvinner som har smerter i bekkenet i og etter svangerskapet - og til deres familier Innhold Symptomgivende bekkenløsning...1 Noen nyttige råd...2 Tips i dagliglivet...2 Trening i
DetaljerAktivitet gjør godt. HELSE BERGEN Haukeland universitetssjukehus. Øvelser fra fysioterapeuten
HELSE BERGEN Haukeland universitetssjukehus Fysioterapiavdelingen / Avdeling for kreftbehandling og medisinsk fysikk Aktivitet gjør godt Øvelser fra fysioterapeuten 1 Kjære pasient Trening har positiv
DetaljerTreningsprogram: Gravide og bekkenbunnstrening
www. Treningsprogram: Gravide og bekkenbunnstrening Ullevål Kiropraktorklinikk... utreder og behandler muskel og skjelettlidelser. Du som pasient er alltid i fokus hos oss og du vil få best mulig oppfølging.
DetaljerAKTUELLE STYRKEØVELSER: 1. Knebøy
Sterk og aktiv Etter hvert som vi blir eldre får vi mindre muskelmasse og dermed dårligere muskelstyrke, også benevnt som aldersrelatert muskelsvakhet. Svak muskulatur kan påvirke vår evne til å utføre
DetaljerTrombose I Svangerskapetoppfølging. Perinataldagen, 7. mai 2015 Anne Flem Jacobsen Fødeavdelingen OUS-Ullevål
Trombose I Svangerskapetoppfølging og behandling Perinataldagen, 7. mai 2015 Anne Flem Jacobsen Fødeavdelingen OUS-Ullevål Forekomst Diagnostikk Risikofaktorer Behandling Profylakse Evidensgrunnlaget??
DetaljerMuskel- og skjelettsmerter. Anne Grethe Paulsberg Seksjon for smertebehandling og palliasjon
Muskel- og skjelettsmerter Anne Grethe Paulsberg Seksjon for smertebehandling og palliasjon «plager flest og koster mest» Vanligste årsaker til sykefravær og uførhet Folkehelserapporten 2014» 60 80 % vil
DetaljerKeep moving! Hvorfor trene i svangerskapet?
Keep moving! Hvorfor trene i svangerskapet? Katrine M. Owe, PhD Nasjonal kompetansetjeneste for Kvinnehelse, Oslo Universitetssykehus/ Avdeling for Psykosomatikk og helseadferd Nasjonalt folkehelseinstitutt
DetaljerTRENINGSPROGRAM FOR PASIENTER OPERERT MED SKULDERPROTESE (REVERS PROTESE)
TRENINGSPROGRAM FOR PASIENTER OPERERT MED SKULDERPROTESE (REVERS PROTESE) Fra første dag etter operasjonen. 0-6 uker: Stå gjerne foran et speil når du trener. Tenk på holdningen din, husk å senke skuldrene
DetaljerKap 47 Barselpleie urinretensjon etter fødsel
Kap 47 Barselpleie urinretensjon etter fødsel Margit Rosenberg (Margit.Rosenberg@vestreviken.no) Ellen Borstad Sissel Oversand Anbefalinger Alle bør ha dokumentert at vannlating er kommet i orden innen
Detaljer08.09.2013. I perioden 1999-2008 ble det registrert 93123 hoftebrudd i Norge (Omsland et al 2012)
Hilde Sylliaas, postdoc Kavlifondet førsteamanuensis, PhD, HiOA I perioden 1999-2008 ble det registrert 93123 hoftebrudd i Norge (Omsland et al 2012) 90 % av alle brudd skjer i forbindelse med fall (Lord
DetaljerDen vanskelige pasienten - finnes hun? Erik L Werner; fastlege / professor, UiO
Den vanskelige pasienten - finnes hun? Erik L Werner; fastlege / professor, UiO Den «vanskelige ryggpasienten» Vi må ha en strategi for å møte alle pasienter Vi må ha en strategi for å møte alle ryggpasienter
DetaljerUniversitetssykehuset i Nord-Norge
Universitetssykehuset i Nord-Norge Tromsø Til deg som skal få operert fremre korsbånd Informasjon og praktiske råd Velkommen til Dagkirurgisk avdeling Kneleddet Kneleddet forbinder lår- og leggbenet. Leddet
DetaljerKliniske tester ved bekkenplager
Kliniske tester ved bekkenplager En studie av kliniske tester og sammenheng med egenrapportert smerte og funksjon Magnhild Aasen Masteroppgave ved Det medisinske fakultet, Seksjon for helsefag UNIVERSITETET
DetaljerTrening i Sportsmaster Multirack
Trening i Sportsmaster Multirack Vi har satt opp flere øvelser som kan gjøres i og rundt et Sportsmaster Multirack. Øvelsene er delt inn i to vanskelighetsgrader. De enkle øvelsene er beregnet for personer
DetaljerHar du bekkenleddsmerter?
Har du bekkenleddsmerter? Tilsluttet LKB ivaretar interessene til kvinner med Bekkenleddsmerter ved å formidle informasjon og kunnskap. LKB arbeider for å skape en helhetlig forståelse for gunstig kombinasjon
DetaljerMål med undersøkelsen UNDERSØKELSE. Lumbalcolumna 21.02.2012. vevsdiagnose. funksjonsdiagnose. rehabiliteringspotensiale
Mål med undersøkelsen vevsdiagnose funksjonsdiagnose rehabiliteringspotensiale avmystifisere(ikke bagatellisere) SKAPE ALIANSE BASIS FOR VALG AV BEH.-STRATEGI. Differensiere mellom Lumbalcolumna IS ledd
DetaljerBekkensmerter i svangerskapet et belastningssyndrom?
Norsk Epidemiologi 1997; 7 (1): 117-121 117 Bekkensmerter i svangerskapet et belastningssyndrom? Eli Heiberg 1 og Babill Stray-Pedersen 2 1. Kompetansesenteret i fysioterapi, Postboks 7009 Majorstua, 0306
DetaljerFysioterapiavdelingen / Kvinneklinikken. Kom i form Øvelser i barseltiden
Fysioterapiavdelingen / Kvinneklinikken Kom i form Øvelser i barseltiden 1 Kjære barselkvinne I denne brosjyren vil vi hjelpe deg i gang med øvelser etter fødselen. Brosjyren kan benyttes av alle barselkvinner.
DetaljerØnske om keisersnitt hva ligger bak?
Ønske om keisersnitt hva ligger bak? Kan helsepersonell fremme helse? Lotta Halvorsen og Hilde Nerum, jordmødre og PhD stipendiater ved Universitetssykehuset Nord Norge og Universitetet i Tromsø Ahus 20.04.12
DetaljerFysioterapi Friedreichs ataksi (FRDA)
Fysioterapi Friedreichs ataksi (FRDA) Frambu 22.mars 2012 Kaja Giltvedt, fysioterapeut Fysioterapioppgaver? Koordinator for ansvarsgruppen Ansvarlig for Individuell Plan Veiledning til foreldre, skole,
DetaljerUniversitetssykehuset Nord-Norge HF
Universitetssykehuset Nord-Norge HF INFORMASJON TIL BARSELKVINNER FRA FYSIOTERAPEUTENE BEKKENBUNNSMUSKLENE Bekkenbunnsmusklene ligger innvendig i bekkenet og danner gulvet i kroppen. De omslutter urinrør,
DetaljerJA N S T U R E S KO U E N P R O F E S S O R, D R. M E D.
VR OG ARMTRENING ETTER HJERNESLAG JA N S T U R E S KO U E N P R O F E S S O R, D R. M E D. Dokumentasjon av VR trening av arm etter hjerneslag Foreligger fortsatt få randomiserte kontrollerte intervensjonsstudier
DetaljerTildelinger 2017 REISESTIPEND
Tildelinger 2017 REISESTIPEND Tiltak Antall Etterutdanning arrangert av NFF, PFF og NMF 82 820 101 Andre kurs 116 553 211 Videreutdanninger
DetaljerEt forskningsprogram om muskelskjelettlidelser og fysioterapi i primærhelsetjenesten
Et forskningsprogram om muskelskjelettlidelser og fysioterapi i primærhelsetjenesten Nina K. Vøllestad Programmet er finansiert gjennom en bevilgning på kr 32 mill kr fra Samt gjennom bidrag fra institusjonene:
DetaljerStyrkeprogram nivå 1. Altså: 3 knebøy 1 minutt pause 3 knebøy 1 minutt pause 3 knebøy 1 minutt pause Videre til neste øvelse!
Styrkeprogram nivå 1 Dette er et treningsprogram for deg som skal begynne med forsiktig styrketrening. Du trenger ikke ha noe utstyr, og du kan gjennomføre treningsprogrammet hjemme i stua. Dersom du er
DetaljerInstitusjon Prosjekttittel Phd/Postdoktor Beløp. Play as a Therapeutic Tool in Pediatric Physical Therapy
2017 Universitetet i Tromsø, Norges arktiske universitet Play as a Therapeutic Tool in Pediatric Physical Therapy Ragnhild Barclay Håkstad (Postdoktor) 3 748 000 Risk factors for persistent back pain in
DetaljerMest utbredte enkelt-lidelser på verdensbasis. Aktuelle retningslinjer for behandling av ryggpasienter. Trening som medisin for ryggplager
Aktuelle retningslinjer for behandling av ryggpasienter Trening som medisin for ryggplager Kjersti Storheim, PT, PhD Seksjonsleder Forsknings- og formidlingsenheten for muskelskjeletthelse (FORMI) OUS
DetaljerKeepmoving! -Hvorfor trene i 5 GODE GRUNNER. svangerskapet? HVA ER FYSISK AKTIVITET OG TRENING?
Trondheim, 21.mai 2015 Keepmoving! -Hvorfor trene i svangerskapet? 5 GODE GRUNNER Katrine M. Owe, PhD Nasjonalkompetansetjenestefor Kvinnehelse, Oslo Universitetssykehus/ Divisjon for Psykisk helse, Folkehelseinsituttet
DetaljerBekymring og bekkenleddsmerter hos gravide
Bekymring og bekkenleddsmerter hos gravide BekkOpp er en del av spesialisthelsetjenesten og er et lavterskel tilbud for gravide med bekkenleddsmerter. I denne masteroppgaven undersøkes sammenhengen mellom
DetaljerDesentralisert 4 årig fysioterapeututdanning. Hva kan vi lære?
Desentralisert 4 årig fysioterapeututdanning Hva kan vi lære? Utdanningskonferanse, Tromsø 7.april 2011 v/marianne Aars, 1. lektor, Fysioterapeututdanningen, IHO, Universitetet i Tromsø Tenk dere et studium
DetaljerMasteroppgave: One-year treatment of children and adolescents with severe obesity
Masteroppgave: One-year treatment of children and adolescents with severe obesity Kristin Garpestad Kommedal Veiledere: Pétur Benedikt Júlíusson og Mette Helvik Morken Bakgrunn Overvekt og fedme er et
DetaljerANGST FOR Å FØDE: - en oppfølgingsstudie av gravide og fødende på Akershus universitetssykehus. it t Malin Eberhard-Gran, lege og senior forsker
Ahus Birth Cohort ABC ANGST FOR Å FØDE: ÅRSAKER OG KONSEKVENSER - en oppfølgingsstudie av gravide og fødende på Akershus universitetssykehus it t Malin Eberhard-Gran, lege og senior forsker BAKGRUNN: Inntil
DetaljerTrening av bekkenbunnens muskler. under svangerskap og etter fødsel
Trening av bekkenbunnens muskler under svangerskap og etter fødsel Bekkenmuskulatur Bekkenbunnsmusklene ligger nederst i bekkenet. De omslutter urinrør, skjede og endetarm og danner gulvet i kroppen. Musklene
DetaljerER DET MYE SKADER? IDRETTSSKADER KAN DE UNNGÅS?
ER DET MYE SKADER? IDRETTSSKADER KAN DE UNNGÅS? Fysioterapeut Hilde Stendal Robinson Spesialist i manuellterapi, MNFF Autorisert idrettsfysioterapeut, FFI FLERE SKADE-REGISTRERINGER BLANT IDRETTSUTØVERE
DetaljerTema: Fysioterapitiltak i akuttfasen for helsepersonell
1 INFORMASJON OM OSTEOPOROSE fra Norsk Osteoporoseforbund Tte,Tema Tema: Fysioterapitiltak i akuttfasen for helsepersonell RYGGBRUDD eller VERTEBRALE FRAKTURER Vertebrale frakturer (sammelfallsbrudd) er
DetaljerFysioterapi v. impingement og partiell rotatorcuffruptur
Fysioterapi v. impingement og partiell rotatorcuffruptur Ved Heidi Veeser Gallet Fysioterapeut i klinisk aktivitetsavdeling ved Diakonhjemmet Sykehus 16.09.15 Impingement Impingement symptoms Jobe + Neer
DetaljerBalansetrening nivå 1 og 2
Balansetrening nivå 1 og Det er ekstra viktig å trene balanse med økende alder for å forebygge fall og mestre dagliglivets oppgaver. Dette er viktig informasjon til treningsgruppen din. Balansetreningen
DetaljerTRENINGSPROGRAM FIREFOTSTÅENDE OG STÅENDE ØVELSER
TRENINGSPROGRAM FIREFOTSTÅENDE OG STÅENDE ØVELSER Viderekommende med kognitiv trening Hefte 4 av 6 Det viktigste du kan gjøre når du får Parkinsons sykdom er å leve en aktiv hverdag og finne en treningsform
DetaljerGravid og i arbeid. Gran kommune, Rådhusvegen 39, 2770 Jaren Telefon 61 33 84 00 post@gran.kommune.no www.gran.kommune.no
Gravid og i arbeid Gran kommune, Rådhusvegen 39, 2770 Jaren Telefon 61 33 84 00 post@gran.kommune.no www.gran.kommune.no Gran kommune vil som din arbeidsgiver gratulere med graviditeten. Kommunen håper
DetaljerDet du bør kunne om bekkenleddsmerter på en dag. Dagsseminar 28. januar 2016
Det du bør kunne om bekkenleddsmerter på en dag Dagsseminar 28. januar 2016 Ullevål sykehus Dette er dagen du trenger for å få kunnskapen du trenger om bekkenleddsmerter, så du kan hjelpe pasientene best
DetaljerKalkskulder. UL veiledet aspirasjon og lavage
Kalkskulder UL veiledet aspirasjon og lavage Stefan Moosmayer 2015 Sykdomsforløpet Syklisk forløp 1/3 tidlig resorpsjon 1/3 sen resorpsjon 1/3 vedvarende Fra: Uhthoff HK, J Am Acad Orthop Surg, 1997 Sykdomsforløpet
DetaljerHar artrosepasienter effekt av fysisk aktivitet og trening?
Har artrosepasienter effekt av fysisk aktivitet og trening? May Arna Risberg Professorer og fysioterapeut Ortopedisk avdeling, Oslo Universitetssykehus, NIMI og Norges Idrettshøgskole Er trening god artrosemedisin?
DetaljerGuri Rørtveit Professor dr. med. Spesialist i allmennmedisin
Institutt for global helse og samfunnsmedisin Urinlekkasje og genital descens Guri Rørtveit Professor dr. med. Spesialist i allmennmedisin Institutt for global helse og samfunnsmedisin, Universitetet i
DetaljerHOFTEPROTESE. Joint Care er registrert varemerke av Biomet Europe. JointCare_hofteøvelser_2014.indd 1
HOFTEPROTESE Øvelseshefte Joint Care er registrert varemerke av Biomet Europe JointCare_hofteøvelser_2014.indd 1 Det er viktig at du så raskt som mulig kommer i gang med å bruke det opererte benet etter
DetaljerMestring av ryggsmerter
Informasjon fra fysioterapeutene Mestring av ryggsmerter i hverdagen Universitetssykehuset Nord-Norge Terapeutavdelingen, Seksjon for Fysioterapi 2012 Velkommen til oss! Dette informasjonsheftet er laget
DetaljerPICO-skjema. Hva slags type spørsmål er dette? Er det aktuelt med søk i Lovdata etter lover og forskrifter?
-skjema roblemstilling formuleres som et presist spørsmål: Hvilke faktorer gir økt risiko for å få subakromiale smerter? Hvilke faktorer er assosiert med et negativt av subakromiale smerter? X rognose
DetaljerBacheloroppgave. Stress og påvirkningen på bekkenleddsmerter i svangerskapet et litteraturstudie. Anja Pettersbakken /101538 18.5.15.
Bacheloroppgave Stress og påvirkningen på bekkenleddsmerter i svangerskapet et litteraturstudie av Anja Pettersbakken /101538 18.5.15 VF200 Emnenavn Osteopati Antall ord 7519 Mai 2015 Norges Helsehøyskole
DetaljerPsykiske lidelser i svangerskapet og etter fødselen. Psykiske lidelser i svangerskapet og etter fødselen
Psykiske lidelser i svangerskapet og etter fødselen Psykiske lidelser i svangerskapet og etter fødselen Malin Eberhard-Gran, professor, dr.med. Norwegian Institute of Public Health Division of Mental Health
DetaljerUNIVERSITETET I OSLO
Kuldehypersensitivitet og konsekvenser for aktivitet En tverrsnittsstudie av pasienter med replanterte/revaskulariserte fingre Tone Vaksvik Masteroppgave i helsefagvitenskap Institutt for sykepleievitenskap
DetaljerSmerte og fysioterapi. Anne Grethe Paulsberg Fysioterapispesialist
Smerte og fysioterapi Anne Grethe Paulsberg Fysioterapispesialist Muskel- og skjelettsmerter Rygg, m/u radiculopati Nakke, m/u radiculopati Hodepine Fibromyalgi Bekkensmerter Magesmerter (inkl. endometriose)
DetaljerStyrke og balansetrening for eldre
Styrke og balansetrening for eldre Et samarbeidsprosjekt mellom Høgskolen i Oslo og Diakonhjemmet Sykehus Hege Bentzen PhD MSc Pernille Botolfsen, MSc Leif Nygård, fysioterapeut Eva Nicolaisen, fysioterapeut
DetaljerTrygg i jobb tross plager
Trygg i jobb tross plager Aage Indahl, Prof Dr.med. Spesialist fysikalsk medisin og rehabilitering Uni, Universitet i Bergen Sykehuset i Vestfold, Klinikk fysikalsk medisin og rehabilitering, Kysthospitalet
DetaljerSøvnapnoe og hjertesvikt. Tobias Herrscher Bjørkeng
Søvnapnoe og hjertesvikt Tobias Herrscher Bjørkeng Søvnapnoe og hjertesvikt Patofysiologi søvnapnoe Forekomst blant hjertesviktpasienter Betydning i en hjertesviktpopulasjon Utredning Søvnapnoe Obstruktiv
DetaljerPasientrapporterte utfallsmål for bekkenleddssmerter
Pasientrapporterte utfallsmål for bekkenleddssmerter Diskriminerende validitet av PGQ, ODI og SF-8 Hanne Krogstad Jenssen Masteroppgave i Helsefagvitenskap Institutt for helse og samfunn, Avdeling for
DetaljerStyrkeprogram nivå 1. Lykke til!
Styrkeprogram nivå 1 Dette er et treningsprogram for deg som skal begynne eller fortsette med forsiktig styrketrening. Du trenger ikke ha noe utstyr, og kan gjennomføre treningsprogrammet hjemme i stua.
DetaljerSpørreskjema for evaluering av ryggpasienter. Kjersti Storheim PT, dr.scient Ullevål US / NIMI / NAR
Spørreskjema for evaluering av ryggpasienter Kjersti Storheim PT, dr.scient Ullevål US / NIMI / NAR Når brukes spørreskjema? Klinisk forskning De fleste skjema er utviklet for dette bruk Daglig klinisk
DetaljerDommer- og trenerseminar troppsgymnastikk 24.-25. januar 2015 NIH. Hvilke skader er typisk for troppsgymnastikk i Norge?
Innhold Hvilke skader er typisk for troppsgymnastikk i Norge? Vanlige akutte skader: PRICE, teipeteknikker, opptrening.. Typiske belastningsskader: Kjennetegn, mulig årsak og aktuelle tiltak Forebygging
DetaljerHar du bekkenleddsmerter?
Har du bekkenleddsmerter? TILSLUTTET NORGES HANDIKAPFORBUND LKB ivaretar interessene til kvinner med Bekkenleddsmerter ved å formidle informasjon og kunnskap. LKB arbeider for å skape en helhetlig forståelse
DetaljerKNEPROTESE. JointCare_kneøvelser_ indd 1
KNEPROTESE Øvelseshefte JointCare_kneøvelser_280417.indd 1 Det er viktig at du så raskt som mulig kommer i gang med å bruke det opererte benet etter operasjonen. Opptreningen starter allerede operasjonsdagen
DetaljerNakke- og ryggskader i idre.
Nakke- og ryggskader i idre. Repe$sjon anatomi Nakkesmerter Vanlig i befolkningen. 50% av alle voksne årlig. Norske landslagsspillere: 30% med kroniske nakkesymptomer og redusert bevegelelighet Degenera$ve
DetaljerMANUELLTERAPI SIGNUS oduksjon: pr Grafisk Sæbø d Håvar Foto: orbund peutf Fysiotera Norsk 2017
MANUELLTERAPI Hva er en manuellterapeut? Manuellterapi er en offentlig videreutdanning som består av et toårig klinisk master program ved Seksjon for fysioterapivitenskap ved Universitetet i Bergen. Tilsvarende
DetaljerNakkehodepine. En klinisk evidensbasert tilnærming. Hodepine er et stort samfunnsøkonomisk problem. 90 % får hodepine i løpet av livet
Hodepine er et stort samfunnsøkonomisk problem 90 % får hodepine i løpet av livet Nakkehodepine En klinisk evidensbasert tilnærming Tredje største grunn til YLD (WHO 2014) 300 000 sengeliggende daglig
Detaljer18. og 19. september Thon Hotel Oslo Airport. Om plager og sykdom
18. og 19. september Thon Hotel Oslo Airport Om plager og sykdom Aage Indahl, Prof em, MD, PhD Clinic Physical Medicine and Rehabilitation, Kysthospitalet, Vestfold Hospital Trust, Stavern, Norway Om plager
DetaljerØvelser som til sammen gir ca 5000 skritt
Friskere og Gladere medarbeidere Treningsprogram Øvelser som til sammen gir ca 5000 skritt Hva Øvelse Moderat intensitet Mer intensivt Repetisjoner Bein & Rumpe Knebøy Som beskrevet Knebøy på 1 fot Utfall
DetaljerTreningshefte. manualer. www.abilica.no
Muskler som kommer... Treningshefte for manualer www.abilica.no FØR DU BEGYNNER Dette heftet er laget med tanke på deg som ønsker å begynne å trene med manualer for å få en sterkere og strammere kropp.
DetaljerHvilket psykisk helsetilbud har vi til disse pasientene? Psykologspesialist Simen Hiorth Sulejewski
Hvilket psykisk helsetilbud har vi til disse pasientene? Mye lidelse Sosialt Arbeid Psykiske symptomer Depresjon/angst Traumer, ulykker, relasjonstraumer Mange har uheldige opplevelser med helsevesenet,
DetaljerFatigue. Karin Hammer. Kreftkoordinator Gjøvik kommune 08.03.2016
Fatigue Karin Hammer Kreftkoordinator Gjøvik kommune 08.03.2016 Hva er fatigue Det er beskrevet som det mest stressende og plagsomme symptomet som pasienten opplever Et av de mest vanlige og meste sammensatte
DetaljerLevanger Kommune Barn og Familie Helsetjenesten for barn og unge
Levanger Kommune Barn og Familie Helsetjenesten for barn og unge 1 TRENING AV BEKKENBUNNSMUSKULATUREN Bekkenbunnen er et tynt, skålformet muskellag som dekker nedre utgang i bekkenet og støtter organene
DetaljerReumatiske sykdommer og idrett. Dr. Pavel Mustafins Rehabiliteringssenteret Kurbad RNNK
Reumatiske sykdommer og idrett Dr. Pavel Mustafins Rehabiliteringssenteret Kurbad RNNK Reumatiske sykdommer (RS) versus idrettsskader Typiske bløtvevsskader (akutte og belastnings) bursitt, tendinopathy,
DetaljerKYSTHOSPITALET I HAGEVIK
KYSTHOSPITALET I HAGEVIK Meniskskade Denne folderen inneholder informasjon for pasienter som skal få behandlet meniskskade i kne. Se i tillegg folder med generell informasjon om dagkirurgi på sykehuset.
DetaljerOversikt. Anbefalinger om fysisk aktivitet og trening for gravide ACOG 1985:
Oversikt Nye anbefalinger for fysisk aktivitet i : gjelder de for kvinner med fedme? Katrine M. Owe, PhD Postdoc 1 Nasjonal kompetansetjeneste for Kvinnehelse, Oslo universitetssykehus, Rikshospitalet.
DetaljerIsjias EMNEKURS REVMATOLOGI 2015. Anne Julsrud Haugen
Isjias EMNEKURS REVMATOLOGI 2015 Anne Julsrud Haugen Sykehistorie Mann 40 år Tidligere frisk, trener regelmessig Våknet på morgenen med smerter glutealt og utstrålende til leggen. Nummenhet, prikking.
Detaljer«ERFARINGER FRA BEHANDLING AV PERSONER MED OVERSPISINGSLIDELSE VED SEKSJON FOR SPISEFORSTYRRELSER HUS» MARIT ALBERTSEN OG SIGNE HAUGEN
«ERFARINGER FRA BEHANDLING AV PERSONER MED OVERSPISINGSLIDELSE VED SEKSJON FOR SPISEFORSTYRRELSER HUS» MARIT ALBERTSEN OG SIGNE HAUGEN FØR 2011 Gruppe med dialektisk atferdsterapi og basal kroppskjennskap
DetaljerTil deg som har fått kneprotese
Til deg som har fått kneprotese SØ-109117 3 Innhold Aktivitet etter operasjon Aktivitet etter operasjon 4 5 6 9 10 Hjelpemidler Å gå i trapper Øvelser Trening etter utreise Treningsprogram Det er viktig
Detaljer1. Ryggliggende kryss. 2. Mageliggende kryss. 3. Elefanten. 4. Sideliggende rotasjon. 5. Setetøyning. 6. Sittende bekkenmobilitet. 7.
ROING / NIVÅ 1 1. Ryggliggende kryss gjennom hele øvelsen 4. Sideliggende rotasjon Hensikt: Bedre mobiliteten i ryggsøylen og aktivere muskulatur mellom skuldrene Bekken skal ligge i ro Gjør bevegelsesen
DetaljerPlager over lang tid Pasientene hadde hatt sine plager i gjennomsnitt 63 måneder før de kom til Redcord.
Desember, 2015 24 pasienter formidlet sine brukerhistorier på Redcord sine nettsider for 4 til 7 år siden. Solskinnshistorier når får de tilbakefall? fikk vi ofte høre. Plager over lang tid Pasientene
DetaljerInformasjonsbrosjyre fra
Informasjonsbrosjyre fra TILSLUTTET NORGES HANDIKAPFORBUND LKB ivaretar interessene til kvinner med bekkenløsningsplager ved å formidle informasjon og kunnskap om bekkenløsning, bekkenleddsmerter og -plager.
DetaljerFall, brudd og trening eller. trening, færre fall, ingen brudd? Universitetsseksjonen, ger. avd. Oslo universitetssykehus, Ullevål
Effektive Fall, brudd og trening eller intervensjonsstrategier hos de trening, færre fall, ingen brudd? som har falt. Hvem skal henvises v/hilde Sylliaas og fysioterapeut og stipendiat hvorfor? Universitetsseksjonen,
DetaljerONGO BEVEGELSESØVELSER TRENINGSPROGRAMMER
ONGO BEVEGELSESØVELSER ONGO -stolen fremmer aktiv sitting for å redusere anspenthet, styrke ryggmusklene og forbedre kroppsholdningen din. Den gjør det mulig å legge øvelser inn i dagliglivet, ikke bare
DetaljerOversikt. Anbefalinger for trening av friske gravide. Guidelines ABSOLUTTE KONTRAINDIKASJONER RELATIVE KONTRAINDIKASJONER
Fysisk aktivitet og svangerskapskomplikasjoner? Guri Gjerdalen Kvinneklinikken OUS Rikshospitalet Innledning Guidelines Kontraindikasjoner Preeklampsi Svangerskapsdiabetes Overvekt Barnets fødselsvekt
DetaljerBekkenbunnstrening ved underlivsprolaps. Registrering av daglig hjemmetrening
ekkenbunnstrening ved underlivsprolaps Registrering av daglig hjemmetrening ekkenbunnstrening ved underlivsprolaps ekkenbunnstrening ved underlivsprolaps Hva er underlivsprolaps? Nedfall av fremre vaginalvegg
DetaljerTverrfaglig ryggrehabilitering ad modum Vertebra.no
Tverrfaglig ryggrehabilitering ad modum Vertebra.no Rehabiliteringskonferansen i Midt-Norge Trondheim 23. - 24.10.2012 Janne-Birgitte Bloch Børke, Spesialfysioterapeut / MSc Tverrfaglig poliklinikk rygg,
DetaljerSpesialfysioterapeut Merethe Monsen UNN Tromsø
Spesialfysioterapeut Merethe Monsen UNN Tromsø E-mail: merethe.monsen@unn.no Fysisk aktivitet Enhver kroppslig bevegelse utført av skjelettmuskulatur som resulterer i en økning av energiforbruket utover
DetaljerTverrfaglig ryggpoliklinikk
Tverrfaglig ryggpoliklinikk Overlege My Torkildsen Avdeling for fysikalsk medisin og rehabilitering Lassa Oslo, 8. og 9. mars 2012 Tverrfaglig ryggpoliklinikk - knyttet opp til prosjektet raskere tilbake
DetaljerTREN RYGGEN BLI BEDRE!
TREN RYGGEN BLI BEDRE! Av Tor Inge Andersen og Morten Skjesol GENERELT OM ØVELSENE Øvelsesutvalget er utviklet for at utøveren best mulig skal mestre de kravene som korsryggen utsettes for. Øvelsene er
DetaljerHva er styrketrening? Styrketrening er på fagspråket all trening som har som mål å vedlikeholde eller øke kroppens evne til å utvikle kraft.
Hva er styrketrening? Styrketrening er på fagspråket all trening som har som mål å vedlikeholde eller øke kroppens evne til å utvikle kraft. Effekten av styrketreningen avhenger av musklene og nervesystemets
Detaljer